„Ee kann un engem gebrachenen Häerz stierwen – et ass eng wëssenschaftlech Tatsaach – a mäin Häerz ass zënter deem éischten Dag, wou mir eis begéint hunn, gebrach. Ech kann et elo spieren, et deet déif hannert mengem Rippkäfeg wéi, wéi et all Kéier mécht, wa mir zesumme sinn, an engem verzweifelte Rhythmus schloen: Léift mech. Léift mech. Léift mech“, schreift d'Abby McDonald am Buch „ Getting Over Garrett Delaney“.
Wa mir un Häerzschlag denken, ass et meeschtens an abstrakte Begrëffer. Vläicht ass d'Bild dat am Kapp opkënnt wann Dir un e gebrachent Häerz denkt ass dat ideographescht Häerzsymbol mat enger geknackter Linn déi duerch leeft. Iwwerhaapt, Léift, Attraktioun, Leidenschaft stamen all aus dem Gehir, net d'Häerz, de Realist an Dir kënnt soen. Also, wéi kann d'Häerz briechen wann Dir e romanteschen Verloscht leiden?
Wéi och ëmmer, e gebrachent Häerz kann zu aktuellen kardiologesche Konsequenzen féieren. Déi bedeitendst vun dësen ass de Broken Heart Syndrom, och bekannt als Takotsubo Kardiomyopathie, wat als Äntwert op e stresseg Evenement ka schloe wéi d'Verléiere vun enger romantescher Verbindung, wat d'Fäegkeet vun Ärem Häerz behënnert fir normal ze funktionnéieren, awer temporär.
Et gëtt eng etabléiert Verbindung tëscht eiser mentaler a kardiologescher Gesondheet. Fir et besser ze verstoen, loosst eis e bësse méi no kucken wat Broken Heart Syndrom ass, wat et ausléist a wat ka gemaach ginn fir dovun z'erhuelen.
De Broken Heart Syndrom
Inhaltsverzeechnes
Fir d'Physiologie vum Broken Heart Syndrom ze verstoen, braucht Dir Kloerheet iwwer d'Verännerungen déi an Ärem Gehir an Ärem Nervensystem stattfannen wann Dir verléift sidd. Verléift sinn dréit richteg chemesch Verännerungen am Kierper aus.
D'Gehir an de Bluttkrees sinn iwwerschwemmt mat fill-good Hormone wéi Dopamin, wat d'Belounungshormon ass, an Oxytocin, d'Léift Hormon. Et sinn dës Hormonen déi verantwortlech sinn fir all déi waarm, fuzzy Gefiller déi Dir erliewt, besonnesch während der Hochzäitsrees Phase vun enger Bezéiung. Si maachen Iech och méi zielorientéiert, motivéiert a passionéiert.
Tatsächlech hunn e puer Experimenter mat MRI-Scans festgestallt datt de Caudate Nucleus - den Deel vum Gehir, deen mat Emotiounen, romantescher Interaktioun, Belounung a Motivatioun, ënner anerem assoziéiert ass - a liewege Faarwen beliicht wann d'Leit verléift sinn. Kuerz gesot, verléift ze sinn ass ähnlech wéi eng Aart Héich, déi souwuel belountend a tréischtend ass. Heartbreak, op der anerer Säit, verursaacht e komplette Réckgang vun dësem Gefill-gutt Zoustand. Wann eng romantesch Verbindung endet, gëtt et eng Ausarmung vun dësen Hormonen.
Egal ob d'Enn vun enger Bezéiung plötzlech oder graduell ass, d'Verännerungen, déi Äre Kierper duerchmécht, bleiwen déiselwecht. Den eenzegen Ënnerscheed ass, datt wann Dir d'Trennung net virausgesinn hutt oder Äre Partner ouni Erklärung fortgeet, dës Ofsenkung vun Dopamin an Oxytocin och plötzlech ass. Wann eng Bezéiung sech eng Zäit laang zitt an Dir wousst, datt eng Trennung inévitabel ass , sinn d'Auswierkunge méi graduell. An deenen zwou Situatiounen ass Häerzschmerz eng traumatesch Erfahrung a muss als solch behandelt ginn.
Den Trauma vum Häerzschlag
Wann d'Feel-Good Hormonen am Blutt ofbaut - sief et plötzlech oder graduell - de Kierper induzéiert Stresshormon, Cortisol, fir ze bewältegen. Dëst schéckt den Nervensystem an e sympathesche Staat, de Kampf oder Fluchreaktioun ausléist.
D'Kampfreaktioun ass wou Dir wëllt bleiwen an d'Ëmstänn konfrontéieren, wat Emotiounen wéi Roserei an Angscht erausbréngen. D'Fluchreaktioun seet Iech ze flüchten, an Dir kënnt Komfort sichen an Oflenkungen wéi Fëmmen, Zigaretten, Drogen oder souguer Hookups, fir déiselwecht Äntwerten am Gehir ze stimuléieren wéi verléift ze sinn.
Alternativ, kënnt Dir am Afréiere Staat landen, wou Dir Fläsch an guer net mat den Emotiounen ëmgoen. Wat och ëmmer Är instinktiv Äntwert op d'Péng vum Häerzschlag, de Kierper hält d'Kortisol Sekretioun op fir de sympathesche Staat ze managen, an deem Dir sidd.
Dësen hormonellen Ungleichgewicht am Kierper kann zu aktuellen kierperleche Péng an Unerkennung féieren. Dir hutt vläicht d'Leit héieren, déi mat engem Trennung handelen, soen: "Ech fille e stiechend Péng a mengem Häerz." Oder "Et gëtt e konstante Schwéierkraaft a menger Këscht." Oder "Ech hunn dësen éiwege Pit a mengem Bauch a fille mech wéi wann ech net otmen."
Wärend mir dës dacks als metaphoresch Erklärungen fir dat Gefill vun Eidelkeet no engem Häerzschmerz betruechten , kënne si dëst kierperlecht Onbehagen wierklech erliewen.
Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi mäin Häerzschmerz mech als Persoun verännert huet
Wat verursaacht de Broken Heart Syndrom?
Déi kontinuéierlech verstäerkte Versuergung vu Cortisol am Blutt kann zu interner Entzündung féieren. A bestëmmte Fäll kann dës Entzündung esou schwéier sinn, datt et de lénksen Häerzkummer verursaache kann steif an temporär paralyséiert ze ginn.
Dëst ass bekannt als Broken Heart Syndrom oder Takotsubo Kardiomyopathie. A senger extremer Form kann et d'Symptomer vun engem Häerzinfarkt mimikéieren, wéi plötzlech a schwéier Këschtschmerzen, Otemschwieregkeeten an Iwwelzegkeet.
Sou grujeleg wéi et kléngt, sinn d'Symptomer vum Broken Heart Syndrom normalerweis no enger Zäit op sech selwer of, an d'Konditioun ass behandelbar. Eng Majoritéit vu Leit, déi dovun betraff sinn, maachen eng voll Erhuelung. Wann néideg, kann d'Konditioun mat kuerzfristeg Medikamenter geréiert ginn.
Firwat fille verschidde Leit Häerzschlag méi déif?
De Broken Heart Syndrom gëllt als eng rar Krankheet. Laut der Cleveland Clinic leiden ongeféier 2% vun de Leit, déi medizinesch Hëllef sichen wéinst engem Verdacht op Häerzinfarkt, un dëser Krankheet. Trotzdeem ass dëst keng realistesch Schätzung vun der Zuel vun de Fäll, well de Broken Heart Syndrom dacks net entdeckt gëtt.
Och wann Dir dovunner leid, eskaléiert et net onbedéngt op e Punkt wou Dir Iech fillt wéi wann Dir en Häerzinfarkt hutt. D'Statistiken ofgesinn, et ass eng etabléiert Tatsaach datt Häerzschlag fir e puer Leit méi schwéier ass wéi anerer. Firwat ass et esou?
D'Äntwert läit an ACE – Adverse Childhood Experiences. Kandheetserfarungen beaflossen Är Bezéiungen als Erwuessene souwéi Är Bewältegungsmechanismen. Belaaschtung mat Gewalt, Mëssbrauch an emotionaler Vernoléissegung, Elterenverloossung an Haushaltsdysfunktiounen während de formative Joren, bereet d'Gehir enorm op ähnlech Traumata an der Zukunft vir.
Also, eng emotional stresseg Situatioun wéi en Häerzschlag kann zu enger verstäerkter Stressreaktioun am Kierper féieren, sou datt Dir de Péng vum Häerzschlag méi intensiv erliewt.
Verbonnen Liesmaterial: Häerzschmerz huet mech dozou bruecht, keng Erektiounen ze kréien
De richtege Wee fir mat Heartbreak ze këmmeren
Den Nofolger vum Häerzschlag ass ni einfach fir jiddereen. Et ass néideg fir Är Emotiounen de richtege Wee ze veraarbecht fir ze verhënneren datt d'Saache eskaléieren an engem Ausmooss datt Dir mat engem wuertwiertlech gebrachent Häerz um Enn kënnt an och fäeg sinn holistesch Verbindungen an Zukunft ze bilden. Dëst ass wéi:
- Trauer: Behandelt den Häerzschlag als richteg Trauer a probéiert net Är eege Gefiller ze ongëlteg ze maachen oder se erof ze drécken. Sicht Flucht an Alkohol oder Substanzmëssbrauch, Hookups a Fléien kënnen temporär Erliichterung vum Péng vum Häerzschlag ubidden, awer ausser et gëtt op de richtege Wee behandelt, Dir kënnt net dovunner erholen
- Emotiounen unerkennen: En Häerzschlag kann vill onwuel an onsympathesch Emotiounen bréngen. Et ass entscheedend se unerkennen. Schwätzt iwwer wéi Dir Iech mat engem fillt, am léifsten e mentalen Gesondheetsspezialist. Léiert mat Ären Emotiounen ze sëtzen, egal wéi onroueg, anstatt se ze ignoréieren
- Introspektiv: En emotional stresseg Event wéi en Trennung oder Scheedung kann zu engem heelen Moment ëmgewandelt ginn. Tippen op Är Emotiounen an introspectéiert firwat Dir Iech fillt wéi Dir sidd. Ginn et aner ongeléist Themen oder Vergaangenheet Traumaen déi dësen Häerzschlag opbrénge kann? Entdeckt wat soss heelen brauch a schafft un dës Themen ier Dir weider geet. Dëst erlaabt Iech an déi nächst Relatioun ze goen als eng méi gesond Versioun vun Iech selwer an net een deen hire Partner mat hirer emotionaler Galle belaascht.
Virun allem, wann Dir Symptomer erliewt wéi Otemschwieregkeeten a Brustschmerzen, gitt an en Noutfallraum a sicht medizinesch Hëllef. Wann et wéinst Broken Heart Syndrom verursaacht gëtt, an all Wahrscheinlechkeet, wäerten d'Symptomer bannent 10-15 Minutte vum Surfacing ofhuelen, awer et ass unzeroden déi néideg medizinesch Opmierksamkeet ze kréien. Et kënne vill Häerzkrankheeten sinn, dorënner en Häerzinfarkt, déi zu ähnlechen Symptomer féieren. Als Laie hutt Dir kee Wee fir ze wëssen wat déi ënnerierdesch Ursaach ka sinn, also loosst et net dem Zoufall.
Dr. Gaurav Deka (MBBS, PG Diplomer a Psychotherapie an Hypnose), en international unerkannten transperséinleche Regressiounstherapeut, spezialiséiert op Traumabehandlung, an Expert fir mental Gesondheet a Wellness.
Wéi weidergoen ouni Zoumaache? 8 Weeër fir Iech ze hëllefen ze heelen
Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.
