7 Weeër an enger Bezéiung ze kämpfen hält et

Verbreed d 'Léift

En Nugget vun aler Wäisheet hindeit datt Kampf an enger Bezéiung d'Koppel méi no bréngt. Awer wéi richteg ass dëst Glawen? Benotzt mir et als eng bequem Begrënnung fir ongesonde Musteren ze ignoréieren, oder verhënnert dëst Axiom eis d'Ausfahrtramp ze huelen beim éischten Zeeche vu Probleemer? All Koppel huet dëst Dilemma op d'mannst eemol an hirem Liewen konfrontéiert.

D'Thema, dat mir behandelen, ass grouss a villfälteg. Mir entdecken et ënner der Leedung vun der Psychotherapeutin Snigdha Mishra (Kognitiv- a Repetitiv-Betreiungs-Expertin vum Beck Institut zu Philadelphia), déi sech op Hypnotherapie a Therapie fir emotional Fräiheet spezialiséiert huet. Et gëtt keng eenheetlech Äntwerten op all Fro, well Léift a Bezéiunge ganz subjektiv sinn.

Wat mir awer maache kënnen, ass déi rout Fändelen ze verstoen, déi ënner kengen Ëmstänn akzeptabel sinn. Mir kënnen d'Intricacies vu Vertrauen a Kommunikatioun begräifen fir eis Equatiounen ze stäerken. Ouni weider Ado, loosst eis verstoen ob Kampf an enger Bezéiung gesond ass.

Ass Kampf normal an enger Bezéiung?

Inhaltsverzeechnes

Dir frot, ob et normal ass, sech an enger Bezéiung ze streiden? Ma, et ass mënschlech onméiglech, säi Liewen mat engem ze deelen an net ze konflikter ze hunn. Partner sinn sech net dacks eens, awer wat wichteg ass, ass, wéi se hir Meenungsverschiddenheeten ausüben. De Snigdha seet scharfsënneg: "Am Kär sinn Sträit eng ongesond Form vu Kommunikatioun. Awer d'Leit definéieren 'Streit' anescht."

"Et ass e breet Begrëff, dee schwéier Diskussiounen souwéi mëssbraucht Tendenzen ofdecken kann. Wann Dir op eng Meenungsverschiddenheet mat Ärem Partner schwätzt, dann jo, et ass en Deel a Pak fir mat hinnen ze sinn. Dir hutt dogéint Meenungen iwwer eppes an du hues et mat engem Gespréich eraus. Awer wann Dir mengt jäizen, géigesäiteg drécken oder Saachen werfen, dann ass et sécher net üblech.

„Sou Sträit sinn ganz ongesond a weisen op e seriéist Problem hin. Dës Klassifikatioune sinn awer rudimentär. Et ass eng ganz subjektiv Erfahrung, déi op déi zwee Persounen ausmécht, déi an der Bezéiung involvéiert sinn. Et ass un hinnen ze entscheeden, wou se um Spektrum leien; ob hir Bezéiungsargumenter konstruktiv sinn oder net.“

Huelt Iech e Moment Zäit a bewäert d'Natur vun Äre Sträit . Sträit Dir fir Problemer ze léisen oder d'Diskussioun ze gewannen? Sträit an enger Bezéiung kann op zwou Weeër goen - Toxizitéit oder Langlebigkeit. Wärend déi éischt zimmlech selbsterklärend ass, erfuerdert déi zweet eng Erklärung. Wéi si Sträit fir d'Entwécklung vun engem Koppel bäidroen? An eisem nächste Segment hu mir 7 Weeër opgezielt, déi dës Fro beäntweren. Kuckt Iech dat emol un...

Zesummenhängend Liesmaterial: 12 realistesch Erwaardungen an enger Bezéiung

Wéi kämpft an enger Bezéiung et nohalteg?

Heiansdo wäerte mir sucken
Heiansdo wäerte mir kräischen
An Dir wäert wëssen firwat
Just du an ech
Wësse richteg Léift Weeër

Dës Texter aus dem klassesche Lidd True Love Ways fänken zimlech de Geescht vun eiser Incoming-Lëscht un. Et gi 7 Virdeeler vu gesonde Sträitfäll an enger Bezéiung (jo, mir mussen déi 'gesond' präziséieren) an et ass ganz interessant, se z'entdecken. Trotzdeem soll keen bewosst Sträitfäll auswielen, fir sech méi no bei sengem Partner ze fillen.

Mir si sécher datt dës Punkte mat Iech resonéieren wann Dir viru scrollt. Wien huet net hire fairen Deel vun de Liebhaberspëtzen? Loosst eis un d'Wierder vum amerikanesche Psycholog Albert Ellis erënneren: "D'Konscht vun der Léift ass haaptsächlech d'Konscht vun der Persistenz."

1. Elo gesitt Dir mech

Néng Mol aus zéng, Argumenter féieren zu dësem positive Resultat; Dir léiert méi iwwer Äre Partner. Hir Perspektiv gëtt vill méi kloer während enger spiritueller Debatt an Dir gesitt, wierklech, wat se probéiert hunn ze kommunizéieren. De Snigdha erkläert: "Et gëtt vill Éierlechkeet an erhëtzte Gespréicher. Dëst fördert e bessert Verständnis vun Ärem Partner.

"Argumenter ginn de Leit den Impuls fir Saachen offen ze soen. Dir wäert hir Säit vun de Saachen besser verstoen. Zum Beispill, wann Äre bedeitende Aner eng Zäit laang net eng Plainte ausdréckt, e Kampf mat Iech wäert hinnen et direkt soen. Dir wësst elo d'Wurzel vun hirem Problem an entdeckt wat hinnen onwuel oder opgeregt huet.

Dëst ass besonnesch wouer fir Sträit an der fréier Phas vun enger Bezéiung . Koppelen, déi just ugefaangen hunn ze daten, zécken, hir Meenung ze äusseren. E Sträit gëtt eng gutt Méiglechkeet fir si, fir déi emotional Bedierfnesser vuneneen kennen ze léieren. Sou ginn Sträit zu engem Mëttel, deen d'Selbstopfang an der Bezéiung verhënnert.

2. Rei, Rei, Rei d'Boot

Snigdha seet: "E Kampf reflektéiert de Wëllen vun enger Persoun ze kommunizéieren. Amplaz déi roueg Behandlung ze ginn oder passiv-aggressiv ze sinn oder eraus ze goen, wëlle se de Problem léisen. Vläicht ginn et besser Weeër fir dat ze maachen, awer déi betraffe Persoun wielt trotz hirer Roserei ze bleiwen.

An enger Bezéiung kämpfen ass gesond well et verhënnert datt béid Parteien d'Saachen ënner den Teppech drécken a weidergoen. Wann d'Problemer net behandelt ginn, lafen d'Partner en héije Risiko fir auserneen ze dreiwen. Argumenter halen se an d'Relatioun a seng Fortschrëtter investéiert. Si bleiwen décidéiert ze bestoe bleiwen a sech bis zum Schluss duerchsetzen. An enger Nossschuel, Flich weisen datt weder Partner wëll d'Relatioun einfach opginn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Kommunikatiounsproblemer a Bezéiungen - 11 Weeër fir se ze iwwerwannen

3. Stroossespären oder Bausteng?

Konstruktiv Meenungsverschiddenheeten si Segen. Zënter e romanteschen Partner deelt vill Sphäre vun eisem Liewen mat eis, si kennen eis duerch an duerch. Hiren ass eng eenzegaarteg Perspektiv - eng Mëschung vun Objektivitéit an Emotiounen. Dëst mécht eng besser Halschent den ideale Kandidat fir eis Feeler mat Éierlechkeet ze weisen. Meenungsverschiddenheeten sinn de Medium duerch deen mir eis kënne verbesseren.

Äre Partner bréngt Är Feeler un d'Liicht an ëmgekéiert. Op dës Manéier gitt Dir Iech Äre Schwächten bewosst. Schlussendlech muss Léift och fir d'Partner individuell zu Wuesstem a Verbesserung féieren. Dëst geschitt op déi iwwerraschendst Aart a Weis; a jo, dat schléisst och Sträit iwwer kleng Saachen an enger Bezéiung an. Tatsächlech ass dëst eng vun de beschte Gewunnechten vu Koppelen an enger gesonder Bindung.

Ausserdeem gi wichteg Themen duerch Kampf geléist. E klenge Kompromëss an Upassung op béide Säiten beräichert och d'Qualitéit vun der Bezéiung. Sträit packen d'Problemer direkt a féieren zu schnelle Resolutiounen.

infographic iwwer Kampf an enger Bezéiung — Hei ass wéi Kampf an enger Bezéiung et ënnerhält

4. Ee Schrëtt méi no - Kampf an enger Bezéiung

Konflikt a Proximitéit ginn dacks Hand an Hand wann et zu enger Bezéiung kënnt. Kämpf kultivéieren Vertrauen an Empathie tëscht Partner andeems se en einfache Message schécken - d'Engagement, déi se deelen, ass méi grouss wéi d'Predicament, déi se konfrontéieren. Awer dëst ka sou einfach falsch goen wann Dir ze vill an enger Bezéiung kämpft.

Den Snigdha erkläert: „Wann eng Meenungsverschiddenheet mat géigesäitegem Respekt an der Absicht behandelt gëtt , an der Bezéiung weiderzekommen, fänken d'Partner un, sech géigesäiteg méi ze vertrauen. Si verstinn d'Erliefnesser vum aneren a kommen aus dem Sträit eraus a fille sech vill méi no beieneen. Awer wann et Respektlosegkeet am Verhalen gëtt, fällt d'Vertrauen of a baut sech Ressentiment op.“

"Also, wéi ass Äert Verhalen wärend engem Kampf? Mat wéi enger Absicht kämpft Dir? A wéi oft geschitt dat? Well d'Frequenz spillt och eng Schlësselroll. Wann Är Ausernanersetzungen heiansdo a wierklech gutt fir Äert gemeinsamt Liewen sinn, dann ass et e Schrëtt an déi richteg Richtung.

Zesummenhängend Liesmaterial: Déi 9 fair Sträitregelen fir Koppelen | Vum Expert

5. Artikuléieren Roserei

Emotional Outlets si ganz, ganz wesentlech. Wärend konstante Kämpf an enger Bezéiung e roude Fändel ass, heiansdo Spat kann e gudde Wee sinn fir d'Roser aus Ärem System ze loossen. Harbored Roserei kënnt meeschtens op déi falsch Manéier eraus. Kämpf sinn en akzeptéiert Gebitt wou mir dës Emotioun kënnen ausdrécken (natierlech a Moderatioun).

De Snigdha seet: "Et ass mënschlech fir op Äre Partner rosen ze ginn. An dat auszedrécken kann op déi eng oder aner Manéier Erliichterung bréngen. D'Saachen bannen ze halen ka korrosiv fir Iech zwee ginn, well Dir Gruddelen hält. Also, Stëmm ze ginn fir dës onbequem Emotiounen kann gutt sinn fir Äre mentale Fridden. (Awer net verbal oder kierperlech Mëssbrauch mat der Roserei auszedrécken).

Wann Är Bezéiung Schwieregkeeten mat gesonde Kommunikatiounsweisen huet, kënnt Dir Iech och op Technike fir Roserei ze bewältegen . Sträit gëtt Iech de Raum fir rosen ze sinn; loosst Är Roserei Iech net all Dag an enger Bezéiung streiden loossen!

6. Fir perfekt éierlech ze sinn ...

Esou offensichtlech wéi et schéngt, Kämpf verroden eis "richteg Faarwen", awer net an engem pejorativen Sënn. Mir si méi authentesch wa mir rosen sinn. Mir sinn och méi éierlech mat eise Wierder an unapologetic mat eisen emotionalen Grenzen. Koppelen déi just ugefaang hunn daten kämpfen dacks fir e puer Optrëtter ze halen.

Dofir kann et gutt sinn, sech an der Ufanksphase vun enger Bezéiung ze streiden, well et hinnen erlaabt, wierklech si selwer ze sinn. Natierlech ass Éierlechkeet eng vun den onverzichtbaren Qualitéite vun enger gudder Bezéiung . Loosst Är Roserei ouni Réckhaltung eraus a loosst Äre Partner wëssen, wien Dir sidd. Dir wäert iwwerrascht sinn, wéi echt Dir gitt, wann et e Sträit gëtt.

An hei ass eng Daumregel: Wärend schaarf Gespréicher fir séiss Këssen schwätzen, sinn et déi schwéier déi eng emotional Verbindung ënnerhalen. Schütt ni vun hinnen ewech an ni schei fir Iech selwer ze sinn.

7. Saison vun der Léift - "Mir kämpfen ëmmer awer mir hunn eis gär"

Den engleschen Auteur a Philosoph G.K. Chesterton huet geschriwwen: „De Wee fir alles gär ze hunn ass ze realiséieren, datt et verluer ka goen.“ Déi meescht Koppelen erliewen eng Widderhuelung vun der Hochzäitsreesphase no engem Sträit. Déi periodesch Distanz an d'Roserei ginn ustrengend an d'Leit fänken un hire Partner an d'Intimitéit, déi se deelen, ze vermëssen.

Koppele kënnen allgemeng héieren ginn wéi se soen: "Mir kämpfen ëmmer, awer mir hunn eis gär!" An et gëtt vill Wourecht derzou. D'Pangs vun der Trennung, och wann temporär, funktionnéieren wéi Magie op d'Relatioun. Denkt zréck un d'Nofolger vun Ärem leschte Kampf ... Hutt Dir zwee net e gudde Laf fir eng Zäit nodeems de Problem geléist gouf?

Déi nächst Kéier fannt Dir d'Temperatur héich mat Ärer besserer Halschent, erënnert just un firwat Argumenter gesond kënne sinn. D'Sëlwerfaart hëlleft Iech relativ séier ze berouegen. Am gréissere Bild, Kampf iwwer kleng Saachen an enger Bezéiung mécht total Sënn. Loosst eis elo op eng aner pertinent Fro goen ... Wéi vill Kämpf ass zevill Kämpf?!

Kampf a Relatiounen - Wéi vill ass ze vill?

Ass et normal an enger Bezéiung ze kämpfen? Jo. Awer ass konstante Kampf an enger Bezéiung normal? Nee Et gi vill Manéiere fir gesond ze kommunizéieren a kämpfen sollt allgemeng de leschten Auswee sinn, net de Standardastellung. Wann Dir Iech selwer op kleng Onbequemlechkeete mat Roserei a Konflikt reagéiert, wësst datt Dir an en ongesonde Bezéiungsraum iwwerdréit.

De Snigdha seet: „Et ass sécherlech net an der Rei, iwwer alles ze streiden. Firwat net zesumme sëtzen a gesammelt schwätzen? Konfliktléisung sollt net duerch Agressioun gedriwwe ginn. Wann all Gespréich zu engem vollwäertege Sträit eskaléiert, dann hunn d'Partner e bëssen Nodenken (an Aarbecht) ze dinn. Et gëtt sou eppes wéi ze vill Sträit an enger Bezéiung.“

Dës Mustere kënnen an enger individueller oder Koppeltherapie behandelt ginn. Wann Dir all Dag an engem Sträit sidd, sicht Hëllef vun engem Expert fir psychesch Gesondheet. Bei Bonobology bidden mir professionell Hëllef iwwer eis Palette vun autoriséierten Therapeuten a Beroder. Si kënnen Iech hëllefen, d'Situatioun besser ze evaluéieren an de Wee zur Genesung unzefänken. Mir sinn fir Iech do.

Dir sidd mat alles equipéiert, wat Dir wësse musst iwwer Kampf an enger Bezéiung. Kann ären nëmmen e gesonde Betrag vu Sträit gesinn ... Kann et Iech an Äre Partner méi no bréngen. Kommt weider bei eis zréck fir méi iwwer Léift, Bezéiungen, a gutt - alles anescht!

Wéi Eis Differenzen Eis Bestietnes zu engem Erfolleg maachen

11 Expert Tipps fir opzehalen gëfteg an enger Bezéiung ze sinn

Wéi een en Narzissist miserabel mécht - 13 Saachen ze maachen

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.