Meilės praradimas po neištikimybės – ar tai normalu ir ką daryti

Skleisti meilę

Ar kada nors yra buvę taip, lyg iš skrandžio būtų išstumtas oras? Siaubingas jausmas, ar ne? Štai koks jausmas būti apgautam. Tik labai mažai dalykų santykiuose gali taip skaudinti, kaip partnerio išdavystė ir vėlesnis meilės praradimas po neištikimybės.

Neištikimybė – tai partnerių duoto pažado, duoto tiek įžadų, tiek neišsakytos ištikimybės prielaidos forma, sulaužymas. Ši intymi išdavystė sužeidžia žmogų ir palieka jį sugniuždytą. Sakytumėte: „Niekas nebejaučiasi taip pat po to, kai jis mane apgaudinėjo.“ Arba „Atsiriboti nuo savęs po to, kai ji mane apgavo, yra taip sunku.“

Net kai atrodo neįsivaizduojama, kad tokius pažadus galima sulaužyti, tai pernelyg įprasta. Žvelgiant į statistika, pastebėsite, kad apie 15–20 % susituokusių porų neištikimi. Dabartiniai amerikiečių porų tyrimai rodo, kad 20–40 % heteroseksualių vedusių vyrų ir 20–25 % heteroseksualių ištekėjusių moterų per savo gyvenimą taip pat turės nesantuokinių santykių.

Kai įvyksta neištikimybė, jaučiamės sumišę, nepakankami ir abejojame savimi. Tai taip pat palieka daug klausimų, tokių kaip: ar neištikimybė gali priversti mus prarasti meilę? Ar meilės praradimas po neištikimybės yra būtinas? Kaip tai padaryti, jei meilė sutuoktiniui vis dar gyvena jūsų širdies gilumoje? Ar santuoka po neištikimybės niekada nebūna tokia pati?

Paleisti neištikimą sutuoktinį arba prarasti meilę po neištikimybės yra vienas sunkiausių dalykų. Kalbėjausi su santykių ir intymumo konsultantu. Šivanja Jogmaja (tarptautiniu mastu sertifikuota EFT, NLP, KKT ir REBT terapinių metodų specialistė), kuri specializuojasi įvairiose porų konsultavimo formose, siekdama geriau suprasti neištikimybę, jos poveikį ir rasti atsakymus į aukščiau pateiktus klausimus.

Ar meilės praradimas po neištikimybės yra normalus?

Turinys

Tai vienas iš dažniausiai užduodamų klausimų, kai išgirstame apie neištikimybę. Žmonės, patyrę neištikimybę, dažnai dejuoja: „Nebemyliu savo vyro po to, kai jis mane apgaudinėjo“, „Negaliu pakęsti žiūrėti į savo partnerę po žinios apie jos neištikimybę“ arba „Negaliu patikėti, kad ji man tai padarė, vis dar tuo netikiu“.

Šivanja sako: „Taip, nutrūkti meilės jausmui po neištikimybės yra normalu. Taip yra todėl, kad jūsų pasitikėjimas sugriautas ir jūsų partnerio įvaizdis taip pat gali būti sugriautas.“ Svarbu atkreipti dėmesį į tai, nes turite tam tikrų įsitikinimų apie savo partnerį, kad jis bus ištikimas ir galvos apie „jus“ tik kaip apie romantišką partnerį, bet kai jis apgaudinėja, tai tarsi veidrodis, subyrantis į milijoną gabalėlių.

Ar santuoka po neištikimybės niekada nebūna tokia pati? Ar neištikimybė paveiks seksualinį intymumą? Shivanya mano, kad taip. Ji sako: „Jūsų seksualiniai santykiai su partneriu taip pat nukentės, nes dabar intymumas, pasitikėjimas ir lūkesčiai santykiuose yra sudraskyti.“

Pasitikėjimas yra nepaprastai svarbus bet kokiems sėkmingiems santykiams. Jei po neištikimybės nebegalite pasitikėti savo partneriu ar tuo, ką jis sako, pradedate abejoti jo ištikimybe ne tik sekso, bet ir emocijų srityse. Pradedate abejoti ir kitose srityse, pavyzdžiui, finansuose ar tėvystėje. Tampa labai sunku... atgauti pasitikėjimą po apgaulės.

Visos šios priežastys gali lemti, kad po neištikimybės prarandate meilę, ir, kaip sakė mūsų ekspertas, visiškai normalu nejausti jokios meilės ar švelnumo savo partneriui po to, kai buvote apgautas.

Susiję skaitymai: Kiek laiko užtrunka, kol nustoji mylėti?

Kaip nustoti mylėti po neištikimybės, jei vis dar mylite savo sutuoktinį?

Žinoma, galite vis dar mylėti savo sutuoktinį ar partnerį net ir po to, kai jie jus apgaudinėjo. Santykius lėmė daug dalykų, ir paleisti juos, švelniai tariant, sunku. Logistiškai kalbant, paleisti... apgaudinėjantis sutuoktinis, labiau nei nesusituokę santykiai, gali būti sunkesni dėl šeimų ryšių, nuolatinio sutuoktinio buvimo namuose, vaikų įsitraukimo, bendrų finansų ir pan.

Šivanja sako: „Kartais mes ir toliau mylime neištikimybę sukeliantį partnerį, nes santykiuose buvo daug kitų ingredientų ir sričių, kurios jums buvo palankios, kurias branginote ir kurios vis dar skatina jus mylėti savo partnerį.“

„Tačiau svarbu sau priminti, kad negalima pasikliauti žmogumi, kuris jums buvo neištikimas. Svarbu būti atidiems ir nepasirinkti jo, o ne savęs. Net jei vis dar jį mylite, turite labiau mylėti save.“ Pasirinkti save, o ne žmogų, kuris peržengė tikėjimo ribą, yra būtinybė.

Tačiau tai sunku. Kartais tokie klausimai kaip „Kaip aš vis dar galiu mylėti žmogų, kuris man padarė kažką tokio baisaus?“ sukelia daug gėdos. Būkite ypač atsargūs ir neįsileiskite į šį mintyse daužymo ratą. Niekada nėra lengva pamiršti savo partnerį, išsivaduoti iš toksiškų santykiųir meilės praradimas po neištikimybės. Tačiau yra mažų dalykų, kuriuos galime padaryti, kad pradėtume šią gijimo kelionę, žengdami po vieną žingsnį. Štai keletas iš jų:

1. Neprisiimkite kaltės

Neištikimybė gali priversti jus abejoti savimi ir jaustis nepakankamai. Galite pradėti save menkinti net tada, kai giliai širdyje žinote, kad tai ne jūsų kaltė. Galite pradėti galvoti: „Ar tai buvo kažkas, ką padariau aš, kad paskatino juos tai padaryti?“

Ne. Tai atsitiko dėl blogas bendravimas iš jūsų partnerio pusės. Net jei jie jautėsi neįvertinti, nereikalingi ar nematomi, jie turėjo apie tai su jumis pasikalbėti. Jausti nepasitenkinimą santykiais yra normalu, bet neištikimybė nėra sprendimas. Ne jūsų kaltė, jei jūsų partneris neišreiškė savo nepasitenkinimo. Jūs nesate minčių skaitytojas.

Jei net ir po bendravimo padėtis nepagerėjo, jie galėjo pasirinkti nutraukti santykius, o ne apgaudinėti. Tiesą sakant, niekada nėra gerų pasiteisinimų apgaudinėti žmogų (nebent jie yra smurtaujančiuose santykiuose), ir ne, tai ne jūsų kaltė. Viskas normalu, jei po neištikimybės prarandate meilę. Nekaltinkite savęs dėl to.

2. Padarykite žadinimo skambutį

Šivanja sako: „Jei jūsų partneris jus apgaudinėjo, laikas atsibusti. Laikas suabejoti to žmogaus patikimumu. Laikas susidurti su tiesa ir ją priimti. Tai padeda matyti dalykus tokius, kokie jie yra, o ne tokius, kokius norėtumėte, kad būtų. Tai taip pat gali padėti paleisti neištikimą sutuoktinį ar partnerį.“

Tačiau nėra lengva tiesiog atsistoti ir susidurti su tiesa – tai skausminga ir degina. Skauda net pripažinti faktą, kad žmogus, kurį taip myli, tave apgaudinėjo, bet svarbu sau priminti, kad pirmas žingsnis norint judėti toliau yra pripažinti ir susitaikyti su realybe. Nuolatiniai priminimai sau padeda sumažinti skausmą ir sumažinti meilę po neištikimybės.

Mūsų ekspertė priduria: „Leiskite sau nustoti mylėti, judėkite toliau ir...“ Mylėk save dar daugiau. Daugiau nebetrukdykite sau teikti pirmenybės.“ Rinkitės save vėl ir vėl, nes jūsų santykis su savimi yra pats svarbiausias.

3. Leiskite sau gedėti

Santykių netektis yra didžiulis dalykas, ir jums leidžiama gedėti ir verkti. Tiesa apie partnerio romaną gali būti didžiulis šokas, kuris sukelia didžiulį skausmą. Netektis – ne tik partnerio, bet ir pasitikėjimo bei intymumo, tiek emocinio, tiek seksualinio, praradimas, todėl galite išgyventi penkis gedėjimo etapus.

Galite pastebėti, kad gyvenate neigimu (pageidautina realybė), pykčiu (pykstate, kad buvote palikti dėl neištikimybės), derybomis (visos „kas būtų, jeigu“ mintys įsijungia), depresija (liūdesio antplūdis, kylantis pripažinus neištikimybę) ir galiausiai susitaikymu (prisiėmimu to, kas įvyko, ir ką tai reiškia jūsų ateičiai).

Norint prarasti meilę po neištikimybės, reikia leisti sau pajusti emocijų antplūdį. Pereikite visus šiuos etapus ir būkite malonūs sau, kai gedite. Atminkite, kad nesate kalti. Esate verti meilės.

Susiję skaitymai: Neištikimybės atsigavimo etapai, norint išgyti po romano

4. Neskubėkite

Neskubėkite išgyventi neigimo, pykčio, derybų, depresijos ir situacijos susitaikymo. Nėra laiko ribos judėti toliau ar prarasti meilę po neištikimybės, todėl labai svarbu leisti sau visa tai jausti.

Neskubinkite savęs ir neperkraukite. Atminkite, kad būti apgautam yra traumuojantis procesas, todėl svarbu žengti po vieną žingsnį ir lėtai paleisti neištikimą sutuoktinį, kad išvengtumėte ilgalaikio neištikimybės poveikio.

Nereikia gėdytis, kad vis dar jauti apimtą emocijų dėl to, kas įvyko. Žinoma, esi prislėgtas. Skaitytojas Aleksas dalijasi: „Laimei, draugai man nuolat švelniai primindavo, kad...“ atsiribojimas po to, kai ji apgaudinėjo, užtruks daug laiko. Jie buvo teisūs, tai buvo gana emocinga ir intensyvi patirtis.“

5. Kreipkitės pagalbos

Šivanja sako: „Pokalbis su draugu gali padėti racionalizuoti situaciją. Kreipimasis į psichikos sveikatos specialistą padėtų suprasti, ar verta išsaugoti santykius. Taip yra todėl, kad kartais esame taip apimti savo emocijų, kad negalime racionalizuoti, pamatyti ar priimti situacijos. Todėl reikia kito žmogaus, kuris padėtų pažvelgti į savo aplinkybes iš naujos perspektyvos.“

Gali būti sunku žinoti, ką daryti ar nuo ko pradėti, bet pasinaudojus palaikymo komandos, įskaitant terapeutą, pagalba, galite lengviau įveikti šį sunkų laikotarpį. Jums nereikia pačiam išgyventi to, kas įvyko. Paprašykite pagalbos ir priimkite ją.

Ar santykiai po neištikimybės sugriunami amžiams?

Ar santuoka po neištikimybės niekada nebūna tokia pati? Ar apgaulė gali priversti jus prarasti meilę? Kai tik... pasitikėjimas sugriautas...pradedate svarstyti, ar viskas jau nebepataisoma ir ar jūsų santuoka po neištikimybės bus tokia pati. Skaitytoja Tiffany dalijasi su mumis: „Nebemyliu savo vyro po to, kai jis mane apgavo. Anksčiau buvome tokie artimi, dalindavomės kiekviena savo gyvenimo detale. Tačiau po to, kai jis mane apgaudinėjo prieš kelis mėnesius, niekas nebejaučia taip pat. Mes vis dar su tuo susitaikome.“

Šivanja sako: „Kai nutinka ir emocinė, ir seksualinė neištikimybė, tai padaro didžiulę žalą santykiams. Taip yra todėl, kad neištikimybės metu žmogus jau yra pradėjęs skirti mažiau dėmesio, rūpesčio, meilės ir laiko savo partneriui. Tokią žalą gali būti sunku apdoroti ir atitaisyti.“

Nors situacija galėjo priversti jus prarasti viltį dėl santykių, vis tiek įmanoma pereiti į kitą pusę ir atkurti tvirtus, sveikus santykius. Tai visiškai priklauso nuo to, ko norite sužinoję apie neištikimybę. Tai nereiškia, kad tokią žalą bus lengva atitaisyti. Tam reikės nuoseklumo, kantrybės ir pastangų, tačiau jei abu partneriai nori, kad tai pavyktų, įmanoma judėti į priekį.

Sužinoti, kad partneris jus apgaudinėjo, yra neįsivaizduojamas košmaras, ir jums gali prireikti šiek tiek pagalbos, kad jį įveiksite, kad santykiai veiktų arba judėtumėte toliau. „Bonobology“ siūlome profesionalią pagalbą per mūsų... licencijuotų patarėjų kolegija kuris gali padėti jums pradėti sveikimo kelią.

Neištikimybė gali kelti painiavą ir tikrai paliks daug klausimų. Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums rasti atsakymus į kai kuriuos iš jų.

DUK

1. Ar poros turėtų likti kartu po neištikimybės?

Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite savęs paklausti: kokios buvo neištikimybės priežastys? Kokių komponentų trūko santykiuose, ar neištikimybė vyko vien dėl jaudulio ir susijaudinimo? Ir tada paklauskite savęs, ar verta likti ir dirbti su tuo? Ar turite pakankamai jėgos, kad įveiktumėte šią žalą?

Norint atkurti pasitikėjimą tarp poros, reikia daug įsipareigojimo, nes sugriautas pasitikėjimas gali būti traumuojantis. Tam reikia daug pastangų ir... atleidimas santykiuose ištverti tokį sunkų laikotarpį. Taip pat gali būti, kad po neištikimybės prarandate meilę – tai visiškai normalus jausmas. Tačiau jei nebemylite savo partnerio, likti kartu neturi prasmės.

2. Ar santykiai gali grįžti į įprastas vėžes po neištikimybės?

Tai užima daug laiko. Gali prireikti metų, kol atsigaus ir grįšite į normalias vėžes. Neištikimybės pobūdis ir detalės taip pat labai svarbios. Vėlgi, reikia daug abiejų pusių įsipareigojimo ir daug atleidimo, kad santykiai būtų atkurti į daug stipresnius ir sveikesnius.

Santykių atkūrimas po neištikimybės yra tarsi visiškai naujo skyriaus pradžia. Tai nauji santykiai, ir su jais reikėtų elgtis kaip su tokiais, kurių metu abu atranda vienas apie kitą naujų dalykų ir įveikia pradinį pyktį, nerimą ir nesaugumo jausmą.

10 dažniausių santuokos taikymo klaidų, kurių reikėtų vengti po neištikimybės

8 dalykai, kurie gali sugriauti santuoką

7 punktų laimingos santuokos kontrolinis sąrašas, kurio privalote laikytis

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.