Déi éischt Diskussioun nom Breakup - 8 kritesch Saachen ze erënneren

Breakups si schwéier. Déi éischt Diskussioun no breakups ass méi schwéier. Et kéint sinn well Dir enttäuscht sidd wéi Dir gegleeft hutt an gehofft hutt datt d'Relatioun funktionnéiert. Oder well Dir op battere Begrëffer getrennt hutt. Oder vläicht hutt Dir nach Gefiller fir all aner. Schwätzen mat engem Ex no Méint vun Ausübe vun der kee-Kontakt Regel kann beonrouegend ginn einfach well et zimlech schweier ass.

Eng nei Ëmfro gouf mat 3,512 Leit duerchgefouert fir erauszefannen ob Koppelen sech jeemools versöhnen, a wa se et gemaach hunn, wéi laang si zesumme bliwwen sinn, an ob hir Motivatioune/Gefiller sech mat der Zäit geännert hunn. Et gouf erausfonnt datt 15% vun de Leit tatsächlech hiren Ex zréck gewonnen hunn, während 14% erëm zesummekomm sinn fir erëm ze trennen, an 70% hu sech guer net erëm verbonnen.  

Déi éischt Diskussioun nom Breakup - 8 kritesch Saachen ze erënneren 

Bezéiungen no engem Trennung ginn dacks komplizéiert. Et ginn ongeléiste Gefiller, Konflikter, an d'Zoumaache schwätzen ass ëmmer schmerzhaf. Et ass nach méi schmerzhaf wann Dir net wësst wéi Dir weiderfuere kënnt ouni Zoumaache. Eng Reddit Benotzersäit deelt ob d'Verbindung mat engem Ex no 6 Méint oder méi laang ass et wäert. Si soten: "Ech hunn méi wéi sechs Méint an North Carolina verbruecht an all schlecht Saache geduecht, déi ech jeemools iwwer mech selwer geduecht hunn, wier richteg. Dunn hate mir en Telefon fir Zoumaache. Ech denken et huet d'Zweifel ëmbruecht, déi ech iwwer mech selwer hat, d'Verleegung, an d'Trennung selwer. Also, et war et wäert an deem Sënn."

Wann meng Ex wollt nom Trennung schwätzen, Ech hunn meng Zäit geholl a meng Gedanken gesammelt ier ech virun him ofbriechen. Ähnlech, wann Dir net prett sidd, da forcéiert d'Gespréich net ze geschéien. Elo datt Dir frot, "Meng Ex schwätzt erëm mat mir, elo wat maachen ech?", Drënner sinn e puer Saachen ze erënneren während dem éischte Gespréich nom Trennung.

1. Firwat wëllt Dir dëst Gespréich?

Ier Dir Ären Telefon hëlt an hir Nummer wielt, frot Iech selwer firwat Dir gär sidd dëst Gespréich mat hinnen ze hunn. Wat ass d'Absicht hannert mat Ärem Ex no enger laanger Zäit ze schwätzen? Ass et well Dir kee Zoumaache Gespréich nom Trennung hutt an Dir mengt datt dëst déi richteg Zäit ass fir Ofschloss ze hunn?

Wëllt Dir mat hinnen erëm konnektéieren fir ze probéieren Frënn ze sinn? Oder wëllt Dir mat hinnen schwätzen, well Dir se vermësst a wëllt se zréck? De Grond kéint alles sinn awer ni bei en Ex erreechen just well Dir wëllt Sex mat hinnen hunn. Dat ass just ruppeg an onsensibel. 

Related Reading: Ech fille mech net gär: Grënn a wat ech dergéint maachen

2. Text hinnen ier Dir hinnen Opruff

Dëst ass eng vun de wichtege Saachen ze erënneren ier déi éischt Diskussioun no engem Trennung. Rufft se net direkt un. Dat wäert just schweier ginn. Är Ex wäert schockéiert sinn wann se Ären Numm op hirem Écran gesinn. Weder vun iech weess iwwer wat Dir schwätzt oder wéi Dir op all aner Froen äntwert. Dir wësst net wéi Dir mat der Situatioun handelt oder wat ze maachen wann en Ex Iech kontaktéiert.

Ier Dir se rufft, schéckt en Text. Fänkt formell, einfach a frëndlech un, a schreift se net konstant an nervt se. Déi éischt 24 Stonnen no engem Trennung sinn entscheedend. Dir wäert Iech einsam fillen an Dir wëllt se begéinen. Maacht dat net. Loosst e puer Wochen passéieren, loosst d'Heelung fir Iech zwee geschéien. Schéckt dann en Text. Drënner sinn e puer Froen fir Är Ex no enger laanger Zäit ze stellen:

• "Moien, Emma. Wéi geet et dir? Gitt einfach eraus fir ze kucken ob alles gutt ass mat Iech "
• "Moien Kyle. Ech weess, datt dëst aus néierens ass, awer ech hat gehofft, mir kéinte séier chatten?

Wa se net äntweren, ass dat Ären Hiweis fir ze loossen a weiderzegoen. 

3. Frot ob si mat Iech hänken wëllen 

Eemol déi zwee vun iech SMSen op an zréck a vläicht e puer vun rifft zesummen haten, froen hinnen, ob si wëllen Kaffi mat Iech ze kréien. Maacht et kloer datt et keen Datum wäert sinn. Just zwee Leit treffen fir Kaffi. Update se iwwer Äert Liewen a vice versa. 

Iwwerdeems eraushänken an erëm mat engem Ex no 6 Méint oder sou, huelt et lues. Maacht net eraus datt Dir se zréck wëllt. E Reddit Benotzer hat e 'meng Ex schwätzt erëm mat mir, wat?' Dilemma. A Benotzersäit huet hinnen geäntwert: "Ech géif op alle Fall recommandéieren d'Saache lues ze huelen, Dir kënnt net einfach handelen wéi wann näischt geschitt ass - et war en Trennung aus engem Grond. Vergewëssert Iech datt Dir béid op der selwechter Säit sidd iwwer wat Dir wëllt, a wann Dir Iech fillt datt Dir net iwwer Är Gefiller kënnt schwätzen, well Dir mengt datt Dir d'Dynamik ruinéiert - Dir musst och doriwwer schwätzen. 

4. Déi éischt Diskussioun nom Trennung - spillt net d'Schold Spill 

Wann wat Dir sicht ass e Schlussgespréich nom Trennung, vermeit dann d'Scholdspill. Vermeit Aussoen ze maachen wéi "Dir sidd de Grond firwat mir eis opgebrach hunn" well Är narrativ wäert anescht sinn wéi Ären Ex. Är Perspektiven betreffend den Trennung passen net an Dir wäert um Enn streiden. Dir sidd responsabel fir Äert Gléck. Also huelt d'Zoumaache Gespréich a fuert weider wann dat de Grond ass datt Dir no Méint mat engem Ex schwätzt.

Ech liesen en Aen-Ouverture Reddit Fuedem deen mech ophalen meng Ex ze blaméieren. Eent Benotzersäit gedeelt, "Meng Ex huet mech fir de ganzen Trennung zouginn, mech gebrach ze fillen, datt ech et net wäert wier gär gär ze ginn. Bis haut schwätzt hien mech selwer ze iwwerzeegen datt hien net de Problem ass, awer et war ech déi all d'Problemer an der Bezéiung verursaacht hunn, datt ech eng gutt Saach ruinéiert hunn ... hien huet sech ëmmer als de perfekte Partner gesinn, deen hie konnt maachen nee falsch. Ech weess net wéi ech jeemools wäert erholen well et mech ëmmer nach verfollegt ... "

5. Maacht se net jalous ze fillen oder handelt aus Jalousie 

Är Ex no enger laanger Zäit ze gesinn ass net einfach. Egal ob Dir Frënn mat hinnen wëllt sinn oder wëllt erëm zesumme kommen, probéiert se net jalous ze fillen andeems Dir hinnen erzielt wéivill Leit mat där Dir daten oder geschlof hutt nom Trennung. Et wäert nëmme méi Probleemer an Zukunft verursaachen wa se prett sinn Är Dynamik ze reparéieren oder nei ze definéieren. Probéiert Är Ex jalous ze fillen ass ganz domm.

Wann ech wollt meng Ex jalous maachen, Ech erreecht mäi Frënd Amber. Si huet direkt geäntwert: "Firwat wëllt Dir dat maachen? Ass et well Dir den Trennen 'gewannen' wëllt? Sidd net sou kleng a widderspréchlech. Sidd eng besser Persoun, wuessen op a fuert weider. E puer Leit handelen aus Jalousie wann se hir Ex glécklech no der Trennung gesinn. Wann dat de Grond ass datt Dir dat éischt Gespréich nom Trennung wëllt hunn, dann ass et Zäit fir e bëssen Introspektioun. Drënner sinn e puer vun de Weeër wéi Dir iwwer Är Ex kënnt a weidergoe kënnt:

• Erkennt d'Jalousie 
• Meditation 
• Léiert Iech selwer gär ze hunn 
• Schneid Kontakt mat der Ex, wa méiglech
• Heelt Iech selwer andeems Dir Är Jalousie Iech léiert wat Dir braucht: Léift, Validatioun, Opmierksamkeet, asw.
• Erhéije Äert Selbstschätzung an Selbstwert

6. Akzeptéieren Äre Feeler / akzeptéieren hir Entschëllegung 

Mir maachen all Feeler. Heiansdo verletze mir souguer eise Partner trotz eise beschten Efforten fir si léif ze sinn. Wann Dir Är Ex no enger laanger Zäit gesitt an Dir hutt eppes schreckleches gemaach fir se ze verletzen, da musst Dir erausfannen oprecht Weeër ze entschëllegen hinnen. Mäi Frënd Amira, deen en Astrolog ass, seet: "Wann Dir mat Ärem Partner opgebrach sidd, awer et bedauert, dann entschëllegt Iech direkt wéi déi éischt 24 Stonnen no engem Trennung normalerweis d'Schicksal vun der Bezéiung entscheeden. Wat Dir méi laang waart fir zréck ze kommen, dest méi schwéier gëtt et erëm ze vereenegen.

Oder vläicht ass eng laang Zäit vergaang an Äre Partner wëll e Schlusskonversatioun nom Trennung hunn. Wa se sech entschëllegen fir de Péng, deen se Iech verursaacht hunn, vernoléissegt se net oder passt schneidend Bemierkungen iwwer hire Charakter. Ausser si hunn Iech mëssbraucht, sief roueg während dësem éischte Gespréich nom Trennung, a probéiert hir Entschëllegung ze akzeptéieren.

Related Reading: Wéi e Meedchen ze soen datt Dir eng Bezéiung mat hatt wëllt ouni refuséiert ze ginn?

7. Sief éierlech

Wéi mat Ärem Ex no enger laanger Zäit ze schwätzen? Sief éierlech mat hinnen. Wann Är Ex wëll nom Trennung schwätzen, sot hinnen, datt Dir Iech geschummt fillt fir se schlecht ze behandelen. Sot hinnen datt Dir Iech bitter a rosen fillt wéi se Iech manipuléiert hunn an dech rosen gemaach hunn. Huelt Verantwortung fir Är Feeler. Wann se net datselwecht maachen, da beméit se se net an Ärem Liewen ze halen, sief et als Frënd oder als Partner.

Ech hu mäi Frënd gesot: "Meng Ex wëll elo mat mir schwätzen, wat soll ech maachen?" Si sot: "Sief éierlech iwwer Är Gefiller. Wann Dir wëllt erëm zesumme kommen, da schwätzt mat hinnen an sortéiert d'Problemer aus. Wann Dir Iech net wëllt versöhnen, da sot datt Dir net interesséiert sidd an Dir sidd weider gaang. Wann Dir wëllt Frënn sinn, schwätzt mat hinnen fir ze kucken ob dat eng Méiglechkeet ass.

8. Akzeptéieren hir Decisioun 

Wann während dem éischte Gespréich nom Trennung, si soen Iech datt se Iech net an hirem Liewen wëllen, dann akzeptéieren hire Choix. Dir kënnt net een zwéngen mat Iech ze schwätzen, Frënn mat Iech ze sinn oder dech gär ze hunn. Wann se dech an hirem Liewen wollten, da géifen se dat maachen. Si géifen Är Feeler akzeptéieren, an hir.

Awer wann Dir zwee wëllt erëm zesumme kommen, dann als éischt, léisen d'Problemer déi den Trennung verursaacht hunn. Ongeléist Themen wäerten ëmmer als Barrière tëscht Iech zwee handelen. Wann Dir sicht sérieux Froen fir Är Ex ze stellen no enger laanger Zäit, dann sinn hei e puer Beispiller:

• Bedauert Dir Iech mat mir ze trennen?  
• Denkt Dir datt mir nach ëmmer erëm zesumme kommen? 
• Sidd Dir méi roueg ouni mech?
• Wéi hutt Dir mat der Trennung eens?
• Hutt Dir mat mir aus Léift gefall?
• Denkt Dir datt mir eppes vun dësem Trennung geléiert hunn

Wann Är Ex wëll nom Trennung ze schwätzen, sprangen net zu Conclusiounen an huelen un datt se erëm zesumme kommen. Vläicht iwwerpréiwen se Iech just, oder si wëllen eng Faveur vun Iech, oder méi schlëmm, si wëllen mat Iech ukoppelen. Dir musst sécherstellen, datt déi éischt Diskussioun nom Trennung esou glat, fest a graziéis wéi méiglech geet. 

FAQs

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.

Gesinn Eis Editorial Prozess

Trefft eise Bewäertungsrot

Deelen Feedback

Wat ass Äre Feedback?

×

hëllefräich Rapport e Feeler aner

Schéckt