관계에서의 질투는 대부분 다음 9가지를 나타냅니다. 전문가의 견해

사랑을 확산

질투의 고통, 때로는 엄청난 양의 질투가 모든 롬컴을 보는 것을 매우 흥미롭게 만드는 것입니다. 큰 화면이 우리에게 알려주는 바에 따르면, 관계의 질투는 신뢰 문제를 나타내는 경우가 가장 많으며 결국에는 큰 싸움으로 이어집니다. 하지만 인생은 그렇게 돌아가지 않기 때문에 이 복잡한 감정은 그렇게 이해하기 쉽지 않습니다.

질투는 사랑의 표시인가? 그것은 단지 신뢰 문제를 의미하는 것입니까? 원인을 한 가지로 국한할 수 있나요? 아니면 지금 읽어야 할 내용이 너무 많나요?

질투의 근본 원인을 파악하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 특히 이혼 및 별거 상담을 전문으로 하는 상담 심리학자 샤지아 살렘 (심리학 석사)이 이 불가피한 악에 대해 모든 것을 알려줄 것이기 때문입니다.

질투 뒤에 실제로 일어나는 9가지 일

차례

이 감정이 복잡하다는 것은 온화하게 말하는 것이다. 한편으로, 우리 모두는 그것이 보편적인 감정이고 우리 모두가 어느 시점에서든 그것을 느꼈다는 사실을 잘 알고 있습니다. 수많은 시와 연극 작품이 감정에서 영감을 받았습니다. 하나님은 말 그대로 자신을 “질투하시는 하나님”으로 묘사하셨습니다. 당신의 개는 당신이 그 앞에 있는 다른 개를 쓰다듬을 때 질투를 느낍니다.

하지만 한편으로는 멸시받는 감정이기도 하다. 어떤 경우에는 질투심과 불안감이 관계나 사람의 생각에 더 깊은 문제를 의미하는 경우에는 우려할 만한 이유가 있을 수도 있습니다.

그렇다면 꽤 평범하지만 당신이 그것을 느낀다고 인정하는 순간 불안해 보이게 만드는 일을 정확히 어떻게 탐색할 수 있을까요? 질투는 무엇을 의미하며, 관계에 정상적인 질투 같은 것이 있습니까?

질투심의 원인은 쉽게 파악하기 어렵고, 연인 관계에서 질투가 무엇을 의미하는지 알아내는 것은 각 관계의 특성에 따라 주관적일 수밖에 없습니다. 두어 시간 외출했을 때 파트너가 "어디 있었어? 나 무시하는 거야?"라고 무례하게 묻는 이유를 함께 알아보겠습니다.

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1. 질투는 무엇을 나타내는 신호입니까? 물론 소유욕도

좋아, 먼저 이 문제부터 해결하자. 질투의 원인은 사람마다 다르며 어떤 상황에서는 소유욕이 질투의 원인이 될 수도 있습니다.

샤지아는 질투와 불안감에 대한 가장 흔한 해석이 사실 모든 문제의 핵심일 수 있다고 설명합니다. "많은 경우, 사람들은 내면의 위협과 두려움 때문에 파트너를 보호 하지 않으면 버림받을 것이라고 믿게 됩니다."

“당신의 질투심이 당신에게 말하는 것이 무엇인지 이해하기 어렵기 때문에 그들은 외부 환경을 통제하려고 노력하며 그로 인해 종종 사람을 보호하거나 지나치게 소유하게 되는 결과를 낳습니다. 결국 모든 것은 사람의 마음이나 사고 패턴에서 해결되지 않은 감정적 혼란을 중심으로 전개됩니다.”

2. 관계에서의 질투는 불안한 애착 스타일을 나타내는 경우가 가장 많습니다.

애착 유형 이론은 개인 이 관계에서 어떻게 행동하고 왜 그렇게 행동하는지를 설명해 주는데, 그중 하나인 "불안형-양가형"은 대개 주 양육자와의 관계에서 비롯됩니다.

우리가 이 일을 당신의 어린 시절로 되돌릴 거라고는 생각하지 못했죠, 그렇죠? 문제의 진실은 이러한 애착 스타일을 발전시키는 사람들은 일반적으로 자신의 역할에 대해 너무 자신감이 없는 양가적인 부모를 갖는 경향이 있다는 것입니다. 어떤 때는 참석할 수 있었고 다른 때는 없었을 수도 있습니다.

그 결과, 그 사람은 자신이 참여하게 될 미래의 낭만적인 관계의 건강에 대해 집착하고 궁핍하며 불안해집니다. 어떤 경우에는 어린 시절과 관계없이 이러한 애착 스타일을 개발할 수 있습니다.

3. 관계에 정상적인 질투 같은 것이 있습니까? 물론이지

Shazia는 “질투는 정상적인 감정입니다.”라고 덧붙였습니다. “지금까지 여러 세대에 걸쳐 우리는 불안감을 나타내는 감정을 억제하라는 말을 들어왔습니다. 우리는 받아들일 수 있거나 적절한 방식으로 자신을 표현하는 방법을 모릅니다.

“따라서 사람들이 이상한 방식으로 질투를 표출하기 시작하면 질투는 종종 부정적인 것으로 간주됩니다. 질투가 잘 처리되고, 잘 전달되고, 긍정적으로 처리된다면, 그것이 항상 당신의 역동성에 파멸을 초래하는 것이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다.”

관계에서 질투는 대부분 부정적인 것을 나타내는 것이라는 데 의견이 일치합니다. 파트너를 노골적으로 무시하는 대신, 파트너가 기분 나쁘게 만들기 전에 그러한 감정을 일으키는 원인이 무엇인지 알아내도록 노력하십시오.

4. 이는 종종 관계의 상호의존성을 나타낼 수 있습니다.

연구 에 따르면 , 서로에게 정서적으로 의존적인 커플일수록 질투심을 예상하는 경향이 강하다고 합니다. 물론, 모든 시간을 실내에서 함께 보내며 방 안에 갇혀 지내는 것이 이상적인 상황처럼 보일 수도 있지만, 시간이 지나면서 개인적인 공간 부족으로 화장실 가는 시간이 예전보다 두 배는 더 길어질 수밖에 없습니다.

상호의존성은 개인 성장의 방해, 신뢰 문제 및 의사소통 장벽을 나타낼 수 있습니다. 당신이 사랑하는 사람이 몇 시간 동안 당신을 그들의 시야에서 벗어나게 할 수 없을 때 질투는 사랑의 표시입니까? 당신이 우리에게 묻는다면 그것은 사랑보다 관타나모에 더 가깝습니다.

5. 관계부족 때문일 수도 있다

질투는 어떤 느낌인가요? 파트너와의 유대감이 항상 위험에 처해 있다고 말하는 극도로 위협적인 마음 상태처럼 느껴질 수 있습니다. 왜냐하면 파트너와 대화하는 모든 사람이 그들을 당신에게서 멀어지게 할 수 있기 때문입니다. 그리고 사람은 왜 그렇게 생각합니까? 단순히 자신이 파트너에게 충분하지 않다고 생각하기 때문입니다.

연구 에 따르면 , 자신이 파트너에게 부족하다고 느끼거나, 파트너가 자신보다 훨씬 낫다고 생각하거나, 파트너가 이야기하는 사람들이 자신보다 더 나은 사람들이라고 생각하는 것은 심각한 질투심을 유발할 수 있습니다.

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그러므로 당신의 질투심이 당신에게 무엇을 말하고 있는지 알아내려고 노력하는 것이 중요합니다. 자신이 열등하다고 생각하기 때문이라는 것을 빨리 깨달을수록 더 빨리 스스로 노력할 수 있습니다. 게다가, 당신의 파트너가 당신에 대해 좋아하는 모든 점으로 당신을 안심시켜 주는 것은 꼭 필요한 자신감을 높이는 역할을 할 수 있습니다.

6. 질투심과 불안감은 낮은 자존감을 나타냅니다.

질투는 대개 상대방의 낮은 자존감을 나타내는 신호라는 것을 굳이 연구 결과 로 설명할 필요는 없습니다 . 열등감은 거의 항상 낮은 자존감과 관련이 있으며, 질투심 많은 연인이 왜 자신을 더 높이 평가하지 못하는지 이해하지 못하는 상대방에게는 이러한 상황이 짜증스럽게 느껴질 수 있습니다.

“불안한 사람은 자신에 대해 열등감과 불완전함을 느낍니다. 그들은 이러한 감정이 왜 발생하는지 실제로 알지 못하며, 이러한 감정이 자신의 뜻대로 되었을 때 적절한 방식으로 행동할 수 없습니다.”라고 Shaiza는 말합니다.

"불안감에 휩싸인 질투를 불러일으키는 가장 큰 요인은 파트너가 누구와 대화하는지와 같이 도덕적으로 통제할 수 없는 외부 요인을 통제하려고 한다는 것입니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

7. 사람의 신경증과 연관될 수 있다

아, 심리학 수업이 더 많았네요. 걱정하지 마십시오. 머리를 감싸는 것은 그리 어렵지 않습니다. 이는 기본적으로 사람의 불안하고 자기 회의적인 성격으로 인해 연애 관계에서 항상 질투심을 갖게 된다는 것을 멋진 표현으로 표현한 것입니다.

연구 에 따르면 , 신경증적 성격 특성(참고로, 이는 5대 성격 유형 중 하나입니다)을 가진 사람들은 질투심을 더 많이 느끼는 경향이 있습니다. 이러한 사람들은 불안이나 우울증을 겪는 경우가 많으므로 상담사의 도움을 받는 것이 매우 유용할 수 있습니다.

8. 건강한 질투도 존재한다

“누군가가 당신의 파트너에게 장난을 치려고 하는데 당신의 파트너가 당신이 원하는 것보다 더 많은 관심을 기울이고 있다면 당신이 질투심을 느낄 것이 분명합니다. 아마도 당신의 파트너가 갑자기 다른 사람과 매우 가까워져서 당신보다 더 많은 비밀을 공유하고 있을 수도 있습니다.”라고 Shazia는 말합니다.

그렇다면 건강한 질투는 결국 사랑의 신호일까요? 상대방에게 사랑받지 못한다는 느낌에서 비롯된 질투심이 지나치게 심하지 않고, 관계를 파괴할 정도가 아니라면, 특정 상황에서는 사랑의 신호일 수도 있습니다. 질투심이 섞인 사랑일지라도, 분명 사랑일 것입니다.

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9. 때로는 혼란을 나타내는 것일 수도 있습니다.

Shazia는 “질투는 기본적으로 사람이 감정을 인식하지 못하기 때문에 발생합니다. 매우 복잡한 감정입니다. 대부분의 경우 이는 사람들이 자신의 감정이나 사고 패턴을 이해할 수 없다는 사실을 나타냅니다. 관계에서 질투심과 불안감은 수많은 이유 때문일 수도 있고 상황적 요인 때문일 수도 있습니다.”

이런 경우라면, 감정을 다스리는 데 도움을 줄 수 있는 전문 치료사의 도움을 받는 것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다. 도움이 필요하시다면, 보노볼로지(Bonobology)의 경험 많은 치료사들이 언제든 클릭 한 번으로 여러분을 기다리고 있습니다.

이제 관계에서 질투가 가장 흔히 나타나는 징후가 무엇인지 알았으니, 질투를 유발할 수 있는 부정적인 감정을 고치는 데 한 걸음 더 가까이 다가갈 수 있기를 바랍니다. 건전하고 판단 없는 의사소통으로 해결될 수 없는 것은 없습니다. 그리고 그 동안 포옹도 많이 시도해보세요. 그들은 항상 작동하는 것 같습니다.