짝사랑을 극복하는 방법을 배우는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 짝사랑은 사랑에 빠지는 것과는 다릅니다. 사랑은 더 강력하고 일관된 감정입니다. 짝사랑은 다양하며 당신이 원하는 파트너의 이상적인 버전에 가깝습니다. 경박한 성격에도 불구하고, 짝사랑은 당신의 마음 공간을 과도하게 지배할 수 있습니다.
그러한 경우, 당신에게 감정이 없는 사람을 극복하는 것은 정말 어려운 일이 될 수 있습니다. 도중에 몇 가지 장애물과 좌절이 있지만 이 여정은 계속해서 걸림돌이 될 것입니다. 그러나 대부분의 경우 이 사람과의 실제 미래나 잠재적인 관계가 보이지 않는다면 이 방법이 올바른 길입니다.
상담 심리학자 암자드 알리 모하마드 (심리학 석사, 지도 및 상담 PG 디플로마, 심리학자를 위한 지역사회 정신 건강 디플로마) 건강, 교육, 관계 및 직업 상담 분야에서 혁신적이고 과학적이고 체계적인 접근 방식을 전문으로 하는 그는 우리가 일부 이해를 돕기 위해 왔습니다. 이와 관련하여 거래의 중요한 트릭.
짝사랑을 극복하는 18가지 실용적인 팁
차례
일반적으로 당신은 매력적이라고 생각하는 사람에게 호감을 갖게 됩니다. 이미 상상했던 초기에는 흥미로울 수 있습니다. 완벽한 관계, 그러나 그 사람이 당신에 대해 다르게 느끼면 그것은 빠르게 정신적 위협으로 변할 수 있습니다. 잠시 동안 그들을 이상화하는 것을 멈추고 현실적인 관점에서 전체 그림을 본다면, 짝사랑은 놓아주는 것이 가장 좋다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
반면에, 당신에게 큰 상처를 준 짝사랑 상대나 이미 파트너가 있는 사람을 상대하고 있을 수도 있습니다. 아마도 당신은 소셜 미디어에서 좋아하는 것을 발견하고 자신의 감정을 고백했지만 그들은 대신 당신을 유령으로 만들었습니다. 생각해 보세요. 당신의 감정에 보답할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있는 사람에 대해 공상을 하며 보내는 시간이 정말 가치가 있나요?
작가 Kevin Darné는 이렇게 말했습니다. “거절은 당신에게 필요한지 전혀 알지 못했던 친구입니다. 그러면 대개 시간과 비용이 절약됩니다.” 따라서 이 사람에 대한 더 강렬한 감정을 느끼기 전에, 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 18가지 대처 기술을 알려드리겠습니다.
1. 이것은 사랑이 아니라는 것을 스스로에게 상기시키세요
누군가에게 반하는 것은 처음 겪는 일 중 하나가 아닙니다. 관계의 단계. 그것은 정욕과 매력에 관한 것입니다. 아직 첨부파일은 멀었습니다. 당신은 새로운 사람을 만난다. 그들이 걷고, 말하고, 웃는 방식은 단순히 당신의 마음을 사로잡을 뿐이며 펄럭이는 나비가 당신의 뱃속으로 돌아옵니다.
그러나 초기의 행복감을 제쳐두고 자신의 감정을 처리하는 데는 시간이 걸립니다. 그것이 당신이 스스로 상기시켜야 할 것입니다. 비록 지금은 그것이 사랑처럼 느껴지더라도 그것은 아마도 당신이 영향을 미칠 수 있는 흥분과 호르몬의 황홀한 혼합으로 인한 또 다른 열광일 것입니다. Amjad가 호감과 사랑의 차이를 설명하는 방법은 다음과 같습니다.
- 호감은 누군가에 대한 짧고 강렬한 열광을 의미하며 대부분 일시적인 즐거움을 제공합니다.
- 반면, 사랑은 장기간 지속되는 깊은 애정의 강렬한 감정입니다.
- 호감은 오로지 육체적 매력과 흥분에 기초합니다.
- 사랑은 상호 존중, 배려, 신뢰, 이해, 애정을 기반으로 합니다.
보노 팁: 그들이 관심을 갖고 있었다면 보답했을 것이지만, 그렇지 않았다면 사랑이 관련되지 않은 것입니다. 그 위험 신호는 당신이 떠나기에 충분하지 않습니까?
2. 남자/여자에 대한 반감을 멈추는 방법은 무엇입니까? 논리적이 되세요
잔인하게 솔직하게 말해서, 우리는 종종 상대방에 대해 충분히 알지 못하기 때문에 쉽게 호감을 느낍니다. 호감의 심리학에 따르면, 우리는 우리 자신의 생각과 가치를 상대방에게 투사하고 그들이 특정한 자질을 갖기를 기대할 때 호감을 느낍니다.
그들의 완벽한 아우라는 우리 머리를 감싸며 우리를 매료시켜 어떤 의심스러운 세부 사항에도 주의를 기울일 수 없게 만든다. 나는 그들의 부정적인 특성을 조사해야 한다고 말하는 것이 아닙니다. 하지만 잘 생각해보면, 거의 알지도 못하는 사람에게 아첨하는 것은 아무 소용이 없다는 것을 알게 될 것입니다. 인생에서 더 중요한 것들로부터 마음을 빼앗긴다면 그것들 없이 지내는 것이 더 나을 것입니다.
보노 팁: 한동안 지켜보고 더 잘 알게 되면 논리를 사용하여 앞으로 나아갈 수 있는 최선의 방법을 찾으십시오. 자신에게 솔직해지고 단지 지루함을 느끼거나 그 사람이 멋있어 보인다는 이유만으로 누군가와 사랑에 빠지지 마세요.
3. 다른 사람과 데이트를 시작해 보세요
약간의 거리를 두고 다른 사람이나 다른 것에 감정적으로 투자하는 것도 좋아하는 사람을 극복하는 한 가지 방법일 수 있습니다. 파티에서 당신을 한 번도 쳐다보지 않고 결국 당신의 기분을 더 나쁘게 만드는 사람에 대해 걱정할 이유가 무엇입니까? 특히 “친구로 남고 싶은 친구에게 반한 마음을 어떻게 극복할 수 있을까요?”
더 많이 볼수록 더 끌릴 수도 있습니다. 그러나 당신의 에너지와 정신이 다른 곳에 집중되어 있다면 결국에는 그것들을 알아차리지 못하게 될 것입니다. 그러니 수업 중에 좋아하는 사람을 쳐다보지 말고 다른 사람을 찾아보세요. 남자를 만나는 방법/여성! 바다에는 물고기가 많이 있습니다. 당신에게 관심이 있고 당신이 특별하다고 느끼게 만드는 사람이 있다면, 그들을 무시하지 마십시오.
보노 팁: 좋아하는 사람이 질투심을 느끼게 만들려고 다른 사람과 데이트하지 마세요. 당신의 행복과 정신적 안녕을 위해 그렇게 하세요. 귀하의 옵션을 탐색하는 데 열린 마음을 갖고 귀하가 진정으로 마땅히 받아야 할 관심을 받아들이십시오.
4. 비접촉 규칙을 사용하세요
당신의 호기심 많은 짓밟힘 사건이 완전히 걷잡을 수 없게 된다면, 이제 상황을 조금 통제하고 스스로에게 힘든 시간을 보낼 때가 될 것입니다. 우리는 당신이 좋아했던 사람을 극복하는 것이 어렵다는 것을 알고 있습니다. 하지만 더 큰 불행을 겪지 않으려면 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다. 비접촉 규칙 샷. 그냥 삶의 방식으로 받아들여라. 곧 당신은 '눈에 띄지 않으면 마음에도 없다'는 격언이 실제로 효과가 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
- 첫 번째 단계는 감정이 사라질 때까지 좋아하는 사람과의 모든 접촉과 의사소통을 끊는 것입니다.
- 전화 통화도 안 되고, 문자 메시지도 안 되고, 서로 친구를 통한 대화도 안 되고, 의도적으로 마주치는 것도 안 됩니다.
- 이 기간 동안 술을 남용하거나 하루 종일 좋아하는 사람에게 집착하지 마십시오.
- 바쁘게 지내고, 좋아하는 모든 것을 위한 공간을 확보하고, 온라인에서 새로운 사람들을 만나보세요.
Amjad는 “좋아하는 사람을 무시하는 것은 어느 쪽이든 가능합니다. 그들에게 너무 많은 관심을 기울인 후, 갑자기 당신이 좋아하는 사람에게 똑같은 중요성을 부여하는 것을 멈추고 대신 무시하기 시작한다면, 그들은 당신이 그들에게서 멀어지는 이유를 알아내기 위해 당신에게 가까이 다가가려고 할 것입니다. 반면에, 그들은 당신이 더 이상 그들에게 관심이 없고 당신에게서도 멀어질 것이라고 생각할 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 당신은 고집을 세워야 합니다.”
보노 팁: 한동안 그들과 교류하지 않은 후에도 괜찮다고 느낀다면 그것은 단지 열광했다는 의미일 수 있습니다. 머지않아 당신은 그들을 전혀 그리워하지 않는다는 것을 깨닫고 다시 현장으로 돌아갈 준비가 되었다고 느낄 것입니다.
5. 사랑하는 사람에게로 산책을 떠나세요
“좋아하는 마음을 어떻게 극복할 수 있나요?” 궁금해하실 겁니다. 당신이 좋아하지 않는 사람에 대한 감정을 갖게 되면, 그것은 당신의 자존감에 상처를 주고 엄청난 좌절감을 안겨줄 수 있습니다. 그러므로 억눌린 감정을 모두 풀어내고 생각을 쏟아낼 수 있는 배출구가 필요합니다. 이것은 항상 강력한 지원 시스템이었던 가장 친한 친구나 자신의 삶에서 비슷한 문제를 겪었을 수도 있는 사람에게 의지할 때입니다.
저를 믿으세요. 때로는 치료사나 상담사를 만나는 것만큼 도움이 될 때도 있습니다. 가까운 친구들과 시간을 보내세요 아니면 엄마 집에 가서 바지선을 타세요 – 당신에게 가장 좋다고 생각되는 것은 무엇이든 됩니다. 당신이 얼마나 무시당하고, 무가치하고, 무시당했다고 느꼈는지, 그리고 이 사람을 당신의 머리에서 지워버리고 싶은 마음이 얼마나 안타까운지 완전히 솔직하게 표현하십시오.
보노 팁: 마음을 터놓고 이야기하면 큰 도움이 됩니다. 당신이 신뢰하는 사람에게 이야기하고 고통이 천천히 사라지는 것을 지켜보십시오.
6. 막혔다면 행복한 음악을 들어보세요
슬픈 노래는 가슴 아픈 고통을 의미합니다. 멜랑콜리한 음악을 들으며 이 상황을 본격적인 가슴 아픈 사건으로 여기면, 생각보다 오랫동안 그 마음가짐에 갇혀버릴 수도 있다. 그것을 섞다. 저처럼 진부하신 분들은 '호감 극복' 재생목록도 만들어 보세요. 아니면 그냥 랩을 틀어 계속 흥분 상태를 유지하세요!
보노 팁: 음악에는 치유의 힘이 있습니다. 기분이 좋아지는 음악은 품격 있는 사고로 이어질 수 있습니다. 그러면 당신에게 감정이 없는 사람을 잊는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. “내 가치는 무엇입니까?” 우선 자신에게 집중하세요
다른 사람에 대한 끊임없는 우상 숭배에서 시선을 돌리고 자신에 대해 생각하는 시간을 보내십시오. 우리는 종종 잊어버린다. 자기애의 개념 우리가 다른 사람의 생각에 사로잡혀 있을 때. 지금은 당신이 주도권을 잡고 자존감을 확고하게 강화할 수 있는 완벽한 시간입니다.
스티븐 크보스키(Stephen Chbosky)가 가장 많이 인용한 “우리는 우리가 마땅하다고 생각하는 사랑을 받아들입니다”라는 문구를 기억하십니까? 이것이 바로 자신감 부족이 당신의 판단에 영향을 미치는 것입니다. 당신은 더 적은 것에 안주합니다. 심지어 연구 자존감은 관계 만족도와 파트너의 행복 모두에 큰 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 앞으로 좋아하는 사람이 당신을 쫓아오도록 하려면 다음을 수행해야 합니다.
- 당신이 매우 존경하는 자질의 목록을 작성하십시오
- 연애 및 기타 관계에서 경계를 더욱 엄격하게 설정하세요. '아니요'라고 말하는 법을 배우세요
- 한계를 뛰어넘고 새로운 도전을 하며 자신의 발전을 자랑스러워하세요.
- 자신을 다른 사람과 비교하는 것을 엄격히 중단하십시오.
- 매일 긍정적인 확언 기법을 연습하세요
보노 팁: 새로운 사람들을 만나세요. 새로운 친구를. 그러나 누군가를 추구하기 전에 자신의 가치를 염두에 두십시오. 때로는 친구에게 말하지 않고 좋아하는 마음을 극복하려면 자신에 대해 좋아하는 모든 이유를 스스로에게 상기시켜야 합니다.
8. 당신을 거절한 짝사랑을 극복하는 방법은 무엇입니까? 운동
미쳤지? 규칙적인 운동이 일방적인 사랑의 환상을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니까? 운동을 충분히 하지 않으면 우리는 종종 나른하고 둔한 느낌을 받습니다. 때로는 이미 여자친구/남자친구가 있는 사람을 극복하는 것이 엔돌핀을 방출하는 것만큼 쉬울 수 있습니다.
운동은 당신의 행복 호르몬을 자극하여 당신을 활기차고 열정적으로 만들어줄 것입니다. 그래서, 너 자신에 대해 미안해하지 마라., 머리에서 벗어나 운동 루틴을 시작하고, 몸매를 가꾸고, 멋진 기분을 느껴보세요.
보노 팁: 운동은 집중적이거나 힘을 소모할 필요가 없습니다. 마음이 자유로워질 수 있도록 심장이 뛰게 만드는 일을 하십시오. 덤벨이 답이 될 수 있다는 것을 누가 알았겠습니까?
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8. 이것을 학습 경험으로 생각하십시오
저자 스티브 마라볼리(Steve Maraboli)의 감동적인 말을 떠올려보자. “울어라. 용서하다. 배우다. 계속하세요. 당신의 눈물이 미래의 행복의 씨앗에 물을 주기를 바랍니다.” 학습 결과가 있는 상황에 처했을 때, 우리는 해당 상황에 대해 긍정적인 해석을 해야 합니다. 끊임없이 배우는 것은 성장하는 것이다.
당신이 보이지 않는 존재처럼 느껴진다면, 당신은 당신이 좋아하는 사람의 시간과 공간을 누릴 자격이 없다는 것을 아십시오. 그들이 당신을 좋아하지 않더라도 괜찮습니다. 만약 당신이 부당한 대우를 받았다면, 그 경험은 당신이 진정으로 마땅히 받아야 할 사랑을 초대하고 미래에 그렇게 쉽게 신뢰하지 않는 법을 가르쳐 줄 것입니다. 자신에 대한 불의를 반추하지 마십시오. “왜 나야?”라는 질문으로 자신을 괴롭히지 마십시오. 질문. 대신, 배우고 더 나은 자신이 되십시오.
보노 팁: 인생 수업은 사람으로서 성장하는 데 도움이 됩니다. 친구에게 말하지 않고 좋아하는 마음을 극복하려면 닫히지 않고 계속 나아가다 당신을 이용했던 호감으로부터 그것을 인생의 디딤돌로 생각하고 그 이상은 아닙니다.
10. 당신 자신의 일을 하라
자신에게 집중하고 자신의 일을 하면서 모든 시간을 보내는 것은 놀랍게도 치료 효과가 있을 수 있습니다. 이것은 단지 짝사랑을 극복하는 방법 중 하나가 아니라 인생이 당신에게 던지는 모든 어려움을 극복하는 방법입니다. 온라인 쇼핑을 하든, 방의 지루한 벽을 다시 칠하든, 여러분이 할 수 있는 일은 무궁무진합니다. 새로운 기술을 배우고 오랫동안 기다려온 승진을 위해 싸우세요. 그만하다 친구를 짓밟는다, 나가서 직장에서 분쇄를 시작하십시오!
보노 팁: 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 일을 하도록 자신에게 동기를 부여하여 좋아하는 사람에 대해 지나치게 생각할 여지가 거의 없도록 하세요.
11. 좋아하는 사람을 원망하지 마세요.
당신이 좋아하는 사람이이기적이고 이기적이라면 그들은 당신의 사랑에 빠진 마음 상태를 이용할 수도 있습니다. 속았다는 느낌과 이용당했다고 느낄 때, 누군가에 대한 호감을 극복하기가 정말 어려울 수 있습니다. 특히 그 사람과 데이트를 했거나 자주 만난다면 더욱 그렇습니다.
그것은 당신을 적대적으로 만들 수도 있습니다. 당신은 그들이 모든 학대에 대한 비용을 지불하기를 원할 것입니다. 그것은 분명하다 연구 복수와 정서적 만족 또는 안도감 사이에는 밀접한 관계가 있다는 것입니다. 그러나 이는 보복의 가능성을 열어두고 더 큰 피해를 입힐 수 있으므로 결코 이상적인 조치가 아닙니다. 그리고 나중에 양심이 다시 돌아와서 당신을 물 수도 있습니다. 우리 전문가는 이러한 상황에 대해 다음과 같은 좋은 조언을 제공합니다.
- 감정적으로나 정신적으로 강해지도록 노력하고, 도움이 될 수 있다고 생각되면 관계 전문가와 상담하세요.
- 자신감을 갖고 당신이 이 어려운 상황보다 훨씬 낫다는 것을 기억하십시오.
- 복수심이 강하거나 예전에 짝사랑했던 사람에게 복수하려고 당신의 고통을 사라지게 만들지 않을 것입니다. 오히려 문제를 너무 복잡하게 만들 것이다.
보노 팁: 미래가 없는 사람에 대해 원망할 필요가 없습니다. 잊어버리는 데 평소보다 시간이 더 걸릴 수 있지만, 부정적인 감정을 영원히 품고 있는 것을 목록에 포함해서는 안 됩니다.
12. 관계를 원하는 마음가짐을 바꾸세요
우리는 사고 과정의 결함으로 인해 한 짝사랑에서 다른 짝사랑으로 뛰어다니는 경우가 많습니다. 우리는 관계와 사랑을 너무나 원하기 때문에 우리 시간에 조금이라도 가치 있는 사람을 찾는 순간 우리는 그 사람에게 우리의 에너지를 투자합니다. 관계와 사랑을 원하는 것은 아름답습니다. 그러나 그것이 당신을 미친 듯이 뛰게 만드는 절망이 되게 해서는 안 됩니다.
Amjad는 “관계가 가능하다는 데 상호 동의하지 않는다면 강박적인 성격으로 인해 그 사람과의 관계가 완전히 끊어질 수 있습니다. 두 사람이 데이트에 대해 비슷한 의도를 가지고 있다면 좋은 일이 될 수 있습니다. 하지만 좋아하는 사람이 당신을 친구로만 여긴다면 사고방식을 바꾸고 떠나야 합니다.”
보노 팁: 누구에게나 자신을 기다리고 있는 적합한 사람이 있습니다. 찾을 때까지 기다리십시오. 시간이 지나기 전에 일을 강요하지 마십시오.
13. 소셜 미디어에서 그들을 제거하세요
소셜 미디어는 우리 마음의 데이터베이스를 스크롤하면서 보는 것을 각인시키는 경향이 있습니다. 그들의 사진을 계속해서 보면, 계속해서 그들의 매력에 빠지게 될 것입니다. 이를 방지하려면 차단, 삭제, 언팔로우 등 할 수 있는 조치를 모두 취하세요. 소셜 미디어에서 정중하게 삭제하세요. 피드. 매일 온라인에서 보는 짝사랑을 극복하는 방법에 대한 딜레마로 어려움을 겪고 있다면 이는 특히 중요합니다. 훨씬 나아질 거예요. 우리를 믿으세요.
보노 팁: 피드를 해독하여 좋아하는 사람을 볼 가능성을 없애는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 상대방이 무엇을 하는지 보려는 경향을 최소화할 수 있습니다.
14. 그들의 관심을 끌기 위한 행동을 하지 마세요
우리의 슬픈 마음이 짝사랑을 극복하는 퇴행적인 방법 중 하나는 관심을 끄는 행동. 우리가 이렇게 하는 것은 지연된 관심을 받기 위해서가 아니라, 우리가 그들을 갈망하는 것을 멈추었을 때 그들이 우리를 갈망하게 만들기 위해서입니다. 그러한 우월감은 해결되지 않은 감정에서 비롯되며 부정적인 성장을 방해할 것입니다. 그들이 당신을 원하도록 만들기 위해 도달할 수 없는 디바가 되려고 애쓰지 마십시오.
보노 팁: 좋아하는 사람이 당신을 무시했다는 이유만으로 어리석고 후회스러운 일을 저지르지 마세요. 자존심 좀 갖고 떠나세요.
15. 걱정거리에 대한 관점을 가져라
자신이 생각하는 것만큼 존경하지도 않는 사람에 대해 스트레스를 주는 것은 끔찍한 에너지 낭비입니다. 안타깝게도 우리는 이런 걱정의 함정에 쉽게 빠지게 됩니다. 우리에게 별 의미가 없는 사람이 우리에게 그토록 많은 불안을 안겨줄 수 있다는 것은 정말 말도 안되는 일입니다. 이러한 원치 않는 감정을 의식적으로 제거하는 것이 중요합니다. 무거운 마음으로 침대에 누워 있는 대신, 이 일시적인 단계가 얼마나 중요하지 않을지, 그리고 당신이 얼마나 중요하고 앞으로도 그럴 것인지 스스로에게 상기시키십시오.
보노 팁: 더 큰 문제에 대해 생각을 남겨두십시오. 한 달이 지나면 이 문제가 당신에게 그렇게 중요할까요? 6개월 후? XNUMX년 후? 이년?
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16. 친구에 대한 호감을 극복하는 방법은 무엇입니까? 질투를 조장하지 마십시오
새로운 사람을 보여줌으로써 오래된 짝사랑을 질투하게 만드는 것은 그들이 당신을 더 원하게 만들지 않을 것입니다. 비생산적으로, 그것은 그들이 어떻게 생각하는지 끊임없이 생각함으로써 당신을 토끼굴에 더 깊이 빠지게 만들 뿐입니다. 그러니 Alan이 당신이었기 때문에 직장에서 짝사랑하다 이전에는 Alan도 참석한 모든 업무 회의에서 Steve와 너무 많이 웃기 시작했다는 의미는 아닙니다. 기억하십시오. 그들이 무엇을 생각하고 무엇을 하는지는 중요하지 않습니다. 그들의 생각에 영향을 미치려고 노력하는 것은 쓸데없는 노력입니다.
보노 팁: 당신에 대한 감정이 없는 사람을 질투하게 만들 수는 없습니다. 그러한 경향에 저항하고 인생에서 더 나은 일을 하십시오. 당신과 같은 적합한 사람을 만들기 위해 열심히 노력할 필요는 없습니다.
17. 마음 속 상상한 시나리오에 작별 인사를 하세요.
큰 호감을 갖게 되면 공상에 빠지는 경향이 생길 수 있습니다. 당신은 그들과 함께 미래를 상상하기 시작할 수도 있습니다. 또는 당신의 애정이 보답되고 그들이 당신을 사랑하는 귀여운 시나리오를 상상해보세요. 바로 거기에서 멈추고 당신이 어떻게 이 상황에 갇혀 있는지 이해하려고 노력하십시오. 리머런스 단계. 왜냐하면 그 어느 것도 당신에게 사실이거나 좋은 것이 아니기 때문입니다.
Amjad는 이렇게 설명합니다. “좋아하는 사람에 대해 즐거움을 느끼고 행복을 느끼려면 어느 정도 공상을 해도 괜찮습니다. 그러나 그것이 과도해지고 항상 발생하면 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 당신의 인생 목표와 직업, 직업, 교육, 가족 등과 같은 일상의 중요한 활동에서 당신을 혼란스럽게 할 수 있습니다. 한계와 경계를 갖는 것이 중요합니다.”
보노 팁: 당신의 인생에서 셀룰로이드 로맨스를 잠시 동안 막으십시오. 현실로 돌아오세요. 실제로는 작은 변화이지만 제정신을 유지하는 데는 큰 도움이 될 수 있습니다.
18. 전문가의 도움을 구하라
리써치 가족 상황이나 만족스럽지 못한 연애 관계로 인해 외로움을 느끼는 사람들은 짝사랑을 통해 만족감을 얻는 경향이 있음을 보여줍니다. 자, 그게 좋은 일인가요, 아니면 도움을 청하는 소리인가요? 생각하게 만든다. 그러한 감정적인 곤경은 스스로 해결하기 어렵습니다. 더 이상 지체하지 말고 임상 심리학자와 약속을 잡는 것이 현명할 것입니다.
보노 팁: 도움을 요청하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 그러므로 전문가의 지도가 필요하다고 느낄 때 저항하지 마십시오. 참고로 우리 카운슬러 from Bonobology의 패널 항상 당신에게 도움의 손길을 빌려주기 위해 여기 있습니다.
요점
- 누군가에게 반한 마음을 극복하려면 논리적으로 생각하고 그 사람을 이상화하는 일을 그만둬야 합니다.
- 필요한 경우 직접 만나거나 소셜 미디어를 통해 관계를 끊으세요.
- 자신과 열정에 집중하고 자존감과 웰빙을 위해 노력하세요.
- 그들이 당신을 좋아하지 않는다면 필사적이거나 보복 적이 지 마십시오.
- 좋아하는 사람에 대해 공상하는 시간을 줄이고 삶의 다른 영역에서 생산성을 높여보세요.
그렇다면 짝사랑을 극복하는 방법에 대한 최종 생각은 무엇입니까? 어쩌면 당신은 이미 그 사람에 대해 실제로 어떻게 느끼는지 재평가하고 있을 수도 있습니다. 감정이 여전히 남아 있더라도 괜찮을 것이라는 것을 깨달을 수도 있습니다. 그들은 또 다른 매력적인(어쩌면 호환될 수도 있는) 사람일 뿐입니다. 하지만 당신의 감정에 보답하는 새로운 사람이 있을 테니 걱정하지 마세요.
이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.
자주 묻는 질문
예, 경솔한 성격에도 불구하고 짝사랑은 당신의 마음 공간을 과도하게 지배할 수 있습니다.
아니요, 호감은 누군가에게 매력을 느끼는 감정인 반면, 사랑은 더 깊고 일관된 감정입니다.
자신의 감정에 너무 오랫동안 빠져 있는데 상대방이 보답하지 않으면 가슴이 아플 수 있습니다. 그러나 짝사랑은 영구적이지 않기 때문에 그 비탄은 오래 지속되지 않습니다.
당신이 자신의 감정에 따라 행동하고 상대방도 당신에 대해 같은 감정을 느끼지 않는 한, 짝사랑은 거의 항상 일방적입니다.
그렇습니다. 상대방의 관심을 끌기 위해 지속적으로 상대방에게 집착하고 건강에 해로운 행동을 한다면 말이죠.
귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.
