10 Must-Follow gesond Relatioun Grenzen

Verbreed d 'Léift

Gesond Relatioun Grenze sinn net en ominös Zeechen. Schwätzen iwwer Grenzen an enger Bezéiung ze setzen heescht net datt Dir vun Ärem Partner trennt, och wann déi éischt Ernimmung dovunner en exasperéierte Sucken als Äntwert opléisst.

Wann Dir an der Hochzäitsrees Phas sidd, Grenzen an der Bezéiung setzen ass sécher Äre Kapp gerutscht. Wann Dir an Äre Partner oppe sinn iwwer alles (an ech mengen alles), Dir sollt Iech keng Suergen iwwer d'Gespréich géigesäiteg d'Gefiller schueden.

Och wann d'Léift geduecht ass fir Iech méi no zesummen ze bréngen, Grenzen setzen heescht sécherstellen datt Dir allebéid net codependent sidd. Loosst eis an et a schwätzen iwwer alles wat Dir wësse musst, mat Hëllef vum Psycholog Nandita Rambhia (MSc, Psychologie), dee spezialiséiert op CBT, REBT a Koppele Berodung.

Also, Firwat brauche mir gesond Bezéiungsgrenzen?

Inhaltsverzeechnes

Gesond Bezéiungsgrenze ginn net dacks diskutéiert a si sinn net nëmmen wat Dir mengt ass an der Rei a wat net. Och wann et schéngt wéi dat schwéierst Gespréich ze hunn, nandita seet "Déi meescht vun der Zäit ginn d'Grenze automatesch gesat wéi d'Relatioun weidergeet."

Duercherneen iwwer Grenzen a romantesche Bezéiungen setzen? Loosst eis op d'Basis kommen. Wann Dir déi Aart sidd, déi ënner kengen Ëmstänn mat der Dier virun Ärem Partner pisst, da wäert dëst e Genoss fir Iech sinn.

Gesond Bezéiungsgrenzen erlaben Iech ze kommunizéieren wat Dir wëllt a braucht vun der Bezéiung. Nee, voyeuristesch Peeing zielt net. Andeems Dir e Gespréich mat Ärem Partner hutt iwwer wat an der Rei ass a wat net, wäert Dir zimlech sécherstellen datt Dir Kommunikatiounsfehler miniméiert.

"Gesond Relatioun Grenzen an Erwaardungen si wichteg,"Seet Nandita. "Heiansdo musse mir e Gespréich hunn an eis Bedierfnesser kommunizéieren fir e puer Grondregele fir d'Relatioun ze setzen. Dëst ass wichteg well Dir Är eegen Identitéit als Persoun net wëllt verléieren, awer eng gesond Relatioun behalen, "sot si.

Grenze ginn e Gefill vu Kontroll an Ärem Liewen a loossen Iech sinn wien Dir sidd, ouni d'Relatioun a Gefor ze bréngen. Wann Dir e Verständnispartner hutt, ass et einfach gesond Grenzen ze setzen. Unzehuelen datt Dir allebéid net nëmmen als déi aner Hälschent definéiert wëllt ginn, ass et vital fir Är eege Perséinlechkeet z'erhalen.

Related Reading: 23 Kleng Saachen fir Äert Bestietnes all Dag méi staark ze maachen

Wärend an enger Bezéiung, kënne mir geneigt sinn Liewensentscheedungen fir de Virdeel vun der Dynamik ze treffen. Sou geseent wéi Dir Iech fillt, e Partner ze hunn, deen net an eng aner Stad verréckelt fir eng erstaunlech Aarbechtsméiglechkeet, sou datt hien / hien weider mat Iech wunne kann, sou Choixen kënnen spéider Konsequenzen hunn.

Dir kënnt e bësse schëlleg fillen, während Äre Partner säin Opfer als Excuse benotze kéint gaslight dech an der Zukunft. Hie kéint souguer dëst Affer an Äert Gesiicht werfen wann Dir eng Chance kritt fir gefördert ze ginn an an eng aner Stad ze plënneren.

Wat sinn gesond Grenzen an enger Bezéiung?

Gesond Grenzen an enger Bezéiung setzen heescht datt Dir Entscheedunge maache kënnt déi Iech profitéieren an Entscheedungen déi Fortschrëtter fir Iech bedeiten. Ouni d'Gefill wéi wann Dir egoistesch sidd, kënnt Dir Äre Mann vermëttelen wéi eng Plaz Dir braucht fir glécklech ze sinn.

Zum Beispill, et gi keng schwéier a séier Regelen wann et drëms geet wéi vill Dir Äre Partner Telefon handhaben kann. Dir kënnt et ophuelen wann Dir gesitt datt et piept wärend se an der Toilette sinn, awer duerch den Telefon goen fir Messagen ze kontrolléieren ass vläicht net déi bescht Saach ze maachen.

Heiansdo verstinn d'Partner net datt d'Deelen och Grenzen huet. Dir kënnt net alles erausgoen an Passwierder an Zännbürsten deelen. Wann eng Persoun ufänkt erstéckt an net respektéiert ze fillen wéinst der konstanter Abroch, da kommen déi gesond Grenzen eran.

"Individuell Bedierfnesser sinn ënnerschiddlech, dofir wäerten d'Grenzen an all Bezéiung ënnerscheeden," seet d'Nandita. "Wichteg Themen, déi komplett off-limitéiert sinn, kënne diskutéiert ginn. Esou Themen kéint Famill enthalen, Carrière, Frëndschaft erhalen, Foul Sprooch, PDA, etc.

"Wat awer am wichtegsten ass, ass oppe Kommunikatioun an e seriöse Besoin fir de Besoin vum Partner fir eng bestëmmte Grenz ze verstoen an ze respektéieren. Dëst wäert ee vun de Piliere vun enger staarker, glécklecher a gesonder Equatioun sinn ", füügt si derbäi.

Grenzen a romanteschen Bezéiungen setzen ass e Must an dat kéint och halen Kontroll Partner am Scheck. Et gi verschidden Aarte vu Grenzen a Bezéiungen, a wat fir eng Koppel funktionnéiert wäert net onbedéngt fir eng aner schaffen. Déi wichtegst sinn déi kierperlech an emotional Grenzen, awer Dir kënnt och gesond Relatiounsgrenze mat Schwangeren, Frënn a Famill setzen.

Elo, all Persoun ass anescht. D'Grenze wäerte vu Persoun zu Persoun variéieren. Loosst eis e puer gemeinsam gesond Grenze kucken fir an enger Bezéiung ze setzen.

10 Gesond Relatioun Grenze Fir Är Bond ze stäerken

Gesond Relatioun Grenze wäert Enn Är Bond stäerken

Bezéiungsgrenzen setzen kann net wéi eng wichteg Aufgab schéngen, well ee mengt datt de Partner sech bewosst ass iwwer hir gär an net gär. Realitéit Check: Dëst ass just eng Viraussetzung.

Fir Är Bezéiung ze bléien, musst Dir gesond Relatiounsgrenze kloer setzen. Bedenkt wéi bequem Dir souwuel mat all aner sinn, natierlech. Dir musst kloer sinn iwwer wat Dir wëllt a wéi Dir wëllt datt d'Saache sinn an net fokusséiere fir Iech hei unzepassen. Op déi Manéier fänkt Dir schonn eng Bezéiung op engem Kompromëss un.

1. Wéi digital intim sidd Dir

Sidd Dir de Instagram PDA Aart? Bombardéiert Äre Partner Iech mat Notifikatiounen wou hien Iech an 49 anerer an engem Post iwwer Är Relatioun markéiert huet? Vläicht sidd Dir deen dee konstant léif Selfies vun Ärem Partner deelt awer Äre Partner ass vläicht net.

Ier Dir Är Relatioun fir d'virtuell Welt opmaacht, setzt Grenzen wann Dir zwee an der Rei sidd. Vläicht wëllt Äre Partner d'Relatioun mat de Massen net pedelen.

Oder Dir wëllt net datt Är Famill oder Kollegen Iech iwwer Äert Léiftliewen belaaschten, just am Fall wou Dir nosy Famill oder Mataarbechter hutt. Wat och ëmmer de Grond, Dir musst kloer iwwer d'Limiten sinn. Schwätzt iwwer Saachen déi Dir kënnt an net online iwwerenee deelen. Dir wësst wat se soen, wann et um Internet ass, ass et ëmmer um Internet.

Related Reading: Nächst Kéier wann Dir Iech op sozialen Medien aloggen, erënnert Iech drun datt Dir Är Relatioun verwinnt

2. Kommunikatioun ass wichteg, awer wéi oft?

Erwuessener mat enger Vollzäitaarbecht an enger Bezéiung kann Zäitopwänneg sinn. Vläicht gär Dir konstant Kommunikatioun de ganzen Dag, vläicht passt en einfachen "Denken un Iech" mat engem Emoji fir Iech. Oder vläicht hutt Dir Är Aarbecht gär a wëllt keng distractéierend Texter wärend Dir schafft. Vläicht ass Äre Partner déi Aart fir Iech an der Mëttesstonn ze ruffen well hien / hien op Är Stëmm lauschtere wollt.

Wësse wat a wéi vill ze kommunizéieren soll ee vun de Grenze sinn, déi Koppele mussen duerchsetzen. Wëllt Dir Äre Partner fir Är Meedchen Nuecht erauszekréien? Oder rufft Dir e puer Mol wann hien op enger Geschäftskonferenz aus der Stad ass?

D'Nandita schwätzt iwwer wéi eng limitéiert Kommunikatioun e gutt Beispill vu Grenze ka sinn fir an enger Bezéiung ze setzen. "Wann ze vill Kommunikatioun tëscht de Partner fir een erstéckt, da sollt et kloer a präzis gesot ginn. Eleng Zäit oder mech-Zäit erlaabt hëlleft d'Bindung ze stäerken an och Vertrauen iwwer eng Zäit ze bauen.

Dëst ass eng vun de gesonde Grenzen, déi Dir musst setzen, well kee gär eng Nag. Wiel ze ignoréieren Grenzen setzen kéint e roude Fändel fir d'Relatioun ginn.

3. Nimm déi Dir géigesäiteg ruffe kënnt

Is cutie-patootie ze kräizeg fir dech? Kënnt Dir géigesäiteg Babe virun Äre Frënn nennen? Oder géift Dir léiwer Äre Partner un Äre richtege Numm halen? Kommunizéieren an entscheeden d'Nimm déi Dir erlaabt géigesäiteg ze nennen.

Déi meescht Koppele ginn sexy Spëtznimm mateneen a schlussendlech vill domm Saachen ze maachen, déi se fillen, datt si léif sinn. Awer wann Dir um Enn ugeholl datt Äre Partner se sou gär wéi Dir maacht, kënnt Dir Probleemer invitéieren. Dir kënnt Äre Partner net wierklech mat Ärem gegebene Spëtznumm virun senge Kollegen nennen, oder?

Wann Dir un e puer gutt Relatiounsgrenzen denkt ze hunn, Spëtznumm sinn vläicht net uewen op Ärer Lëscht. Awer wann Dir endlech Äre Partner virun hire Frënn/Famill ongenéiert, wënscht Dir datt Dir dëst Gespréich viru laanger Zäit hat. Also, haalt Är léif Nimm an der Schlofkummer oder benotzt se op der romantescher laanger Fahrt, awer definitiv net doriwwer eraus.

4. Schwätzt iwwer d'Famill

Wann Dir an Äre Partner fir eng Zäit zesumme waren, sinn d'Chancen datt hien / hie weess iwwer déi familiär Probleemer déi Dir hutt. Wann Är ass eng budding Romance, Ee, nei Relatioun Grenze wéi net d'Famill laang diskutéieren kéint eng gutt Iddi ginn.

Et ass gesond eng Grenz ze setzen iwwer wéi Dir iwwer all aner Famill schwätzt. Huelt hir Mamm "eng veruerteelt Schnéi" ze wäit? Oder ass vill kommunizéieren mat engem vu senge Koseng him net frou? Maacht Äre Partner d'Saachen kloer iwwer wat Dir gär hutt a wat Dir net wëllt, fir datt se net op eemol ausschloen wann et ze vill gëtt.

Dir musst wëssen, wéi wäit laanscht Dir an der Rei sidd mat Ärem Partner mat Ärer Famill ze kommunizéieren. Oder hinnen Nimm ze nennen, fir déi Saach. Wann Dir net u Bord sidd mat Ärem Partner, deen iwwerhaapt iwwer Är Famill schwätzt, ass et vläicht eng gutt Saach fir eng Grenz doriwwer ze setzen, well d'Famill kann e sensibelt Thema sinn.

5. Wéi eng Engagement wëllt Dir?

Sidd Dir ëmmer nach Fënstere Shopping fir de perfekte Partner? Dës Aart vu Grenz muss gesat ginn, besonnesch wann Dir allebéid net sécher sidd ob Dir dee fir deen aneren sidd, oder wann Dir just ugefaang hutt daten. Wat Dir méi séier d'Relatioun definéiert, wat besser et fir Iech ass.

Zum Beispill, wann Dir Är Dynamik als Casual definéiert hutt, géift Dir net wierklech erwaarden datt Äre Partner Iech all Stonn vum Dag rufft, oder? A wa se et maachen, kënnt Dir ufänken d'Bedierfnes ze fille fir e puer Grenzen opzestellen. D'Zorte vu Grenzen a Bezéiungen dréinen net nëmmen ëm eng waasserdicht monogam Dynamik.

Wëllt Dir eng monogam Relatioun? Ass Äre Partner an der Rei mat enger oppener Bezéiung? Géif Dir an engem polyamorous dalliance? Egal wéi eng Zort Engagement Dir sicht, sief et am Ufank kloer.

6. Grenze mat den Exen

Sidd Dir net cool mam Ex vun Ärem Partner, deen hien/hir um Mëtternuecht urufft? Wéi dacks kommunizéieren se mateneen? Wann se nach gutt Frënn sinn, ass et an der Rei fir se heiansdo e Mëttegiessen eraus ze goen?

"Grenze mat Exen ass ëmmer eng komplizéiert Saach. Ideal, incommunicado mat engem Ex ze sinn ass ideal, awer et ass net vill Mol méiglech. Als Fauschtregel, de Moment wou Dir ufänkt onsécher ze fillen iwwer wéi vill Äre Partner a Kontakt mat engem Ex ass, ass et en Thema dat muss diskutéiert ginn," seet d'Nandita.

Däitlech Grenze mat der Ex setzen mécht Är Relatioun méi glat, léisst kee Raum fir Onsécherheeten oder Jalousie. Och wann Dir wëllt weider a Kontakt mat Ärem Ex sinn, musst Dir och kloer Grenzen doriwwer setzen.

7. Sexy Zäit Grenzen

Sidd Dir gewëllt dat freaky Saach ze maachen Äre Partner gär am Bett? Den Ufank vun der Relatioun kéint all waarm a Feier ginn. Awer kloer sexuell Grenze setzen garantéiert datt Dir net agefaang sidd mat eppes am Bett ze maachen wat Dir net wëllt maachen.

Et wäert Iech an Zukunft retten fir Äre Partner sexuell favoriséiert ze maachen, déi Iech onwuel maachen oder Iech verletzt fillen. Vun all de méiglechen Zorte vu Grenzen a Relatiounen, déi regéieren wat am Bett ass a wat net ass vläicht déi wichtegst.

Si kënne schlussendlech den Ënnerscheed sinn tëscht gesonden, konsensuellen Sex an eppes wat Iech net respektéiert a mëssbraucht fillt. Awer wann Dir allebéid an der Rei sidd ouni Grenzen, ass dat och ok. Just kommunizéieren iwwer d'Saachen déi Dir wëllt an net wëllt maachen.

8. Deelen ass Suergfalt ... awer bannent Grenzen

Vläicht wëllt Dir Är Bankdetailer net mat Ärem Partner deelen. Et geet net drëm datt Dir hinnen net vertraut (oder vläicht ass et), awer méi e Sécherheetsgefill Dir hutt wann Dir Är Passwierder a Pins fir Iech selwer hält.

Vläicht wëllt Äre Partner e gemeinsame Kont opmaachen an Dir sidd net bequem mat der Finanzéierung ze deelen. Stäerk finanziell Grenze setzen ass wichteg a sollt virsiichteg geschwat ginn vermeiden finanziell infidelity. Datselwecht gëlt fir Kleeder oder perséinlech Saachen ze deelen. Wann Äre Partner net gär huet datt Dir säin Trimmer benotzt, sollt Dir et net benotzen.

9. Eleng Zäit Grenzen

Jiddereen, an ech mengen jiddereen, verdéngt eleng Zäit. Äre Partner ass vläicht net all Stonn vun all Dag mat Iech ze verbréngen an dat ass ganz gesond.

Och wann Dir déi clingy Aart sidd, déi et egal wier, all wakereg Stonn mat Ärem Partner ze verbréngen, erënnert Iech un, Raum ass vital fir all Bezéiung. Also, wann hien en Donneschdeg den Owend mat senge Frënn Mortal Kombat wëll verbréngen, an Dir gesitt an Ärem sexy Bikini a Béier, verletzt Dir schrecklech seng eleng Zäit.

Wärend Dir et vläicht als séiss spillt a wëllt Zäit mat Ärem Partner verbréngen, si kënnen et net sou liicht huelen. Kommunizéieren mat Ärem Partner iwwer Är a seng Bedierfnes fir Solo Zäit a realiséiere datt d'Zäit auserneen ass natierlech gesond fir eng Bezéiung.

10. Kampf Grenzen

Setzt Grenzen iwwer wéi Dir kämpft. Hutt Dir net gär an der Ëffentlechkeet ze kämpfen? Meenungsverschiddenheeten mat vill Gejäiz a briechen Saachen ausléisen ongesonde Flecken an Ärem Kapp? Wéi Dir wielt Themen ze léisen ass eng wichteg Grenz fir an enger Bezéiung ze setzen.

Vläicht ass Äre Partner opgewuess ronderëm konstant Gejäiz a Sträit vu sengen Elteren a wielt sech ze sëtzen a schwätzen anstatt ze kräischen a jäizen. Vläicht sidd Dir déi Aart, déi e puer Deeg méi spéit iwwer Themen entscheet, well Dir Zäit braucht fir ze killen. Set kloer Grenzen iwwer wéi Dir mat Problemer an der Relatioun ze këmmeren wëllt. A vergiess Iech, et ginn Weeër fir respektvoll ze kämpfen och. Dir musst och Grenzen setzen iwwer wéi Dir matenee schwätze kënnt wann Dir gestresst sidd.

Weder ass et einfach gesond Relatioun Grenzen ze setzen nach ass et einfach hinnen ze verfollegen. Egal wéi trivial eng Grenz fir Iech schéngen kann, et muss respektéiert ginn an et ass WICHTEG iwwerall. Dëst kann ufanks schwéier schéngen, awer geschwënn kritt Dir an Äre Partner d'Fäegkeet an Är Relatioun wäert mat der Zäit méi staark ginn.

Wann Dir am Moment kämpft fir gesond Bezéiungsgrenzen an Erwaardungen ze etabléieren, Bonobology huet eng Vill vun erfuerene Relatioun Conseilleren déi Iech gären hëllefen duerch d'Problemer déi Är Relatioun konfrontéiert.

7 Punkt Ultimate Happy Bestietnes Checkliste Dir MUSS Follegt

Top 15 Unzeeche vun engem egoistesche Mann a firwat ass hien esou?

12 Unzeeche vun bedingungsloser Léift an enger Bezéiung

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.