Kas yra atleidimas santykiuose ir kodėl jis svarbus

Skleisti meilę

„Klysti žmogiška, atleisti – dieviška“... Ši citata mums pasako viską, ką reikia žinoti apie atleidimą santykiuose – kad jis būtinas, bet kartu ir sunkiai pasiekiamas.

Visi turime siekti atsikratyti nuoskaudų ir negatyvumo kaip bendro gyvenimo būdo, nes yra mokslinių įrodymų , siejančių gebėjimą atleisti su gera sveikata ir ilgaamžiškumu. Ši dorybė, dažniausiai, yra nekeičiama, kai kalbama apie atleidimą santykiuose – na, bent jau stipriuose, stabiliuose ir ilgalaikiuose. Statistika sieja atleidimo galią santykiuose su laimingesniais, labiau pasitenkinimą teikiančiais romantiškais ryšiais.

Gebėjimas atleisti žmogui, kuris jus emociškai įskaudino , ypač jei tai buvo jūsų antrasis asmuo, kuris sukėlė skausmą, nėra lengvas.

Tačiau nėra nieko, ko nebūtų galima ugdyti su trupučiu atkaklumo ir ištvermės. Pradėkime ugdyti šią dorybę, atsakydami į tokius klausimus kaip kas yra atleidimas ir kodėl jis svarbus, ir, svarbiausia, kaip atleisti vienas kitam santykiuose.

Kas yra atleidimas santykiuose ir kodėl jis svarbus?

Turinys

Kad galėtumėte atleisti jus emociškai įskaudinusiam žmogui ir ugdyti atleidimo galią santykiuose , pirmiausia turite suprasti, ką šis procesas pažeidžia.

Žmonėms dažnai sunku atsikratyti jausmo, kad su jais buvo elgiamasi neteisiai, nes jie painioja atleidimą su poelgio priėmimu.

Tokiais atvejais gebėjimas atleisti kitą asmenį nuo jo nusižengimų atrodo kaip kompromisas dėl savo moralės, principų ir net savigarbos.

Tačiau negalima ignoruoti atleidimo svarbos santykiuose. Atleidimo veiksmai turi ir dvasinių privalumų, kurių žmonės dažnai nesuvokia. Jei galite atleisti kitiems, galite atleisti ir sau. Ir tai svarbu jūsų pačių ramybei.

Taigi, supratimas, kas yra atleidimas ir kodėl jis būtinas santykiuose, gali atlikti gyvybiškai svarbų vaidmenį padedant jums priimti šią dorybę.

Štai ką reiškia atleisti kam nors: pašalinti iš savo minčių visą negatyvumą, kylantį dėl kito žmogaus jums padaryto skausmo, ir atsikratyti emocinio bagažo, susijusio su nemaloniu incidentu ar gyvenimo momentais.

Ko nereiškia atleidimas? Tai nereiškia, kad toleruojate elgesį ar laikote jį priimtinu. Tai nesuteikia kitam asmeniui teisės kartoti žalingo elgesio modelių. Tai nereiškia, kad turite ištrinti prisiminimą iš savo proto. Štai kodėl sakoma, kad galite atleisti, bet negalite pamiršti skausmo.

Kodėl atleidimas santykiuose yra būtinas?

Na, dėl paprastos priežasties – nė vienas iš mūsų negimsta tobulas. Kad ir koks neįtikėtinas žmogus būtų jūsų partneris ar kokie suderinami esate jūs abu, jis (ir jūs) neišvengiamai retkarčiais suklys ir padarys ar pasakys tai, kas įskaudins kitą žmogų ar net emociškai jį sužalos.

Laikymasis savęs dėl tokių išgyvenimų sukelto skausmo, pykčio ar apmaudo gali sukelti ilgalaikius romantiškus santykius, kurie laikui bėgant gali įvaryti pleištą tarp partnerių. Todėl atleidimas yra kertinis akmuo norint kurti ilgalaikius romantiškus santykius ir išlaikyti juos stiprius daugelį metų.

Susijęs skaitymas: 8 žmonės dalijasi tuo, kas sugriovė jų santuoką

Kada reikėtų atleisti savo partneriui?

Į šį klausimą neįmanoma atsakyti vienu atsakymu, nes nėra dviejų vienodų santykių dinamikos. Tačiau galime pasiūlyti jums nykščio taisyklę, kuria galite vadovautis.

1. Atleidimas priklauso nuo tolerancijos lygio

Kada turėtumėte atleisti savo partneriui, priklauso nuo jūsų tolerancijos jo veiksmams. Pavyzdžiui, neištikimybė daugumai žmonių yra kliūtis, todėl jei esate tokioje padėtyje, atleidimas santykiuose gali neveikti. Kita vertus, pamirštas gimtadienis ar nemalonus kivirčas gali būti atleisti.

Tai, ar atleidžiate savo partneriui, priklauso nuo jūsų tolerancijos jo veiksmams. — Atleidimas priklauso nuo tolerancijos lygio

2. Atleiskite, bet nepamirškite

Net jei partnerio sukeltas skausmas yra toks stiprus, kad negalite įsivaizduoti savęs vėl su juo susitaikyti, vis tiek atleiskite. Tai išlaisvins jus nuo pykčio ir apmaudo kalinio buvimo ir nuties kelią į jūsų augimą ir laimę.

3. Supraskite partnerio požiūrį

Tačiau suprasti partnerio požiūrį ir diegti atleidimo dorybę santykiuose NEREIŠKIA toleruoti bet kokio pobūdžio smurtą. Jei patiriate fizinę, emocinę ar seksualinę prievartą , kuo greičiau ir sklandžiau nutraukite tokius santykius. Tačiau jei galite iš širdies atleisti tokiam žmogui, galite iš tikrųjų išsivaduoti iš daugelio metų emocinio bagažo ir traumų.

Suprasti partnerio požiūrį ir įskiepyti atleidimo dorybę savo santykiuose — Supraskite partnerio požiūrį

4. Kiek rimtas arba nereikšmingas yra klausimas

Kaip greitai atleidžiate, priklauso nuo to, kiek problema nereikšminga, ar rimta. Jei jūsų partneris pamiršo jūsų sukaktį, galite būti dėl to nusiminęs, bet jei jis atsiprašys ir susitaikys, turėtumėte atleisti nedelsdami.

Bet jei jie turėjo jus paimti iš oro uosto, o jūs laukėte, o jų mobilusis telefonas buvo išjungtas, jums gali prireikti šiek tiek laiko, kol suvoksite skausmą ir atleisite.

Kaip atleisti vienas kitam santykiuose?

Nustatę, kad santykiuose meilei ir intymumui palaikyti reikia dviejų atlaidžių širdžių, panagrinėkime svarbiausią klausimą: „kaip atleisti partneriui už tai, kad jis jus įskaudino?“.

Nes atleisti emociškai įskaudinusiam žmogui lengviau pasakyti nei padaryti. Nepaisant geriausių ketinimų, daugelis iš mūsų supranta, kad tai turėjo padaryti, kad išsivaduotume iš nemalonių prisiminimų ir nuoskaudų naštos.

Tačiau negalima pamiršti atleidimo svarbos santykiuose, o paprasti atleidimo veiksmai tik sustiprina jūsų santykius. Paprastas „atsiprašymas“ turi daug galios.

dvi atleidžiančios širdys, padedančios palaikyti meilę ir intymumą santykiuose — Atleiskite savo partneriui, kad jūsų santykiai būtų stipresni

Susijusi literatūra: Santuoka ir romantika – nesuderinami?

Štai aštuoni praktiški patarimai, padėsiantys jums pradėti teisinga linkme.

1. Apdorokite skausmą

Priklausomai nuo partnerio nusižengimo sunkumo, skirkite laiko apdoroti visus pykčio ir skausmo jausmus, kurie apsėda jūsų mintis.

Pripažinkite ir priimkite, kad buvote įskaudinti, ir leiskite sau pajusti šias emocijas savo kauluose, prieš rasdami išeitį.

2. Įvertinkite savo partnerio nuotaiką

Kad atleidimas santykiuose veiktų, kitas partneris turi jausti gailestį ar sąžinės graužatį. Jei jūsų partneris nuoširdžiai neatsiprašo už savo veiksmus, visas atleidimo tikslas tampa nereikalingas.

Nors vis dar galite jiems atleisti, mintis palikti praeitį praeityje ir dar labiau sustiprinti santykius negali išsipildyti.

3. Kalbėkite apie savo jausmuss

Kai apdorosite visus jausmus, pasikalbėkite apie tai su savo partneriu. Nedvejodami praneškite jam, kad dėl jo veiksmų jautėtės išduotas , įskaudintas, nesaugus ar piktas.

Leiskite jiems išsakyti savo istorijos versiją ir patikinkite juos, kad esate pasirengę išspręsti problemą.

Susijęs skaitymas: 5 būdai, kaip kaltinimų perkėlimas santykiuose jiems kenkia

4. Klauskite

Jei turite kokių nors abejonių ar klausimų, iškelkite juos ir atvirai aptarkite su savo partneriu.

Palikti neišspręsti neišspręsti galai gali ir toliau graužti jūsų mintis, trukdydami atleisti partneriui, kuris jus emociškai įskaudino.

5. Pasikliaukite palaikymo sistema

Jei problema yra pakankamai didelė, kad negalite rasti būdo atleisti ir judėti toliau, pasikliauti savo palaikymo sistema gali turėti didžiulį skirtumą.

Nesvarbu, ar tai draugas, šeimos narys, ar net profesionalus gyvenimo koučeris ar konsultantas , nedvejodami kreipkitės pagalbos ten, kur jums jos reikia.

nerandi būdo atleisti ir judėti toliau — Nerandi būdo atleisti ir judėti toliau

6. Supraskite jų požiūrį

Žmonės suklysta, jie suklysta, kartais ne savo noru. Įsivaizduokite save savo partnerio vietoje ir pabandykite suprasti, kas paskatino jo veiksmus. Galbūt nesutiksite su jo požiūriu 100 procentų, bet tai padeda atleisti santykiuose.

Žinojimas, kad nebuvo jokių piktų ketinimų ir tai, kas sukėlė skausmą, buvo tik netyčinė klaida, gali palengvinti skausmą ir padėti lengviau paleisti neigiamas emocijas.

7. Pripažinkite savo vaidmenį situacijoje

Tai nereiškia, kad atleidžiate savo partnerį nuo jo kaltės ir įsisąmoninate kaltę dėl visko, kas nutiko ne taip. Tačiau, kaip sakoma – tango šokti reikia dviejų. Jūsų padaryti ar pasakyti veiksmai galėjo paskatinti jūsų partnerio veiksmus ir įsibėgėjo domino kamuolys.

Pripažinkite ir priimkite šią galimybę, tada atleiskite sau už tai. Taip bus lengviau atleisti tam, kas jus emociškai įskaudino.

Susijęs skaitymas: 30 paprastų būdų, kaip priversti žmoną pasijusti ypatingai

8. Tegul praeitis palaidoja savo mirusiuosius

Galiausiai, palikite bet kokią netvarką, su kuria susiduriate, praeityje, pradėkite iš naujo ir dirbkite ties pasitikėjimo atkūrimu.

Praeities problemų kėlimas kiekviename ginče ar kivirče ne tik paneigia atleidimo prasmę santykiuose, bet ir yra ženklas, kad iš tikrųjų neatleidote savo partneriui.

Ar santykiai gali veikti be atleidimo? Ne visai. Reikia išmokti nesijaudinti dėl smulkmenų ir ramiai susitaikyti su keliomis didelėmis nesėkmėmis.

Be to, atleisti reikia ne tik dėl savo partnerio ar santykių, bet ir dėl savęs. Kaip sakė Buda: „Laikyti pyktį savyje – tas pats, kas gerti nuodus ir tikėtis, kad kitas žmogus mirs.“ Tai malonus poelgis.

pradėti iš naujo ir dirbti ties pasitikėjimo atkūrimu. — Pradėkite viską iš naujo ir dirbkite ties pasitikėjimo atkūrimu.

DUK

1. Kokia yra tikroji atleidimo prasmė?

Štai ką reiškia atleisti kam nors: pašalinti iš savo minčių visą negatyvumą, kylantį dėl kito žmogaus jums padaryto skausmo, ir atsikratyti emocinio bagažo, susijusio su nemaloniu incidentu ar gyvenimo momentais.

2. Ar santykiai gali veikti be atleidimo?

Atleidimas santykiuose yra būtinas. Klysti yra žmogiška ir neišvengiama, kad žmonės ir toliau darys klaidas, kurios gali būti nuo nereikšmingų iki rimtų. Jei nėra atleidimo, santykiai neišliks.

3. Kaip atleisti ir judėti toliau santykiuose?

Santykiuose mes visada atleidžiame ir judame toliau – taip santykiai išlieka dinamiški ir sveiki. Reikia suprasti, kodėl susidarė tokia situacija ir ar ji nusipelno atleidimo. Kartais žmonės netgi atleidžia neištikimybę ir lieka kartu.

4. Kaip atleisti žmogui, kuris jus emociškai įskaudino?

Jums reikia susitaikyti su savo skausmu, suprasti partnerio proto būseną, kalbėti apie savo jausmus, užduoti klausimus ir tiesiog paleisti.

12 būdų, kaip sukurti intelektualinį artumą santykiuose

20 būdų, kaip priversti vyrą vėl jus įsimylėti

8 slapto narciziško siurbimo požymiai ir kaip į juos reaguoti

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.