復讐浮気とは何ですか？知っておくべき7つのこと

「彼はあなたをだましました、なぜあなたは彼をだまさないのですか？」リリの友人は彼女に言いました。最初はリリにとってそれはばかげているように聞こえましたが、その考えが頭をよぎらなかったと言えば嘘になります。 「それは彼にそれがどれほど痛いかを示すでしょう。それは彼に何らかの意味をもたらすでしょう」と彼女の友人は付け加えた。浮気に復讐することが、この痛みに対処する完璧な方法なのだろうか、とリリは考えた。

パートナーをだまして復讐するという考えは、彼女が友達と出かけるたびに思い浮かんだようでした。特に、それが良いことよりも害を及ぼすかどうかさえわからない場合、それは簡単な決断ではありません。浮気をすることで浮気者に仕返しをするという考えは、すべての人にとって魅力的なわけではありませんが、怒り、痛み、傷ついたときに誘惑的な提案になる人もいます。

では、復讐浮気は役に立つのでしょうか？それは怒りを表現する正当な形式ですか?それとも、すでに傷ついた関係を完全に混乱させるのでしょうか？感情の健康とマインドフルネスのコーチの助けを借りて、あなたの熱い質問にすべて答えましょう プージャ・プリヤンヴァダ （ジョンズ・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学から心理的および精神的健康応急処置の認定を受けています）、婚外恋愛、別れ、別居、悲しみ、喪失のカウンセリングを専門としています。

復讐浮気とは何ですか？

浮気した元夫に復讐することは前に進むのに役立つか、浮気者への復讐は正当化されるかなどの質問に答える前に、それが正確に何を意味するのかについて、同じ認識を持っていることを確認しましょう。りり。リリとボーイフレンドのジェイソンとの 4 年間の関係は盤石であるように見えました。彼らの信頼は揺るぎないもので、二人ともその関係において非常に安心感がありました。

彼らの最大の争いはどちらがヨガが上手かということであり、その争いで明確な勝者が生まれる必要はなかった。ジェイソンが出張に出てから 1 か月後、リリはジェイソンの画面にいくつかの関連するテキスト メッセージがポップアップ表示されることに気づきました。厄介な対立の後、彼女は彼が実際にそうだったことを知りました 同僚と彼女をだました。その後に続く詳細を聞いて、彼女は否定と怒りで呆然とし、どちらがどちらを圧倒したのかわかりませんでした。 

彼女は親友に打ち明け、その友人から復讐や情事の可能性を紹介された。 「彼があなたを騙したから、あなたも彼を騙し返すのです。彼があなたに経験させたことを彼に経験させれば、物事は平らになるでしょう」と彼女は言いました。リリの率直な友人が言うように、復讐のための浮気とは、パートナーが何らかの形であなたを怒らせた後、典型的には不貞行為を通じてパートナーに「仕返しする」行為です。

悩んでいるときは だまされた痛み、自分自身が不貞行為にふけることは、あなたにとって必要な薬のように思えるかもしれません。しかし、本当にそんなに単純なのでしょうか？復讐・浮気の心理はどのように働くのでしょうか？そして、いわゆる報復的な不倫について考えるなんて、あなたはひどい人ですか?

その考え自体があなたを混乱させているかもしれませんし、あなたのパートナーが与えた損害からあなたが感じている怒りはおそらく状況を改善させていないでしょう。浮気のアイデアに復讐する方法を探し、最も悪魔的な計画にたどり着く前に、復讐のための浮気の背後にある心理と、それがうまくいくかどうかを詳しく見てみましょう。

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復讐浮気の心理とは？

不倫という事件は、浮気されたパートナーを完全な屈辱と悲痛な経験に陥らせる可能性があります。彼らのパートナーが自分ではなく別の配偶者を選んだという事実は、彼らの自尊心を打ち砕くのに十分悪いです。の 傷ついた気持ち、裏切られた気持ち、恥ずかしさ、そして軽い敗北感、それはすべて大きな怒りの球に変わります。この苦い気持ちは、最終的には結婚生活や人間関係における浮気への復讐へと人々を導く可能性があります。

それは、自分たちに多大な苦痛を与えた相手を傷つけることによって「核復讐」をしたいという絶望的な衝動から生じている。核復讐の浮気の背後にある心理は、「彼が浮気したから/彼女が浮気したから私も浮気した」という単純な報復行動にあります。によると 研究、恋愛関係で復讐を求める人々は、さまざまな種類の対立によって動機付けられています。そのうち、参加者の男性の 30.8%、女性の 22.8% が、こうした対立の背後にある主な理由の XNUMX つとして、パートナーの性的不貞を挙げました。

「詐欺師を騙しても大丈夫ですか？」パートナーが他の人と寝た人は不思議に思う。復讐のための浮気は衝動的な決断ですが、 調査 は、この決定に大きな影響を与える可能性がある 4 つの重要な要素について言及しています。

• その行為が（社会的または感情的な観点から）彼らにさらなるダメージを与えるかどうか、また復讐劇が彼らのパートナーをどれほど深く傷つけるかを考慮すると、それだけの価値があるかどうか
• だまされた人がどの程度激怒しているか、その感情は長引くか、時間の経過とともに軽減するか
• 復讐のために浮気するという考えが、復讐に関する彼らの文化的および宗教的価値観と一致しているかどうか
• 外部の要素が、他人と不倫関係にあったパートナーにも同様に影響を及ぼし、被害を受けたパートナーに正義をもたらすことができるかどうか

復讐浮気は効果があるのか​​？

「どうすれば浮気相手に復讐できるでしょうか？」 – パートナーへの復讐計画に深くハマる前に、そこで止めさせてください。なぜやめるのでしょうか、と疑問に思われるかもしれません。詐欺師を騙してもいいんじゃないの？彼らに自分の薬の味を与えて何が悪いのですか？そうですね、結婚生活や恋愛関係における浮気の復讐で達成できることはおそらく 1 つあります。それは、他の誰かと精神的なつながりや肉体的な接触をしたパートナーを苦しめるということです。

しかし、復讐のための浮気がうまくいかず、私生活や人間関係に長期的な傷跡を残す可能性がある理由を少なくとも 5 つ挙げることができます。

• まず第一に、あなたは気分が悪いので、単に腹立たしさからこのようなことをしているだけです。これはあなたではありません。当然のことながら、良心に反すると苦しみ、罪悪感を感じることになります。
• パートナーを傷つけても痛みは消えない
• 失恋、自責の念、そして最終的には自尊心の低下に直面している今、あなたの精神的健康は二重の影響を受けるでしょう。
• さらに、あなたはパートナーの行動を守るために弾薬を与えたので、両方にとってそれを守るのは非常に困難になるでしょう。 関係における信頼を再構築する
• そして最悪の場合、それがあなたの関係に与えるダメージは修復不可能になる可能性があります

この件について、国際的に認定されたリレーションシップおよび親密さのコーチが語る シヴァーニャ・ヨグマヤ 以前、Bonobology に次のように語った。逆効果になる可能性があります。報復するのではなく撤退することが重要です。必要な場合は、非接触ルールに従ってください。他の人はあなたの痛みの回復プロセスに介入しようとするかもしれません。したがって、パートナーに対して押し引き行為をしない方が良いのです。」

復讐の浮気はどのくらい一般的ですか?

「私は、パートナーへの復讐として不正行為にふけった何人かのクライアントに出会ってきました。ただし、これは広く普及した現象ではありません。もちろん、パートナーがあなたに何らかの不当な扱いをした場合、同じ通貨で返済しなければならないと考えるのは人間です。しかし、ほとんどの場合、これは一時的な怒りにすぎません。私の経験では、ほとんどの人はパートナーとの決着を付けるために遊びに行くことはありません」と言う プージャ. 

不倫（感情的な浮気と肉体的な浮気の両方）に関する統計は十分に文書化されています（30-40％ 未婚の関係の 18 ～ 20%、結婚生活の XNUMX ～ XNUMX% が不倫を経験しているため、復讐の浮気に関する統計を入手するのは非常に困難です。 XNUMXつ 調査 1,000人中（不倫を奨励するウェブサイトによる）は、回答者のうち女性の37％、男性の31％が報復的な不倫を認めたと指摘した。

元彼に復讐する あるいは、あなたのパートナーのことは人々が話題にするようなことではなく、広く報道されることもありません。それでも、自分を傷つけたのと同じようにパートナーを傷つけたいという復讐心を抱くのはごく普通のことです。不倫と同じくらい衰弱させる裏切りを発見すると、一時的とはいえ合理的思考が損なわれるのは必至です。それは明らかな復讐心理です。 

しかし、それは人がこの衝動に従って行動するかどうかにかかっています。浮気した夫、妻、パートナーに復讐するのが、その瞬間の痛みを和らげる最善の方法のように思えるかもしれません。性急に決断を下さないよう、浮気相手の浮気について知っておくべきことと、浮気があなたに何を語るのかを見てみましょう。 

復讐の浮気について知っておくべき7つのこと

あなたを浮気した配偶者/パートナーを浮気するという衝動的な行為（身体的または精神的な浮気）は、二人の将来にひどい影響を与える可能性があります。怒りに任せて下したこの決断を後悔することになるかもしれません。あなたの存在のあらゆる部分が、あなたを裏切ったパートナーに害を与えたいと思っているかもしれませんが、怒りは通常、最善の決断にはつながりません。 

誰かに自分の薬の味を見てもらう前に、目には目をということが何をもたらすのかを思い出してみてください。 「私が夫を裏切ったのに、今度は夫が浮気をしたがっている」「私のパートナーが浮気の仕返しをするために不倫しているのではないか」――このような考えは、あなたとパートナーとの間の溝を広げるだけです。浮気者との浮気を検討している場合、または浮気で傷ついた気持ちを解決できると考えている場合は、自分がどのような状況に陥っているのかを確認しましょう。 

1. それを望むあなたは悪い人ではありません

「復讐しようとするときに、「彼が浮気したから/彼女が浮気したから私も浮気した」と考えて浮気したくなるのは自然なことです。あなたはネガティブな感情に飲み込まれています。あなたは悪い人ではありません。ただの人間。しかし、実際に復讐浮気計画に基づいて行動すると、さらに苦々しく怒りを感じることになるでしょう。そしてそれはパートナーの損失ではなく、あなたの損失です。これは明白で急速な反応ですが、論理的かつ合理的な思考で管理する必要があります」とプージャ氏は言います。  

復讐浮気の心理は、取り消された、不当な扱いを受けたという感情を中心に展開します。 配偶者の浮気を許す このような裏切りを知ったとき、最初に頭の中に浮かぶのは「こんなこと」ではないでしょうか。あなたは傷ついたと感じており、彼らがあなたに引き起こした痛みを彼らにも感じてもらいたいと考えています。こうした感情を感じるのは自然なことであり、誰もが経験することです。ただし、実行する部分はそうではない場合があります。 

2. ほとんどの場合、事態を悪化させる可能性があります 

「そもそも、ショックや傷に対処するより健康的な方法があります。これは必要ありません！パートナーの不健康な行動を受け入れても、決して良いことはありません。復讐という行為がパートナーに影響を与える前に、浮気はあなたにも影響を及ぼします。私の意見では、浮気した夫/妻/パートナーに復讐することはお勧めできません。それは精神的な自傷行為です。アドレナリンが出ているのでしばらくは大丈夫そうです。しかし、長期的には、それは良いことよりも害を及ぼすことになります」とプージャは言います。 

浮気に復讐する価値はあるのか？ほとんどの場合、パートナーとの関係がさらに悪化するだけかもしれません。おそらく、どちらも相手の不貞行為を許さず、それを持ち出し、それについて喧嘩し、責任のなすり合いをするというループに陥ることになるでしょう。自分を癒し、前に進み、良い場所に到達する方法を見つけることが最善の選択です。

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3.復讐チートをすると治癒が遅くなる 

「復讐浮気は正当化されるのか？」私の意見では、ノーです。時間とエネルギーを自分のことに投資するのではなく、 パートナーの不倫からの立ち直り、重要なエネルギー、時間、注意が彼らとの「仕返し」に向けられるようになります。これでは最終的にはその人の感情エネルギーが枯渇してしまいます」とプージャ氏は言います。 

夫/妻/パートナーへの復讐の浮気は、重要な時間とエネルギーを浪費するだけでなく、二人の関係におけるより大きな問題から逃げることにもなります。最も明確な復讐の浮気の兆候の 1 つは、浮気をした後は以前よりも気分が悪くなることです。解決や癒しに向かうというよりも、裏切りの苦しみや苦悩にさらに深く吸い込まれていくような気分になることがあります。

4. 数多くの信頼の問題に備える

「浮気した夫、妻、パートナーに復讐することは、人間関係や人間関係にとって決して正しいことではありません。二つの間違いが正しいことを生むことは決してありません。あなたはすでに浮気されたことを受け入れるのに苦労していますが、これからは対処しなければならない問題や懸念が2倍になるでしょう。それがハードルや追加の負担にならないようにするにはどうすればよいでしょうか?

「もちろん、不正行為が起こったときに最初に犠牲になるのは信頼です。そして、両方のパートナーが浮気した場合、これらは 信頼性の問題 深く傷ついた感情はさまざまに増幅し、絆の亀裂が修復できないほど大きくなる可能性があります。和解することを選択した場合、あなたとあなたのパートナーはゼロから始めなければなりませんが、それは多くの場合簡単ではありません」とプージャは言います。 

では、浮気に復讐する価値はあるのでしょうか？はい、差し迫った別れのきっかけを探しているなら。そうでない場合、「どうすれば浮気相手に復讐できるだろうか？」とじっくり考えるのは、おそらく最善策ではありません。この道を進むことに決めた場合、長期的には状況を悪化させるだけである可能性があることを認識することが重要です。 

5. 自分自身について気分が悪くなるかもしれない

もしあなたが「パートナー/妻/夫が浮気したので、今度は浮気したい！」という状況に陥っているなら、状況を考えて、ちょっと待って、一歩下がって、考えてください!最も顕著な復讐の浮気の兆候の 1 つは、復讐が行われたときに自分自身について嫌な気分になり、自己アイデンティティと自尊心が傷つくことです。

プージャ氏は次のように指摘しています。「それは怒り、フラストレーション、無力感、無力感などの否定的な感情の表現です。こうした感情を表現するには、もっと優れた創造的な方法があるはずです。」したがって、あなたが浮気した元恋人をどのように扱うべきかを考えているのであれば、おそらく、とにかく彼らを扱う必要はないでしょう。私たちの意見では、最善の方法は、 接触禁止ルール. 

6. コミュニケーションはあなたを自由にする

心理学者は、クライアントから「私が夫を裏切ったが、今度は夫が浮気を返したいと考えている」、「パートナーが私を裏切ったので私も浮気した」といった話をよく聞きますが、彼らによれば、それがさらなる合併症の根源だそうです。 。報復する心理は苦境に対する毒ですが、パートナー間の明確なコミュニケーションによって対処できます。

たとえ本当に仕返しをしたいとしても、他の方法があります。彼らがしたこととまったく同じことをするのではなく、それについて正直に話し合うようにしてください。大変でしょうが、声を荒げずに判断を保留してみてください。敬意を持って会話に臨み、解決策を見つけるか、少なくとも今後何ができるかを考えることに集中してください。 

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7. 浮気せずに許すことは可能 

浮気に対する復讐方法のリストを作成する前に、もしかしたら復讐する必要すらないのではないかと少し考えてみましょう。この世の終わりのように見えるかもしれませんが、不倫は、特にセラピーの助けを借りて、二人で乗り越えることができるものです。専門的なサポートをお探しなら、Bonobology をご利用ください。 経験豊富なカウンセラーのパネル あなたの関係におけるこの困難な時期を乗り越えるためにあなたをガイドします。 

「人間関係カウンセリングとカップルセラピーは、感情的なものであれ、肉体的なものであれ、あらゆる種類の浮気や不倫から立ち直るための最良の方法です。パートナーの両方が、一夫一婦制が自分たちにとって今後の道であることを理解し、同意し、和解することを決心した場合は、訓練を受けたカウンセラーに専門的な助けを求めることができ、浮気とその余波から生じる複雑な感情を処理するのを助けることができます」とプージャ氏は言います。 

浮気した元恋人への接し方や、浮気相手に仕返しする方法を考えている場合、あるいは腹立たしい浮気が目前に迫っている場合は、少し時間を置いて冷静に考えてみましょう。精神状態。その価値はありますか？復讐は正当化されるのでしょうか？怒りが静まると、おそらくあなたの思考プロセスが少し変わるでしょう。今後何をすべきかについて、より良いアイデアが得られたことを願っています。 

この記事は で更新されました 6月2023。

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