復讐浮気とは何ですか？知っておくべき7つのこと

「彼はあなたをだましました、なぜあなたは彼をだまさないのですか？」リリの友人は彼女に言いました。最初はリリにとってそれはばかげているように聞こえましたが、その考えが頭をよぎらなかったと言えば嘘になります。 「それは彼にそれがどれほど痛いかを示すでしょう。それは彼に何らかの意味をもたらすでしょう」と彼女の友人は付け加えた。浮気に復讐することが、この痛みに対処する完璧な方法なのだろうか、とリリは考えた。

パートナーをだまして復讐するという考えは、彼女が友達と出かけるたびに思い浮かんだようでした。特に、それが良いことよりも害を及ぼすかどうかさえわからない場合、それは簡単な決断ではありません。浮気をすることで浮気者に仕返しをするという考えは、すべての人にとって魅力的なわけではありませんが、怒り、痛み、傷ついたときに誘惑的な提案になる人もいます。

では、復讐のための浮気は役に立つのでしょうか？それは怒りを表現する正当な方法なのでしょうか？それとも、すでに傷ついた関係を完全に破綻させてしまうのでしょうか？不倫、別れ、別居、悲しみ、喪失に関するカウンセリングを専門とする、感情的健康とマインドフルネスのコーチ、プージャ・プリヤムヴァダ氏（ジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院とシドニー大学で心理的および精神的健康応急処置の資格を取得）の協力を得て、皆さんの切実な疑問にお答えしましょう。

復讐浮気とは何ですか？

浮気した元夫に復讐することは前に進むのに役立つか、浮気者への復讐は正当化されるかなどの質問に答える前に、それが正確に何を意味するのかについて、同じ認識を持っていることを確認しましょう。りり。リリとボーイフレンドのジェイソンとの 4 年間の関係は盤石であるように見えました。彼らの信頼は揺るぎないもので、二人ともその関係において非常に安心感がありました。

彼らの最大の喧嘩は、どちらがヨガが上手かということだったが、その喧嘩に明確な勝者は必要なかった。ジェイソンが出張から1か月後、リリはジェイソンの画面に気になるテキストメッセージがいくつか表示されているのを見つけた。その後、激しい口論の末、彼女は彼が同僚と浮気をしていたことを知った。その後の詳細を知った彼女は、どちらが優勢なのか分からず、否定と怒りの渦に巻き込まれた。

彼女は親友に打ち明け、その友人から復讐や情事の可能性を紹介された。 「彼があなたを騙したから、あなたも彼を騙し返すのです。彼があなたに経験させたことを彼に経験させれば、物事は平らになるでしょう」と彼女は言いました。リリの率直な友人が言うように、復讐のための浮気とは、パートナーが何らかの形であなたを怒らせた後、典型的には不貞行為を通じてパートナーに「仕返しする」行為です。

浮気された痛みに苦しんでいるとき、自分も浮気をすることが、まさに必要な薬のように思えるかもしれません。しかし、本当にそんなに単純なことなのでしょうか？復讐のための浮気心理はどのように働くのでしょうか？そして、報復的浮気とも呼ばれる行為を考えること自体が、本当にひどいことなのでしょうか？

その考え自体があなたを混乱させているかもしれませんし、あなたのパートナーが与えた損害からあなたが感じている怒りはおそらく状況を改善させていないでしょう。浮気のアイデアに復讐する方法を探し、最も悪魔的な計画にたどり着く前に、復讐のための浮気の背後にある心理と、それがうまくいくかどうかを詳しく見てみましょう。

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復讐浮気の心理とは？

浮気という出来事は、裏切られたパートナーに深い屈辱と悲しみをもたらします。パートナーが自分ではなく他の相手を選んだという事実だけでも、自尊心を打ち砕くには十分です。傷つき、裏切られ、恥辱を感じ、そしてかすかな敗北感――これら全てが、やがて大きな怒りの塊へと変わります。この苦い感情は、最終的に結婚生活や恋愛関係における復讐の浮気へと人々を駆り立てる可能性があるのです。

それは、自分に多大な苦痛を与えた相手に「徹底的な復讐」をしたいという切実な衝動から生じます。徹底的な復讐としての浮気の心理は、「彼が浮気したから私も浮気した」という単純な仕返し行動の基本的な考え方にあります。ある研究によると、恋愛関係で復讐を求める人は、さまざまな種類の葛藤によって動機づけられています。そのうち、男性の参加者の30.8%、女性の参加者の22.8%が、パートナーの性的不貞をこれらの葛藤の主な理由の1つとして挙げています。

「浮気した相手に浮気してもいいのだろうか？」パートナーが他の人と寝た人はそう疑問に思う。復讐のために浮気するのは衝動的な決断であることが多いが、ある研究では、この決断に大きく影響する可能性のある4つの重要な要因を挙げている。

• その行為が（社会的または感情的な観点から）彼らにさらなるダメージを与えるかどうか、また復讐劇が彼らのパートナーをどれほど深く傷つけるかを考慮すると、それだけの価値があるかどうか
• だまされた人がどの程度激怒しているか、その感情は長引くか、時間の経過とともに軽減するか
• 復讐のために浮気するという考えが、復讐に関する彼らの文化的および宗教的価値観と一致しているかどうか
• 外部の要素が、他人と不倫関係にあったパートナーにも同様に影響を及ぼし、被害を受けたパートナーに正義をもたらすことができるかどうか

復讐浮気は効果があるのか​​？

「どうすれば浮気相手に復讐できるでしょうか？」 – パートナーへの復讐計画に深くハマる前に、そこで止めさせてください。なぜやめるのでしょうか、と疑問に思われるかもしれません。詐欺師を騙してもいいんじゃないの？彼らに自分の薬の味を与えて何が悪いのですか？そうですね、結婚生活や恋愛関係における浮気の復讐で達成できることはおそらく 1 つあります。それは、他の誰かと精神的なつながりや肉体的な接触をしたパートナーを苦しめるということです。

しかし、復讐のための浮気がうまくいかず、私生活や人間関係に長期的な傷跡を残す可能性がある理由を少なくとも 5 つ挙げることができます。

• まず第一に、あなたは気分が悪いので、単に腹立たしさからこのようなことをしているだけです。これはあなたではありません。当然のことながら、良心に反すると苦しみ、罪悪感を感じることになります。
• パートナーを傷つけても痛みは消えない
• 失恋、自責の念、そして最終的には自尊心の低下に直面している今、あなたの精神的健康は二重の影響を受けるでしょう。
• さらに、あなたはパートナーの行動を守るために弾薬を与えたので、両方にとってそれを守るのは非常に困難になるでしょう。 関係における信頼を再構築する
• そして最悪の場合、それがあなたの関係に与えるダメージは修復不可能になる可能性があります

この件について、国際的に認定された恋愛・親密さコーチのシヴァニャ・ヨグマヤ氏は以前、ボノボロジー誌に次のように語っている。「実際、報復は非常に深刻な事態を招く可能性があります。逆効果になることもあるのです。報復するよりも、距離を置くことが重要です。必要であれば、一切連絡を取らないというルールに従ってください。相手はあなたの心の傷を癒す過程に介入しようとするかもしれません。ですから、パートナーとの間で駆け引きを繰り広げない方が良いでしょう。」

復讐の浮気はどのくらい一般的ですか?

「パートナーへの復讐として浮気に走ったクライアントに何人か出会ったことがあります。しかし、それは広く見られる現象ではありません。もちろん、パートナーが何らかの形で自分に不当なことをした場合、同じように仕返しをしなければならないと考えるのは人間の自然な感情です。しかし、ほとんどの場合、これは一時的な怒りに過ぎません。私の経験では、ほとんどの人はパートナーとの決着をつけるために浮気をするわけではありません」とプージャは語る。

不倫（精神的な浮気と肉体的な浮気の両方）に関する統計はよく知られているが（未婚カップルの30～40％、既婚カップルの18～20％が不倫を経験している）、復讐目的の浮気に関する統計はなかなか見つからない。不倫を推奨するウェブサイトが1,000人を対象に行った調査では、回答者のうち女性の37％、男性の31％が報復目的の浮気を認めたとされている。

元恋人やパートナーに復讐することは、あまり話題に上ることもなく、広く報道されることもありません。しかし、相手に傷つけられたのと同じように仕返しをしたいという復讐心は、ごく自然な感情です。不倫のような深刻な裏切りを知った時、たとえ一時的であっても、理性的な思考は損なわれるのは当然です。これは、復讐心理の典型的な例と言えるでしょう。

しかし、それは人がこの衝動に従って行動するかどうかにかかっています。浮気した夫、妻、パートナーに復讐するのが、その瞬間の痛みを和らげる最善の方法のように思えるかもしれません。性急に決断を下さないよう、浮気相手の浮気について知っておくべきことと、浮気があなたに何を語るのかを見てみましょう。 

復讐の浮気について知っておくべき7つのこと

あなたを浮気した配偶者/パートナーを浮気するという衝動的な行為（身体的または精神的な浮気）は、二人の将来にひどい影響を与える可能性があります。怒りに任せて下したこの決断を後悔することになるかもしれません。あなたの存在のあらゆる部分が、あなたを裏切ったパートナーに害を与えたいと思っているかもしれませんが、怒りは通常、最善の決断にはつながりません。 

誰かに自分の薬の味を見てもらう前に、目には目をということが何をもたらすのかを思い出してみてください。 「私が夫を裏切ったのに、今度は夫が浮気をしたがっている」「私のパートナーが浮気の仕返しをするために不倫しているのではないか」――このような考えは、あなたとパートナーとの間の溝を広げるだけです。浮気者との浮気を検討している場合、または浮気で傷ついた気持ちを解決できると考えている場合は、自分がどのような状況に陥っているのかを確認しましょう。 

1. それを望むあなたは悪い人ではありません

「復讐しようとするときに、「彼が浮気したから/彼女が浮気したから私も浮気した」と考えて浮気したくなるのは自然なことです。あなたはネガティブな感情に飲み込まれています。あなたは悪い人ではありません。ただの人間。しかし、実際に復讐浮気計画に基づいて行動すると、さらに苦々しく怒りを感じることになるでしょう。そしてそれはパートナーの損失ではなく、あなたの損失です。これは明白で急速な反応ですが、論理的かつ合理的な思考で管理する必要があります」とプージャ氏は言います。  

復讐目的の浮気心理は、裏切られた、不当な扱いを受けたという感情を中心に展開します。配偶者の浮気を知った時、まず最初に思い浮かぶのは許すことではないでしょう。あなたは傷つき、相手にも同じように苦痛を味わわせたいと思うはずです。こうした感情を抱くのは自然なことで、誰しもが経験することです。しかし、それを実行に移すのは必ずしも自然なことではありません。

2. ほとんどの場合、事態を悪化させる可能性があります 

「そもそも、ショックや傷に対処するより健康的な方法があります。これは必要ありません！パートナーの不健康な行動を受け入れても、決して良いことはありません。復讐という行為がパートナーに影響を与える前に、浮気はあなたにも影響を及ぼします。私の意見では、浮気した夫/妻/パートナーに復讐することはお勧めできません。それは精神的な自傷行為です。アドレナリンが出ているのでしばらくは大丈夫そうです。しかし、長期的には、それは良いことよりも害を及ぼすことになります」とプージャは言います。 

浮気に復讐する価値はあるのか？ほとんどの場合、パートナーとの関係がさらに悪化するだけかもしれません。おそらく、どちらも相手の不貞行為を許さず、それを持ち出し、それについて喧嘩し、責任のなすり合いをするというループに陥ることになるでしょう。自分を癒し、前に進み、良い場所に到達する方法を見つけることが最善の選択です。

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3.復讐チートをすると治癒が遅くなる 

「復讐のための浮気は正当化されるでしょうか？私の意見では、いいえ。パートナーの不貞から立ち直るために時間とエネルギーを費やす代わりに、大切なエネルギー、時間、そして注意力が、今度は相手に『仕返しをする』ことに費やされてしまうのです。これは最終的に、その人の精神的なエネルギーを消耗させてしまうでしょう」とプージャは語る。

夫/妻/パートナーへの復讐の浮気は、重要な時間とエネルギーを浪費するだけでなく、二人の関係におけるより大きな問題から逃げることにもなります。最も明確な復讐の浮気の兆候の 1 つは、浮気をした後は以前よりも気分が悪くなることです。解決や癒しに向かうというよりも、裏切りの苦しみや苦悩にさらに深く吸い込まれていくような気分になることがあります。

4. 数多くの信頼の問題に備える

「浮気した夫、妻、パートナーに復讐することは、人間関係や人間関係にとって決して正しいことではありません。二つの間違いが正しいことを生むことは決してありません。あなたはすでに浮気されたことを受け入れるのに苦労していますが、これからは対処しなければならない問題や懸念が2倍になるでしょう。それがハードルや追加の負担にならないようにするにはどうすればよいでしょうか?

「浮気が起きた場合、まず最初に失われるのは信頼関係です。そして、パートナー同士が浮気をすると、こうした信頼の問題や深く傷ついた感情は幾重にも増幅され、二人の絆に生じた亀裂は修復不可能なほど大きくなる可能性があります。もし和解を選んだとしても、あなたとパートナーはゼロからやり直さなければならず、それは決して容易なことではありません」とプージャは語ります。

では、浮気に復讐する価値はあるのでしょうか？はい、差し迫った別れのきっかけを探しているなら。そうでない場合、「どうすれば浮気相手に復讐できるだろうか？」とじっくり考えるのは、おそらく最善策ではありません。この道を進むことに決めた場合、長期的には状況を悪化させるだけである可能性があることを認識することが重要です。 

5. 自分自身について気分が悪くなるかもしれない

もしあなたが「パートナー/妻/夫が浮気したので、今度は浮気したい！」という状況に陥っているなら、状況を考えて、ちょっと待って、一歩下がって、考えてください!最も顕著な復讐の浮気の兆候の 1 つは、復讐が行われたときに自分自身について嫌な気分になり、自己アイデンティティと自尊心が傷つくことです。

プージャが指摘するように、「それは怒り、苛立ち、無力感、無力感といったネガティブな感情の表れです。これらの感情を表現するには、もっと良い、もっと創造的な方法があるはずです。」ですから、浮気をした元恋人をどう扱うべきか悩んでいるなら、そもそも相手を扱う必要はないのかもしれません。私たちの意見では、最善策は「一切連絡を取らない」ことです。

6. コミュニケーションはあなたを自由にする

心理学者は、クライアントから「私が夫を裏切ったが、今度は夫が浮気を返したいと考えている」、「パートナーが私を裏切ったので私も浮気した」といった話をよく聞きますが、彼らによれば、それがさらなる合併症の根源だそうです。 。報復する心理は苦境に対する毒ですが、パートナー間の明確なコミュニケーションによって対処できます。

たとえ本当に仕返しをしたいとしても、他の方法があります。彼らがしたこととまったく同じことをするのではなく、それについて正直に話し合うようにしてください。大変でしょうが、声を荒げずに判断を保留してみてください。敬意を持って会話に臨み、解決策を見つけるか、少なくとも今後何ができるかを考えることに集中してください。 

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7. 浮気せずに許すことは可能 

浮気への復讐方法を考える前に、そもそも復讐する必要がないかもしれないということを少し考えてみてください。浮気はまるで世界の終わりのように思えるかもしれませんが、特にセラピーの助けを借りれば、二人で乗り越えられる問題です。専門家の助けを求めているなら、ボノボロジーの経験豊富なカウンセラーたちが、この困難な時期を乗り越えるお手伝いをします。

「人間関係カウンセリングとカップルセラピーは、感情的なものであれ、肉体的なものであれ、あらゆる種類の浮気や不倫から立ち直るための最良の方法です。パートナーの両方が、一夫一婦制が自分たちにとって今後の道であることを理解し、同意し、和解することを決心した場合は、訓練を受けたカウンセラーに専門的な助けを求めることができ、浮気とその余波から生じる複雑な感情を処理するのを助けることができます」とプージャ氏は言います。 

浮気した元恋人への接し方や、浮気相手に仕返しする方法を考えている場合、あるいは腹立たしい浮気が目前に迫っている場合は、少し時間を置いて冷静に考えてみましょう。精神状態。その価値はありますか？復讐は正当化されるのでしょうか？怒りが静まると、おそらくあなたの思考プロセスが少し変わるでしょう。今後何をすべきかについて、より良いアイデアが得られたことを願っています。 

この記事は2023年6月に更新されました。

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