តើ​ខ្ញុំ​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​លឿន​ពេក​ទេ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ស្លាប់​របស់​ប្ដី​ប្រពន្ធ—របៀប​សម្រេច​ចិត្ត

មិនមានវិធីងាយស្រួលក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកកំពុងបន្តទៅមុខលឿនពេកបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធ ឬពិតជាត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមជំពូកថ្មីក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនមានការកំណត់ពេលវេលាច្បាស់លាស់ទេ ថាតើអ្នកអាចចាប់ផ្តើមណាត់ជួបក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ បន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធ។ វាទាំងអស់ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកធ្លាក់ចុះ។ ដោយសារភាពសោកសៅនោះ គឺជាការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ នៅពេលដែលអ្នករំពឹងថា វានឹងធ្វើឱ្យការបកស្រាយការត្រៀមខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែពិបាក។ 

ថ្ងៃមួយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យក្នុងការស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីចែករំលែកជីវិតរបស់អ្នកជាមួយ ហើយវត្តមានរបស់ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាប្រទាលមុខសម្រាប់ភាពឯកកោ និងការឈឺចាប់ទាំងអស់ដែលអ្នកបានកំពុងកាន់កាប់។ លើក​ក្រោយ អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​ឆ្គង​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ពី​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ឬប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើអ្នកកំពុងណាត់ជួបម្តងទៀតសម្រាប់ហេតុផលត្រឹមត្រូវ។ ប៉ោលរំជួលចិត្តនេះអាចឆក់យកឱកាសក្នុងការវិនិយោគក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏មានអត្ថន័យ ឬធ្វើឱ្យអ្នកលោតចូលជើងទាំងពីរ មុនពេលអ្នកត្រៀមខ្លួន។ ទាំងមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អទេ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងថែទាំបេះដូងដែលសោកសៅរួចហើយ។ 

នោះហើយជាមូលហេតុ យើងនៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកនូវភាពច្បាស់លាស់អំពីរបៀបសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមណាត់ជួបបន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធ ហើយនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកទទួលយកការលោតផ្លោះនោះមុនអាយុ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ វេជ្ជបណ្ឌិត Aman Bhonsle (PhD, PGDTA) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាទំនាក់ទំនង និងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍សមហេតុផល និងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ណាន់ឌីតា រ៉ាំប៊ី (MSc, ចិត្តវិទ្យា) ដែលមានឯកទេសខាង CBT, REBT និងការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយា។

តើ​ខ្ញុំ​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​លឿន​ពេក​ទេ​បន្ទាប់​ពី​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ស្លាប់?

តើ​ខ្ញុំ​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​លឿន​ពេក​ទេ​ក្រោយ​ពេល​ប្តី​ប្រពន្ធ​ស្លាប់? ជម្លោះនេះគឺជារឿងធម្មតាផងដែរក្នុងចំណោមស្ត្រីមេម៉ាយ មេម៉ាយ​ណាត់​គ្នា​ម្ដង​ទៀត។ឬសូម្បីតែកំពុងពិចារណាពីលទ្ធភាព។ ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងការសង្ស័យច្រើនតែហួសពីអាយុ ភេទ វប្បធម៍ និងកាលៈទេសៈដែលនាំទៅដល់ការបាត់បង់គូស្វាមីភរិយា និងធ្វើឱ្យមានការរំជើបរំជួលពេញមួយកម្រិត ដែលភាគច្រើនជាកំហុស។ ជាឧទាហរណ៍ សូមលើកយករឿងរបស់អ្នកអានម្នាក់នេះ ដែលហែកហួរអំពីការបន្តដំណើរជីវិតក្រោយប្ដីប្រពន្ធ បើទោះបីជានាងបានរកឃើញបុរសដែលមានចិត្តល្អ និងយកចិត្តទុកដាក់ និងស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់យើងក៏ដោយ៖  

ឆ្លើយតបនឹងសំណួររបស់នាង Nandita និយាយថា "Lisa កំហុសគឺជាការឆ្លើយតបធម្មជាតិនៅពេលដែលយើងរកឃើញសេចក្តីរីករាយបន្ទាប់ពីការបាត់បង់ ជាពិសេសនៅពេលដែលសង្គមតែងតែផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដ៏ជ្រាលជ្រៅជាមួយនឹងការកាន់ទុក្ខពេញមួយជីវិត។ ប៉ុន្តែសេចក្តីស្រឡាញ់មិនមែនជាធនធានកំណត់នោះទេ។ សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះ Mark មិនរលាយសាបសូន្យដោយសារតែអ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ចំពោះ Ryan នោះទេ។ ប្រសិនបើគាត់នាំមកជូនអ្នកនូវការលួងលោម និងសុភមង្គល នោះគឺជាអ្វីដែលមានតម្លៃ ភាពស្មោះត្រង់។ ជឿជាក់លើសភាវគតិរបស់អ្នក ហើយចាំថា អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្វែងរកស្នេហាម្តងទៀត ខណៈពេលដែលនៅតែស្រលាញ់អតីតកាលរបស់អ្នក”។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle មានប្រសាសន៍ថា “ទុក្ខសោក និងសេចក្តីស្រឡាញ់មិនផ្ទុយគ្នាទេ ពួកគេអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាបាន។ ការឆ្ពោះទៅមុខជាមួយមនុស្សថ្មីមិនមានន័យថាអ្នកកំពុងលុបអតីតកាលរបស់អ្នកទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ទាំងស្នេហា និងការបាត់បង់។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវរំលឹកខ្លួនឯងថា ការគោរពការចងចាំរបស់ Mark មិនមែនមានន័យថាការបដិសេធខ្លួនឯងនូវសុភមង្គលនោះទេ។ សូមកុំមានចិត្តល្អ ហើយត្រូវមានពេលជាមួយកូន។ ពេលវេលា 'ត្រឹមត្រូវ' សម្រាប់ការព្យាបាល - មានតែអ្វីដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ការអានដែលទាក់ទង: ប្តី​ខ្ញុំ​បាន​ស្លាប់ ហើយ​ខ្ញុំ​ចង់​បាន​គាត់​វិញ៖ ស៊ូទ្រាំ​នឹង​ទុក្ខ​ព្រួយ

ទង់ក្រហមដែលអ្នកកំពុងបន្តលឿនពេក

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ មិនមានចម្លើយដូចគ្នាចំពោះសំណួរថា តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើឲ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកកាន់ទុក្ខ ហើយបន្តទៅមុខទៀត? ការបន្តទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធគឺជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមណាត់ជួប 3 ខែបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារួចរាល់ ឬអាចចំណាយពេលពីរឆ្នាំ ឬប្រាំឆ្នាំដើម្បីបង្ហាញខ្លួនឯងនៅទីនោះម្តងទៀត។ ជម្រើសទាំងពីរមិនខុសទេ ប៉ុន្តែការមានអារម្មណ៍ថារួចរាល់គឺជាពាក្យសំខាន់នៅទីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុង... ទំនាក់ទំនងថ្មី។ ដោយ​មិន​បាន​ធ្វើ​ការ​ពេញលេញ​តាម​រយៈ​ទុក្ខ​ព្រួយ​របស់​អ្នក វា​អាច​បន្ថែម​ភាព​ចលាចល​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ដែល​អ្នក​កំពុង​ដោះស្រាយ​រួច​ហើយ ហើយ​មិន​យុត្តិធម៌​ចំពោះ​ដៃគូ​ថ្មី​របស់​អ្នក។ នេះគឺជាទង់ក្រហមមួយចំនួនដែលណែនាំថាអ្នកកំពុងបន្តទៅមុខលឿនពេកបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធ — ប្រសិនបើអ្នកអាចទាក់ទងនឹងអ្វីទាំងនេះ វាមានន័យថាអ្នកត្រូវបោះជំហានថយក្រោយ ហើយផ្តោតលើការព្យាបាលខ្លួនអ្នកជាមុនសិន៖ 

1. អ្នកកំពុងប្រើទំនាក់ទំនងដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី ដោយសារតែភាពសោកសៅ ភាពឯកកោ ឬការឈឺចាប់កំពុងមានច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទ្រាំទ្រ ហើយអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីមួយដើម្បីរំខានខ្លួនអ្នក វាជាសញ្ញាថាអ្នកអាចបន្តទៅមុខលឿនពេក។ នៅពេលនោះកើតឡើង អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនក្នុងការវិនិយោគលើទំនាក់ទំនងថ្មីនោះទេ។ ជំនួសមកវិញ អ្នកអាចនឹងប្រើវាជាឈើច្រត់ ដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាក និងបំពេញចន្លោះប្រហោងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle មានប្រសាសន៍ថា "ការសោកសៅត្រូវតែទទួលស្គាល់ មិនមែនជៀសមិនរួចទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើទំនាក់ទំនងថ្មីជាការរំខានជាជាងការកែច្នៃអារម្មណ៍របស់អ្នក វាអាចត្រលប់មកវិញ។ ការព្យាបាលពិតប្រាកដកើតចេញពីការអង្គុយជាមួយនឹងការឈឺចាប់របស់អ្នក មិនមែនរត់ចេញពីវាទេ"។

2. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសខ្លាំងចំពោះទំនាក់ទំនង

ខណៈពេលដែលវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេក្នុងការជួបប្រទះនូវកំហុសនៅពេលដែលអ្នកមាន បន្តពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ប្រសិនបើការនៅជាមួយដៃគូថ្មីមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបោកប្រាស់ប្តីឬប្រពន្ធចុងរបស់អ្នក ហើយគំនិតនោះមានទម្ងន់ក្នុងចិត្តអ្នកគ្រប់ពេល នោះអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់បានសំរេចពេញលេញជាមួយនឹងការបាត់បង់របស់អ្នកនៅឡើយទេ ទុកឱ្យអ្នកធ្វើការដើម្បីដំណើរការវា។ 

នេះអាចបង្ហាញថាមិនអាចនិយាយអំពីប្តីឬប្រពន្ធចុងរបស់អ្នកជាមួយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក ឬលាក់ទំនាក់ទំនងពីមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ទោះបីជាអ្នកបាននៅជាមួយនរណាម្នាក់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងក៏ដោយ។ Nandita និយាយថា "កំហុសគឺជារឿងធម្មជាតិ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាលើសលប់ និងជាប់លាប់ វាអាចបង្ហាញថាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងអារម្មណ៍។ គន្លឹះគឺត្រូវបញ្ចូលស្នេហាអតីតកាលរបស់អ្នកទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងជំនួសវា"។

ការអានដែលទាក់ទង: របៀបកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញបន្ទាប់ពីមរណភាពរបស់ប្តីប្រពន្ធ៖ គន្លឹះទាំង ១១ ដែលអ្នកជំនាញគាំទ្រ

3. អ្នកមិនទាន់បានដំណើរការទាំងស្រុងនូវទុក្ខសោករបស់អ្នកទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនបានទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ពេញលេញ និងដំណើរការទុក្ខព្រួយទេ អ្នកប្រហែលជាកំពុងស្វែងរកទំនាក់ទំនងជាយន្តការដោះស្រាយ ហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ដូចដែលវាបានកើតឡើងជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់ Reddit នេះ៖ 

កុំ​គិត​ច្រើន​ពេក​ចំពោះ​សំណួរ​ដូច​ជា “តើ​ពេល​វេលា​ជា​មធ្យម​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ក្រោយ​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ស្លាប់? ឬ "តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីសោកសៅប្តីឬប្រពន្ធ?", ផ្តោតលើសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកសូម្បីតែពិចារណាការណាត់ជួបជាស្ត្រីមេម៉ាយ / មេម៉ាយ។ ដូចដែល Nandita និយាយថា "ភាពសោកសៅមិនមានការកំណត់ពេលវេលាដ៏តឹងរ៉ឹងទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបានយកពេលវេលាដើម្បីធ្វើការតាមអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ នោះអ្នកនឹងប្រថុយនឹងការឈឺចាប់ដែលមិនអាចដោះស្រាយបានទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាមិនល្អសម្រាប់ដៃគូទាំងពីរ"។

4. អ្នកកំពុងមិនអើពើនឹងទង់ក្រហមនៅក្នុងដៃគូថ្មីរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបជាស្ត្រីមេម៉ាយ/ពោះម៉ាយមុនពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបន្តដំណើរទៅមុខទៀត ជាធម្មតាវាកើតឡើងដោយសារតែការឈឺចាប់ និងភាពឯកាកាន់តែខ្លាំងឡើងៗ ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានតែម្នាក់ឯង។ ការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯងម្តងទៀតអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលរំលងសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ចំពោះដៃគូថ្មីដូចជា 

• ភាពមិនឆបគ្នា
• អាកប្បកិរិយាមិនល្អ
• សញ្ញានៃភាពមិនអាចទៅរួចនៃអារម្មណ៍ 
• ទំនោរគ្រប់គ្រង ឬគ្រប់គ្រង 

Nandita និយាយថា "នៅពេលដែលភាពសោកសៅធ្វើឱ្យយើងងាយរងគ្រោះ យើងអាចមើលរំលងទង់ក្រហម ដោយសារតែយើងអស់សង្ឃឹមក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ម្តងទៀត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធានាថាទំនាក់ទំនងថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋានដ៏រឹងមាំ មិនមែនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯងនោះទេ។"

ការអានដែលទាក់ទង: 9 ទង់ក្រហមស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងទំនាក់ទំនងគ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពី

5. មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភ

វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា "មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកជារឿយៗអាចឃើញនូវអ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាមិនបានឃើញ។ ប្រសិនបើពួកគេបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភ ជាជាងការបំបាត់ចោល សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីពិចារណាថាតើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយឬនៅ"។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាតើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីបន្ត និងចាប់ផ្តើមណាត់ជួបបន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីឬអត់នោះ សូមប្រើមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដែលអ្នកទុកចិត្តរបស់អ្នកធ្វើជាក្ដារលាយសំឡេង។ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​គិត​ថា​វា​អាច​នឹង​កើតឡើង​លឿន​ពេក នោះ​វា​មានតម្លៃ​ផ្អាក​ដើម្បី​ឆ្លុះបញ្ចាំង។

6. អ្នកមានអារម្មណ៍ប្រញាប់ដើម្បីកំណត់ទំនាក់ទំនង

David ដែលជាអ្នកជំនាញខាងបច្ចេកវិទ្យា បានចាប់ផ្តើមណាត់ជួបនារីម្នាក់ភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្រពន្ធរបស់គាត់ ហើយបានស្នើសុំក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានខែ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ស្ត្រី​ដែល​គាត់​នៅ​ជាមួយ​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​បន្ថយ​ល្បឿន​ព្រោះ​នាង​មិន​ទាន់​គិត​ថា​ពួកគេ​នៅ​ទីនោះ​នៅឡើយ។ ខណៈ​ពេល​ដែល​វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​ការ​បដិសេធ​ពី​ដំបូង ដេវីឌ​បាន​ដឹង​បន្តិច​ម្ដងៗ​ថា​គាត់​កំពុង​ប្រើ​ទំនាក់ទំនង​ថ្មី​ជា​សំណាញ់​សុវត្ថិភាព​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​បាត់បង់ និង​ឯកា។ 

“ឆ្នាំដំបូងបន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីប្រពន្ធគឺពិបាកបំផុត ហើយគ្មានអ្វីនៅលើលោកនេះ អាចរៀបចំអ្នកសម្រាប់ការបាត់បង់បែបនេះបានទេ។ ខ្ញុំរីករាយដែល Mel បានធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលឃើញហេតុផល និង បន្ថយល្បឿននៃ thអ៊ីទំនាក់ទំនង ដោយសារ​តែ​យើង​បាន​ទៅ​មុន​ពិធី​មង្គលការ យើង​នឹង​បាន​គាំង​និង​ឆេះ។ ខ្ញុំ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ត្រៀម​ខ្លួន​សម្រាប់​វា​ទេ»។  

7. អ្នកមិនទាន់បានរកឃើញឡើងវិញថាអ្នកជានរណាក្នុងនាមបុគ្គលនោះទេ។

នៅពេលអ្នករៀបការ អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក អត្ថិភាពរបស់អ្នក បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នកត្រូវបានចងភ្ជាប់ជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីដៃគូជីវិតរបស់អ្នកលាចាកលោក ការរកឃើញថាអ្នកជានរណានៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង គឺជាផ្នែកមួយដ៏លំបាកបំផុត ប៉ុន្តែសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល និងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកបានគេចវេសពីលំហាត់ដ៏លំបាកនេះ ក្នុងការស្វែងយល់ថាអ្នកជានរណាជាបុគ្គលនោះ វាគ្មានផ្លូវដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីនោះទេ។ 

តើមានអ្វីកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកមិនយកពេលវេលារបស់អ្នកទៅបន្តបន្ទាប់ពីមរណភាពរបស់ប្តីប្រពន្ធ

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកបោះជំហានចូលទៅក្នុងឆាកណាត់ជួបមុនពេលដែលអ្នកមិនទាន់ដឹងពីរបៀបបន្តទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីឬប្រពន្ធ? តើការណាត់ជួបក្នុងនាមជាស្ត្រីមេម៉ាយ/ពោះម៉ាយ នៅពេលដែលអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ខាងផ្លូវចិត្តពិតជារឿងធំមែនទេ? តើវាកំណត់ភាពជោគជ័យ ឬបរាជ័យនៃទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នកទេ? ប្រែថាបាទ/ចាស៎។ ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាងជាការឆ្លើយតបទៅនឹងសំណួរ "តើខ្ញុំបន្តទៅមុខលឿនពេកទេ?" r/ស្ត្រីមេម៉ាយអ្នកប្រើប្រាស់ Reddit សង្ខេបអំពីមូលហេតុយ៉ាងត្រឹមត្រូវ៖ 

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle បានពន្យល់បន្ថែមទៀតអំពីមូលហេតុដែលការបន្តទៅមុខលឿនពេកបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីឬប្រពន្ធគឺជាគំនិតអាក្រក់ ហើយនិយាយថា "ទុក្ខព្រួយមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចរត់គេចបាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីមុនពេលដោះស្រាយការបាត់បង់របស់អ្នក អ្នកប្រឈមនឹងការផ្ទុកអារម្មណ៍ដែលមិនទាន់ដោះស្រាយចូលទៅក្នុងវា ដែលអាចបង្កើតភាពតានតឹង និងការភាន់ច្រឡំផ្លូវចិត្ត។ ការព្យាបាលជាមុនសិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រឡាញ់ម្តងទៀតដោយភាពច្បាស់លាស់ និងភាពត្រឹមត្រូវ"។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនចំណាយពេលរបស់អ្នកក្នុងការបន្តទៅមុខបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីឬប្រពន្ធ៖ 

• ឥវ៉ាន់អារម្មណ៍: ការប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីដោយមិនបានដំណើរការទាំងស្រុងនូវការបាត់បង់របស់អ្នកអាចនាំឱ្យមានអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត ដែលភាពសោកសៅ កំហុស ឬសូម្បីតែការអាក់អន់ចិត្តនៅពេលក្រោយ ប៉ះពាល់ដល់ចំណងស្នេហាជាមួយដៃគូថ្មីរបស់អ្នក។
• កំហុស និងជម្លោះផ្ទៃក្នុង៖ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​បន្ត​ដំណើរ​ទៅ​មុខ​លឿន​ពេក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស​យ៉ាង​ជ្រៅ ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​គេ​ក្បត់​ប្តី​ប្រពន្ធ​ចុង​របស់​ខ្លួន។ នេះអាចបង្កើតភាពចលាចលក្នុងអារម្មណ៍ និងរារាំងពួកគេមិនឱ្យទទួលយកទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់ពួកគេយ៉ាងពេញលេញ
• ការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជា៖ ពេលខ្លះដៃគូថ្មីមិនដឹងខ្លួនបើប្រៀបធៀបនឹងប្តីឬប្រពន្ធចុង ដែលនាំឱ្យមានការរំពឹងទុកមិនយុត្តិធម៌ និងការខកចិត្តដែលជៀសមិនរួច។ នេះអាចធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងហួសហេតុលើទំនាក់ទំនងថ្មី។
• ផលប៉ះពាល់លើកុមារ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់៖ ប្រសិនបើកុមារ ឬសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធមានអារម្មណ៍ថា អ្នកកំពុងបន្តទៅមុខលឿនពេក វាអាចបង្កើតចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍ និងការអាក់អន់ចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការរក្សាសក្ដានុពលគ្រួសារដែលមានសុខភាពល្អ
• បង្កើនភាពងាយរងគ្រោះចំពោះទំនាក់ទំនងមិនល្អ៖ ភាពសោកសៅអាចធ្វើឱ្យមនុស្សងាយរងគ្រោះក្នុងការចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម្រាប់ការលួងលោមជាជាងភាពឆបគ្នាពិតប្រាកដ។ នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការទូទាត់សម្រាប់ ក ដៃគូដែលប្រហែលជាមិនសមនឹងអ្នក។ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត អ្នកដែលទាញយកប្រយោជន៍ពីភាពងាយរងគ្រោះខាងផ្លូវចិត្ត
• ការព្យាបាលយឺត៖ ការ​ជៀស​វាង​ការ​សោកសៅ​ដោយ​លោត​ចូល​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ថ្មី​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​វា​បាត់​ទៅ​ណា​ទេ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងវិញនៅពេលក្រោយ ជួនកាលក្នុងទម្រង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬការផ្ដាច់ផ្លូវអារម្មណ៍ពីទំនាក់ទំនងទាំងអតីតកាល និងបច្ចុប្បន្ន។

ណាន់ឌីតា បន្ថែមថា “ការបន្តទៅមុខលឿនពេក ជួនកាលអាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីជៀសវាងការឈឺចាប់ ជាជាងការឱបក្រសោបទំនាក់ទំនងថ្មី។ ទំនាក់ទំនងគួរតែត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើការត្រៀមខ្លួនខាងអារម្មណ៍ មិនមែនលើការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯងនោះទេ។ ចំណាយពេលដើម្បីសោកសៅ យល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយបោះជំហានទៅមុខ លុះត្រាតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់”។

របៀប​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ក្នុង​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ណាត់​ជួប​បន្ទាប់​ពី​បាត់​បង់​ប្តី​ប្រពន្ធ — កត្តា ៧ យ៉ាង

ការបើកបេះដូង និងជីវិតរបស់អ្នកចំពោះអ្នកថ្មី បន្ទាប់ពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកស្លាប់ តែងតែនាំមកនូវការសង្ស័យ និងចម្ងល់មួយចំនួន សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លៀតពេលបើកឡាន និងបំពេញការងារដើម្បីព្យាបាលក៏ដោយ។ ដូចដែលបានកើតឡើងជាមួយ Reddit នេះ។ អ្នក​ប្រើ ដែល​បាន​បាត់​បង់​ប្រពន្ធ​របស់​គាត់​ទៅ​នឹង​ជំងឺ​មហារីក បន្ទាប់​ពី​បាន​រួម​រស់​ជាមួយ​គ្នា​អស់ ៣៤ ឆ្នាំ។ 

គាត់និយាយថា "ខ្ញុំបានសន្ទនាស្នេហា និងបេះដូងជាច្រើនជាមួយនាង អំពីខ្ញុំណាត់ជួប និងជួបមនុស្សស្រីផ្សេងទៀត បន្ទាប់ពីនាងកន្លងផុតទៅ។ យើងនិយាយលេងសើចថាខ្ញុំនឹងណាត់គ្នាក្នុងរយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីនាងស្លាប់។ ក្មេងប្រុស ខ្ញុំមិនដឹងថាតើទុក្ខព្រួយនឹងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណាទេ ទោះបីជាយើងទាំងពីរដឹងថាការស្លាប់របស់នាងនឹងមកដល់ក៏ដោយ។ 2 1/2 years of pure and grief!

«កាលពី 2 ខែមុន មិត្តភក្តិចាស់នៅវិទ្យាល័យម្នាក់ (ដែលធ្លាប់តែជាមិត្តល្អនៅពេលនោះ) ត្រូវការនរណាម្នាក់និយាយជាមួយ ហើយនាងបានទូរស័ព្ទមកខ្ញុំ។ យើងបាននិយាយគ្នាប្រហែល 3 ម៉ោង។ យើងបានបន្តការសន្ទនារបស់យើងនៅថ្ងៃបន្ទាប់បន្ទាប់ពីធ្វើការ ហើយវាមានរយៈពេល 2 ម៉ោងកន្លះ។ យើងបន្តនិយាយគ្នា ហើយទំនាក់ទំនងរបស់យើងបានរីកចម្រើនទៅជាភាពផ្តាច់មុខទាំងស្រុង។ យើងបាននិយាយ និង/ឬផ្ញើសារជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់តាំងពីការហៅទូរស័ព្ទលើកដំបូង។ វាពិតជាគួរឱ្យខ្លាច និងអស្ចារ្យណាស់ ដែលយើងទាំងពីរស្ទើរតែដូចគ្នានៅក្នុងជំនឿ អារម្មណ៍ ដំណើរការគិត ទស្សនៈនយោបាយ ជំនឿខាងវិញ្ញាណ និងការរួមភេទ។ មែនហើយ យើងធ្លាប់រួមភេទពីរបីដងរួចហើយ។ យើងមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាខ្លាំងណាស់ ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភ»។

"ពួកយើងបានជួបគ្នាប្រហែល 2 ខែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតថានេះជាជំពូកទី 2 របស់ខ្ញុំ។ សម្រាប់ខ្ញុំ 2 1/2 ឆ្នាំមុន ខ្ញុំបានស្វែងរកព្រលឹងជាច្រើន ទុក្ខព្រួយ ឯកោ ការអាន ការស្វែងយល់ពីភាពជាស្ត្រីមេម៉ាយ និងទៅរកអ្នកព្យាបាលរយៈពេល 1 ឆ្នាំឬច្រើនជាងនេះផងដែរ ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានេះគឺជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រហែលជាមានទំនាក់ទំនងល្អហើយ! ខ្ញុំបានផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងរហូតដល់ថ្ងៃបុណ្យណូអែល (ប្រហែល 6 ខែ) ប្រសិនបើយើងបន្តរីកចម្រើន និងមានទំនាក់ទំនងដ៏អស្ចារ្យនេះ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងសុំនាងរៀបការជាមួយខ្ញុំ»។ 

អ្នកឃើញទេ ការព្រួយបារម្ភអំពីការបន្តដំណើរទៅមុខលឿនពេកបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ ហើយអាចមករកអ្នកបាន សូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកបានរកឃើញទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដជាមួយនរណាម្នាក់ថ្មី ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមឡើងវិញ។ ដូច្នេះ តើ​អ្នក​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បែងចែក​គំនិត​ទាំងនេះ​ពី​សញ្ញា​ដែល​អ្នក​កំពុង​បន្ត​លឿន​ពេក? តើអ្នកដឹងយ៉ាងដូចម្តេចថាអ្នកពិតជា ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មី។ខាងក្រោមនេះជាកត្តាសំខាន់ៗចំនួន ៧ ដែលអាចជួយអ្នកសម្រេចចិត្ត៖  

1. អ្នកបានដំណើរការទុក្ខសោករបស់អ្នក មិនមែនគ្រាន់តែបំបាត់វានោះទេ។

ភាពសោកសៅមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នក "ឆ្លងកាត់" នោះទេ វាជាអ្វីដែលអ្នករៀនអនុវត្តនៅពេលអ្នកឆ្លងកាត់ជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លៀតពេលដើម្បីដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នក ជាជាងជៀសវាងពួកគេដោយការជាប់រវល់ ឬ ប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងអ្នកនឹងនៅកន្លែងដែលប្រសើរជាងដើម្បីបើកបេះដូងរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកមើលលើផ្នែកនេះ ទំនាក់ទំនងថ្មីណាមួយដែលអ្នកទទួលបានអាចនឹងមិនស្ថិតស្ថេរនោះទេ ដែលជាអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់ Reddit នេះ៖ 

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle មានប្រសាសន៍ថា “ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយភាពសោកសៅ ឬរកឃើញថាខ្លួនអ្នកកំពុងប្រើទំនាក់ទំនងថ្មីជាបង់រុំអារម្មណ៍ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត។ 

ការអានដែលទាក់ទង: របៀបដែលខ្ញុំស៊ូទ្រាំបន្ទាប់ពីបាត់បង់ដៃគូរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃទី 9/11

2. អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចខ្លួនឯងម្តងទៀត

បន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីឬប្រពន្ធ អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកច្រើនតែមានអារម្មណ៍រង្គោះរង្គើ។ មុនពេលចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយខ្លួនឯង រកឃើញខ្លួនឯងឡើងវិញ និងទទួលបានអារម្មណ៍ឯករាជ្យ។ ណាន់ឌីតា និយាយថា “ក ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ គួរតែជាការបំពេញបន្ថែមដល់ជីវិតរបស់អ្នក មិនមែនជាវិធីកំណត់វានោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកណាត់ជួបដើម្បី 'ស្វែងរកខ្លួនឯង' ជាជាងដោយសារតែអ្នកសប្បាយចិត្តជាមួយអ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត។

3. អ្នកលែងប្រៀបធៀបដៃគូដែលមានសក្តានុពលទាំងអស់ទៅនឹងប្តីឬប្រពន្ធចុងរបស់អ្នកទៀតហើយ

ខណៈពេលដែលវាជារឿងធម្មជាតិក្នុងការចងចាំ និងស្រលាញ់គូស្វាមីភរិយាចុងរបស់អ្នក អ្នកមិនគួរវាស់ស្ទង់មនុស្សថ្មីដែលអ្នកជួបនឹងពួកគេនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនោះ ដែលអ្នកមិនដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួនប្រៀបធៀបអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលដៃគូថ្មី ឬអនាគតស្នេហាធ្វើ - ពីវិធីដែលពួកគេធ្វើកាហ្វេ ដល់អ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍ចង់ថើបពួកគេ - ជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកដែលបានស្លាប់ អ្នកប្រហែលជាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយដើម្បីបើកស្លឹកថ្មី។  

វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា "ប្តីឬប្រពន្ធចុងរបស់អ្នកនឹងតែងតែមានកន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែដៃគូថ្មីរបស់អ្នកសមនឹងទទួលបានការស្រឡាញ់សម្រាប់ពួកគេជានរណា មិនមែនជាការជំនួស ឬការប្រៀបធៀបនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកលែងស្វែងរកនរណាម្នាក់ "ដូច" ប្តីឬប្រពន្ធចុងរបស់អ្នកទេ វាជាការត្រួតពិនិត្យដ៏ធំមួយនៅលើបញ្ជីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អារម្មណ៍។ 

ការអានដែលទាក់ទង: នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីបំបែកចេញពីអន្ទាក់ប្រៀបធៀប

៤. អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីប្តីឬប្រពន្ធដែលបានស្លាប់របស់អ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តឡើយ

ការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែ "បន្ត" ពីឬ "បំភ្លេច" ប្តីឬប្រពន្ធចុងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវនៅកន្លែងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ជំរុញភាពងាយរងគ្រោះ ជាមួយ​អ្នក​ថ្មី ហើយ​វា​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ការ​អាច​និយាយ​ជាមួយ​គេ​អំពី​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​ដោយ​មិន​មាន​ការ​ឈឺ​ចាប់។ 

5. អ្នកបើកចំហចំពោះស្នេហា មិនមែនគ្រាន់តែបំពេញចន្លោះនោះទេ។

ទំនាក់ទំនងថ្មីគួរតែនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដ មិនមែនជាមធ្យោបាយដើម្បីជៀសវាងភាពឯកានោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle ពន្យល់ថា "ភាពឯកកោអាចធ្វើឱ្យយើងប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនសមស្របនឹងយើង។ គន្លឹះគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកកំពុងណាត់ជួបព្រោះអ្នកពិតជាចង់ មិនមែនដោយសារតែអ្នកខ្លាចនៅម្នាក់ឯងនោះទេ។" ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លៀតពេលនៅម្នាក់ឯង ខណៈពេលដែលជួបទុក្ខសោក និងការបាត់បង់ បន្ទាប់មកបានជួបនរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នករំភើប អ្នកប្រហែលជាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីណាត់ជួបបន្ទាប់ពីបាត់បង់ប្តីប្រពន្ធ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងណាត់ជួបព្រោះនឹកដៃគូ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត។

ការអានដែលទាក់ទង: តើខ្ញុំត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងទេ? 13 សញ្ញាថាអ្នកត្រៀមខ្លួនទទួលយកស្នេហា

6. កូនរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នកមាន) ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។

ការណាត់ជួបម្តងទៀត និងចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី មិនមែនគ្រាន់តែអ្នករកវិធីដើម្បីបន្តទៅមុខទៀតបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធនោះទេ ប្រសិនបើមានកូននៅក្នុងរូបភាពនេះ — មិនថាក្មេង ឬធំឡើងនោះទេ។ ពួកគេមិនចាំបាច់ "យល់ព្រម" នៃទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែពួកគេយ៉ាងហោចណាស់គួរតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងរំជួលចិត្តមួយ ដែលពួកគេអាចដំណើរការគំនិតនៃការណាត់ជួបអ្នកម្តងទៀត។ បើមិនដូច្នោះទេវាអាច ប៉ះពាល់ទំនាក់ទំនងឬយ៉ាងហោចណាស់ នាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ជាច្រើន ដូចដែលបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit នេះ៖ 

7. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានសម្ពាធទេរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន គ្រាន់តែជាបំណងប្រាថ្នាពិតប្រាកដប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលដែលពេលវេលាមួយបានកន្លងផុតទៅចាប់តាំងពីការស្លាប់របស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារអាចចាប់ផ្តើម insinu ថាវាប្រហែលជាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះម្តងទៀត។ ខណៈពេលដែលការផ្ដល់យោបល់ទាំងនេះបានមកពីកន្លែងនៃក្ដីស្រឡាញ់ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកឱ្យគិតច្រើន ការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយគួរតែសម្រាកលើរបៀបដែលការរំពឹងទុកនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា "ភាពសោកសៅគ្មានថ្ងៃកំណត់ ហើយក៏មិនណាត់ជួបដែរ។ កុំបណ្តោយឱ្យការរំពឹងទុករបស់សង្គមរុញអ្នកចូលទៅក្នុងអ្វីមួយ មុនពេលអ្នកត្រៀមខ្លួន។ ការធ្វើដំណើររបស់អ្នកគឺតែម្នាក់ឯង"។

លើកក្រោយ មិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកស្នើឱ្យអ្នកចុះឈ្មោះនៅលើ a កម្មវិធីណាត់ជួប ឬបងស្រីរបស់អ្នកព្យាយាមរៀបចំអ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ ចំណាយពេលមួយនាទីដើម្បីមើលថាតើវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរណ្តៅនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកឬមេអំបៅទេ? ប្រសិនបើវាជាអតីត ការបន្តបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធអាចនៅតែជាវិធីបិទ។ ប្រសិនបើវាជាចុងក្រោយ ការចាប់ផ្តើមថ្មីអាចនឹងស្ថិតនៅលើជើងមេឃសម្រាប់អ្នក។ 

គំនិតចុងក្រោយ

ភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកអំពីស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាតើអ្នកកំពុងបន្តទៅមុខលឿនពេកបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធ។ សូមកុំឱ្យអ្វីផ្សេងទៀតមានឥទ្ធិពលលើការសម្រេចចិត្តនោះ។ តើពេលវេលាជាមធ្យមសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់ប្តីប្រពន្ធគឺជាអ្វី? តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​សោកស្ដាយ​ប្ដី​ប្រពន្ធ ហើយ​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត? ការ​ណាត់​គ្នា​៣​ខែ​ក្រោយ​ប្រពន្ធ​ស្លាប់​ខុស​ដែរ​ឬ​ទេ? តើ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​ទំនាក់​ទំនង​ក្នុង​ឆ្នាំ​ដំបូង​បន្ទាប់​ពី​បាត់​បង់​ប្តី​ប្រពន្ធ​ជា​គំនិត​អាក្រក់​ឬ? គ្មានបញ្ហានោះទេ។ គ្រាន់តែផ្តោតលើអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក (និងកូនរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេនៅក្មេង)។ ប្រសិនបើនៅចំណុចណាមួយ អ្នកដឹងថាអ្នកមិនទាន់បានត្រៀមខ្លួនទេ នៅពេលអ្នកគិតថាអ្នកជា អ្នកក៏ដឹងថាវាមិនអីដែរ។ បោះជំហានថយក្រោយ ថែរក្សាខ្លួនអ្នក ហើយពិនិត្យមើលការរំពឹងទុកនេះឡើងវិញ នៅពេលដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងប្រសើរជាងមុន។ 

នាងជាស្ត្រីមេម៉ាយ គាត់ជាបុរសរៀបការ។ រឿងស្នេហាជាមួយភាពខុសគ្នា

អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​សោកស្ដាយ​ក្រោយ​ការ​ស្លាប់​របស់​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ខ្ញុំ

ទ្រង់​មាន​សន្តិភាព ហើយ​សេចក្តី​ស្រឡាញ់​របស់​នាង​បាន​បន្ត

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit