ບັນຫາການລ່ວງລະເມີດແມ່ນມັກຈະຫລັ່ງໄຫລເຂົ້າມາຢ່າງຊ້າໆ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານໝົດຫວັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຂອງສານພິດທັງຫມົດແມ່ນປາກົດຂື້ນ, ການເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດບາງຢ່າງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວຄົງທີ່ຫໍ່ທ່ານໃນວິທີການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ່ອນແອແລະບໍ່ສາມາດຢືນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ.
ການລ່ວງລະເມີດສາມາດເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍໃນຂອບເຂດທີ່ພວກເຂົາຕ້ານການປົດປ່ອຍໃດໆແລະພຽງແຕ່ລາອອກຈາກຊະຕາກໍາຂອງພວກເຂົາຍ້ອນຢ້ານວ່າພວກເຂົາກາຍເປັນແນວໃດ. ຈາກປະໂຫຍກທີ່ຮຸນແຮງເຖິງຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮູບແບບການລ່ວງລະເມີດໃດໆກໍ່ບໍ່ຄວນຖືກສັງເກດເຫັນຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງ
ສາລະບານ
ຄວາມສໍາພັນທີ່ຫນ້າລັງກຽດແມ່ນຫຍັງ, ເຈົ້າສົງໄສ? ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີລາຍການກວດສອບທີ່ເຫມາະສົມ, ການລ່ວງລະເມີດມາໃນຫຼາຍຮູບແລະຂະຫນາດ. ອ່ານບັນຊີຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບ Amanda, ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນາງແລະການເດີນທາງຂອງນາງທີ່ອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ຫນ້າລັງກຽດເພື່ອເຂົ້າໃຈຕື່ມອີກ.
ເມື່ອ Amanda, ໝູ່ສະໜິດຂອງຂ້ອຍ, ມາຫາຂ້ອຍ, ມີຕາຢ້ານຢູ່ໃນຕາຂອງນາງ. ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ນາງຄ້າຍຄືກັບນົກທີ່ຢ້ານກົວ. ເມື່ອຂ້ອຍຖາມນາງວ່າມີເລື່ອງຫຍັງ, ນາງໄດ້ຈັບມືຂອງຂ້ອຍແຫນ້ນໆແລະເລົ່າເລື່ອງຂອງນາງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນາງແລະແຟນ Cole ທີ່ຂົ່ມເຫັງຂອງນາງ.
Amanda ແລະ Cole ເປັນເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລ. Amanda ມາຈາກຄອບຄົວຊົນຊັ້ນກາງແລະຂ້ອນຂ້າງງາມທີ່ຈະເບິ່ງ. ແຕ່ນາງຄິດວ່າ Cole ອອກຈາກລີກຂອງນາງ. ລາວສູງແລະງາມ, ແລະມາຈາກຄອບຄົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ມັນແມ່ນ Cole ຜູ້ທີ່ຖາມນາງອອກ. ລາວໄດ້ຂຽນຈົດໝາຍຮັກ Amanda ທີ່ມີສະເໜ່ແລະມີສະເໜ່ເພື່ອຊະນະນາງ. ການຕໍ່ຕ້ານຂອງ Amanda ທັນທີທັນໃດແລະນາງເວົ້າວ່າແມ່ນ. ຫຼັງຈາກຮຽນຈົບມະຫາວິທະຍາໄລບໍ່ດົນ, ຄູ່ຜົວເມຍກໍໄດ້ເຊົ່າເຮືອນຢູ່ແລະເລີ່ມຢູ່ນຳກັນ.
ມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາສັບຕ່າງໆ
ມັນໃຊ້ເວລາຫົກເດືອນຂອງນາງເພື່ອຄົ້ນພົບທໍາມະຊາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງລາວ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, Amanda ບໍ່ຮູ້ວ່າ Cole ຈະເປັນແບບນີ້. ຄວາມຫວານຊື່ນໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງລາວຄ່ອຍໆໃຫ້ແກ່ການເຍາະເຍີ້ຍ. ເບິ່ງຄືວ່າລາວກາຍເປັນແຟນທີ່ລັງກຽດ.
"ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍຮັ່ງມີ," ລາວເວົ້າໃນມື້ຫນຶ່ງ, "ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານຂອງພວກເຮົາ."
ທັນທີນີ້ໄດ້ກາຍເປັນ ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ ແລະການເອີ້ນຊື່.
“ເຈົ້າໂງ່! ທ່ານບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ supposed ກິນ mac n cheese ກ່ອງສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ? ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງບໍ່ໄດ້ບໍ?” ລາວເວົ້າວ່າ, ເມື່ອນາງປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼັງຈາກກັບມາຈາກບ່ອນເຮັດວຽກໃນເວລາ 9 ໂມງແລງ.
ໃນຂະນະທີ່ Amanda ໄດ້ຮັບວຽກຂອງບໍລິສັດທັນທີຫຼັງຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ, Cole ໄດ້ຕັດສິນໃຈຮຽນປະລິນຍາໂທ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນສະຖາບັນການສຶກສາທາງໄກ, ລາວບໍ່ມີພັນທະທີ່ຈະເຂົ້າຫ້ອງຮຽນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແມ່ນ Amanda ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກທັງຫມົດຢູ່ເຮືອນ. ນາງໄດ້ດູແລການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທໍາຄວາມສະອາດ, ແລະວຽກງານອື່ນໆໃນຄົວເຮືອນ, ແລະແມ່ນແຕ່ໄດ້ຮັບຜິດຊອບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດໃນຄົວເຮືອນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ການລ່ວງລະເມີດໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຫຍັງ?
ຈາກນັ້ນ, ກໍ່ມີການຕີກັນ
ເລື່ອງຄວາມສໍາພັນທີ່ສວຍໃຊ້ນີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍຈາກທີ່ນີ້. ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນສໍາລັບ Cole ທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ. ເມື່ອ Amanda ຄັດຄ້ານເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຍິງຂອງລາວທີ່ໂທຫາລາວເລື້ອຍໆ, ລາວເຕະນາງແລະນາງລົ້ມລົງກັບພື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ຕົບນາງໃນຂະນະທີ່ນາງພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນ. ນັ້ນເປັນຄັ້ງທຳອິດທີ່ນາງເປັນ ຮັບມືກັບການລ່ວງລະເມີດພາຍໃນປະເທດ.
ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນທຸກໆມື້. Cole ເລີ່ມຍົກມືຂຶ້ນໃສ່ Amanda ດ້ວຍຂໍ້ແກ້ຕົວເລັກນ້ອຍ. ຄັ້ງໜຶ່ງ, ໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ລາວເອົາໝອນປົກໜ້ານາງ, ພະຍາຍາມຕີນາງ. Amanda folded ມືຂອງນາງແລະ beggings ສໍາລັບຊີວິດຂອງນາງ; ມັນແມ່ນຕອນນັ້ນທີ່ລາວປ່ອຍໃຫ້ນາງໄປ. ເຫດການນີ້ແມ່ນເຟືອງທີ່ຫັກຫລັງຂອງອູດ.
ມັນແມ່ນຢູ່ຈຸດນັ້ນທີ່ນາງມາຫາຂ້ອຍ, ຫມູ່ຂອງນາງ. ນາງໄດ້ມາຮອດເຮືອນຂອງຂ້ອຍແລະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍມີຄວາມສໍາພັນທີ່ຫນ້າລັງກຽດບໍ? ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮັກລາວ”
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນາງຫນີໄດ້ເພາະວ່າການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ຂົ່ມເຫັງເປັນທາງດຽວທີ່ນາງຈະຟື້ນຟູຄວາມເປັນປົກກະຕິແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບຕົນເອງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍມື້ໃນການວາງແຜນ. ມື້ຫນຶ່ງ, ເມື່ອ Cole ບໍ່ຢູ່ເຮືອນ, Amanda ໄດ້ໂທຫາຂ້ອຍ. ພວກເຮົາໄດ້ເກັບເອົາສິ່ງຂອງທີ່ຈຳເປັນຈຳນວນໜຶ່ງຂອງນາງຢ່າງວ່ອງໄວ ແລະນາງກໍກັບຂ້ອຍໄປທີ່ຫໍພັກຂອງຂ້ອຍ. ນາງໄດ້ປະຖິ້ມຂໍ້ຄວາມຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງລາວທີ່ເວົ້າວ່ານາງຈະອອກຈາກເຂົາ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຍ່າງໄປສູ່ອິດສະລະຫຼັງຈາກປະເຊີນກັບການລ່ວງລະເມີດ
ລາວບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍນາງໄປ
Cole ບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະປ່ອຍນາງໄປ. ທັນທີທີ່ລາວພົບເຫັນກ່ຽວກັບໂຮງແຮມຂອງພວກເຮົາ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາເຄີຍພັກແລະໄດ້ພົບກັບຜູ້ຄຸມ, ຂໍໃຫ້ນາງປ່ອຍ Amanda ກັບລາວ. ຜູ້ດູແລ, ຜູ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບອກຄວາມຈິງ, ໄດ້ປະຕິເສດ. ດຽວນີ້ມັນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາທຸກຄົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ Amanda ຊອກຫາຄຳຕອບກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ໜ້າລັງກຽດ.
Cole, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ໄປບ່ອນເຮັດວຽກຂອງນາງ. ແຕ່ລາວບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ ຫຼືປາຖະໜາທີ່ຈະຊອກຫານາງ ເພາະວ່າລາວຕ້ອງການໃຫ້ນາງກັບຄືນມາ. ລາວໄດ້ໝິ່ນປະໝາດນາງ ແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ຊົ່ວຮ້າຍຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານ ແລະໝູ່ເພື່ອນກ່ຽວກັບນາງ. ບໍ່ວ່າລາວຈະໄປໃສ, ລາວໄດ້ເຮັດການຫຼອກລວງ.
"ນາງໄດ້ປະຖິ້ມຂ້ອຍ - ຂ້ອຍຄິດຫາຄົນອື່ນ. ນາງມີລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ. ໄປຫາອັນຕໍ່ໄປ. ບາງທີນາງອາດຈະເອົາເງິນຂອງລາວຫມົດໄປ,” ລາວບອກກັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈທີ່ຈະຟັງ.
ລາວໄດ້ອ້າງເອົາການຕົວະ. “ຂ້ອຍໄດ້ຈ່າຍເງິນໃຫ້ທຸກຢ່າງ. ດຽວນີ້, ນາງຕ້ອງຄືນເງິນຂອງຂ້ອຍ.” ເລື່ອງຄວາມສຳພັນທີ່ສວຍງາມນີ້ໄດ້ກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານການເງິນ.
Amanda ຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງໜັກ ແລະຮ້ອງໄຫ້ເປັນສ່ວນຕົວ, ແຕ່ນາງບໍ່ແມ່ນຄົນໜຶ່ງທີ່ຈະເປັນຕາຢ້ານໄດ້ງ່າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພານາງໄປສະຖານີຕໍາຫຼວດແລະພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບອກຕໍາຫຼວດກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ສິ່ງທີ່ນາງຄິດວ່າເປັນຄວາມສຳພັນທີ່ຫວານຊື່ນແລະຮັກແພງໄດ້ກາຍເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງນາງຢ່າງວ່ອງໄວ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຜູ້ລ່ວງລະເມີດປະຕິບັດແນວໃດໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ?
ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕໍາຫຼວດສໍາລັບການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ລັງກຽດ
Amanda ໂທຫາ Cole ແລະເວົ້າວ່ານາງຕ້ອງການໃຫ້ເງິນຈໍານວນຫນຶ່ງ. ເມື່ອນາງໄປພົບລາວ, ຕຳຫຼວດສອງຄົນໄດ້ໄປກັບນາງ. ເມື່ອ Cole ເປີດປະຕູ, ຕໍາຫຼວດໄດ້ກ່າວຫາລາວແລະເຕືອນລາວໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກ Amanda. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ນາງກູ້ເອົາຂອງທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງນາງບາງສ່ວນຈາກເຮືອນ.
Amanda ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ໄດ້ເຫັນລາວແລະຮູ້ສຶກມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ນາງຮູ້ວ່າຄົນອື່ນຢູ່ຂ້າງນາງແລະນາງຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ Cole, ແຟນຂອງນາງທີ່ຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຫນີໄປກັບມັນ. ຄໍາເວົ້າສຸດທ້າຍຂອງນາງກັບ Cole ແມ່ນ, "ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍພາດທຸກສິ່ງທັງຫມົດ ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງ gaslighting ສໍາລັບເດືອນ. ຢ່າພະຍາຍາມຕິດຕໍ່ກັບຂ້ອຍຫຼືຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຫ້າມ.”
ເລື່ອງລາວກ່ຽວກັບການອອກຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດໄດ້ສອນນາງວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແຕ່ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮັກມາເໜືອຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ໃນມື້ນີ້, Amanda ໄດ້ເອົາອະດີດຂອງນາງຢູ່ຫລັງຂອງນາງ. ນາງໄດ້ເຊົ່າອາພາດເມັນທີ່ດີກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງ, ເຮັດວຽກຂອງນາງໄດ້ດີແທ້ໆ. ການປະຖິ້ມຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດໄດ້ສອນນາງໃນປັດຈຸບັນທີ່ຈະເລືອກເອົາບໍລິສັດຂອງນາງຢ່າງສະຫລາດແລະບໍ່ກົ້ມຫົວໃສ່ຜູ້ຊາຍໃດໆ.
ຂ້າພະເຈົ້າຊົມເຊີຍເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ບໍ່ຍອມແພ້ໃນການກົດຂີ່ແລະຢືນຂຶ້ນສໍາລັບຕົນເອງ.
(ປ່ຽນຊື່ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວຕົນ)
ຄໍາຖາມ
1. ເຮັດແນວໃດເພື່ອອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມ?
ການປະຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂົ່ມເຫັງແມ່ນພຽງແຕ່ການຮັບຮູ້ວ່າເວລາຫນຶ່ງເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດລອດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ຈົ່ງລວບລວມຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຍ່າງອອກໄປ. ຖ້າທ່ານມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດລອງການປິ່ນປົວແລະການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ການທໍາລາຍອາການ ແລະເວລາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຍ່າງຫນີ.
2. ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຫຍັງ?
ການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມສາມາດລົບລ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນໂຍນ ແລະຢ້ານເຖິງຈຸດທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈເຖິງແຮງຈູງໃຈຂອງການລ່ວງລະເມີດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຈະທໍາລາຍຄວາມສຸກຂອງຄົນພາຍໃນ.
ຜົນສະທ້ອນທາງກົດໝາຍຂອງການອອກຈາກຄວາມສຳພັນສົດຢູ່ໃນອິນເດຍແມ່ນຫຍັງ?
- ສະຖານະທາງກົດໝາຍຂອງການພົວພັນແບບມີຊີວິດຊີວາຍັງພັດທະນາຢູ່ໃນອິນເດຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກົດໝາຍວ່າດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ, ປີ 2005 ສະເໜີໃຫ້ການປົກປ້ອງແມ່ຍິງໃນການພົວພັນລະຫວ່າງຊີວິດທີ່ປະເຊີນກັບການລ່ວງລະເມີດ.
- ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາທະນາຍຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈສິດທິແລະທາງເລືອກຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເດັກນ້ອຍຫຼືຊັບສິນຮ່ວມກັນ.
3. ຂ້ອຍສາມາດຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະສະໜັບສະໜູນຢູ່ໃສໃນ Ahmedabad, Gujarat?
ສາຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລັດຖະບານ:
- ຄະນະກຳມະການແຫ່ງຊາດເພື່ອແມ່ຍິງ (NCW): 7217735372
- ໂທລະສັບຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ຍິງ (ອິນເດຍທັງໝົດ): 1091
Key Takeaways
- ການລ່ວງລະເມີດສາມາດມີຫຼາຍຮູບແບບ: ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາລົມ, ທາງເພດ, ຫຼືທາງດ້ານການເງິນ.
- ການຮັບຮູ້ອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການປົດປ່ອຍ.
- ສ້າງແຜນຄວາມປອດໄພ ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກບຸກຄົນ ຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
- ທາງເລືອກທາງກົດໝາຍມີໄວ້ເພື່ອປົກປ້ອງຕົນເອງ ແລະລູກຫຼານຂອງເຈົ້າ.
- ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນແລະການດູແລຕົນເອງ, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຊີວິດຂອງທ່ານ.
- ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະມີຄວາມຫວັງສໍາລັບອະນາຄົດທີ່ສົດໃສກວ່າ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ການເອື້ອມອອກໄປຫາການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອ. ຖ້າເຈົ້າຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີຄວາມສໍາພັນທີ່ລ່ວງລະເມີດ, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ. ເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນ. ນັກບໍາບັດຂອງພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ທ່ານ ໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການປິ່ນປົວແລະຄວາມສຸກ.
ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບງຽບໆໃນຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມ & ການຂົ່ມເຫັງທາງຈິດ
ການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນການກຸສົນ ການບໍລິຈາກ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ Bonobology ສືບຕໍ່ນໍາເອົາຂໍ້ມູນໃໝ່ໆ ແລະທັນສະໄຫມໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໃນການສະແຫວງຫາການຊ່ວຍທຸກຄົນໃນໂລກໃຫ້ຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດຫຍັງ.
ແນະນຳ
ຂ້ອຍກ້າວຕໍ່ໄປໄວເກີນໄປບໍຫຼັງຈາກຜົວຕາຍຕາຍ—ວິທີຕັດສິນໃຈ
15 ສັນຍານວ່າເຈົ້າຈະກັບໄປຮ່ວມກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ
ວິທີການຜ່ານບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ — A therapist shares 9 Tips
ຮຽນຮູ້ວິທີໃຫ້ອະໄພຕົວເອງສໍາລັບການທໍາຮ້າຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
ວິທີການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບຫຼັງຈາກຖືກຫຼອກລວງ — 9 ເຄັດລັບຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ
ວິທີການຈັດການກັບຜົວໂກງ
35 ສັນຍານລົບກວນຂອງອາຍແກັສໃນການພົວພັນ
Narcissistic Ghosting ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ມັນ
'ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນຕໍ່ສູ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕໍານິຂ້າພະເຈົ້າ': ວິທີການຮັບມື
ວິທີການຟື້ນຟູຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄູ່ສົມລົດ: 11 ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ
ຜົວຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດແລະຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ລາວກັບຄືນມາ: ຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າ
“ຂ້ອຍບໍ່ເປັນທີ່ຮັກໄດ້ບໍ” – 9 ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້
11 ສັນຍານວ່າແຟນຂອງເຈົ້າຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດໃນອະດີດ ແລະຊ່ວຍລາວແນວໃດ
ຮັບມືກັບການແຕກຫັກ: ແອັບທີ່ຕ້ອງມີການແຕກແຍກສໍາລັບໂທລະສັບຂອງທ່ານ
15 ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງເສຍເວລາໃນການພະຍາຍາມເອົາອະດີດຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຫຼົງໄຫຼກັບຄົນທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກ — 10 ເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້
33 ປະໂຫຍກທີ່ຈະປິດແກັສໄຟ ແລະປິດສຽງແກັສໄຟ
The Emotion Wheel: ມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະວິທີການໃຊ້ມັນເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີຂຶ້ນ
ບົດບາດຂອງການພົວພັນສະຫນັບສະຫນູນໃນການຟື້ນຟູສິ່ງເສບຕິດ
7 ສັນຍານວ່າເຈົ້າມີເມຍທີ່ເວົ້າບໍ່ສຸພາບ ແລະ 6 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ