ຮູບພາບນີ້: ເຈົ້າເຮັດດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ — ໄປເຮັດວຽກ, ຊ່ວຍວຽກ, ຢູ່ກັບລູກ, ແຕ່ເມຍຂອງເຈົ້າຍັງພົບຄວາມຜິດ ແລະບໍ່ເຄີຍພາດໂອກາດທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ເຈົ້າຮູ້. ການດໍາລົງຊີວິດໂດຍຜ່ານໄລຍະເວລາເຊັ່ນນີ້, ໃນເວລາທີ່ພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີໃຈຮ້າຍແລະບໍ່ພໍໃຈ, ເປັນປະສົບການການເກັບພາສີອາລົມທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ delve ເຂົ້າໄປໃນນະໂຍບາຍດ້ານ intricate ຂອງຄວາມສໍາພັນ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນ, ບ້ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນສະຫນາມຮົບຂອງຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້, ຄວາມເປັນຫ່ວງທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ແລະເງົາຂອງຄວາມຕາຍ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສັບສົນກັບຄໍາຖາມທີ່ສັບສົນຂອງວິທີການນໍາທາງລົມພາຍຸນີ້ພາຍໃນການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຂ້ອຍມັກບອກຕົນເອງວ່າ, “ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ ແລະ ບໍ່ພໍໃຈສະເໝີ,” ມັນບັງຄັບຂ້ອຍໃຫ້ຊອກຫາຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະໃນທີ່ສຸດ, ວິທີແກ້ໄຂເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງພວກເຮົາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງໃຈຮ້າຍຕະຫຼອດເວລາ, ສ່ອງແສງກ່ຽວກັບບັນຫາພື້ນຖານທີ່ມັກຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ອ່ານເບິ່ງ ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເມຍຂອງເຈົ້າໃຈຮ້າຍຢູ່ສະເໝີ ຫຼື ເຈົ້າມັກຈົ່ມກັບເພື່ອນບ້ານ ຫຼື ໝູ່ຂອງເຈົ້າວ່າ “ເມຍຂອງເຈົ້າຕີຂ້ອຍ.” ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກວິທີການສ້າງສັນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້, ສົ່ງເສີມການສື່ສານ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະໃນທີ່ສຸດ, ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມທຸກທໍລະມານແລະສົງໄສວ່າວິທີການຮັບມືກັບພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍ, ອ່ານຕໍ່ ...
ເປັນຫຍັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງໃຈຮ້າຍກັບຂ້ອຍສະເໝີ?
ສາລະບານ
ການຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າໃຈຮ້າຍຢູ່ສະເໝີສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ສັບສົນ ແລະ ທ້າທາຍທາງດ້ານອາລົມ. ແລະ ເຊື່ອພວກເຮົາ, ເມຍທີ່ໃຈຮ້າຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຄວາມຄິດທີ່ຍັງຄົງຄ້າງວ່າ "ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ສະເໝີ" ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຢູ່ສະເໝີ ແລະ ມີຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ການເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການສົ່ງເສີມການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ກົມກຽວກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງ ສາຍພົວພັນທີ່ຮຸນແຮງ.
ການມີຄູ່ຄອງທີ່ກຳລັງປະເຊີນກັບບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນອາດຈະເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ດັ່ງທີ່ ຜູ້ໃຊ້ Reddit ຄົນໜຶ່ງ ກ່າວວ່າ, “ພວກເຮົາແຕ່ງງານກັນມາ 7 ປີແລ້ວ ແລະ ມີລູກສາວ 2 ຄົນ (ອາຍຸ 3.5 ປີ ແລະ 2 ປີ). ພວກເຮົາມີທຸກຢ່າງທີ່ເໝາະສົມກັບພວກເຮົາ (ວຽກທີ່ດີທີ່ພວກເຮົາມັກ ແລະ ມີລາຍໄດ້ດີ, ໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວທີ່ດີ, ລູກສາວທີ່ສະຫຼາດ ແລະ ສວຍງາມ, ແລະອື່ນໆ) ແຕ່ນາງມັກຈະຮູ້ສຶກຂົມຂື່ນກັບເກືອບທຸກຢ່າງ ແລະ ມັກຈະໃຈຮ້າຍໃສ່ຂ້ອຍຢູ່ສະເໝີ ສຳລັບ (ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າ) ເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ນາງໃຈຮ້າຍແບບນັ້ນ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ມາຊ້າ 10 ນາທີ ຫຼື ບໍ່ສາມາດເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເໝາະສົມສຳລັບລູກສາວຂອງພວກເຮົາ). ຖ້າບໍ່ໃຈຮ້າຍໃສ່ຂ້ອຍສຳລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະ, ນາງກໍ່ປະພຶດຕົວ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າທຸກຢ່າງເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າລັງກຽດ. ຖ້າພວກເຮົາລົມກັນ, ມັນເກືອບສະເໝີກ່ຽວກັບວ່ານາງບໍ່ມັກເລື່ອງນີ້ ຫຼື ເລື່ອງນັ້ນຫຼາຍປານໃດ, ລວມທັງຄົນທີ່ຖືວ່າພວກເຮົາເປັນເພື່ອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ພໍ່ແມ່/ເອື້ອຍນ້ອງຂອງນາງ, ແລະອື່ນໆ.”
ໃນການສຳຫຼວດນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຄວ້າປັດໄຈຕ່າງໆທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຕັ້ງແຕ່ບັນຫາສ່ວນຕົວທີ່ຕິດພັນຈົນເຖິງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະໜອງພາຍໃນສາຍພົວພັນ, ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອເປີດເຜີຍສາເຫດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ໂດຍການເປີດເຜີຍຄວາມສັບສົນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຈະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ຍຸດທະສາດທີ່ສາມາດປູທາງໃຫ້ແກ່ ການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍ , ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະ ວິທີການທີ່ສ້າງສັນເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ການແກ້ໄຂ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນໃນສາຍພົວພັນ - 12 ວິທີໃນການຄວບຄຸມອາລົມ
1. ຄວາມຄາດຫວັງຂອງນາງບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້
ເຈົ້າມັກພົບວ່າຕົນເອງມັກຈົ່ມວ່າ, "ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍກັບເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆ" ບໍ? ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະໜອງພາຍໃນຊີວິດສົມລົດສາມາດເປັນຕົວທຳລາຍທີ່ງຽບສະຫງົບ, ຄ່ອຍໆທຳລາຍພື້ນຖານຂອງຄວາມສຳພັນ ແລະ ປູທາງໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນເກີດຂຶ້ນ. ໃນສະພາບການຂອງການແຕ່ງງານ, ຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂມັກຈະພົບຮາກຖານຂອງມັນຢູ່ໃນຊ່ອງຫວ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າອອກມາລະຫວ່າງຄວາມຄາດຫວັງ ແລະ ຄວາມເປັນຈິງ. ໃນຖານະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານ, ພວກເຮົາມີ ຄວາມຄາດຫວັງໃນຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາ , ບາງອັນແມ່ນສະແດງອອກ ແລະ ບາງອັນແມ່ນຢູ່ໃຕ້ພື້ນຜິວ, ໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກມາດຕະຖານທາງສັງຄົມ, ປະສົບການສ່ວນຕົວ, ແລະ ຄວາມປາຖະໜາ. ຕົວຢ່າງ, ຜົວມັກຈະບໍ່ຊ່ວຍເຮັດວຽກອ້ອມເຮືອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເມຍຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ ເພາະວ່າເມຍອາດຈະບໍ່ໄດ້ສື່ສານຄວາມຄາດຫວັງຂອງນາງ.
ເມື່ອຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ບັນລຸໄດ້ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ honeymoon, ຄວາມອຸກອັ່ງສາມາດປັ່ນປ່ວນແລະປ່ຽນເປັນຄວາມໃຈຮ້າຍ. ມັນກາຍເປັນການຕອບໂຕ້ visceral ກັບຊ່ອງຫວ່າງການຮັບຮູ້ລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ຖືກຈິນຕະນາການແລະຄວາມເປັນຈິງໃນປະຈຸບັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້, ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ໄດ້ສື່ສານກ່ຽວກັບບົດບາດ ແລະໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ, ຫຼືທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກ່ຽວກັບເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດສ້າງແຫຼ່ງກຳເນີດຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນໄດ້.
2. preoccupation ຂອງນາງກັບບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເມຍໃຈຮ້າຍຫຼາຍ? ເມຍທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ກັບບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈາກອະດີດສາມາດເຮັດໃຫ້ເງົາເປັນເງົາໃນປະຈຸບັນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມວຸ້ນວາຍທາງອາລົມທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ເມື່ອຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຜ່ານມາຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນກະແສລົມໃຕ້ທີ່ຂີ້ຮ້າຍ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ການໂຕ້ຕອບແລະປະຕິກິລິຍາໃນປະຈຸບັນ. ມັນອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກອະດີດຂອງຕົນເອງເຊັ່ນ:
- ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ
- ການລະເລີຍຂອງພໍ່ແມ່
- ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນໄວເດັກ
ພາລະທາງອາລົມປະເພດນີ້ອາດຈະສະທ້ອນກັບຜູ້ທີ່ນໍາທາງໄປສູ່ຄວາມຊັບຊ້ອນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຄວາມໂສກເສົ້າທາງປະຫວັດສາດຍັງສືບຕໍ່ຮັກສາໄວ້ແລະອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ພັນລະຍາຂອງເຈົ້າໃຈຮ້າຍແລະໃນທາງລົບສະເຫມີ.
ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂມັກຈະກາຍເປັນກະເປົ໋າທາງອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາ, ສ້າງອຸປະສັກຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແທ້ຈິງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດມາຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້, ຫຼືເຫດການທີ່ເຈັບປວດ, ບັນຫາທີ່ຍັງຄົງຄ້າງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈທົ່ວໄປ - ອາລົມທີສອງຕໍ່ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ. ສິ່ງທ້າທາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນການຮັບຮູ້ຜົນກະທົບຂອງບັນຫາທີ່ຜ່ານມາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທົບທວນຄືນແລະແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນທີ່ຍັງຄ້າງຄາເຫຼົ່ານີ້.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ຍຸດທະສາດເພື່ອຢຸດການຕໍ່ສູ້ໃນສາຍພົວພັນ
3. ອາກາດຂອງ negativity ທີ່ pervades ສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ
ເມື່ອອາກາດທາງລົບແຜ່ລາມໄປສູ່ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມັນສາມາດເປັນເງົາຂ້າມຊ່ວງເວລາຮ່ວມກັນ, ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຄອງທັງສອງປະທະກັນກັບນ້ຳໜັກຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້, "ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍກໍາລັງທໍາລາຍການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ," ມັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ມີຜົນກະທົບ, ການເຊາະເຈື່ອນຂອງສະພາບອາກາດລະຫວ່າງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ປະກົດການນີ້ມັກຈະສະແດງອອກເປັນກະແສຄວາມບໍ່ພໍໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວາມສຸກເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງກາຍເປັນມາດຕະຖານ.
ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ, ຕັ້ງແຕ່ ການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ຈົນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພໍໃຈໂດຍທົ່ວໄປ ຫຼື ການຖອນຕົວທາງດ້ານອາລົມ. ມັນມັກຈະເກີດຈາກການປະສົມປະສານຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະໜອງ, ຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ແລະ ການສື່ສານທີ່ລົ້ມເຫຼວ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບນີ້ສາມາດຊຶມເຂົ້າໄປໃນທຸກດ້ານຂອງສາຍພົວພັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປັດຈຸບັນເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນທາງການຮ່ວມມືໃນອະນາຄົດອີກດ້ວຍ.
4. ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງນາງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ
ເມື່ອພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ສະເໝີ, ຂ້ອຍພົບວ່າຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນມັກຈະລີ້ຊ່ອນຢູ່ໃຕ້ພື້ນຜິວ, ເຮັດໜ້າທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ມີພະລັງສຳລັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈນີ້ອາດຈະເປັນການອ້ອນວອນຢ່າງງຽບໆເພື່ອ ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມ , ການຢືນຢັນ, ຫຼື ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະໜອງ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງໃຈຮ້າຍໃສ່ຂ້ອຍຢູ່ສະເໝີ?", ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ເມື່ອຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມພື້ນຖານບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຄວາມອຸກອັ່ງ ແລະ ຄວາມແຄ້ນໃຈສາມາດສ້າງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນທີ່ແຜ່ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກທັງສອງຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 15 ສັນຍານຂອງການແຍກຕົວທາງດ້ານອາລົມໃນສາຍພົວພັນຂອງເຈົ້າ
5. ຮູບແບບການສື່ສານບໍ່ກົງກັນ
ຍັງສົງໄສວ່າອັນໃດເຮັດໃຫ້ເມຍໃຈຮ້າຍໃນຕອນທໍາອິດ? ຮູບແບບການສື່ສານທີ່ແຕກຕ່າງພາຍໃນຄວາມສຳພັນສາມາດເປັນບ່ອນສ້າງຄວາມໂມໂຫ ແລະຄວາມອຸກອັ່ງຢູ່ສະເໝີ ແລະເປັນເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າເມຍຂອງເຈົ້າຈະໃຈຮ້າຍ ແລະໃນທາງລົບສະເໝີ. ເມື່ອມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແບບການສື່ສານຂອງເຈົ້າ, ການໂຕ້ຕອບຂອງເຈົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະແດງອອກເປັນການປະທະກັນລະຫວ່າງ:
- ກົງໄປກົງມາແລະ subtlety
- ຄວາມໝັ້ນຄົງແລະຕົວຕັ້ງຕົວຕີ
- ຕົວຊີ້ບອກທາງວາຈາແລະບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ
ແລະ ຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ ຫຼື ການຂາດການສື່ສານ ແບບນີ້ ສາມາດສ້າງແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໄດ້.
ເມື່ອພວກເຮົາແກ້ໄຂຄວາມສັບສົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ການເດີນທາງໄປສູ່ການແກ້ໄຂແລະການຕໍ່ອາຍຸຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນກວ່າ. ໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຫັນໄປສູ່ພາກຕໍ່ໄປ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາ 11 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍ, ສະເຫນີຄວາມເຂົ້າໃຈແລະກົນລະຍຸດການປະຕິບັດເພື່ອຫັນປ່ຽນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈ, ການສື່ສານແບບເປີດ, ແລະສຸດທ້າຍໄດ້ປູທາງໄປສູ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ທົນທານແລະສໍາເລັດຜົນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 11 ຄຳແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂຶ້ນ
ວິທີຮັບມືກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເມຍ: 11 ເຄັດລັບທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ສົງໄສວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເມຍໃຈຮ້າຍຂອງຂ້ອຍມີຄວາມສຸກໄດ້ແນວໃດ? ດີ, ການແກ້ໄຂຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພັນລະຍາຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຮັບຮູ້ nuances ຂອງອາລົມແລະການສື່ສານພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ແຕ່ລະຄໍາແນະນໍາໃນພາກນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອສະຫນອງຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາ 'ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາເມຍໃຈຮ້າຍ'. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນທັນທີທັນໃດ, ແຕ່ຍັງວາງພື້ນຖານສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະທົນທານກວ່າ.
ຕັ້ງແຕ່ການຮັບຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈຈົນເຖິງ ການປູກຝັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ ແລະ ການສຳຫຼວດວິທີແກ້ໄຂຮ່ວມກັນ, ຄຳແນະນຳເຫຼົ່ານີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວ່າຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອພັນລະຍາຂອງທ່ານໃຈຮ້າຍໃສ່ທ່ານ. ພວກມັນຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍດ້ວຍເຄື່ອງມືທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນຄວາມໂກດແຄ້ນໃຫ້ກາຍເປັນໂອກາດສຳລັບການເຕີບໂຕ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະ ໃນທີ່ສຸດ, ການຮ່ວມມືທີ່ກົມກຽວກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
1. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າມັກຈະຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຈັດການກັບເມຍທີ່ໃຈຮ້າຍແນວໃດ?" ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນເປັນອົງປະກອບພື້ນຖານຂອງການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຮັບມືກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງພັນລະຍາ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ບໍ່ແບ່ງແຍກຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ນາງສະແດງຄວາມຄິດ, ອາລົມ, ແລະຄວາມກັງວົນຂອງນາງ. ເພື່ອຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ:
- ກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນ: ການເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະສະຫງົບແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການນີ້
- ສະໜອງຄຳເວົ້າ ແລະ ບໍ່ແມ່ນຄຳເວົ້າ: ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນການສົນທະນາ. ເຮັດຕາ ແລະຮັກສາທ່າທາງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສົນໃຈ
- ລອງຟັງແບບສະທ້ອນ: ມັນເປັນເຕັກນິກການຢູ່ໃນການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນທີ່ທ່ານອະທິບາຍຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ພັນລະຍາຂອງທ່ານໄດ້ເວົ້າວ່າ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງເອົາໃຈໃສ່ແຕ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະ ການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຍ້ອນ X. ຖືກຕ້ອງບໍ?" ວິທີການນີ້ຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງນາງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເປັນບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
- ຢ່າຕັດສິນ: ແທນທີ່ຈະຢູ່ງຽບໆ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນໃຊ້, ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດສິນລົງໂທດແລະການລະເວັ້ນຈາກການສ້າງຄໍາຕອບຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ນາງກໍາລັງເວົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງໃນທັດສະນະຂອງນາງ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຕອບສະຫນອງໄດ້ດີຕໍ່ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນແລະສະທ້ອນ. ໂດຍການພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງນາງ, ທ່ານສ້າງບັນຍາກາດຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະຄວາມເປີດເຜີຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ພັນລະຍາຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ນາງໃຈຮ້າຍ.
2. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ສະຖານະການຂອງນາງ
ຍັງສົງໄສຢູ່ວ່າ, "ເປັນຫຍັງເມຍຂ້ອຍຈຶ່ງໃຈຮ້າຍຢູ່ສະເໝີ?" ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເມຍຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ສະເໝີ, ຂ້ອຍພົບວ່າການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຂ້ອຍຕໍ່ນາງຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຫຼາຍ. ການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນັ້ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກວ່າການເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເມຍເຈົ້າ; ມັນກ່ຽວກັບການສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈນັ້ນໃນລັກສະນະທີ່ຢືນຢັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງ. ເມື່ອ ຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຄູ່ຮັກ , ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້:
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ
- ປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າສະຖານະການນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າແທ້ໆ" ຫຼື "ມັນຕ້ອງທ້າທາຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້" ສື່ສານຄວາມຮັບຮູ້ແລະຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ພວກມັນແທນການຈົ່ມວ່າ, “ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍໃນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ”
- ການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມເລິກຂອງອາລົມຂອງນາງເສີມຂະຫຍາຍການເຊື່ອມຕໍ່ທາງອາລົມແລະເສີມໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງແມ່ນເຫມາະສົມ.
- ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລກປ່ຽນປະສົບການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງນາງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືເຫັນດີກັບທັດສະນະຂອງນາງ. ໃຊ້ຄໍາເວົ້າເຊັ່ນ "ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງສົມບູນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກສະຫນັບສະຫນູນເຈົ້າ" ເພື່ອສະແດງເຖິງຄວາມເຕັມໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຢືນຢູ່ຂ້າງນາງ
ໂດຍການສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ທ່ານສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ພັນລະຍາຂອງທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຍິນ, ເຂົ້າໃຈ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນ. ການກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ວາງພື້ນຖານສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະການແກ້ໄຂບັນຫາຮ່ວມກັນ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂເມຍທີ່ໃຈຮ້າຍຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ມີຄວາມຄິດລົບ - 15 ຄຳແນະນຳທີ່ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
3. ກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນຂອງນາງ
ສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າເສຍໃຈກັບເຈົ້າ? ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການກໍານົດຕົວກະຕຸ້ນສະເພາະທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພັນລະຍາຂອງເຈົ້າເປັນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນໃນການຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດໃຫ້ເມຍໃຈຮ້າຍ. ຜົນກະທົບສາມາດມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ຕັ້ງແຕ່ພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງ, ຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສະຖານະການສະເພາະ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຈັດການກັບຄວາມໂກດຂອງພັນລະຍາ:
- ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອລະບຸເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຄາດຄະເນແລະນໍາທາງແຫຼ່ງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ ທຸກໆການສົນທະນາກາຍເປັນການໂຕ້ຖຽງ
- ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສື່ສານທີ່ເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການນີ້. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພັນລະຍາຂອງທ່ານແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງນາງກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມໃຈຮ້າຍ
- ສະແດງການສັງເກດການຂອງເຈົ້າເອງ ແລະຍອມຮັບຕໍ່ຄໍາຕິຊົມ
- ຮ່ວມມືກັນລະບຸຕົວກະຕຸ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັບການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານສ້າງພື້ນຖານສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຕັ້ງຫນ້າແທນທີ່ຈະເປັນຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ.
- ພັດທະນາຍຸດທະສາດເພື່ອຈັດການ ຫຼືຫຼີກລ່ຽງສິ່ງກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ, ການສ້າງມາດຕະຖານການສື່ສານ, ຫຼືຊອກຫາການປະນີປະນອມທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
ໂດຍການແກ້ໄຂສາເຫດພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດປູກຝັງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ກົມກຽວກັນຫຼາຍຂຶ້ນ, ກ້າວໄປສູ່ການຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດໃຫ້ພັນລະຍາຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ນາງໃຈຮ້າຍ.
4. ສ້າງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການພົວພັນ
ເຈົ້າມັກສົງໄສບໍ່ວ່າ “ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເມຍຂ້ອຍເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມ, ຂ້ອຍຈະແກ້ໄຂມັນແນວໃດ?” ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ສະເໝີ, ຂ້ອຍມັກຈະຢືນຢັນໃນການກຳນົດຂອບເຂດສຳລັບພວກເຮົາທັງສອງ. ການສ້າງຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ເຄົາລົບນັບຖືແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີ ແລະ ສົມດຸນ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຮັບມືກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເມຍ, ຂອບເຂດທີ່ສຳຄັນ ເຫຼົ່ານີ້ ສະໜອງຂອບການເຮັດວຽກທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດ ແລະ ຄວາມຂັດແຍ້ງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍຮູ້ສຶກວ່າ, "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາຄວາມໂກດແຄ້ນ," ລອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:
- ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາທີ່ສະຫງົບແລະເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງແລະຂໍ້ຈໍາກັດຂອງກັນແລະກັນພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ
- ສົນທະນາພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ, ຄວາມມັກໃນການສື່ສານ ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ຍອມຮັບໄດ້
- ສື່ສານຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະ ຟັງນາງຢ່າງເອົາໃຈໃສ່, ຮັບປະກັນວ່າທັງສອງຄູ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການສະແດງຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຂອບເຂດເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບພຶດຕິກໍາ, ຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພແລະການຄາດຄະເນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເວລາສ່ວນຕົວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ການຕົກລົງກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ສ່ວນຕົວສາມາດປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກຖືກລະເລີຍຫຼືການບຸກລຸກ.
ການເຄົາລົບເຂດແດນທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ການໃຫ້ກຽດຕໍ່ຂໍ້ຈຳກັດຂອງກັນແລະກັນຢ່າງສະໝ່ຳສະເໝີ ສົ່ງເສີມຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ການກວດກາຄືນ ແລະ ດັດປັບບັນດາເຂດຊາຍແດນເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ ໃນຂະນະທີ່ສາຍພົວພັນນີ້ພັດທະນາຢ່າງໝັ້ນຄົງ ຮັບປະກັນຄວາມກ່ຽວຂ້ອງ ແລະ ສະໜັບສະໜູນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພົວພັນຄູ່ຮ່ວມມືທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ເປັນເອກະພາບກັນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 10 ຂອບເຂດຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ
5. ຮຽນຮູ້ການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ຍັງສົງໄສຢູ່ວ່າ, "ຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍສະຫງົບລົງໄດ້ແນວໃດ?" ການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນພື້ນຖານຂອງສາຍພົວພັນທີ່ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ເວົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການສະແດງອອກອີກດ້ວຍ. ເມື່ອອາລົມສູງຂຶ້ນ, ການໃຊ້ເຕັກນິກການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບຈະກາຍເປັນສິ່ງສຳຄັນຍິ່ງຂຶ້ນເມື່ອເວົ້າເຖິງ ການຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນໃນສາຍພົວພັນ.
- ເລືອກຄໍາສັບຕ່າງໆຢ່າງມີຄວາມຄິດເພື່ອສະແດງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິຕິຕຽນ. ໃຊ້ຄໍາເວົ້າ "ຂ້ອຍ" ເພື່ອສະແດງທັດສະນະຂອງເຈົ້າເອງ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າການກ່າວອ້າງ. ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອ ... " ແທນ "ເຈົ້າສະເຫມີ ... "
- ຮັກສານ້ຳສຽງທີ່ສະຫງົບ ແລະ ປະກອບ, ຫຼີກລ່ຽງພາສາທີ່ຮຸກຮານ ຫຼື ປ້ອງກັນ ແລະ ຄວາມໂກດຮ້າຍ.
- ຕົວຊີ້ບອກທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ, ເຊັ່ນ: ພາສາຮ່າງກາຍແລະການສະແດງອອກທາງຫນ້າ, ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສື່ສານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສັນຍານທີ່ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າສອດຄ່ອງກັບຂໍ້ຄວາມຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕີຄວາມຫມາຍທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ
- ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ດັ່ງທີ່ໄດ້ສົນທະນາກ່ອນຫນ້ານີ້, ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການສື່ສານທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ໂດຍການສ້າງການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບ, ຊັດເຈນ, ແລະເປີດ, ທ່ານວາງພື້ນຖານຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການຮ່ວມມື.
ວິທີການນີ້ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມມືທັງສອງສະແດງອອກຢ່າງຈິງຈັງ ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 21 ແນວຄວາມຄິດຂອງຂວັນນາທີສຸດທ້າຍສຳລັບວັນເກີດພັນລະຍາຂອງທ່ານ | ທັນວາ 2020
6. ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາດ້ານວິຊາຊີບ
ຍັງຖາມຕົວເອງວ່າ, “ເປັນຫຍັງເມຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງໃຈຮ້າຍສະເໝີ?” ໃນບາງກໍລະນີ, ການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານສາມາດເປັນບາດກ້າວທີ່ປ່ຽນແປງໃນການຄິດເຖິງວິທີການຈັດການກັບພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍ. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຈົ່ມວ່າ, "ເມຍຂອງຂ້ອຍຕີຂ້ອຍ." ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ລໍາອຽງແລະມີໂຄງສ້າງທີ່ທັງສອງບຸກຄົນສາມາດສະແດງຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການສື່ສານທີ່ສ້າງສັນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອພັນລະຍາຂອງທ່ານໃຈຮ້າຍໃສ່ທ່ານ, ລອງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ຮັກ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄູ່ຮັກບໍ່ໄດ້ສະຫງວນໄວ້ສຳລັບຄວາມສຳພັນໃນວິກິດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສາມາດເປັນມາດຕະການທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອ ປັບປຸງທັກສະການສື່ສານ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຕິດພັນກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ນັກບຳບັດຄູ່ຮັກສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ດີ, ຊ່ວຍລະບຸຮູບແບບພຶດຕິກຳ, ແລະ ໃຫ້ຍຸດທະສາດໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ.
ທັດສະນະທີ່ບໍ່ເປັນກາງຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຕັດສິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກປິ່ນປົວໄດ້ແນະນໍາເຄື່ອງມືທີ່ປັບແຕ່ງມາແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງການສື່ສານ, ເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະນໍາພາຄູ່ຜົວເມຍໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ກົມກຽວກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ການສະແຫວງຫາການຊີ້ນໍາແບບມືອາຊີບສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງຄວາມສໍາພັນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫັນປ່ຽນໃນທາງບວກຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫານັກປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ, ພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນທີ່ປຶກສາຂອງພວກເຮົາຢູ່ Bonobology.
7. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະອົດທົນ
ສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າເສຍໃຈກັບເຈົ້າ? ດີ, ເມື່ອເມຍຂອງຂ້ອຍໃຈຮ້າຍແລະບໍ່ພໍໃຈສະເໝີ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມອົດທົນກັບລາວ. ເມື່ອຈັດການກັບຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ການປະຕິບັດຄວາມອົດທົນແມ່ນຄຸນງາມຄວາມດີທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຂັດແຍ້ງແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມຂອງຄວາມສໍາພັນ. ຮັບຮູ້ວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແລະການປ່ຽນແປງທັນທີທັນໃດອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ:
- ຄວາມອົດທົນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັກສາທ່າທາງທີ່ສະຫງົບ ແລະຫຼີກລ່ຽງປະຕິກິລິຍາທີ່ກະຕຸ້ນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະເຊີນໜ້າກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ໃຈຮ້າຍ.
- ໃຫ້ທັງຕົວທ່ານເອງ ແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປະມວນຜົນອາລົມ ແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ການແກ້ໄຂ
- ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເລັ່ງລັດແກ້ໄຂບັນຫາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄດ້ ການປິ່ນປົວແບບງຽບໆ ເຊັ່ນດຽວກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ
- ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຂະບວນການປ່ຽນແປງແລະສະແດງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງທ່ານຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງຄວາມສໍາພັນ
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມຄິດ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ແລະຍອມຮັບຕໍ່ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນ
ດີ, ນີ້ແມ່ນວິທີເຮັດໃຫ້ພັນລະຍາຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ນາງໃຈຮ້າຍ. ໂດຍການສົ່ງເສີມສະພາບແວດລ້ອມຂອງຄວາມອົດທົນ, ທ່ານສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະການຫັນປ່ຽນທາງບວກເທື່ອລະກ້າວພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ໃຈຮ້າຍ.
ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 7 ວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານກັບພັນລະຍາຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການມີຊູ້
8. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າຊອກຫາຮ້ານຂາຍສຸຂະພາບ
ຖ້າທ່ານມັກຈະຄິດວ່າ, "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາຄວາມໂກດ", ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວເອົາສະຖານທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອຸກອັ່ງແມ່ນວິທີສ້າງສັນເພື່ອແກ້ໄຂແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງນາງ. ຮ້ານຂາຍສຸຂະພາບສະຫນອງທາງເລືອກໃນການຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ, ສົ່ງເສີມສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມພາຍໃນຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າເປັນໜຶ່ງໃນຜົວທີ່ໂຊກຮ້າຍເຫຼົ່ານັ້ນມັກຈະບອກຕົວເອງວ່າ, “ເມຍຂອງຂ້ອຍຕີຂ້ອຍ ແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ,” ພະຍາຍາມຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວສະຫງົບລົງ.
ສົນທະນາ ແລະ ຄົ້ນ ຫາ ກິດ ຈະ ກໍາ ຕ່າງໆ ທີ່ ເຮັດ ໃຫ້ ການ ປົດ ປ່ອຍ ຄວາມ ຮູ້ສຶກ ແລະ ການ ຜ່ອນ ຄາຍ ອາ ລົມ ທີ່ ອາດ ຈະ ຊ່ວຍ ເຮັດ ໃຫ້ ເມຍ ໃຈ ຮ້າຍ ສະຫງົບ ລົງ. ອັນນີ້ອາດຈະລວມເຖິງການອອກກຳລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກອະດິເລກ, ຝຶກສະມາທິ ຫຼືສະມາທິ, ຫຼືຊອກຫາຮ້ານສ້າງສັນຕ່າງໆ.
ການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປ່ອຍອາລົມໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນວິຖີຊີວິດທີ່ສົມດຸນ ແລະ ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍທີ່ດີຂຶ້ນ. ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊ່ອງທາງເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນສາມາດ ເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນທາງດ້ານອາລົມ ລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ, ສ້າງປະສົບການຮ່ວມກັນທີ່ດຸ່ນດ່ຽງຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສາຍພົວພັນທີ່ກົມກຽວກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
9. ຂໍໂທດ ແລະ ໃຫ້ອະໄພ
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ວິທີການຈັດການກັບພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍ," ການຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດ, ການຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ, ແລະການປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນຂະບວນການຈັດການກັບຄົນໃຈຮ້າຍ. ຮັບຮູ້ເວລາທີ່ການກະ ທຳ ຫຼື ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຂັດແຍ້ງ, ແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພວກມັນ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງຂ້ອຍເຈັບປວດ, ຂ້ອຍຈະແກ້ໄຂແນວໃດ?" ການຂໍໂທດທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແດງຄວາມເສຍໃຈ, ການເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂອງການກະທໍາຂອງທ່ານ, ແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ໃຊ້ຂໍ້ຄວາມເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຂໍອະໄພທີ່ການກະທໍາຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກ" ແທນທີ່ຈະເປັນການຂໍອະໄພທົ່ວໄປ. ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບອາລົມສະເພາະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ. ຖ້າທ່ານກຳລັງພະຍາຍາມແກ້ແຄ້ນຫຼັງຈາກທີ່ຈົມຢູ່ກັບຄວາມສົງສານຕົນເອງ, ໂດຍເວົ້າກັບຕົວເອງວ່າ, "ເມຍຂ້ອຍຕີຂ້ອຍ," ໃຫ້ຢຸດທັນທີ. ຜົວທີ່ໃຈຮ້າຍທີ່ຍຶດຕິດກັບຄວາມແຄ້ນໃຈໃນອະດີດສາມາດເຮັດໃຫ້ວົງຈອນຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນແລະ ຄວາມແຄ້ນໃຈໃນການແຕ່ງງານ ສືບຕໍ່ໄປໄດ້ . ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຍອມຮັບພຶດຕິກຳນັ້ນສະເໝີໄປ.
ແທນທີ່ຈະ, ມັນສະແດງເຖິງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແລະປູກຝັງຄວາມສໍາພັນໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂໍໂທດ ແລະ ການໃຫ້ອະໄພເຊິ່ງຕ່າງຝ່າຍຕ່າງເສີມສ້າງສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະ ການຂະຫຍາຍຕົວ. ນີ້ແມ່ນຫຼັກການທີ່ຈະຄິດອອກວິທີການທີ່ຈະແກ້ໄຂກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ໃຈຮ້າຍ.
10. ສ້າງເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນ
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ວິທີການຈັດການກັບພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍ," ແມ່ນແລ້ວ, ການສ້າງເປົ້າຫມາຍຮ່ວມກັນພາຍໃນຄວາມສໍາພັນສາມາດເປັນກົນລະຍຸດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໃຈຮ້າຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສາມັກຄີ. ການຮ່ວມມືໃນການກຳນົດເປົ້າໝາຍທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງກະຕືລືລົ້ນສ້າງຈຸດປະສົງຮ່ວມ, ຫຼຸດຜ່ອນແຫຼ່ງຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີເຮັດໃຫ້ເມຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກເມື່ອລາວໃຈຮ້າຍ:
- ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາທີ່ເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະຫນາສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ທັງສ່ວນບຸກຄົນແລະລວມ
- ຊອກຫາພື້ນຖານທົ່ວໄປແລະພື້ນທີ່ທີ່ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານສອດຄ່ອງ
- ອັນນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມມຸ່ງຫວັງໃນອາຊີບ, ການເລືອກວິຖີຊີວິດ, ຫຼືແຜນການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ
- ການເຮັດວຽກໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍທີ່ແບ່ງປັນສະຫນອງຂອບເຂດສໍາລັບການ ສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ ແລະການຮ່ວມມື
- ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນ: ເຮັດວຽກບ້ານ, ຫຼິ້ນເກມຮ່ວມກັນ ຫຼືໃຫ້ແຕ່ລະຄົນນວດບ່າ
ນີ້ຊ່ວຍປ່ຽນຈຸດສຸມຈາກຄວາມກັງວົນສ່ວນບຸກຄົນໄປສູ່ວິໄສທັດລວມ, ເສີມສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງດ້ານຈິດໃຈລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານ. ຄວາມຮູ້ສຶກຮ່ວມກັນນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຄື່ອນໄຫວໃນທາງບວກແລະສໍາເລັດຜົນພາຍໃນສາຍພົວພັນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ວິທີການຈັດການກັບຄວາມແຄ້ນໃຈໃນການແຕ່ງງານ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານບອກທ່ານ
11. ຈືຂໍ້ມູນການສະເຫຼີມສະຫຼອງປັດຈຸບັນໃນທາງບວກ
ດັ່ງນັ້ນ, ຍັງສົງໄສວ່າຈະຈັດການກັບຄູ່ສົມລົດໃຈຮ້າຍແນວໃດ? ທ່າມກາງຄວາມທ້າທາຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າບ້າເຈົ້າ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ຢ່າງຈິງຈັງ ແລະ ສະເຫຼີມສະຫຼອງຊ່ວງເວລາໃນທາງບວກພາຍໃນຄວາມສຳພັນ. ການຕັ້ງໃຈສຸມໃສ່ໂອກາດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຜົນສໍາເລັດ, ແລະຄວາມສຸກຮ່ວມກັນສາມາດຕ້ານການກະທົບກະເທືອນຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແທນທີ່ຈະຄິດຢູ່ສະເຫມີ, "ຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍກໍາລັງທໍາລາຍການແຕ່ງງານຂອງພວກເຮົາ."
ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ ແລະ ຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນປະຈຳ. ຮັບຮູ້ຄວາມພະຍາຍາມ, ບໍ່ວ່າຈະນ້ອຍປານໃດກໍຕາມ, ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະ ຫວັດ ດີພາບຂອງສາຍພົວພັນ . ສະເຫຼີມສະຫຼອງຈຸດສຳຄັນ, ຜົນສຳເລັດ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຊ່ວງເວລາງ່າຍໆຂອງຄວາມສຸກເພື່ອເສີມສ້າງດ້ານດີຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານ.
ໂດຍການເນັ້ນຫນັກໃສ່ປະສົບການໃນທາງບວກຢ່າງມີສະຕິ, ທ່ານສ້າງບັນຍາກາດໃນແງ່ດີຫຼາຍຂຶ້ນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຊື່ນຊົມເຊິ່ງກັນແລະກັນແຕ່ຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການເຕືອນເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສຸກທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ການສະຫລອງຊ່ວງເວລາໃນແງ່ບວກປະກອບສ່ວນເຂົ້າໄປສູ່ພື້ນຖານອາລົມທີ່ຢືດຢຸ່ນກວ່າ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນໃນການນຳທາງ ແລະ ເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ເມຍທີ່ໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.
ຕົວຊີ້ຫຼັກ
- ການດໍາລົງຊີວິດກັບຄູ່ສົມລົດໃຈຮ້າຍເປັນປະກົດການທົ່ວໄປໃນການແຕ່ງງານທີ່ທັນສະໄຫມ
- ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ໄດ້ບັນລຸໄດ້, ບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ, ແລະຮູບແບບການສື່ສານທີ່ບໍ່ກົງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
- ຝຶກຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ອົກເຫັນໃຈ ເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປີດກວ້າງ ແລະເຂົ້າໃຈ
- ກຳນົດ ແລະ ປຶກສາຫາລືບັນດາສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຊຸກຍູ້ການແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງຕັ້ງໜ້າ
- ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ລໍາອຽງ, ມີໂຄງສ້າງໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຕິດພັນ
ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ສົງໃສວິທີການແກ້ໄຂກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ໃຈຮ້າຍ. ແລະພວກເຮົາຫວັງວ່າພວກເຮົາໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາເລັກນ້ອຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍຜ່ານບົດຄວາມນີ້. ໃນການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບ, ການເຂົ້າໃຈແລະແກ້ໄຂຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຕ້ອງການວິທີການຫຼາຍຮູບແບບ. ຈາກການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນແລະຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນການສ້າງເຂດແດນ, ສະແຫວງຫາການຊີ້ນໍາແບບມືອາຊີບ, ແລະການເສີມຂະຫຍາຍຄວາມອົດທົນ, ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ເປັນເຄື່ອງມືເພື່ອນໍາທາງຄວາມສັບສົນຂອງອາລົມແລະການສື່ສານ.
ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ການຂໍໂທດ, ແລະການໃຫ້ອະໄພປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈໃນຂະນະທີ່ການສ້າງເປົ້າຫມາຍຮ່ວມກັນແລະການສະຫລອງຊ່ວງເວລາໃນທາງບວກເສີມສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຄວາມສໍາພັນ. ໂດຍການຮັບເອົາຄວາມເຂົ້າໃຈເຫຼົ່ານີ້ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ປະຕິບັດໄດ້ກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບພັນລະຍາທີ່ໃຈຮ້າຍ, ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດປ່ຽນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນໃຫ້ເປັນໂອກາດສໍາລັບການເຕີບໂຕ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະການປູກຝັງຂອງສາຍພົວພັນທີ່ກົມກຽວແລະສໍາເລັດຜົນ.
ເມຍຂອງຂ້ອຍກຽດຊັງຂ້ອຍ: 5 ສັນຍານ, 8 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະ 9 ຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບມືກັບ
ວິທີການເຮັດໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມອິດສາຂອງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນແຮງຈູງໃຈ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືວ່າເປັນ ການບໍລິຈາກ ເພື່ອການກຸສົນ . ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນຳເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະ ທັນສະໄໝມາໃຫ້ທ່ານໃນການຊ່ວຍເຫຼືອທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີການເຮັດຫຍັງກໍໄດ້.
ຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍ.