Неге менің қызым мені ұрады? Сарапшы 11 мүмкін себептері мен күресу жолдарымен бөліседі

«Неге менің сүйіктім мені ұрады?» — Ер адамдар бұл жеке дағдарысты мойындаудан тартынады. Бір зерттеуде : «Ерлерге қатысты тұрмыстық зорлық-зомбылық физикалық зорлық-зомбылық, эмоционалдық зорлық-зомбылық, жыныстық зорлық-зомбылық немесе қаржылық зорлық-зомбылық сияқты зорлық-зомбылық әрекеттерінің кең ауқымын қамтиды», - делінген. Ер адамдардың тірі қалуына қатысты аңыздарға байланысты бұл туралы аз айтылады. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, әрбір 10 ер адамның 1-і жақын серіктесінің зорлық-зомбылығының (IPV) қандай да бір түрін бастан кешірген. Қылмыскерлер жынысына байланысты әртүрлі болуы мүмкін.

Біздің сарапшымыз, қарым-қатынас жөніндегі коуч Нандита Рамбхия (психология магистрі), CBT, REBT және жұптарға кеңес беру саласында маманданған, тұрмыстық зорлық-зомбылық мәселесін былайша қозғайды: «Физикалық зорлық-зомбылық мүлдем дұрыс емес. Жынысы, білімі немесе әлеуметтік-экономикалық мәртебесіне қарамастан, зорлық-зомбылыққа бірдей байыптылықпен және ашумен қарау керек».

Қарым-қатынасыңыздың барысында сіз ешқашан: «Менің құрбымның мені ұруы қалыпты жағдай ма?» Деп сұрайтын кезеңге жете алмайсыз деп үміттенеміз. Бұл мақалада сіздің дос қызыңыздың зорлық-зомбылық әрекеттерінің 11 ықтимал себебі туралы айтылады және осы қиын сценарийді қалай шешуге болатыны туралы пайдалы кеңестер ұсынылады. Осы арқылы біз жақын серіктестерге қатысты зорлық-зомбылық туралы хабардарлықты арттыруға, эмпатияны ынталандыруға және зардап шеккендерге оларға лайықты қолдау алуға сенімділік беруге ниеттіміз.

«Менің қызым мені ұрды» — сіздің отбасылық зорлық-зомбылықтың құрбаны болуыңыздың 11 ықтимал себебі

Көптеген тұрмыстық зорлық-зомбылық қылмыскерлері арандатусыз ауызша, эмоционалды немесе физикалық шабуыл жасайды. Отбасындағы зорлық-зомбылықтың куәгері болған кез келген адам отбасын немесе қарым-қатынасты бұзады.

Нандита былай деп жауап береді: «Қорлау көбінесе әйелдің өз эмоцияларын тиімді түрде білдіру және реттеудегі сәтсіздігін білдіреді. Бұл мінез-құлықты ақтамайды, бірақ эмоционалды бақылау мен қарым-қатынастағы мәселені көрсетуі мүмкін». Сонда қорлаудың негізгі себептері қандай? Бақытты болып көрінетін қарым-қатынастағы тұрмыстық зорлық-зомбылықтың себептері қандай болуы мүмкін? Біз мұны алда талқылаймыз.

Бір-бірімізге қамқорлық жасау үшін біз отбасыларымыз бен көршілеріміздегі тұрмыстық зорлық-зомбылықтың ескерту белгілерін білуіміз керек . Ал егер сіз жеке өзіңіз «ол мені неге ұрады?» дағдарысымен күресіп жатсаңыз, зорлық-зомбылық көрсететін қыздың белгілерін тану сіздің әл-ауқатыңыз бен қарым-қатынастағы қауіпсіздігіңіз үшін өте маңызды. Қарым-қатынастағы тұрмыстық зорлық-зомбылықтың осы 11 ықтимал себебін білу сізге мәселені одан сайын ушықтырмай тұрып шешуге көмектеседі.

1. Қарым-қатынас дағдыларының болмауы

Кейбір әйелдер өздерінің сезімдері мен күйзелістерін тиімді түрде білдіре алмаған кезде зорлық-зомбылыққа жүгінуі мүмкін. Олар дұрыс қарым-қатынас әдістерін үйренбеген болуы мүмкін немесе агрессия қарым-қатынас құралы ретінде пайдаланылған ортада өскен болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда отбасындағы зорлық-зомбылық олардың эмоцияларын жеткізудің немесе олар естілмеген немесе қабылданбағанын сезінген кезде өз пікірін айтудың тәсілі болуы мүмкін.

Нандита былай деп ұсынады: «Қорлық-зомбылық мәселесін шешу үшін қарым-қатынасты жақсарту өте маңызды. Қақтығыстар болмайтын уақыт кезеңін таңдау екі адамның да өте эмоционалды немесе шамадан тыс сезінбей қарым-қатынас жасай алатынына кепілдік береді».

Ұқсас оқу: Неліктен ер адамдар қатыгез қарым-қатынаста бола береді?

2. Оның дөрекі мінез-құлқы эмоционалды мәселелерден туындайды

«Менің сүйіктім қатыгез, бірақ мен оны тек үш ай бойы сол эмоционалдық ауырсынуды бастан кешіргеннен кейін ғана тастап кете алдым. Ол күн сайын манипуляция жасайтын. Ал енді ол менің қайтып оралуымды қалайтынын айтады». — Пенсильваниядан келген мұғалім Мерс бізбен бөліседі. Бір зерттеуде : «Әйелдер жыныстық зорлық-зомбылық жасағандар физикалық зорлық-зомбылыққа қарағанда көбірек мәжбүрлеу және бақылау әрекеттеріне бейім» делінген.

Шешілмеген эмоционалдық проблемалары немесе өткен жарақаттары бар адамдар өз эмоцияларын салауатты түрде басқаруда қиындықтарға тап болуы мүмкін, бұл улы қарым-қатынас тудырады . Бұл шешілмеген мәселелер қатты ашу, қайғы немесе мазасыздық ретінде көрінуі мүмкін, бұл кейде денсаулыққа зиянды күресу механизмі ретінде зорлық-зомбылықтың өршуіне әкелуі мүмкін.

3. Оның ашуды басқару проблемалары бар

Кейбіреулер: «Қызымның басқа нәрсеге ашуланғанда мені ұруы қалыпты жағдай ма?» деп сұрайды. Ашуды басқаруда қиындықтары бар адамдар ашуланған кезде ашуларын басқаруда қиналады . Бұл олар бір жағдай немесе адам тарапынан ашуланған немесе қоздырылған сезінгенде пайда болуы мүмкін. Мәселе қиындықтарды жеңу дағдылары туралы хабардарлықтың болмауынан немесе шешілмеген қақтығыстардың тарихынан ушығуы мүмкін. Егер сіздің қызыңызда ашу мәселелері болса, бұл зорлық-зомбылық емес, ашық қарым-қатынас пен екі тараптың да қолдауын қамтуы керек.

4. Қарым-қатынастағы күйзеліс оның ашулануына әкелуі мүмкін

« Қателік жасасам, қызымның мені ұруы мүмкін бе?» ЖОҚ. Үздіксіз қақтығыстар мен шиеленіс дұшпандық және эмоционалды орта тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайларда эмоциялар уақыт өте келе жиналып, көңілсіздік пен ашудың артуына әкелуі мүмкін. Қаржылық мәселелер, опасыздық немесе әртүрлі күтулер сияқты стресстік факторлар қарым-қатынастың бұзылуына ықпал етуі мүмкін . Бұл жағдайда серіктесіңізді ұрудың орнына жеке терапияға немесе жұптық терапияға баруды қарастырыңыз.

Нандита: "Қатынастағы зорлық-зомбылықты жою және болдырмау үшін серіктестің триггерлерін түсіну және психикалық немесе физикалық зорлық-зомбылықтың негізгі себептерін анықтау өте маңызды. Стресс, шешілмеген мәселелер, ашуды басқарудың нашарлығы және дос қызыңыздың қарым-қатынасын бұзуға әкелуі мүмкін ескі жарақаттар сияқты әртүрлі триггерлер бар."

Ұқсас оқу: Қызыңыздың сізге қатыгез болуының 9 себебі және сіз жасай алатын 5 нәрсе

5. Ол отбасынан үйренген мінез-құлқын үлгі ете алады

Егер біреу зорлық-зомбылық қалыпқа келтірілген үй шаруашылығында өссе, қатыгез ата-анасы болса немесе жанжалдарды шешу құралы ретінде зорлық-зомбылыққа жүгінген отбасы мүшелерінің куәгері болса, олардың бұл мінез-құлқын өз қарым-қатынастарында қайталау ықтималдығы жоғары болуы мүмкін. Бұл көбінесе үйренген мінез-құлық, мұнда адамдар зорлық-зомбылықты проблемаларды шешудің қолайлы немесе тіпті күтілетін тәсілі ретінде қарастырады. 

Нандита былай деп ұсынады: « Ерлердің отбасылық зорлық-зомбылығымен қарым-қатынаста күресудің жақсы бастамасы - серіктесіңізге терең тамыр жайған мәселелерді шешу үшін терапия қажет екенін түсіндіру. Зорлық-зомбылық жасаған адамның қалпына келу кезеңінде екі серіктес те жанашырлық танытып, триггерлерді анықтау, қажет болған жағдайда терапия жүргізу және дауларды шешудің конструктивті әдістерін жасау үшін бір-бірімен ынтымақтасуы керек».

6. Қызғаныш пен сенімсіздік оны басып алды

Көпшілік: «Егер мен біреумен флирт жасасам, қызымның мені ұруына бола ма?» деп ойлауы мүмкін. Жауап - жоқ; зорлық-зомбылық ешқашан қабылданбайды - тіпті сіз оған шағын алдау жасасаңыз да. Қызғаныш пен сенімсіздік сезімдері қарым-қатынаста күшті эмоционалдық қоздырғыштар болуы мүмкін. Бұл адам серіктесін жоғалтып алудан қорқуы немесе серіктесінің адал емес екеніне сенуі мүмкін. Агрессор мұндай әрекеттер зиянды және кері нәтиже берсе де, зорлық-зомбылық қолдану серіктесінің кетуіне немесе адасуына жол бермейді деп сенуі мүмкін.

Ұқсас оқу: Әйеліңіздің сөзбен қорлайтын 7 белгісі және ол туралы жасай алатын 6 нәрсе

7. Ол нашақорлықпен күреседі

Нашақорлық жалпы алғанда үлкен қызыл жалау болып табылады, өйткені ол есірткіні немесе алкогольді шамадан тыс пайдалануды қамтиды, бұл адамның мінез-құлқы мен шешім қабылдауына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Нандитаның айтуынша, бұл заттардың әсерінен адам мыналарды сезінуі мүмкін:

• Бұзылған пайымдау
• Азайтылған тежеу
• Өзін-өзі бақылаудың төмендеуі
• Қақтығыстарды күшейтетін жағымсыз эмоциялар күшейді

Бұл қабылданған қауіптермен немесе стресстік факторлармен күресу немесе оларға жауап беру тәсілі ретінде психикалық немесе физикалық зорлық-зомбылыққа әкеледі. Егер сіз «Егер менің қызым алкоголь немесе есірткінің әсерінен болған сайын мені ұрса, не істеуім керек?» деп ойласаңыз, қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ету үшін дереу шаралар қабылдау өте маңызды. Оқырман Трейси (аты өзгертілген) бізге былай деп жазды: «Менің улы қызым мас болған кезде мені ұрады. Бірақ бұл айына бір рет немесе одан да көп болады. Менің қызым зорлық-зомбылық көрсете ме, әлде мен түсіністікпен қарауым керек пе?»

Иә, Трейси. Сіздің серіктесіңіз қорлаушы. Нандита: "Агрессия мен импульсивті мінез-құлық затты дұрыс пайдаланбау арқылы өсетін сияқты. Есірткі мен алкоголь негізгі эмоционалдық проблемаларды нашарлататыны көрсетілген. Дегенмен, тәуелділікті емдеу дұшпандықты азайтады, сонымен қатар жалпы психикалық және физикалық денсаулықты жақсартады."

8. «Мен жақсы өмір сүріп жатқанда, менің құрбым неге мені ұрады?» Қуат пен басқару үшін

Сіз жиі жалғыз отыра бересіз бе: «Менің құрбым мен өзімді ренжіткеннен бері мені қорлап жатыр, неге олай етеді?» Тұрмыстық зорлық-зомбылық - серіктеске қатысты беделді, артықшылықты және бақылауды орнату үшін қолданылатын қасақана мінез-құлық үлгісі.

Кейбір бақылауға құмар әйелдер зорлық-зомбылықты серіктестеріне билік пен бақылау жасау құралы ретінде пайдаланады. Бұл көбінесе қарым-қатынаста үстемдікті сақтауға бағытталған зорлық-зомбылық мінез-құлқының бір бөлігі болып табылады. Зорлық-зомбылық көрсетуші серіктесінің оларды тастап кетпеуін қамтамасыз ету үшін қорқыту, қорқыту немесе оқшаулау сияқты әртүрлі тактикаларды қолдануы мүмкін.

Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы зорлық-зомбылық – бұл не және сіздің құрбан екеніңіздің 5 белгісі

9. Шешілмеген реніш пайда болуы мүмкін

Кейбір жағдайларда қарым-қатынастағы өткен мәселелер немесе шешілмеген реніштер уақыт өте келе жиналып, улы эмоционалдық ортаны тудыруы мүмкін. Жеке тұлға бұл теріс сезімдерді шешпей немесе шешпей ұстаған кезде, олар өздерінің ашу-ызасын физикалық агрессия арқылы босатуы мүмкін. Жақын серіктестің зорлық-зомбылығы қарым-қатынастағы ауырсынуын, ашуын және ренішін білдіру тәсілі ретінде қолданылады , егер олар өз эмоцияларын тиімді түрде жеткізе алмайтынын сезсе.

Лос-Анжелес штатынан келген коньки тебуші шахмат бізбен бөліседі: «Бір күні мен досыма хабарласуға батылдық жинадым: «Өтінемін, менің айтайын деп жатқаныма күлме. Мен байсалдымын. Менің құрбым мені ұрды, не істеуім керек? Оның маған ашуланғанын білемін, бірақ ол маған себебін айтпайды». Сенімді адамдармен байланысу өте маңызды, бұл менің сынақтан үйренгенім.

10. Ол психикалық денсаулық мәселелерін бастан өткеруде

Біз адамдардан «Менің құрбымның психикалық денсаулығы маған әсер етеді» дегенді жиі еститінбіз. Психикалық денсаулықтың негізгі мәселелері кейбір адамдарда зорлық-зомбылық әрекеттеріне ықпал етуі мүмкін. Тұлғаның шекаралық бұзылуы, антиәлеуметтік тұлғаның бұзылуы, импульстік бақылаудың бұзылуы немесе психикалық аурудың кез келген түрі адамның эмоциялары мен импульстарын реттеу қабілетіне әсер етуі мүмкін. Осы бұзылулар туралы сөйлесейік:

• Тұлғаның шекаралық бұзылуы (BPD): BPD бар адамдар жиі көңіл-күйдің қарқынды өзгеруімен, импульсивтілікпен және тұрақсыз қарым-қатынастармен күреседі. Егер ол BPD-ден зардап шегетін болса, ол қатты ашулану мен тастап кету қорқынышын сезінуі мүмкін, бұл оның эмоционалдық күйзелістерін басқару немесе қарым-қатынасты сақтау тәсілі ретінде зорлық-зомбылық тудыруы мүмкін.
• Тұлғаның антиәлеуметтік бұзылуы (АСПД): ASPD бар адамдар агрессивті мінез-құлық үлгісін көрсете алады және қатынастардағы манипуляция. Оларда эмпатия мен өкініш болмауы мүмкін, бұл олардың кінәсіз немесе өкінбестен зорлық-зомбылық әрекеттерін жасау ықтималдығын арттырады.
• Импульсті басқару бұзылыстары: Бұл бұзылулар, мысалы, үзіліссіз жарылғыш бұзылулар (IED) агрессивті импульстарды басқарудағы қиындықтармен сипатталады. Мұндай адамдар болмашы арандатуларға немесе күйзелістерге зорлықпен әрекет етуі мүмкін, бұл тұрмыстық зорлық-зомбылықтың үлкен белгісі болып табылады.

Ұлттық медицина кітапханасында жарияланған ерлерге қатысты тұрмыстық зорлық-зомбылық туралы зерттеулерде ерлерге қатысты тұрмыстық физикалық зорлық-зомбылықтың таралу деңгейі 3.4%-дан 20.3%-ға дейін өзгергені және алкогольді теріс пайдалану, қызғаныш, психикалық ауру, физикалық бұзылулар және қарым-қатынастың қысқа ұзақтығы сияқты факторлар ерлердің тұрмыстық зорлық-зомбылықтың құрбаны болу қаупінің жоғарылауымен байланысты екені айтылған.

Байланысты оқу: Ер адамдардың сезімдері бар ма? Неліктен олар эмоцияларын білдіруде қиналады?

11. Оның мәдениеті зорлық-зомбылықты қалыпқа келтіреді

Бұл қатыгез дос қыздың негізгі белгілерінің бірі. Кейбір мәдениеттерде немесе қауымдастықтарда физикалық агрессия дауларды шешудің немесе үстемдік орнатудың заңды тәсілі ретінде қарастырылуы мүмкін. Дегенмен, зорлық-зомбылықты бұл қалыпқа келтіру белгілі бір жағдайларда зорлық-зомбылық мінез-құлық қабылданып қана қоймай, күтілетін ортаны тудыруы мүмкін. Бұл адамдар мен қарым-қатынастарға қалай әсер етуі мүмкін:

• Зияндылықты анықтау қиындығы: Жабық есіктердің артында зорлық-зомбылық қалыпқа келтірілген мәдениеттерде немесе қауымдастықтарда тұрмыстық зорлық-зомбылық құрбандары өздерінің зорлық-зомбылық көріп жатқанын анықтау қиынға соғуы мүмкін. Олар зорлық-зомбылықты ұтымды етіп көрсетуі немесе оны кішірейтуі мүмкін, одан үлкен мәміле жасамайды және оны әдетке айналдырады. қақтығыстарды шешу тәсілі; сондықтан қиянат жалғасуда
• Зорлық-зомбылықты қабылдау: Интимдік серіктестік зорлық-зомбылық қалыпқа келтірілгенде, адамдар физикалық агрессия қақтығыстарға қалыпты және қолайлы жауап деп санауы мүмкін. Бұл қабылдау оларға мұндай мінез-құлықтың қиянат және зиянды екенін мойындауды қиындатады, бұл олардың психикалық денсаулығын нашарлатады. Олар зорлық-зомбылықтың құрбаны болған кезде көмекке немесе араласуға азырақ жүгінуі мүмкін. Бұл олардың өзін-өзі бағалауына әсер етеді

Қалыптасқан зорлық-зомбылық циклінен құтылу көбінесе білім, күшті психикалық денсаулық және қарым-қатынас динамикасын білуді талап етеді. Тұрмыстық зорлық-зомбылық туралы хабардарлықты арттырумен жұмыс істейтін қауымдастықтар мен ұйымдар адамдарға қатыгез мінез-құлықты анықтауға және шешуге көмектесуде маңызды рөл атқара алады.

Егер сізге қауіп төніп тұрса, 9-1-1 нөміріне қоңырау шалыңыз.

Тәулік бойы анонимді, құпия көмек алу үшін 1-800-799-7233 (SAFE) немесе 1-800-787-3224 (TTY) нөмірі бойынша Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа қарсы ұлттық сенім телефонына қоңырау шалыңыз.

Менің дос қызымның мені ұруы қалыпты жағдай ма?

Романтикалық қарым-қатынастағы физикалық зорлық-зомбылық эмоционалдық және психикалық зорлық-зомбылық сияқты адасқан және мүлдем қабылданбайтыны айтпаса да түсінікті . Бір-біріңізге құрмет, бір-біріңізге сенім, жанашырлық және ашық қарым-қатынас - бақытты, қауіпсіз және сүйіспеншілікке толы серіктестікті анықтайтын қасиеттер. Сіз серіктесіңіздің кеудесіне түсу үшін қарым-қатынаста емессіз.

«The British Journal of Criminology» журналының бір санындағы үзіндіде : «Кейбір зерттеу нәтижелері әйелдердің ер адамдар сияқты жақын серіктесіне зорлық-зомбылық жасауы ықтимал екенін көрсетеді», - делінген. Жақсы қарым-қатынастағы адамдар арасындағы қарым-қатынастың сөзсіз элементі қақтығыстар мен келіспеушіліктер болып табылады, бірақ зорлық-зомбылық немесе зорлық-зомбылық емес. Тұрмыстық зорлық-зомбылық сценарийлері үшін мәжбүрлеуді бақылау тізімі маман үшін сіздің жағдайыңызды бағалаудың жақсы парадигмасы болып табылады.

Байланысты оқу: Қарым-қатынаста ашулы адаммен қалай күресуге болатыны туралы нұсқаулық

Мәжбүрлеу бақылауының бақылау парағы қарым-қатынастағы қорлау мінез-құлық үлгілерін бағалау және анықтау үшін пайдаланылатын құрал болып табылады. Бұл нені білдіреді:

• Сіз достарыңыз бен отбасыңыздан оқшауланып жүрсіз бе?
• Сіздің серіктесіңіз сіздің әрекеттеріңізді үнемі қадағалап отырғанын сезінесіз бе?
• Сіздің серіктесіңіз сізге қаржылық бақылау жасай ма?
• Олар жасай ма? сізді эмоционалды түрде басқарады?
• Олар сені ұрды ма? Егер иә болса, олар сізді кінәлі деп санады ма?

Осы бақылау тізімін пайдалану арқылы мамандар мен жеке адамдар сау және қауіпсіз қарым-қатынастарды ілгерілете отырып, мәжбүрлі бақылау жағдайларын жақсырақ танып, шеше алады. Ешкім қиянатқа шыдамауы керек, қолдау мен көмек сұрау – әлсіздік таныту емес; керісінше, бұл зиянды циклді тоқтатуға бағытталған батыл қадам.

Сүйікті қызыңыз сізді ұрса не істеу керек — өзіңізді қорғаудың 7 әдісі

Есіңізде болсын, ойнақы соққының зорлық-зомбылықтан айырмашылығы бар. Сіз: «Менің құрбымның сүйіспеншілікпен иығымнан ұруы қалыпты жағдай ма?» деп сұрауыңыз мүмкін. Осыны айт. Саған зияны бар ма? Бұл сізге ыңғайсыздық тудырады ма? Сіз мазақтайтын көңіл-күйіңіз болмаса да, ол жүре бере ме? Олай болмаса, сіз әлі де сау қарым-қатынастасыз. Бірақ егер дос қызыңыз сізге физикалық зиян келтіретін жағдайға тап болсаңыз, сіздің қауіпсіздігіңіз бен әл-ауқатыңызды бірінші орынға қою өте маңызды. Агрессивті дос қызмен қарым-қатынас жасау сіздің әл-ауқатыңызды қорғау үшін шаралар қабылдауды және көмек сұрауды талап етеді.

Нандита былай дейді: "Подружбаңыз өз үйіңізде сізге қатыгездік көрсете бастағанда, сарапшылардың көмегіне жүгіну өте маңызды. Кәсіпқойлар зорлық-зомбылықтың артында тұрған психологиялық, мінез-құлық және эмоционалдық факторларды терең зерттей алатын білімге ие. Бұл қиындықтарды тиімді шешу үшін олар бағытты, әдістерді және емдеу тәсілдерін ұсына алады." 

Зорлық-зомбылыққа толы қарым-қатынасты тоқтату қиын болуы мүмкін болса да , бұл денсаулығыңызды қамтамасыз ету және өміріңізді бақылауға алу үшін жасалған батыл қадам. Өзіңізді физикалық зорлық-зомбылықтан қорғаудың жеті қадамы:

1. Тікелей қауіптен өзіңізді алып тастаңыз

"Менің құрбым аптасына екі рет шапалақпен ұрды. Мен ес-түссіз қалдым. Мен құрбым оны қорлайтын мінез-құлқы үшін шақырудың орнына маған ашуланатын себептерді ойладым", - дейді Нью-Джерсиден келген Пит (аты өзгертілді) оқырман. Егер сізде бұл орын алса, физикалық қауіпсіздікті бірінші орынға қойыңыз. 

Мүмкіндігінше, одан әрі зиян келтірмеу үшін жақын маңнан кетіңіз. Егер сіз отбасылық серіктестікте болсаңыз, қашу жоспарын дайындап қойыңыз . Мүмкіндігінше қоғамдық орынға немесе досыңыздың немесе отбасы мүшесінің үйіне барыңыз. Сабыр сақтауға тырысыңыз және ең нашар сценарийлерді жақындарыңызбен талқылап, оларды басыңыздан шығарыңыз.

2. Билікті шақырыңыз

«Менің құрбым мені ұрады» - бұл біз жиі еститін нәрсе емес, және бұл жерде қоғамдық стигма үлкен рөл атқарады. Тікелей қауіп төніп тұрса немесе жарақат алсаңыз, билік органдарына немесе төтенше жағдайлар қызметіне хабарласыңыз. Құқық қорғау органдары сіздің қауіпсіздігіңізді қамтамасыз ете алады және сізге сенбестен заңды қорғауды қамтамасыз етуі керек. 

Байланысты оқу: Қарым-қатынаста жағымсыз сөздер айту оған қалай әсер етеді

3. Медициналық көмекке жүгініңіз

Бұл қарым-қатынас мәселесін дереу шешу сіз үшін өте маңызды. Егер сіз жарақат алсаңыз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Кез келген жарақатты құжаттау өте маңызды, себебі бұл сот жүйесіне араласуды шешсеңіз маңызды болуы мүмкін. Әсіресе, егер сіз серіктесіңіз зорлық-зомбылықты қайтадан жалғастыра алады деп ойласаңыз.

4. Сенімді адаммен сөйлесіңіз

Халықаралық қоршаған орта, экология, отбасы және қалалық зерттеулер журналында ( IJEEFUS) жарияланған зерттеуде ер адамдардың зорлық-зомбылық жарақатынан арылу әлдеқайда қиын екені талқыланды, себебі достары мен отбасыларының сенбеуі және стереотипті реакциясы бар. Сондықтан көмек сұраудың маңыздылығын асыра бағалауға болмайды.

Эмоционалды растау , қолдау және басшылық бере алатын сенімді досыңызға, отбасы мүшеңізге немесе кеңесшіңізге хабарласыңыз . Тәжірибеңізбен осы қиын кезеңде сізге көмектесе алатын біреумен бөлісіңіз. Уақыт өте келе сіз «Қызым мені неге ұрады?» деген сұрақтан «Мен бұл қарым-қатынастан шығуым керек» деген сұраққа ауысасыз деп үміттенеміз.

5. Бұлтартпау шарасын қарастырыңыз

Сізді ұрған адаммен бірге болудан жақсылық болмайды. Қауіпсіздігіңіз үшін қорқатын болсаңыз және құқықтық қорғауды қажет етсеңіз, құрбыңызға қатысты ешқайда кетпеу туралы қолхат немесе қорғау нұсқауын алу туралы адвокатпен кеңесіңіз. Бұл оның сізге немесе сіздің тұрғылықты жеріңізге немесе жұмыс орныңызға жақындауына заңды түрде кедергі келтіруі мүмкін.

6. Қиын әрекетті құжаттаңыз

Жиі қойылатын сұрақ: «Менің қызым маған зорлық-зомбылық көрсетіп жатыр, мұны дәлелдеу үшін не істеуім керек?» Физикалық зорлық-зомбылық оқиғаларының кез келгенін, соның ішінде фотосуреттерді, бейнелерді, күндерді, уақытты, орындарды және болған жағдайлардың сипаттамаларын жазып алыңыз. Егер сіз құқық қорғау органдарын тартуды немесе тыйым салу туралы бұйрық алуды шешсеңіз, бұл құжаттама өте маңызды болуы мүмкін.

Ұқсас оқу: Менің зорлық-зомбылық көрсететін әйелім мені үнемі ұрып-соғатын, бірақ мен үйден қашып, жаңа өмір таптым

7. Мамандардың көмегіне жүгініңіз

Тұрмыстық зорлық-зомбылық немесе қарым-қатынас мәселелері бойынша маманданған терапевтке хабарласыңыз. Егер сіз «Қызым мені неге ұрады?» деп ойлап жүрсеңіз, онда мұндай кеңес алу басыңыздағы сұрақтар лабиринтін жеңуге көмектеседі. Bonobolog y панеліндегі білікті және лицензияланған кеңесшілер әрқашан сіз үшін қызмет етеді.

Нандита былай дейді: "Кеңес берушілер қатаң құпияны сақтайтындықтан, тұрмыстық зорлық-зомбылық жағдайында кеңес алу қауіпсіз орта құруы мүмкін. Қауіпсіздікті шектеу туралы бұйрықтар, дереу қауіпсіздікті қорғау үшін құқық органдарына хабарласу немесе тұрмыстық зорлық-зомбылықтан қорғайтын баспаналар мен қолдау көрсету ұйымдарынан көмек сұрау - бұл қабылдануы мүмкін заңды әрекеттердің бірнеше мысалдары."

Романтикалық қарым-қатынастағы зорлық-зомбылық әрекеті - бұл назар аударуды да, әрекетті де талап ететін өте маңызды мәселе. Тұрмыстық зорлық-зомбылықтың кейбір ықтимал себептерін түсіну маңызды болғанымен, зорлық-зомбылық үшін ешқашан негізді негіздеме болмайтынын атап өту бірдей маңызды. 

Сіздің тұрмыстық зорлық-зомбылықтың құрбаны екеніңізді тану - көмекке жүгіну және өзіңізді қорғау үшін әрекет етудің алғашқы қадамы. Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа тап болған адамдарға көмек көрсетуге арналған кәсіпқойларға, қолдау желілеріне және ұйымдарға хабарласу өте маңызды. Жалпы қоғам үшін тұрмыстық зорлық-зомбылық туралы хабардарлықты арттыру, зиянды гендерлік стереотиптерге қарсы тұру және салауатты қарым-қатынас динамикасын насихаттау бірдей маңызды. Сіз жалғыз емес екеніңізді есте сақтаңыз және бұл қиын жағдайдан шығуға көмектесетін ресурстар бар.  

Ер адаммен қарым-қатынаста болған кезде елемеуге болмайтын 7 қызыл жалаулармен танысу

Қарым-қатынастағы пассивті-агрессивті мінез-құлық: белгілер мен мысалдар

Салауатты емес қарым-қатынастан қалай құтылуға болады: қадамдық нұсқаулық

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу