누군가가 속임수를 쓰고 있을 때, 분노, 분노, 상처, 배신은 불륜이 밝혀지면 그들이 처리해야 할 감정 중 일부일 뿐입니다. 불륜이 부부 관계의 좌절로 인해 발생하기 때문에 대다수의 사람들은 분노를 표현하고 계속 나아가는 것이 불륜에 대처하는 유일한 '올바른' 방법이라고 생각합니다. 바람을 피운 후 치유하고 함께 지내는 방법은 대중적으로 즐기는 개념이 아닙니다. 사실 사람들은 헤어진 파트너와 함께 지내는 것으로도 평가를 받습니다.
즉, 부정행위를 관계 종료와 동일시하는 것은 기껏해야 단순한 가정일 것입니다. 관계 역학이 계속 발전함에 따라 많은 커플은 바람을 피운 후에도 함께 지내는 것이 실제로 가능하다는 것을 발견했습니다. 이 어려운 상황을 안내하고 커플 치료에 대한 오명을 줄이는 전문가와 함께 파트너는 부정 행위 사건 이후 이별 방식 이상의 옵션을 탐색할 수 있습니다. 여기에는 당신을 속인 사람과 함께 있을 가능성도 포함됩니다.
그렇다면 배우자의 외도를 극복하고 관계를 회복하는 방법은 무엇일까요? 부부 상담 및 가족 치료 전문 임상 심리학자이자 코르나쉬 라이프스타일 매니지먼트 스쿨 설립자인 데발리나 고쉬 (맨체스터 대학교 연구 석사)와 함께, 관계를 끝내는 것 외에 외도에 대처하는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.
부부가 부정행위에서 회복할 수 있나요?
차례
배우자 중 한 명이 일부일처제의 약속을 어긴 후 관계를 회복하는 것은 쉽지 않습니다. 실제로 많은 커플에게 불륜은 관계를 끝내는 결정적인 요인이 됩니다. 한 연구 에 따르면 미국에서 이혼의 37%가 외도와 불륜으로 인한 것이라고 합니다. 그렇다면 배우자의 외도 후에도 관계를 유지하는 커플은 얼마나 될까요? 이 주제에 대한 정확한 자료는 부족합니다. 하지만 한 설문조사에 따르면 불륜 후에도 관계를 유지하는 커플은 15.6%에 불과하다고 합니다.
바람을 맞은 후 상처를 치유하는 것은 쉽지 않습니다. 결국, 이러한 외도는 관계의 근간을 뒤흔드는 일이기 때문입니다. 하지만 이러한 시련을 극복하고 함께 앞으로 나아가는 커플들은 한 가지 공통점을 가지고 있습니다. 바로 외도 자체에만 집중하기보다는 외도로 이어지게 된 관계의 잠재적인 문제점을 인정하려는 의지입니다.
바람을 피운 후 머무르는 이유가 무엇이든, 이 과정에는 관계 패턴에 대한 심층 분석과 개인 행동 패턴에 대한 성찰이 수반됩니다. 이를 통해 방정식에서 3분의 1의 공간을 만들 수 있는 근본적인 이유를 발견하고, 이러한 문제를 해결하고, 감정적 짐과 관계 문제를 처리할 수 있는 더 건강한 대처 메커니즘을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
이는 두 파트너 모두의 진지한 헌신과 노력이 필요한 장기간의 프로세스일 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 부부가 부정 행위에서 회복되어 원래의 관계로 돌아갈 수 있다는 보장은 없습니다. 그것이 성취하는 데 도움이 될 수 있는 것은 부정행위 후에도 함께 지내고 관계를 새롭게 구축하는 능력입니다.
바람을 피운 후 변화되는 점과 관계를 회복하는 방법
외도는 부부 관계의 모든 것을 바꿔놓습니다. 불륜 사실이 드러나면 관계는 산산조각이 날 수 있으며, 두 사람 모두 소외감과 방황에 빠지게 됩니다. 상처에 시달리거나 외도에 대한 죄책감 에 허덕일 때 , 외도 후에도 관계를 유지하는 것은 우스꽝스럽게 느껴질 수 있습니다. 결국 외도는 관계의 근간을 이루는 신뢰, 믿음, 충성심, 존중, 그리고 사랑을 뒤흔들어 놓기 때문입니다.
커뮤니케이션 전문가인 Erika는 부정 행위가 자신의 관계를 어떻게 인식할 수 없을 정도로 변화시켰는지 이야기합니다. “나는 내 파트너가 스쿠버 다이빙 강사와 바람을 피우고 있다는 것을 알게 되었습니다. 비록 약 7주간의 코스 기간 동안 지속된 짧은 순간이었지만, 그것은 XNUMX살의 나의 관계를 인식할 수 없을 정도로 변화시켰습니다. 그가 강사와 잤다고 고백한 후 처음 몇 주 동안 나는 그를 쳐다볼 수도, 같은 방에 있을 수도 없었다.
얼음이 녹기 시작하면서, 나는 그가 나를 속였다는 것을 깨달았지만, 그는 나와 함께 있고 싶어했어요. 그는 진심으로 미안해했고, 모든 것을 바로잡고 싶어했어요. 예전처럼 돌아가고 싶어했죠. 마음속으로는 예전처럼 돌아갈 수 없다는 걸 알았지만, 그가 진심으로 후회하는 모습을 보였기에 다시 한번 기회를 주기로 했어요. 그렇게 그는 바람을 피웠고, 나는 그와 남았죠. 그리고 우리는 바람을 피운 후 어떻게 하면 성공적인 관계를 만들어갈 수 있을지 알아보기 위해 부부 상담을 받으러 갔어요.
Erika의 경험은 바람을 피웠지만 관계를 유지하기로 결정한 많은 사람들에게 공감할 수 있습니다. 불륜 이후 관계를 회복하는 것은 쉽지 않지만 확실히 가능합니다. 바람을 피우고 유대 관계를 다시 쌓은 후에도 함께 지내는 것을 고려하고 있다면 명심해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 인내심은 가장 큰 동맹입니다. 당신이 바람을 피운 뒤에 남아 있는 사람이든, 파트너의 신뢰를 배반한 사람이든, 인내심은 이 관계를 회복하는 데 가장 큰 동맹이 될 것입니다. 하룻밤 사이에 결과를 기대하지 마십시오. 관계를 처음부터 다시 재건하려면 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년이 걸릴 수도 있습니다.
- 투명성이 핵심입니다: 불륜의 가장 큰 피해는 부부 사이의 신뢰입니다. 함께 있고 치유할 수 있으려면 잃어버린 신뢰를 회복하는 것이 우선순위여야 합니다. 투명하고 정직하게 행동하는 것이 이를 달성하는 최선의 방법입니다.
- 통신을 통해 다음을 확인할 수 있습니다. 바람을 피운 후 함께 지내는 데 무엇이 필요한지 궁금하십니까? 정직하고 건전한 의사소통이 풍부합니다. 불편한 감정에 대해 이야기하고, 불쾌한 질문을 하고, 상대방의 말을 들을 준비를 하고, 비판하거나 무시하거나 거만하거나 비난하지 말고 그렇게 하십시오.
- 원한을 버리십시오: 물론, 사기를 당하면 분노, 상처, 배신, 심지어 혐오감까지 수많은 불쾌한 감정을 불러일으킬 수밖에 없습니다. 당신은 파트너에게 그것을 표현할 권리가 있습니다. 하지만 일단 그 일이 끝나면 이러한 감정이 곪아가도록 놔두지 마십시오. 바람을 피운 후에도 관계를 유지하기로 결정하고 관계에 정직한 생존 기회를 주고 싶다면 이러한 감정을 떨쳐버리기 위해 해야 할 일을 하십시오.
- 공감과 연민을 활용하세요: 당신이 바람을 피운 파트너이든, 바람을 당한 사람이든, 일단 보상하기로 결정했다면 상대방을 공감과 연민으로 대하십시오. 이는 배신을 속인 사람의 머리 위에 칼처럼 쥐고 있지도 않고, 속인 사람의 감정을 무효화하지도 않는다는 뜻이다.
바람을 피운 후 관계가 정상으로 돌아갈 수 있습니까?
관계 문제는 부정 행위에 대한 변명으로 사용될 수 없습니다. 그러나 두 파트너가 책임을 전가하지 않고 관계에 도움이 되지 않은 것이 무엇인지 탐구하는 데 열려 있다면 불륜 후에도 함께 지낼 수 있는 희망이 있습니다. "그 사람이 바람을 피웠는데 나는 그대로 남았어" 또는 "그녀는 바람을 피웠고 나는 용서했어"라고 말하기 전에, 당신이 자기 성찰의 과정을 거쳤고, 부정 행위에 대한 무뚝뚝한 감정적 반응이 아니라 신중하게 고려한 후에 이 결정에 도달했는지 확인하십시오. 파트너의 용서를 구하는 간청.
불륜 후 관계를 회복하고 이전보다 더 강하게 만들려면, 화해 과정에서 흔히 저지르는 실수를 피해야 합니다 . 불륜 후에도 관계를 유지하는 데 필요한 기본적인 사항들을 살펴보았으니, 이제 또 다른 중요한 질문에 집중해 보겠습니다. 과연 불륜을 극복하고 파트너와 함께할 수 있을까요? 데발리나는 "네, 상담을 통해 불륜 이후에도 관계를 회복하는 성공 사례를 많이 보아왔습니다. 부부는 충분히 노력해서 행복한 관계를 만들어갈 수 있습니다."라고 답합니다.
그러면 우리가 자연스럽게 생각하는 다음 질문은 어떻게 하면 속임을 이겨내고 함께 지낼 수 있을까요? 바람을 피운 후 회복하고 관계를 회복하는 데 도움이 되는 요소를 살펴보겠습니다.
1. 속이는 것이 당신을 어떻게 변화시키는지 이해하기
확실히 그렇습니다. 바람을 피운 후에도 함께 지내는 커플은 신뢰가 깨지면 예전처럼 돌아가는 것이 쉽지 않다는 사실을 받아들입니다. 두 파트너 모두 이 상처가 그들이 한때 공유했던 유대감을 손상시킬 수밖에 없다는 사실을 받아들여야 합니다. 그런 다음 관계에서 신뢰를 다시 쌓기 위해 노력하세요.
부정행위가 당신을 다양한 방식과 수준에서 변화시킨다는 사실을 이해하는 것이 부정행위를 극복하는 방법을 알아내는 첫 번째 단계입니다. 이러한 좌절은 두 파트너를 핵심으로 흔들고 관계에 대한 관점의 변화를 가져올 수도 있습니다. 이 사실을 받아들이면 불륜 후에도 관계를 유지하기가 더 쉬워질 수 있습니다.
관련 글: 불륜의 해부
2. 두 사람 모두 문제의 원인임을 인정
이는 특히 사기를 당한 파트너에게는 까다롭습니다. 파트너의 부정 행위에 대한 책임이 귀하에게 있다고 말하는 것이 아닙니다. 부정 행위는 항상 선택이며 책임은 그러한 선택을 한 사람에게 있습니다. 그러나 부정 행위를 한 파트너가 그러한 선택을 하도록 촉발한 특정 근본적인 상황이 있을 수 있으며 그러한 상황에 두 파트너 모두 기여했을 수 있습니다. 부정 행위의 배신에서 벗어나는 데 성공한 커플은 작은 문제가 이 큰 폭발의 무대를 마련했을 수도 있다는 점을 기꺼이 받아들입니다.
Devaleena는 “결혼의 질이 저하되는 것은 두 파트너 모두에 의해 발생했을 수 있습니다. 바람을 피운 파트너가 자신이 문제의 일부였다는 것을 깨닫는 것이 어려울 수 있지만, 치료와 상담을 통해 부부는 각자가 관계를 쇠퇴시키는 데 어떻게 기여했는지 깨닫게 됩니다. 관계에 있어서 입장을 취하지 않는 것, 요즘 시대에 적용되지 않는 구식 가치관을 갖는 것, 융통성이 없는 것 등은 사람들이 실패한 관계에 수동적으로 기여할 수 있는 방법입니다.”
문제를 인정하는 것이 곧 비난을 받아들이는 것을 의미하는 것은 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다 . 관계의 문제에 있어 양쪽 모두에게 책임이 있다는 불편한 현실을 받아들이는 성숙함이 중요합니다. 이러한 인식에서 두 사람이 함께 해결책을 찾아 깨진 관계를 재건할 수 있다는 확신이 생겨납니다.
3. 사기꾼은 신뢰를 회복하는 데 시간이 걸린다는 것을 알고 있습니다.
바람을 피운 사람은 상대방에게 상처받은 마음을 추스를 시간과 공간을 주어야 합니다. 마법 지팡이로 배신감을 없애고 즉시 신뢰를 회복할 수 있을 거라고 기대하는 것은 순진하고 비현실적입니다. 바람을 피운 사람과 관계를 유지하는 것은 끊임없이 의심과 두려움을 느끼게 하는 어려운 결정입니다.
바람을 피운 후에도 함께 지내는 데 성공한 커플은 피해를 되돌릴 수 있는 빠른 해결책이 없다는 것을 알고 있습니다. 사기꾼은 파트너가 자신의 속도에 맞춰 치료할 수 있도록 허용합니다. 차례로, 다른 파트너는 다시는 그 길로 가지 않을 것이라는 자신의 확신을 신뢰하기 위해 최선을 다합니다. 앞서 말했듯이, 속임수를 극복하는 방법에 대한 답은 인내심입니다. 두 파트너 모두의 입장에서 많은 것들이 있습니다.
4. 속인 후 치유하려면 치료가 필요합니다.
불륜 후유증에 대한 연구에 따르면, 외도는 가해자가 아닌 배우자의 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 불륜 이후에도 관계를 유지하며 살아가는 많은 커플들이 전문가의 도움을 받습니다. 이러한 도움은 어려운 시기를 헤쳐나가고 복잡한 감정을 처리하는 데 어느 정도 도움이 됩니다.
외도의 고통은 비바람을 일으키지 않은 배우자에게만 가해지는 것이 아닙니다. 외도를 저지른 배우자 역시 죄책감에 시달릴 수 있습니다. 이렇게 많은 짐을 안고 관계를 회복하는 것은 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 부부 상담을 받는 것이 회복의 길을 더욱 수월하게 만들어 줄 수 있습니다. 만약 외도로 상처받은 후 어떻게 관계를 회복하고 유지할 수 있을지, 혹은 외도한 남편을 어떻게 극복하고 부부 관계를 이어갈 수 있을지 고민하고 있다면, 상담을 고려해 보는 것이 좋은 시작점이 될 수 있습니다. 도움을 받는 것은 어렵지 않습니다.
5. 바람피운 후에도 함께 지내려면 소통이 필수
불륜 후에도 함께 지내는 데 가장 중요한 요소는 신뢰를 회복하는 것입니다. 가장 좋은 방법은 솔직한 의사소통을 우선시하는 것입니다. 이 다소 불쾌한 난관을 함께 헤쳐나가는 파트너들은 불륜의 여파로 느낀 모든 것에 대해 서로 이야기함으로써 이겨냅니다.
Devaleena는 이렇게 설명합니다. “부부가 가장 먼저 시도하고 해야 할 일은 일어난 일에 대한 자신의 감정을 처리하는 것입니다. 그렇다면 의사소통의 타이밍과 당신이 어떻게 다가가는지 또한 염두에 두어야 할 것입니다. 결혼 생활이 치유되기 시작하도록 자신의 감정을 말할 때 '나' 진술부터 시작하세요. 상대방이 듣고 있다고 느끼는지 여부에 집중하십시오. 이는 성공적인 의사소통의 큰 요소입니다.
“의사소통하는 동안 경계를 정하고, 자신의 목소리 톤을 이해하고, 모든 감정의 소음 속에서 내용이 손실되지 않도록 하세요. 파트너에게 메모를 남기는 등의 서면 의사소통도 고려할 수 있습니다.” 부정 행위를 극복하고 함께 지내는 방법에 대해 진지하게 생각한다면 이러한 의사 소통은 공개적이고 양방향이어야 합니다. 지금까지 수정해야 할 의사소통 실수가 있었을 수도 있습니다. 두 파트너 모두 상대방이 판단하거나 차단할 것이라는 두려움 없이 자신의 생각을 자유롭게 말할 수 있어야 합니다. 이렇게 하면 의사소통이 향상됩니다.
관련 글: 연인 관계에서의 소통 문제 해결법 11가지
6. 기꺼이 변화하려는 커플은 바람을 피운 후에도 관계를 재건할 수 있습니다.
바람을 피운 후 치유하고 함께 지내는 방법을 생각하고 있다면 관계를 재건하기 위해 어떻게 노력할 수 있는지 생각해보십시오. 외도에서 살아남아 허리케인을 극복한 커플은 자신의 상황을 올바르게 바꾸려는 의지를 보여줍니다. 불신앙을 쫓는 데는 양측 모두의 많은 노력이 필요합니다.
두 파트너 모두 서로를 더 잘 이해하고 관계를 개선할 방법을 찾기 위해 진지한 자기 성찰에 나서야 합니다. 외도의 책임이 누구에게 있든, 두 사람 모두 더 강하고 오래 지속될 수 있는 관계를 재건하기 위해 책임감을 가져야 합니다. 데발리나는 " 함께 보내는 시간을 늘리는 것이 중요합니다. 이미 관계가 무너졌기 때문입니다. 신뢰가 무너지면 어떤 관계에서든 '즐거움'은 사라집니다." 라고 말합니다.
“우리는 종종 부부가 결속 활동에 참여하고, 유머를 공유하고, 육체적인 친밀감을 갖도록 노력하도록 권장합니다. 편안해지기 시작하는 것이 중요하므로 포옹, 만지기 등을 매일 권장합니다. 함께 체육관에 가거나, 새로운 기술을 함께 배우거나, 부정행위를 극복하고 파트너와 함께 지내기 위해 저녁 산책을 해보세요.”
7. 가장 중요한 것은 그들이 그것을 성공시키려는 의지를 가지고 있다는 것입니다.
한쪽은 관계를 회복하고 싶어 하는데 다른 한쪽은 끝내고 싶어 한다면, 관계를 되살릴 희망은 거의 없습니다. 외도 후에도 관계를 유지하는 커플은 두 사람 모두 관계를 소중히 여기고 잘못에도 불구하고 관계를 유지하려고 노력하기 때문입니다. 이미 마음이 멀어진 상태 라면 회복은 더욱 어렵습니다.
그러한 커플들에게는 서로에 대한 사랑이 부정행위로 인한 트라우마를 압도하고 부정적인 감정에서 회복할 뿐만 아니라 관계를 재건할 방법을 찾기 위해 노력합니다. 시간과 인내가 필요할 수 있지만 바람을 피운 후에도 함께 지내는 데 성공했습니다. 이는 또한 이전보다 더욱 강화된 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.
아칸소의 독자인 Debbie는 이렇게 말했습니다. “나는 바람을 피웠고, 일을 해야 해서가 아니라 원했기 때문에 남자 친구와 함께 지냈습니다. 나는 그를 사랑한다는 것과 우리가 노력한다면 이 문제를 함께 해결할 수 있다는 것을 알았습니다. 그는 또한 내가 이 관계를 계속 유지하도록 더욱 동기를 부여해 스스로 노력할 의지가 있었습니다.”
속임수를 쓴 후 치유하고 함께 지내는 방법은 무엇입니까?
파트너의 불성실을 발견하는 것은 치명적일 수 있습니다. 그렇다고, 되돌릴 수 없는 것은 아닙니다. 바람을 피우는 남편을 극복하고 함께 지내거나 바람을 피우는 아내나 장기적인 파트너와의 관계를 재건하는 것은 길고 힘든 과정입니다. 그러나 두 파트너 모두 열심히 노력하는 한 관계를 회복할 수 있습니다.
용서하고 관계를 유지하기로 결정했을 때 중요한 질문은 바로 이것입니다. 외도 후에도 관계가 예전처럼 돌아갈 수 있을까요? 이는 전적으로 두 사람의 관계에 달려 있습니다. 어떤 커플은 시간이 지나면서 예전의 균형을 되찾기도 하고, 어떤 커플은 새로운 일상에 적응하기도 하며, 또 어떤 커플은 외도가 끝난 후에도 오랫동안 그 기억에 시달리기도 합니다 .
부부가 이러한 좌절을 어떻게 처리하든 상관없이 관계는 살아남고 지속될 수 있으며 불륜 이후에도 유지되는 것이 실제로 가능합니다. 다음은 회복을 향한 긴 여정에서 도움이 될 관계 부정행위를 재건하는 방법에 대한 7가지 팁입니다.
1. 정직은 속임수를 당한 후 치유하는 데 도움이 됩니다.
부정 행위를 발견한 후에는 부정 행위를 하지 않는 파트너가 자신의 불만을 드러내야 합니다. 이 선언이 감정적으로 생생하고 아낌없는 것이라면 전혀 괜찮습니다. 지금 겪고 있는 슬픔과 상처를 모두 쏟아내야 합니다. 파트너와 함께 가지고 있는 것을 잃고 싶지 않기 때문에 속임수를 극복하는 방법이 궁금하다면 이것이 바로 답입니다.
그것이 속임수를 당한 후 치유를 시작할 수 있는 유일한 방법입니다. 감정을 억누르고 곪아터지게 놔두지 마십시오. 왜냐하면 그것은 관계에 분노를 불러일으킬 뿐이며, 이는 흰개미처럼 작동하여 내부의 유대감을 공허하게 만듭니다. 부정 행위를 하는 파트너는 상대방이 자신의 감정적 취약성을 편안하게 드러낼 수 있는 분위기를 조성해야 합니다. 부정행위를 하지 않는 파트너에게 귀하가 이러한 위반으로 인한 고통을 이해하고 있음을 알리는 것도 똑같이 중요합니다.
2. 불륜 후에도 관계를 회복하기 위해 고통을 함께 나누십시오.
흔히 외도를 하지 않은 배우자만이 고통과 괴로움을 겪는다고 생각하지만, 거의 모든 외도 사례 에서 외도를 저지른 배우자 역시 죄책감과 관계의 미래에 대한 절망감에서 비롯된 마음의 상처를 안고 살아갑니다.
서로의 고통을 목격하고 공감하는 것은 치유 과정의 중요한 부분입니다. 이러한 감정적인 고뇌를 겪지 않고는 관계를 재건할 수 없습니다. Devaleena가 말했듯이, “사랑하는 사람에게 고통을 주는 일을 했다면 죄책감을 느끼는 것이 당연하다는 것을 이해해야 합니다. 사실 후회는 건전한 것이지만 어떻게 대처하느냐가 중요합니다.
“죄책감에 머물러서는 안 되며, 그것에 대해 아무 조치도 취해서는 안 됩니다. 누군가에게 비밀을 털어놓고, 전문가의 도움을 받고, 자신이 한 일을 인정하는 등 그러한 감정에서 벗어나기 위해 뭔가를 하려고 노력해야 합니다. 자신을 변호하지 말고 자신에게 솔직해지세요. 또한 기본 관계를 더 건강하게 만들기 위해 노력하면 죄책감이 줄어들 것입니다. 파트너에게 당신이 어떻게 개선되기를 기대하는지 물어봄으로써 죄책감을 덜어줄 수도 있습니다.”
3. 진심 어린 사과를 쓰는 것이 도움이 됩니다.
불륜 후에도 파트너가 계속 머물기를 원한다면 이유를 제공해야합니다. 그리고 그러한 이유 중 하나는 자신의 행동에 대해 진심으로 뉘우치고 앞으로는 더 잘하고 싶기 때문일 수 있습니다. 파트너가 일어난 일에 대해 미안해하고 이 관계에 또 다른 기회를 주고 싶어한다는 것을 실제로 믿지 않고는 "나는 바람을 피웠고 머물렀다"고 말한 사람은 아무도 없습니다.
불륜을 저지른 사람은 배우자가 이 사건이 자신에게 미친 영향에 대해 솔직하고 감정적으로 털어놓는 이야기를 들었습니다. 이제 그들에게도 자신의 입장을 설명할 기회를 주는 것이 당연합니다. 하지만 감정이 격해지고 분노가 치밀어 오를 때는, 불륜을 저지르지 않은 배우자가 객관적으로 상대방의 이야기를 듣기 어려울 수 있습니다. 대개는 책임을 전가 하거나 비난을 퍼붓게 됩니다.
그런 경우에는 사과를 적어 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이 기회를 이용하여 불륜의 여파로 당신이 어떻게 느끼는지 파트너에게 말하십시오. 글쓰기는 이러한 복잡한 감정을 표현할 수 있는 더 나은 기회를 제공합니다. 동시에, 사기를 당한 파트너는 보다 차분하고 차분한 마음으로 이 계정을 처리할 수 있는 기회를 얻습니다.
4. 바람을 피운 후에도 계속 함께 있고 싶다면 서둘러 용서하지 마세요.
파트너를 잃을까 두려워 바람을 피운 후 계속 나아가고 싶지 않다면, 관계를 회복하려는 욕구가 종종 성급한 용서로 이어지게 됩니다. 바람을 피운 사람은 불륜 후에도 함께 나아갈 수 있도록 파트너에게 용서를 계속 촉구합니다. 동시에, 속임을 당한 사람은 감정의 쇄도에 압도당하는 느낌을 받습니다. 그들은 끓고, 부서지고, 치유될 기회를 갖기 전에 용서를 제공합니다.
이는 기껏해야 임시방편일 뿐입니다. 불신, 남아있는 분노와 원망과 같은 해결되지 않은 문제들은 결국 고개를 들게 될 것이고, 이는 관계에 더 큰 악영향을 미칠 수 있습니다. 외도당한 후 슬픔을 극복하고 상처를 치유하는 시간을 갖는 것은 관계를 회복하는 데 필수적입니다.
Devaleena는 “서둘러 용서하는 것의 가장 큰 단점은 바람을 피운 사람이 상황을 이기고 이제 자유롭게 예전의 존재 방식으로 돌아갈 수 있다는 느낌을 받는다는 것입니다. 이것은 나선형으로 진행될 수 있으며 관계는 또 다른 불신앙 단계를 거치기 시작할 수도 있습니다. 용서가 시간보다 먼저 온 것인지 이해해야 하며, 트라우마에 대한 모든 감정을 처리한 후에만 용서가 오는지 확인해야 합니다.”
5. 관계 회복을 위한 규칙을 정하라
그가 바람을 피운 후에도 머무르는 것은 하룻밤 사이에 할 수 있는 일이 아닙니다. 관계를 회복하려면 두 파트너 모두 치유 과정을 촉진하는 협상할 수 없는 규칙을 설정해야 합니다. 이는 신뢰를 다시 얻고 부여하는 데 매우 중요합니다. 예를 들어, 전화를 받지 않거나 부정 행위를 한 파트너의 소재를 알지 못하는 경우 부정 행위를 나타내는 위험 신호인 경우 부정 행위를 하지 않는 파트너는 상대방에게 항상 전화에 응답하도록 요청할 수 있습니다.
또는 파트너에게 문자 메시지를 보내 사무실에서 나갈 것인지 늦게 돌아올 것인지 알려달라고 요청할 수도 있습니다. 이것이 속임수를 당한 후 인생을 현명하게 대처하는 방법입니다. 채팅 대화를 통해 부정 행위가 발견된 경우 파트너는 서로의 개인 장치에 더 많이 액세스하는 데 동의할 수 있습니다. 이는 관계의 권력 불균형을 완화하고 시간이 지남에 따라 신뢰와 보안을 회복하는 데 도움이 됩니다.
상대방의 동의나 허락 없이 휴대전화를 확인하는 것은 절대 안 됩니다. 만약 그런 유혹을 뿌리칠 수 없다면, 외도 후에도 관계를 이어가는 데 걸림돌이 될 수 있습니다. 또한, 이는 외도 후에도 관계를 유지하기로 너무 성급하게 결정했다는 것을 의미하기도 합니다.
6. 부정행위를 극복하고 함께 지내기 위해 성적 친밀감에 대해 논의하십시오.
Devaleena는 다음과 같이 말합니다. “관계에서 바람을 피운 후에는 성적 친밀감이 항상 타격을 입습니다. 누군가는 자신이 이용당했다는 느낌을 받고 많은 상처와 분노가 뒤따릅니다. 그러나 시간이 지나면서 신뢰가 쌓이기 시작하고, 기꺼이 용서하고 마음을 열면 감정적 교환이 더 건강한 기반 위에 있게 되어 결국에는 성생활이 향상될 수 있습니다.”
바람을 당한 후의 삶, 또는 당신을 속인 사람과 함께 지내는 것은 쉽지 않습니다. 독점적인 성적 친밀감의 신성함은 한 파트너가 다른 길을 떠난 후에 타격을 입습니다. 방에서 이 코끼리를 언급하는 것은 불신앙 이후 함께 지내는 데 매우 중요합니다. 종종 제3자(파트너 중 한 명이 바람을 피운 사람)가 부부의 친밀한 순간에 어렴풋이 나타나는 보이지 않는 존재가 될 수 있습니다.
이는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 외도를 한 배우자는 잠자리에서 상대를 만족시켜야 한다는 의무감을 느낄 수 있으며, 이는 긴장과 성적 만족도 저하로 이어질 수 있습니다. 결과적으로 이는 상대방의 상처를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 상대방은 이를 매력이나 관심이 없는 것으로 오해할 수 있기 때문입니다. 외도 사실을 받아들이고 관계를 회복하기 위해서는 친밀감 부족 에 대해 진솔하게 이야기하는 데 시간이 걸린다는 것을 기억하세요.
한동안 섹스를 하지 않아도 괜찮습니다. 서로의 정서적 취약성을 편안하게 다룰 때 관계의 이러한 측면을 다시 방문하십시오. 당신을 속인 사람과 계속 지내고 있다면 먼저 우정을 쌓은 다음 연인이 되십시오.
관련 글 : 남편이 왜 나에게 성적으로 흥미를 잃었을까?
7. 그가 바람을 피운 후에도 계속 머무를 수 있는 방법은 무엇입니까? 믿음을 지키세요
'한 번 사기꾼은 영원한 사기꾼'과 같은 진부한 표현이 당신을 방해하도록 놔두지 마십시오. 어느 쪽에도 아무런 도움이 되지 않습니다. 불륜 이후에도 함께 지내고 관계를 잘 유지하려는 의도가 있다면 그러한 일반화는 마음 공간에 있어서는 안됩니다. 속이는 것을 극복하고 계속 나아가는 것이 좋습니다.
네, 일부일처제의 규칙을 지키지 못하는 상습적인 바람둥이들이 있습니다 . 어떤 사람들은 상황 때문이 아니라, 그것이 그들의 삶의 방식 중 하나이기 때문에 바람을 피우기도 합니다. 그리고 그들은 진심으로 관계에서 벗어나고 싶어합니다. 그들은 교훈을 얻고 같은 실수를 반복하지 않습니다.
속임수를 당한 후 치유하려는 파트너로서 믿음이 있어야 합니다. 당신의 연인이 두 번째 범주에 속하며 기꺼이 변화할 의지가 있다는 것을 믿으십시오. 물론, 그들이 계속해서 이 길을 따라가지 않았다면 말이다. 그렇다면 불륜 이후에 함께 나아가는 것이 좋은 생각인지 재평가해야합니다.
부부가 바람피우면 회복될 수 있나요? 당신을 속인 사람과 함께 지내는 것이 가능합니까? 이러한 질문에 대한 답은 두 파트너가 관계를 위해 기꺼이 싸우고, 불륜 행위로 인해 남겨진 잔해로부터 더 건강하고 강한 유대를 재건할 수 있도록 믿음의 도약을 할 의지가 있는지 여부에 있습니다.
자주 묻는 질문
관계의 기반이 튼튼하면 바람을 피운 후에도 예전의 모습으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 시간이 걸리므로 두 파트너 모두 신뢰를 회복하기 위해 관계를 치유하고 육성하는 데 시간을 투자해야 합니다.
당신은 관계에서 원하는 것이 무엇인지 솔직하게 말하고, 고통을 공유하고, 서로 사과하고, 관계를 평가하고, 치유하고, 용서하고, 믿음을 유지하는 방법을 평가해야 합니다.
불륜의 고통은 오랫동안 지속되지만 시간이 가장 좋은 치료법이라는 사실을 부인할 수 없습니다. 바람을 피운 파트너 측에서 신뢰를 되찾기 위해 지속적으로 노력한다면 결국 고통은 사라질 수 있습니다.
이 주제에 대한 사실적인 정보는 제한적입니다. 하지만 한 설문조사에 따르면 외도 후에도 관계를 유지할 수 있는 커플은 15.6%에 불과하다고 합니다.
불륜 후에도 신뢰를 유지하려면 두 파트너 모두 관계에서 정직하고 개방적인 의사소통을 해야 합니다. 바람을 피운 파트너는 상대방의 신뢰를 회복할 수 있도록 자신의 행동, 생각 및 행동과 관련하여 완전한 투명성을 유지해야 합니다. 그리고 속임수를 당한 파트너는 자신의 감정적 짐이라는 렌즈를 통해 모든 것을 보지 않도록 의식적인 노력을 기울여야 합니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
