Wat sinn onrealistesch Erwaardungen a Bezéiungen

Verbreed d 'Léift

Wéi vill vun eis hunn zoufälleg just The One gestouss? Dir wësst - Deen 'fir eis gemaach'? Wéi dacks hutt Dir vu Macho Männer héieren, déi Dammen an Nout retten? An héieren d'Liebhaber sangen op Stroossen, a Parken? Oder hu se duerch iwwerfëllte Fluchhafen oder Gare gelaf an hoffen d'Léift vun hirem Liewen ze stoppen fir ëmmer ze verloossen? All dëst gëtt ëmmer erëm an eise Filmer a populäre Medien gewisen, a kreéiert onrealistesch Erwaardungen an Bezéiungen am richtege Liewen.

Als Resultat, mir schlussendlech dacks eis eege romanteschen Erwaardungen vun eiser Relatioun erhéijen. A wann eis romantesch Erwaardungen net vun eise Partner erfëllt sinn, fille mir eis enttäuscht an enttäuscht. Eis Relatiounen leiden. Et ass fair dës Begrëffer ze nennen, onverständlech an ongerecht Erwaardungen. E puer vun hinnen si kontraproduktiv, e puer ongesond, e puer gëfteg an e puer direkt domm.

Haut wäerte mir probéieren a léiere wéi dës onrealistesch Bezéiungserwaardungen ausgesinn a wéi se mat hinnen ëmgoen wa mir eis an dësem ongesonde Verhalen engagéieren.

Wat sinn onrealistesch Erwaardungen a Bezéiungen

Inhaltsverzeechnes

E Team vun der Heriot Watt University zu Edinburgh huet Fuerschung gemaach wéi Rom-Coms onrealistesch Erwaardunge kreéieren. Kimberly Johnson, Deel vun dësem Team, seet: "Filmer erfaassen d'Opreegung vun neie Bezéiungen, awer si proposéiere och falsch datt Vertrauen an eng engagéiert Léift existéiere vum Moment wou d'Leit sech treffen, wärend dës Qualitéite sinn déi normalerweis Joer daueren fir sech z'entwéckelen."

Mir sinn ze einfach vun anere Leit hir Geschichten beaflosst. A mir tendéieren op dat wat mir scho beaflosst hunn, eng Bestätegungsspiral ze kreéieren. Dofir, wa mir d'Geschicht vun anere Leit kucken, kucke mir wat mir musse gesinn. Füügt d'Filmwelt op der Spëtzt, an Dir gesitt eng onbalancéiert oder eng faux curated Versioun anstatt eng richteg messy Relatioun. Dëst füügt Stress andeems Dir méi Erwaardungen an enger Bezéiung bäidréit.

Real Liewen op der anerer Säit ass aus richtege Leit gemaach. An déi eenzegaarteg op déi. Dir, Äre Partner, ech, déi Leit, déi an dësem Artikel zitéiert sinn, den Hiersteller vum Film, d'Schauspiller déi deen Deel spillen. Mir sinn all eenzegaarteg Individuen, mat eisen eegene Quirks, Stäerkten a Schwächten. Mir hunn eis eegen emotional Gepäck a Weeër fir mat deem Gepäck ëmzegoen. Dofir sinn eis Weeër fir mat eise bedeitende Anerer ze interagéieren och eenzegaarteg. An et ass einfach ongerecht fir eis d'Reaktioun vun enger Persoun op eng Situatioun mat där anerer ze vergläichen.

Et ass awer wichteg ze notéieren, datt onrealistesch Erwaardungen a Bezéiungen net déiselwecht sinn wéi d'Normen déi Dir vun enger Bezéiung erwaart. Är Wäisheet hëlleft Iech ze bemierken wat eng raisonnabel Erwaardung ass a wat onrealistesch Erwaardungsbeispiller sinn. Also, zum Beispill, erwaarden datt Äre Partner ëmmer zouverléisseg mat Iech ass ass e Standard an net eng onverständlech Erwaardung. Et ass wichteg fir Är Emotiounen bewosst ze sinn a kucken wéi Dir beaflosst gëtt. Ass dës Erwaardung aus Ärem Darm gedriwwen oder ass et eppes wat Dir probéiert aus enger anerer Geschicht ze kopéieren?

Related Reading: 8 Expert Tipps Fir eng Bestietnes Kris ze iwwerliewen

Unrealistesch Erwaardungen Beispiller An enger Bezéiung

Unrealistesch Erwaardungen Beispiller an enger Bezéiung kënne vill sinn. D'Erwaardungen an enger Bezéiungslëscht sinn ze laang fir an engem eenzegen Artikel ze enthalen. Awer mir wäerte se breed kategoriséieren an e puer vun hinnen fir Iech oplëschten.

1. Äre Partner soll d'Quell vun all Ärem Gléck sinn

D'Leit tendéieren ofhängeg vun hire Partner unzefänken fir hinnen alles ënner der Sonn ze bidden. Dëst beinhalt Ziler, Motivatioun fir Erfolleg, Ënnerhalung a souguer Gléck. Wann Dir ufänkt Äert Gléck op eppes ausserhalb vun Ärem eegene Selbst ze baséieren, loosst Äre Partner, et gëtt zwangsleefeg schwéier an dësem glécklech ze sinn verstoppt Relatioun.

Chitra Nair, Beroder, seet: "Ech sinn mat mengem Frënd bestuet vu 7 Joer a wärend eiser Bezéiung ware mir vun Ufank un ganz kloer iwwer eis Erwaardunge vuneneen. Also och nom Bestietnes gouf et keng domm Erwaardungen. Mir haten ëmmer décidéiert, mir géifen eis Plaz ginn, géigesäiteg professionell a perséinlech wuessen.

Mir recommandéieren Iech ze probéieren Är eege Pläng fir d'Zukunft ze bauen an ze ernären. Denkt un d'Saachen déi Dir als Individuum gär maacht. Wat sinn d'Saachen wou Dir Äert Liewen bäidroe wëllt? Maacht Saachen déi Dir méi dacks gär hutt. Probéiert d'Hänn vun Ären Emotiounen an Ären eegenen Hänn ze huelen.

Net onrealistesch Erwaardungen an Bezéiungen ze hunn heescht net d'Hoffnung opginn. Dir hutt all Recht e puer Hoffnungen an Erwaardungen vun Ärem Partner ze hunn. Alles wat Dir braucht ass e Gläichgewiicht.

2. Äre Partner soll all hir Zäit mat Iech verbréngen

De Rajsi Kaul Prajapati, deen en Hausmeeschter ass, seet: "Ech sinn an enger ganz breeder Famill opgewuess. Mäi Mann an ech liewen an enger gemeinsamer Famill a kréien kaum Zäit fir all aner. Ech erwaarden ëmmer méi Zäit eleng mat him wärend hien och gär mat senger Famill ass. Wann hien e bëssen Zäit huet, sëtze mir mat der Famill, laachen iwwer al Erënnerungen, diskutéiere sérieux Saachen. Da gi mir e Spadséiergank, just eis zwee."

Et gi vill Ängscht, déi eng Fra huet ier se an eng gemeinsam Famill plënnert, awer de Rajsi an hire Mann hunn glécklecherweis d'Erwaardunge vuneneen verstanen a sinn op e gemeinsame Grond komm. Si hunn géigesäiteg erlaabt ze sinn, wärend se och géigesäiteg d'Bedierfnesser aménagéieren. Awer vill vun eis bauen dës Erwaardung vun eisem Partner iwwer all eis Zäit mat hinnen ze verbréngen. Mir sinn all Mënschen an Individuen ier mer eis Partner hir aner Hälschent sinn. Et ass wichteg ze verstoen datt et nëmme gesond ass fir eis e bëssen Zäit eleng ze verbréngen, mat eisen eegene Leidenschaften oder anere Frënn. Et schwächt d'Bindung tëscht Iech an Ärem Partner net.

ongerecht Erwaardungen — Erwaarden datt Dir an Äre Partner all Är Zäit op gemeinsame Verantwortung deelen kann onpraktesch sinn

3. Äre Partner an Dir sollt all Är Zäit op gemeinsam Verantwortung deelen

D'Sonia Talreja, e Moudedesigner, seet: "Ech sinn Single. Awer ech weess den Ënnerscheed tëscht Realitéit an Dreem. Natierlech hunn ech gewësse Erwaardunge vu mengem Partner, awer ech wëll net datt hien et op Käschte vun individuellen Verantwortung erfëllt. Wat mir méi begrënnt sinn - wat besser Liewen ass fir eis.

Egal ob Är eng Léift Bestietnes ass oder arrangéiert ass, Dir kënnt d'Verantwortung net verleegnen. Si sinn Schlëssel fir Är Relatioun. Et ass och méiglech datt Dir e puer individuell Verantwortung hutt, mat deenen Äre Partner Iech nëmmen ënnerstëtzen kann, awer net wierklech aktiv dozou bäidroen. Zum Beispill, Verantwortung op der Aarbecht, oder Verantwortung vis-à-vis vun Ärem beschte Frënd oder e Familljemember op Ärer Säit.

Et ass extrem heefeg fir Ären eegene individuellen Set vu Verantwortung ze hunn. Wéi wäert Äre Partner. Et ass gutt hinnen Plaz ze ginn an och Ären eegene Raum ze sichen, fir se ze erfëllen. Et ass ee vun de Zorte vu Grenzen dat soll an enger Relatioun etabléiert ginn. Selbstverständlech ze soen, et ass richteg fir Verständnis, Ënnerstëtzung an esouguer Hëllef vun hirem Partner fir individuell Verantwortung ze erwaarden, awer et ass onpraktesch ze erwaarden datt all Är Zäit op gemeinsam Verantwortung ausginn soll.

4. Äre Partner ass Äre Retter

D'Darshana Sharma, en Enseignant, seet: "E puer Leit wëllen ëmmer een deen se an extremen Situatiounen retten a schützen kann. Genau wéi et an Filmer geschitt. Si sinn esou an deem Gedanke verwéckelt datt se aner Suergen a Bedenken ignoréieren. Mäi Mann an ech si ganz praktesch. Ech kannt hien virum Bestietnes, wat mir vill gehollef huet seng Famill a Situatiounen ze verstoen an domat meng Erwaardungen deementspriechend ze setzen.

Hochzäiten sollen net zu Cinderella Geschichte ginn. Erwaart net datt Äre Prënz charmante op Ärem Kommando ass. Ähnlech, eng Fee Pätter an Ärem Liewen ze erwaarden, fir all Är Probleemer mat engem Schwäiz vun engem Wand ze fixéieren ass eng onverständlech Erwaardung. All Persoun huet seng eege Wäerter a Verantwortung, hir eege Perséinlechkeet, a souguer Stäerkten a Schwächen. Si hunn och hiren eegene Set vun Hemmungen a kënnen Iech net méiglecherweis "spueren" wann Dir se braucht.

Sidd Ären eegene Retter. Dir sidd an engem Bestietnes vun Gläichberechtegten a si méi wéi kapabel vun et. Dëst bedeit net alles eleng ze këmmeren. Et heescht d'Verantwortung fir d'Problemer ze huelen an hir Léisung ze fannen. Et kéint heeschen, Hëllef vun engem Supportsystem ze froen a vu wien am Beschten fäeg ass Iech an deem Departement ze hëllefen. Dëst beinhalt och Hëllef vun Ärem Partner ze froen, an net nëmmen ze erwaarden.

Related Reading: 10 Indisputable Unzeeche vun enger Codependent Relatioun

5. Äre Partner wäert verstoen wat Dir wëllt ouni datt Dir dat sot

Spréngt an eng Erwaardung an enger Bezéiungslëscht an dëst ass wahrscheinlech déi trauregst. Mir gesinn et sou dacks an der Duerstellung vun der Romantik an eise populäre Medien. Mir gesinn e Charakter deen eng Onmass vun Emotiounen an enger Szen fillt. An der nächster Szen, hir besser Halschent, scho verstanen wat se duerch e puer iwwernatierlech Interventioun gebraucht hunn, riicht sech op hir Rettung. Wat d'Publikum aus esou enger Szen sammelt ass datt wann et richteg Léift gëtt, ongesot Emotiounen verstanen ginn an onkommunizéiert Bedierfnesser erfëllt ginn.

Dëst baut eng onméiglech an ongerecht Erwaardungslëscht. Dr Puneet Aggarwal, Dozent an der Physiologie a Relatioun Schrëftsteller, seet: "D'Fro vun onrealisteschen Erwaardungen an Bezéiungen entsteet well d'Leit net gutt mat hire Partner kommunizéieren. Si erwaarden just datt se solle gelies a verstane ginn, wat net esou sollt sinn. Ech wäert net soen datt d'Leit onrealistesch Erwaardungen hunn. Et ass all Mënsch d'Recht an engem Mäerchen ze liewen. Awer déi Phase dauert normalerweis manner wéi dat wat mir a Filmer gesinn, oder a Romaner liesen. "

Ausdréck sinn net nëmmen emotional oder kierperlech. Et gi vill Weeër duerch déi Dir kënnt kommunizéiere besser mat Ärem Partner. Ee vun hinnen ass déi einfachst an einfachst, schwätzen. Schwätzt just mat Ärem Partner an Dir wäert iwwerrascht sinn wéi einfach et ass datt se Är Emotiounen besser verstinn an Iech ginn wat Dir vun hinnen braucht.

Wéi vermeide een onrealistesch Erwaardungen a Bezéiungen

De Rashida Poonawala, e Liewenscoach, seet: "D'Äntwert ass einfach, kuckt d'Magie an d'Romantik an der Realitéit. Erwaart net datt hien eppes anescht ass wéi dat wat hien ass. Akzeptéieren him a Léift him! De Schlëssel ass d'Kommunikatiounskanäl opzemaachen, déi d'Fassad vun der Romantik zoumaacht. Alles onrealistesch kann d'Realitéit verwinnt. Also sief just richteg."

Wann Dir schonn an dat ongesonde Muster gesat sidd fir onrealistesch Erwaardungen a Bezéiungen ze hunn, ass et schwéier fir Iech anescht ze gesinn. Awer et ass net onméiglech wann Dir probéiert Äre Fokus op d'Stäerkten vun Ärer Relatioun ze réckelen. Et ass och net onméiglech dat ze maachen wann Dir Äre Partner an Är Relatioun mat Empathie a Matgefill Approche.

Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt:

1. Schwéierpunkt op Kommunikatioun

Kommunikatioun ass de Grondsteen Qualitéit an Gewunnecht vun enger gesond Relatioun. Tatsächlech ass et en onverzichtbare Anker fir d'mental Gesondheet vun all Individuum. Et ass d'Léisung fir déi meescht vun eisen emotionalen wéi och Bezéiungsproblemer. Verstoen a schätzen hir Wichtegkeet. Einfach mat Ärem Partner kommunizéieren wat Dir braucht.

Rashida seet: "Wann Dir eppes gär hutt, sot him. Hien wäert net wëssen, ausser Dir sot him. Och wann eppes Iech stéiert, stemmt et aus. Léift ass net all-wëssen, alles-gesinn. Et ass eng Emotioun. Loosst eis et net zu eppes maachen wat et net ass." Léieren vun de ville Weeër ze verbesseren Kommunikatioun an Ärer Relatioun mat Ärem Partner.

2. Verstoen Geschlecht Tropen an Erwaardungen

Vill vun deem wat an eise Filmer reflektéiert ass eng Reflexioun vun eiser Gesellschaft. Mir sinn bedingt fir an déi entspriechend Këscht vu Geschlechtrollen ze falen. Dofir bauen mir Geschlecht-baséiert Erwaardungen vun eise Partner. Loosst eis en einfacht Beispill huelen. Äre Partner kéint kierperlech méi staark oder méi schwaach sinn wéi Dir onofhängeg vun hirem designéierte Geschlecht. Oder emotional méi staark oder méi schwaach. Mir erwaarden nach ëmmer Aarbechtsplaze wéi d'Pneuen z'änneren, d'Kand ze tréischten oder d'Gras als Geschlecht-baséiert Verantwortung ze maaien.

Rashminder Kaur, Reiki Enseignant a Beroder, seet: "Duerch de bedingte Musteren an eiser Gesellschaft, déi op Geschlecht partizipéiert Rollen baséieren, kënnen d'Leit net hir bannenzeg männlech oder weiblech entdecken. Männer däerfen hir Emotiounen net veraarbecht a Fraen däerfen hir Kraaft a Kraaft net erliewen. Dëst féiert zu ganz polariséierte Rollen an Bestietnes an dëst verursaacht schwéier Ofhängegkeetsprobleemer an dat ass wat d'Romantik ëmbréngt.

Retter Prënz charmante versus sanft Fra Material, dës Dichotomien limitéieren eis. Si maachen eis onnéideg eis Zäit an Effort ze verschwenden Saachen ze maachen déi mir net gär maachen just well mir erwaart ginn se ze maachen. Ähnlech kënne mir d'Verantwortung net iwwerhuelen fir Saachen déi mir tatsächlech genéissen.

3. Sidd Matgefill an empathesch

D'Aschränkungen vun Ärem Partner ze verstoen als eenzegaarteg Individuum, deen se sinn, hëlleft Iech Är Erwaardungen a Perspektiv ze gesinn. Sidd Matgefill fir all déi Saachen déi se an hirem Liewen opgeholl hunn. Kuckt d'Verantwortung déi se all Dag këmmeren. Notéiert hir Stäerkten. Dëst hëlleft Iech hinnen ze respektéieren.

Prioritéit Är Relatioun iwwer Är Erwaardungen. Kuckt de Vugel an der Hand, dat ass wat Dir hutt, d'Realitéit vun Ärem Liewen. Et ass nëmme raisonnabel a reift sech op dat ze fokusséieren wat Dir hutt anstatt d'Loftschlässer déi Dir Iech virgestallt hutt. Dir verschwenden nëmmen Efforten an Emotiounen déi onnéideg maachen.

Related Reading: 9 Unzeeche vu Mangel u Empathie a Bezéiungen a 6 Weeër fir ze këmmeren mat it

4. Vergläicht net

Dëst ass wierklech ganz einfach. All Kéier wann mir onraisonnabel Erwaardungen an eise Kapp kreéieren, wat mir maachen, gëtt vun enger externer Quell beaflosst. Mir vergläichen eng aner Liewensgeschicht mat eis a kreéieren eng Erwaardung déi net un eis eegen Realitéit passt. Et hëlleft keen wann Dir am Verglach engagéiert. Eng extrem nëtzlos Übung, déi Verglach Fal bréngt nëmme Misär. Vergiesst net datt Är Geschicht sou eenzegaarteg ass wéi Dir an Äre Partner. Dir sollt et gesinn an et schätzen fir wat et ass.

Rashminder seet: "Eis Wënsch si maskéiert vun der Ënnerhalung déi mir huelen. Mir musse verstoen datt et net hëlleft dës Geschichten ze idealiséieren ... mir kënne se genéissen, mir kënnen esou Filmer kucken a Spaass hunn, awer un d'Welt ze gleewen datt d'Geschicht weist, kann eis täuschen. ".

Jo, mir all gär Filmer. Awer et ass ëmmer besser d'Fantasiewelt opzehalen wéi de Film eriwwer ass. Si kënnen net d'Leedungsliicht fir eist Liewen sinn. Iwwerhaapt sinn och dem Filmstar seng real Welt Léiftliewen sou anescht wéi dat wat se a Filmer portraitéieren.

FAQs

1. Wat verursaacht onrealistesch Erwaardungen?

Déi 'ongerecht Erwaardungslëscht' ass laang. D'Grënn kënnen esou vill sinn wéi et Erwaardungen sinn. Awer virun allem probéieren mir entweder no Validatioun vun aneren ze sichen, Léisunge fir eis eege Problemer duerch anerer ze fannen, oder ongerecht eist Liewen mat aneren ze vergläichen. All dës féieren zu onrealisteschen Erwaardungen a Bezéiungen.

2. Wat sinn falsch Erwaardungen?

Falsch Erwaardungen ass en aneren Numm fir onrealistesch Bezéiungserwaardungen. Et ass eng Erwaardung déi fir Echec veruerteelt ass, also net erfëllt ze ginn. Mat falschen Erwaardungen hutt Dir Iech op Enttäuschung ageriicht.

3. Wat sinn déi 3 C'en an enger gesonder Bezéiung?

Kommunikatioun. Engagement. Kompromëss. Effektiv Kommunikatioun ass néideg fir all positiv Ännerung an der Bezéiung. Engagement ass néideg fir e gemeinsamt Zil a Visioun vun der Bezéiung. A Kompromiss ass essentiell well eng Bezéiung aus zwee eenzegaartege Leit mat inévitabelen Differenzen besteet.

Déi 11 schmerzhafte Gefore vun daten e bestuete Mann

11 Expert Tipps Fir Besser mat Ärem Partner ze kommunizéieren

14 Unzeeche Äre Mann plangt dech ze verloossen

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.