톰과 제리는 정말 귀여웠죠, 그렇죠? Tom은 한 순간 프라이팬을 들고 Jerry 뒤에서 달려갔다가 몇 초 후에 Jerry가 죽었다고 생각했을 때 슬픔을 느꼈습니다. 그들의 애증 관계는 코믹한 부분도 있었고 건전한 부분도 있었습니다. 그런데 또… 톰과 제리는 만화였어요.
만약 당신이 성숙한 성인이라면, 극단 사이를 오가는 관계에 자부심을 갖고 있다면, 이 글은 당신이 꼭 읽어야 할 필독서입니다. 애증 관계를 낭만적으로 표현하는 것은 정말 불가능했습니다. '연인의 적' 비유를 미화하는 책과 영화가 너무 많습니다. 모두가 파트너가 처음에는 논쟁을 벌이다가 갑자기 조리대에서 밖으로 나가는 지글 지글 연결을 원합니다.
애증의 관계 같은 영화 무감각, 및 10 볼거리 내가 당신에 대해 증오 아주 예쁜 그림을 그렸어요. 하지만 사실 그러한 시나리오에 대해 환상을 품거나 이를 향해 노력하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
이제 애증 관계의 다양한 측면에 대해 논의할 때입니다. 당신이 그들의 관계의 본질에 대해 혼란스러워하는 사람이라면 더 이상 걱정하지 마십시오. 저는 여러분에게 절실히 필요한 명확성을 제공하고 보너스로 몇 가지 현실 점검을 제공하기 위해 왔습니다. 하지만 이것은 한 여자의 일이 아닙니다…
나는 나와 함께 샤지아 살림 (심리학 석사) 별거 및 이혼 상담을 전문으로 합니다. 그녀는 우리가 애증 관계의 역학을 풀고 여러분이 가질 수 있는 많은 질문에 답할 수 있도록 돕기 위해 왔습니다. 그럼 본격적으로 시작해 볼까요!
애증 관계란 무엇입니까?
차례
백만 달러짜리 질문입니다. 너무나 많은 사람들이 실제로 같은 사실을 깨닫지 못한 채 애증 관계에 빠져 있습니다. 너무 많이 사용되는 용어인데 애증 관계가 무엇인지 아는 사람은 많지 않습니다. 정말 이다. 그리고 그것은 매우 자명한 것 같습니다. 그렇다면 발리후는 무엇에 관한 것입니까?
애증 관계는 두 파트너가 불타는 사랑과 차가운 증오를 번갈아 가며 맺는 관계입니다. 그들은 일주일 내내 모두 부끄러워합니다. 전형적인 기분 좋은 커플입니다. 그리고 다음에 그들 중 한 명을 만나면 그들은 관계가 끝났다고, 상상할 수 있는 가장 끔찍한 조건으로 끝났다고 알려줍니다. 노래를 기억해 뜨겁고 차가운 케이티 페리로? 저것. 바로, 그.
이 관계의 궤적을 추적하는 것은 고급 삼각법과 동일합니다. 누가 누구에게, 왜 무슨 말을 하였나요? 그들은 반복, 반복 반복? 그리고 왜 그들은 단번에 결정을 내릴 수 없습니까?! 복잡하고 예측할 수 없으며 강렬한 애증의 관계는 상당히 부담스럽습니다.
Shazia “사랑과 증오는 두 가지 극단적인 감정입니다. 그리고 그들은 정반대입니다. 일반적으로 우리는 감정을 조작할 때 이성을 무시합니다. 사랑이나 증오에 따라 행동할 때 똑바로 생각하는 것은 더욱 어려워집니다. 그것은 감정적으로 지치고, 매우 갈등적이며, 무엇보다도 불확실합니다. 당신이 향하는 방향이 불분명합니다.”
사랑과 미움의 공존은 항상 까다롭습니다. 왜냐하면 상황은 끊임없이 변덕스럽기 때문입니다. 남자 이름 (신분보호를 위해 이름을 변경했습니다) 덴버 출신은 이렇게 썼습니다. “그게 무엇인지 이해하는 데 시간이 좀 걸렸지만 전처와 애증의 관계를 공유했습니다. 우리는 결혼 생활에서 다음에 무슨 일이 일어날지 전혀 몰랐지만 재앙도 예상하고 있었습니다. 그것은 꽤 지쳤고 우리가 서로 헤어지기로 결정해서 기쁘다. 피해를 복구하는 데 시간이 좀 걸렸지만…
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당신이 애증 관계에 있다는 11가지 신호
오만과 편견, 최고의 애증 관계 영화 중 하나인 이 영화는 고전적인 러브 스토리가 격동적인 관계에서 시작된다는 사실을 모든 사람에게 확신시켰습니다. 깊은 한숨이 나오는 부분입니다. 친애하는 독자 여러분, 여러분은 자신을 은둔형 Mr. Darcy 또는 완고한 Lizzy Bennet이라고 생각할 수도 있지만, 사실은 이것입니다. 여러분의 관계는 영화 속 Kelly Kapoor와 Ryan Howard의 관계에 더 가깝습니다. 사무실.
확실한 증거로 내 주장을 뒷받침하기 위해 애증 관계의 11가지 징후를 제시합니다. 포괄적인 가이드 또는 모든 내용이 포함된 매뉴얼로 볼 수도 있습니다. 준비가 된? 간다…
1. 진자 패턴 – 애증 관계 동의어
애증 관계의 가장 분명한 징후 중 하나는 강렬한 감정 사이의 변동입니다. 사람이 경험하는 깊은 사랑과 애정 하지만 이는 며칠 후 적대적인 증오로 변합니다. 이것을 애증 관계의 예를 들어 설명하겠습니다. 우리는 Vanessa와 Martin이라는 커플을 부를 것입니다(아니요, 원격으로 아는 사람이 아무도 없습니다. 왜 그렇게 생각합니까?).
Vanessa와 Martin이 멋진 저녁 데이트를 했다고 가정해 보세요. 그들은 즐거운 시간을 보내고, 공원을 산책하고, 서로에 대한 고마움을 표현하고 집으로 돌아왔습니다. Vanessa는 친구들에게 하나님께서 자신만큼 훌륭한 파트너를 축복해 주셨다고 문자 메시지를 보냈습니다. 몇 주 후, 그녀의 친구들이 쇼핑몰에서 그녀를 만났을 때 그들은 아무렇지도 않게 마틴의 안부를 물었습니다.
그러나 놀랍게도 Vanessa는 관계 종료를 고려하고 있다고 말했습니다. 그는 미성숙하고, 옹졸하고, 어리석었고, 그녀는 더 나은 파트너를 원했습니다. 친구들은 그녀의 말을 아주 동정적으로 들었습니다. 이틀 후, Vanessa는 '키퍼를 찾았습니다!'라는 캡션과 함께 자신과 Martin의 사진을 Instagram에 게시했습니다.
2. 끝났습니다…아홉번째
같은 사람에 대해 서로 다른 감정을 경험하는 것은 매우 정상적인 현상입니다. 친구가 부모와 애증 관계를 공유하고 있다고 농담으로 말하는 것을 들어본 적이 있을 것입니다. 그러나 이러한 모순된 감정이 행동으로 옮겨지면 상황은 복잡해진다. 우리가 경험하는 각 감정에 따라 진정으로 행동한다면 우리는 위기에 처하게 될 것입니다.
애증 관계의 특징은 이별과 화장입니다. 부부는 자주 헤어지며 이것이 단 한번의 결정이라고 선언합니다. 그러나 그들은 두 개의 자석처럼 다시 결합됩니다. 그들의 변동하는 관계 상태는 그들에게 끊임없는 고통과 기쁨의 원천입니다.
Shazia는 이러한 시소 관계 역학에 대해 다음과 같이 말합니다. 관계 위험 신호 두 파트너가 모두 무시했습니다. 이는 그들 사이의 해결되지 않은 문제를 나타내는 확실한 지표입니다. 어쩌면 문제나 갈등을 해결하려는 의지가 부족할 수도 있습니다. 싸움이 눈에 띄지 않고 마음에서 벗어나면 매우 해를 끼칠 것입니다. 카펫 밑에서 얼마나 많은 것들을 닦을 수 있나요?”
3. 나침반이 고장났습니다
왜냐하면 당신은 어디로 향하고 있는지 전혀 모르기 때문입니다. 각 관계에는 일반적으로 그것이 어디로 가는지에 대한 기본적인 이해가 있습니다. 조건이 없으면 사람은 그것의 일시적인 성격을 압니다. 만약에 이건 진지한 관계야, 그러면 결혼/동거 등으로 이어질 것이라는 것을 알게 됩니다. 하지만 애증의 관계는 어떻습니까?
주말에 무슨 일이 일어날지도 모르는데, 2년 후 부부가 어디로 가게 될지 어떻게 알 수 있을까요? 관계가 유동적이기 때문에 그것이 어디로 갈지 알 수 없습니다. 매우 불행한 결혼…상한 마음…계속되는 불확실성? 오직 시간만이 알 수 있습니다. 그리고 이곳은 확실히 살기에 아주 좋은 곳이 될 수 없습니다. 저는 일단 제가 어디로 가게 될지 알고 싶습니다. 나에게 완전한 계획을 제시하지 말고, 대략적인 개요만 있으면 충분할 것입니다.
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4. 심하게 위반된 경계는 애증 관계의 징후입니다.
건강에 해로운 관계와 애증 관계의 벤 다이어그램은 원입니다. 후자의 '증오'는 파트너 중 하나 또는 둘 다의 경계 위반에서 발생합니다. 상대방의 사적인 공간을 존중하지 않으면 싸움이 일어나기 마련입니다. 사람들은 상황을 개인적으로 받아들이고 분노 관리에 비참하게 실패하며 파트너에게 상처를 줄 것입니다. 당신의 관계가 당신의 개인 공간을 침해하는 침입적인 행동을 하는 경향이 있다면, 당신은 애증의 고리에 빠져 있는 것입니다.
Shazia는 애증 관계 심리학에 대해 다음과 같이 자세히 설명합니다. 건강한 관계 경계 다른 사람의 경계도 염두에 두세요. 몇 가지 필수적인 관계 자질이 부족하면 어떤 유대도 살아남을 수 없습니다. 가장 중요한 것은 존중입니다. 애증의 갈등은 파트너와 엉덩이가 붙어 있고 둘 다 숨을 쉴 공간이 없을 때 발생합니다.”
5. 실제 의사소통의 부재
피상적인 의사소통은 관계의 골칫거리입니다. 애증 유대의 상표는 엄청나게 많습니다. (비어 있음) 통신. 파트너는 실제로 중요한 것 외에 모든 것을 논의합니다. 문제를 해결하고, 관계에 대한 자신의 감정이나 의도를 이야기하고, 진심을 나누는 것은 낯선 개념입니다. 의미 있고 실질적인 대화가 없으면 관계는 얕아지고 파트너는 위축됩니다.
더 나쁜 것은 깊은 의사소통에 대한 환상입니다. 애증의 관계에 있는 사람들이 다음과 같이 말할 때, 그녀는 다른 누구도 이해하지 못할 만큼 나를 이해한다. 그들은 스스로를 속이고 있습니다. 그녀가 정말로 당신을 그렇게 잘 이해한다면 존, 그렇다면 왜 3일 전에 페이스북에서 싸웠습니까? 간단히 말해서, 성숙한 대화는 애증 연결의 MIA입니다.
6. 지속적인 피로
그 모든 것을 가지고 다니면서 감정적인 짐. 나는 애증 관계에 있는 사람들이 갖고 있는 에너지의 양에 대해 끊임없이 경외감을 느끼고 즐거워합니다. 어떻게 아직 번아웃에 도달하지 않았나요?! Shazia가 설명했듯이 이러한 관계는 해결되지 않은 문제를 나타내며 이는 개인적인 수준에도 적용됩니다. 어쩌면 과거의 경험이 개인을 애증 역학으로 이끌었을 수도 있고, 부모와 애증 관계를 공유했을 수도 있습니다.
어느 쪽이든 파트너는 스스로 해야 할 일이 많습니다. 이는 자존감 구축 훈련을 통해 또는 관계 이외의 삶의 다른 영역에서 성취를 추구함으로써 달성될 수 있습니다. 그러나 가장 좋은 방법은 계속해서 치료와 상담입니다. 정신 건강 전문가가 귀하가 할 수 있는 최선의 선택입니다. 어린 시절의 트라우마, 부정적인 경험, 학대 등의 영향을 되돌리는 데 도움이 됩니다. 끊임없이 피곤하고 감정적으로 지친다면 애증 관계에 있을 가능성이 높습니다.
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7. 자아 기반 결정 – 애증 관계 심리학
Shazia는 자존심의 악마에 대해 이렇게 말합니다. “자아가 범인입니다. 애증 관계에서 개인은 자신의 자아가 지시하는 선택을 합니다. 그들의 자존심은 쉽게 상처를 받고, 일을 인신공격으로 여기기 때문에 고통을 받습니다. 서로에 대해 좀 더 공감하고 기꺼이 들어준다면 상황은 달라졌을 것입니다.”
고전적인 애증 관계의 예를 들어보겠습니다. 그러한 관계에서 일어나는 대부분의 싸움은 추악합니다. 이는 '증오' 단계의 전조이며 완전히 다른 수준에서 강렬합니다. 고함을 지르고, 밀치고, 심지어 때리기까지 하고, 개인적인 주장과 책임 전가가 일반적인 현상입니다. 싸움이 나쁠수록 증오는 더욱 강력해집니다. 증오가 강할수록 그에 따른 사랑도 강해집니다.
애증 관계 심리학에서는 나르시시스트가 그러한 관계에 참여하는 경향이 있다고 제안했습니다. 그리고 상상해 보세요 나르시시스트와 싸우다 연애 파트너이기도 한 사람. 이런. 무함마드 이크발(Muhammad Iqbal)이 말한 것을 기억하십시오. “에고의 궁극적인 목표는 무언가를 보는 것이 아니라 무언가가 되는 것입니다.”
8. 더러운 불신앙
이것이 모든 애증 관계에 적용되는 것은 아니지만 확실히 놀라운 빈도로 발생합니다. 부정 행위는 관계가 '증오'하는 동안 흔히 발생하며 파트너는 일이 잘 진행될 때 궤도를 벗어나기도 합니다. 물론, 사기당하다 누군가에게 지속적인 흔적을 남기고 부정 행위를 한 파트너와 불길하게 더 가깝게 묶을 수 있습니다. 끊임없는 불확실성은 부정행위를 정당화하는 역할을 합니다. 나는 우리가 어디에 서 있는지 전혀 몰랐습니다.
Ross Geller의 고전인 "We was on a break!"가 떠오릅니다. 말할 필요도 없이 불신앙은 관계를 악화시키고 두 사람 사이에 신뢰 문제를 야기합니다. 당신이 거의 헤어졌을 때 파트너에게 바람을 피웠다면 당신은 애증 관계에 있을 수 있습니다.
9. 연속극 분위기
일명 끝없는 드라마. 사실 스크래치 드라마. 멜로드라마로 가자. 연극은 애증 관계의 필수 요소입니다. 부부의 대인 싸움이 드라마틱할 뿐만 아니라, 반경 내에 있는 모든 사람이 쇼를 보기 위해 참여합니다. 수동적-공격적(또는 공격적-공격적) 내용을 소셜 미디어에 게시하는 것, 상호 간에 서로를 욕하는 것, 보복 섹스를 하는 것, 직장에서 난동을 피우는 것 등은 가능성 중 일부에 불과합니다. 그들은 할 수 없습니다 존엄하게 관계를 끝내는 것.
샤지아는 이에 대해 “상대방에 대해 불평하는 건 정말 낭비다. 당신은 그것에 대해 솔직하고 솔직하게 말해야 합니다. 만약 당신이 말하고 있는 자신을 발견한다면 about 당신이 실제로 대화하는 것보다 당신의 파트너가 더 많은 것을 과 그렇다면 관계에서 자신의 위치를 재조정해야 합니다. 명확한 의사소통과 투명성은 각 관계의 미덕입니다.”
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10. 뭔가 잘못됐어
애증의 관계는 끊임없이 영화의 한 장면처럼 느껴진다. 최종 목적지. 당신은 계속해서 재난을 감지하고 있습니다. 행복은 단명하며 상황이 금방 나빠질 수 있다는 사실을 예리하게 인식합니다. 산책을 하면 기분이 상쾌해지고 시원한 바람이 얼굴을 스치며 모든 것이 고요해집니다. 하지만 들판에는 지뢰가 가득합니다. 그러한 상황에서는 두 가지 일이 일어날 수 있습니다. 달걀 껍질 위를 걷거나 무모하게 연속적으로 지뢰를 밟는 것입니다.
끔찍한 일을 적극적으로 예상할 때 어떤 관계가 건전할 수 있나요? 자신에게 물어: 파트너와 함께 있을 때 분위기가 긴장되는 느낌을 받나요? 어느 순간부터 긴장감이 느껴지나요? 그리고 가장 중요한, 1마일 떨어진 곳에서 일어나는 싸움을 볼 수 있나요?
11. 거래 실패
애증 관계에 있는 많은 사람들은 파트너를 은행으로 여깁니다. 성격 관계가 매우 거래적으로 변합니다. 일이 호의적인 방식으로 이루어지고 호의를 갚아야 하는 곳. 예를 들어, A라는 사람이 B에게 말할 수 있습니다. 방금 당신을 위해 차를 청소했는데, 나에게 커피 한 잔 만들어 줄 수 없나요? 둘 다 점수를 기록하고 사랑보다는 의무에서 더 많은 일을 하는 것처럼 느껴지는 경우가 많습니다.
이런 종류의 시스템은 최소한 지속 가능하지 않으므로 관계의 온-오프 단계가 발생합니다. 이것을 포함하여 애증 관계의 모든 징후는 관련된 사람들의 정서적 미성숙을 반영합니다. 성장할 때 해야 할 일이 많다고 생각하지 않을 수 없습니다.
여기서 우리는 놀라운 애증 관계 심리학의 끝을 맞이합니다. Shazia와 나는 우리가 당신에게 방향 감각을 주었기를 바랍니다. 물론 전화는 당신의 것입니다. 정신적, 육체적 노력을 기울일 가치가 있는 관계입니까? 우리에게 편지를 보내 당신이 어떻게 지냈는지 알려주십시오. 사요나라!
자주 묻는 질문
유감스럽게도 "아니요"라고 말하기는 어렵습니다. 애증의 관계는 불확실하고 변덕스러운 성격 때문에 건강하지 않습니다. 참여하는 것은 감정적으로 지치고 해로운 관계와 많은 특징을 공유합니다. 관련된 사람들은 종종 많은 감정적 짐을 가지고 있습니다. 대체로 애증 역학은 해결되지 않은 문제를 암시합니다.
네, 확실히 가능합니다. 이전 연구에서도 동일한 개인을 향한 사랑과 증오가 공존할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 우리는 항상 누군가를 사랑하는데 열중할 수는 없습니다. 분노, 좌절, 질투 등을 경험하는 것은 모두 흔한 일입니다.
정말 시적인 질문이네요! 증오는 종종 사랑으로 인해 발생하며(로맨틱한 맥락에서) 그 둘은 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 낭만적인 질투는 파트너에 대한 증오의 원천이 될 수 있습니다. 증오와 사랑은 강도와 구성이 비슷하지만, 증오는 사랑보다 조금 더 파괴적일 수 있다고 말하고 싶습니다.
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