ខ្ញុំអាយុ ៣០ ឆ្នាំហើយមិនដែលមានមិត្តស្រីទេ៖ អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើខុស

ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកនៅលើ Google ថា "ខ្ញុំអាយុ 30 ឆ្នាំហើយមិនដែលមានមិត្តស្រីទេ" អ្នកប្រហែលជាមិនកំពុងស្វែងរកពាក្យលួងលោមទេ។ អ្នកចង់បានភាពច្បាស់លាស់អំពីមូលហេតុ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។ យើងនៅទីនេះដើម្បីធ្វើដូច្នោះ។ ប៉ុន្តែមុនពេលយើងឆ្លើយសំណួរទាំងអស់របស់អ្នក យើងសូមជំរុញអ្នកឱ្យឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ឬគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នាបានរកវិធីណាត់ជួបរួចហើយ លើកលែងតែអ្នក។ នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត វានៅឆ្ងាយពីការពិត។

អាយុ 30 ឆ្នាំហើយគ្មានសង្សារជារឿងធម្មតាទេ?

មែនហើយ។ ទោះបីជាមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកចង់ឱ្យអ្នកជឿយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សមិនធម្មតានោះទេ។ 

ការស្ទង់មតិមួយដោយមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Pew បានរកឃើញថា “មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុក្រោម 30 ឆ្នាំគឺជាក្រុមអាយុដែលទំនងជានៅលីវ ដោយមានប្រហែលពាក់កណ្តាល (47%) ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ” 

• ម្យ៉ាងទៀត ការ​កំណត់​កាលបរិច្ឆេទ​យឺតយ៉ាវ​អាច​ត្រូវ​បាន​គេ​មើល​ឃើញ​កាន់តែ​ខ្លាំង​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ទិន្នន័យ​ទំនើប។ ការសិក្សា ដោយប្រើប្រាស់ទិន្នន័យស្ទង់មតិសង្គមទូទៅរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានរកឃើញថា ភាពអសកម្មផ្លូវភេទបានកើនឡើងក្នុងចំណោមបុរសដែលមានអាយុពី 18 ដល់ 24 ឆ្នាំ និង 25 ដល់ 34 ឆ្នាំរវាងឆ្នាំ 2000 និង 2018 ដោយការកើនឡើងក្នុងចំណោមបុរសភាគច្រើនក្នុងចំណោមបុគ្គលដែលមិនទាន់រៀបការ។

នេះប្រហែលជាមិនដូចគ្នានឹងការខ្វះបទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនងទេ ប៉ុន្តែវាប្រាប់យើងថាមនុស្សជាច្រើនចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានទំនាក់ទំនងស្នេហា ឬផ្លូវភេទជាប់លាប់ជាងពេលមុន។ ដូច្នេះទេ អ្នកមិនមែនខូចចិត្ត ឬមិនគួរឱ្យស្រលាញ់នោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែខកខានតំណាងប៉ុណ្ណោះ។ ការណាត់ជួបគឺជាសំណុំជំនាញដែលបង្កើតឡើងនៅលើ 

• ការប៉ះ
• អនុវត្ត
• និង ការសម្របសម្រួលអារម្មណ៍

គម្លាតជំនាញអាចមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់នៅអាយុ 30 ឆ្នាំ ពីព្រោះមិត្តភក្ដិរបស់អ្នកហាក់ដូចជាស្ទាត់ជំនាញជាង ប៉ុន្តែវានៅតែជាគម្លាតជំនាញ។ ជំនាញអាចរៀនបាន។ 

ហេតុអ្វីខ្ញុំអាយុ 30 ហើយមិនដែលមានសង្សារ?

នៅពេលអ្នកមានអាយុ 30 ឆ្នាំ ហើយមិនធ្លាប់មានមិត្តស្រីទេ មូលហេតុជាធម្មតាមិនមែនជាចំណុចខ្វះខាតដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយនោះទេ។ វាគឺជាគំនរនៃកត្តាតូចៗដែលបន្ថែមគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដំណឹងល្អគឺថាអ្នកអាចបំបែកគំនរនោះចេញ ហើយកាត់បន្ថយវាបន្តិចម្តងៗ។

១. បរិយាកាសសង្គមមានកំណត់

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការគណនាសាមញ្ញបំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកកម្រជួបស្ត្រីថ្មីណាស់ ឱកាសនៃការជួបដៃគូដែលឆបគ្នានឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ វិទ្យាសាស្ត្រសង្គមគាំទ្រ "ឥទ្ធិពលបរិស្ថាន" នេះ។ ភាពជិតស្និទ្ធ និងការទាក់ទងម្តងហើយម្តងទៀតកំណត់យ៉ាងខ្លាំងថាអ្នកណាក្លាយជាមិត្តភក្តិ។ ដូច្នេះ កង្វះទំនាក់ទំនងជាមួយស្ត្រីអាចជាលទ្ធផលនៃ៖  

• បរិយាកាសការងារស្ទើរតែទាំងស្រុងជាបុរស 
• សកម្មភាព/ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលគ្របដណ្ដប់ដោយបុរស
• រង្វង់មិត្តភក្តិដែលគ្របដណ្ដប់ដោយបុរស

មនុស្សច្រើនតែក្លាយជាមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងមនុស្សដែលពួកគេជួបម្តងហើយម្តងទៀត។ ប្រសិនបើសប្តាហ៍របស់អ្នកស្ទើរតែគ្មានទំនាក់ទំនងចម្រុះភេទម្តងហើយម្តងទៀតទេ អ្នកនឹងបន្តជួបលទ្ធផលដដែលៗ។ 

២. កង្វះបទពិសោធន៍ណាត់ជួបជាគម្លាតជំនាញ

នេះជាផ្នែកមួយដែលមនុស្សស្អប់ការស្តាប់ ប៉ុន្តែវាក៏ជាផ្នែកដែលផ្តល់អានុភាពដល់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ណាត់ជួបនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ ឬអ្នកមិនធ្លាប់មានទំនាក់ទំនងស្នេហាទេ អ្នកកំពុងរៀនដោយមិនចាំបាច់សាកល្បង និងកំហុសដំបូងៗដូចមនុស្សភាគច្រើនទទួលបាននោះទេ។ អ្នកអាចរៀនតាមទាន់លឿនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ពីព្រោះអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យដែលអាចរៀនដោយចេតនា។ 

ការសិក្សា ដ៏ធំមួយ ដែលសួរអ្នកនៅលីវថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេនៅលីវបានរកឃើញមូលហេតុទូទៅដែលជាបញ្ហាជំនាញ៖

• ជំនាញចែចង់មិនល្អ
• ខ្មាស់អៀន
• និងអសមត្ថភាពក្នុងការលើក សញ្ញានៃការចែចង់

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ របៀបស្វែងរកស្នេហា៖ គន្លឹះជាក់ស្តែងចំនួន ២១ ដែលគាំទ្រដោយអ្នកជំនាញ

៣. ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ និងការជៀសវាងក្នុងការណាត់ជួប

ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធច្រើនតែជាម៉ាស៊ីន។ វាអាចមើលទៅដូចជា 

• «ខ្ញុំនឹងនិយាយជាមួយនាងពេលខ្ញុំមើលទៅល្អជាង» 
• «ខ្ញុំនឹងទៅក្លឹបហាត់ប្រាណមុនគេ» 
• «ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជឿជាក់» 

ទាំងនោះគឺជាគំរូនៃការជៀសវាងក្នុងការណាត់ជួបដែលក្លែងបន្លំជាការរៀបចំផែនការ។ 

ប្រសិនបើអ្នកក៏ជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភក្នុងសង្គមនៅជុំវិញស្ត្រីដែរ អ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងរង្វិលជុំមួយ។ ការជៀសវាងស្ថានភាពភ័យខ្លាចរក្សាការភ័យខ្លាច។ NICE ណែនាំការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹងជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម ហើយបានលើកឡើងពីការប៉ះពាល់ជាបន្តបន្ទាប់ទៅនឹងស្ថានភាពសង្គមដែលមានការភ័យខ្លាចជាផ្នែកមួយនៃគំរូព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ អាថ៌កំបាំងទាំង ១២ ដើម្បីស្វែងរកស្នេហាពិត

៤. ផ្តោតខ្លាំងពេកលើអាជីព ស្ថិរភាព ឬរបៀបរស់រានមានជីវិត

ពេលខ្លះអ្នកមិនខ្លាចទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់ការណាត់ជួប។ ការណាត់ជួបគឺជាភាពប្រណីតក្នុងជីវិត ជាការគិតគូរពីក្រោយពេលដែលតម្រូវការជាមូលដ្ឋានទាំងអស់របស់អ្នកត្រូវបានបំពេញ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីរស់រានមានជីវិត ការណាត់ជួបជារឿយៗក្លាយជារឿងដំបូងដែលត្រូវដកចេញពីបញ្ជីអាទិភាព។ ហេតុផលអាចរួមមាន៖ 

• ភាពក្រីក្រ
• ភាព​អត់​ការងារ​ធ្វើ
• សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត បញ្ហា
• មហិច្ឆតាអាជីព

ទិន្នន័យ Pew ក៏បង្ហាញផងដែរថា មនុស្សពេញវ័យនៅលីវភាគច្រើនមិនកំពុងស្វែងរកការណាត់ជួប ឬទំនាក់ទំនងស្នេហាទេ ជារឿយៗដោយសារតែពួកគេមានអាទិភាពសំខាន់ៗជាង ឬពួកគេចូលចិត្តនៅលីវ។ ប្រសិនបើអ្នកបានចាកចេញពីទីផ្សារដោយជម្រើស ឬកាលៈទេសៈអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ គម្លាតនេះអាចពន្យល់បាន។ 

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ តើខ្ញុំនឹងរកឃើញស្នេហាទេ? ហេតុផល ១០ យ៉ាងដើម្បីមានសុទិដ្ឋិនិយម

៥. ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដនិយម និងការប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តភក្ដិ

ការប្រៀបធៀបជាមួយមិត្តភក្ដិអាចបង្ខូចការយល់ឃើញរបស់អ្នក។ អ្នកឃើញឈុតឆាកលេចធ្លោរបស់ពួកគេ ហើយសន្មតថាជីវិតឯកជនរបស់ពួកគេរលូន។ នោះកម្រនឹងជាការពិតណាស់។ ហេតុផលមួយដែលការណាត់ជួបយឺតមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ គឺដោយសារតែអ្នកកំពុងប្រៀបធៀបការតស៊ូឯកជនរបស់អ្នកទៅនឹង ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗនៃទំនាក់ទំនង សាធារណៈ ។

ប្រសិនបើអ្នកបន្តសួរថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំ" និង "ហេតុអ្វីបានជាវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដទៃ" វាបង្ហាញពីការអាក់អន់ចិត្តចំពោះ៖ 

• បុរស​ដែល​រក​ឃើញ​ថា​ការ​ណាត់​ជួប​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ជាង
• ហើយសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនតបស្នងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក 

គួរឱ្យហួសចិត្តណាស់ ភាពជូរចត់នេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានភាពកក់ក្តៅក្នុងការសន្ទនា និងមិនសូវមានឱកាសត្រូវបានជ្រើសរើសជាដៃគូ។ 

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖ ១០ យ៉ាងដែលមានតែមនុស្សនៅលីវទេដែលយល់ចិត្ត!

៦. វិធីសាស្រ្តអកម្មចំពោះការណាត់ជួប

វិធីសាស្រ្តអកម្មក្នុងការណាត់ជួបមានន័យថារង់ចាំស្ត្រីម្នាក់ធ្វើឱ្យរឿងទាំងមូលកើតឡើង។ ពេលខ្លះវាកើតឡើង ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាយុទ្ធសាស្ត្រទេ។ នៅក្នុង ការសិក្សា អំពីហេតុផលនៃភាពនៅលីវ “ជំនាញចែចង់មិនល្អ” និង “ការភ័យខ្លាចនៃការរងរបួស” លេចឡើងជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់។ ទាំងពីរជារឿយៗបញ្ចប់ដោយភាពអសកម្ម។

អ្វីដែលសំខាន់ជាងបទពិសោធន៍កន្លងមក

មិនអីទេ ដូច្នេះអ្នកមិនទាន់មានបទពិសោធន៍ណាត់ជួបទេ។ ហើយដោយសារម៉ាស៊ីនពេលវេលាមិនទាន់មាននៅឡើយទេ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនអំពីវាទេ។ ចូរយើងផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន និងរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់វាដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នកនៅក្នុងឈុតឆាកណាត់ជួប។

1. ជំនាញសង្គម

បទពិសោធន៍មានប្រយោជន៍លុះត្រាតែអ្នករៀនពីវា។ មនុស្សជាច្រើនណាត់ជួបច្រើនហើយនៅតែមិនអាច៖ 

• ធ្វើការសន្ទនាដោយស្ងប់ស្ងាត់
• សុំស្រីចេញក្រៅ ដោយគោរព
• ឬដោះស្រាយការបដិសេធដោយមិនវិលវល់

ទន្ទឹមនឹងនេះ ក្នុងនាមជាអ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបយឺត អ្នកអាចរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពីព្រោះអ្នកនាំមកនូវការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងវិន័យរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ 

២. ការប៉ះពាល់គឺជាគន្លឹះសំខាន់

អ្នកមិនអាចណាត់ជួបជាមួយនារីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ស្គាល់បានទេ។ ភាពជិតស្និទ្ធ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាម្តងហើយម្តងទៀត គឺជាកត្តាជំរុញដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ និងមានឥទ្ធិពលនៃការតភ្ជាប់។ ឥទ្ធិពល "ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា" គឺជាហេតុផលមួយដែលវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការណាត់ជួបនៅក្នុងបរិយាកាសដូចជា៖ 

• សាលា
• កន្លែងធ្វើការធំៗ
• និងក្រុមមិត្តភក្តិសកម្ម 

ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ស្និទ្ធស្នាល​គឺជា​ទំនោរ​របស់​បុគ្គល​ក្នុង​ការ​បង្កើត ​ទំនាក់ទំនង​ជិតស្និទ្ធ ​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​ពួកគេ​ជួប​ម្តង​ហើយ​ម្តងទៀត។

3. ស្ថេរភាពអារម្មណ៍ 

ការស្រាវជ្រាវ អំពីភាពរសើបនៃការបដិសេធ បង្ហាញថា ភាពរសើបនៃការបដិសេធខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធផលស្នេហាកាន់តែអាក្រក់ដូចជា ការពេញចិត្ត និងភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងទំនាក់ទំនង ទាប និងការច្រណែន និងជម្លោះកាន់តែខ្ពស់។ នេះជារឿងសំខាន់ព្រោះប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 30 ឆ្នាំ ហើយមិនធ្លាប់មានមិត្តស្រីទេ អត្ថប្រយោជន៍ធំជាងរបស់អ្នកអាចជាភាពចាស់ទុំផ្នែកអារម្មណ៍។ អ្នកមានពេលវេលាដើម្បីកសាង

• ទម្រង់ការ
• គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង
• និងទស្សនវិស័យ

របៀបរកមិត្តស្រីដំបូងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ

បុរសភាគច្រើនដែលជាប់គាំងក្នុងការណាត់ជួបយឺត មានចេតនាមិនច្បាស់លាស់ ឬពួកគេលោតទៅរកការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំង។ ទាំងពីរបរាជ័យ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺជំហានជាក់ស្តែង និងតូចៗដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកែលម្អហ្គេមណាត់ជួបរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមុនពេលយើងលោតទៅជំហាននានា សូមយល់ថាប្រសិនបើអ្នកមានអាយុ 30 ឆ្នាំហើយមិនដែលមានមិត្តស្រីទេ ប្រតិទិនរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហា។ វាមិនមែនដោយសារតែអ្នកខ្ជិលនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញដោយសារតែសប្តាហ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត ការលួងលោម និងការងារ។ ការណាត់ជួបតម្រូវឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់មនុស្សថ្មី។ អ្នកត្រូវបង្កើតកន្លែងនោះ។

ជំហានទី 1: ជួសជុលការប៉ះពាល់

បុរសខ្លះសួរថាត្រូវ រកមិត្តស្រី នៅឯណា ខណៈពេលដែលបដិសេធមិនព្រមចូលទៅក្នុងបរិយាកាសណាមួយដែលស្ត្រីមានវត្តមានក្នុងជីវិតប្រចាំសប្តាហ៍របស់ពួកគេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកទេ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរការបង្ហាញរបស់អ្នក។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺបង្កើតទំនាក់ទំនងសម្ពាធទាបម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយស្ត្រីនៅក្នុងបរិយាកាសដែលការសន្ទនាគឺធម្មតា។ ឧទាហរណ៍៖

• ថ្នាក់មួយដែលដំណើរការប្រាំបីសប្តាហ៍
• វេនស្ម័គ្រចិត្តរៀងរាល់ថ្ងៃសៅរ៍
• ក្លឹបមួយដែលជួបជុំគ្នាពីរដងក្នុងមួយខែជាមួយសមាជិកដូចគ្នា
• លីគកីឡាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី ដែលក្រុមនានាស្នាក់នៅជាមួយគ្នា

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ វាមិនអីទេក្នុងការនៅលីវ និងមានសុភមង្គល

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវជ្រើសរើសអ្វីទេ សូមពិចារណាសំណួរទាំងនេះ៖ 

• តើអ្នកនឹងជួបមនុស្សដូចគ្នាមួយចំនួនច្រើនដងក្នុងមួយខែទេ?
• តើការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងភេទយ៉ាងហោចណាស់មានតុល្យភាពខ្លះដែរឬទេ?
• តើការនិយាយអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គមទេ
• ហើយតើអ្នកអាចបង្ហាញខ្លួនជាប្រចាំបានទេ?

តើអ្នកធ្វើការងារស្ម័គ្រចិត្តមែនទេ? តើមានក្លឹបណាមួយដែលអ្នកអាចចូលរួមជាផ្នែកមួយនៃចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទេ? វាហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលនៃការក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនទាន់មាន 100% នៅឡើយទេ។ លុបកម្មវិធីណាត់ជួបរបស់អ្នករយៈពេល 6 សប្តាហ៍ ចូលរួមជាមួយអ្វីមួយ ហើយបន្ទាប់មកសាកល្បង។ កុំគិតច្រើនអំពីអ្វីដែលអ្នកមិនទាន់បានធ្វើ ក្នុងនាមជាស្ត្រីម្នាក់ ខ្ញុំអាចធុំក្លិនទំនុកចិត្តដ៏រង្គោះរង្គើមួយម៉ាយ។

អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit

ជំហានទី 2: បង្កើត​ការ​សន្ទនា​ដោយ​គ្មាន​សម្ពាធ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានញែកដាច់ពីគេ គោលដៅសង្គមដំបូងគឺគ្រាន់តែធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពកក់ក្តៅក្នុងពេលសន្ទនា។ ប្រើផែនការអនុវត្តបីស្រទាប់។ 

• ស្រទាប់ទីមួយគឺជាអន្តរកម្មខ្នាតតូចដោយគ្មានរបៀបវារៈ
• ស្រទាប់ទីពីរគឺជាការសន្ទនាជាក្រុម ដែលអ្នកគ្រាន់តែនៅមានវត្តមាន ហើយនិយាយពីរបីដង
• ស្រទាប់ទីបីគឺជាការសន្ទនាមួយទល់នឹងមួយ ដែលអ្នកសួរសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនមួយ ប៉ុន្តែធម្មតា

ប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកការសន្ទនានីមួយៗជាមួយស្ត្រីដូចជាការសាកល្បងដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ អ្នកនឹងតានតឹង។ ដូច្នេះធ្វើផ្ទុយពីនេះ។ និយាយជាមួយស្ត្រី នៅកន្លែងដែលអ្នកគ្មានចេតនាស្នេហា។ នេះហ្វឹកហាត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកឡើងវិញឱ្យមើលឃើញស្ត្រីជាមនុស្ស មិនមែនជាចៅក្រមទេ។ ប្រសិនបើការថប់បារម្ភខ្លាំង កុំព្យាយាមបង្ខំវាតែម្នាក់ឯង។ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបានសម្រាប់ជំងឺថប់បារម្ភដូចជា CBT ឬថ្នាំ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ បុរស ១៤ ប្រភេទដែលនៅលីវ និងមូលហេតុដែលពួកគេនៅលីវ

ជំហានទី 3: រៀនពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការណាត់ជួបដែលពិតជាផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផល

អ្នកមិនត្រូវការល្បិចកលទេ។ អ្នកត្រូវការសមត្ថភាព។ ហើយសមត្ថភាពជាមូលដ្ឋានមានបីផ្នែក៖

ក. ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអាន

ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការអានជាធម្មតាគឺអំពីការស្វែងយល់ថាតើស្ត្រីនោះឆ្លើយតបនឹងចេតនារបស់អ្នកឬអត់។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលវាអាចមើលទៅ៖

• នាងសួរសំណួរតបវិញ
• នាងសើចហើយបន្ថែម
• នាងស្នាក់នៅពេលនាងអាចចាកចេញបាន
• នាងបង្ហាញខ្លួនម្តងទៀត
• នាងធ្វើឱ្យងាយស្រួលក្នុងការបន្តនិយាយ

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកអានសញ្ញាទាំងនោះ វាជារឿងធម្មតាទេ នៅពេលដែលអ្នកមិនមានប្រវត្តិណាត់ជួប។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកនិយាយជាមួយស្ត្រីកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងរៀនបន្តិចម្តងៗ។ 

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ មានអាយុ ៤០ ឆ្នាំហើយនៅលីវ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង

ខ. អញ្ជើញ​យ៉ាង​ច្បាស់​លាស់

ដើម្បីឱ្យស្ត្រីម្នាក់ឆ្លើយតបនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកត្រូវបង្ហាញនាងថាអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ហើយរឿងនោះមិនកើតឡើងជាមួយនឹងពាក្យមិនច្បាស់លាស់ថា "យើងគួរតែ ចេញក្រៅលេង ពេលណាមួយ" នោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំរីករាយនឹងការនិយាយជាមួយអ្នក។ ចង់ផឹកកាហ្វេនៅរសៀលថ្ងៃសៅរ៍ទេ?" អ្នកមិនមែនកំពុងស្នើសុំការប្តេជ្ញាចិត្តនោះទេ។ អ្នកកំពុងស្នើជំហានបន្ទាប់តូចមួយ។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅលីវ? ហេតុផល ១១ យ៉ាងដែលអ្នកអាចនៅតែនៅលីវ

គ. ការដោះស្រាយការបដិសេធ

ការដោះស្រាយការបដិសេធគឺជាកន្លែងដែលបុរសអាចធំឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឬឈប់និយាយអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ការបដិសេធគឺគ្រាន់តែជាព័ត៌មានដែលថានាងមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងស្នេហា។ វាមិនមែនជាការអាម៉ាស់ទេ លុះត្រាតែអ្នកធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការអាម៉ាស់។ នៅពេលអ្នកឮពាក្យថា "ទេ" ឬ " មិនចាប់អារម្មណ៍ " អ្នកឆ្លើយតបម្តងដោយការគោរពដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយអ្នកបន្តទៅមុខទៀត។

• អ្នកមិនប្រកែកទេ
• អ្នកមិនស្នើសុំការជជែកវែកញែកទេ
• អ្នកមិនសុំទោសចំពោះការមាន

ឃ. របៀបដោះស្រាយការណាត់ជួបដំបូងៗ នៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់មានបទពិសោធន៍

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមណាត់ជួប ហើយទីបំផុតអ្នកទទួលបានដៃគូណាត់ជួប អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពទាក់ទាញ។ សម្ពាធនោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកតានតឹង និងរារាំងអ្នកពីការក្លាយជាមនុស្សដ៏មានមន្តស្នេហ៍នៅថ្ងៃណាត់ជួប។ ដូច្នេះកុំធ្វើឱ្យវាស្មុគស្មាញពេក គ្រាន់តែផ្តោតលើចំណុចខាងក្រោម៖

• មាន​វត្តមាន
• សួរសំណួរដែលបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍ពិតប្រាកដ
• ចែករំលែករឿងរ៉ាវតូចៗដែលបង្ហាញថាអ្នកជានរណា
• ហើយបញ្ចប់កាលបរិច្ឆេទដោយស្អាតស្អំ 
• ប្រសិនបើវាដំណើរការល្អ សូមណែនាំ កាលបរិច្ឆេទទីពីរ ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ

ប្រសិនបើអ្វីៗក្លាយជារឿងជាក់ស្តែង អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ដោយសារតែអ្នកខ្វះបទពិសោធន៍។ ដូច្នេះ ចូររក្សាល្បឿនឱ្យយឺតៗ មិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់នោះទេ។ ការថប់បារម្ភជាច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនងព្រហ្មចារីមនុស្សពេញវ័យកើតចេញពីការភ័យខ្លាចថាអ្នកនឹងត្រូវលាតត្រដាងថាគ្មានបទពិសោធន៍។ វិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពជាងគឺ៖ 

• ត្រូវស្មោះត្រង់នៅពេលដែលវាសំខាន់
• ផ្លាស់ទីក្នុងល្បឿនដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន
• ហើយជ្រើសរើសដៃគូដែលឆ្លើយតបទៅនឹងរឿងនោះដោយចិត្តល្អជាជាងការចំអក 

ជំហានទី 4: កែលម្អមូលដ្ឋានគ្រឹះដោយមិនចាំបាច់ប្រែក្លាយជីវិតរបស់អ្នកទៅជាសំលៀកបំពាក់

នេះជាផ្នែកដែលបុរសតែងតែធ្វើមុនគេ ព្រោះវាមានអារម្មណ៍ថាអាចគ្រប់គ្រងបាន។ មូលដ្ឋានគ្រឹះខ្លះមានសារៈសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ “ការកែលម្អ” ជាច្រើនគ្រាន់តែជាការពន្យារពេលប៉ុណ្ណោះ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះដែលទទួលបានផ្លែផ្កាក្នុងការណាត់ជួប និងក្នុងជីវិតគឺ៖ 

• ការថែរក្សាខ្លួនឲ្យស្អាតបាត និងសម្លៀកបំពាក់ដែលសមល្មម
• ទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អារម្មណ៍ និងថាមពល
• ការគេង និងអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវឆាប់ខឹង
• និងមិត្តភាព និងចំណាប់អារម្មណ៍ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានចរិតលក្ខណៈ

កុំ​ប្រែក្លាយ​ជីវិត​របស់​អ្នក​ឲ្យ​ក្រឡាប់​ចុះ​ក្រោម ឬ​ធ្វើ​ពុត​ជា​អ្នក​ដែល​អ្នក​មិនមែន​ជា។ គោលដៅ​មិនមែន​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ផ្សេង​នោះ​ទេ។ វា​គឺ​ដើម្បី​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាស​អៀន​ក្នុង​ការ​ណែនាំ។ 

ជំហានទី 5: ប្រើប្រាស់វេទិកាទំនើបៗដោយឆ្លាតវៃ

របាយការណ៍របស់ស្ទែនហ្វដលើ ការស្រាវជ្រាវ ដែលភ្ជាប់ជាមួយ HCMST បង្ហាញថា ការជួបគ្នាតាមអ៊ីនធឺណិតបានក្លាយជាចំណែកដ៏ធំមួយនៃរបៀបដែលគូស្នេហ៍ជួបគ្នា ហើយ ការណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិត បានជំនួសការជួបគ្នាតាមរយៈមិត្តភក្តិសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការស្រាវជ្រាវ លើបទពិសោធន៍ណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតចង្អុលបង្ហាញពី "ភាពផ្ទុយគ្នានៃប្រសិទ្ធភាព"។ មនុស្សរំពឹងថាកម្មវិធីនឹងសន្សំសំចៃពេលវេលា ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកពួកគេជួបប្រទះ

• កំពុងរង់ចាំ
• ជម្រើសលើសទម្ងន់
• និងការផ្លាស់ប្តូរដ៏រញ៉េរញ៉ៃពីការជជែកតាមអ៊ីនធឺណិតទៅការប្រជុំក្រៅបណ្តាញ

អ្នកធ្វើបានល្អជាង នៅពេលអ្នករក្សាដំណើរការឱ្យសាមញ្ញ និងទាន់ពេលវេលា។ 

នេះជាប្រព័ន្ធជាក់ស្តែងមួយដែលជួយរក្សាអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ 

• ជ្រើសរើសកម្មវិធីពីរ
• កំណត់បង្អួចប្រចាំសប្តាហ៍ពីរសម្រាប់ការអូស និងផ្ញើសារ
• កំណត់បង្អួចប្រចាំសប្តាហ៍មួយសម្រាប់ផែនការក្រៅបណ្តាញ
• ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនមានកិច្ចប្រជុំក្រៅបណ្តាញក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ទេ សូមកែសម្រួលរូបថត ជីវប្រវត្តិ និងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃទីកន្លែង។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ របៀបស៊ូទ្រាំនឹងការនៅលីវ ឬកង់ទីបីនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី

គន្លឹះសម្រាប់បង្កើតប្រវត្តិរូបល្អ 

• ប្រើប្រាស់រូបថតថ្មីៗដែលត្រូវនឹងរូបរាងរបស់អ្នក
• ភ្ជាប់រូបថតមុខច្បាស់មួយសន្លឹក បូករួមទាំងរូបថតពេញមួយរាងកាយ
• សរសេរបន្ទាត់បីដែលបង្ហាញពីជីវិតរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ភាពងាយស្រួល សំណួរដំបូង
• ហើយជៀសវាងការជូរចត់និងការចំអក

គន្លឹះសម្រាប់សរសេរសារដំបូង

• បើកជាមួយអ្វីមួយជាក់លាក់ពីប្រវត្តិរូបរបស់នាង
• សួរសំណួរមួយ
• ផ្គូផ្គងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៅពេលដែលនាងផ្គូផ្គងការខិតខំប្រឹងប្រែង
• បន្តទៅមុខយ៉ាងលឿននៅពេលដែលនាងមិនធ្វើ
• ហើយ​ប្តូរ​ទៅ​ផឹក​កាហ្វេ​មួយ​ភ្លែត ឬ​ដើរ​លេង​ក្នុង​រយៈពេល​ពីរបី​ថ្ងៃ​នៅពេល​ដែល​ការសន្ទនា​កំពុង​ដំណើរការ​ទៅ​មុខ

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជាប់គាំង ហើយនៅតែគិតថា "តើខ្ញុំអាចរកមិត្តស្រីតាមអ៊ីនធឺណិតដោយរបៀបណា?" ជាធម្មតា ចំណុចដែលបាត់របស់អ្នកគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមពីរយ៉ាង៖ 

• រូបថតរបស់អ្នកមិនបានបង្ហាញពីភាពកក់ក្តៅទេ 
• ឬអ្នកកំពុងចំណាយពេលច្រើនម៉ោងក្នុងការជជែកដោយមិនបានឈានទៅរកកិច្ចប្រជុំ 

ជំហានទី 6: រៀនពីរបៀបនិយាយអំពីភាពគ្មានបទពិសោធន៍ដោយមិនធ្វើឱ្យវាចម្លែក

នេះជាកន្លែងដែលបុរសជាច្រើនបំផ្លាញខ្លួនឯង។ ពួកគេកុហក ឬពួកគេសារភាពហួសហេតុពេក។ អ្នកមិនជំពាក់អ្នកណាម្នាក់នូវប្រវត្តិពេញលេញរបស់អ្នកនៅថ្ងៃណាត់ជួបលើកដំបូងនោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការភាពស្មោះត្រង់នៅពេលដែលរឿងរ៉ាវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើ៖

• កុំ​និយាយ​វា​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​។ ចូរ​និយាយ​វា​នៅ​ពេល​ដែល​ប្រវត្តិ​នៃ​ការ​ណាត់​ជួប​កើតឡើង​ដោយ​ធម្មជាតិ
• ចូរ​ធ្វើ​វា​ឲ្យ​សាមញ្ញ កុំ​ពន្យល់​ច្រើន​ពេក លុះត្រា​តែ​នាង​សួរ​សំណួរ​បន្ថែម។ ឧទាហរណ៍ “ខ្ញុំ​ផ្ដោត​លើ​ផ្នែក​ផ្សេងៗ​នៃ​ជីវិត​របស់​ខ្ញុំ​អស់​រយៈពេល​យូរ ហើយ​ការ​ណាត់​ជួប​មិន​បាន​កើត​ឡើង​តាម​របៀប​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់​បាន​ទេ។ ខ្ញុំ​កំពុង​រៀន​ឥឡូវ​នេះ ហើយ​ខ្ញុំ​កំពុង​រីករាយ​ជាមួយ​នឹង​វា”។ ការ​ស្គាល់ អ្នក”

• និយាយវាម្តង។ បន្ទាប់មកបន្តទៅមុខទៀត។ ឱកាសគឺថា នាងនឹងមិនប្រកាន់ច្រើនទេ លុះត្រាតែអ្នកនៅយូរ ហើយបង្ហាញថាអ្នកមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់

គំនិតចុងក្រោយ

អ្នកប្រហែលជាមានអាយុ 30 ឆ្នាំហើយ ហើយមិនដែលមានមិត្តស្រីទេ ប៉ុន្តែការពិតនោះតែមួយមុខមិនកំណត់អនាគតរបស់អ្នកទេ។ អ្វីដែលសំខាន់នៅពេលនេះគឺថាតើអ្នកជ្រើសរើសស្នាក់នៅកន្លែងដែលអ្នកនៅ ឬចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកទាក់ទងមនុស្ស ស្ថានភាព និងខ្លួនអ្នក។ ការណាត់ជួបមិនមែនសម្រាប់តែអ្នកដែលចាប់ផ្តើមតាំងពីដំបូងនោះទេ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរយៈសកម្មភាពតូចៗ និងស៊ីសង្វាក់គ្នាតាមពេលវេលា។ អ្នកឈប់រង់ចាំ អ្នកចាប់ផ្តើមចូលរួម ហើយអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងរៀនតាមរយៈបទពិសោធន៍។ 

Single Vs Dating - របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិត

15 គុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃការនៅលីវ | ស្នេហានៅលីវ

១២ យ៉ាង​ដែល​បុរស​គួរ​ធ្វើ បើ​នៅ​លីវ និង​នៅ​ម្នាក់​ឯង

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។