Neištikimybė yra vienas sunkiausių iššūkių, su kuriais gali susidurti santykiai. Nors daugeliui tai yra santykių lūžio taškas, nebūtinai porai tai turi būti gyvenimo pabaiga. Yra neištikimybės atkūrimo etapų, kurie gali padėti jums išgyti ir iš naujo atrasti ryšį arba rasti būdą gyventi ramiai.
Taip, atsigavimas po neištikimybės ne visada reiškia, kad liksite kartu. Tačiau nesvarbu, ką nuspręsite – ar likti kartu ir suteikti savo santykiams dar vieną šansą, ar judėti toliau ir atversti naują puslapį – svarbu pereiti gijimo po neištikimybės etapus. Norėdami geriau suprasti šį procesą, kalbėjomės su klinikine psichologe Devaleena Ghosh (M.Res, Mančesterio universitetas), „Kornash: The Lifestyle Management School“ įkūrėja, kuri specializuojasi porų konsultavime ir šeimos terapijoje.
7 neištikimybės išgijimo etapai – paaiškinta eksperto
Turinys
„Gijimo po neištikimybės procesas yra itin sudėtingas, tačiau atkurti santykius įmanoma, jei abi šalys to pakankamai nori ir stengiasi išspręsti gilesnes problemas, kad atkurtų sugriautas pasitikėjimo linijas. Dauguma porų nepasiekia tokio išgijimo po neištikimybės etapo, tačiau tos, kurios dalyvauja terapijoje, dažnai tampa stipresnės kaip individualios asmenybės, įveikusios sveikimo procesą“, – sako Devaleena.
Atsigavimas po neištikimybės reikalauja pasitikėjimo , pažeidžiamumo ir noro jausti visus savo jausmus, kad ir kokie neigiami ar pribloškiantys jie būtų. Šiek tiek struktūros visada praverčia painiais laikais, todėl, vadovaujamos Devaleenos, surinkome keletą pagrindinių neištikimybės atsigavimo etapų, kurie padės jums jūsų kelionėje.
1 etapas: Kai sužinote apie romaną
„Tai diena, kai sužinosite, kad jūsų partneris jus apgaudinėja. Tai sunkiausia proceso dalis, tačiau tai gali būti akimirka, kai nuspręsite išgyti. Tai taip pat šoko fazė, kurios metu jūsų fizinis ir emocinis „aš“ bus sukrėstas. Jausite fizinį diskomfortą, tarsi galėtumėte numatyti pavojų. Jūsų galvoje suksis milijonai klausimų, o po jų seks stiprus pyktis, abejonės savimi, gailestis, staigus savivertės ir pasitikėjimo savimi sumažėjimas“, – sako Devaleena.
Atradimo etapas yra ypač sunkus, nes akimirksniu visi jūsų santykiai atrodo kaip melas ir jūs pasineriate į abejonių bei išdavystės tuštumą. Tai bus neigimo, netikėjimo ir galbūt net visiško apatijos etapas. Po neištikimybės jus gali apimti įkyrios mintys taip, kad apdoroti savo jausmus atrodo neįmanoma.
Nors niekada ne per anksti pradėti gydytis, taip pat svarbu leisti šiems jausmams tekėti per jus be vertinimo ar skubėjimo. Kai tik jus užplūsta nemalonių emocijų banga, nebandykite nuo jų bėgti. Verčiau sulėtinkite tempą ir pajuskite jų pilną mastą. Gijimas ateis; iš tikrųjų visa tai yra atsigavimo po neištikimybės dalis.
Susijęs skaitymas: 3 vyrų, kurie turi romanus, tipai ir kaip juos atpažinti
2 etapas: laiko skyrimas gedėjimui
„Kai sužinojau, kad partneris mane apgaudinėja , manyje tarsi sprogo užtvanka“, – sako Katrina. „Paprastai nesu labai išreiškianti savo emocijų ir mieliau viską išsprendžiu tyliai. Tačiau šiuo atveju negalėjau susilaikyti. Būdavo dienų ir savaičių, kai tiesiog verkdavau valandų valandas.“
„Gedėjimo etapas trunka ilgiau ir paprastai yra susijęs su daugybe kitų emocijų“, – sako Devaleena. „Šiame etape dažnai pradedama permąstyti santykių pradžią ir kaip viskas pasikeitė. Sielvartas yra būtinas norint atsigauti po romano, nes niekas nepagerės, jei neleisite sau gedėti netekties.“
„Jaučiasi, lyg visas tavo pasaulis sugriūtų. Tavo tikėjimas, praeitis ir ateitis dabar yra ant netvirto pagrindo. Verk, rėk, šauk, jei reikia, tau reikia patirti šį stiprų skausmą. Išliekite save ir nesulaikykite savęs“, – priduria ji. Neištikimybės atsigavimo etapai gali būti sunkūs ir emociškai sekinantys, tačiau tai – perėjimo ritualas, be kurio negali būti išgijimo.
Sužinoti apie partnerio neištikimybę apima didžiulis netekties jausmas. Jūs gedite savo santykių, kokie jie buvo, žlugimo, sielvartaujate dėl prarasto pasitikėjimo, tikėjimo ir meilės. Kovojate su širdgėla , todėl laikykite tai gedulo laikotarpiu ir ne kuo mažiau.
3 etapas: susitaikymo kelio paieška
Norėtume jums pasakyti, kad kai ašaros nudžius ir pyktis nurims, jūs jau būsite pakeliui į susitaikymą ir išgijimą nuo neištikimybės. Deja, pasak Devaleenos, tai gali užtrukti metus ir pareikalaus kasdien dirbti su savimi.
„Vis klausiau savęs, su kuo tiksliai susitaikysiu“, – sako Charlie, kurio partnerė jį neištikino 7 metus. „Prireikė laiko, kol supratau, kad netoleruoju to, ką padarė mano partnerė, susitaikiau su tuo, kad tai įvyko, kad tai realybė ir kad man reikia gyventi toliau pozityviai, gyjančia linkme.“
Gali atrodyti neteisinga, kad turite įdėti pastangų situacijoje, kurioje jau esate sužeistas ir pažeidžiamas. Tačiau darbas su savimi nepaverčia jūsų kalte. Jūs neprisiimate atsakomybės už savo partnerio veiksmus. Jūs tiesiog žengiate žingsnį į priekį neištikimybės atkūrimo etapuose ir palengvinate savo skausmą, kad galėtumėte judėti toliau.
„Norint pasiekti šį etapą, prireiks laiko. Tačiau tikėjimas ir kasdienis darbas su savimi atneša išgijimą ir susitaikymą. Tiesiog prieini tašką, kai nebegali pakęsti skausmo ir nusprendi ką nors dėl to daryti. Tai ne visada reiškia, kad atleidai savo partneriui arba pradedi manyti, kad tai nebuvo didelė problema. Tai tiesiog reiškia, kad nusprendei pradėti iš naujo, susitaikyti su savo praeitimi ir susikurti naują gyvenimą“, – sako Devaleena.
Susijęs skaitymas: 6 požymiai, kad jis nėra tikrai patikimas
4 etapas: Tolesnių žingsnių pasirinkimas
Dabar, kai pasiekėte priėmimo lygį, kas toliau? Na, dabar esate tame neištikimybės atkūrimo etape, kai turite priimti konkrečius sprendimus. Ar planuojate tęsti savo santykius, ar neištikimybė jums yra kliūtis? Jei planuojate likti kartu, kokias naujas santykių ribas ir taisykles planuojate nustatyti? Ir ką ketinate daryti kartu, kad aktyviai atkurtumėte nutrūkusį pasitikėjimą ir ryšį tarp jūsų?
Jei planuojate skyrybas, čia taip pat yra klausimų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti. Kas išsikraustys ir kur jie keliaus? Ar tai bandomasis išsiskyrimas, kai jums abiem tiesiog reikia šiek tiek laiko viską išsiaiškinti, ar esate įsitikinę, kad niekada nebegrįšite kartu? Žinoma, jei esate susituokę ir (arba) turite vaikų, neišvengiamai iškils globos ir finansinių susitarimų klausimai.
Jei buvote apgautas, tikėtina, kad vis dar esate šiek tiek nestabilus ir pažeidžiamas. Šiuo metu priimti sprendimus vienam gali atrodyti baugu. Pasikalbėkite su žmonėmis, kuriais pasitikite – draugais, šeima ir pan. Jei reikia, kreipkitės profesionalios pagalbos. Tačiau taip pat pasitikėkite savo nuojauta. Svarbu ne tik tai, ar norite likti santykiuose, ar nutraukti toksiškus santykius , bet ir tai, kokį gyvenimą norite sau susikurti. Tai vienas svarbiausių gijimo po neištikimybės etapų.
5 etapas: gilesnių problemų nagrinėjimas
Jei nusprendėte likti kartu savo santykiuose, pats laikas užduoti keletą nepatogių klausimų ir atidžiau panagrinėti, kas lėmė neištikimybę. Atminkite, kad nekalbame apie niekingas detales, o apie holistinį ir šališką jūsų santykių požiūrį. Ir tai gali būti sunkiausia išgyventi neištikimybės traumos stadiją.
Neištikimybė dažniausiai įvyksta, kai vienas ar abu partneriai jaučia, kad jų dabartiniuose santykiuose kažko trūksta. Tai ne visada fizinio artumo trūkumas , nors tai tikrai yra dažnas neištikimybės pradžios būdas. Tačiau taip pat yra tikimybė, kad partneris ieškojo stipresnio emocinio ryšio arba žmogaus, su kuriuo turėtų daugiau bendro.
Galbūt abu buvote taip užsiėmę darbe, kad jūsų santykiai nutrūko. Galbūt turite vaikų ir dabar jūsų pagrindiniai vaidmenys yra tėvai, o ne partneriai ir meilužiai. Ką jums reikia atgaivinti ir prikelti, o ką reikia kurti nuo nulio – tai svarbūs klausimai, kuriuos reikia užduoti.
Žinoma, yra ir tokių, kurie tiesiog norėjo „kažko kito“. Tokiu atveju būtų gera mintis atsisėsti ir aptarti, ko trūksta santykiuose. Atminkite, kad visa tai nereiškia, jog jums, kaip asmenybei, kažko trūksta. Tai nėra jūsų fizinės ar emocinės sandaros trūkumai, ir jei jūsų partneris verčia jus taip jaustis, turite su juo kuo greičiau išsiskirti!
6 etapas: gijimo laiko juostos sudarymas
Kaip jau minėjome, struktūros suteikimas gijimo procesui padeda jį suskaidyti į dalis, su kuriomis galite susidoroti neištikimybės atsigavimo etapuose. Atsigavimas po neištikimybės niekada nebūna piknikas, todėl laiko juosta ir struktūra tai šiek tiek palengvina.
Sielvarto ir susitaikymo negalima griežtai apriboti laiku ir mes tai žinome. Tačiau atkreipkite dėmesį į tai, kokių veiksmų imatės kiekviename etape, kad neužstrigtumėte nė viename iš neištikimybės gijimo etapų. Laiko skyrimas gijimui yra gyvybiškai svarbus, tačiau per ilgas neigimo ar sielvarto etapas sugriaus jūsų pasitikėjimą savimi ir bet kokį gyvenimo džiaugsmą bei norą judėti toliau.
Neištikimybės atkūrimo laiko juosta yra geras būdas nepasiklysti neištikimybės atkūrimo etapuose. Kadangi visa tai apima stiprias emocijas, lengva į tai įsitraukti ir būti per daug išsekusiems, kad padarytumėte ką nors, kas jus gydo.
Kiekvieną dieną užsirašykite, ką darote dėl savęs. Pažiūrėkite, kiek laiko praėjo nuo tada, kai su draugu kalbėjotės apie ką nors kita, o ne apie savo santykius. Arba bent jau kalbėjote apie savo santykius negrasindami mirtimi ir nepraliedami ašarų. Praktikuokite šiek tiek meilės sau . Struktūra ir laiko juosta suteikia šiek tiek tikrumo visam šiam sudėtingam atsigavimo po neištikimybės procesui. O kartais to jums ir reikia.
Susijęs skaitymas: 11 jausmų, kuriuos patiria žmogus po apgaulės
7 etapas: Aktyvus darbas ties jūsų santykiais
Darant prielaidą, kad nusprendėte likti kartu, pagrindinis ir galbūt paskutinis šių neištikimybės atkūrimo etapų etapas yra aktyvus darbas ties savo santykiais. Tačiau „galutinis“ nereiškia, kad viskas baigta – juk darbas ties santykiais techniškai yra visą gyvenimą trunkantis procesas.
„Yra porų, kurios nusprendžia dirbti ties savo santykiais po viso neramaus etapo, kurį išgyveno. Abi abi nusprendžia dar kartą pabandyti. Tai laikas, kai terapinė pagalba yra nepaprastai svarbi. Terapijos ar porų konsultavimo metu jos yra skatinamos bendrauti kaip du nauji žmonės, nepamirštant, kad jos neturėtų jokių didelių paslapčių viena nuo kitos“, – sako Devaleena.
„Tada poros taip pat mokomos, kaip veiksmingai atskleisti nepatogias problemas ir bendrauti kantriai, o ne smulkmeniškai. Jos mokomos pirmiausia atkurti ryšį su savimi, geriau pažinti save ir tada atkurti ryšį su kitu“, – priduria ji.
Aktyvus darbas jūsų santykiuose pareikalaus milžiniškų energijos pastangų ir pareikalaus pažeidžiamumo, todėl būkite pasiruošę. Šiuo metu nėra didelė pagalba gintis ar tyčia sakyti skaudžius dalykus santykiuose . Išreikšti savo pyktį, skausmą ir sielvartą yra absoliuti teisė, o įžeidinėjimai ir smulkmeniškumas tik pratęs jūsų pačių skausmą ir dar labiau apsunkins santykių atkūrimą.
Neištikimybės atsigavimo etapai nėra nei paprasti, nei lengvi. Tačiau jų suskaidymas ir veiksmų, kurių reikia imtis, suformulavimas padeda lengviau atsidurti emociniame sūkuryje, kuriame atsidūrėte.
„Dar nežinau, kokia mūsų su partneriu padėtis“, – sako Jo, kuri po 13 santuokos metų bando atsigauti po vyro neištikimybės. „Tačiau šiek tiek lengviau žinoti, kad yra tam tikra simetrija tarp to, ką turime daryti aš ir aš. Kai pirmą kartą sužinojau apie šį romaną, net nežinojau, nuo ko pradėti. Vėliau, apsilankiusi pas psichologą, viskas tapo šiek tiek aiškiau. Vis dar nežinau, kur atsidursime, ar net ar atsidursime kartu. Bet šiek tiek labiau tikiu, kad bet kuriuo atveju, išsigydysiu.“
Norėdami pamatyti daugiau ekspertų vaizdo įrašų, užsiprenumeruokite mūsų „YouTube“ kanalą. Paspauskite čia.
Kaip atsigauti po romano ir judėti pirmyn – ekspertų patarimai
Šie neištikimybės atsigavimo etapai iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti gana paprasti, tačiau nėra nieko paprasto ar linijinio, kai atsigaunama po tokios skaudžios nesėkmės, kaip pasitikėjimo išdavystė žmogaus, kuris jums reiškė viską. Atsigavimas po neištikimybės romanų gali būti sunkus uždavinys net ir poroms, kurios turėjo tvirtus ir visaverčius santykius iki neištikimybės smūgio.
Tau reikia tinkamos paramos ir pagalbos, kad galėtum išgyventi skirtingus neištikimybės traumos etapus ir tapti išgijusiu asmeniu, gebančiu atkurti santykius. Net jei atsigaudami po neištikimybės supranti, kad nenori duoti santykiams ar savo neištikimybei partneriui dar vieno šanso, išgijimas ir susitaikymas su išdavyste yra būtini norint ateityje kurti sveikus santykius .
Taigi, koks yra teisingas būdas atsigauti po neištikimybės sukeltos nesėkmės? Esame čia tam, kad pasiūlytume jums jau minėtą „tinkamą paramą ir pagalbą“, padėsiančią rasti atsakymą į šį ir daugelį kitų panašių klausimų, kurie gali jus kamuoti, pateikiant šiuos ekspertų patarimus, kaip atsigauti po neištikimybės ir judėti pirmyn:
Susijęs skaitymas: Kaip išgyti po apgaulės ir likti kartu
1. Pasidalinkite savo skausmu, kurį sukėlė atsigavimas po neištikimybės
Kai kalbame apie neištikimybės etapus ir gijimo po jų procesą, visada dėmesys sutelkiamas į apgauto partnerio emocinę būseną. Tačiau ir apgaudinėjantis asmuo šiuo laikotarpiu turi patirti emocinių sukrėtimų ir traumų. Štai kodėl vienas geriausių būdų atsigauti po neištikimybės yra pasidalinti savo skausmu vieniems su kitais.
Devaleena sako: „Kai santykiai nutrūksta dėl partnerio neištikimybės, gailestis yra ne tik neišvengiamas, bet ir sveikas jausmas. Tačiau įstrigti kaltės jausme po neištikimybės neduos jokios naudos. Užuot slopinę jausmus, kurie tik dar labiau atstums partnerį, susisiekite su juo, atsiverkite ir pasikalbėkite.“
Nors apgautas partneris gali pasidalinti skausmu, nuoskauda ir pažeminimu, kurį patyrė, kai romanas iškilo į viešumą, neištikimas partneris gali atvirai kalbėti apie savo kaltę ir gėdą. Tai gali padaryti stebuklus atkuriant intymumą santykiuose ir panaikinant prarają tarp dviejų partnerių.
2. Santykiuose pirmenybę teikite sąžiningumui
Neištikimybė ir nesąžiningumas santykiuose yra neatsiejami. Neištikimas partneris neišvengiamai yra sukūręs melo tinklą, kad išvengtų savo nusikaltimų ir paslėptų pėdsakus. Kai romanas iškyla į viešumą, šis melas taip pat sulaukia savo vietos. Dėl to apgautas partneris gali pradėti jausti, kad visi santykiai buvo melas.
Norint atitaisyti šią žalą ir išvengti įkyrių minčių po neištikimybės, kurios pakenktų santykiams, abu partneriai turi teikti pirmenybę sąžiningumui. „Partneriai turi praktikuoti sąžiningumą ir skaidrumą, kad galėtų išgydyti įtrūkimus, atsiradusius jų santykiuose po neištikimybės atskleidimo. Tuo pačiu metu labai svarbu būti sąžiningam su savimi dėl to, kaip jaučiatės“, – sako Devaleena.
Neigti neištikimybės poveikį padarys daugiau žalos nei naudos. Kuo ilgiau laikysite šiuos jausmus savyje, tuo daugiau apmaudo ir paniekos jie sukels. Laikui bėgant, šie užgniaužti jausmai gali jus užvaldyti ir padaryti neįmanomą atkurti ryšio su partneriu.
3. Prieš atleisdami, pereikite neištikimybės etapus
Per greitas atleidimas arba tokio monumentalaus dalyko kaip neištikimybė atmetimas, tarsi nubrozdinto kelio nubraukimas, gali turėti toli siekiančių pasekmių jūsų santykių ateičiai ilgalaikėje perspektyvoje. Devaleena sako: „Didžiausia skuboto atleidimo problema yra ta, kad jis įdrąsina neištikimybę patiriantį partnerį. Jis pradeda jausti, kad įgijo pranašumą situacijoje, ir nedvejodamas grįžta prie senų įpročių.“
„Dėl to galite atsidurti naujo neištikimybės traumos etapų ciklo įkarštyje dar prieš užgijus seniems randams. Nors atleidimas santykiuose yra savybė, kurios reikia siekti, jis neturėtų būti per ankstyvas ir turi atsirasti organiškai po to, kai apgautas partneris susitaiko su visais emociniais sukrėtimais ir traumomis, kurias patyrė.“
4. Iš naujo apibrėžkite savo santykių taisykles ir ribas
Svarbus neištikimybės išgijimo aspektas yra prisiminti, kad jūsų santykiai pasikeitė amžiams. Viskas niekada nebegrįš į vėžes, kaip buvo prieš neištikimybę. Daugelį porų ši mintis gąsdina ir jos kabinasi į idėją bet kokia kaina atgaivinti tą seną ryšį.
Tačiau santykių dinamikos iš naujo atradimas nebūtinai yra blogas dalykas. Tai suteikia galimybę atsikratyti senų, nesveikų santykių modelių ir pakeisti juos naujais. Jei eisite teisingu keliu, turėsite galimybę sukurti santykius, kurie bus visaverčiai ir holistiniai nei tie, kuriuos turėjote anksčiau.
„Pokalbiai apie santykių atkūrimą po neištikimybės turi būti sutelkti į lygties iš naujo apibrėžimą ir ribų nustatymą. Bendraudami įsitikinkite, kad esmė nepasimeta emocijų ir jausmų triukšme. Galite netgi apsvarstyti galimybę savo mintis užrašyti, kad galėtumėte aiškiai perteikti savo santykių 2.0 sąlygas ir lūkesčius“, – sako Devaleena.
Susijęs skaitymas: 7 ribų tipai, kurių jums reikia, kad jūsų santykiai būtų stipresni
5. Pirmenybę teikite kokybiškam laikui vienas su kitu
Atkuriant santykius po neištikimybės , neabejotinai jaučiamas tam tikras nejaukumas . Nuo pirmojo „myliu“ pasakymo partneriui po neištikimybės iki lytinio akto su juo atnaujinimo – daug dvejonių ir netikrumo akimirkų. Jei su jomis nebus tinkamai susidorota, įkyrios mintys po neištikimybės gali jus užvaldyti tokiomis akimirkomis.
Šį keblų aspektą galite įveikti teikdami pirmenybę savo santykiams ir vienas kitam. „Sąmoningos pastangos praleisti daugiau kokybiško laiko vienas su kitu yra labai svarbios norint atkurti jau įvykusį išsigimimą.“
„Terapijoje dažnai skatiname poras užsiimti bendravimo veikla, pavyzdžiui, kartu pasivaikščioti ar suplanuoti pasimatymus, kurti lengvas ir smagias akimirkas ir netgi stengtis atgaivinti fizinį intymumą. Abu partneriai turi priprasti prie minties būti arti vienas kito. Štai kodėl tokie meilės aktai kaip apkabinimai, prisilietimai, rankų laikymas yra naudingi“, – sako Devaleena.
Pagrindiniai rodyklės
- Santykiai paprastai pereina 7 neištikimybės atkūrimo etapus – nuo atradimo iki sielvarto, susitaikymo, savistabos, išgijimo, sprendimų priėmimo ir galiausiai judėjimo į priekį.
- Nė vienas iš šių žingsnių nėra lengvas nei neištikimybei, nei apgautam partneriui.
- Pažanga nėra nei tiesinė, nei tiesioginė; galite per ilgai įstrigti viename etape arba atkryti kaip tik tada, kai atrodo, kad darote pažangą.
- Sąžiningumas, skaidrumas, ribų nustatymas, savalaikis atleidimas ir kokybiškai praleistas laikas kartu gali padėti atsigauti po nemalonumų.
Kreipimasis pagalbos, savo skausmo išsakymas ir žinojimas, kad turite teisę gedėti, yra svarbios neištikimybės atkūrimo laiko juostos dalys. Atminkite, kad kiekvienam šis laiko tarpas gali atrodyti skirtingai, todėl nekaltinkite savęs, jei jums reikia šiek tiek daugiau laiko. Galiausiai turite rūpintis savo ir savo santykių sveikata. Tam reikia drąsos, gerumo ir stipraus savęs jausmo. Tai nebus lengva, bet jūs tai pasieksite. Tiesiog ženkite žingsnis po žingsnio, etapas po etapo.
DUK
Nors gera idėja turėti neištikimybės atsigavimo laiko grafiką, nėra nustatyto laiko, per kurį pasveiksite nuo neištikimybės. Retai pasitaiko ta „aha“ akimirka, kai esate visiškai pasveikę ir pasiruošę judėti toliau . Gijimas po neištikimybės turi etapus ir nėra jokios garantijos, kad randai visiškai išnyks. Taigi, būtinai nusistatykite savo gijimo laiko grafiką, bet nekaltinkite savęs, jei negalite jo visiškai laikytis.
Nemanykite, kad tai buvo jūsų kaltė, ir neskubėkite atkeršyti ar bandyti atkurti santykius . Skirkite laiko apmąstyti ir apraudoti įvykį. Atminkite, kad jūsų santykiai, kokie jie buvo, baigėsi amžiams, net jei nuspręsite likti kartu ir viską įveikti. Jums reikia skirti laiko, kad viskas įsisąmonintų situaciją ir leistų jausmams lietis laisvai.
Tyrimas parodė , kad tik 16 % santykių JAV išsisprendžia po to, kai paaiškėja neištikimybė. Tai mažas skaičius, bet tai nereiškia, kad jūsų santykiai nepavyks, jei abu esate pasirengę įdėti pastangų. Kita vertus, tai ne pasaulio pabaiga, jei santykiai nepavyksta. Jei neištikimybė jums trukdo, laikykitės savo įsitikinimų. Juk nėra prasmės likti santykiuose, jei jaučiatės nelaimingi.
10 dažniausių santuokos taikymo klaidų, kurių reikėtų vengti po neištikimybės
15 ženklų, kad artėja skyrybos ir jūsų partneris nori judėti toliau
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
