នៅពេលដែលបញ្ហាសុខភាពប៉ះពាល់ដល់សក្ដានុពលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

សុខភាពមិនល្អ និងស្ថានភាពសុខភាពតែងតែប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង ដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង និងភាពមិនប្រាកដប្រជា។ មិនថាវាជាការវះកាត់ធំដូចជាការវះកាត់ស្បូន ឬការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដែលកំពុងបន្តនោះទេ អន្តរកម្មរវាងដៃគូអាចផ្លាស់ប្តូរ។ 

នៅពេលវេលាបែបនេះ ការសម្របខ្លួនក្លាយជារឿងសំខាន់បំផុត ដើម្បីរក្សាគូស្វាមីភរិយាឱ្យត្រៀមខ្លួន និងភាពធន់ក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញពួកគេ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីកំពូលៗដែលបញ្ហាប្រឈមសុខភាពប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង និងរបៀបរក្សាទំនាក់ទំនងល្អក្នុងគ្រាលំបាក។

ផលប៉ះពាល់អារម្មណ៍លើដៃគូទាំងពីរ

នៅពេលដែលបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង ដូចជាការវះកាត់ ឬការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ វាអាចបង្កើតអារម្មណ៍ជាច្រើនដល់ដៃគូម្នាក់ ឬទាំងពីរ ចាប់ពីការភ័យខ្លាច រហូតដល់ការថប់បារម្ភ និងការខកចិត្ត។ អ្នកជំងឺអាចមានការថប់បារម្ភអំពីការជាសះស្បើយ ខណៈដែលដៃគូរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការងារជាច្រើនទៀតដែលត្រូវធ្វើក្នុងនាមជាអ្នកថែទាំ។

នេះគឺជារយៈពេលមួយដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយបើកចំហត្រូវតែធានា។ គូស្វាមីភរិយាត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ និងភាពងាយរងគ្រោះកើតឡើងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការធានាឡើងវិញ និងការព្រួយបារម្ភគឺជាប្លុកសំណង់មួយចំនួនដែលជួយរក្សាភាពស្និទ្ធស្នាលផ្នែកអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកដែល ទំនាក់ទំនង នីមួយៗ ត្រូវប្រឈមមុខ ដូចជាក្នុងករណីវះកាត់ ឬជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាដើម។

ដែនកំណត់រាងកាយ និងការផ្លាស់ប្តូរភាពស្និទ្ធស្នាល

ជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមសុខភាព ជារឿយៗមានដែនកំណត់រាងកាយដែលមិនត្រឹមតែអាចរារាំងការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងភាពស្និទ្ធស្នាលរវាងដៃគូផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ការវះកាត់ជំនួសឌីសឆ្អឹងខ្នងអាចធ្វើឱ្យដៃគូដែលកំពុងជាសះស្បើយមានចលនាមានកម្រិត និងការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពផ្លូវភេទ។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនគ្រប់គ្រាន់ ឬការខកចិត្តសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ។

អ្វីដែលត្រូវការបំផុតនោះគឺការស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាប្រឈមទាំងនោះដោយភាពទន់ភ្លន់ និងអត់ធ្មត់។ គូស្វាមីភរិយានឹងត្រូវកំណត់ឡើងវិញនូវការរំពឹងទុករបស់ពួកគេអំពីភាពស្និទ្ធស្នាលខាងរាងកាយ និងស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញក្តីស្រលាញ់។ ភាពស្និទ្ធស្នាលអាចត្រូវបានរក្សាតាមរយៈទង្វើតូចៗនៃសេចក្តីស្រលាញ់ ដូចជាការចំណាយពេលវេលាដ៏មានគុណភាពជាមួយគ្នា។

ការស្វែងរកដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់សម្រាប់បញ្ហាទាក់ទងនឹងវេជ្ជសាស្ត្រ

នីតិវិធីវេជ្ជសាស្រ្តអាចនាំមកនូវផលវិបាកដែលមិននឹកស្មានដល់ ឬជម្លោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ក្នុងករណីវះកាត់ស្បូនចេញ ប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានបញ្ហាសុខភាពយូរអង្វែង ឬរកឃើញថាមានការធ្វេសប្រហែសកើតឡើង ជំនួយផ្នែកច្បាប់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ 

មេធាវីដែលមានសមត្ថភាពផ្នែកកំហុសវិជ្ជាជីវៈវះកាត់ស្បូននឹងដឹងពីរបៀបបញ្ជាក់ពីចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ ដែលបង្កើនឱកាសនៃការទទួលបានសំណងដោយយុត្តិធម៌របស់អ្នក។ វាក៏មានន័យថា កាន់តែមានភាពស្ងប់សុខក្នុងចិត្តដោយដឹងថាតម្រូវការផ្នែកច្បាប់របស់អ្នកមានសុវត្ថិភាព។

ការដឹងថាពេលណាដែលអ្នកត្រូវការដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់លើកំហុសវិជ្ជាជីវៈផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារសិទ្ធិរបស់អ្នក និងទទួលបានការថែទាំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រត្រឹមត្រូវ។ ដំបូន្មានផ្នែកច្បាប់ដំបូងអាចជួយគូស្វាមីភរិយាដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប្រឈមមុខនឹងការលំបាកនៃការធ្វេសប្រហែសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬជម្លោះធានារ៉ាប់រង។

ភាពតានតឹងកើនឡើង និងសារៈសំខាន់នៃការអត់ធ្មត់

ការសម្រេចចិត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត និងការវះកាត់ជារឿយៗនាំមកនូវភាពតានតឹងបន្ថែម មិនថាការព្រួយបារម្ភអំពីការគ្រប់គ្រងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ បន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុ ឬសូម្បីតែភាពមិនប្រាកដប្រជានៃលទ្ធផល។ ទាំងនេះអាចហូរចូលទំនាក់ទំនង ដែលនាំឱ្យមានជម្លោះ ឬការយល់ច្រឡំកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ការអត់ធ្មត់ចំពោះពេលវេលាដ៏តានតឹងបែបនេះគឺជាអ្វីដែលត្រូវការ។ ការយល់ដឹងថា ការជាសះស្បើយ ពិតជាត្រូវការពេលវេលា ហើយផ្នែកដែលមានបញ្ហាអាចជាផ្នែកមួយនៃជីវិតអាចបន្ធូរបន្ថយសម្ពាធលើមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ដៃគូទាំងពីរគួរតែធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង បែងចែកការទទួលខុសត្រូវ ឬចំណាយពេលសម្រាកជាមួយគ្នា។

ការបរាជ័យក្នុងការទំនាក់ទំនង និងវិធីជៀសវាងពួកវា

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអាចបែកបាក់ក្រោមភាពតានតឹងនៃបញ្ហាប្រឈមទាក់ទងនឹងសុខភាព។ អ្នកជំងឺអាចនឹងមិនបង្ហាញពីតម្រូវការ ឬភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេបានពេញលេញទេ ដោយសារខ្លាចមិនចង់ដាក់បន្ទុកលើដៃគូរបស់ពួកគេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកថែទាំទប់ស្កាត់អារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ ដើម្បីកុំឱ្យបន្ថែមភាពតានតឹង។ ការបែកបាក់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអាចនាំឱ្យមានការយល់ច្រឡំ និងគម្លាតអារម្មណ៍។

ដំណោះស្រាយគឺឱ្យដៃគូសួរគ្នាទៅវិញទៅមកអំពីអារម្មណ៍ និងកង្វល់ជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើខ្សែទំនាក់ទំនងត្រូវបានរក្សាឱ្យបើកចំហ និងស្មោះត្រង់ បញ្ហាតូចតាចនឹងមិនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងទេ ហើយ បរិយាកាសនៃការគាំទ្រ នឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងពេញមួយដំណើរការស្តារឡើងវិញរបស់ពួកគេ។

ការកែសម្រួលតួនាទី និងការទទួលខុសត្រូវ

ដៃគូដែលកំពុងជាសះស្បើយអាចមិនអាចចូលរួមចំណែកក្នុងកិច្ចការផ្ទះ ការថែទាំកុមារ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតបានទេ ដោយទុកឱ្យដៃគូម្ខាងទៀតមានការងារបន្ថែមទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនេះអាចបង្កើតអតុល្យភាព ហើយបញ្ហាដែលមិនទាន់ដោះស្រាយអាចបង្កើតការអាក់អន់ចិត្ត។

ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនឹងត្រូវដោះស្រាយដោយភាពបត់បែនក្នុងកម្រិតខ្ពស់។ ដៃគូនឹងត្រូវពិភាក្សាគ្នាអំពីរបៀបដែលពួកគេអាចគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកបានល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលនោះ ដោយយល់ថាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺបណ្តោះអាសន្ន។ ការស្វែងរកជំនួយពីខាងក្រៅ ទាំងក្នុងទម្រង់ជាក្រុមគ្រួសារ ឬសេវាកម្មវិជ្ជាជីវៈ ក៏ជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកផងដែរ ដូច្នេះជញ្ជីងនៅតែមានតុល្យភាព។

ការស្វែងរកកម្លាំងតាមរយៈភាពលំបាក

បើទោះបីជាមានបញ្ហាសុខភាពដែលអាចនាំមកក៏ដោយ គូស្វាមីភរិយាជាច្រើនបានរាយការណ៍ថា ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេហាក់ដូចជាកាន់តែរឹងមាំឡើងតាមរយៈការសាកល្បង។ ការប្រឈមមុខជាមួយគ្នា និងយកឈ្នះលើភាពលំបាកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃសាមគ្គីភាព និងភាពធន់។ ដៃគូទាំងពីរអាចរស់រានមានជីវិតសូម្បីតែក្នុងកាលៈទេសៈដ៏លំបាកខ្លាំងក៏ដោយ ប្រសិនបើម្នាក់ៗប្តេជ្ញាគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលស្គាល់ជ័យជម្នះតូចៗ មិនថាជាជំហានទៅមុខក្នុងការងើបឡើងវិញ ឬមានថ្ងៃដ៏លំបាកនោះទេ ហើយគ្រប់គ្រងវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ពេលវេលាទាំងនេះ ដែលត្រូវបានអបអរសាទរដោយការសរសើរ ជួយកសាងចំណងមិត្តភាពរវាងដៃគូទាំងពីរឡើងវិញ ដោយរំលឹកពួកគេអំពីកម្លាំងរបស់ពួកគេ។

គំនិតចុងក្រោយ

ការដោះស្រាយបញ្ហាប្រឈមសុខភាពអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សក្ដានុភាពនៃទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែគូស្វាមីភរិយាអាចយកឈ្នះលើបញ្ហាប្រឈមនានាបានជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ។ ការប្តេជ្ញាចិត្តជាច្រើនគួរតែទៅលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយបើកចំហ សមត្ថភាពសម្របខ្លួន និងការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។ មិនថាដែនកំណត់រាងកាយ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ឬបញ្ហាផ្លូវច្បាប់ជាបន្ទុកដល់ពួកគេទេ ដៃគូអាចរៀនចិញ្ចឹមបីបាច់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ និងទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញ។

ថាមវន្តទំនាក់ទំនងសុខភាព - 10 មូលដ្ឋានគ្រឹះ

ថាមវន្តថាមពលនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ - សញ្ញា ប្រភេទ និងវិធីស្វែងរកតុល្យភាព

ការយល់ដឹងអំពីថាមវន្តនៃទំនាក់ទំនងរយៈពេលខ្លី

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit