Неге мен әрқашан қызымды алдайды деп ойлаймын

Сүйіспеншілікті тарат

Менің сүйіктім соңғы кездері күдіктеніп жүр, басқа жігітпен кездесіп жүрген сияқты. Ол телефонына ғашық болып қалған және қазіргі кезде әдеттегіден әлдеқайда көп жоспарлары бар сияқты. Білмеймін – ол алдап жүр ме, әлде мен паранойядамын ба? Мен одан сұрадым, ол алдамайтынын айтты және менің ұсынғаныма ренжіді. Неге мен әрқашан сүйіктім алдап жүр деп ойлаймын? Мен оған күдіктеніп отырғаным бірінші рет емес. Мен тек алдап, сүйіктімді жоғалтып алудан қатты қорқамын . Оның алдап жүргенін қалай білуге болатынын айтып беріңізші.

Жауап:

Серіктесіңізге деген сенімсіздік немесе сенімсіздік сенімсіздіктен немесе қорқыныштан туындауы мүмкін немесе серіктесіңіздің мінез-құлқына байланысты болуы мүмкін. Көбінесе, екеуі бір-бірін толықтырып, серіктесіңізге сене алмайтын және ол үшін кінәлі сезінетін азапты кеңістікті жасайды. Оның алдап жатқан-алмайтынын білуге тырысудың орнына - бұл сіздің қорқынышыңызды толықтырады - бұл қорқыныштың негізін түсіну пайдалы болар еді.

Интроспекциямен айналысыңыз және өзіңізден: «Бұл қорқыныштың түбірі неде?» Деп сұраңыз. Бұл тақырыпқа жақындаған кезде, оны қызығушылықпен және түсіну ниетімен жасаңыз. Өзіңізден пайымдау мен сын айтудан аулақ болыңыз, өйткені бұл сіздің ойлау процесіне кедергі келтіреді. Сенімдеріңіз бен сезімдеріңізді жақсы немесе жаман, сау немесе зиянды деп бөлуге тырысудың орнына, оларды жай ғана байқауға және олардың осында болу мақсатын тексеруге назар аударыңыз.

Байланысты оқу: Қашықтықтағы қарым-қатынаста алдау

Сіздің қорқынышыңыз алданып қалу Сіздің дос қызыңыздың бұл әрекеті бұрынғыдай ауыр тәжірибелерге байланысты болуы мүмкін немесе осылайша көрінетін сүйіспеншілікке тән сенімге байланысты болуы мүмкін. Мен сіздің ішкі сенімдеріңізді талдау үшін кеңесші немесе терапевтпен сөйлесуді ұсынамын, сонда олар сіздің өміріңізге араласуды тоқтатады.
Қызыңызбен кездесіп жатқан қиындықтар туралы сөйлесіңіз. Дегенмен, оны айыптау ретінде айтудың орнына, эмоционалды тәжірибеңізді баса көрсетіңіз, мысалы: «Мені алдауыңыз мүмкін деп қорқамын». Оның орнына: «Сен мені алдайсың ба, шыншыл бол. Екінші сөйлем басқа адамды айыптау, қорқыту және қорлау сезімін тудырады. Бұл жағдайда олар қорғанысқа ие болады және әңгіме дұшпандыққа айналуы мүмкін.
Серіктесіңізді жабудың орнына, оның көзқарасына да ашық болыңыз.
Сіздің дос қызыңыз оған сенбеуіңізге себеп болды ма, әлде оған деген сеніміңізге нұқсан келтіретін бірдеңе жасады ма деп ойлаңыз. Сіздің паранойяңыздың шындықта да негізі болуы мүмкін. Егер ол бұрын сіздің сеніміңізді ақтау үшін бірдеңе жасаған болса, өзіңізден бұл сіздің қазіргі сезіміңізді білдіретінін сұраңыз.
Сіздің сенімсіздік тудыратын жағдайларды анықтау бойынша жұмыс жасаңыз. Бұл оның телефонында болуы және телефонын сізден жасыруы болуы мүмкін. Бұл триггерлер сізді қалай сезінетініне назар аударыңыз - қараусыз, жалғыз, тастанды, ашулы және т.б.
Өз қажеттіліктеріңізді білдіру, бірге сапалы уақыт өткізу және эмоционалды жақындықты құру арқылы қарым-қатынаста сенімділікті арттыру бойынша жұмыс жасаңыз.

Ұқсас оқу: Қызыңыздың опасыздық жасағанын мойындауын сұраңыз

Бұл процесті өз бетіңізше қабылдау өте қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді және сенімділік үшін серіктесіңізге сену дұрыс екенін есте сақтаңыз. Дегенмен, өзіңізге де жұмыс істеу сіздің жауапкершілігіңіз. Терапия іздеу де пайдалы болуы мүмкін, өйткені терапевт сіздің қорқынышыңыздың себептерін анықтауға, триггерлерді түсінуге және жақсы қарым-қатынас пен күресу әдістерін дамытуға көмектеседі.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Қызымның мені алдағанын қалай білемін?

Егер сіздің дос қызыңыз сізді алдаса, келесі белгілердің бірнешеуі болуы мүмкін. Дегенмен, бұл белгілердің болуы міндетті түрде алдау бар дегенді білдірмейтінін есте сақтаңыз. Керісінше, олар қарым-қатынастағы проблемаларды көрсетеді.
1. Құпия болу және сізден бір нәрсені жасыру сияқты мінез-құлықтың кенеттен өзгеруі
2. Физикалық немесе эмоционалдық жақындықтың болмауы. Сізбен уақыт өткізуден аулақ болу, басқа жерде болу үшін ақталу және т.б. ретінде көрінуі мүмкін.
3. Болашақ туралы бірге сөйлесу, маңызды кезеңдерді атап өту сияқты қарым-қатынасқа деген қызығушылықтың төмендеуі. Қарым-қатынасқа жалпы қызығушылық немесе үзіліс.
4. Сәйкессіздік және себепсіз келмеу.

2. Неліктен өзімді өзім сияқты сезінемін gf мені алдап жатыр?

Сіздің дос қызыңыздың сізді алдағаны туралы параноидты сезінудің бірнеше себептері болуы мүмкін, мысалы:
1. Сізді алдаған немесе серіктесіңіз сізбен байланысын үзген бұрынғы тәжірибелер. Бұл сондай-ақ айналаңыздағы адамдардың опасыздыққа қатысқанын немесе оған әсер еткенін көруден де болуы мүмкін.
2. Сенімсіздікке әкелетін сенімсіздік. Өзіңіз туралы төмен пікіріңізге байланысты қызыңыздың сізге адал болуы мүмкін екеніне сену қиын деген мағынада.
3. Өзіңізді жарамсыз сезіну, басқаша айтқанда, өзіңізді серіктесіңіз үшін жақсы емес сияқты сезіну
4. Тастап кетуден қорқу
5. Қарым-қатынастағы шешілмеген қайшылықтар және қанағаттандырылмаған қажеттіліктер.
6. Бұл сондай-ақ ішек сезімі болуы мүмкін.

3. Күдіктерім туралы дос қызыма қалай қарсы тұруым керек?

Бұл эмоционалды жағдай болғандықтан, оған мұқият қарау керек. Айналаңа кінәлау немесе айыптаудан аулақ болыңыз, өйткені бұл сіздің дос қызыңыздың өзін қорғансыз және қорлау сезіміне әкеледі және әңгіме сіз үшін де ауыр болуы мүмкін. Міне, бірнеше нәрсені есте сақтау керек:
1. Сезімдеріңіз туралы түсінікке ие болыңыз. Мәселе өзіңізді қалай сезінетініңізді жеткізу, сондықтан соған назар аударыңыз. Оның мінез-құлқы сізді қалай сезінді және ол не тудырғанын қарастырыңыз. Сондай-ақ сіздің күдіктеріңізді растайтын дәлелдер бар-жоғын білуге тырысыңыз.
2. Ешкімге де ыңғайсыздық тудырмайтын уақыт пен орынды таңдаңыз және бұл әңгімені ұрыс-керіс ортасында қозғаудан аулақ болыңыз.
3. Сізде параноидтық сезім тудырған оның мінез-құлқы туралы нақты айтыңыз. Сізге параноидтық сезім тудырған жағдайларды түсіндіруді құрметпен сұраңыз.
4. Оның әңгіменің соңын тыңдауға да ашық болыңыз. Байланыс - бұл екі жақты көше.

Бұл әңгімеге кіріспес бұрын, одан не күтетініңізді және мұны не үшін істеп жатқаныңызды түсініңіз. Осы процесте өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытпаңыз, өйткені бұл эмоционалды және ақыл-ойды тоздыруы мүмкін.

Алаяқ қыздың белгілері

Менің қызым мені алдап жатыр ма? Оның бар-жоғын қалай білуге болады

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.