Оған үйленбеу керек 7 белгі

Сіз дәлізде жүрмес бұрын, сол ішкі дауысты тыңдап, қарым-қатынасыңызға анық көзбен қарау өте маңызды. Махаббат пайымдауды бұлдыратуы мүмкін, бірақ қазір қызыл жалауларды тану сізді кейінірек жүрек ауруынан құтқарады. Көптеген ғашық адамдар үйлену тойынан кейін сиқырлы түрде жақсарады деп үміттеніп, ескерту белгілерін елемейді. Шындығында, неке көбінесе жақсы немесе жаман үшін бар динамикаларды күшейтеді. Егер белгілі бір мінез-құлық немесе сезімдер сізді ауыртып немесе күмән тудырса, олар сақинамен жоғалып кетпеуі мүмкін. Бұл мақалада біз оған үйленбеу керек 7 белгідегі ең проблемалық мінез-құлық пен үлгілерді қорытындылаймыз. 

Бұл ескерту белгілерін ерте тану өзіңізге де, оған да әлдеқайда мейірімді, өйткені бұл сізге қиын неке немесе ақырында ажырасу арқылы азап шегудің орнына, сіз үшін дұрыс адаммен өмір бойы серіктестік туралы ойыңызды өзгертуге немесе оларды қазір шешуге мүмкіндік береді. Үйлену алдында осы қызыл жалауларға кіріп, әрі қарай не істеу керектігін түсінейік.

Оған үйленбеу керек 7 белгі

Өмірлік серікті таңдауға келгенде, эмоционалдық және мінез-құлықтық кемшіліктер бірдей маңызды. Кейде белгілер сіздің серігіңіздің қасында өзіңізді қалай сезінетініңізде болады. Егер серігіңіз үнемі мазасыздық, күмән немесе реніш тудырса, бұл оған үйленбеудің себептері. Басқа уақытта, кемшіліктер оның өтірік айту, құрметтемеу немесе мінез-құлықты бақылау сияқты әрекеттері арқылы көрінуі мүмкін . Екеуіне де назар аударыңыз.

Бұл проблемалық мінез-құлық пен сезімдер міндетті түрде оған үйленбеу керек келесі 7 белгіге дейін қайнатылады. Егер сіз қарым-қатынасыңызда бұлардың кез келгенін байқасаңыз, оларды байыппен қабылдаңыз. Бұл сіздің серіктесіңіздің жаман адам екенін білдірмейді, олар оған үйленудің қате болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы реніш – белгілері, себептері және қалай арылуға болады

1. Құрметтің орнына реніш пен жек көрушілік сезінесіз

Салауатты қарым-қатынас өзара құрмет пен мейірімділікке негізделген . Егер сіз серіктесіңізге ренжіп немесе оған деген жеккөрушілік сезімін сезінсеңіз, бұл айқын ескерту белгісі. Менсінбеу некеге зиянды. Шын мәнінде, танымал психолог доктор Джон Готтман жеккөрушілікті жұптың ажырасуының ең үлкен болжамы ретінде анықтайды. Өзара әрекеттесуіңіз туралы ойланыңыз: ол сөйлеген кезде көзіңізді айналдырасыз ба, кекесінмен мазақтайсыз ба немесе «міне, тағы да басталды» деп ойлайсыз ба? Готтман жеккөрушілік «мен сенен жақсымын, мен сені құрметтемеймін» деген сезімді білдіретінін және нысананың өзін жеккөрінішті және пайдасыз сезінуіне себеп болатынын түсіндіреді. Уақыт өте келе бұл қарым-қатынастағы кез келген махаббатты немесе достықты бұзады.

Екінші жағынан, ол сізді менсінбейтін немесе үнемі сынға алатын адам болуы мүмкін. Бәлкім, ол сіздің пікіріңізді төмендетеді, сіздің шығыныңыз үшін мысқылмен әзілдейді немесе сіз даулассаңыз, сізді атын атайды. Бұл мінез-құлық қалыпты емес немесе «дөрекі патч» белгісі емес. Олар терең құрметсіздіктің көрсеткіштері болып табылады. Бір болашақ қалыңдық күйеу жігіттің жеккөрінішті көзқарасы бұдан былай шыдай алмайтынын түсінген соң, некесін бұзу туралы шешім қабылдағанын айтты.

Әрбір саркастикалық қазба оны кішкентай және ашулы сезінді. Егер сіз оны неліктен таң қалдырғаныңызды еске түсіре алмай жатсаңыз, бұл артқа шегінуіңіз керек деген белгі. Доктор Готтман айтқандай, «Менсінбеушілік қарым-қатынастарыңызды басып кете бастағанда, сіз серіктесіңіздің жағымды қасиеттерін мүлдем ұмытып кетесіз». Неке менсінбеушілік жағдайында өркендей алмайды (тіпті аман қала алмайды).

2. Араларыңызда әрқашан байланыс үзіледі

Маңызды мәселелер туралы әңгімелеріңіз айқай-шу немесе үнсіз сөйлеуге айнала ма ? Сіз өзіңізді естілмейтіндей сезінесіз бе немесе онымен өзіңізді білдіре алмайтындай сезінесіз бе? Қазіргі нашар қарым-қатынас алдағы қиындықтардың айқын белгісі. Неке дегеніміз - өмірдегі қиындықтарды бірге шешу, және бұл үшін ашық және құрметпен сөйлесе білу қажет. Егер сіз екеуіңіз шеңбер құрып ұрысып қалсаңыз, мәселелерді талқылаудан аулақ болсаңыз немесе тіпті кішігірім келіспеушіліктерді де шеше алмасаңыз, бұл неке алдындағы айқын қауіп белгілері.

Оның байсалды әңгімелесу кезінде қалай әрекет ететіні туралы ойланыңыз. Ол сіздің сезімдеріңізді тыңдай ма, әлде жай ғана сізді баптайды ма? Қарым-қатынас бойынша жаттықтырушы Стефан Лабосьер нашар коммуникатордың бірнеше классикалық белгілерін атап өтеді: 

• Сіз өз ойыңызды білдірген кезде ол шынымен тыңдамайды
• Маңызды бірдеңе айтқан кезде ол сізді тоқтатады,
• Сіз алаңдаушылық білдірген кезде ол қорғаныс және немқұрайлылық танытады

Мысалы, сіз оның жасаған әрекеті үшін ренжігеніңізді талқылауға тырыстыңыз делік және оның жауабы «Мен мұны естігім келмейді» деп сөзіңізді кесіп тастады немесе күрсініп: «Сіз шектен шығып кеттіңіз, оны жіберіңіз» делік. Бұл ескерту белгісі. Жақсы серіктестер бір-бірін түсінуге күш салады; нашар қарым-қатынас қазір болашақ үшін нашар болады.

Байланысты оқу: Қарым-қатынаста сенім болмаған кезде болатын 15 нәрсе

3. Сенім жоқ — ол өтірік айтады, алдайды немесе құпия сақтайды

Сенім – кез келген ұзақ мерзімді қарым-қатынастың негізі. Егер сіз оның адалдығына немесе адалдығына үнемі күмәндансаңыз, бұл сіз оған үйленбеуіңіз керек деген ең күшті 7 белгінің бірі. Ең болмағанда, сенім қайта қалпына келгенше емес . Мүмкін, ол сізге күмәндануға себеп берген шығар: сіз оны маңызды өтірікке іліктірдіңіз немесе ол бұрын опасыздық жасаған. Мүмкін, ол телефоны мен қайда екенін өте құпия ұстайды, бұл сізді бірдеңе дұрыс емес деген сезіммен қалдырады. Сенімсіздік екеуіңізді де жеп қояды. Бұл уақыт өте келе тек күшейе түсетін мазасыздықты, қызғанышты және сенімсіздікті тудырады. Лабоссьер: «Сенімсіз кез келген қарым-қатынастың ұзаққа созылуы мүмкін емес дерлік», – дейді.

Мұның көптеген нақты мысалдары бар. Мысалы, Reddit пайдаланушысы бұрынғы жігітінің ұзақ уақыт бойы опасыздық жасау тарихын елемегенін, үйленгеннен кейін оның өзгеретініне үміттенгенін айтты. Ол өзгермеді, ал неке бұзылды. Сол тақырыптағы тағы бір адам олардың үнемі айтылатын кішкентай өтіріктерді елемейтінін, бірақ кейінірек сол «кішкентай» өтіріктердің үлкен сатқындықтарды жасыратынын түсінгенін айтты.

Егер сіздің серіктесіңіз сіздің сеніміңізді бұзып қойған болса, оны түзету үшін некеге үміт артпаңыз. Сенім үйлену антымен сиқырлы түрде берілмейді; ол дәйекті адалдық пен ашықтық арқылы алынады. Сол сияқты, егер сіз оның хабарламаларын қарап жатқанда немесе оны бірдеңеде «ұстап алу» қажеттігін сезсеңіз, артқа шегініп, себебін сұраңыз. Егер серіктестердің бірі детектив рөлін ойнаса немесе сатқындықтан қорқып өмір сүрсе, неке сау бола алмайды.

Сол сияқты, егер ол сізге сенбейтін болса және сізді жасамаған нәрселеріңіз үшін жиі айыптайтын болса немесе қисынсыз қызғаныш танытатын болса, бұл мінез-құлықты бақылауға нұсқайтын үлкен қызыл жалау. Осы әдеттері бар жігітке ешқашан үйленбе.

4. Ол бақылауда немесе қорлауда

Ашушаң немесе өзін-өзі бақылауға бейім серіктес үйленгеннен кейін жағдайы жақсармай, нашарлауы мүмкін. Егер... болса, бұл сізге кетуге белгі.

• Жігітіңіз қайда баратыныңызды, не киетініңізді немесе кіммен сөйлесе алатыныңызды бақылауға тырысады
• Кішкентай нәрселерге ашуланып, жарылып кетеді
• Ол сізді қызу сәтте атын атайды
• Ол сізді онымен келіспеуге қорқады

Бұл қорқынышты немесе манипуляциялық әрекеттерді кешірмеңіз. Бұл үлкен қызыл жалаулар, сіз бұл адамға үйленбеуіңіз керек. Бақылау және қорлау әрекеттері уақыт өте келе күшейеді. Салауатты махаббатта серіктестер бір-бірінің еркіндігі мен даралығын көтермелейді. Бақылайтын қарым-қатынаста бір адам екіншісіне үстемдік жасауға және азайтуға тырысады және бұл махаббат емес.

Мінез-құлықты бақылау әрқашан айғайлау немесе көрінетін зорлық емес; кейде нәзік басталады. Мысалы, ол сізді достарыңызбен немесе отбасыңызбен кездесуге кедергі жасау арқылы, мүмкін оларды үнемі жамандау немесе бөлек уақыт өткізген кезде ренжіту арқылы сізді оқшаулауы мүмкін. Уақыт өте келе, тыныштықты сақтау үшін қолдау желісінен бас тартқаныңызды байқайсыз.

Сондай-ақ ол сіздің әрекеттеріңізді бақылап, кімге хабарлама жібергеніңізді білгісі келуі мүмкін, сіз дереу жауап бермесеңіз, ашулануы немесе тіпті жеке хабарламаларыңызды қарап шығуы мүмкін. Бұл әрекеттер сіздің оған тәуелділікті арттыру әрекеттері. Бұл «ол соншалықты қамқор болғандықтан» емес. Бұл бақылау, қарапайым және қарапайым және оған үйленбеудің ең күшті себептерінің бірі.

5. Сіздің негізгі құндылықтарыңыз немесе болашақ мақсаттарыңыз бір-біріне қарама-қайшы

Қарама-қарсы жақтар қысқа мерзімді перспективада бір-біріңізді тартуы мүмкін, бірақ егер сіз бен сіздің серіктесіңіз өмірлік мақсаттарыңыз бен құндылықтарыңызда үлкен сәйкессіздіктерге тап болсаңыз, неке туралы екі рет ойланыңыз. Неке - бұл романтикадан да көп нәрсе. Бұл сіз бірге құрып жатқан өмір үшін практикалық серіктестік. Балалы болу-болмау, ақшаны қалай басқару, қайда тұру немесе қандай сенім/дәстүрлерді ұстану керек сияқты маңызды мәселелер бойынша келісесіз бе? Егер сіздің болашаққа деген көзқарасыңызда түбегейлі айырмашылықтар болса және екеуіңіз де ымыраға келуге дайын болмасаңыз, бұл сіздің серіктесіңізбен үйлесімді емес екеніңіздің және ол сізге сәйкес келетін күйеу болмауы мүмкін екендігіңіздің белгілері.

Мысалы, егер сіз әлемді саяхаттауды немесе шетелде тұруды армандасаңыз, бірақ ол өз туған жерінде ата-анасының жанында шексіз болуды талап етсе, бұл реніш тудыруы мүмкін. Немесе ол балаларға толы үйді елестетсе және сіз балаларды мүлдем қаламасаңыз (немесе керісінше), сіздердің біреулеріңіз екіншісі үшін өмірдің негізгі қалауын, болашақ өкініштің рецептісін құрбан етесіз. Тағы бір жиі кездесетін қақтығыс ақшаға қатысты. Мүмкін сіз үй сатып алып, инвестиция салуды жоспарлап отырған үнемдеуші шығарсыз, бірақ ол қарызды жинайтын немесе бюджетке сенбейтін шығыншы. Қаржылық әдеттер некедегі жанжалдардың негізгі себебі болып табылады

Сәйкес келмейтін құндылықтар мәдениеттегі, этикадағы, өмір салтындағы, діни нанымдардағы немесе сіз үлкен отбасымен қалай әрекет етуді күтетініңіздегі айырмашылықтарды қамтуы мүмкін. Бұл айырмашылықтар, егер келіспейтін болса, сіз бен сіздің серіктестеріңіздің арасын тек күшейтеді және сынады. Сондықтан, неке оны негізгі мәселеге деген көзқарасын өзгертуге мәжбүр етеді деп ойламаңыз және бақытты некеге кепілдік беру үшін тек махаббат жеткіліксіз екенін есте сақтаңыз.

6. Ол сіздің бақыт пен даралығыңызды қолдамайды

Салауатты қарым-қатынаста серіктесіңіз сізді көтереді, сізді атап өтеді және сіздің жеке өсуіңізді қолдайды. Егер сіз «Мен оған үйленуім керек пе?» деп ойласаңыз, өзіңізден сұраңыз, ол сіздің кім екеніңізді және кім болғыңыз келетінін шынымен қолдайды ма? Немесе оған ыңғайлы болу үшін өз бақытыңызды кішірейту, жасыру немесе құрбан ету керек сияқты сезінесіз бе? Егер бұл соңғы болса, бұл оған үйленбеу керек деген белгі. 

Жұбайыңыз, ең алдымен, сіздің ең үлкен қолдаушыңыз, сіздің жетістіктеріңізге қуанатын және қиындықтарыңызда сізді қолдайтын адам. Егер оның орнына ол сіздің мақсаттарыңызды елемесе, жетістіктеріңізге қызғанса немесе өз мүдделеріңізді көздегеніңіз үшін өзіңізді кінәлі сезіндіруге тырысса , бұл сізге тек бақытсыздық әкелетін өзімшілдікті көрсетеді.

Бірнеше сценарийді қарастырыңыз. Мүмкін сіз үлкен қызметке ие боласыз немесе мектепке қайта баруды шешкен шығарсыз, және ол сіз үшін қуанудың орнына, «бұл сізге не үшін керек? Сізге қазірдің өзінде жеткілікті емес пе?» деген сияқты дөрекі пікірлер айтады. Немесе сіздің қарым-қатынастан тыс хоббиіңіз бен достарыңыз болуы мүмкін және ол айналасында айналмайтын кез келген нәрсені ренжітеді. Бұл жақсы көретін, сенімді серіктестің әрекеттері емес. Олар сіздің тәуелсіздігіңізді бұзуға тырысуы мүмкін белгілер. 

Сондай-ақ ол сізді, соның ішінде сіздің ерекшеліктеріңізді, отбасыңызды, құмарлықтарыңызды немесе сізді басқа біреуге айналдыруға тырысады ма, жоқ па, соны ойлаңыз. Егер ол: «Артық салмақтан арылсаң, әдемірек болар едің» немесе «сондай-ақ болғаныңды қалаймын» деген сөздерді жиі айтатын болса, бұл некеге жол ашатын салауатты қарым-қатынастың белгісі емес. 

Байланысты оқу: Қарым-қатынаста өзіңізді жайсыз сезінудің 7 себебі және сіз жасай алатын 3 нәрсе

7. Сізде тұрақты күмән бар және бірдеңе дұрыс емес екенін сезінесіз

Мүмкін, қағазда бәрі жақсы көрінеді. Ол сүйкімді, сіздің отбасыңыз оны жақсы көреді, ешқандай айқын келісім бұзушылар жоқ. Дегенмен ішіңізде бірдеңе дұрыс емес екенін сезінесіз. Сіз өзіңізге: «Мен оған үйленуім керек пе?» Деп сұрайсыз. Өзіңізден сұраңыз, бұл күмән қайдан туындайды? Оның астарлы себебі болуы керек, тіпті ол сіз айтып бере алмасаңыз да. Оны жіберіп алмаңыз. 

Күмәннің қайталануы өз алдына бір белгі. Ішкі ескертулерге қарамастан үйлену тойынан өткен көптеген адамдар кейінірек: «Мен іштей бұл дұрыс емес екенін білдім, бірақ мен оны елемедім» дейді. Шын мәнінде, зерттеулер мұны растайды: 464 жұпты зерттеу барысында зерттеушілер күйеулердің 47%-ы мен әйелдердің 38%-ы некеге дейінгі күмәнданғанын, ал күмәнданғандардың төрт жыл ішінде ажырасу ықтималдығы әлдеқайда жоғары екенін анықтады. Жетекші зерттеуші, философия докторы Джастин Лавнер: «Адамдар әркімнің некеге дейінгі күмәндары бар деп ойлайды және сіз олар туралы алаңдамауыңыз керек. Біз олардың жиі кездесетінін, бірақ зиянсыз емес екенін анықтадық», - деп атап өтеді.

Қорқыныштан немесе қысымнан, серіктесіңіздің, отбасыңыздың қысымынан немесе тіпті биологиялық сағатыңыздың соғуынан үйлену - үйленудің дұрыс себебі емес . Үйлену тойына дейін қобалжу қалыпты жағдай болғанымен, терең күмән немесе апат сезімі қалыпты жағдай емес. Аяқтың суып кетуін ішкі уайыммен шатастырмаңыз. Аяқтың суып кетуі өмірдегі үлкен өзгеріске қатысты жалпы қобалжу болуы мүмкін.

Ішкі дабыл – «мұнда бірдеңе дұрыс емес» деген тұрақты ой немесе бақытсыз болашақты елестету. Өзіңізге сеніңіз. Үйлену тойын кідірту, кейінге қалдыру немесе тіпті одан бас тарту онымен өтіп, нашар некеге немесе кейінірек ажырасуға шыдағаннан гөрі әлдеқайда жақсы. Сіздің болашақ болмысыңыз қазір шынайы сезімдеріңізді сыйлағаныңыз үшін сізге алғысын білдіреді.

Оған үйленбеу керек белгілерді байқаған кезде не істеу керек

Бұл белгілерді тану қорқынышты және ауыр болуы мүмкін, әсіресе сіз қарым-қатынасқа көп ақша салған болсаңыз. Сіз: «Жарайды, мен үйленгенге дейін осы қызыл жалаулардың кейбірін көрдім, енді ше?» Деп сұрайтын шығарсыз. Жақсы жаңалық - сізде опциялар мен агенттік бар. Бірінші қадам - ​​сіз көрген нәрсені қантпен қаптамастан мойындау. 

Сүйіспеншілікте бас тарту оңай, бірақ батылдық пен адалдық ұзақ мерзімді перспективада сізге жақсырақ қызмет етеді. Келісімді тоқтату немесе өзгертуді талап ету сәтсіздік емес екенін білу маңызды. Бұл өзін-өзі құрметтеу және қамқорлық әрекеті. Міне, алға жылжу үшін бірнеше практикалық қадамдар мен қолдаушы кеңестер:

1. Қызыл жалауларды мойындаңыз және өзіңізге сеніңіз

Өзіңізге сезінген нәрсені сезінуге рұқсат беріңіз. Егер бірдеңе дұрыс емес болса, оны жоққа шығарудың орнына, сол сезімді құрметтеңіз. Көбінесе біз өз инстинктімізбен сөйлесуге тырысамыз және бұл эмоциялар мен ішек реакцияларының белгілі бір себебі бар екенін ұмытып кетеміз. Журнал сізді не мазалайтынын нақтылауға көмектеседі. Сізді ренжіткен, қорқу немесе мазасыздандырған оқиғаларды жазыңыз. Оны қағазда көру сіздің «ойдан шығармайтыныңызды» растай алады, үлгі болуы мүмкін. Бұл: «Мен болашағымыз туралы айтқан сайын ол әзіл айтып, тақырыпты өзгертеді, бұл мені елеусіз қалдырады және алаңдатады» сияқты қарапайым болуы мүмкін. Бұл сезімдер маңызды. Мәселелерді мойындау олармен күресудің алғашқы қадамы болып табылады.

Бұл сондай-ақ сенімді досыңызға немесе отбасы мүшесіне күмәніңіз туралы жасыруға көмектеседі. Кейде сыртқы көзқарас сіз бұрыннан білетін нәрсені нығайтады. Үйлену тойынан бас тартсаңыз, сотталамын немесе «жаман көрінемін» деп уайымдамаңыз. Сізге шын көңіл бөлетін адамдар сізді қолдайды. Расында, олардың: «Шынымды айтсам, біз сіз бен ол үшін уайымдадық, бірақ араласқымыз келмеді» дегенді естігенде таң қалуыңыз мүмкін. 

«Бәріне қарамастан , оған үйленуім керек пе ?» деген дилеммамен күресіп жатқанда , өмір бойы өкінгеннен гөрі, қазір кейбір адамдардың көңілін қалдырған дұрыс екенін ұмытпаңыз. Өзіңізге шыншыл болу қиын, бірақ бұл батылдықтың белгісі. Терең тыныс алыңыз, сүйіспеншілікке толы, салауатты серіктестікке лайық екеніңізді еске түсіріңіз және жағдайға тікелей бетпе-бет келуге дайындалыңыз.

2. Әріптесіңізбен шынайы сөйлесіңіз 

Егер қарым-қатынасыңыздағы мәселелерді күш салу арқылы шешуге болады деп ойласаңыз , серіктесіңізбен өзіңізді алаңдататын мәселелер туралы ашық сөйлесуді қарастырыңыз. Даудың қызған кезінде емес, тыныш уақытты таңдаңыз және сізді не мазалап тұрғанын ақырын түсіндіріңіз және оның қалай жауап беретінін бақылаңыз. Оның реакциясы сізге мәселенің қаншалықты маңызды екендігі туралы көп нәрсе айтады. Ересек, қамқор серіктес, тіпті ыңғайсыз болса да, тыңдап, әңгімеге араласады.

Мүмкін ол шынымен де сіздің сезімдеріңізді білмеген және онымен жұмыс істеуге дайын. Екінші жағынан, егер ол бірден ашуланса, қорғанса немесе сіздің сезімдеріңізді мазақ етсе, бұл реакцияның өзі сізді алаңдатып отырған мәселелердің растауы болып табылады. Мысалы, ұрыс-керістің қаншалықты жиі болатынына алаңдап, қарым-қатынаста жұмыс істеуді ұсынсаңыз, оның: "Мен мұны істеп жатқанымды түсінбедім. Мен сізге зиян тигізгім келмейді. Біз сөйлесудің жақсы жолын табамыз" деп айтуы жағымды белгі болады. 

Жаман белгі оның: "Бәріне мен кінәлі дейсіз бе? Ұрыс бастаушы сенсіз!" немесе одан да жаманы, оны күліп, оны талқылаудан бас тартады. Егер ол нәрселермен жұмыс істеуге келіссе, тамаша. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың аман қалу мүмкіндігі бар дегенді білдіреді. Дегенмен, сіз әлі де тұрақты жақсартуды көрмейінше, үйлену тойын тоқтата тұруыңыз керек. Егер ол сізді таспен ұрса немесе алаңдаушылықтарыңызды жоққа шығарса, сіз қабырғаға соғылғаныңызды мойындауыңыз керек. 

Ескертпе: Тек өзіңізді қауіпсіз сезінген жағдайда ғана терең әңгімелесуге тырысыңыз. Егер серіктесіңізде ашушаң немесе қорлауға бейімділік болса, оны өткізіп жіберіңіз. Сіз қорлаушыға сыпайы әңгіме айтуға міндетті емессіз; сіздің қауіпсіздігіңіз бірінші орында.

3. Кәсіби көмекке немесе сыртқы қолдауға жүгініңіз

Мұны өзіңіз шешудің қажеті жоқ. Лицензиясы бар терапевт немесе жұптар бойынша кеңесші бұл мәселелерді шешуге кеңес бере алады. Егер сіздің серіктесіңіз бұған ашық болса, некеге дейінгі кеңес беру жағдайды түбегейлі өзгерте алады. Шын мәнінде, зерттеулер некеге дейінгі жақсы кеңес беру немесе білім беру ажырасу қаупін 30%-ға дейін төмендете алатынын көрсетеді . Сондай-ақ, бұл некеге тұрмас бұрын немесе некенің ақылға сыймайтынын растамас бұрын шешу қажет мәселелерді анықтай алады.

Әріптесіңізді оны сынап көруге шақырыңыз: "Мен некеге тұру үшін мүмкіндігінше күшті болғанымызды қалаймын. Неге қазір қиын істерге қатысты кішкене жаттықтырмасқа?" Егер ол қарым-қатынасты бағалайтын болса, ол күш салуға дайын болуы керек. Ал егер ол кеңес беруден немесе бір нәрсемен жұмыс істеуден бас тартса, мұны оның өзгеріске деген ынтасының жоқтығының негізгі белгісі ретінде қабылдаңыз. 

Жұптық терапиядан басқа, терапевтпен өз бетінше сөйлесуді қарастырыңыз. Жеке кеңесші сіздің сезімдеріңізді өңдеуге, қиын шешімдер қабылдау үшін өзіңізге деген сенімділікті арттыруға және келесі қадамдарыңызды жоспарлауға көмектеседі. Кейде бізге дұрыс сұрақтар қою үшін біреу қажет: «Неге сіз өзіңізді жақсылыққа лайық емес деп санайсыз?» немесе «Бұл жерде сіз үшін ең жақсы нәтиже қандай?» Терапия сізді дұрыс емес жағдайда ұстауы мүмкін кез келген қорқыныш пен кінәні жою үшін қауіпсіз кеңістікті қамтамасыз етеді.

Сондай-ақ қолдау топтарына немесе қауымдастықтарға хабарласуға болады. Қарым-қатынас туралы кеңес беру үшін субреддиттер сияқты онлайн форумдар немесе қорлайтын серіктестерді тастап кеткендерге қолдау көрсету топтары бар, онда адамдар тәжірибелерімен және күресу стратегияларымен бөліседі. Күйеу жігітті тастап кеткен немесе қарым-қатынасты жөндеген басқалардың пікірін тыңдау жұбаныш пен сабақ болуы мүмкін. 

4. Үйлену тойын тоқтатуға, кейінге қалдыруға немесе тоқтатуға дайын болыңыз

Бұл қиын, бірақ айта кету керек: егер қызыл жалаулар маңызды және шешілмеген болса, үйлену тойын кейінге қалдыруды немесе қажет болған жағдайда оны толығымен жоюды қарастырыңыз. Мен бұл қорқынышты екенін және экстремалды сезінуі мүмкін екенін білемін. Сіз адамдар не ойлайтыны туралы, жоғалған ақша туралы немесе оның жүрегін жаралау туралы алаңдауыңыз мүмкін. Бірақ есіңізде болсын, кейін ажырасқаннан немесе жылдар бойы бақытсыздыққа ұшырағанша, уақытша ыңғайсыздықпен немесе ұятпен күрескен әлдеқайда жақсы. Үйлену тойын тоқтату қаншалықты азапты болса, өмірлік серігін дұрыс таңдау одан да ауыр.

Үйлену тойынан бас тарту дұрыс қадам екеніне сенімді болмасаңыз, үзілістен бастауға болады. Сіз оған: «Менің ойымша, кейбір мәселелерді шешіп жатқанда, үйлену тойын кейінге қалдыру керек деп ойлаймын». Оның қалай жауап беретінін және аздап тыныс алу бөлмесінде өзіңізді қалай сезінетініңізді қараңыз. Оның ақылға қонымды уақытты сұрауға реакциясы көп нәрсені айтады. Сүйіспеншілікке толы серіктес қайғыруы немесе таң қалуы мүмкін, бірақ бәрін дұрыс жасау маңызды екенін түсінеді. Дені сау емес серіктес ашуланып жарылып кетуі мүмкін немесе сізді кінәлі сезінуге тырысуы мүмкін, бұл қысым астында жүрмеу арқылы дұрыс нәрсені істеп жатқаныңызды таң қалдырады.

Байланысты оқу: Қарым-қатынаста өзіңізді қалай жақсы көру керек – 21 практикалық кеңес

5. Өз-өзіңді күт

Соңында, өзіңізге назар аударыңыз. Біреуге тұрмысқа шықпау немесе мәселелер шешілгенше шегіну эмоционалды түрде шаршатады. Сіз қайғы, шатасу немесе тіпті кінә сезімін сезінуіңіз мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Сіз елестетілген болашақтың жоғалуына қайғырып жатырсыз және бұл жақсылыққа апаратынын білсеңіз де, ауырады. Осы уақытта өзіңізге өте мейірімді болыңыз. Өзіңізге қандай жолмен болса да қамқорлық жасаңыз , қолдау көрсететін достарыңызбен уақыт өткізу, сүйікті хоббилеріңізбен айналысу, бу шығару үшін жаттығу жасау немесе күнделік жазу немесе медитация арқылы жұбаныш іздеу. Оған тұрмысқа шықпауды таңдау немесе үлкен өзгерістерді талап ету өзін-өзі сүю әрекеті екенін еске түсіріңіз. Бұл сіздің бойыңыздағы ең жақсы қасиеттерді ашпайтын өмірге көнбеуді таңдауыңыз.

Егер сіз күйзеліске, ұрыс-керіске, жалғыздық пен өкінішке әкелетін қызыл жалауларға толы некеде болсаңыз, бұл сіздің болашағыңызды елестетуге көмектесуі мүмкін. Содан кейін балама болашақты елестетіңіз: мүмкін сіз бұл қарым-қатынасты тастап, ақырында сізді бағалайтын шынымен үйлесімді біреуді кездестіретін шығарсыз... немесе мүмкін сіз біраз уақыт өз бетіңізше өркендеп, жаңа күштер мен тұрақты жанжалсыз бақытты таба аласыз. Салауатсыз келісімнен шыққан көптеген адамдар кейінірек оларға мың есе жақсырақ қарайтын серіктесті кездестірді және олар жиі: «Мен кетуге батылым жетпесе, не болар еді деп ойлауға жүрегім дірілдейді». 

Қорытынды ой

Қызыл жалауларға қарсы тұру үшін батылдық қажет, ал кету немесе өзгертуді талап ету үшін одан да батылдық қажет. Бірақ неке - сіздің өміріңіздегі ең үлкен шешімдердің бірі - бұл сіз жинай алатын әрбір унция батылдыққа тұрарлық. Егер ол сізді шынымен жақсы көрсе және сізге сәйкес келсе, ол осы мәселелерді шешу үшін сізбен бірге жұмыс істейді. Әйтпесе, қазір босату, сіз дайын болған кезде сіздің өміріңізге сау махаббаттың ену мүмкіндігін ашады. Қалай болғанда да, осы жеті белгіні мойындап, әрекет ету арқылы сіз өзіңізді және болашағыңызды құрметтейсіз. Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз және сіз үшін не жақсы екенін білесіз. Өзіңізге сеніңіз, күшті болыңыз және сізге лайықты тыныштық, құрмет пен бақыт әкелмейтін қарым-қатынасқа ешқашан тоқтамаңыз.

Қарым-қатынасты қашан тоқтату керек — 18 жарамды сценарий

Дұрыс емес қарым-қатынастың 23 белгісі

Қарым-қатынасты бұзуы мүмкін 22 жаман әдеттер

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу