마음의 문제에 관해서는, 어떤 규칙은 문화와 국가를 초월하여 협상할 수 없습니다. 예를 들어, 바람피우기나 불륜은 사람이 저지를 수 있는 최악의 관계 범죄 중 하나로 여겨집니다. 그러나 동정심은 일반적으로 바람을 피운 사람에게 있지만, 관계에서 세 번째 바퀴와 바람을 피운 경우 다른 여성이 되는 심리적 영향에 대해 이야기하는 사람은 거의 없습니다.
NLP 코치이자 상담가인 수 슈마 페를라 에게 다른 여자의 관점을 알아보기 위해 의견 을 구했습니다 . 불륜으로 인한 트라우마를 극복하는 방법은 무엇일까요? 불륜에 대한 죄책감은 과연 사라질까요? 그녀의 말을 들어보겠습니다. "사실 결혼 생활에서 일어나는 일을 누구도 함부로 판단할 수는 없습니다. 왜 헌신적인 남자가 다른 사람과 사랑에 빠지는 걸까요? 불륜을 저지르는 고통은 실제로 어떤 것일까요? 어쩌면 결혼 생활은 이미 파탄 직전이었고, 불륜녀는 아무 이유 없이 악당으로 몰리고 있는지도 모릅니다. 중요한 것은 이러한 상황들이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 복잡하다는 점입니다." 이제 이 문제를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
다른 여자가 되는 것은 어떤가?
차례
수슈마는 "예로부터 '불륜녀'는 비난받고 멸시받아 왔습니다."라고 말하며, " 불륜녀가 겪는 상처 나 그들이 어떤 감정을 느끼는지에 대한 논의는 거의 없습니다. 하지만 불륜은 여성의 정신적, 감정적 건강에 매우 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다."라고 덧붙였다.
최근 역사상 가장 유명한 삼각관계 중 하나를 예로 들어 보겠습니다. 다이애나비와 찰스 왕세자의 불운한 결혼과 그의 현재 아내 카밀라의 등장입니다. “이 결혼에는 세 사람이 있었습니다.”는 오늘날에도 인용되는 인터뷰에서 다이애나의 상징적인 발언이었습니다.
하지만 다이애나가 고통받는 공주로서 전 세계 수백만 명의 마음을 사로잡은 반면, 카밀라는 대부분의 책, 기사, 영화에서 매우 아첨스럽지 않은 빛으로 묘사되었습니다. 세상은 다른 여성이 이야기 속의 악당이라고 자동적으로 가정합니다. 우리는 거의 멈추어서 "아내가 알아차리고 그녀(여주인)를 가정 파괴자라고 낙인찍었을 때 다른 여성은 어떻게 느낄까?"라고 궁금해하지 않습니다.
기혼 남성과 사랑에 빠졌던 경험이 있는 39세 마케팅 이사 수잔은 이 문제에 대한 자신의 생각을 다음과 같이 밝혔습니다. “그가 제 삶에 나타났을 때 저는 힘든 시기를 보내고 있었어요. 그가 결혼한 상태라는 건 알았지만, 그는 항상 자신의 결혼 생활이 문제가 있다고 말했죠. 하지만 저는 그가 상황에 맞춰 진실을 왜곡하고 있다는 사실을 미처 몰랐어요. 결국 저는 제가 그의 관계에서 '다른 여자'일 뿐이고, 그는 저를 그 이상으로 생각하지 않는다는 걸 깨달았죠. 결국 그는 아내를 사랑하는 거예요 .”
"제가 무엇에 빠졌는지 완전히 깨달았을 때, 저는 이미 깊이 빠져 있었습니다. 네, 저는 사랑에 빠졌고 모든 사람에게 끊임없이 판단을 받았습니다. 그 관계는 마침내 무너졌습니다. 기혼 남성이 애인에게서 멀어지면, 그는 아내에게 '용서'를 받고, 애인은 훼손된 명예만 남게 됩니다. 아무도 그가 아내에게 돌아가서 수년간 사랑한다고 주장했던 다른 여성을 떠날 때 다른 여성이 어떻게 느끼는지에 대해 공감하지 않습니다. 사랑은 그렇게나 많은 것입니다." 수잔이 덧붙여 말합니다.
수잔의 경우와 같은 많은 경우, 다른 여성이 되는 트라우마는 아내가 겪은 배신보다 더 고통스럽거나 더 심합니다. 두 여성의 스트레스는 다를 수 있지만 어느 상황도 덜 고통스럽지 않습니다. 여주인공이 되는 것의 심리를 자세히 이해해 보겠습니다.
다른 여자가 되는 것의 20가지 심리적 영향
대부분의 불륜 사건에서 가장 심한 비난을 받는 사람은 이미 결혼한 남자와 사랑에 빠진 여자입니다 . (이상하게도, 바람을 피운 남자는 오히려 더 쉽게 용서받는 경향이 있습니다. 하지만 이건 완전히 다른 이야기입니다.) 대중적인 인식 속에서 불륜 상대 여성의 특징은 너무나 전형적입니다. 이기적이고, 의존적이며, 집착이 심하고, 아내의 감정에 무관심한 사람으로 그려집니다.
실제로 여성은 언젠가 남편이 불행한 결혼 생활 에서 벗어나 자신을 선택해주기를 바라며 조롱과 혐오 발언을 참아내야 합니다. 하지만 그런 미래가 불투명하기 때문에 그녀는 밤잠을 설치곤 합니다. '불륜' 상대가 된 여성이 겪는 영향은 다음과 같습니다.
1. 죄책감이 강하다
"다른 여성이 되는 것의 가장 큰 심리적 영향 중 하나는 강렬한 죄책감입니다."라고 수슈마는 말합니다. "당신이 예민하고 감정적인 사람이라면, 결혼 생활을 깨는 데 전적으로 책임이 있다고 믿게 하는 죄책감은 당신에게 깊은 영향을 미칠 수 있습니다."
그렇다면, 기혼 남성과 바람을 피우는 것은 어떤 기분일까요? 불안합니다. 죄책감에 시달립니다. 우유부단합니다. 어깨 위에 앉아 있는 악마와 천사 사이의 끝없는 싸움입니다. 한 영혼이 '사랑과 전쟁에서는 모든 것이 공평하다'고 상기시키는 반면, 다른 영혼은 당신을 악당이라고 낙인찍습니다.
죄책감 때문에 연애 초기의 설렘을 제대로 만끽할 수 없을 겁니다 . 사회, 친구, 가족이 당신의 관계를 완전히 받아들이지 않을 거라는 불안감이 항상 따라다닐 테고, 설령 그들이 당신을 지지한다 하더라도 마찬가지일 겁니다. 게다가 장기간의 외도가 아내나 가족에게 미칠 영향을 외면하고 싶어질 텐데, 이는 무의식적으로 죄책감을 더욱 가중시킬 수 있습니다.
2. 심리 게임은 당신을 지치게 할 수 있고 또 지치게 할 것입니다
처음에는 금지된 사랑의 스릴이 매우 매력적으로 느껴질 수 있으며, 아마도 그것이 "왜 나는 다른 여자가 되는 것을 괜찮다고 생각하는 걸까?"라는 질문에 대한 답일 것입니다. 유혹과 비밀에서 오는 스릴은 이러한 관계에서 얻을 수 있는 유일한 이점입니다. 그 짜릿한 느낌에 사로잡히지만, 열정이 식고 진정한 문제들이 드러나기 시작하면, 관계를 유지하기 위해 필요한 속임수와 거짓말은 매우 지치게 만듭니다.
그 남자는 끊임없이 거짓말을 해야 할 겁니다. 가족에게든 당신에게든요. 그리고 당신도 시간이 지나면서 그것을 싫어하기 시작할 겁니다. 그레이스는 그녀가 결국 헤어져야 했던 이유를 설명합니다. "저는 그가 저나 우리 관계에 대해 진지한지조차 확신할 수 없었어요. 그는 제가 특별하다고 말했지만 저는 결코 그의 우선순위가 아니었어요. 수년간 속아온 끝에, 놓아주는 것이 제 정신 건강을 위해 옳은 일이었어요."
3. 신뢰 문제가 생길 수 있습니다.
기혼자나 연인 관계에 있는 남자를 사랑하게 되면, 무슨 일이 있어도 비밀로 해야 한다는 귀찮은 사실을 알고 있을 겁니다. 이는 결국 신뢰 문제 로 이어질 수 있는데 , 끊임없이 주변을 살피게 되기 때문입니다. 그와 함께 있는 모습을 들키면 안 될까? 직장에서 누가 너희 둘이 서로 좋아하는 사이인 걸 알게 되면 안 될까? 감정적인 불륜에 연루된 '상간녀'라는 낙인이 영원히 찍히게 될까?
마지막으로, 가장 중요한 질문이 생깁니다. 당신은 당신의 남자를 믿을 수 있습니까? 당신은 그가 당신과 함께 있지 않을 때 아내와 시간을 보내고 있는지 계속 궁금해할 것입니다(그는 당신과 함께 있을 가능성이 큽니다). 당신은 사진 속의 '아내'의 존재를 잘 알고 있었음에도 불구하고 질투심을 느끼기 시작할 것입니다.
4. 당신은 당신의 판단을 두려워합니다
타인에 대한 신뢰는 고사하고, 자신의 판단력과 올바른 결정을 내릴 수 있을지에 대한 자신감마저 의심하게 되는데, 이것이 바로 '내연녀'로 살아가야 하는 진정한 고통입니다. 수슈마는 수년간 '내연녀'로 살다가 버림받아 깊은 상처를 받은 한 의뢰인의 사례를 소개합니다. "그녀는 모든 것을 바쳤고, 관계가 공식화되기를 바라며 수년간 기다렸습니다 ."
"불행히도 그녀의 남자는 부인할 수 없는 그녀에 대한 감정에도 불구하고 아내를 택했습니다. 그것은 엄청난 충격이었고 그녀는 자신이 처한 입장에 대해 더 나은 판단력이 부족했기 때문이라고 고백했습니다. 기혼 남성이 애인에게서 멀어지면 그녀에게 많은 상처를 줄 수 있습니다." 그녀는 말합니다. 종종 다른 여성으로서의 상심은 오래 지속될 수 있습니다. 결과적으로 다른 여성이 된 후 치유하는 과정에도 시간이 걸릴 수 있으며 직선 경로는 없습니다. 부끄러움 때문에 도움을 요청하는 것을 주저할 수 있으며, 도움을 요청하더라도 공감 대신 판단과 적대감을 받을 수 있습니다.
5. 비밀 유지에 대한 압박감은 우울할 수 있습니다
비밀 관계를 유지해야 한다는 끊임없는 압박감은 불륜녀가 겪는 가장 힘든 심리적 영향 중 하나일 수 있습니다.
- 당신의 소셜 미디어 상태는 당신이 싱글이라는 사실을 외치고 있을 수도 있지만 사실은 그렇지 않습니다.
- 당신은 대중에게 보일 수 없고 일반 커플들이 하는 다른 일도 할 수 없습니다.
- 친구나 가족이 당신을 누군가와 만나게 하려고 할 때는 변명을 해야 합니다.
다른 여성이 되는 것이 어떤지 물었을 때, 소피아(가명)라는 독자는 "솔직히 말해서 더 이상 나 자신이 아닌 것 같아요. 문자 메시지를 숨기는 것부터 소셜 미디어에 사진을 게시할 수 없는 것까지, 다른 여성이 되는 것의 고통은 매우 현실적입니다. 처음에는 사소한 일처럼 보일 수 있지만, 관계가 존재하지 않는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다."라고 말했습니다.
다른 여성은 아내에 대해 어떻게 생각할까? 사람들은 그녀가 아내의 감정에 무관심하다고 생각하지만 그것은 사실과 거리가 멀다. 종종 그런 상황에 갇힌 여성들은 아내와 그녀 때문에 상처받을 수 있는 가족을 생각하며 강렬한 죄책감을 느낀다. 그리고 예상치 못한 큰 문제가 있다. 당신의 휴일, 휴가, 그리고 다른 정상적인 활동은 항상 당신의 남자와 비밀리에 즐겨야 한다. 사회적으로 그리고 소셜 미디어에서 당신은 그와 그의 가족의 사진을 끊임없이 봐야 할 수도 있다. 그것은 전반적으로 영혼을 무너뜨릴 수 있다.
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6. 인내심이 지칠 수 있다
기혼 남성이나 배우자와 교제 중인 남성 과 관계를 맺거나 데이트를 할 때는 정말 인내심을 가져야 한다는 것을 깨닫게 될 겁니다 . 장기적인 관계가 아니라 일회성 만남이라면 이야기가 다르겠지만, 기혼 남성이 아내와 이혼하거나 배우자와 헤어지기를 바라며 관계를 시작한다면, 오랜 시간을 기다려야 할 것입니다.
특히 남자가 아내와 집과 아이들을 공유한다면, 그는 결코 그들을 완전히 끊을 수 없을 것입니다. 아이들을 위해 그는 머물러야 할 것입니다. 깊은 관계는 결코 쉽게 끊어지지 않으므로 당신은 그저 시간을 기다려야 할 것입니다. 하지만 얼마나 오래?
뉴델리에 사는 저널리스트 클로이(이름 변경)는 "저는 연애 중인 다른 여성이지만 솔직히 그렇게 지내는 데 지쳤습니다. 끊임없이 마음에 부담이 되고 남자친구가 아내를 떠나 저와 평생을 함께 보내기를 기다리는 것은 이루어지지 않을 먼 꿈처럼 느껴집니다. 그는 종종 아내를 떠날 것이라고 말하지만 제 집에서 밤을 보낼 때는 여전히 전화를 받습니다. 더 이상 이렇게 살 수 없을 것 같아요."라고 말했습니다.
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7. 몸과 마음을 지치게 할 수 있다
다른 여성이 되는 것의 심리적 효과 중 하나는 죄책감, 압박감, 불안이 몸과 마음을 고갈시킬 수 있다는 것입니다. 보고 있던 사람에게 원망을 느끼거나 자신에게 원망을 느끼기도 합니다.
"분노를 느끼는 주된 이유 중 하나는 자신의 행동에 대한 지지를 거의 받지 못하기 때문입니다. 불륜이 장기적인 관계나 결혼으로 이어지는 경우는 매우 드뭅니다. 평생 지속되는 불륜 관계는 더욱 드물기 때문에, 내연녀가 되는 것에는 진정한 이점이 없습니다."라고 수슈마는 말합니다. "마치 질 것을 알면서도 스포츠에 참가하는 것과 같습니다. 목표가 명확하지 않다면, 그런 관계는 당신을 지치게 할 것이고, 내연녀가 되는 것이 바로 그런 느낌입니다."
8. 자신감과 자존감에 영향을 미친다
당신은 그의 작은 비밀이며, 심지어 그가 매우 죄책감을 느낄 수 있는 비밀입니다. 그가 당신에게 어떤 감정을 느끼든, 결국 그는 사회보다 자신의 이미지를 구하고 자신의 가족을 우선시하려 할 것입니다. 당신이 결혼 생활에서 벗어나도록 설득하는 데 반복적으로 실패함에 따라, 당신은 당신의 자존감에 의문을 품기 시작할 것입니다.
불륜녀의 심리에서 흔히 나타나는 증상 중 하나는 자존감이 점차 무너진다는 것입니다. 앞서 언급했듯이 불륜 사실이 발각 되면 비난은 주로 불륜 상대에게 집중됩니다. 무심한 척할 수도 있지만, 끊임없이 비난받고 판단받는 상황(게다가 사회 전반에 걸쳐 스캔들과 가십거리가 되는 것은 말할 것도 없습니다)은 삶의 다른 측면에서도 자존감에 악영향을 미칠 수 있습니다. 직업이나 자존감에도 문제가 생길 수 있습니다.
9. 사회적으로 고립감을 느낄 수도 있습니다.
불륜녀라는 사실은 사회적 고립으로 이어질 수 있습니다. 관계의 비밀스러움과 비난에 대한 두려움 때문에 친구나 가족에게 털어놓지 못하게 되고, 결국 외로움을 느끼게 됩니다. 또한 질문이나 의심을 피하기 위해 사회생활을 꺼리게 될 수도 있습니다. 이러한 고립은 정신 건강 과 소속감에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다.
교사인 아멜리아는 "저는 친구나 가족에게 그 관계에 대해 이야기할 수 없었습니다. 의지할 사람이 아무도 없는 것 같았고 고립이 힘들었습니다."라고 말했습니다.
10. 당신은 그에게 지나치게 의존하게 될 수도 있습니다.
감정을 표출할 곳이 제한적이면 감정적 지원을 전적으로 파트너에게 의존하게 될 수 있습니다. 이러한 의존은 건강하지 못한 권력 관계를 만들어낼 수 있으며, 당신의 행복이 전적으로 파트너의 관심과 시간에 달려 있게 됩니다. 시간이 흐르면서 이러한 불균형은 당신을 무력하고 갇힌 느낌으로 만들 수 있습니다. 그래픽 디자이너인 한나는 이렇게 설명합니다. "저는 그에게 감정적으로 의지했어요. 왜냐하면 제 모든 사정을 아는 사람은 그뿐이었거든요. 하지만 그런 의존 때문에 저는 무력하고 갇힌 기분을 느꼈어요."
11. 불안이 생길 수 있습니다.
비밀스러운 관계를 유지하는 데 따른 끊임없는 스트레스와 미래에 대한 불확실성이 합쳐지면 만성 불안으로 이어질 수 있습니다. 발각될까 봐 걱정하거나 그의 행동에 대해 너무 많이 생각하면 잠 못 이루는 밤과 심지어 두통이나 피로와 같은 신체적 증상이 나타날 수 있습니다. 캐시는 비밀이 어떻게 끊임없는 불안 발작으로 이어졌는지에 대해 이야기합니다. "전화가 울릴 때마다 그의 아내가 불륜을 발견했을지도 모른다고 생각하며 당황했습니다."
12. 당신은 수치심을 내면화할 수도 있습니다.
사회의 판단은 종종 불륜을 저지른 여성에게 가장 가혹하게 내려지며, 시간이 흐르면서 자신에 대한 부정적인 고정관념을 믿게 될 수도 있습니다. 이렇게 내면화된 수치심은 자존감을 떨어뜨리고 자신을 긍정적으로 바라보기 어렵게 만듭니다. 기혼 남성과 불륜을 저지른 적이 있는 마가렛은 "사회의 판단이 내 생각 속으로 스며들었어요. 관계가 전적으로 내 잘못이 아니라는 걸 알면서도 내가 악당이라고 믿기 시작했죠."라고 고백합니다.
13. 개인적인 목표는 뒤로 밀려날 수 있습니다.
온통 감정에 휩싸여 시간과 에너지를 모두 소진하는 관계에만 매달리다 보면 자신의 열망과 성장을 소홀히 하게 될 수 있습니다. 개인적인 기회나 직업적인 기회를 희생하게 되고, 결국 나중에 후회하게 될지도 모릅니다. 매디슨은 "그와 같은 도시에 있기 위해 승진 기회를 포기했어요. 돌이켜보면, 너무 많은 것을 희생했는데 , 그는 나에게 너무 적은 것을 주었죠."라고 고백합니다.
14. 당신은 미래의 관계에 어려움을 겪을 수 있습니다
다른 남자와 관계를 맺었던 경험은 지속적인 신뢰 문제와 감정적 상처를 남겨 미래의 관계에도 영향을 미칠 수 있습니다. 과거의 경험이 되풀이될까 두려워 새로운 파트너를 믿거나 마음을 열기가 어려워질 수 있습니다. 에이바는 " 관계가 끝난 후 , 새로운 사람을 믿기가 어려웠어요. 모든 남자가 저에게 무언가를 숨길 거라고 계속 생각했죠." 라고 털어놓습니다.
15. 당신의 도덕적 가치가 의심받을 수 있습니다.
기혼 남성과 관계를 맺는 것은 종종 개인적 또는 사회적 도덕 기준과 충돌합니다. 이러한 가치와 씨름하는 것은 자신의 행동과 신념을 조화시키려고 노력하면서 심각한 내면적 갈등으로 이어질 수 있습니다. 나탈리아는 이렇게 회상합니다. "저는 끊임없이 죄책감과 싸웠고 제 가치를 배신하는 것 같았습니다. 누구에게도 바라지 않는 갈등입니다."
16. 당신은 헌신에 대한 두려움을 키울 수도 있습니다.
관계의 불안정성과 헌신의 부족은 사랑과 파트너십에 대한 당신의 견해를 형성할 수 있습니다. 당신은 관계를 불확실성과 배신과 연관시키기 시작할 수 있으며, 이는 새로운 누군가에게 헌신하기 어렵게 만들 수 있습니다.
라일리는 과거 연애 에서 느꼈던 책임감 부족 때문에 다시 진지한 관계를 시작하는 것을 망설였다. "똑같이 상처받을까 봐 두려웠어요."
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17. 당신은 관계를 이상화할 수도 있습니다
관계의 비밀스러움과 흥분은 실제보다 더 특별하게 느끼게 할 수 있습니다. 이러한 이상화는 관계가 분명히 건강하지 않을 때에도 감정적으로 투자하게 할 수 있습니다. 쇼나는 "나는 '무엇이 될 수 있는가'라는 생각에 집착했고 '무엇이 있는가'라는 현실에 직면하지 않았습니다. 그것은 나를 너무 오랫동안 환상에 갇혀 있게 했습니다."라고 인정합니다.
18. 재정적 어려움을 겪을 수도 있습니다.
만약 관계를 유지하거나 상대방의 부재를 메우기 위해 과도하게 비용을 부담한다면, 재정적인 부담 으로 이어질 수 있습니다 . 비밀 여행 비용을 지불하거나 의심을 피하기 위해 지출을 대신하는 것은 상당한 부담이 될 수 있습니다. 샬롯은 "관계를 유지하기 위해 비밀 여행과 선물에 너무 많은 돈을 썼어요. 결국 저축한 돈이 바닥나고 바보 같다는 생각만 들었죠."라고 털어놓았습니다.
19. 미래의 우정에 미치는 영향
다른 여성이 되는 것은 낭만적인 관계에만 영향을 미치는 것이 아니라 우정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 비밀과 죄책감은 종종 고립으로 이어져 진정한 관계를 유지하기 어렵게 만듭니다. 게다가, 그런 관계에 당신이 연루된 것을 발견한 친구들은 당신을 판단하여 긴장되거나 끊어진 유대감을 초래할 수 있습니다.
베벌리의 이야기를 예로 들어보겠습니다. "가장 친한 친구가 제 외도를 알게 되자 저에게 말도 걸지 않았어요. 제 선택을 지지할 수 없다고 했는데, 그 말이 생각했던 것보다 훨씬 더 큰 상처를 줬죠." 베벌리는 당시를 회상하며 말했습니다. 시간이 흐르면서 그녀는 우정에서 정직과 진정한 소통이 얼마나 중요한지 깨달았습니다. "제 성장을 지지해 주는 사람들과 다시 관계를 쌓아나가기 위해 노력했고, 솔직한 소통을 최우선으로 생각하게 되었어요 ."
이런 경험을 한 후에 우정을 회복하고 키우려면 취약성과 노력이 필요하지만, 앞으로 나아가고 자신을 고양시키는 지원 시스템을 구축하는 데 필수적인 단계입니다.
20. 끝난 후에는 더 강해질 수 있습니다
네, 이는 불륜녀의 심리에 대해 꼭 알아두어야 할 매우 중요하고 사실인 점입니다. 만약 누군가 불륜녀가 되는 것의 장점을 묻는다면, 아마도 이것이 유일한 장점일 것입니다. 이상하게 들릴지 모르지만, 불륜녀의 관계에서 긍정적인 효과 중 하나는 기대치를 잘 조절 한다면 오히려 더 강해질 수 있다는 것입니다. 하지만 가장 중요한 것은 상황에 대해 현실적으로 접근하는 것인데, 이것이 가장 어려운 부분입니다. 통신업계 종사자인 술로차나 J(가명)는 기혼 남성과 불륜 관계를 맺었는데, 그 경험이 자신을 더 나은 사람으로 변화시켰다고 말합니다.
“다른 여자로서 관계를 시작할 때의 이점은 결점부터 먼저 시작한다는 것입니다. 나는 내가 만난 사람이 사기꾼이라는 것을 알았습니다. 나는 또한 관계에 대한 기대치를 매우 낮게 유지하는 법을 배웠기 때문에 그와 함께 행복한 순간에 집중했습니다. 나는 그가 내가 마땅히 받아야 할 약속을 결코 나에게 주지 않을 것이라는 것을 알았습니다. 그래서 나는 그것을 우연한 관계처럼 취급했습니다. 또한 나는 다른 어떤 남자친구보다 그에게 완전히 솔직할 수 있었습니다. 왜냐하면 그가 나를 판단하지 않을 것이라는 것을 알았기 때문입니다.”라고 그녀는 말합니다.
다른 여자가 되는 것을 어떻게 처리하나요?
어느 날 아침, 당신은 잠에서 깨어나 더 이상 '다른 여자'로 남아있지 않겠다고 결심합니다. '왜 나는 다른 여자라는 사실에 만족했을까? 이제 그만! 나는 이런 대접을 받을 자격이 없어.'라고 스스로에게 말하며 침대에서 일어납니다. 당신은 더 이상 이런 감정적인 고통을 감수하며 정신적으로 지칠 필요가 없다는 것을 깨닫습니다. 그렇다면 어떻게 하면 상처를 치유 하고 오랜 불륜 관계를 끝낼 수 있을까요?
최악의 경우, 이런 불륜이 슬픈 분위기로 끝나면, 다른 여성은 종종 파트너와 사회 모두로부터 지원과 사랑이 부족합니다. 그녀가 양말을 올리고 혼자서 용감하게 나아가야 할 상황이 있을 수도 있습니다. 다음은 계속 나아가는 것을 더 쉽게 만드는 몇 가지 방법입니다.
1. 자신을 가혹하게 대하지 마세요
Sushma는 치유의 첫 번째 규칙은 자신에게 친절하게 대하는 것이라고 말합니다. “현실을 직시하자. 당신은 세상의 심판을 받을 것이므로 그 이야기에 덧붙이지 마십시오. 당신은 단지 불륜의 일부가 아니라, 사랑받을 자격이 있는 사람이고, 당신이 한 모든 일은 그 여정의 일부였다는 것을 기억하세요.”라고 그녀는 덧붙입니다.
2. 휴식을 취하세요. 당신은 그럴 자격이 있습니다
올리비아는 유부남 남자친구와 헤어진 후 가장 먼저 한 일은 일과 개인적인 삶에서 완전히 휴식을 취하는 것이었다고 밝혔습니다. " 오랜 시간 깊이 생각할 시간이 필요했어요 . 이 모든 경험이 제게는 너무나 고통스러웠거든요. 불륜과 그 끝맺음 모두 감정적으로 너무 힘들었기 때문에, 잠시 모든 것에서 벗어나는 것만이 마음을 추스르는 유일한 방법이었어요."라고 그녀는 말했습니다.
3. 상담을 받아보세요
복잡한 관계의 문제(그리고 다른 여성으로 인한 가슴 아픈 일)는 다소 복잡해질 수 있습니다. 인생의 이 어려운 단계를 헤쳐나가려면 도움의 손길이 필요할 것입니다. 그리고 상담이 다른 여성이 된 후 치유의 역할을 할 수 있는 곳이 바로 여기다.
주변 사람들이 아무리 공감해 준다 해도, 당신의 입장이 되어보지 않은 사람은 당신이 겪고 있는 고통을 결코 이해할 수 없습니다. 그렇기 때문에 전문가의 도움은 이러한 감정적 혼란을 극복하는 데 필요한 구원자가 될 수 있습니다. 감정적으로 어려움을 겪고 있다면, 보노볼로지 상담 패널 의 숙련되고 경험 많은 상담사들이 당신을 위해 준비되어 있습니다.
4. 그 사람에게서 당신에게 초점을 옮겨라
만약 당신이 기혼자이거나 이미 애인이 있는 남자를 잊지 못한다면, 그 남자가 당신에게 특정한 감정이나 느낌을 불러일으키기 때문일 가능성이 큽니다. 이는 어쩌면 당신이 그 사람 자체보다는 그 사람이 당신에게 주는 감정에 더 집착하고 있다는 신호일지도 모릅니다. 자신에게 집중하고, 다른 곳에서 당신의 감정적 욕구를 충족시킬 방법을 찾아보세요. ' 다른 여자'라는 사실에서 오는 고통에서 벗어나려면 자기애를 실천하는 것이 중요합니다.
5. 진정한 사랑을 찾으세요
드라마와 사랑을 혼동하면 항상 실망하게 될 것입니다. '다른 여자'의 특징 중 하나가 드라마에 끌리는 경향이 있다는 점을 받아들이세요. 대신, 당신이 마땅히 받아야 할 모든 것을 얻을 수 있는 진정한 관계를 찾을 수 있는 기회를 스스로에게 주어야 한다는 것을 아십시오.
요점
- 다른 여성이 되는 것은 종종 극심한 죄책감, 정서적 고갈, 신뢰 문제로 이어져 정신적 웰빙과 자기 인식에 영향을 미칩니다.
- 비밀스러움과 사회적 낙인은 친구와 가족으로부터 소외되는 결과를 초래하여 외로움과 수치심의 감정을 더할 수 있습니다.
- 관계 역학과 인정 부족은 종종 자존감과 자존감을 침식하여 회복을 어려운 과정으로 만듭니다.
- 비밀과 속임수를 사용하면 낭만적인 관계뿐만 아니라 우정에도 문제가 생겨 긴장되거나 끊어지는 유대감을 겪게 됩니다.
- 헌신에 대한 두려움과 불안과 같은 심리적 영향은 미래의 관계와 개인적 성장에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 도전에도 불구하고 많은 여성들이 더 강해지고 자각력이 높아지며 이 경험을 개인적 발전과 삶의 재건을 위한 발판으로 삼습니다.
최종 생각
기혼 남성과 관계를 맺는 것은 상황의 순전한 복잡성으로 인해 많은 감정적 고통을 겪게 됩니다. 헌신적인 남자에게 끌리는 것이 얼마나 위험한지 잘 알고 있다고 해도, 어느 시점이 지나면 진행이 어려울 것입니다. 스스로에게 물어봐야 할 질문은 다음과 같습니다: 당신은 그것에 대한 준비가 되어 있고 그럴만한 가치가 있습니까?
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
