ຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດອະດີດບໍ? 13 ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາ

"ຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດອະດີດຂອງຂ້ອຍຫຼືຂ້ອຍຄວນປ່ອຍມັນໄປ?" ມັນເປັນການຕໍ່ສູ້ນິລັນດອນລະຫວ່າງຫົວໃຈແລະຈິດໃຈ. ບາງຄັ້ງເມື່ອຂ້ອຍເປີດ Snapchat ຂ້ອຍເຫັນຮູບຂ້ອຍກັບແຟນເກົ່າຈາກຫ້າປີກ່ອນ, ທັນທີທັນໃດ, ທັນທີທັນໃດການກະຕຸ້ນໃຫ້ unblock ລາວແລະໂທຫາລາວ, ບໍ່ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່, ແຕ່ພຽງແຕ່ກວດເບິ່ງພື້ນຖານ, ຖາມວ່າລາວເຮັດແນວໃດ, ແລະອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການແຕກແຍກແລະໃຫ້ຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບສ່ວນຂອງຂ້ອຍ. 

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຂ້ອຍມັກຈະສົງໄສວ່າບາງທີຂ້ອຍຍາກເກີນໄປກັບລາວຫຼືບາງທີຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສິ່ງທີ່ລາວສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ບາງທີຂ້ອຍຖືກຕິດຢູ່ໃນບັນຫາຂອງຂ້ອຍ ຈົນຂ້ອຍຕາບອດກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ. ໃນທີ່ສຸດ, ທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເລີ່ມສັບສົນກັບຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ ແລະສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດແມ່ນໂທຫາລາວ ແລະແກ້ໄຂທຸກຢ່າງ. 

ຈາກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດບອກໄດ້, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ຈັດການກັບບັນຫານີ້. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ເຄີຍຜ່ານຄວາມຜິດຫວັງຂອງການແຕກແຍກກໍ່ຮູ້ຮູບແບບນີ້ດີ. ຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍສົ່ງໃຫ້ທ່ານລົງຂຸມ rabbit ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມເສຍໃຈ. ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນເຈົ້າກໍາລັງສ້າງສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກັບອະດີດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເປັນເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນລິເລີ່ມການຕິດຕໍ່ ແລະເອົາສິ່ງຂອງອອກຈາກໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າບໍ? ຢຸດເຊົາການຖອນກີບດອກ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຮວບຮວມບາງຈຸດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ດີໃນການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບອະດີດຂອງທ່ານເພື່ອຂໍໂທດ.

ມັນເຄີຍເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຂໍໂທດອະດີດບໍ?

ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ຈຳເປັນ ຫຼື ເປັນປະໂຫຍດສະເໝີໄປ, ແຕ່ກໍມີບາງສະຖານະການທີ່ການໃຫ້ຄຳຂໍໂທດສາມາດເປັນບາດກ້າວໃນທາງບວກໄດ້. ບົດຄວາມນີ້ຈະພິຈາລະນາລາຍລະອຽດຂອງການຂໍໂທດຫຼັງຈາກການແຍກທາງ, ກວດສອບວ່າເວລາໃດທີ່ມັນອາດຈະເປັນ ການປິດກັ້ນຫຼັງຈາກການແຍກທາງ , ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວ, ຫຼື ຊ່ວຍປິ່ນປົວບາດແຜເກົ່າ. ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາສະຖານະການບາງຢ່າງ:

ຖ້າອະດີດຂອງເຈົ້າຖິ້ມເຈົ້າຍ້ອນຄວາມຜິດພາດທີ່ເຈົ້າເຮັດ

ການ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ວ່າ​ຈະ​ຂໍ​ໂທດ​ແຟນ​ເກົ່າ​ທີ່​ຈົບ​ຄວາມ​ສຳພັນ​ຍ້ອນ​ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ທີ່​ເຈົ້າ​ເຮັດ​ນັ້ນ​ສາມາດ​ກະຕຸ້ນ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ສະບາຍ​ຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ກໍ່ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະລາກ heels ຂອງເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈ. 

ມັນເປັນມູນຄ່າການຂໍອະໄພກັບ ex ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ? ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອແທ້ໆວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດ, ຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າແມ່ນຈິງໃຈ, ແລະມັນອາດຈະເປັນການປິດລັບທັງສອງຝ່າຍ, ມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຄິດເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມມັກຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ, ໄລຍະເວລາ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຂອງເຈົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄໍາຂໍໂທດແທ້ໆ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການໃຊ້ພະລັງຂອງຄວາມງຽບຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ

ຖ້າເຈົ້າຖືກໂກງ

ການຂໍໂທດສຳລັບການນອກໃຈໃນຄວາມສຳພັນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນແນະນຳໃຫ້ຍອມຮັບຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ການທໍລະຍົດທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານ ຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫາຂໍ້ແກ້ຕົວ. ຈົ່ງເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານໄດ້ກໍ່ຂຶ້ນ, ແລະ ໃຫ້ການຮັບປະກັນວ່າທ່ານມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະແກ້ໄຂ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າການໃຫ້ອະໄພ ແລະ ການຄືນດີກັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນ, ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການຕັດສິນໃຈຂອງອີກຝ່າຍໜຶ່ງຄວນໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ broke ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​

ການຂໍໂທດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍໃຈສາມາດເປັນທ່າທາງທີ່ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເສຍໃຈກັບການກະທຳຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະ ເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມທີ່ທ່ານໄດ້ກໍ່ຂຶ້ນ. ຄຳຂໍໂທດຂອງທ່ານຄວນສະແດງຄວາມເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະ ການຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມສຳລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄຳຂໍໂທດອາດຈະບໍ່ປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທັນທີ ຫຼື ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການໃຫ້ອະໄພ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ໃຫ້ພື້ນທີ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເພື່ອ ປິ່ນປົວ ແລະ ກ້າວຕໍ່ໄປ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງທີ່ໂກງແລະບໍ່ບອກ - 8 ຄຳແນະນຳທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດອະດີດບໍ? 13 ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາ

ການຄົ້ນຄວ້າ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການເປັນເພື່ອນກັບອະດີດຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນຕໍ່ເຂົາເຈົ້ານຳໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທາງລົບ, ໃນຂະນະທີ່ການເປັນເພື່ອນກັນຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານຄວາມປອດໄພ ແລະ ເຫດຜົນທາງປະຕິບັດນຳໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຫຼາຍກວ່າ. ສະນັ້ນ, ຄຳຖາມຂອງຊົ່ວໂມງແມ່ນ… ເຈົ້າກຳລັງຂໍໂທດອະດີດຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ ຫຼື ເພາະວ່າເຈົ້າຢາກເປັນຄົນສຸພາບ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມແຄ້ນໃຈຕໍ່ເຈົ້າ? ພິຈາລະນາຄຳຖາມຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ສະຫຼາດ:

1. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດບໍ?

ການຂໍໂທດກັບອະດີດຫຼາຍປີຕໍ່ມາ ຫຼືຫຼາຍອາທິດ ຫຼືຫຼາຍເດືອນຫຼັງການເລີກກັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ ຖ້າເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກໍ່ຍັງຍາກທີ່ຈະສັ່ນສະເທືອນໄປໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະຂຽນຂໍ້ຄວາມຂໍໂທດກັບແຟນ / ແຟນ, ຖາມຕົວເອງວ່າ:

• ເຈົ້າໄດ້ທຳຮ້າຍພວກເຂົາທາງກາຍ ຫຼືຈິດໃຈບໍ?
• ຫຼືວ່າເຈົ້າຜີພວກມັນ ແລະຍັງບໍ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະແຕກແຍກໄດ້ບໍ?
• ທ່ານບໍ່ gaslight ເຂົາເຈົ້າຫຼື ການລະເລີຍທາງດ້ານອາລົມ ເຂົາເຈົ້າ? ຫຼືເຈົ້າໄດ້ໂກງເຂົາເຈົ້າບໍ?

ສະຖານະການແບບນີ້ອາດຈະຍາກທີ່ຈະຜ່ານໄປ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຄວນຂໍອະໄພກັບອະດີດຂອງເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ທ່ານອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຖ້າຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າມາຈາກສະຖານທີ່ແຫ່ງຄວາມຈິງໃຈ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບສຸກ, ແລະຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຫາຍດີ, ຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ໄປຂໍໂທດອະດີດຂອງເຈົ້າ.

ວິທີຂໍໂທດອະດີດ, ເຈົ້າຖາມ? ພຽງ​ແຕ່​ເວົ້າ​ວ່າ, “ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຂໍ​ອະ​ໄພ​ສໍາ​ລັບ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ທັງ​ຫມົດ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຍັງ​ອ່ອນ​ແອ​ແລະ​ທ່ານ​ບໍ່​ສົມ​ຄວນ​ທີ່​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ແບບ​ນັ້ນ​. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍຄວນຈະຮູ້ຈັກດີກວ່າ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງແລະຂ້ອຍພະຍາຍາມກາຍເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພຂ້ອຍໃນມື້ ໜຶ່ງ.”

2. ນີ້​ແມ່ນ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຂໍ​ໂທດ​?

ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍຊື່ Paul ຖາມຂ້ອຍຢູ່ເລື້ອຍໆວ່າ, “ຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດອະ ດີດຄົນທີ່ຖິ້ມຂ້ອຍ ບໍ? ບາງທີລາວອາດຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈຄືກັນ, ສຳລັບສິ່ງທີ່ລາວເຮັດກ່ອນທີ່ຄວາມສຳພັນຈະສິ້ນສຸດລົງ.” ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຄລາສສິກຂອງການຂໍໂທດທີ່ມີເງື່ອນໄຂ. Paul ຕ້ອງການຂໍໂທດບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າລາວຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ແຕ່ຍ້ອນວ່າລາວຢາກໃຫ້ອະດີດຂອງລາວຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ ແລະ ຂໍການໃຫ້ອະໄພຈາກລາວ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການຂໍໂທດຕອບແທນ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນຂໍໂທດອະດີດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ມີຄຳຂໍໂທດໃດດີກ່ວາຄຳຂໍໂທດທີ່ໃຫ້ດ້ວຍເຈດຕະນາທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ ແລະ ແຝງຢູ່.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 9 ເຫດຜົນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍັງຄິດເຖິງອະດີດຂອງເຈົ້າ

3. ນີ້​ເປັນ​ພຽງ​ແຕ່​ຂໍ້​ແກ້​ຕົວ​ທີ່​ຈະ​ເວົ້າ​ກັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​?

ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງ. ເຈົ້າສົງໄສວ່າຈະຂໍໂທດອະດີດແຟນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ ເພາະເຈົ້າຢາກຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ ຫຼື ພຽງແຕ່ຢາກໄດ້ຍິນສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າອີກຄັ້ງ? ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເຈົ້າ ບໍ່ສາມາດຢຸດຄິດເຖິງອະດີດແຟນຂອງເຈົ້າໄດ້ ບໍ? ເຈົ້າກຳລັງຈື່ແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ດີ ແລະ ປິດກັ້ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທັງໝົດໄວ້ບໍ?

ຖ້າຄໍາຕອບຢູ່ໃນການຢືນຢັນ, ຈົ່ງຍົກເລີກພາລະກິດຂອງເຈົ້າດຽວນີ້. ໄປຍ່າງ. ເບິ່ງລາຍການ Netflix ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ສຳເລັດການນຳສະເໜີທີ່ຍັງຄ້າງຢູ່ນັ້ນຈາກບ່ອນເຮັດວຽກ. ນັ່ງກັບພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າແລະຫົວເລາະໃສ່ WhatsApp ທີ່ຂີ້ຮ້າຍໄປຂ້າງຫນ້າ. ໄປ salon ແລະປ່ຽນ hairstyle ຂອງທ່ານ. ໂທຫາຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ໂທຫາໃຜຍົກເວັ້ນອະດີດຂອງເຈົ້າ. ລົບກວນຕົວທ່ານເອງ.

4. ເຈົ້າຫາກໍ່ຖືກຖິ້ມບໍ?

ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ, ຊາຣາ, ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ບອກຂ້ອຍວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຕິດຕໍ່ຫາອະດີດແຟນຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກ ບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ບໍ ? ຄວາມສຳພັນທີ່ຂ້ອຍມີຫຼັງຈາກເລີກກັບລາວກໍ່ສິ້ນສຸດລົງ. ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະລົມກັບອະດີດແຟນໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຄົບຫາກັນ, ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍໂສດແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຢາກຂໍໂທດອະດີດແຟນຂອງຂ້ອຍທີ່ເຮັດຕົວບໍ່ດີ."

ການ​ແບ່ງ​ແຍກ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ເຈັບ​ປວດ​ເກົ່າ​ແກ່​ນາງ. ນາງພຽງແຕ່ຕ້ອງການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງໃນທັນທີ. ນາງຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງລາວໃນປະຈຸບັນ. ເຈົ້າສາມາດພົວພັນກັບນາງບໍ? ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ຢ່າໄປຂ້າງໜ້າກັບຂໍ້ຄວາມຂໍໂທດນັ້ນກັບແຟນຂອງເຈົ້າ. ການຂໍໂທດຫຼັງຈາກເລີກກັນຈະບໍ່ສໍາເລັດຫຍັງສໍາລັບທ່ານ.

5. ເຈົ້າສາມາດຢຸດຢູ່ທີ່ຄໍາຂໍໂທດໄດ້ບໍ?

ການຄົ້ນຄວ້າ ພົບວ່າ 71% ຂອງຄົນບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາຢູ່ກັບອະດີດແຟນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີພຽງແຕ່ 15% ເທົ່ານັ້ນທີ່ກັບຄືນມາຢູ່ນຳກັນ, ແລະປະມານ 14% ຄືນດີກັນແຕ່ກໍ່ເລີກກັນອີກ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດຕາມຄວາມປາຖະໜາຂອງທ່ານທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມໂລແມນຕິກດ້ວຍການຂໍໂທດ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າໂອກາດຫຼາຍຢ່າງມີຢູ່ຕໍ່ທ່ານ. ການຂໍໂທດອະດີດແຟນຫຼາຍປີຕໍ່ມາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນຄວາມສັບສົນນັ້ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ.

ສະນັ້ນ, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ, “ຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດແຟນເກົ່າທີ່ຖິ້ມຂ້ອຍບໍ? ຂ້ອຍສາມາດຢຸດການຂໍໂທດໄດ້ບໍ? ຂ້ອຍເຮັດມັນບໍເພາະວ່າຂ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໂຍນຢາກຈະຄືນໃຫມ່ກັບພວກມັນບໍ?” ຖ້າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດ" ຂອງເຈົ້າສາມາດປ່ຽນເປັນ "Hey, ໃຫ້ມັນແຊງອີກ", ແລ້ວເຊື່ອຂ້ອຍເຈົ້າຈະດີກວ່າໂດຍບໍ່ມີການຂໍໂທດຫຼືທໍາລາຍຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ກົດລະບຽບບໍ່ຕິດຕໍ່ຫຼັງຈາກການແຍກທາງກັນໄດ້ຜົນບໍ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບ

6. ເຈົ້າໄດ້ກ້າວຕໍ່ໄປຢ່າງແທ້ຈິງບໍ?

ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ທົບທວນຄືນຢູ່ເລື້ອຍໆ; ມີແຕ່ເພງ Summer of '69 ເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໄດ້. ສະນັ້ນ, ຖາມຕົວເອງວ່າ, ເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍອອກໄປແທ້ໆບໍ? ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອລົມກັບເຂົາເຈົ້າຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ຍ້າຍອອກຈາກເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈດຕະນາຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄຳຂໍໂທດນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທັງໝົດຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍຊັກຊ້າແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃກ້ຊິດກັບການປິ່ນປົວ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ.

ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຈົ່ມວ່າ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິດ , ເຈົ້າສາມາດ

• ຖ່າຍທອດພະລັງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາໃໝ່
• ເອົາ​ສິ່ງ​ຂອງ ex ຂອງ​ທ່ານ​
• ຢຸດຖາມໝູ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ
• ເຊື່ອມຕໍ່ຕົວເອງຄືນໃໝ່ (ຂຽນກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄປສຳຫຼວດ ແລະອາຫານທີ່ເຈົ້າຢາກລອງ) · ເນັ້ນໃສ່ຈຸດດີຂອງການແບ່ງແຍກ ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງອິດສະລະພາບຂອງເຈົ້າ.

7. ເຈົ້າ​ຈະ​ໃຫ້​ອະໄພ​ຕົວ​ເອງ​ໂດຍ​ບໍ່​ຕ້ອງ​ຂໍ​ໂທດ​ໄດ້​ບໍ?

ແທນທີ່ຈະຕັ້ງໃຈຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນວ່າ, “ມັນຊ້າເກີນໄປແລ້ວບໍທີ່ຈະຂໍໂທດອະດີດ?” ຫຼື “ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີບໍທີ່ຈະຂໍໂທດອະດີດ?”, ໃຫ້ຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປພາຍໃນ ແລະ ຖາມວ່າ, “ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການຂໍການໃຫ້ອະໄພຈາກອະດີດ? ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ອະໄພຕົນເອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຂໍໂທດເຂົາເຈົ້າໄດ້ບໍ?” ຖ້າເຈົ້າສາມາດຕັດຂາດສາຍສຳພັນໄດ້ຢ່າງຍາກລຳບາກ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນພວກເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກ້າວຕໍ່ໄປ, ມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມ ໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ ສຳລັບສ່ວນຂອງເຈົ້າໃນການແຍກທາງແທນທີ່ຈະຂໍການໃຫ້ອະໄພຈາກອະດີດ. ເຈົ້າສາມາດນຳເອົາບົດຮຽນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ມານຳໃຊ້ກັບຄວາມສຳພັນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ. ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປສຳລັບສິ່ງນັ້ນ.

ຖ້າການເລີກກັນຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ, ມີໂອກາດແທ້ໆທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະຕອບໂຕ້ໃນແງ່ລົບຕໍ່ການຂໍໂທດຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ອະໄພເຈົ້າສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ອະໄພຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກຽດຊັງເຈົ້າແລະຂ້ອຍເສຍໃຈກັບເຈົ້າ."

ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຕິກິຣິຍາທີ່ໂຫດຮ້າຍດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການຂໍໂທດກັບອະດີດຂອງທ່ານ. ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແມ່ນດີກ່ວາການຂໍການໃຫ້ອະໄພຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 12 ວິທີທີ່ຈິງໃຈໃນການຂໍໂທດຄົນທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ

8. ການ​ຂໍ​ໂທດ​ແມ່ນ​ຈຳ​ເປັນ​ຫຼື​ເຈົ້າ​ພຽງ​ແຕ່​ຕີ​ຕົວ​ເອງ?”

ບາງ​ທີ​ເຈົ້າ​ຄາດ​ວ່າ​ຕົວ​ເອງ​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ເກົ່າ ແລະ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຈົ້າ​ໄດ້​ເຮັດ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ທ່ານ messed ແລະໃນປັດຈຸບັນມັນແມ່ນທັງຫມົດໃນອະດີດ. ໃນ​ເວ​ລາ​ນັ້ນ, ທ່ານ​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ​ແລະ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ເຮັດ​ເລ​ື້ມ​ຄືນ​ຮູບ​ແບບ​ເກົ່າ​ຫຼື​ເຮັດ​ໃຫ້​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ. ຈິດໃຕ້ສຳນຶກມັກເອົາຄວາມຊົງຈຳເກົ່າມາໃຫ້. ຢ່າຕົກຢູ່ໃນໃສ່ກັບດັກຂອງ "ໂອ້, ຖ້າພຽງແຕ່ ... " ຫຼື "ຂ້ອຍຕ້ອງການ ... ". ມັນທັງຫມົດເກີດຂຶ້ນສໍາລັບເຫດຜົນ.

ບາງທີເຈົ້າຄວນຖາມຕົວເອງວ່າ, "ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຂໍໂທດແຟນເກົ່າບໍ?" ບາງທີ, ມັນຄວນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ. ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້:

• ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກສະກັດກັ້ນທັງຫມົດຂອງເຈົ້າຫຼືປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນອອກຈາກລະບົບຂອງເຈົ້າໂດຍການເຕັ້ນ, ແຕ້ມຮູບ, ຫຼືເຮັດວຽກອອກ
• ແທນ​ທີ່​ຈະ​ລົງ​ໂທດ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ, ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ການ​ກ້າວ​ໄປ​ສູ່​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ການ​ປາກ​ເວົ້າ, ພຶດ​ຕິ​ກໍາ, ຄວາມ​ຄິດ, ແລະ​ການ​ກະ​ທໍາ​ຂອງ​ທ່ານ
• ເອົາເສັ້ນທາງຂອງການຍອມຮັບແລະການ introspection
• ຝຶກສະມາທິ ແລະ ສະມາທິເພື່ອຄົ້ນພົບຄວາມຮັກ ແລະ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຕົນເອງ · ຮັກສາບັນທຶກຄວາມກະຕັນຍູ ແລະຂຽນໃສ່ໃນທຸກວັນ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກການແຕກແຍກ: ຄຳແນະນຳເພື່ອກ້າວຕໍ່ໄປ

9. ອະດີດຂອງເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ພໍບໍ?

ຍັງສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍຄວນຕິດຕໍ່ກັບອະດີດຂອງຂ້ອຍບໍ?" ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຂໍໂທດ, ຈິນຕະນາການປະຕິກິລິຍາສົມມຸດຕິຖານຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ.

• ພວກເຂົາເຈົ້າຈະ lash ອອກແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ?
• ພວກ​ເຂົາ​ຈະ​ຖື​ວ່າ​ມັນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ຫມາຍ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ເຫນືອ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​? ຫຼື​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ຄໍາ​ແກ້​ຕົວ​ນີ້, ໃຫ້​ອະ​ໄພ, ແລະ​ຕໍ່​ໄປ?
• ຫຼື​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຍອມ​ຮັບ​ຄໍາ​ແກ້​ຕົວ​ນີ້, ໃຫ້​ອະ​ໄພ, ແລະ​ຕໍ່​ໄປ?

ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະລະມັດລະວັງໃນການເວົ້າຫຍັງກັບອະດີດແຟນຂອງເຈົ້າ, ຖ້າເຈົ້າ ຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຍັງບໍ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ໄດ້ເລີກກັບເຂົາເຈົ້າຍ້ອນເປັນພິດ, ມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຕອບໂຕ້ແບບບໍ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສັນຍານເຕືອນໄພຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນກຽມພ້ອມສຳລັບປະຕິກິລິຍາທຸກປະເພດ. ຢຸດຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໃຫ້ອະໄພເຈົ້າທັນທີ ແລະ ເຈົ້າຄວນບໍ່ເປັນຫຍັງກັບເລື່ອງນັ້ນ. ກ້າວຕໍ່ໄປດ້ວຍຄຳຂໍໂທດນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າເຮັດມັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຄາດຫວັງ. ເຈດຕະນາຂອງເຈົ້າຄວນຈະເປັນການປິດບັງ ແລະ ປ່ອຍວາງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ເຫຼືອຢູ່ ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດກ້າວຕໍ່ໄປຢ່າງສະຫງົບສຸກ.

10. ເຈົ້າ​ຜ່ານ​ຜ່າ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງຍາກ​ບໍ?

ບາງທີພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າຮ້າງ. ຫຼືວຽກຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຂ້າເຈົ້າຈາກພາຍໃນ. ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ສູນເສຍຄົນໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າ. ສະຖານະການດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ເກົ່າແກ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າການຜູກມັດກັບຄົນທີ່ເຄີຍໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ການຂໍໂທດນີ້ອາດເກີດມາຈາກຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຢາກບ່າໄຫລ່ຮ້ອງໄຫ້. ມັນຈະບໍ່ເປັນການຂໍອະໄພທີ່ແທ້ຈິງ. ໃນສະຖານະການນີ້, ຄໍາຕອບຂອງ "ຂ້ອຍຄວນຂໍອະໄພກັບອະດີດຂອງຂ້ອຍບໍ?" ບໍ່ແມ່ນ. ການໃຊ້ເວລາໃນຕົວເອງອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

11. ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ?

ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຄວາມວຸ່ນວາຍ ແລະຄວາມເຈັບປວດທັງໝົດນັ້ນ ກ່ອນທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມວ່າ, “ຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍທີ່ເປັນພິດບໍ?”

• ມັນແມ່ນສານພິດແລະ ຄວາມ​ສໍາ​ພັນ​ລະ​ຫັດ​?
• ມັນທໍາລາຍເຈົ້າທັງສອງຈາກພາຍໃນບໍ?
• ເຈົ້າກາຍເປັນຕົວແບບອື່ນໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນບໍ?· 
• ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ຂອງເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້ບໍ?

ບາງທີ, ສິ່ງທີ່ບ້າແມ່ນຕ້ອງການທີ່ຈະທົບທວນຄືນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະແຍກຕົວກັບພວກເຂົາຍ້ອນເປັນພິດ. ຖ້າອະດີດຂອງເຈົ້າຫລອກລວງເຈົ້າແລະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດ, ມັນບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະພິສູດຄວາມຜິດຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າຕໍາຫນິຕົນເອງ ແລະຢ່າເວົ້າຢ່າງແນ່ນອນ, “ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ເວລາເຈົ້າພຽງພໍ. ບາງທີນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂກງ.” ການ​ທໍລະຍົດ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ ແລະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ເປັນ​ໜີ້​ໃຫ້​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຂໍ​ໂທດ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ຂັ້ນຕອນໃນການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບສຸກຫຼັງຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ

12. ບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ທີ່ດີສໍາລັບທ່ານບໍ?

ກົດ ລະບຽບບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັນນັ້ນ ເໝາະສົມກັບເຈົ້າບໍ? ເຈົ້າເຄີຍເປັນຕົວຂອງຕົວເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າເຊົາລົມກັບອະດີດແຟນບໍ? ຖ້າຄຳຕອບແມ່ນແມ່ນ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ - ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຊ່ວງເວລາທີ່ອ່ອນແອມາທຳລາຍເຈົ້າ. ຢ່າຂໍໂທດ. ການຄວບຄຸມຕົນເອງບາງຢ່າງແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ຊອກຫາສິ່ງລົບກວນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈົນກວ່າການລໍ້ລວງຈະຜ່ານໄປ.

13. ການຕິດຕໍ່ກັບ exe ຂອງເຈົ້າເປັນຮູບແບບທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆບໍ?

ເມື່ອຂ້ອຍຂໍໂທດອະດີດຂອງຂ້ອຍແລະລາວບໍ່ຕອບສະຫນອງ, ຂ້ອຍຮູ້ຄວາມຈິງວ່ານີ້ແມ່ນຮູບແບບພຶດຕິກໍາທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ມັນມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍ exes ແລະຄໍາຂໍໂທດຫຼາຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ກີດ​ຂວາງ​ຄວາມ​ສຸກ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໂດຍ​ການ​ເກັບ​ຮັກ​ສາ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​ເກົ່າ​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ຫົວ​ໃຈ​ທີ່​ແຕກ​ຫັກ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ. ການປ່ຽນໃບໃໝ່ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຖ້າໃບເກົ່າ, ແຫ້ງ, ຕຳ ແລະລືມ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອະດີດແມ່ນຢູ່ຫລັງທ່ານ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການກ້າວຕໍ່ໄປຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດ - 8 ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ

ວິທີການແກ້ໄຂດ້ວຍ Ex

ການຂໍໂທດອະດີດຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າອາດເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ້າທາຍ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມ. ບໍ່ວ່າຄຳຂໍໂທດຈະເກີດຈາກຄວາມເສຍໃຈຕໍ່ການກະທຳໃນອະດີດ, ຄວາມ ປາຖະໜາທີ່ຈະຮັບປະກັນການປິດລ້ອມ , ຫຼື ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນທີ່ແຕກຫັກ, ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດ ແລະ ວິທີການທີ່ຈິງໃຈຖ້າເຈົ້າບໍ່ຢາກເວົ້າຫຍັງຜິດ.

ການ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ຂໍ​ໂທດ​ຄວນ​ຖືກ​ຂັບ​ໄລ່​ໂດຍ​ຄວາມ​ເສຍ​ໃຈ​ທີ່​ແທ້​ຈິງ​ແລະ​ຄວາມ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ, ແທນ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ການ​ຈູງ​ໃຈ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ, ເຊັ່ນ​ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຮັກ​ຄືນ​ໃໝ່. ຄໍາແນະນໍາເທື່ອລະຂັ້ນຕອນນີ້ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການນໍາທາງໃນຂະບວນການສະເຫນີຄໍາແກ້ຕົວທີ່ແທ້ຈິງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄໍາແກ້ຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຄວາມຄິດ, ຄວາມເຄົາລົບ, ແລະສຸມໃສ່ການສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການປິ່ນປົວ, ແລະການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະນໍາໄປສູ່ການຄືນດີ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການເວົ້າຂໍອະໄພກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ:

1. ສະທ້ອນເຖິງແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າ

ກ່ອນທີ່ຈະເອື້ອມອອກໄປຫາອະດີດ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສະທ້ອນຕົນເອງຢ່າງຊື່ສັດ. ປະເມີນວ່າຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຂໍໂທດເກີດມາຈາກຄວາມເສຍໃຈທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການກະທໍາທີ່ຜ່ານມາຫຼືຖ້າມັນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່ຫຼືຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງເຈົ້າເອງ. ຖາມຕົວທ່ານເອງ:

• ຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາການປິດ, ຫຼືຂ້ອຍກໍາລັງພະຍາຍາມປົກຄອງຄວາມຮູ້ສຶກເກົ່າບໍ?
• ຈະຂໍໂທດຊ່ວຍພວກເຮົາທັງສອງ ກ້າວ​ຕໍ່​ໄປ, ຫຼືມັນເປັນວິທີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງຂ້ອຍ?

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າຄໍາຂໍໂທດແມ່ນພຽງແຕ່ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ຈະຟື້ນຟູການຕິດຕໍ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານໂດດດ່ຽວ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດກວ່າທີ່ຈະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນກ່ອນ. 

2. ເລືອກເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ

ການໃຫ້ເວລາແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍໃນການຮັບປະກັນວ່າຄຳຂໍໂທດຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕອບຮັບເປັນຢ່າງດີ. ໃຫ້ເວລາພຽງພໍຫຼັງຈາກການແຍກທາງກັນເພື່ອໃຫ້ອາລົມສະຫງົບລົງ - ສິ່ງນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄຳຂໍໂທດຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການກະທຳທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈ ຫຼື ເປັນການຫຼອກລວງ. ຖ້າອະດີດແຟນຂອງເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນລະຫວ່າງ ຂະບວນການແຍກທາງກັນ ຫຼື ປະສົບກັບສິ່ງທ້າທາຍອື່ນໆໃນຊີວິດ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລື່ອນວິທີການຂອງເຈົ້າອອກໄປ.

3. ຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວິທີ

ສື່ທີ່ທ່ານຂໍໂທດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການຮັບຂໍ້ຄວາມຂອງທ່ານ. ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ຮູບ​ແບບ​ການ​ສື່​ສານ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຄວາມ​ມັກ​ຂອງ ex ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ລະ​ຫວ່າງ​:

• ການປະຊຸມແບບເຫັນໜ້າ ຫຼືການໂທ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ສາມາດຕອບໂຕ້ໄດ້ທັນທີ ແລະສາມາດສະແດງຄວາມຈິງໃຈຜ່ານພາສາກາຍ.
• ຈົດໝາຍ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມທີ່ຂຽນ: ຈົດໝາຍ ຫຼື ຂໍ້ຄວາມໃຫ້ເວລາທັງສອງຝ່າຍເພື່ອສະທ້ອນຄຳສັບຕ່າງໆ ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຈາກການສົນທະນາໂດຍກົງ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າການໂຕ້ຕອບທີ່ຜ່ານມາເປັນດິຈິຕອນຕົ້ນຕໍ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມທີ່ມີຄວາມຄິດທີ່ດີອາດຈະເປັນການລົບກວນຫນ້ອຍແລະມີຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ພື້ນທີ່ຂອງອະດີດຂອງທ່ານ.

4. ສ້າງຄຳຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ

ຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າຕ້ອງຈະແຈ້ງ, ກົງໄປກົງມາ, ແລະບໍ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ. ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ການ​ກະ​ທໍາ​ຫຼື​ພຶດ​ຕິ​ກໍາ​ທີ່​ທ່ານ​ເສຍ​ໃຈ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ສະ​ເຫນີ​ໃຫ້​ຄໍາ​ແກ້​ຕົວ​ທີ່​ບໍ່​ແຈ້ງ​ຂາວ​. ຫຼີກລ່ຽງການ justifying ພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ; ແທນທີ່ຈະ, ຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການດໍາເນີນການຂອງທ່ານ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນ" ແມ່ນຊັດເຈນແລະມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍກ່ວາທົ່ວໄປ "ຂ້ອຍຂໍອະໄພສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ." 

5. ສະແດງຄວາມເສຍໃຈ

ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈ ຄວນປະກອບມີການສະແດງຄວາມເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈທີ່ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບ:

• ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ: ຮັບຮູ້ແລະກວດສອບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງອາລົມທີ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າອາດເກີດ.
• ການຮັບຮູ້: ກ່າວເຖິງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າການກະທໍາຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ."

ການສະແດງຄວາມເສຍໃຈໃນລັກສະນະນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຄົາລົບປະສົບການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 5 ພາສາຂໍໂທດ: ຄູ່ມືສຳລັບການເລືອກພາສາທີ່ດີທີ່ສຸດ

6. ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ

ການຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກ ແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນຂອງການຂໍໂທດທີ່ແທ້ຈິງ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ອະດີດຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ. ໃຊ້ພາສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ “ຂ້ອຍຮູ້ວ່າພຶດຕິກຳຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສຳຄັນ ແລະ ຖືກທໍລະຍົດ.”

ຂັ້ນຕອນນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ການບັນເທົາຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຂອງຕົນເອງແຕ່ຍັງເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບຜົນກະທົບການກະທໍາຂອງທ່ານມີຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.

7. ຫຼີກເວັ້ນການປ້ອງກັນ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ສົ່ງຄຳຂໍໂທດຂອງທ່ານແລ້ວ, ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບຄຳຕິຊົມ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັບຟັງໂດຍບໍ່ຂັດຈັງຫວະ: ເຖິງແມ່ນວ່າຄຳຕິຊົມຈະມີຄວາມສຳຄັນ, ແຕ່ໃຫ້ອະດີດຄູ່ຮັກຂອງທ່ານ ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ ຢ່າງເຕັມທີ່ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ້ອງກັນຕົວເອງ. ຍອມຮັບຄຳວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂະບວນການຮັກສາ, ໂດຍເຂົ້າໃຈວ່າມັນສະທ້ອນເຖິງສະພາບອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າແທນທີ່ຈະເປັນການໂຈມຕີສ່ວນຕົວຕໍ່ຕົວລະຄອນຂອງທ່ານ.

ຕົວຢ່າງ, ຖ້າອະດີດຂອງເຈົ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງພຶດຕິກໍາສະເພາະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍສະເພາະ, ຮັບຮູ້ການສັງເກດການເຫຼົ່ານັ້ນແທນທີ່ຈະໂຕ້ແຍ້ງກັບເຫດຜົນ. 

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ເຈົ້າສາມາດເປັນເພື່ອນກັບໝູ່ຂອງອະດີດເຈົ້າໄດ້ບໍ?

8. ເຄົາລົບຄໍາຕອບຂອງພວກເຂົາ

ຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ນຳໄປສູ່ການໃຫ້ອະໄພ ຫຼືການຄືນດີໃນທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການເວລາເພີ່ມເຕີມຫຼືອາດຈະບໍ່ໃຫ້ອະໄພເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່, ແລະມັນເກີນການຄວບຄຸມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າອະດີດຂອງເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມຕື່ມອີກ, ຈົ່ງເຄົາລົບທາງເລືອກນັ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການສົນທະນາເພີ່ມເຕີມ.

9. ໃຫ້ພື້ນທີ່

ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ສະ​ເຫນີ​ຄໍາ​ແກ້​ຕົວ​ຂອງ​ທ່ານ​, ອະ​ນຸ​ຍາດ​ໃຫ້ ex ຫ້ອງ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຈະ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ໃນ​ຈັງ​ຫວະ​ຂອງ​ຕົນ​ເອງ​. ຢ່າຕິດຕາມຫຼາຍເກີນໄປ; ລໍຖ້າໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າເອື້ອມອອກຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການປຶກສາຫາລືຕື່ມອີກ. ເຄົາລົບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄວາມໂດດດ່ຽວ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການແກ້ໄຂທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນແລະແທ້ຈິງ.

10. ສືບຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ

ບໍ່ວ່າອະດີດຂອງເຈົ້າຈະຕອບແນວໃດ, ໃຊ້ປະສົບການນີ້ເປັນໂອກາດສໍາລັບການປັບປຸງຕົນເອງ. ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ຈະ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ປະ​ກອບ​ມີ​:

• ການປະຕິບັດການສະທ້ອນ: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນວາລະສານ, ການນັ່ງສະມາທິ, ຫຼືໃຫ້ຄໍາປຶກສາເພື່ອປະມວນຜົນການກະທໍາຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ຈາກພວກມັນ.
• ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະປ່ຽນແປງ: ສຸມໃສ່ພຶດຕິກໍາແລະຮູບແບບທີ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງເພື່ອປ້ອງກັນໃນອະນາຄົດ ຄວາມ​ຜິດ​ພາດ​ໃນ​ການ​ພົວ​ພັນ​.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຕີບໂຕນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສຸກທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງຄວາມສໍາພັນໃນອະນາຄົດ.

ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 11 ເຄັດລັບທາງຈິດວິທະຍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ອະດີດແຟນຂອງເຈົ້າເສຍໃຈທີ່ປະຖິ້ມເຈົ້າ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມສໍາເລັດຂອງການຂໍອະໄພຂອງເຈົ້າອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ສະຖານະການສະເພາະຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອະດີດຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການແຕກແຍກ. ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວແລະການປິດຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວກະໂດດຂັ້ນນີ້, ການພິຈາລະນາຢ່າງແທ້ຈິງ, "ຂ້ອຍຄວນຂໍໂທດອະດີດຂອງຂ້ອຍທີ່ເປັນພິດ, ຫຼືຂ້ອຍຄວນເຮັດວຽກດ້ວຍຕົນເອງແທນ?"

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ສືບຕໍ່ກັບຄືນໄປຫາຄົນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ທ່ານ, ແນ່ນອນວ່າມີຮູບແບບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າໃນການເຮັດວຽກ. ການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຈາກນັກບຳບັດ ຫຼືຄູຝຶກຄວາມສຳພັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ວ່າຮູບແບບນີ້ມາຈາກໃສ. ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຮູບແບບການຕິດຄັດຂອງເຈົ້າຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ຫລົບຫນີເຈົ້າມາດົນນານ ແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຕ້ອງແກ້ໄຂກັບແຟນເກົ່າຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ສຸດທ້າຍ, ຂໍໃຫ້ສິ້ນສຸດດ້ວຍຄໍາເວົ້າຂອງ Helena Bonham Carter, "[ຖ້າຄວາມສໍາພັນ] ບໍ່ແມ່ນຕະຫຼອດໄປ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນເຕີບໂຕ. ແລະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄປໃນທິດທາງດຽວກັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫົວໃຈແຕກ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເຕີບໂຕນັ້ນ. ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕະຫຼອດໄປເພາະວ່າຊີວິດສັ້ນຫຼາຍ.”

5 Relationship Deal Breakers ທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ

ວິທີການຢຸດການຄິດຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກຖືກໂກງ - ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາ 7 ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຂໍໂທດສໍາລັບການໂກງ - 11 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ

ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.

ເບິ່ງຂະບວນການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາ

ພົບກັບຄະນະກວດກາຂອງພວກເຮົາ

ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນ

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

×

ເປັນປະໂຫຍດ ລາຍງານຂໍ້ຜິດພາດ ອື່ນ ໆ

ຍື່ນສະເຫນີ