Мурунку адамыңыз жөнүндө дагы эле ойлонушуңузга мүмкүн болгон 9 себеп

Ажырашуу өтө кайгылуу болушу мүмкүн; ал сизди өзүңүзгө шектенүү, ачуулануу, кайгы жана кээ бир учурларда өкүнүү менен толтурушу мүмкүн. Эмоционалдык толкундоо сиздин оюңузда сансыз суроолорду жаратышы мүмкүн, алар сиз мурункусуна караганда жакшыраак мамилеге өткөндөн кийин дагы улана берет. Андай суроолордун бири: "Эмне үчүн мен дагы эле жаңы адам болгондон кийин мурунку адамымды ойлой берем?"

Мурунку сүйгөнүңүз жөнүндө кайра-кайра таң калуу адаттан тыш көрүнүш эмес, анткени өткөн менен азыркыны салыштыруу адамдын табиятынан. Мурунку мамилени таштоо эч качан оңой эмес. Келиңиз, мурунку сүйгөнүңүзгө кайтып баруунун ыктымалдуу себептери жөнүндө ойлонуу үчүн башыбызды бириктирип көрөлү (үмттөнөм, сиздин оюңузда гана).

Мурунку адамыңыз жөнүндө ойлоно берсеңиз, бул эмнени билдирет?

Мари бир саат бою мурункусу жөнүндө ойлонуп жатканда, ал үрөйү учту. Ал жаңы мамиледе болгон жана жигит абдан жакшы болчу, анда эмне үчүн өткөндү ойлоп жатты? Чечилбеген сезимдер, бүтпөгөн иш сыяктуу ойлор анын жүрөгүн эзе баштады. Ал дароо өзүнүн эң жакын досу Тианага телефон чалып, анын акылын жеңилдеткен. Тиана мурунку жубайы жөнүндө ойлоо нормалдуу көрүнүш экенин жана анын мурунку өнөктөшүнө дагы эле күчтүү сезимдери бар дегенди билдирбейт деп түшүндүрдү.

Адам баласы адаттан жаралган. Биздин мээбиз күнүмдүк тартипти карманууну жакшы көрөт, жумуштан үйгө ошол эле жол менен кетебиз, бутерброддорду бирдей жейбиз (адегенде четтери, андан кийин ширелүү борбор) жана алардын ыргытылышын суранып жатканына көңүл бурбай, түнү менен ошол эле ыңгайлуу пижамаларга кирип кетебиз. Ошол эле биз а өткөн мамиле.

Мурунку өнөктөшүңүз менен жасаган бир нерсеңизди жаңы өнөктөшүңүз менен кылганыңызда эстеликтерди эстегениңиз жакшы. Бул сөзсүз түрдө сиз жабылуу таба элексиз дегенди билдирбейт, бул жөн гана мээңиздин зымдуу экенинде. Бирок бул сизде тез-тез кайталана берсе, анда эмне үчүн болуп жатканын түшүнүшүңүз керек.

Мурунку адамыңыз жөнүндө дагы эле ойлонушуңузга мүмкүн болгон 9 себеп

Жакшы күндөрдүн убагы жок илмекке тыгылып, кыла албай эскерүүлөрдү өчүрүү Мурунку күйөөңүз менен болгон учурда, сиз өзүңүзгө: "Бул көптөн бери унутулган эстеликтер эмне болуп жатат? Эмне үчүн мен 10 жыл өткөндөн кийин дагы эле мурунку жубайым жөнүндө ойлоно берем?" (Ооба, мурунку адам 10 жыл өткөндөн кийин да сизди кыйнап жүрө берет!) Мурунку сүйгөнүңүзгө болгон сезимиңиз сиз ойлогондон да көпкө созулушу мүмкүн, сиз эч качан ойлобогон миңдеген себептерден улам. Мурунку сүйгөнүңүз жөнүндө ойлонууну токтотууга жардам берүү үчүн маселенин түпкүрүнө кайрылалы.

1. Мурунку жолдошуңуздагы X фактору

Мурунку мамилеңизде сизди эң ​​жакшы көргөн, бирок азыркы мамилеңизде жетишпей жаткан кичинекей нерселериңиз мурунку мамилеңизге асылуунун себептеринин бири болушу мүмкүн. Бул шайкештик, ыңгайлуулук, кумарлануу, эки адамдын ортосундагы химия, же башка нерсе! Ошол жалындуу мамилени сиз башынан өткөргөнүңүз үчүн, аны эңсеп жүрөсүз.

Менин сүйүктүү досторумдун бири Лиз акыркы 2 жылдан бери укмуштуудай мамиледе. Ал Сэмди сүйүп тапканынын бардыгына ыраазы болсо да, мурда болгон нерсесине кайтып келет. Түнкү сейилдөөлөрүбүздүн биринде ал мойнуна алды: "Мен мурунку кызымды дагы деле ойлоп жатам, бирок менин жигитим бар. Экөөбүздүн мамилебизди сагындым, өрттөнүп жаткан үйдөй мамилебизди сагындым". Бул жерде менин оюмду көрдүңүзбү? Мамилеңизде сиз каалаган нерсенин баары болушу мүмкүн, бирок сизди дагы эле эңсеген бир нерсе бар (жана бул сиздин мурдагы менен болгон мамилеңиздин эң жакшы бөлүгү болгон).

Related окуу: Мурунку адам менен дос болуу, сиз дагы деле сүйөсүз - 8 нерсе болушу мүмкүн

2. Сиз дагы эле аларды ээрчип жатасыз

Сиз аларды ээрчип жатасыз деп айтканда, биз муну билдирбейбиз сенин мурункуңду аңдып физикалык жактан. Мурунку адамыңыздын социалдык медиа платформаларында аларга көз салып туруу үчүн ээрчип жүрүү, акыр-аягы, алар жөнүндө сан жеткис жолдор менен ойлонууга алып келет. Эгер сиз: "Эмне үчүн мен 10 жыл өткөндөн кийин дагы эле мурунку адамым жөнүндө ойлонуп жатам?" деген суроону берсеңиз, жооп сиздин Инстаграмда. Сен аларды жашооңдон толук алып салган жоксуң. Сиз дагы эле алардын бар экенине жана алардын турмуштук тажрыйбасына күбөсүз жана аларды өзүңүздүн ойлоруңузга да байкабай чакырып жатасыз.

Мурунку адамыңызды дайыма текшерип туруу сизге жакшылыктан көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн. Айрыкча, ажырашкандан кийин алардын уланып жатканын көргөндө, бул сизди капалантат. Жаман мамиледен кийин ажырашып кеткен түгөйлөр мурункуларынын жаңы мамилеге киришкенин көрүп кыйналышат, ал тургай кызганышат. Кандай болбосун, алар менен эски байланышыңызды социалдык медиа аркылуу сактап калуу сиздин оюңузда мурунку бөлмөңүзгө уруксат берүүңүздүн күчтүү себептеринин бири болушу мүмкүн.

Related окуу: Мурунку сүйгөнүңүздүн сүрөттөрүн инстаграмыңыздан өчүрүшүңүз керекпи?

3. Мурунку адамыңыз менен чогуу жүргөн адамыңызды сагынасыз

Сиз көп суроо бересизби: эмне үчүн мен дагы деле мурункум жөнүндө ойлонуп жатам? Сага айтып коёюн, ал сагынган сенин мурункуң эмес; сиз мурунку мамилеңизде болгон адамды сагынасыз. Ар бир мамиле жана өнөктөш ар кандай экени талашсыз чындык; ошондой эле, биз ар кандай адамдар менен бирге өзүбүздүн башка версиябызга айланабыз. Сагындың мурунку мамилеңизден сиздин "өзүңүз" мурунку өнөктөшүңүздөн көбүрөөк.

Мурунку мамилеңизде бейкапар жана саркеч болгон болушуңуз мүмкүн, ал эми азыр сиз көбүрөөк ынгайлуу жана түшүнүктүү өнөктөш болуп калгансыз. Менин кесиптешим Джейн да ушундай кырдаалга туш болуп, анын негизги себебин аныктоо үчүн этияттык менен мамиле кылган. Ал улам-улам эски жалын ойлоруна кайтканда: "Эмне үчүн мен мурунку күйөөмдү жеңе албайм? Себеби мен аны менен бирге болгонумду сагындым. Мен азыркыга караганда абдан ыңгайлуураак болчумун. Азыркы мамилем туруктуу болуп жатса да, акыркы мамилем менен психикалык жипти үзө элекмин".

4. Ажырашкандан кийин жакын мамиледе болгон жоксуз

Кошунам Руфь: «Менин күтүлбөгөн жерден ажырашып кеткеним мага катуу тийди. Ал эмне болуп кеткенин түшүндүрүүгө убара болгон жок... мунун үстүнөн чогуу иштешсек болмок», - дейт. Анын тонунан жоготуу, оору жана тынчсыздануу сезими айкын көрүнүп турат. "А азыр..." деп улантты ал, "Менин жигитим бар, бирок эмне үчүн мен дагы эле күнүгө мурунку жигитимди ойлоп жүрөм?" Жабыктын жоктугу сага эмне кылат. Мээңиз капыстан эмоционалдык толкундоолордон улам травмаланып, ал сизди эски эскерүүлөргө кайра алып баруу менен ажырашыңызга түшүндүрмө издейт. Сиз кайрадан өткөнүңүздү ойлоп жатасыз, анткени мээңиз эмне үчүн жана эмне-болсо деген нерселерге жүктөгөн.

Эгер сизде болгон эмес болсо ажырашуудан кийин жабуу, сиз коё берүү процесси бир топ татаалыраак болот. Эч кандай жыйынтык болбосо, өтүү 10 жылдан кийин да кабыл алынгыс болуп көрүнүшү мүмкүн. Жана дагы бир жолу табышмакка туш болушуңуз мүмкүн: эмне үчүн мен 10 жыл өткөндөн кийин дагы деле мурунку менин оюмду ойлоп жүрөм? Жабыктын жоктугу, бул сиздин мурункуңузду жеңүүгө мүмкүнчүлүк бербейт.

Related окуу: Жабык болбостон улантуунун кыйынчылыгы

5. Сизде кайра бара турган сонун эскерүүлөр бар

Сиздин мурунку мамилеңиз роза гүлдөрүнүн төшөгүндө болбогонун же андай болмок эмес экенин түшүнөбүз туюкка жетти. Экөөңүздөрдүн биригип бир нече сонун эскерүүлөрүңүздү, жүрөктөрүңүздө сакталып, алардын жылуулугун ороп, курсагыңызда көпөлөктөрдү тартуулаган эскерүүлөрүңүз да түшүнүктүү. Бул чогуу өткөргөн өзгөчө көз ирмемдердин аркасында сиз өткөндү кайра-кайра кайталайсыз, анан өзүңүзгө суроо бериңиз: “Эмне үчүн мен мурдагыдай эле күнүгө ойлой берем?”

Бул чогуу жетишилген кичинекей этаптар, майрамдык учурлар, мамиленин таттуу этаптары, чогуу туш болгон кичинекей тоскоолдуктар же мурунку жубайыңызды жаңы жана жандуу сактап турган башка өзгөчө эскерүүлөр болушу мүмкүн. Бул өзгөчө көз ирмемдерди кайра башынан өткөрүү таптакыр нормалдуу нерсе; жагымдуу эскерүүлөр түбөлүккө сакталып калуу үчүн арналган жана сиздин мурунку эскерүүлөрдүн дени сак бөлүгү болушу мүмкүн.

Related окуу: Сиз сүйгөн адамыңызды кантип жеңүү керек – 9 кадам

6. Өзүңдү төмөн баалоо 

Сиз тынымсыз өзүңүздүн баалуулугуңузга шек келтирип, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды төмөндөтөсүз. Сиз тааныш аймакта башпаанек издеп, мамилеңизде өткөргөн жакшы күндөрүңүзгө кайтып барасыз. Таня: «Мен өзүмдү сүйгөн өнөктөш таптым, бирок эмне үчүн мен дагы эле мурунку баламды ойлоп жатам?», - деп сурайт Таня. Ал ажырашуудан кийин өзүн төмөн баалоо менен күрөшүп келгенин мойнуна алып, мунун артында өзүн өзү эсептейт. Абайлагыла жаңы мамилени баштоо, ал жүрөгүн кайра сыйрып албоо үчүн, ал мурдагы менен өткөргөн убакытты кармап кала берди.

Мурунку окуялардан кыйналып, өзүңүзгө болгон ишенимиңиз жоголуп, мурунку жолдошуңуз менен мамиле түзүүнү ойлойсуз. Сиз өзүңүздүн эң жакшы өнөктөшүңүз бар деп ойлойсуз жана аны жоготуу сизге жүктөлгөндүктөн, мамилелерди оңдоого жана мамилени оңдоого аракет кыласыз. 

7. Сиз азыркы менен өткөндү салыштыра бересиз

"Эмне үчүн мен аны ашык болсом да, аны эстей берем?" Себептердин бири, сиз мурунку жубайыңызды азыркы өнөктөшүңүздү өлчөө үчүн критерий катары кармап жатканыңыз болушу мүмкүн. Ажырашып кеткенден кийин да, сен аларды эч качан жеңе алган жоксуң. Сиз дагы эле аларды роза түстүү көз айнек аркылуу карап, шериктешиңиз мурункуңуз койгон стандарттарга дал келишин тымызын каалайсыз. Учурдагы өнөктөшүңүздөгү бир нерсени жактырбаганыңызда салыштыруу ого бетер айкын болот.

Өнөктөшүңүз сизге күлкүлүү болбогон тамашаны айтат жана сиз ошол замат тамашакөйлүк сезимиңиз менен резонанстуу болгон мурункуңузду эстейсиз. Сурооңуздун жообу сиздин өнөктөшүңүздөн күткөнүңүздө, мурунку мамилеңиздеги тажрыйбаңыз менен аныкталат. учурларда кайра байланыштар, мурунку стандарттар көбүрөөк кайра каралып, мурунку мамилеңиз жөнүндө кайра-кайра ойлоносуз.

Related окуу: Мурунку жигитиңизди жеңип, бактылуу болуунун 18 далилденген жолдору

8. Сиз катаал чындыкты кабыл ала элексиз

Ажырашуулар абдан кыйын кабыл алуу, андан ары өтүү. Мунун баары бүттү деп түшүнүү чындап эле кайгылуу жана азаптуу, бирок бул аны реалдуулуктан кем кылбайт. Мурунку адамыңызды оюңуздан чыгара албай жатканыңыздын себептеринин бири, мамилеңиздин бүтүп калганын кабыл ала элексиз болушу мүмкүн. Сенин бейкүнөө жүрөк кылдарың ызы-чуулуу кагылышуудан обондуу ыр ырдайт.

Сиз мамиленин бүтүшүн моюнга алууга даяр эмессиз жана дагы эле бир нерсени чечип алам деген үмүттү сактап жатасыз. Күтүлбөгөн жерден ажырашуу ачуу таблетка сыяктуу: анын даамын татпасаңыз, анын канчалык ачуу экенин билбейсиз, бир жолу даамызды жутуп коюу мүмкүн эместей сезилет. Баш тартуу менен жашоо сизге эч кандай чечимди сунуштабайт жана сизди мурунку менен байланыштырбай коёт. 

Related окуу: Узак мөөнөттүү мамилеңиз бүтүп калгандыгынын 18 тымызын белгиси

9. Ажырашууңуз чоң бурулуш болду

Сиздин ажырашуу сизге түбөлүктүү таасир калтырган окуялардын маанилүү бурулушуна алып келди. Бул сиз үчүн сугаруу учурунан кем эмес. Сиздин жашооңуз эч качан мурункудай болбойт. Жок дегенде бир аз убакытка чейин, эч кандай былжырлуу сүйлөшүүлөр, кечки маектер, жолугушуу түнү жана өнөктөш чакыра турган эч ким болбойт. Бирок алар айткандай, эски адаттар катуу өлөт. Мамилеңизди курчаган күнүмдүк жашооңузсуз жашооңузду элестетүү мүмкүн эмес. Эгер сиз: "Эмне үчүн мен аны ашык болсом да, аны эстей берем?" деп ойлонуп жатсаңыз, бул себеп болушу мүмкүн.

А-га отурукташканга аракет кылып жатканда да жаңы мамиле, орнотулган эски үлгүлөр сизди кызыктырат. Сиз эрксизден мурунку мамилеңизде аныкталган үлгүлөрдү алып кетесиз жана дагы бир жолу "Эмне үчүн мен мурунку мамилеңизди жеңе албайм?" деген риторикалык суроонун үстүнөн ойлоносуз. Бирок мунун баары табигый экенин моюнга алуу керек; адамдын акылы тааныш жана ыңгайлуу нерселерден сооронуч издеши табигый нерсе.

Мурунку сүйгөнүңүз жөнүндө ойлонууну токтото албаган 5 нерсе

Сүйүү наркотик сыяктуу. Бул сага бийиктикти берет, ал сени көбүрөөк кумар кылат. Бирок баарынан да. ал сени байлап алат. Ошентип, кыска убакытка болсо да, сизди сүйгөнүңүздү сездирген мурунку күйөөңүздү эстегениңиз таң калыштуу эмес. Жана ар кандай көз карандылык сыяктуу эле, биринчи кезекте көйгөй бар экенин моюнга алуу керек. Муну жасагандан кийин, мурунку жолдошуңуз жөнүндө ойлонууну токтотуу боюнча төмөнкү кеңештер айыгуу сапарыңызга жардам берет.

1. Мурунку байланышыңызды үзүңүз

Бул биринчи жана эң негизги кадам болуп саналат, бул процесстин экс-ден ашкан суук Түркияга баруу. Мага ишен, байланышсыз эреже иштейт. Эгерде сиз мурунку күйөөңүз менен байланышта болсоңуз, алар менен бат-баттан сүйлөшсөңүз же бири-бириңизге көп жазышсаңыз, анда азыр токтоп турган убак. Жашооңузда мурунку күйөөңүздүн болушу, алардан толук чыга элек болсоңуз, бул азаптуу. Сиз эмне болушу мүмкүн болгон жана мамиле менен бирге аяктаган кыялдар жана каалоолор жөнүндө ойлоно бересиз.

Эгер сиз алардан толугу менен өтүп кеттим деп ойлосоңуз да же "мен түш көрдүм, азыр мен күтүлбөгөн жерден мурунку баламды ойлоп жатам, алардын эмне болуп жатканын тез көрөйүн" деген сапта бир нерсе айтып жатканыңызды байкасаңыз да, андай кылбаңыз. Сиз бир адамга кайдыгер болуп калганда алдыга жылганыңызды билесиз. Ага чейин мурунку күйөөңүздү чыныгы жана виртуалдык жашооңуздан алыстатыңыз.

Related окуу: Кантип аны сизге кызыктырууга болот: 21 акылдуу кеңеш 

2. Бөлүшүлгөн нерселерден жана эстеткичтерден арылыңыз

Эгерде сиз каалаган бир кезде сүйгөн адамыңды унутуп, тыйышыңыз керек. Таштанды баштыгын алып, мурункуңузду эстеткен нерселердин баарын таштаңыз. Сен пляждан терип алган шагыл таш, ал сен үчүн утуп алган жумшак оюнчук, ал сен үчүн жасаган кыялкеч, баарын төгүп сал, же сат (короодогу сатуудан түшкөн бир аз акча эч кимге зыян келтирген эмес).

Идея - мурунку сүйгөнүңүз же алар менен өткөргөн убактыңыз жөнүндө эң жакшы нерселерди эстеткен эч нерсени сактабоо. Бул ойлор азаптуу эскерүүлөрдү жаратат. Ал эми сиз "көзгө көрүнбөгөн жана акыл-эстен алыс" кандай терапиялык болоорун билбейсиз.

Related окуу: Жигитиңизди текст аркылуу кантип кечириңиз

3. Режимиңизди өзгөртүңүз

"Суши жегеним мени мурунку жубайым жөнүндө ойлондурду." Өтө жакшы рейтинги жок суши-барга барып, ичип жегиле. Натыйжада ашказандын бузулушу сиз суши жеген сайын мурунку сиздин эмес, ич өткөк жөнүндө ойлоно турганыңызды ынандырат. Макул, балким, бул өтө эле экстремалдуу, бирок сиз негизги нерсени түшүндүңүз.

Идеясы жаңы эскерүүлөрдү жасоо жана эскилерин алмаштыруу. Ошентип жээкте чогуу сейилдеп жүргөнсүңөр. Эми мурункуңузду ойлоп жатканда формаңызды сактап, өзүңүздү алаксытуу үчүн ошол жерден чуркап баштаңыз. Ошондой эле бүтпөй калган нааразычылыктарды чыгаруунун жакшы жолу.

Related окуу: Сүйлөшкөн кыз үчүн уктоо алдындагы 25 аңгеме

4. Эмне үчүн ажырашып кеткениңизди эстеңиз

Ажырашуу азаптуу экенин танууга болбойт. Сиз бул адам сиз үчүн жана бул мамиле түбөлүккө созулат деп ойлоп, мамилеге убакыт жана күч жумшадыңыз. Жана башыңыздан өткөндөрдүн баарын жана бекер курмандыктарыңызды эстеп, көңүлүңүздү чөгөрөт. иштин чындыгы кээ бир мамилелер же никени сактап калуу мүмкүн эмес. Балким, бул мамиле өтө көп соккуларды алгандыр, же, балким, анын негизи күчтүү болгон эмес. Кандай себеп болбосун, мамиле бир себеп менен токтоп калды.

Убакыттын өтүшү менен сиз бардык азаптарды унутуп, мамилеңиздин эң жакшы нерселерин эстеп калышы мүмкүн. Демек, мындай жагдайларда мурунку адам жөнүндө ойлонуу кадимки көрүнүш. Бирок биринчи кезекте эмне үчүн ажырашып кеткениңизди эстеп калуу маанилүү жана эгер сиз сактап кала турган нерсе болсо, сиз бул жерде болмок эмессиз. Кабыл алуу - бул ачкыч.

5. Кесипкөйдөн жардам сураңыз

Мурунку ойлор мезгил-мезгили менен ойгонот. Бул табигый нерсе. Бирок, эгер сиздин мурунку сүйүүңүз жөнүндө ойлоруңуз сени ушунчалык кыйнаса, анда ал учурдагы мамилеңизге таасир этет же ал тургай келечектеги мамилелердин мүмкүнчүлүгү, бул кайра өркүндөтүлгөн мамилеби же олуттуубу, анда балким, кесипкөйдөн жардам издөөгө убакыт келди.

Эгерде сиз мамилени улантууга аракет кылып жатканда кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, анда мага ишениңиз, сиз жалгыз эмессиз. Мындай жагдайларда жардамга кайрылган адамдар көбүнчө бул психикалык туңгуюктан чыгып, жыргалчылык сезимин калыбына келтире алышат. Бонобология боюнча кеңешчилер көптөгөн адамдарга онлайн кеңеш берүү аркылуу жакшы жашоого жардам беришти жана сиз да андан пайдалана аласыз бул жерде.

Көп берилүүчү суроолор

акыркы Thoughts

“Эмне үчүн мен дагы деле мурунку жолдошум жөнүндө ойлоном?” деген сурооңузга жооп алгандан кийин, сиз акылыңыз менен жүрөгүңүздүн иштешин башка өңүттө кабыл алгансыз. Жогорудагы себептердин кайсынысы сизге мурунку жашооңуздан баш тартууга тоскоол болууда? Бул өткөн эскерүүлөрдү козгогон нерсе болушу мүмкүн, бирок бул жерде анын сизге жана азыркы мамилеңизге тийгизген таасири экенин белгилей кетүү керек.

Социалдык медиа сиздин мамилеңизге кандай таасир этетsжамбаш

12 Белгилер Сиздин мурунку мамилеңиз азыркы мамилеңизге таасирин тийгизет

Ажырашууну жалгыз кантип жеңсе болот?

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.

Биздин редакциялык процессти караңыз

Биздин кароо кеңешибиз менен таанышыңыз

Пикир бөлүшүү

Сиздин пикириңиз кандай?

×

пайдалуу Ката жөнүндө кабарлоо башка

баш ийүү