Мамилелерди токтотуу үчүн эмне айтуу керектиги боюнча 8 кеңеш

Бир нерсени бүтүрүү керек экенин түшүнүү эч качан оңой эмес. Балким, сиз бул каалоо менен күрөшүүгө аракет кылгандырсыз, бирок урушсуз бир күн жүрө албасаңыз, акыры жакындап калганын билесиз. Бирок кийинки тоскоолдук сизди кутулбогон нерседен баш тартууга алып келиши мүмкүн: мамилени токтотуу үчүн эмне айтууга болгон тоскоолдук. 

Бул орто мектептеги тапшырма болбогондуктан, аны бетиңизге тийгиче кийинкиге калтыруу эң акылдуу иш эмес. Мамилелерди жакшы шартта токтотуу үчүн эмне айтуу керектигин түшүнүү абдан маанилүү жана "өнөктөшүңүздү" элестетүү чындыгында эң жакшы тактика эмес. Дүйнөдөгү эң жаман адам деп аталбай туруп, “жеңил” жол менен чыга албагандыктан, сизде бир аз ойлонуу керек. Эмне айта аларыңызды жана бул таңгычты айрып жатканда эмнени эстен чыгарбашыңыз керек экенин билүү үчүн окууну улантыңыз.

Мамилени токтотуу үчүн эмне айтышым керек?

Бул жерде: “Сүйлөшүшүбүз керек” же “Сен эмес, менмин” деп айтууга болбойт. Биз 1980-жылдары жашабагандыктан, клишелерден качсаңыз жакшы болмок. Мамилелерди токтотуу үчүн эмне айтуу керектиги сиздин абалыңыздан көз каранды жана ар бир адам үчүн ар кандай көрүнүшү мүмкүн. Кээ бир сценарийлерде ишти бүтүрүү башкаларга караганда оңой.

Эгер сизди алдап кетсениз же башыңыздан кыйналган нерсе болсо, анда "Бүттү" деп айтып, кетип калсаңыз керек. Башка учурларда, бирок, түшүнүү кимдир бирөө менен ажырашуу үчүн эмне айтуу керек көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Мамилеңизди токтоткуңуз келгенде эмне деп айтууну ойлонуп жатканда эстен чыгарбоо керек болгон эң негизги нерсе – чынчыл, боорукер жана ачык-айкын болуу.

Сезимдериңизди сыйлабай, чынчыл болуңуз. Эки түшүнүксүз болбостон, каалаганыңызды жана белгилегиңиз келген чектерди белгилеңиз. Айткандай эле, жакшы мамиледе мамилени токтотуу үчүн эмне айтуу керек, сиздикине жараша болот. Ошентсе да, бул жерде сиз ар дайым колдоно турган бир нече мисалдар бар: 

1. Алар менен келечекти көрбөгөндө эмне айтууга болот?

Узак мөөнөткө өзүңүздү көрбөсөңүз, мамилени үзүү туура болот. Мындай учурларда, бул жерде сиз мамилени жакшы бүтүрүү үчүн эмне айта аласыз:

• Экөөбүз чогуу көңүл ачабыз, бирок мен биздин келечекти көрө албайм. Кечиресиз, эгер бул ооруп жатса, бирок мен сизге жалган үмүт бергим келбейт
• Сиз сонун адамсыз, бирок мен келечегимди көргөн адам эмессиз. Мен чынчылдыктын жеринен келдим жана муну ушул жерден бүтүрүшүбүз керек деп ойлойм

2. Эгер мамиле уулуу болуп калган болсо, эмне айтууга болот?

Сиз мамилеге киргенде адам кандай болорун алдын ала айта албайсыз. Эгер иш кычкыл бурулушка ээ болсо жана сиз көрүп жаткан бардык нерсе болсо кызыл желектер, бул жерде мамилени токтотуу үчүн эмне айтуу керек:

• Эми бири-бирибиз менен жыргабайбыз. Биздин мамилебиз абдан стресс болуп калды. Экөөбүз көп урушабыз, мен аны менен күрөшө албайм
• Канча жолу мени кыйнадың, чыдай албайм. Мен сага ишенбейм
• Биз эки башка адамбыз жана мен өзүмдүн оюмду ишке ашыра алабыз деп айтуудан чарчадым

3. Башка бирөөнү жактырып калганда эмне деп айтуу керек?

Сүйүү татаал. Мамиледе жүргөндө башка бирөөгө күйүп калуу болушу мүмкүн жана бул тууралуу өнөктөшүңүзгө билдиргениңиз жакшы. Мындай учурда, бул жерде сиз айта турган бир нече мисалдар бар:

• Мен эми сени сүйбөйм
• Мен сени сыйлайм жана сен менин жашоомдун маанилүү бөлүгүсүң, бирок жүрөгүм башка жерде экенин түшүндүм

4. Мамиле өтө тез жүрүп жатканын сезгенде эмне айтуу керек?

Сен жөн эле деп ойлодуң кокустук мамиле ал эми башка адам мурунтан эле башына тойду пландаштырып жатат? Ал жерде болдум, муну жасадым! Ошентип, кокусунан мамилени токтотуу үчүн, бул жерде сиз айта турган кээ бир жакшы нерселер бар:

• Менин мамилемден күткөндөрүм такыр башкача. Мен сиз каалаган милдеттенмеге даяр эмесмин
• Бул мен үчүн өтө тез болуп жатат. Мен жашоомдун ушул кезинде кокусунанраак нерсени каалайм жана сиз күткөн нерсеге даяр эмесмин

5. Сүйлөшүүгө убактың жок экенин түшүнгөндө эмне деп айтууга болот?

Кандай гана формада болбосун таанышуу көңүл бурууну жана күч-аракетти талап кылат. Бирок, эгерде сиздин артыкчылыктарыңыз айтылган күч-аракетти жана көңүл бурууну аяш үчүн сизге убактыңызды калтырбаса, анда мамилени токтотуу үчүн эмнени айта аласыз:

• Жашоодогу максаттарым азыр такыр башкача. Мен баланчага көбүрөөк көңүл бурушум керек болгон учурда турам…
• Мен бул мамилеге көңүл бура албайм деп ойлойм, анткени убактымды башка жакка жумшашым керек

Албетте, эмне деп айтуу керек мамилени бүтүрүү Бул сүйлөмдөрдүн бирин айтуу жана аны менен бүтүрүү сыяктуу оңой эмес. Жогоруда саналып өткөндөрдүн саптарында бир себепти айтканыңыздан кийин, эң маанилүү сүйлөм төмөнкүдөй болот: "Ошондуктан, биз ажырашып, эки башка жол менен кетишибиз керек деп ойлойм. Мен дагы эле бири-бирибизге кам көрөрүбүздү билем. Бул кыйын болот, бирок менимче, бул биз үчүн эң жакшысы. Мен мындан ары бул мамиледе болгум келбейт." 

Related окуу: Сүйлөшкөн кызым менен ажырашсамбы? Керек 12 белги

Кокус мамилени токтотуу үчүн эмне деп айтууну ойлонуп жатасызбы же FWB мамилесин токтотуп жатасызбы, аларга чындыгында аны бүтүрүп жатканыңызды билдирүү эң негизгиси. Түшүнүксүздүк үчүн эч кандай орун калтырбаңыз жана “мен ажырашкым келет” деген сапта бир нерсе айтыңыз. 

Мамилеңизди токтотуу үчүн эмне айтуу керектиги сиздин мамилеңизге ылайыкташтырылган болушу керек болгондуктан, сүйлөшүү бир нече сынган табактарды жана 6 сааттык телефон чалууларды алып келбеши үчүн, келгиле, бир нече жалпы кеңештерди карап көрөлү.

Мамилелерди токтотуу үчүн эмне айтуу керектиги боюнча 8 кеңеш

Негизинен сиз абдан жакшы көргөн адамга (жана, балким, дагы деле) абдан жаман кабарды кантип жеткирүүгө болорун түшүнүүгө аракет кылып жатканыңыздан улам, сиз өзүңүздүн кыймыл-аракеттериңизди бир аз эле ойлонуп көрөсүз. Үй-бүлөлүү адам менен болгон мамилени токтотуунун татаал динамикасы болсун FWB мамилеси же жөн эле штепсельди тартсаңыз, ал жакка жөн эле чыгып, өзүңүздүн сөзүңүздү айтуу эч качан оңой эмес. Мамилеңизди токтотуу үчүн эмне айтуу керектиги боюнча төмөнкү кеңештер динамикаңыздын мүнөзүнө карабастан пайдалуу болушу мүмкүн:

1. Бир нерсе айтаардан мурун, аны каалап жатканыңызды текшериңиз 

Ажырашуудан да жаман эмне бар? Андан эки күн өткөндөн кийин түшүнүп, сен чындыгында эч качан ишти бүтүргүң келген. Биринчи логикалык кадам - ​​бул эмне деп айтуу керек деп мээңизди кыйнабай, аны чындыгында айткыңыз келеби же жокпу, аныктоо. Сиздин мамилеңиз оңолбой турганына ишенесизби? Түнкү саат 2де мурунку мас абалында чалууга жооп бергени үчүн өнөктөшүңүз менен ажырашуунун кереги барбы? Бир аз убакыт бөлүп, эмне каалап жатканыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Көпчүлүк нерселерди оңдоого мүмкүн экенин билүү сизди таң калтырат. 

Бирок, мамилеңиздеги кандайдыр бир ууландырууга көз жумуп койбоңуз. Эгерде өтө көп кызыл желекчелер же кайгылуу жана кайгылуу көз ирмемдер бактылуу учурлардан алда канча ашып кетсе, мамилеңизди токтотуунун жолдорун издеп жатканыңыз туура болушу мүмкүн.

2. Ишенген адамыңыз менен кеңешиңиз

Кимдир-бирөө менен ажырашуу үчүн эмне деп айтууну ойлонуп жатканыңызда, сиз кабылган катаал мамиледен улам жоопторуңуз булуттанып калышы мүмкүн. Балким, сиз муну мүмкүн болушунча тезирээк бүтүргүңүз келет жана процессте анчалык деле жакшы эмес нерселерди айтып бүтүшү мүмкүн. Бул зыяндуу болушу мүмкүн, өзгөчө сиз болсоңуз сиз жашаган адам менен ажырашуу.

Бул тууралуу досуңуз менен сүйлөшкөнүңүздө, алар сизге башка көз караш менен кароого жардам бериши мүмкүн. Досуңуз өнөктөшүңүзгө “сен эң жаман адамсың” деп кыйкырып, кетип калуу планыңыздан баш тартууга көндүрүшү мүмкүн; алар сизге бир аз жакшыраак нерсени ойлоп табууга жардам бериши мүмкүн, мисалы: "Биз эми бири-бирине шайкеш келбей калдык, биз чогуу эскерүүлөрдү жаратканга караганда көбүрөөк күрөшүп жатабыз". 

PS: Эгер сиздин эң жакын досуңуз жинди-өтө коргоочу болсо, балким башка бирөө менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Сиз алардын өнөктөшүңүздүн терезесинен кирпич ыргытып, ага эки сөздөн турган жазуу тиркеп, ажырашууга "жардам беришин" каалабайсыз. 

3. Алардын бут кийими менен бир миль басып өтүү 

Албетте, сиз жигитиңиз менен эч кандай себепсиз ажырашууну же сүйлөшкөн кызыңызды алдын ала эскертпестен кантип таштаса болорун түшүнгөнгө аракет кылып жатканыңызда, биринчи кезекте эмпатия болбошу мүмкүн. Ошондой болсо да, өзүңүздү алардын ордуна коюу эч кандай зыян келтирбейт. Андан тышкары, эгер бар болсо мамилеңиздеги байланыш маселелери, бул алар үчүн күтүүсүз болушу мүмкүн.

Өзүңө суроо бер, эгер кимдир бирөө сени менен ажырашып кетсе, сага кандай мамиле кылууну каалайт элең? Бир аз убакыт бөлүп, бул тууралуу ойлонуп көрүңүз, балким, ажырашуу сөзүңүздө бир нече сөздү өзгөртө аласыз. Билесиңби, кошунаңа жана башка нерселерге мамиле кыл. 

Related окуу: Бул сен эмес, менмин – Ажырашууга шылтообу? Бул чынында эмнени билдирет

4. Сүйлөшүүнү башыңызда ойноңуз 

Жок, сиз ошол жумуш интервьюсуна чейинкидей бөлмөңүздө кыдырып жүрүп бардык суроолоруңузга жооп беришиңиз керек эмес. Анын ордуна, баарлашуу кандай жыйынтыкталат, алар сиз айткан кээ бир нерселерге кандай реакция кылышы мүмкүн жана аларды жагымдуу реакцияга кантип багыттоо керектиги жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз.

Башка бирөөнүн теңдеменин бир бөлүгү болгондугу алардын канын кайнатабы? Сөзсүз эле калп айтуунун кажети жок, бирок сиз аларга: "Мен бул мамиледе өзүмдү жакшы көргөн эмесмин же сүйгөн жокмун" деп ачык айтсаңыз болот. башка бирөөнү сүйүп калуу.«

5. Күнөө оюну - бул сиз жеңе албайсыз 

"СЕН ушуну кылдың, демек мен муну кылып жатам" чындап эле ишке ашпайт. Уулуу мамилелер көбүнчө көп нерсени убада кылган, бирок эч нерсе бербеген бир сөз айкашын камтыйт: "Мен өзгөртө алам". Ал ошол баскычка да жетпей калбашы үчүн, аны бир нерсе үчүн өнөктөшүңүздү күнөөлөгөн абалга айландырбаңыз. "Сен өзгөрүп кеттиң, зеригипсиң" дегендин ордуна, балким, "менимче, биздин инсандарыбыз талаптагыдай дал келбейт. Мен мындан ары жыргабайм" деген сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз болот. 

Анын ордуна “Сен мага эч нерсе бербейсиң бул мамиледе жеке мейкиндик“, балким, “Мен бул мамиледе өзүмдү эркин сезбейм; Мага өсүш үчүн орун керек. Өзүмдү мындан ары изилдөө жана табуу үчүн мен бул зыяндуу мамиледен алыс болушум керек. сен да ошону айтасың. Бул чынында эле кыйын эмес. Бул жөнүндө ойлонууга бир аз убакыт бер. 

6. Чечкиндүү болуңуз, сөзсүз түрдө нааразычылык болот 

Айрыкча, эгер сиз алыскы же олуттуураак мамилеңизди токтотуп жатсаңыз, чечимиңиз өнөктөшүңүздү күтүүсүз кабыл алышы мүмкүн. Сиз алардын уккуңуз келген нерселердин баарын айтып жатканын угушу мүмкүн, алар жалбарышы мүмкүн, жадагалса жалынышы мүмкүн, а түгүл бир секундага: «Бул жерде чындап эле үмүт болушу мүмкүнбү?» деп ойлонушуңуз мүмкүн. 

Бирок мамилени токтоткуңуз келгенде эмне айтуу керектиги боюнча кеңештер тизмегибиздеги биринчи пункт сиз аны каалап жатканыңызга толук ишенүү болгондугу үчүн, алардын сөздөрү сизди кыйнабасын. Сен өзүң үчүн урушуп жатканда ишеним маселелери Бул сүйлөшүүдөн 36 саат өткөндөн кийин, розеткадан тартпаганыңыз үчүн өкүнөсүз. 

7. Качан, кайда жана эмне үчүн кылдаттык менен тандаңыз 

Эгер сиз алыскы мамилеңизди токтотууга аракет кылбасаңыз, аны бетме-бет жасаганга аракет кылыңыз. Текст боюнча пикир келишпестик, негизинен, сиз айткандай: "Мен бир нерсени бүтүргүм келет, бирок бул процессте сизди сыйлабай, эч кандай жабууну каалабайм". Жана сиз шайтандын тукуму болбогондуктан, сиз бул жөнүндө бир аз жакшыраак боло аласыз. Кайсы жерде жасагыңыз келет, эмне үчүн жасап жатканыңызды жана аны качан жасоого эң жакшы убакыт болорун ойлонуп көрүңүз. Сиз бул адам менен маанилүү экспертизадан бир нече күн мурун ажырашууну каалабайсыз. 

Related окуу: Жигитим менен ажырашсамбы? 11 Белгилер Убакыт жеткендир

8. Жок, биз дос боло албайбыз

Мааниси, так чектерди белгилеңиз. Айрыкча, сиз жигитиңиз менен эч кандай себепсиз ажырашып кетүүнү кааласаңыз же сүйлөшкөн кызыңыз жок эле ишти бүтүргүңүз келсе, алар сизди акыры келип калат деп ойлошу мүмкүн. Алардан сиздин чек араларыңызды урматташын күтөөрүңүздү билдириңиз. Ошентсе да, сен дагы эле жакшы шарттарда мамилени токтотуу үчүн бир нерселерди айта алгысы келет. Андыктан, “мени экинчи жолу сүйлөшпө эле коюңуз” дегендин ордуна, “менин оюмча, дос бойдон калуу эң жакшы идея эмес, бул ишти татаалдаштырып жибериши мүмкүн” деп айтыңыз.

Ынтымактуу ажырашуу, канчалык таң калыштуу болсо да, процесстин жылмакай жүрүшүнүн же бир нече ай бою тынчсыздануу жана ачуулануу менен азап тартуунун ортосундагы айырма болушу мүмкүн. Сиз бүтүрүү үчүн эмне деп айтууга аракет кылып жатасызбы а кокустук мамиле же үй-бүлөлүү адам менен мамилени кантип бүтүрүү керек, аны позитивдүү нота менен бүтүрүү ишти бир топ жеңилдетет. Түнкү саат 2де сиз кайра-кайра кайталануучу уруш-талаштарды баштан өткөрбөйсүз же мас абалында кыянаттык менен чалууларды токтотууга туура келет. Түртүүгө келгенде, чынчыл, боорукер жана так экениңизге ынаныңыз. 

Бул макала 2022-жылдын октябрында жаңыртылган

Көп берилүүчү суроолор

Ажырашуудан кийинки кайгынын 7 этаптары: Улантуу үчүн кеңештер

Ажырашуудан кийин жалгыздык менен күрөшүү жана колдоо табуу үчүн 11 кеңеш

Узак мөөнөттүү мамилени кантип жоюуга болот

Сиздин салымыңыз кайрымдуулук эмес белек / садага. Бул Bonobology сизге жаңы жана актуалдуу маалыматты алып келүүнү улантууга мүмкүндүк берет, биздин аракетибизде дүйнөдөгү эч кимге эч нерсе кылууну үйрөнүүгө жардам берүү.

Биздин редакциялык процессти караңыз

Биздин кароо кеңешибиз менен таанышыңыз

Пикир бөлүшүү

Сиздин пикириңиз кандай?

×

пайдалуу Ката жөнүндө кабарлоо башка

баш ийүү