낭만적인 상호작용에서 난관에 부딪힐 때마다 우리는 문제에 대해 파트너나 자신을 비난합니다. 예를 들어, 관심에 대한 지속적인 요구나 필요성이 관계에서 만성적인 문제가 된다면, 파트너가 너무 궁핍하거나 집착한다고 비난할 수도 있고 감정적으로 너무 멀고 무관심하다고 비난할 수도 있습니다. 표면적으로는 낙원에서 문제를 일으키는 것이 개인적인 문제인 것처럼 보일 수도 있지만, 모든 갈등의 뿌리는 어린 시절의 불리한 경험과 관계 사이의 연관성과 연결될 수 있다는 사실은 여전히 남아 있습니다.
그렇습니다. 당신이 성장한 방식은 당신이 성인으로서 형성하는 관계, 특히 낭만적인 관계에 영향을 미칩니다. 이러한 영향은 의식 수준에서 작동하지 않기 때문에 많은 사람들은 특정 상황에 자신이 하는 방식으로 반응하는 경향이 있는 이유에 대한 자각 없이 삶을 살아갑니다.
왜 불안감을 느끼나요? 왜 당신의 삶에서 유독한 사람들을 끌어들이나요? 온전함을 느끼기 위해 파트너가 필요한 이유는 무엇입니까? 이 모든 질문에 대한 답은 어린 시절의 경험과 주 양육자(대부분의 경우 부모)와의 상호 작용에 있습니다.
두 성인 사이의 관계 문제는 공백 상태에서 발생하지 않습니다. 우리는 관계형 존재이고 우리의 세계관, 인식, 상황에 반응하는 방식이 우리의 형성 경험에 의해 형성되기 때문에 이것들은 관계에 대한 부모의 영향과 변함없이 연결되어 있습니다. 당신의 자존감, 자존감, 개성은 모두 당신이 어렸을 때 얼마나 잘 축하받고 보살핌을 받았는지와 관련이 있습니다.
그렇기 때문에 문제가 있는 패턴과 행동 경향으로 어려움을 겪고 있다면 부모-자녀 애착이 연애 관계에 미치는 영향을 이해하는 것이 필수적입니다. 이 기사에서는 가우라브 데카 박사 트라우마 해결을 전문으로 하는 국제적으로 유명한 자아초월 회귀 치료사이자 정신 건강 및 웰빙 전문가인 (MBBS, 심리치료 및 최면 PG 학위)는 애착 스타일 심리학에 대해 글을 씁니다.
관계의 애착 스타일
차례
어린 시절 트라우마와 연애 관계 사이의 상관관계, 심지어 관계에 대한 부모의 영향의 복잡성을 완전히 이해하려면 다양한 애착 스타일을 탐구해야 합니다. 관계의 애착 스타일은 사랑, 돌봄, 양육에 대한 초기 경험의 총합입니다.
즉, 어렸을 때 부모가 느끼게 한 방식이 성인이 되어서도 친밀한 관계와 상호 작용하고 반응하는 방식을 좌우합니다. 디코딩하는 4가지 첨부 파일 스타일은 다음과 같습니다. 관계에 대한 부모의 영향:
관련 읽기 : 당신에게 해로운 부모가 있다는 15가지 징후
1. 안전한 애착 스타일
다양한 애착 스타일 중에서 이것이 가장 전체적인 애착 스타일입니다. 안정 애착 유형을 가진 사람은 일관되고 조화로운 관계를 형성할 수 있습니다. 그들은 공감 능력이 있고 건전한 경계를 설정할 수 있으며 낭만적인 파트너십에서 더 안전하고 안정감을 느낄 수 있습니다.
이 사람들은 관계에 문제가 없거나 특정 완벽함에 부합할 것이라는 비현실적인 기대를 갖지 않습니다. 대신, 그들은 결점과 문제가 발생할 때 이를 받아들이고 필요할 때 기꺼이 도움을 구합니다.
주 양육자와의 관계
이 애착 유형을 가진 사람들은 어린 시절 트라우마와 학대적인 관계의 스펙트럼의 반대편에 있습니다. 그들은 어렸을 때 자신의 필요를 충족시켜 주고 도와줄 수 있는 주 양육자나 부모에 의해 양육되었습니다.
부모는 아이가 안정감을 느끼게 하고, 이해하며, 괴로운 순간에 아이를 달래줄 수 있었습니다. 그들은 초기의 친밀한 상호작용에서 안정감과 안전함을 느끼게 되었고 그들의 변화하는 정서적 요구가 인정되었을 뿐만 아니라 해결되었기 때문에 그들의 신경계는 '안정적으로 부착'되도록 장비되었습니다.
2. 회피적-거부적 애착 스타일
The 회피-무시적 애착 스타일 어린 시절의 불리한 경험과 관계가 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지 명확하게 보여줍니다. 이 애착 유형을 가진 사람은 정서적 친밀감에 대처하기가 어렵습니다.
그들은 무엇보다도 자유와 독립을 우선시하기 때문에 관계에서 친밀감이나 친밀감이 유지되면 금방 위축감을 느낄 수 있습니다. 이 사람들은 종종 파트너로부터 감정적으로 거리를 두고 있다는 비난을 받습니다. 회피형 사람들은 친밀감에서 오는 불안감 때문에 파트너를 밀어내고, 거짓말을 하고, 불륜을 저지르거나, 심지어 자신에게 익숙한 독립심을 되찾기 위해 관계를 끝내는 경향이 있습니다.
관련 읽기 : 감정적으로 거리가 먼 배우자와 결혼한 경우
주 양육자와의 관계
이러한 유형의 애착 유형은 어린 시절에 부모와 만날 수 없거나 거부했던 부모에 의해 양육된 데서 비롯됩니다. 그들은 자신의 정서적 필요를 부모에게 의지할 수 없었기 때문에 스스로를 달래야 했습니다.
이로 인해 로맨틱한 파트너를 포함하여 가장 가까운 사람들과도 감정적으로 거리를 두게 됩니다. 그들의 성격의 전체적인 기초는 친밀감을 피하고 독립을 추구하는 데 기반을 두고 있습니다. 설사 이것이 바로 그들을 고통스럽게 하는 것일지라도 말입니다.
3. 불안-양가적 애착 스타일
이 애착 유형은 어렸을 때 불안했고, 어른이 되어서도 양가적인 태도로 자랐다는 것을 의미합니다. 이 애착 스타일을 가진 사람들은 지나치게 궁핍하고 집착하며 파트너를 압도하는 경향이 있습니다. 이러한 집착은 종종 파트너를 밀어내는 원인이 될 수 있으며, 이로 인해 불안감이나 불안감, 친밀감을 갈망하는 마음이 더욱 커집니다.
이들은 낮은 자존감 문제로 어려움을 겪고 관계의 경계나 공간으로 인해 불안감을 느끼는 사람들입니다. 그들의 전체 자존심은 관계에서 어떻게 대우받는지에 달려 있으며, 파트너로부터 끊임없는 사랑의 확신이 필요합니다.
주 양육자와의 관계
이러한 애착 스타일은 종종 양가감정을 갖고 있는 부모에 의해 양육된 결과입니다. 아마도 부모로서 그들은 자신의 역할에 대해 혼란스러워서 접근 방식이 일관성이 없었을 것입니다.
불안하고 양가적인 사람들 특정 시간에는 반응하고 참석하고 다른 시간에는 산만하거나 사용할 수 없는 부모에 의해 양육됩니다. 이러한 불일치는 그들의 필요가 충족될지 여부에 대한 끊임없는 두려움을 불러일으킵니다. 성인 관계에서도 나타나는 행동입니다.
4. 무질서한 애착 스타일
이것은 어린 시절의 트라우마와 학대적인 관계 사이의 연관성을 보여주는 교과서적인 예입니다. 이 애착 스타일을 가진 사람들은 폭력적인 파트너나 해로운 관계를 끌어들입니다. 그들은 가장 친밀한 관계에서도 애정이나 사랑을 받을 자격이 없다고 느끼고 드라마를 추구하는 경향이 있습니다.
관계의 다양한 애착 스타일 중에서 이것은 학대에 대한 조기 노출이나 학대에서 비롯되기 때문에 가장 불안할 수 있습니다. 이러한 경험으로 인해, 체계적이지 못한 애착 유형을 가진 사람들은 결코 자기를 진정시키는 법을 배우지 못합니다. 그들은 불안하고 겁을 먹으며 삶을 살아가며 이러한 경향을 그들의 관계에도 가져옵니다.
주 양육자와의 관계
이들은 역기능적인 관계를 공유하고 성장기 동안 소리 지르고, 비명을 지르고, 학대(신체적 또는 언어적)를 많이 목격한 부모 밑에서 자란 아이들입니다. 주 양육자들이 자신의 트라우마와 씨름하고 있었기 때문에, 이 사람들은 결국 수년에 걸쳐 쌓이는 복잡한 트라우마를 경험하게 됩니다.
종종 그들의 부모는 두려움과 위안의 원천이 되어 그들이 관계를 어떻게 헤쳐 나가야 하는지에 대한 방향 감각 상실을 촉발합니다.
불리한 어린 시절 경험과 관계
애착 유형 심리학에 대한 이러한 통찰력이 부모-자녀 애착이 연애 관계에 미치는 영향을 더 잘 이해하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 그렇기 때문에 사람들이 파트너가 감정적으로 여유가 없고, 너무 궁핍하고, 불륜 성향 등을 이유로 나에게 파트너와 함께 일해 달라고 요청할 때마다 나는 그들에게 "나는 당신과 일하는 것이 훨씬 낫습니다. "라고 말합니다.
당신이 어떻게 자랐는지가 관계에 영향을 미친다는 단순한 이유 때문입니다. 따라서 사람은 감정적으로 소통할 수 없는 파트너 가장 큰 문제는 사실 애초에 왜 그런 파트너를 끌어들였는지에 집중해야 할 때입니다.
관계에 대한 부모의 영향의 뿌리를 찾는 것이 당신이 가질 수 있는 모든 문제를 해결할 수 있는 열쇠입니다. 그것 없이는 어떤 수정도 기껏해야 피상적일 것입니다. 조만간 당신과 당신의 파트너는 당신의 오래된 패턴과 경향에 빠지게 될 것입니다.
어린 시절 트라우마와 연애 관계: 왜 우리는 중요한 다른 사람들과의 상호 작용에서 부모가 되는가?
어린 시절의 경험에서 비롯된 관계의 문제 있는 애착 스타일 외에도, 우리의 형성적 상호 작용이 우리의 행동 패턴을 형성하는 또 다른 방식은 우리 자신의 친밀한 관계에서 그들의 역기능적인 방식을 모방하기 시작하는 경향이 있다는 것입니다.
이는 많은 경우 사람들이 부모를 개인으로서 완전히 경험할 수 없기 때문에 발생합니다. 한쪽 부모는 아이의 정신에 더 큰 영향력을 행사하는 경향이 있습니다. 아이는 더 가까운 유대감을 공유하는 부모의 관점에서 다른 부모를 봅니다.
예를 들어, 부모 중 한 사람이 어려움을 겪고 있다면 사기당하다 배우자가 바람을 피우는 부모에 대한 자녀의 견해에 영향을 미칠 수 있습니다. 아이는 말 그대로 두 부모의 합이므로 두 유전자를 모두 갖고 있기 때문에 한쪽 부모를 무시하게되면 자신의 일부를 거부하는 것처럼 느껴지기 시작합니다.
관련 읽기 : 사람들은 왜 학대적인 관계를 유지합니까?
모든 잘못의 그 부분을 면죄하려고 시도하면서, 사람은 부모를 업신여기게 만들었던 동일한 패턴을 모방하기 시작할 수 있습니다. 성인이 되어도 부모와의 상호 작용에서 그들은 수용을 추구하거나 두 부모를 동등하게 사랑하기를 원하는 혼란스럽고 겁이 많은 아이로 돌아갑니다. 따라서 행동 패턴을 반복함으로써 그들은 무의식적으로 한 부모에게 다른 부모는 그렇게 나쁘지 않다고 말하는 것입니다.
결론은 우리의 관계 문제는 개인의 문제가 아니라는 것입니다. 당신이 어떻게 자랐는지 관계에 영향을 미칩니다. 따라서 파트너나 자신을 비난하지 말고 내면을 살펴보고 행동 패턴을 촉발하는 원인이 무엇인지 파악하세요. 그것이 어린 시절의 불리한 경험과 관계의 악순환에서 벗어나거나 적어도 건강하게 대처할 수 있는 유일한 방법입니다.
귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.
