에이미 와인하우스는 바람피우는 파트너의 입장에서 “나는 나 자신을 속였다. 내가 그럴 줄 알았던 것처럼. 나는 고민한다고 말했다. 응, 내가 별로인 거 알잖아.” 속았다면 부당한 대우를 받았다는 느낌에 사로잡힐 수도 있습니다. 하지만 바람피우는 남편도 쉽지 않습니다. 남편이 자신의 범법을 받아들이기 위해 고군분투하고 있다는 것을 날이 갈수록 분명하게 해주는 속이는 남편의 죄책감에 대한 숨길 수 없는 징후가 있습니다.
파트너가 용서하더라도 바람피운 후에 남자들은 죄책감을 느끼나요? 물론, 당신의 남자는 당신을 속인 후 불안과 죄책감에서 벗어날 수 없습니다. 심지어 '다른 여자'의 입장에서 노래하는 로빈도 파트너에게 “네 여자친구에게 전화해. 이제 당신이 이야기를 나눌 시간입니다. 이유를 말해 보세요. 그 사람 잘못이 아니라고 말해주세요.” 우리가 말하려는 것은, 만약 그가 스스로 죄책감을 느끼지 않는다면, 다른 사람들이 그의 행동을 상기시키는 역할을 할 것이라는 것입니다.
바람피운 남편의 죄책감이란 무엇입니까?
차례
각 사례의 맥락은 다르지만, 외도를 저지르는 사람들에게는 죄책감이 공통적인 요소이며, 특히 남성의 경우 외도 사실을 추궁받았을 때 죄책감을 드러내는 모습이 너무나 명확하게 드러나는 경우가 많습니다. 이는 결혼이나 장기적인 관계는 헌신, 신뢰, 그리고 충실함을 바탕으로 하기 때문입니다. 남성들이 외도에 대해 흔히 내세우는 여러 변명은 차치 하고라도 , 획기적인 연구를 통해 사람들이 외도하는 8가지 주요 이유가 밝혀졌습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 분노
- 자존심
- 사랑의 부족
- 낮은 헌신
- 다양성이 필요하다
- 태만
- 성욕
- 상황이나 상황
사기꾼이 고통을 받나요? 부정행위는 완전히 정직하지 않기 때문에 모든 문화권에서 무시됩니다. 그래서 당연히 그는 속이는 후회를 느끼고 있습니다. 그는 파트너의 신뢰를 한 번 깨뜨리면 다시 회복하기 어렵다는 것을 알고 있습니다. 결과적으로, 사기꾼은 자신의 행동에 대해 끔찍한 기분을 느끼게 됩니다(심지어 자신의 행동을 통제할 수 없더라도). 그들이 파트너에게 부당하게 화를 내더라도 불륜의 죄책감은 대개 그들을 잠식합니다.
배우자가 반사회적 인격 장애가 있거나 결혼 생활에 완전히 감정적으로 질려버린 경우가 아니라면 , 외도에 대한 죄책감을 행동이나 태도로 드러낼 것입니다. 특히 '착한' 남편, 즉 아내에게 충실하고 '가정적인 남자'라는 이미지를 가진 사람들에게서 이러한 경향이 두드러지게 나타납니다.
카사노바와 헌신 공포증은 위험 신호로 간주되어 일반적으로 조사를 피하지만, 롤 모델로 간주되는 남성은 더 가혹하게 판단됩니다. 바람을 피우는 남편이 안타까움을 느낄 때, 그는 자신이 바람을 피운 죄를 지었다는 징후를 보입니다. (빌 클린턴과 그의 신체 언어가 TV에서 어떻게 말했는지 생각해 보세요.)
처벌을 피하기 위해 그들은 자신의 무분별한 행동을 은폐하거나 합리화하려고 합니다. 따라서 외도 후에 감정적으로 죄책감을 느끼는 남자는 그것을 달래기 위해 아마도 완전히 성격과 다른 행동을 할 것입니다. 당신은 그들의 변화된 행동과 삶에 대한 새로운 전망을 확실히 알게 될 것입니다. 이것은 그들이 만든 혼란을 내부적으로 처리하는 방법입니다.
부정 행위 죄책감은 사기꾼에게 어떤 영향을 미칩니 까?
직설적으로 말하면, 사랑하는 사람에게 돌이킬 수 없는 상처를 입혔다는 사실을 알고 죄책감을 느끼는 것은 쉽게 극복할 수 있는 일이 아닙니다. 바람을 피운 사람에게 공감하기 어려운 것은 사실이지만, 사실은 두 사람의 관계가 무너져 괴로워하고 있다는 것입니다. 자기혐오, 후회, 혼란은 사기꾼이 자신의 행동에 큰 영향을 받고 죄책감을 느끼고 있다는 감정적 신호 중 일부입니다.
대부분의 사람들은 처음에는 어떤 결과가 따를 거라고 예상하지 않고 외도를 저지르지만, 그 후 몇 달 또는 몇 년 동안 괴로워합니다. 연구에 따르면 죄책감을 느끼는 방식에는 성별에 따른 뚜렷한 차이가 있습니다. 한 연구 에서는 남성은 성적 외도 후에 더 큰 죄책감을 느끼는 반면, 여성은 정서적 외도 후에 더 큰 죄책감을 느낀다고 밝혔습니다. 하지만 어느 쪽이든, 그들은 자신의 행동에 대해 후회하는 감정을 느낍니다.
바람피우는 남편이 죄책감을 느끼는 11가지 징후
배우자의 외도를 어떻게 알아낼 수 있을까요? 사회 및 개인 관계 저널(The Journal of Social and Personal Relationships) 에 실린 한 연구 에 따르면, 배우자를 배신한 사람들은 자신의 잘못에 대해 죄책감을 느끼지만, 죄책감을 덜어내거나 , 지나치게 설명하거나 정당화하려 애쓰는 경향이 있다고 합니다. 특히 남편이 아내를 속이고 외도를 했을 경우, 이러한 행동들이 명백한 죄책감의 징후로 나타납니다.
이러한 모든 특성은 때때로 경범죄를 숨기려고 할 때 경범죄를 나타내는 행동으로 이어집니다. 초범이나 죄책감을 느끼는 사람은 부정행위가 쉬운 사람보다 잡기가 더 쉽다고 말할 수도 있습니다. "남편이 죄책감을 느끼는지 어떻게 알 수 있나요?"라는 질문을 여기까지 오셨다면, 이제 바로 들어가서 오늘 알아야 할 모든 정보를 알려드릴 차례입니다.
그렇다면 당신의 반쪽이 속이는 죄책감의 징후를 보이고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.
1. 채찍질하는 것은 남편의 죄의식을 나타내는 신호 중 하나입니다.
이상하게 들릴지 모르지만, 바람을 피운 사람들은 죄책감을 느낄 때 심하게 화를 내는 경향이 있습니다. 바람을 피운 남자는 당신에게도 관계에서 부정직 했다고 비난할 수도 있습니다. 유튜브 채널 '러브 어드바이스 TV' 의 코치 에이드리언은 이러한 흔한 징후에 대해 "그들은 자신의 감정과 불안감을 제대로 처리하지 못하기 때문에 죄책감을 당신에게 전가하는 것입니다. 누군가가 끊임없이 무언가에 대해 불안해한다면, 당신은 경계해야 합니다."라고 말합니다.
- 시장 조작: 그는 자신을 방어하기 위해 이러한 공격을 사용하지만 실제로는 그의 불안을 줄이기 위해 당신을 조종하고 있습니다. 왜 늦게 오느냐고 물으면 그는 기분이 상한다. 그는 질문에 직면할 준비가 되어 있지 않기 때문에 방향을 바꾸려고 합니다.
- 탓하다: 그는 당신을 비난함으로써 자신이 해서는 안 될 일을 했다는 사실에서 벗어나려고 합니다.
- 당신의 잘못을 지적하다: 그는 당신의 결점을 찾아 당신을 혼란스럽게 하려고 합니다. 그것이 가장 쉬운 일이기 때문입니다. 하지만 이는 부정행위의 확실한 징후 중 하나이기도 합니다.
- 그에게 힘을 실어주는 것은 다음과 같습니다. 상황을 반전시키려는 그의 노력으로 그는 힘을 얻었습니다. 이를 통해 그는 자신의 죄책감을 창밖으로 내보낼 수 있으며 귀하의 의심과 불안감을 더 큰 문제로 만들 수 있습니다. 따라서 그의 불신앙이 마침내 공개적으로 드러날 때, 그는 부분적으로 관계가 깨어진 것에 대한 책임을 당신에게 물을 수 있습니다.
2. 그는 갑자기 당신에게 선물과 관심을 쏟아 붓는다
남편의 죄책감을 알아차리는 가장 흔하고 쉬운 신호 중 하나는 그의 행동입니다. 바람을 피우는 남편은 당연히 아내와 보내는 시간이 줄어듭니다. 하지만 그렇게 한 것에 대해 죄책감을 느끼고 자신의 경솔한 행동이 드러나는 것을 원치 않기 때문에, 물질적인 풍요로움으로 아내의 마음을 돌리려는 전형적인 수법을 사용합니다.
그동안 관심과 칭찬, 사랑스러운 몸짓을 받아왔다면 이제 초경계의 감각이 활성화될 때입니다. 일찍 집에 오는 것은 그가 지금 당신과 함께 시간을 보내기 위해 끊임없이 하는 일이지만, 그는 이전에는 그것에 대해 전혀 신경 쓰지 않았습니다. 당신의 멀리 있는 남편이 바람을 피운 죄로 죄책감을 느끼고 있을 수도 있습니다. 그는 자신의 삶에서 당신을 얼마나 사랑하고 원하는지 보여줄 것입니다. 그러나 그것은 그가 그것을 보상하려고 노력하는 죄인이기 때문입니다.
관계 치료사 트레이시 로스(Tracy Ross)에 따르면, 이 새로운 행동은 남편을 속이는 죄책감의 일반적인 징후 중 하나입니다. “그들은 집안일 하기, 밤 데이트 계획하기, 작은 선물 사기 등 일반적으로 그렇지 않은 방식으로 사려 깊거나 사려 깊을 수 있습니다… ”
3. 그의 행동은 큰 변화를 겪는다
그는 파트너의 신뢰와 감정을 가지고 노는 것에 대해 죄책감을 느끼면서 무의식적으로 행동 변화를 겪습니다. 이러한 변화는 분명하며 관계에 심각한 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 예를 들어, 그의 휴대폰에 물건을 숨기는 것은 부정행위의 신호일 수 있습니다. 왜냐하면 그는 당신이 의심스러운 문자나 전화를 보는 것을 원하지 않기 때문입니다.
- 그는 자신의 장비에 대해 더욱 조심스러워졌습니다. 그 사람은 비밀번호를 자주 바꾸나요? 아니면 갑자기 은행 정보나 신용카드 청구서 공유를 거부하시나요?
- 그는 당신에 대한 대답이 없습니다: 그는 더듬거리거나 이유를 밝히기를 거부합니까? 그 사람은 매일 늦게 집에 온다? 요즘 업무 관련 심야 전화를 너무 많이 받고 있는 걸까요? 그리고 당신이 그에게 그것에 대해 물어보면, 그는 그냥 무시하고 당신이 참견하고 있다고 말합니다. 이는 남편이 다른 사람과 바람을 피우고 있다는 고전적이고 확실한 신호입니다.
사람들이 자신의 행동을 급격하게 변화시키는 것은 남자의 불길한 죄책감 중 하나일 수 있다고 코치 아드리안은 말합니다. “그러나 당신의 직감을 믿고 먼저 당신의 불안감을 키우고 있지 않은지 확인하십시오. 행동을 관찰할 시간을 갖고 그와 대화할 준비가 되어 있는지 확인하세요.”라고 그는 덧붙였습니다.
4. 그는 완벽한 남편이자 아버지가 되려고 노력한다
존 레전드는 “그리고 우리가 저지른 실수에 대해 후회할 것입니다. 오늘 우리가 그녀에게 말해야 할 이유가 없습니다. 그녀는 알 필요도 없고, 알 필요도 없습니다.” 누군가 부정행위를 저지른 것인지 어떻게 알 수 있나요? 아무 일도 없었던 것처럼 행동합니다. 또한, 죄책감에 사로잡힌 남자는 사랑스러운 아버지이자 여자가 원하는 완벽한 남편이 되려고 노력할 것입니다.
- 그는 갑자기 가장이 되었습니다. 그는 아이들과 더 많은 시간을 보내며 아이들의 숙제를 도와주거나 코칭을 해줄 것입니다. 당신은 또한 그가 이전에 한 번도 하지 않았던 많은 일 중 하나인 집안일에 도움의 손길을 받게 될 것입니다
- 그는 당신에게 더 나은 파트너가 되려고 노력합니다. 갑자기, 불륜 여파, 귀하의 요구 사항이 처리되고 귀하의 호언장담이 주의 깊게 경청될 것입니다. 이는 부정행위에 대한 죄책감을 나타내는 감정적 신호일 수 있습니다.
반면에, 이는 그가 의심을 억제하기 위해 사용하는 조작 기술일 수도 있습니다. 그의 동기가 무엇이든, 남편이 진실하기에는 너무 좋고 완벽하다면 쥐 냄새를 맡을 때입니다. 갑자기 심야 TV 시청 습관이나 끝없는 쇼핑 여행이 그를 괴롭히지 않습니다.
오히려 그는 그들을 비웃는다. 당신은 그가 더 나은 방향으로 변했다고 느낄 수도 있지만 이는 남편의 죄책감을 속이는 징후일 수도 있습니다.
5. 기분 변화와 과민 반응은 남편을 속이는 죄책감의 징후입니다.
유명한 심리학자 가이 윈치(Guy Winch)는 “가벼운 죄책감이라도 삶의 기쁨을 받아들이는 것을 주저하게 만들고 부정적인 감정을 불러일으킬 수 있다”고 말합니다. 따라서 당신의 남자가 기분이 좋지 않고 예전처럼 일상의 행복을 누리지 못한다면 그 이유는 그의 부정 행위에 대한 후회일 수 있습니다.
외도의 경우, 들켰을 때 무슨 말을 해야 할지 모른다는 죄책감과 걱정 때문에 불안해하거나 예민한 행동을 보일 수 있습니다. 실제로 외도한 사람들은 발각되면 충격적인 말을 하는 경우 가 많으니까요 . 그는 사소한 일에도 당황하거나, 어쩔 줄 몰라하며 슬픈 표정을 짓거나, 대화를 시도할 때 눈을 마주치지 못할 수도 있습니다. 이는 여전히 당신을 사랑하는 남자의 분명한 죄책감의 신호입니다.
"너무 자주 발생한다면, 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보기 위해 상대방과 함께 앉아야 할 때입니다."라고 Adrian은 말합니다. “그들을 공격하거나 비난하지 말고, 당신이 우려하고 있다는 점을 친절한 방법으로 알리십시오.” 기분 변화는 부정행위자가 자신에 대해 어떻게 느끼는지를 반영할 수 있습니다. 그들은 종종 자신의 불안감을 표현하지 못합니다.
그러니 소통의 채널을 열어보세요. 바람을 피우는 남편이 궁지에 몰렸다고 느끼면 그는 자신의 껍질 속으로 더 깊이 빠져들어 당신과 더 멀어질 수 있습니다. 따라서 그것이 당신에게 얼마나 힘들더라도, 공감과 동정심은 그를 끌어내고 아마도 그의 범법에 대해 깨끗하게 만드는 데 가장 큰 동맹국입니다.
6. 그는 자신의 계획에서 당신을 멀리하고 제외합니다.
이런 일이 장기간 지속된다면 결혼 생활은 확실히 위기에 처한 것입니다 . 가이 윈치에 따르면, "죄책감은 당신이 잘못한 사람을 피하게 만들 수 있습니다." 실제로, 이러한 감정은 남자가 바람을 피운 상대방으로부터 거리를 두게 만들 수 있는데, 이는 앞서 논의했던 외도 죄책감의 징후들과는 정반대되는 것처럼 보입니다. 그는 심지어 거리를 유지하거나 불안감을 유발할 수 있는 장소나 상황을 피하는 단계까지 갈 수도 있습니다.
- 당신을 피하는 것: 그러므로 남편이 바람을 피우고 있다면 그는 당신과 시간을 보내는 것을 꺼릴 것입니다. 갑자기 그의 주말이 더 바빠질 수도 있습니다. 그는 직장에서 더 많은 시간을 보내기 시작하고 그의 부재, 이상한 행동, 늦게 집에 오는 것에 대한 직면을 피하기 위해 종종 연락이 닿지 않습니다.
- 그는 더 이상 당신을 데리고 나가지 않습니다: 그는 자신의 사회적 계획에서 당신을 미묘하게 제외시킵니다. 말할 필요도 없이, 그는 당신을 데리고 나갈 수 없거나 당신을 그의 사무실 파티에 초대할 수 없을 때마다 변명을 합니다.
파트너와 시간을 보내고 싶은 욕구는 자연스럽게 와야 합니다. 실제로 바람을 피우고 있다면 집과 애인 사이에서 시간을 조정하는 것이 어려울 것입니다. 따라서 이야기의 반대편을 숨기는 변명입니다.
7. 바람피운 걸 후회하는 징후: 별거와 이혼에 대해 이야기한다.
죄책감은 꽤 강력한 감정입니다. 그렇죠? 남편이 이러한 후회와 회한의 감정을 아무리 억누르려고 아무리 노력해도 그들은 어떤 식으로든 출구를 찾을 것입니다. 이것의 가장 흔한 징후 중에는 비록 가려져 있기는 하지만 계속해서 결혼을 끝내겠다는 위협이 있으며 이는 파트너가 당신을 속였다는 신호일 수 있습니다. 그가 결혼 생활이 순조롭게 진행되고 이것이 그가 당신을 마지막으로 볼 수 있는 방법에 대해 자주 암시한다면, 그것은 부정 행위의 확실한 징후 중 하나로 간주하십시오.
말다툼 중에 갑자기 외도 사실을 고백하는 대신 헤어지자는 얘기를 꺼내는 걸 눈치채셨나요 ? 순간적인 감정에 휩싸여 한 말이라고 치부하지 마세요. 이는 외도한 남편의 죄책감을 드러내는 가장 확실한 신호 중 하나입니다. 당신이 외도 사실을 알게 되었을 때 자신의 죄책감을 덜기 위해, 그는 은밀하게 이별 가능성을 당신의 머릿속에 심어놓고 있는 것일 수도 있습니다.
그는 한 번에 두 가지 관계를 살고 있기 때문에 인생에서 두 여자 사이에서 갈등을 느낄 수도 있고 심지어 당신 대신 다른 여자를 선택하는 것을 고려할 수도 있습니다. 다른 사람이 있는 사람에게는 결혼 파탄이 그 순간에는 그다지 큰 일로 느껴지지 않을 수도 있습니다.
8. 성생활이 좋아지고 있다
갑자기, 당신의 남자는 그 어느 때보다 더 뜨거워질 것이고, 그가 사랑을 나누는 데 가져온 참신함에 당신은 놀라게 될 것입니다. 침대에서 새로운 것을 시도할 뿐만 아니라 그 어느 때보다 더 많은 섹스를 하게 됩니다. 이것은 그의 혼외 관계를 보상하는 방법이며, 당신에 대한 새로운 갈망은 남자의 죄책감의 징후 중 하나일 수 있습니다.
- 더 많은 섹스를 하기: 몇 주 동안 무더웠던 시간이 이제는 아침에 출근 전 주방 카운터에서 섹스를 하고 있습니다. 두 사람이 싸움을 할 때에도 그는 두 사람이 겪고 있는 문제에 대한 실제 대화를 피하기 위해 그것을 화난 섹스로 바꾸는 방법을 찾습니다. 왜 싸웠는지에 대한 원래 질문으로 돌아가기도 전에 두 사람은 이미 침대로 향했습니다. 이러한 변화된 행동은 처음에는 장밋빛으로 보일 수 있지만, 남자의 머릿속에 무슨 일이 일어나고 있는지 세심한 주의를 기울여야 합니다.
- 더 많은 노력을 기울이기: 갑자기 침대에서 이런 모든 새로운 움직임이 일어납니다. 성생활이 짜릿해졌어, 그리고 그는 성적으로 더 세심해졌습니다. 그의 성욕 증가로 인해 열정적으로 사랑받는다고 느낄 수도 있습니다. 조심해. 이 모든 것은 다른 사람과 성적으로 모험을 한 결과일 수 있습니다.
이는 또한 그가 부정행위를 후회하고 자신의 죄책감을 속죄하고 싶어한다는 신호 중 하나일 수도 있습니다. 아니면 그가 당신의 마음 속에 어떤 의심도 일으키고 싶지 않을 수도 있습니다. 실제로 알 수 있는 방법은 없으므로 이 행동을 바람피운 후 남자가 어떻게 행동하는지에 대한 다른 징후와 결합하여 관찰하는 것이 가장 좋습니다.
9. 그는 특이한 관심과 취미를 발전시킨다
정말 대단하지 않나요? 그러나 이것이 그의 속이는 죄책감의 결과라면 어떤 취미도 멋지지 않습니다. 그의 새로운 취미 관심은 그의 새로운 사랑 관심의 결과일 수도 있습니다. 새로운 취미나 취향을 개발하는 것은 항상 건강하지만, 그것이 유기적이고 그의 성격과 조화를 이룰 경우에만 가능합니다. 체육관을 싫어하는 남편이 복수심으로 런닝머신을 치면 그것은 이상합니다. 이것은 그가 누군가를 위해 자신의 몸을 다듬고 있음을 나타낼 수 있습니다.
어쩌면 그는 예전 에 사람들이 그 책에 대해 이야기할 때마다 비웃곤 했던 '오만과 편견' 같은 로맨스 소설을 함께 읽자 고 제안했을 지도 모릅니다. 또는 담배를 피우지 않던 당신의 남자친구가 갑자기 담배를 피우는 게 멋있다고 생각한다면, 그 담배 연기에는 분명 어떤 이유가 있을 겁니다. 어쩌면 그의 다른 파트너가 담배를 피우고 있고, 거기서 습관을 배웠을 수도 있죠.
사람들은 변화하고 친구나 외부인으로부터 좋은 습관과 나쁜 습관을 배울 수 있습니다. 그러나 때로는 이러한 새로운 관심사가 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 숨기기 위한 연막이 될 수도 있습니다. 취미조차도 부정행위의 확실한 징후 중 하나일 수 있습니다.
10. 남편이 바람을 피웠다는 징후는 비언어적일 수 있습니다.
부정 행위에 대해 죄책감을 느끼는 감정적 징후도 있습니다. 남편의 바람을 피우는 죄책감의 주요 징후 중 일부는 눈맞춤과 같은 비언어적 단서에서 선택할 수 있습니다. 당신의 남자가 바람을 피우고 있고 죄책감이 그를 무겁게 짓누르고 있다면, 특히 죄책감을 유발하는 '불편한' 주제에 관해 대화를 나누는 경우 그의 몸짓과 표현에서 드러날 것입니다.
예를 들어, 불륜에 대한 이야기를 꺼내거나 친구가 바람을 피운 것과 비슷한 경험 을 이야기해 보세요 . 그는 얼굴을 붉히거나, 눈을 마주치지 못하거나, 방어적인 태도를 보이거나, 배신에 대한 당신의 격렬한 의견에 동의하지 않을 수도 있습니다. 그의 눈빛에 특히 주의를 기울이세요. 눈빛은 그의 속마음을 들여다볼 수 있는 중요한 단서입니다.
이미 자신이 하고 있는 일에 대해 기분이 좋지 않은 성실한 남자들은 분명히 영향을 받을 것입니다. 이러한 비언어적 단서에 주의를 기울여야 하며, 그러면 남자에게서 죄책감의 징후를 포착할 수도 있습니다.
11. 남편이 바람을 피웠을 때 그의 소셜 미디어 행동은 적절하지 않습니다.
남편이 바람을 피웠다는 징후는 비정상적인 소셜 미디어 활동에서도 감지될 수 있습니다. 처음에는 그에게 당신의 스토리, 상태, 새 게시물을 확인해달라고 요청하곤 했습니다. 하지만 이제 그는 이러한 플랫폼에서 너무 적극적으로 활동하게 되었습니다.
- 온라인에서 당신을 폭격하는 것을 좋아합니다: 그 사람이 지금까지 인스타그램이나 페이스북에서 당신을 팔로우하지 않았다면, 갑자기 팔로잉을 시작하여 좋아요, 공유, 댓글 달기에 지나치게 열중할 수도 있습니다. 귀하의 게시물에 아부하는 말로 댓글이 달리고 있어 의심스럽습니다.
- 완전히 철회: 다른 극단적인 경우, 그는 소셜 미디어에서 물러나 두 사람의 사진을 함께 올리거나, 추억을 공유하거나, 게시물에 너무 많은 댓글을 달기를 주저할 수도 있습니다. 어쩌면 그의 새로운 관계에 미칠 영향에 대한 두려움 때문일 수도 있습니다.
간단합니다. 소셜 미디어는 관계에 영향을 미치고 우리의 현실을 반영합니다. 소셜 미디어 활동의 급격한 변화는 죄책감이라는 감정적 신호의 결과일 수 있으므로, 남편의 온라인 활동을 주시하여 흔히 나타나는 죄책감의 징후가 있는지 살펴보세요. 하지만 단지 두 가지 징후만으로 남편의 외도를 의심하거나 섣불리 결론을 내리지는 마세요.
부정 행위 죄책감에 대처하는 방법?
과거에 외도를 저지른 적이 있다면, 그로 인해 생기는 혼란스러운 감정들을 잘 알고 계실 겁니다. 외도를 겪은 커플은 관계를 유지하기가 쉽지 않습니다. 부부 상담을 통해 용서하고 잊는 것이 더 쉬워지는 경우도 있지만 , 대부분의 커플은 외도 사건 이후 결국 헤어지게 됩니다.
당신이 한동안 이런 죄책감을 느껴온 사람이라면, 당신만이 이런 죄책감을 갖고 있는 것이 아니라는 점을 알아두십시오. 비록 지금 당장 자신을 비난하는 것을 멈출 수는 없지만, 후회하는 감정을 극복하기 위해 해야 할 일은 다음과 같습니다.
- 가장 쉬운 방법은 파트너와 자신에게 현실감을 주는 것입니다. 당신의 불륜에 대해 파트너에게 깨끗하게 말하는 것이 한 가지입니다. 하지만 왜 그런 일을 했는지 스스로에게 솔직하게 말해보셨나요? 이제 기본 관계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 반성하고 이해하고 어떤 비난도 하지 않고 문제가 발생한 부분을 진정으로 평가할 때입니다.
- 파트너가 아닌 다른 사람에게 비밀을 털어놓으십시오. 귀하의 파트너는 받는 쪽이었고 귀하로 인해 엄청난 상처를 받고 있기 때문에 귀하에게 필요한 지원을 제공할 수 있는 위치에 있지 않습니다. 그러므로 그들에게 전화해서 자신에 대해 얼마나 끔찍한 생각을 하는지 말하는 대신, 가족이나 가까운 친구와 같은 다른 사람에게 이야기하십시오.
- 넣어 당신의 관계에 대한 노력: 새로운 관계를 떠나서 주요 파트너와의 관계를 바로잡기로 결정했다면, 그들이 당신이 그들을 사랑한다고 믿게 만드는 데 필요한 모든 작은 조치를 취하십시오(버킨스킨이나 휴가를 주는 것이 아니라). 먼저, 그들에게 공간을 주고, 당신이 얼마나 미안하고 보상하고 싶은지 알려주십시오. 그들이 마음을 진정시키면, 당신이 일을 잘하게 하기 위해 얼마나 헌신하고 있는지 말하고 매일 행동으로 그것을 증명하십시오.
남편의 눈에 띄는 속임수 죄책감 징후로 인해 결혼 문제가 확대되면 눈치 채지 못할 것입니다. 또한 상황이 더 이상 회복될 수 없을 정도로 악화되기 전에 결혼 생활을 회복할 수 있는 방법을 찾을 수도 있습니다. 시간을 충분히 주면 상황이 더 좋아질 수도 있습니다. 조심하고 조심하고 속지 마십시오. 머리를 높이 들고 현명하게 일을 처리하십시오.
자주 묻는 질문
그는 밖에서 너무 많은 시간을 보내고, 항상 당신에게 화를 내고, 당신의 성생활이 바뀌었고, 당신과 시간을 보내지 못한 것에 대해 핑계를 대고, 자신의 휴대폰을 치열하게 지키고 있습니다. 이것은 그가 당신을 속이고 있다는 징후 중 일부입니다.
그가 갑자기 당신에게 더 많은 관심을 보인다면, 당신의 성생활이 갑자기 좋아진다면, 그가 당신에게 선물을 쏟아 붓고 있다면, 당신이 불륜과 같은 주제를 꺼낼 때 그가 눈을 돌리고 불편하게 행동한다면, 이는 그가 당신을 속인 것을 후회한다는 신호입니다. .
사기꾼은 종종 죄책감에 시달립니다. 특히 그들이 성실한 사람이고 결혼 생활에 다른 문제가 없었을 경우에는 더욱 그렇습니다. 그들은 자신의 행동이 자신을 신뢰했던 파트너에게 상처를 입혔으며 결혼에 대한 충성의 서약을 어겼다는 것을 알고 있습니다.
그것을 알 수 있는 실제적인 방법은 없습니다. 비록 바람을 피운 사람이 배우자를 배신한 것에 대해 죄책감을 느낀다고 해도, 앞으로 비슷한 상황에서 다시는 실수를 하지 않을 것이라는 보장은 없습니다. 그들의 죄책감이 너무 높고, 인생의 동반자를 정말로 사랑하고 관계를 회복하기 위해 열심히 노력한다면, 그들은 다시는 유혹에 굴복하지 않을 수도 있습니다.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
