Сәтсіз қарым-қатынастың 12 ескерту белгілері

Ажырасу, қарым-қатынас сияқты, өздігінен болатын оқиға емес; бұл жайдан-жай емес. Егер сіз жеткілікті байқағыш болсаңыз, сіз қарым-қатынастың сәтсіздігінің белгілерін бір миль қашықтықта байқайсыз. Бұл білім сізге зақымдануды бақылауға көмектеседі немесе кем дегенде алдағы аяқталу үшін қабылдау орнына жетуге көмектеседі. Біз әр адам серіктесімен жағдайдың төмендеп жатқанын көру үшін жеткілікті байқағыш болуы керек деп санаймыз.

Бақытымызға орай, бұл қабілет дамытылуға болады. Біз сізге гендерлік және қарым-қатынасты басқару жөніндегі сарапшы, психолог-консультант Джасина Бакердің (MS Psychology) басшылығымен қарым-қатынастың ең маңызды сәтсіздік белгілерін анықтауға көмектесу үшін осындамыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз ажырасуға жақындап келе жатқанын немесе жоқ екенін анықтайық. Сонымен, сәтсіздікке ұшыраған қарым-қатынастың негізгі белгілері қандай?

Сәтсіз қарым-қатынастың белгілері қандай? Міне 12

Көптеген адамдар қарым-қатынастағы сәтсіздік белгілерін ажыратуда қиналады, себебі олар өте маңызды емес болып көрінеді. Бірақ шын мәнінде, бұл сіздің қарым-қатынасыңызды бұзатын нәрселер. Мысалы, екі серіктестің де кешкі асқа уақытты дұрыс пайдаланбауы маңызды емес бір реттік оқиға. Бірақ бұл жиі кездесетін болса, бұл олардың қарым-қатынаста қарым-қатынас жасай алмайтынын білдіреді. Біздің тізіміміз сізге кездесудегі жиі кездесетін қателіктерді жақсы түсінуге көмектесетін осындай 12 (иә, 12!) белгілермен таныстырады.

Шағын білім сізге қарым-қатынас пайдасына шешуші әрекет жасауға мүмкіндік береді. Тізімге өсу ойымен жақындаңыз және одан сабақ алыңыз. Біз ортақ қосылымды қалпына келтіру бойынша жұмыс істеу үшін бірнеше проблемалық аймақтарды көрсетуге тырысамыз. Ей, уайымдамаңыз – біз команда болып жұмыс істейміз және сізді осы қиын жағдайдан өткіземіз. Міне, сәтсіз қарым-қатынастың негізгі белгілері ...

1. сыйламаушылық мінез-құлық

Джасина былай деп түсіндіреді: «Құрметтемеушілік – қарым-қатынастың бұзылуының негізгі факторларының бірі. Сіздер енді бір-біріңізді құрметтемейсіздер және кемсітушілік пайда болады. Жан түршігерлік және кекесінмен айтылған сөздер, серіктесіңіздің құндылықтарына қайшы келетін әрекеттер жасау және оны көпшіліктің алдында қорлау – құрметтемеушіліктің бірнеше мысалы. Кейде серіктестердің тіпті дұшпандыққа айналуы өте өкінішті». Бір сәтке тоқтап, қарым-қатынасыңыз туралы ойланыңыз.

Сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізге қалай қарайсыз? Сіз оларды және олардың сенетін нәрселерін елемейсіз бе? Достарыңызбен бірге жүргенде олардың есебінен әзілдейсіз бе? Егер иә болса, онда қарым-қатынаста қиындықтар туындайды. Өзара құрмет - кез келген байланыстың негізі - сіз өз жартыңызға лайықты құрмет көрсетпейінше, салауатты өмір сүре алмайсыз.

Негізгі қорытынды: Сыйластықсыздықпен сипатталатын қарым-қатынас тұрақты емес. Егер сіз біреуді бағаламасаңыз, онымен өмір құра алмайсыз.

2. Қарым-қатынастың болмауы

Бұл бірнеше жүз рет айтылмаған сияқты! Қарым-қатынас екі адам арасындағы динамика үшін өте маңызды; әңгіменің болмауы әрқашан қызыл жалау болып табылады. Джасина былай дейді: "Адамдар қарым-қатынасы сәтсіз болған кезде көп нәрсе туралы айтуды доғарады. Олар өз тәжірибесін серіктесімен бөлісудің қажеті жоқ деп санайды, өйткені" бұл ешқандай өзгеріс жасамайды." Осылайша тыныштық орнайды және екеуінің арасын алшақтатады.

«Ойлап қарасаңыз, көп нәрсе қарым-қатынасқа байланысты. Жанжалдар шешіледі, түсініспеушіліктер шешіледі, жоспарлар жасалады және сенім серіктесіңізбен жай ғана сөйлесу арқылы қалыптасады. Қарым-қатынаста қарым-қатынас жасай алмау оны бұзады. Бұл алыс қашықтықтағы байланыстарға да қатысты. Қарым-қатынас - серіктестер бөлек тұрған кезде оларды біріктіретін цемент. Егер әңгіме азайса, олар бір-бірінің өміріне қалай қатысады? Үнсіз сиқырлар да алыс қашықтықтағы қарым-қатынастардың сәтсіздігінің айқын белгісі».

Негізгі қорытынды: Қарым-қатынастың болмауы барлық қарым-қатынас түрлеріне қауіпті. Әңгіме жоғалған кезде, сүйіспеншілік, сенім және адалдық та жоғалады.

3. Өтірік айту үлгілері – Сәтсіз қарым-қатынас белгілері

Қарым-қатынастағы адалдықтың ешкім күтпеген үлкен салдары бар. Ол өте кездейсоқ басталады - бір жерде ақ өтірік, екіншісі ана жақта. Бірақ баяу, олардың жиілігі мен қарқындылығы артады. Серіктесіңіздің әңгімелерінде екі мен екінің үйлеспейтін жағдайлары болды ма? Немесе сіз өтірік айтасыз ба? Бұл әрқашан опасыздық болуы міндетті емес, кейде адамдар сүйіктісінен алыс уақыт өткізу үшін өтірік айтады. (Бірақ бұл да алаңдаушылық тудырады.)

Байланысты оқу: Қарым-қатынасыңызда күрделі қарым-қатынас мәселелері бар екенін көрсететін 9 белгі

Ванкуверлік бір оқырман былай деп жазды: "Ажырасқаныма үш ай болды және біз ертерек айырылыссақ деп едім. Соңына дейін біз үйден шығып, бір-бірімізбен бірге болмау үшін сылтау іздей бердік. Мен шыншыл болып, нақты мәселені шешуге болар едім, бірақ сол кезде екеуміз де қарым-қатынаста тіл табыса алмай қалдық. Өткенге көз жүгірткенде, мен мұны аздап түсінетінмін." Біздің қарым-қатынасымыздың сәтсіз екенін түсінгеніміз жақсы ».

Негізгі қорытынды: Қарым-қатынастағы өтірік жиналып, серіктесіңізбен қарым-қатынас жасауды қиындатады. Адал еместік – қашықтық пен қақтығыстың бастамасы.

4. Көп сенімсіздік

Джасина былай деп түсіндіреді: "Сіз серіктесіңізге сенбейтін болсаңыз, сіз олардың айтқандарының немесе істегендерінің бәріне үнемі күдіктенесіз. Жүйелі түрде болжау екі тарапты да ренжітеді. Сайып келгенде, екі мүмкіндік бар - сіз тергеу режиміне өтесіз немесе оларға немқұрайлы қарайсыз. Арақашықтықты сақтау немесе шектеу әрекеті бар". Сенім негіздері бұзыла бастағанда, оларды қарым-қатынастың сәтсіз белгілері деп санаңыз.

Міне, қарапайым тест; серіктесіңіз ақпарат бергенде, сіз үздіксіз қосымша сұрақтар қоясыз ба? Егер ол «Мен кешкі асқа барамын, сағат 11-ге дейін үйде боламын» десе, сіздің жауабыңыз - олар қайда, кіммен және қалай бара жатқанын сұрау. Егер сіздің асығыс реакцияңыз олардың оқиғасын тексеру болса, онда сіздің қарым-қатынасыңызда бірдеңе дұрыс емес. Біздің ойымызша, сіздердің араларыңыздағы сенімді қалпына келтіру үшін жұмыс істеудің уақыты келді.

Негізгі қорытынды: Сенімсіздік адамдардың мінезінің онша жақсы емес жақтарын көрсетеді. Күдік пен күмәннің сізді басқаруына жол беру қарым-қатынасқа өте зиянды.

5. Эмоциялық жақындықты жоғалту

Барлық сәтсіз қарым-қатынас белгілерінің ішінде бұл ең өкініштісі. Байланыс өз бағытын орындаған кезде, бірде-бір адам енді бір-біріне жақын сезінбейді. Романтикалық байланыс - бұл сүйіспеншілікке, күлкіге, сүйіспеншілікке және алаңдаушылыққа толы жақын кеңістік; бұның бәрі бірте-бірте үзіліс құбырында болған кезде жойылады. Олар сөйлескен кезде де екі шетінен бір қолды эмоционалды қашықтық бар. Әңгіме формальды және функционалды болады.

Байланысты оқу: Қарым-қатынаста не іздеу керек? 15 нәрсенің толық тізімі

Әріптестердің ешқайсысы да осал болуды немесе басқалармен өзінің жоғары және төменгі жақтарын бөлісуді ыңғайсыз сезінеді. (Сәтсіз қарым-қатынас ешқашан ешкімге қауіпсіз кеңістік бере алмайды.) Эмоциялық қашықтық артқан сайын, екі серіктес де өз өмірлерін басқарады. Бір кезде екіншісіне деген қызығушылық азаяды. Ортақ мағына мен тәжірибе азайып, ақырында жоғалады. Бұл баяу аяқталу өмір сүрудің азапты екенін айтудың қажеті жоқ.

Негізгі қорытынды: Эмоционалды қашықтық бастапқыда сезілмейді, бірақ күн сайын артады. Жұптың бір-бірімен байланысы үзіліп, назар ортақ өмірден жеке өмірге ауысады.

6. Үнемі дауласу

Джасина: "Мұнда ұрыс-керіс көбейгеннен де көп нәрсе бар. Ерлі-зайыптылар дауласып жатқанда, ашудың мәселеге қатысы жоқ. Көп реніш болады және бұрынғы проблемалар туындайды. Келіспеушілік қарым-қатынастың сәтсіздігінде тез өршіп кетеді және заттар пропорциядан шығып кетеді. Бұл тек бір-біріңізбен сөйлеспеуіңіз керек нәрсе."

Қарым-қатынаста үнемі дау-дамай болып тұратынын байқадыңыз ба ? Бұл агрессия қайдан пайда болады? Шешілмеген мәселелеріңіздің барлығы (кілем астына жасырған мәселелеріңіз) ашуланған сәттерінде пайда болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің ең ауыр сөздерді әдейі айтып жатқаныңызды байқауыңыз мүмкін. Және мүмкін... мүмкін... сіз қарым-қатынасты бұзу үшін төбелес ұйымдастырып жатқан шығарсыз.

Негізгі қорытынды: Көп жағдайда серіктесіңізге ашулану проблема тудырады. Ұрыс-керіс белгілі бір дәрежеде пайдалы болғанымен, үнемі қақтығыс қарым-қатынас үшін қайғы-қасіреттің белгісі болып табылады.

7. Бағыттың болмауы

Бағыттың жоқтығын ескермей, сәтсіз қарым-қатынас белгілерін талқылай алмаймыз. Сіз және сіздің серіктесіңіз бірге болашақ құру үшін біріктіңіздер . Ортақ көзқарас қарым-қатынасыңыздың ұзақ мерзімділігі мен табысты болуы үшін өте маңызды. Егер екеуіңіз де қайда бара жатқаныңызды білмесеңіз, онда бірдеңе дұрыс емес. Көптеген адамдар қарым-қатынастың ұзаққа созылатынын көрмеген кезде серіктестерімен болашақ туралы талқылаудан аулақ болады.

Достарыңызбен болашақта не болатыны туралы сөйлескен кезде, сіздің серіктесіңіз сол болжамды сценарийлерде бар ма? Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сәтсіз болса, онда олар сіз жасаған жоспарларыңызда көрсетілмеуі мүмкін. Бізді қате түсінбеңіз, бұл сіздің тарапыңыздан шынымен кездейсоқ бақылау болады. Бұл өмірде алға жылжытуға ниеті жоқ байланысқа уақыт пен күш жұмсап жатқаныңызға қатысты.

Негізгі қорытынды: Атақты «бұл қайда барады?» деген сұрақ сәтсіз қарым-қатынаста туындамайды. Мақсаттардың ортақтығы азаяды және екі серіктес те бірге болашақ туралы ойламайды.

8. Жыныстық белсенділіктің болмауы     

Джасина былай дейді: «Қарым-қатынаста қарым-қатынас жасай алмау эмоционалды қашықтыққа әкеледі және бұл физикалық аспектіге де нұқсан келтіреді. Әртүрлі жақындық түрлері бар және физикалық жақындық салауатты қарым-қатынас үшін өте маңызды. Жыныстық қатынас немесе сүйіспеншілік болмаған кезде жұп бір-бірінен алшақтайды». Жыныстық үйлесімділік жақсы жұмыс істейтін динамиканың негізгі компоненттерінің бірі екені кеңінен белгілі факт. Жатын бөлмелер арасында қиындықтар туындаған кезде, сіз алаңдай бастауыңыз керек.

Оннан тоғыз рет жыныстық белсенділіктің болмауы үлкен проблемаларды көрсетеді. Құшақтау, еркелету, сипау немесе сүю сияқты сүйіспеншілік қимылдары жоғалып кетсе, бұл қарым-қатынастың, сондай-ақ жеке адамның әл-ауқатына нұқсан келтіреді. Сәтсіз алыс қашықтықтағы қарым-қатынас басқа жолмен болса да, бұл белгіні көрсетеді. Барлық LDR оқырмандары үшін сіз ауызша сүйіспеншіліктің немесе киберсекс әрекеттерінің азайғанын байқайсыз. Бұл сізге сәйкес келмейді деп үміттенеміз…

Негізгі қорытынды: Физикалық жақындықтың болмауының өзіндік ерекшеліктері бар. Жыныстық белсенділіктің төмендеуі немесе сүйіспеншіліктің көріністері қарым-қатынас үшін қиындық тудырады.

9. Шамадан тыс сенімсіздік 

Джасина былай деп түсіндіреді: «Сенімсіздік бақылаудан шыққан кезде, бұл қызғаныш пен бақылау мінез-құлқына әкеледі. Серіктесіңіздің телефонын тексеру, әлеуметтік желілерде достарын аңду, белгілі бір адамдармен кездеспеуін сұрау немесе олардың келуі мен кетуін шектеу - бұл сәтсіз және денсаулыққа зиянды қарым-қатынастың айқын белгілері». Қарым-қатынастағы сенімсіздік сенім мәселелерінен туындайды. Бұрын айтқанымыздай, серіктесіңізге үнемі күмәндану шынымен де алаңдатарлық үрдіс.

Көбінесе сенімсіздік улы және қорлау үлгілерінің шлюзіне айналады. Қызғаныш пен серіктеске деген сүйіспеншілікті сылтау ретінде пайдаланып, адамдар басқаларға үстемдік жасайды және басқарады. Жасыл көзді құбыжық басын көтергенде, бейбітшілік қарым-қатынастан кетеді. Егер сіз серіктесіңізге сенімсіз болсаңыз, отырыңыз және өзіңізбен сөйлесіңіз. Сіздің сезімдеріңіз олардың әрекеттерінен гөрі сіздің эмоционалдық жүктеріңізге көбірек байланысты екенін білгенде таң қаласыз.

Негізгі қорытынды: Сәтсіз қарым-қатынастағы серіктестердің санасында сенімсіздік басым болады. Бұл қызғаныш пен жұп арасындағы билік үшін күреске әкеледі.

10. Манипуляциялық тактика 

Қарым-қатынас сәтсіз болған кезде тікелей қарым-қатынас болмай қалатындықтан, серіктестер істерді өз қалауы бойынша жүргізу үшін манипуляция мен газлайтингке барады. Кінә сезімін сейілту, үнсіз қарым-қатынас жасау , сүйіспеншіліктен бас тарту, кінәні басқаға аудару және т.б. - мұның бәрі манипуляцияның мысалдары. Олар тек эмоционалды түрде ғана емес, сонымен қатар өте улы және тұрақсыз. Екі адам да үнемі мазасыздық күйінде болып, кімнің «жеңіп» жатқанын есептей бастайды.

Байланысты оқу: Қарым-қатынастағы газлайтинг – анықтауға арналған 7 сараптамалық кеңес және оны тоқтатудың 5 жолы

Әріптестер манипуляциялық тактикаға жүгінген сайын, олар қарым-қатынас шекараларын бұзады. Біреудің кеңістігіне ену, мейлі психикалық немесе физикалық болсын, сенім негізін одан әрі тоздырады. Әріптесіңізді психологиялық тұрғыдан басқару жолында жүре бастасаңыз, оны қайтару өте қиын. Нақты сұрақ мынада: неге сіз өзіңіздің жақсы жартыңызбен тікелей және шынайы сөйлескеннен гөрі жанама түрде манипуляциялау қажеттілігін сезінесіз?

Негізгі қорытынды: Газлайт немесе манипуляция әрқашан серіктесіңіздің кеңістігіне басып кіруге әкеледі. Олар сенімсіздік пен адалдықты тудыратын қатыгез шеңберді тудырады.

11. Нөлдік ымыраға келу сәтсіз қарым-қатынастың негізі болып табылады

Позитивті қосылымның негізгі ережесі - компромисс; бұл бір-бірінен мүлде бөлек екі адамға өмірлерін бірге келіссөздер жүргізуге көмектесетін кілт. Егер екеуі де өз қалауынша әрекет ете бастаса, қарым-қатынас бұзылады. Қарым-қатынастағы тәуелсіздікті теңестіру өте маңызды, бірақ «бізге дейін мен» менталитеті бірге тұру мен махаббат үшін өте қолайлы емес. Ымыраға келмеу қарым-қатынастың ең үлкен сәтсіз белгілерінің бірі болып табылады.

Бір адам ымыраға келуді тоқтатқан кезде, екіншісі істің дұрыс болуы үшін еңкейуге мәжбүр болады. Бұл біржақты қарым-қатынасқа айналуы мүмкін . Бұл жағдайды әділетсіз деп атау аздық етеді. Басыңызда шағын бағалау жүргізіңіз – қарым-қатынаста күш-жігер тең бе? Сізде және сіздің серіктесіңізде өзіңізге ұнайтын нәрселерді жасауға мүмкіндік бар ма? Немесе сіз үнемі тартыс жағдайында боласыз ба?

Негізгі қорытынды: Ымыраға келу – қарым-қатынасты ұстап тұратын цемент. Екі адам өзімшіл болған кезде құрылым әлсірейді.

12. Кешіру қиындығы

Джасина былай дейді: «Қарым-қатынастың сәтсіздігінің негізгі белгілерінің бірі - серіктесіңіздің қателіктерін кешірудегі қиындықтар. Бұл сіз оларға деген жанашырлықты жоғалтқандықтан болады. Сіз заттарды олардың көзқарасы тұрғысынан көру қабілетіңізді жоғалтасыз немесе оларды маңызды немесе назар аударуға тұрарлық деп санамайсыз. Қарым-қатынаста кешірім болмаған кезде , сіз ренішті сақтай бастайсыз - ащы сезім еніп, үлкен бақытсыздыққа әкеледі». Егер сіз сүйіктіңізді кешіруде қиындықтарға тап болсаңыз, онда сіз оларға ренжи бастаған болуыңыз мүмкін.

Сіз тезірек ашуланасыз, жылдам ескертулер жібересіз (бұл сізді де таң қалдырады) және әр жекпе-жек арасындағы нүктелерді байланыстырасыз. Кешірімнің қадірін түсінсең ғой. Кіші Мартин Лютер Кинг жазғандай, "Кешірім жасау – жасалғанды ​​елемеу немесе жамандыққа жалған белгі қою дегенді білдірмейді. Керісінше, бұл зұлымдық қарым-қатынасқа тосқауыл ретінде қалмайтынын білдіреді. Кешірімділік - жаңа бастама мен жаңа бастама үшін қажетті атмосфераны құрудың катализаторы "

Негізгі қорытынды: Кешіру болмаған кезде қарым-қатынас реніш пен шағымдарға толы болады. Жұптардың бірі көтере алмайтын жүкке айналған кезде, қарым-қатынастың соңы жақын.

Міне, осылайша, біз сәтсіз қарым-қатынас белгілерінің тізімінің соңына келдік. Егер бұл белгілер сізге таныс болып көрінсе немесе ойлануға себеп болса, психикалық денсаулық сақтау маманынан көмек сұрау - ақылды шешім. Көптеген жұптар терапевтпен немесе кеңесшімен кеңескеннен кейін күшейе түсті. Bonobology компаниясында біз сізге қалпына келу жолына түсуге көмектесетін лицензияланған кеңесшілер тобы арқылы кәсіби көмек ұсынамыз. Біз әрқашан сіз үшін осындамыз.

Травматикалық байланыс: неге адамдар қатыгез қарым-қатынаста қалады

Ажырасқаннан кейінгі депрессия - мағынасы, белгілері және оны жеңуге арналған кеңестер

Өткенді тастап, бақытты болу үшін 8 сарапшы кеңесі

Сіздің үлесіңіз қайырымдылық болып саналмайды . Бұл Bonobology-ге әлемдегі кез келген адамға кез келген нәрсені қалай жасау керектігін үйренуге көмектесу мақсатында сізге жаңа және жаңартылған ақпарат ұсынуды жалғастыруға мүмкіндік береді.

Біздің редакциялық процесті қараңыз

Біздің шолу кеңесімен танысыңыз

Кері байланыспен бөлісу

Сіздің пікіріңіз қандай?

×

пайдалы Қатені хабарлау басқа

Жіберу