당신이 알아야 할 관계에 대한 10가지 기본 권리

사랑을 확산

건강한 관계는 사랑뿐 아니라 평등, 상호 존중, 신뢰, 수용, 지지, 정직을 바탕으로 구축됩니다. 바로 이러한 요소들이 파트너가 서로 추구하고 일치시켜야 하는 관계의 기본 권리를 구성합니다. 이것이 건전한 파트너십을 구축하는 데 기본이기는 하지만 일부 관계에는 이러한 지표가 부족합니다. 우리 대부분은 결국 이러한 개념의 중요성을 전혀 인식하지 못한 채 장밋빛 사랑의 문에 들어서게 되고, 결과적으로 그것들을 무시하게 됩니다.

방금 사랑의 현장에 도착했든, 수년간 파트너와 함께 있었든, 항상 존중해야 할 관계 경계가 무엇인지 알아야 합니다. 사랑에 있어서 모든 것이 공평한 것은 아니며, 관계에서도 평등한 관계가 유지되어야 합니다. 관계에서 신체적, 정서적 권리는 관계의 건강에 필수적입니다. 오늘 우리는 심리학자의 도움을 받아 관계에서 기본권의 중요성과 그것이 정확히 무엇을 수반하는지에 대해 자세히 배울 것입니다. 샤지아 살림 (심리학 석사) 별거 및 이혼 상담을 전문으로 합니다.

관계에서 개인의 권리는 무엇입니까?

차례

관계는 참으로 두 사람의 아름다운 결합입니다. 시간뿐만 아니라 관계에 있는 두 사람은 인생의 교훈, 조언, 감정, 기타 깊은 생각을 서로 공유합니다. 사랑하는 관계에서 정서적, 육체적 친밀감의 정도는 일반적으로 다른 어떤 것보다 훨씬 강합니다. 그것이 세상에서 가장 자유롭고 편안한 느낌이 될 수 있지만, 여전히 조심스럽게 실천해야 합니다.

“두 사람이 서로 낭만적으로 관계를 맺으면 부부가 됩니다. 그러나 그들은 계속해서 함께 모이기로 선택한 서로 다른 두 사람입니다. 관계에서 그들 자신의 권리를 보장합니다. 권리는 부부가 공통의 목표를 갖는 것과는 다릅니다. 따라서 우리는 그 중요성을 이해해야 합니다.”라고 Shazia는 말합니다.

파트너와 너무 많은 것을 공유하고 그들이 당신의 삶에 너무 깊이 파고들도록 허용함으로써 당신은 학대를 경험하다 또는 그들에 의해 통제됩니다. 또는 관계에서 하루 중 너무 많은 시간을 서로 보내서 파트너가 어떻게 귀하의 자유를 억제하고 귀하의 행동을 통제하고 있는지 깨닫지 못하는 경우도 있을 수 있습니다. 다른 사람에게 통제되거나 얽매이지 않으려면 관계에서 개인의 권리를 지속적으로 보호해야 합니다. 당신의 성격과 삶을 온전하게 유지하는 데 도움이 될 다음과 같은 일종의 관계 권리 장전을 고려하십시오.

당신의 시간 : 낭만적이지 않게 들리려는 것은 아니지만 시간과 하루를 보내는 방식은 실제로 관계에서 개인의 권리에 큰 부분을 차지합니다. 이것은 당신의 여자친구가 추수감사절을 위해 당신을 자기 여동생의 집으로 끌고 가고 싶어하는데 당신이 가고 싶지 않다면 그것이 위반이라는 의미는 아닙니다. 이는 단지 두 사람이 서로 시간을 보내는 방법과 서로를 위해 시간을 희생하는 방법에 대해 동등한 발언권을 가져야 함을 의미합니다.
자다: 수면 역시 관계에 있어서 기본적인 권리의 큰 부분을 차지합니다. 파트너가 원한다고 해서 매주 금요일 밤 파티에 동행할 의무는 없습니다. 그들이 당신이 그들과 데이트하는 것에 대해 죄책감을 갖게 하지 마세요
소셜 서클: 당신의 남자친구가 당신의 친구 중 일부나 다른 남자친구를 좋아하지 않더라도 그들과 어울리는 것을 중단할 필요는 없습니다. 파트너의 말을 듣고 그들의 견해를 이해할 수 있지만 계속하려면 중간 지점을 우아하게 찾으십시오. 당신의 파트너를 존중 네 친구들도 마찬가지야
시간이 끝나다: 모든 사람이 진지하게 받아들여야 하는 주요 관계 권리 중 하나는 휴가입니다. 우리는 바쁜 일정으로 인해 혼란스러운 세상에 살고 있으며, 하루 중 개인 시간을 갖는 것은 누구에게나 공평한 일입니다. 건강한 관계에서 파트너는 일반적으로 서로의 '나만의 시간'을 존중하는 법을 배웁니다.
양육권: 이전 관계에서 얻은 자녀가 있는 동안 누군가와 데이트하고 있다면, 귀하에게는 자녀를 우선시하거나 새로운 파트너와 동등한 입장에 놓을 권리가 있습니다. 예를 들어, 이전 관계에서 헤어진 자녀와 주말에만 보낼 수 있다고 가정해 보겠습니다. 그렇다면 그 시간을 자녀와 함께 보내고 싶고 파트너와 계획을 세우지 않아도 괜찮습니다.

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관계에서 귀하의 기본 권리를 아는 것이 왜 중요한가요?

이 문제를 단순화하고 더욱 세분화하기 위해 재미있는 예를 들어보겠습니다. 귀하의 관계가 정부이고 귀하와 귀하의 파트너가 시민이라고 가정하십시오. 이제 정부가 모든 시민에게 정의로운 행동과 공정한 대우를 보장할 권리를 제공하는 것처럼, 귀하와 귀하의 파트너도 한 사람이 경계를 넘지 않고 서로 공정하게 대우받을 수 있도록 관계에서 기본 권리를 얻습니다.

관계에서 귀하의 기본적인 신체적, 정서적 권리를 아는 것은 학대를 당하거나 조종 당하지 않도록 보호합니다. 두 사람이 서로 동의하고 사랑하는 관계를 맺었기 때문에 피해자도 가해자가 되고 싶지도 않습니다. 연애 관계에서 자신의 권리가 무엇인지, 이를 주장하는 방법을 모르는 많은 사람들은 결국 고문을 끝낼 수 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 유해한 관계에서 어려움을 겪게 됩니다.

따라서 갇혀 있거나 돌담에 갇힌 듯한 느낌을 받는 상황을 피하려면 파트너에게 무시당함, 관계에 있어서 귀하의 권리와 책임을 알고 있어야 합니다.

당신이 알아야 할 관계에 대한 10가지 기본 권리

관계에서 개인의 권리와 마찬가지로 관계에서도 기본 권리를 이해하고 존중해야 합니다. 당신이 현재 행복한 관계에 있다고 해서 이 모든 것을 알고 있다는 의미는 아닙니다. 곧 낙원에서 조용히 문제를 일으킬 수 있는 이러한 요인을 인식하지 못했을 수도 있습니다. 관계에서 안전함을 느끼고 서로에 대한 궁극적인 사랑과 지원을 키우고 싶다면 다음 10가지 기본 권리를 존중하지 않고는 이를 달성할 수 없습니다.

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1. 개인정보 보호에 대한 권리

관계에서 가장 기본적인 권리 중 하나는 파트너가 귀하의 개인 정보를 존중할 권리입니다. 이는 귀하가 동의하지 않거나 불편할 경우 귀하의 배우자가 귀하의 이메일, 전화, 채팅 또는 심지어 메일을 확인할 수 없음을 의미합니다. 24세 댄서 엘렌은 “관계에서 프라이버시를 갖는 것은 기본이다. 헌신하더라도 감정, 개성, 공간은 분리되어 있습니다. 내 파트너와 나는 그것을 확신합니다.”

따라서 귀하의 파트너가 귀하의 비공개 채팅을 기웃거리는 것을 발견한다면 이는 걱정할 만한 문제입니다. 이것은 단지 남자친구와 여자친구가 아니라 남편과 아내이기도 합니다. 결혼했다고 해서 반드시 결혼해야 하는 것은 아닙니다. 관계에서 사생활을 버리세요.

2. 경계에 대한 권리

감정적, 신체적, 재정적 경계를 설정하는 능력은 귀하가 알아야 할 가장 중요한 권리 중 하나입니다. 이는 당신이 하고 싶은 것과 하지 않는 것, 편한 것과 그렇지 않은 것에 대해 결정을 내릴 수 있어야 함을 의미합니다. 또한 어떤 종류의 의무도 피할 수 있습니다. 이러한 경계는 관계의 감정적 권리에만 국한되는 것이 아니라 성적 취향까지 확장됩니다.

Shazia는 다음과 같이 설명합니다. “모든 관계에서 건강한 경계는 각 개인의 요구 사항을 인식하고 존중하는 데 필수적입니다. 이 세상에는 똑같은 사람이 없으므로 그들의 요구 사항도 확실히 다를 것입니다. 경계는 이러한 다양한 요구가 번성할 수 있는 공간을 만듭니다.”

최근에 이혼한 내 대학 룸메이트는 관계의 경계 시간이 지남에 따라 큰 타격을 입었습니다. “제 전 애인은 남편과 아내의 권리라는 개념을 이해하지 못했습니다. 그에게 부부라는 것은 국경이 없다는 것을 의미했습니다. 나에 대한 존경심은 전혀 없었습니다. 내가 하고 싶지 않은 일을 계속해서 하도록 강요하는 사람과 함께 있다는 것이 답답했다”고 덧붙였다.

3. 의견 차이를 표현할 권리

연애를 해본 적이 있다면 논쟁이 방정식의 불가피한 부분이며 파트너가 당신이 동의하지 않는 방식으로 행동하거나 심지어 당신의 감정을 상하게 할 수도 있다는 것을 확실히 알고 있을 것입니다. 많은 일에 대해 같은 생각을 하지 않는 것은 자연스러운 일입니다. 중요한 것은 그것에 대해 정중하게 어떻게 대화하느냐입니다. 그러나 두 사람이 같은 페이지에 있지 않다고 해서 자신의 감정을 뒤로 미룰 필요는 없습니다.

그렇기 때문에 관계의 기본 권리 중 하나는 우려 사항을 표현하고 침묵을 지키지 않는 자유입니다. 귀하는 자신이 피해를 입었다고 생각하거나 어떤 것에 동의하지 않을 때 자신의 의견을 표현할 수 있어야 합니다. 특히 장기적인 관계에서는 매우 중요한 남자친구와 여자친구입니다. 만약 당신이 이 권리를 행사하지 않고 모든 것을 억눌러 버린다면, 조만간 당신의 좌절감은 당신과 당신의 파트너에게 문제를 추악하게 만들 수 있는 다른 출구를 찾게 될 것입니다.

4. 파트너의 부모가 아닌 동등한 파트너십을 유지할 권리

당신과 당신의 파트너는 많은 일을 할 것으로 예상되지만 서로의 부모가 되는 것은 그중 하나가 아닙니다. 그것은 관계 거래 차단기 한 사람이 지나치게 궁핍한 것으로 판명되어 귀하가 그들을 양육해 주기를 원하는 경우. 그들의 미성숙함이나 유치한 행동이 해결되지 않은 문제의 일부일 수 있으며 그들을 위해 이러한 문제를 해결하도록 돕는 것은 당신이 할 일이 아니라는 점을 이해해야 합니다. 관계에서 권리와 책임은 파트너의 어머니나 아버지가 되어야 한다는 것을 의미하지 않습니다.

다음은 관계의 기본 권리와 그것이 어떻게 침해될 수 있는지에 대한 예입니다. 대학 교수인 제이스가 그의 마지막 관계에 대해 이야기합니다. 그는 “내 여자친구는 사소한 일까지 나에게 의지했다. 처음에는 그 행동이 귀엽고 사랑스러워서 크게 개의치 않았습니다. 하지만 관계가 진행되면서 나는 그녀가 정말 미성숙하다는 것을 깨달았습니다. 나는 집에 돌아와서 그녀가 점심과 아침 식사 요리를 여전히 앞에 두고 TV 앞에 있는 것을 발견하곤 했습니다. 그녀는 결코 어떤 결정도 내리지 않았고 나는 항상 그녀를 양육하고 있는 것처럼 느꼈고 그녀는 항상 내가 그녀를 따라가기를 기대했습니다. 그런 행동을 참지 않는 것이 남자친구와 여자친구의 기본적인 권리라는 것을 깨달았고, 그 덕분에 그 관계에서 벗어날 수 있었습니다.”

관계 포스터의 기본 권리 — 건강하고 행복한 관계를 위해서는 부부가 이러한 권리를 실천해야 합니다.

5. 친구를 만나고 만날 권리

Shazia는 “친구, 가족, 동료 등 모든 사람에게는 파트너가 좋아하지 않을 수도 있는 사람들이 있습니다. 그러나 파트너와 그들과의 관계는 당신이 그들과 공유하는 관계와 다를 수 있습니다. 이것이 신뢰 요소가 들어오는 곳입니다. 그것은 단지 싫어하거나 반대하는 것이 아니라 실제로 두 사람이 관계에서 갖고 있는 신뢰를 더 크게 반영하는 것입니다.”

연애 중이라면 원할 때마다 친구들과 어울리거나 대화를 나누지 못할 이유가 없습니다. 자신만의 친구를 갖는 것은 관계에서 기본적인 감정적 권리입니다. 친구와 친밀한 관계를 맺고 있기 때문에 이를 육성할 수 있어야 합니다. 당신의 남자친구는 당신이 남자친구들과 시간을 보내는 것을 막을 권리가 전혀 없습니다. 그는 당신의 친구들에 대해 어떻게 생각하는지 당신에게 경고할 수는 있지만, 당신이 누구와 시간을 보내야 할지 결정할 수는 없습니다.

당신의 파트너가 그것을 좋아하지 않는다면 그것은 당신의 문제가 아닙니다. 귀하와 귀하의 파트너는 귀하의 삶에서 다른 사람들도 똑같이 중요하며 귀하 중 누구로부터도 승인을 받을 필요가 없다는 사실을 존중해야 합니다. 의견을 표명하는 것은 하나의 일이지만, 그들이 모든 결정을 내리려고 한다면 그것은 행동을 통제하는 것에 지나지 않습니다.

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6. 평등하게 존중받고 대우받을 권리

그리고 실제로 요구하는 것은 너무 많은 것이 아닙니다. 당신의 관계에 이런 것이 없다고 느낀다면, 헤어지는 것을 고려해야 합니다. 당신은 관계에서 존중하고 평등하게 대우받을 권리가 있어야 하며, 이는 협상할 수 없어야 합니다. 예를 들어, 특히 결정이 두 사람 모두에게 영향을 미칠 경우 함께 결정을 내릴 수 있어야 합니다. 이 권리는 서로의 의견을 소중히 여기고 신뢰한다는 것을 보여주기 때문에 중요합니다.

건강한 관계의 비결은 파트너의 관점이 귀하와 다를지라도 이를 존중하는 것입니다. 자신의 감정 때문에 끊임없이 무시당하고 모욕감을 느끼는 것은 관계의 위험 신호. 당신을 존중하지 않거나 당신을 동등하게 대하지 않는 사람은 당신에게 적합하지 않습니다.

해로운 관계에 있었던 자신의 경험을 공유하면서 한 동료는 이렇게 말했습니다. “내 선택과 취향이 얼마나 한심했는지 남자친구가 끊임없이 상기시켜주었기 때문에 나는 완전한 자기 회의에 빠졌습니다. 내 옷 입는 스타일부터 영화에 대한 의견까지 그는 아무것도 존중하지 않았다. 나는 친한 친구와 이야기를 나눈 후에야 내 권리가 어떻게 침해되고 있는지 깨달았습니다. 나 자신을 옹호하는 데 도움이 됐어요.”

7. 신체적 접촉을 거부할 권리

관계에서 정서적 권리 외에도 두 파트너 모두 존중되어야 할 신체적 권리를 가지고 있습니다. 파트너를 완전히 신뢰하더라도 관계에서 신체적 친밀감이나 신체적 접촉을 거부하는 것은 정상적이고 허용됩니다. 당신은 찾을 수 있습니다 침대에서 거절하는 방법 그들의 감정을 상하게 하지 않고.

이는 당신이 그들에게 매력을 느끼지 않거나 침대에서 지루하다고 생각한다는 의미는 아닙니다. 간단히 말해서, 특정 날이나 다른 일에 집중하고 있거나 기분이 좋지 않을 때 만지고 싶지 않을 가능성이 있다는 의미입니다. 파트너가 당신이 기대하는 바를 정확히 이해할 수 있도록 시간을 내어 이에 대해 서로 이야기하십시오. 성별이나 두 사람이 얼마나 가까운지에 관계없이 성적, 육체적 경계는 신성합니다. 당신은 관계에서 안전함을 느껴야 하며, 그것은 당신이 그들과 육체적으로 접촉할 때에도 적용됩니다.

8. 데이트할 권리

관계에서 과소평가되었지만 매우 중요한 권리와 책임 중 하나는 자주 밤 데이트를 계획하는 것입니다. 당연히 파트너와 함께요! 낭만적인 데이트 밤은 매우 중요하며, 귀하와 귀하의 관계가 필요하다고 생각한다면 주저하지 말고 요청해야 합니다. 그렇다고 해서 당신의 파트너가 당신에게 값비싼 저녁 식사를 대접하거나 일주일에 한 번씩 영화를 보러 가야 한다는 뜻은 아닙니다. 여기에는 규칙이 없습니다.

로맨틱한 데이트는 옷을 차려입고 데이트를 즐기는 것만큼 간단한 것일 수도 있습니다. 집에서 로맨틱한 밤, 또는 산책을 하러 나가거나 아이스크림을 먹습니다. 이는 인스타그램 영상을 스크롤하면서 침대에 함께 누워 있는 것을 의미할 수도 있습니다. 함께 즐겁고 좋은 시간을 보내는 한, 데이트라고 부를 수 있어 정말 재미있는 관계 중 하나가 될 수 있습니다!

9. 틀릴 권리

관계의 기본 권리 중 하나는 때때로 틀릴 권리입니다. 가끔 실수를 하고 잘못된 말이나 행동을 할 수도 있는데, 이는 정상적인 것으로 간주되어야 하며 서로 비난하거나 부끄러워할 일이 아닙니다. 관계에서 한 번 이상 틀린 것은 괜찮습니다. 파트너가 계속해서 당신을 꾸짖는다면 이는 무시해서는 안되는 위험 신호입니다.

마찬가지로, 파트너가 잘못했을 때 파트너를 모욕해서는 안 됩니다. 그들에게 어떻게 하면 더 나아질 수 있는지 설명하고, 일을 그냥 놔두십시오. 파트너에 대해 원한을 품고 그에 따라 행동하는 것은 관계에 해를 끼칠 뿐이며 솔직히 사소하고 미성숙합니다. 인간은 완벽하지 않기 때문에 두 사람 모두 때때로 엉망이 될 권리가 있으며 그 후에도 여전히 서로 사랑할 수 있습니다.

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10. 관계를 떠날 권리

관계의 기본 권리를 검토하기 시작할 때 아마도 이것이 오는 것을 보지 못했을 것입니다. 그러나 그것은 나머지만큼 신성합니다. Shazia는 “이별은 정상화되어야 합니다. 의심의 여지가 없습니다. 사람마다 기질이 다르고, 좋아하는 것과 싫어하는 것이 다를 수 있습니다. 그리고 때로는 매력이 사라질 때, 서로 어울리지 못하는 것이 슬그머니 들어오기 시작합니다. 어쩌면 두 사람의 인생 계획이 서로 다르고 부부로서 앞으로 나아가는 것이 실용적이지 않다는 것을 깨닫게 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 관계를 끝내는 것이 정상적인 일입니다.”

관계는 돌에 새겨져 있지 않습니다. 관계의 기본 권리 중 하나는 상황이 압도되거나, 감정적으로 고갈되거나, 해로울 때 떠날 수 있는 자유입니다. 귀하가 구독하기로 선택하지 않은 품위를 떨어뜨리는 행동을 참을 필요는 전혀 없습니다. 예를 들어, 파트너가 불성실한 경우, 귀하는 아무런 의무 없이 떠날 권리가 있습니다. 당신의 자존심이 어떤 관계보다 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 상대방이 아무 잘못도 하지 않았는데도 당신은 깨닫는다. 당신은 사랑에 빠졌어요, 당신은 당신의 삶을 위해 더 현명하고 더 나은 결정을 내림으로써 두 사람 모두에게 호의를 베풀기 때문에 관계를 떠날 권리가 있습니다.

요점

관계에 있어서 가장 중요한 기본 권리 중 하나는 경계를 갖고 개인 공간을 실천할 권리입니다.
관계와 자신에 대한 존중은 사랑에 있어서 필수적이며 타협해서는 안 됩니다.
기분이 좋지 않으면 신체적 접촉을 거부할 권리가 항상 있습니다.
상대방과의 의견 차이를 표현하는 것은 침해해서는 안 되는 관계의 기본 권리 중 하나입니다.

파트너가 있다는 것은 도전과 타협을 동반합니다. 기본 규칙을 설정하고 관계에 대한 기본 권리를 인식하면 두 당사자 모두가 행복할 수 있는 건강하고 행복한 기반을 파트너와 함께 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 관계 권리를 실천하는 것은 결코 잘못된 것이 아니며 오직 사랑을 더 강하고 좋게 만들 뿐이라는 것을 기억하십시오.

이 도움말은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다.