パートナーがあなたに嘘をつき、それをあなたが察知すると、関係の破綻が差し迫っているように感じることがあります。あちこちにある白い嘘は許されるかもしれないし、すぐに乗り越えられるかもしれない。しかし、大きな嘘があなたの関係に忍び込み始めると、突然、次に何をすればよいかわからないように感じるでしょう。彼らに立ち向かうべきでしょうか？現行犯で捕まえる？それともそのままにしておきますか？
嘘をついたパートナーがいて、もうまともに答えてくれないと感じている場合、または妻が浮気について嘘をついていると思っている場合、今日は正しい場所に来ています。パートナーが嘘をついたとき、その状況に適切に対処する方法を見つけるのは、混乱を招く可能性があります。
幸いなことに、LGBTQやカミングアウトしていない人へのカウンセリングを含む、幅広いメンタルヘルスの問題を専門とするカウンセリング心理学者であり、認定ライフスキルトレーナーでもあるディーパック・カシャップ氏（教育心理学修士）の協力を得て、パートナーが嘘をついたときにどうすればよいかという疑問にお答えすることができます。以下の質問は、読者の方から直接心理学者に寄せられたものです。それでは、以下の問題を見て、心理学者の回答を理解していきましょう。
あなたのパートナーがあなたに嘘をついたとき、どうすればよいですか？
目次
Q.妻は、様々なことについて私に嘘をつく癖があると思います。些細な日常的なこともあれば、重大なこともあります。しかも、私に対してだけではなく、友人や親戚にも嘘をついているのを見かけます。どうしたらいいのか分かりません。この件について妻に話してみましたが、プライドが傷つくようで、決して認めようとしません。私たちは見合い結婚です。最初は、新婚期間でお互いをよく知る時期だったので、すべてが楽しかったのですが、その熱狂はもう冷め、妻が私に多くのことについて嘘をついていたことに気づきました。
一度、私が同じことについて彼女に問い詰めたとき、もし彼女が事前に私にある事柄について正直に話してくれていたら、決して結婚には同意しなかっただろう、と彼女は言いました。それはさらに大きな危険信号ではないでしょうか？先生、次に何をすればいいでしょうか？結婚には妥協が必要なのはわかっていますが、彼女の絶え間ない言い訳が気になります。
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専門家から:
答え：強迫的な嘘は、自己肯定感の低さを示す重要な症状の一つです。過去の何らかの理由で、個人の脳は対処・防衛機制として嘘をつくようになります。つまり、嘘をつくことこそが「この厳しく批判的な世界で生き残る唯一の方法」だと、その人は確信しているのです。
過去に真実を語ることで大きな代償を払った経験があるため、嘘をつくことにも深刻な結果が伴うという事実に気づかなくなっているのかもしれません。だからこそ、恋愛関係において嘘をつくことをやめることが重要なのです。以前おっしゃったように、あなたが彼女に嘘をつくことが多いと指摘しようとすると、彼女は謝ったり改善しようとしたりするどころか、「自尊心が傷つく」のです。傷つきやすい自尊心は、自己評価が極めて低いことのもう一つの兆候であり、それがあなたが嘘をつくパートナーと付き合わなければならない根本的な原因かもしれません。
パートナーがあまりにも嘘をついた場合、その状況に対処するのが難しいことは理解しています。それは、虚言癖があり信頼できない人と一緒にいるようなもので、それが自分の人生のパートナーである場合に人は特別に動揺します。あなたの懸念について彼女に話すことを心からお勧めします。それが前進するための最も重要な方法です。役立つかもしれないと思われる場合は、質問として提起してください。たとえば、「あなたの嘘が私の心の平安を破壊しています」と言う代わりに、「この強迫的な嘘は私たちの精神的健康にどのような影響を与えると思いますか？」などと尋ねます。
この問題が、（あなたの妻に関して）歴史的かつ個人的な文脈で検討される必要があることは否定できません。妻が知っているように、物事について真実を話すことへの恐怖を解消するには、カウンセリングとセラピーが必要です。配偶者が嘘をついているかもしれませんが、カウンセリングでさらに解決することができます。
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パートナーが嘘をつくとき、その背後には何が考えられますか?
専門家の意見を検討してきましたが、話はここで終わりません。嘘をつく配偶者や嘘をつくパートナーは、人間関係において大きな問題となる可能性があります。そこで、専門家がこの問題に取り組むためのいくつかの方法を教えてくれましたが、Bonobology ではここからそれを取り上げ、そもそもなぜパートナーが恋愛関係において嘘をつき始めるのかについて、いくつかの理由を説明します。
ミズーリ州在住の教師、アリアナさんはこう語った。「夫の反応が怖くて、病気のことを嘘をついていました。経済的に大きな負担になることは分かっていたので、両親からお金を借り続け、手術のことも夫には言いませんでした。今思えば、助けを求めることをあんなに恐れる必要はなかったんです。真実が明らかになって以来、夫は私にとても失望していて、私たちの関係はますます疎遠になってしまいました。」
明らかに、パートナーがあなたに嘘をついた場合、それはあなたの関係に大きな損害を与える可能性があります。しかし、嘘をついている配偶者とうまくやっていくには、彼らの側面と彼らがどこから来たのかを理解する必要もあります。彼らのしたことはおそらく正しくありませんが、彼らには理由がありました。ここではその一部を紹介します。
「正直さは知恵の書の最初の章である。」
- トーマス・ジェファーソン
1. 不安と愛されないことへの恐怖
もしパートナーが過去について嘘をついたり、あなたの承認を得るために作り話をしたとしても、それは何か悪質なことや厄介なことを隠しているからではありません。嘘をついているパートナーは、ありのままのあなたを愛してくれるかどうか不安に思っているからこそ、そのような話をでっち上げているのかもしれません。ディーパック・カシャップが上で述べたように、自己肯定感の低さは、恋愛関係における嘘の主な原因の一つです。
自分をより魅力的に、あるいは面白く見せるために、パートナーは過去の恋愛関係や他の人との関係について嘘をつくかもしれません。こう考えてみてください。パートナーが嘘をつくとき、それはあなたとはほとんど関係なく、むしろパートナー自身の都合による場合が多いのです。
2. 彼らはあなたを失望させることを心配しています
あなたの配偶者は、真実に対するあなたの反応が不利になることをすでに知っているので、あなたに対して嘘をつきたがるのです。ある種の当惑を避けたり、あなたが相手を見下すような状況を避けるために、パートナーは事実を隠したり、あなたに物事を伝えなかったり、別の話をしたりする必要があると感じるかもしれません。
3. あなたを失うことへの恐怖
通常、あなたの夫や妻があなたの浮気やそれと同じくらい大きな何かについて嘘をついている場合、それはおそらくあなたを失いたくないからである可能性があります。パートナーがあなたに嘘をつくとき、それはほとんどの場合、あなたが嘘をついてしまうのではないかと心配しているからです。
不倫、お金の使い方に関する嘘、家族の大きな秘密、子供に関することなど、こうした話題に関する嘘は、恋愛関係や結婚生活において破綻の原因となることがよくあります。そのような場合、配偶者は関係を維持し、厄介な事態を避け、関係を何とか続けようと、あなたに嘘をつくかもしれません。
パートナーがあなたに嘘をつくとき、実際には他にもたくさんの理由があるかもしれませんが、これらは主な原因の上位 3 つです。実際に嘘をついているパートナーに対処している場合は、たとえどれほど軽蔑されたと感じたとしても、愛と共感を持ってその状況に対処することをお勧めします。強く立ち、できるだけ親切にしてください。しかし、彼らにあなたの上を歩き回らせないでください。
よくあるご質問
1. 嘘をつくパートナーにどう対処しますか?
最初は怒りがこみ上げてくるかもしれませんが、その感情を抑え込み、完全に捨て去るようにしてください。あなたが攻撃的に反応すればするほど、嘘つきは危険を感じ、建設的な対応をすることを恐れるようになります。冷静さを保ち、相手と話し合い、嘘をつく原因を探ってみましょう。嫉妬心からなのか、それとも自信のない女性なのか。原因が分かったら、一緒に解決策を見つけていきましょう。
2. 嘘をついた後でも人間関係はうまくいきますか?
はい、できます。しかし、これは、カップルが関係のねじれや嘘を解決し、白紙の状態で、お互いに正直であるという約束を持って新しい段階に入った場合にのみ起こります。
3. 嘘は人間関係にどう影響しますか?
恋愛関係において嘘が多すぎると、二人の間に深刻な信頼問題が生じる可能性があります。そして、そうした信頼問題が解決されず、嘘が止まらない場合、最終的には関係は破綻してしまうでしょう。
最終的な考え
関係における不誠実さに対処するには、忍耐、共感、そしてオープンなコミュニケーションへの取り組みが必要です。根本的な原因を理解し、協力して取り組むことで、カップルは信頼を再構築し、絆を強めることができます。
もしあなたがパートナーとの関係における不誠実さの問題に直面しているなら、当社の専門カウンセラーにご相談ください。専門家の指導は、この複雑な問題に対処し、より健全で誠実なパートナーシップを築くために必要なツールとサポートを提供します。
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