ហេតុផល ៥យ៉ាង ដែលគូស្វាមីភរិយាគួរហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា

ការ​ជ្រើសរើស​ធ្វើ​ការ​ឬ​មិន​ចេញ​គឺ​ជា​របស់​ខ្លួន​យើង​ទាំង​ស្រុង​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​នៅ​លីវ។ ប៉ុន្តែនៅពេលទំនាក់ទំនងមួយ យើងមិនអាចរំពឹងថាដៃគូរបស់យើងនឹងសកម្ម ឬខ្ជិលដូចយើងនោះទេ។ ប្រសិនបើដៃគូចូលចិត្តរក្សាកាយសម្បទា ប៉ុន្តែអ្នកចូលចិត្តដំឡូងបារាំងច្រើន វាអាចជាទីតាំងពិបាក និងផ្ទុយមកវិញ។ ប៉ុន្តែទំនាក់ទំនងពិតជាផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកនៅពេលអ្នកផ្លាស់ប្តូរការជំរុញដែលមិនមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកសម្រាប់របៀបរស់នៅវិជ្ជមានដោយមានការគាំទ្រពីដៃគូរបស់អ្នក។

គូស្នេហ៍​ដែល​បែកញើស​ជាមួយគ្នា ចូរ​នៅ​ជាមួយគ្នា​

ការហាត់ប្រាណជាមួយដៃគូរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែអំពីសុខភាពរាងកាយ និងសុខភាពកាន់តែប្រសើរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អំពីការពង្រឹងភាពជាដៃគូផ្នែកអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ តាមរយៈការហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា គូស្វាមីភរិយាអាចអភិវឌ្ឍភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែប្រសើរឡើង និងកសាងប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏រឹងមាំមួយផងដែរ ដែលជា រឿងចាំបាច់ដើម្បីរស់នៅជាមួយគ្នាប្រកបដោយសុភមង្គល ។ ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលដែលអ្នកត្រូវតែបង្កើតរបបហាត់ប្រាណជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

1. អ្នក​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ជាមួយ​គ្នា។

នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ហើយម្នាក់ទៀតមិនចូលចិត្ត វានាំឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកជាមិត្តភក្តិហាត់ប្រាណជាមួយដៃគូរបស់អ្នក អ្នកដឹងពីកាលវិភាគរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកក៏បង្កើតកាលវិភាគដែលសាកសមនឹងអ្នកទាំងពីរផងដែរ។ ជំនួសឱ្យការទៅផឹកស្រា ដេកលើសាឡុងមើលទូរទស្សន៍ ផឹកស្រាបៀរ អ្នកអាចហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា។ ក្រៅពី អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ការចំណាយពេលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក នៅក្លឹបហាត់ប្រាណក៏មានន័យថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានឹងមិនប្រែជាអវិជ្ជមានទេ ខណៈពេលដែលអ្នកទាំងពីរកំពុងបែកញើស ហើយមានអារម្មណ៍ថាអុកស៊ីសែន និងភាពវិជ្ជមានហូរចូលទៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ គូស្នេហ៍ដែលហាត់ប្រាណជាមួយគ្នាមានជីវិតផ្លូវភេទកាន់តែប្រសើរ

2. វាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកសម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែង

អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ស្វាហាប់​ជាង​មុន សម្ពាធ​ឈាម​របស់​អ្នក​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ការ​គ្រប់​គ្រង សាច់ដុំ​របស់​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ការ​ឡើង ហើយ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​កាន់​តែ​បត់បែន។ បន្ថែមទៅលើការប្រញាប់ប្រញាល់ adrenaline និងអ្វីៗទាំងអស់ដែលត្រួសត្រាយផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញនូវចំណង់ចំណូលចិត្តរវាងអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក។ បន្ទាប់​ពី​ការ​ចេញ​ញើស​នៅ​កន្លែង​ហាត់​ប្រាណ អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​ឡើង​ដើម្បី​ធ្វើ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ វាជាការឈ្នះ-ឈ្នះសរុប!

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ លំហាត់ប្រាណងាយៗ និងសប្បាយៗ ដែលអ្នកគួរធ្វើជាមួយដៃគូរបស់អ្នក

3. អ្នកបង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យ

មានថ្ងៃខ្លះ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តហាត់ប្រាណ នៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់យើងចាប់ផ្តើមស្រែកខ្លាំងៗ ហើយឆន្ទៈរបស់យើងក៏ធ្លាក់ចុះ។ ទាំងនេះគឺជាពេលវេលាដែលដៃគូរបស់យើង ដែលនៅខាងល្អជាង លើកយើងឡើង បញ្ចូលថាមពលខ្លះរបស់ពួកគេទៅក្នុងយើង ហើយជំរុញយើងឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយឈុតទៀត។ វាជាពេលវេលាដែលដៃគូរបស់អ្នកឃើញពីភាពអាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក ហើយនៅតែនៅជាមួយអ្នក។ ប្រព័ន្ធគាំទ្រដែលអ្នកបង្កើតសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប្រកបដោយចីរភាព បើកផ្លូវដើម្បីកសាងភាព ជាដៃគូស្នេហា ប្រកបដោយចីរភាពជាងមុន នៅក្នុងដំណើរការនេះ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ តើការរួមភេទអាចជួយអ្នកដុតបំផ្លាញកាឡូរីបានទេ?

4. អ្នកស្ថិតនៅលើរបបអាហារដូចគ្នា។

នៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ខ្វល់ខ្វាយអំពីការរក្សារាងឱ្យស្អាត និងញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ ហើយម្នាក់ទៀតជាអ្នកញ៉ាំ វាជាបញ្ហាធំ។ យើងមានអារម្មណ៍បង្ខំឱ្យធ្វើតាមទម្លាប់អាហារដូចគ្នា ឬធុញទ្រាន់នឹងដៃគូរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលគូស្វាមីភរិយាធ្វើការជាមួយគ្នា ពួកគេកំពុងដើរលើផ្លូវដូចគ្នាក្នុងការស្វែងរករបៀបរស់នៅដែលប្រសើរជាងមុន ហើយជាមួយនឹងការជ្រើសរើសរបបអាហារ។ ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​លែង​យល់​ថា​ខ្លួន​អ្នក​ប្រឆាំង​នឹង​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​អាហារ​របស់​ដៃគូ​អ្នក​ទៀត​ហើយ ព្រោះ​ឥឡូវ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​នៅ​លើ​ទំព័រ​តែ​មួយ។

5. ថ្ងៃបោកកាន់តែសប្បាយ

ប៉ុន្តែ​ថ្ងៃ​ដែល​សប្បាយ​បំផុត​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​នៅ​ក្នុង​ថ្ងៃ​បោក​ប្រាស់​របស់​អ្នក! យូរៗម្តង អ្នកចូលចិត្តរំលងទម្លាប់ ហើយទទួលយកភាពរីករាយដោយកំហុស។ ដៃគូរបស់អ្នក ដែលឥឡូវជាមិត្តសម្លាញ់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នកក៏ចូលរួមជាមួយអ្នកសម្រាប់នំសូកូឡានោះ។ ដោយសារតែអ្នកដឹងថានៅថ្ងៃបន្ទាប់អ្នកនឹងត្រលប់មកកន្លែងហាត់ប្រាណវិញដោយចំណាយ 30 នាទីបន្ថែមលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដើម្បីដុតកាឡូរីបន្ថែមទាំងនោះ ហើយដៃគូរបស់អ្នកនឹងនៅក្បែរអ្នកសម្រាប់អ្នក។ ព្រោះដូចជាអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោក ផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីរក្សារាងឱ្យស្អាត និងមានសុខភាពល្អ កាន់តែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនៅក្បែរអ្នក បង្កើនសីលធម៌របស់អ្នក។ ហើយអ្នកគួរសាកល្បងវាផងដែរ!

ចំណុចសំខាន់ៗ៖ ហេតុផល ៥យ៉ាង ដែលគូស្វាមីភរិយាគួរហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា

• ពេលវេលា​ដែល​មានប្រយោជន៍: ចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នា និងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នក។
• ភាពស្និទ្ធស្នាលកាន់តែប្រសើរ៖ បង្កើនថាមពល និងភាពបត់បែន បង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
• ប្រព័ន្ធគាំទ្រ: លើកទឹកចិត្ត និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
• របបអាហាររួមគ្នា៖ តម្រឹមទម្លាប់នៃរបបអាហារ និងកាត់បន្ថយជម្លោះ។
• ថ្ងៃបោកសប្បាយ៖ សូមរីករាយជាមួយការព្យាបាលរួមគ្នា និងគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការបន្តដំណើរទៅមុខទៀត។

គំនិតចុងក្រោយ

ការឱបក្រសោបនូវទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរួមគ្នាជាគូស្នេហ៍ លើសពីការសម្រេចបាននូវសុខភាពរាងកាយ។ វាបណ្តុះទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត បង្កើតការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក និងបង្កើនជីវិតរួមគ្នារបស់អ្នក។ ការធ្វើការជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើសមកាលកម្មកាលវិភាគរបស់អ្នក បង្កើនស្មារតីរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងរីករាយក្នុងសេចក្តីរីករាយនៃសមិទ្ធិផលទៅវិញទៅមក។ ពីការបង្កើនការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ដល់ការបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល ដំណើរឆ្ពោះទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាមួយគ្នា ត្រួសត្រាយផ្លូវសម្រាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ និងបំពេញបន្ថែម។ ដូច្នេះ ចាប់យកឧបករណ៍ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរដ៏រីករាយនេះដោយចាប់ដៃគ្នា បង្កើតការចងចាំដ៏យូរអង្វែង និងអនាគតល្អជាមួយគ្នា។

លំហាត់ប្រាណ 7 យ៉ាងដែលធានាការរួមភេទកាន់តែប្រសើរ

5 គំនិត​ហាត់​ប្រាណ​ងាយ​ស្រួល​និង​សប្បាយ​ចិត្ត​សម្រាប់​គូស្នេហ៍

កម្មវិធីល្អបំផុតចំនួន ១៥ សម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលជួយបង្កើន ទំនាក់ទំនង

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit