Ribų nustatymas su uošviais – 8 patarimai, kaip nepasiduoti

„Bet kokia žala paklausyti patarimo?“ – klausia sesuo, kai užsimenu apie ribų nustatymą su uošviais. „Jei neklausiau, ar tai tikrai patarimas? Ar ribų peržengimas?“ – atšaunu. Ji atsako žinodama šypsodamasi.

Sakoma, kad nesusituoki. Gerai ar blogai, sutuoktinio šeima tampa tavo gyvenimo dalimi vos tik pasakai „taip“. Nors kartu su ja įgyji visiškai naują šeimą ir palaikymo sistemą, bendravimas su uošviais santuokoje gali būti keblus. 

Ar tai būtų asmenybių ar požiūrių nesutarimai, neišsakyti nuoskaudos, ar disfunkcija, uošvių problemos gali sukelti daug streso ir apmaudo. Tyrimai rodo, kad sudėtingi santykiai su uošviais gali pakenkti ir jūsų santuokai. Taigi, kaip galime geriau sutarti su uošviais ir įveikti jų santykių pakilimus ir nuosmukius? Na, vienas geras būdas – nusistatyti sveikas ribas.

Kaip nustatyti ribas su uošviais

Nesakysime, kad santykiai su uošviais yra lengvi. Arba kad jūsų santykiai su jais gali būti lygiai tokie patys, kokie jums patinka su jūsų biologine šeima. Jie neturėjo galimybės stebėti jūsų augimo. Taigi, jie tiesiog negali pakeisti jūsų vaikystės šeimos sentimentalių pamatų. Be to, jūsų uošviai gali turėti visiškai kitokias vertybes, įsitikinimus, įpročius ir papročius. Be to, gali būti daugybė dalykų, dėl kurių nesutariate akis į akį, todėl galite susidurti su savo nauja išplėstine šeima.

Ribos gali padėti valdyti bet kokią trintį su uošviais ir užmegzti su jais sveikus santykius. Jos taip pat gali padėti kontroliuoti, kiek uošvių problemos daro įtaką jums ir jūsų santuokiniam gyvenimui. Kaip ir santuokinių ribų nustatymas, ribų nustatymas su uošviais yra būtinas jūsų gerovei ir savo norų, poreikių bei įsitikinimų apsaugai. Štai keletas patarimų, kaip nubrėžti sveikas ribas su uošviais:

1. Užsirašykite savo veiksnius, kurie sukelia dirgiklius

Galbūt jūsų uošvė per daug įkyri ir bando viską, ką darote, mikrovaldyti. Arba ji tiesiog manipuliuoja ir rezga intrigas . Galbūt jūsų uošvis persistengia su dovanomis ir pinigais jūsų dvejų metų vaikui. Arba jums atsibodo spręsti šeimos dramas su kišančia svainė ir bandyti su ja sutarti.

Galbūt ką tik susižadėjote ir svarstote, kaip elgtis su kontroliuojančia uošve planuojant vestuves. Arba esate neseniai susituokę ir susiduriate su visišku įsiveržimu į jūsų asmeninę erdvę bei beveik nuolatiniu patarimų srautu viskuo. 

Jei nenorite daug savo gyvenimo praleisti kupini apmaudo ar slėpdamiesi vonios kambaryje, kad išvengtumėte uošvių, turėsite nusistatyti keletą pagrindinių taisyklių. Tam turėsite nuspręsti, kas jums patogu, o kas jus trikdo. Ir tada? Pasikalbėkite su savo partneriu apie sveikų ribų nustatymą. 

2. Įtraukite savo partnerį

Sąveika su uošviais yra dažnas porų nusiskundimų šaltinis. Štai kodėl svarbu atvirai pasikalbėti su partneriu apie ribų nustatymą su uošviais. Bendros kalbos radimas padės jums abiem geriau spręsti bet kokias uošvių problemas, kad galėtumėte užmegzti sveikus santykius ir geriau su jais sutarti. Kalbėdami apie sveikas ribas, apsvarstykite galimybę aptarti:

• Laikas, kurį norite praleisti su uošviais. Tai gali apimti net sprendimą, kaip prireikus atsisakyti atostogų su uošviais.
• Kiek jūsų uošviai gali pasisakyti apie jūsų sprendimus, kaip ten, kur gyvensi 
• Jūsų santuokinio ir asmeninio gyvenimo aspektai, kurie liks tarp jūsų abiejų, pavyzdžiui, santykių problemos
• Kaip nusistatyti sveikus lūkesčius dėl vaidmenų ir pareigų, ypač pinigų ir vaikų srityje (pavyzdžiui, nuspręsti, kaip elgtis su finansiškai priklausomais uošviais ar nustatyti ribas su uošviais ir anūkais) 
• Kas bus laikoma viršijimu 

Sutarimas su sutuoktiniu padės jums išlikti vieningiems keblioje situacijoje, net jei abu nesutariate dėl visų situacijos aspektų.

Susijęs skaitymas: Kaip kalbėtis su savo vyru, kai kita moteris yra jo motina

3. Pasitelkite šiek tiek takto

Negalite tiesiog sudaryti uošvei ar uošviui ribų sąrašo ir tikėtis, kad jų bus nedelsiant laikomasi. Taigi, kaip pasikalbėti su uošve apie ribas? Kaip pasakyti „ne“ per daug dovanojančiam uošviui arba numalšinti nuolatinę jo kritiką neatrodant nepagarbiam? Kaip nustatyti ribas su buvusiais uošviais? Arba aptarti ribų nustatymą su svainiu, su kuriuo sunku bendrauti dėl jo kalbos? Arba susidoroti su svaine, kuri peržengia ribas kiekviena proga?

Sveikų ribų nustatymas su dabartine ar buvusia giminaičiais ir jų laikymasis pareikalaus taktiško elgesio:

• Prašymas uošvio neduoti pinigų anūkui gali sukelti nemalonių jausmų ir nejaukių pokalbių. Stenkitės išlikti mandagūs, bet tvirti.
• Jei po 7 metų, kai jūsų partnerio šeima vaikšto į jūsų namus kada panorėjusi, taikote taisyklę „pirmas skambink, o tada aplankyk“, pasiruoškite pasipriešinimui.
• Kada Nustatydami ribas išsiskyrimo metu arba po skyrybų, duokite savo būsimam buvusiam ar buvusiam šeimos nariui laiko prisitaikyti ir priprasti prie naujų tvarkaraščių bei bendravimo pokyčių

8 patarimai, kaip nustatyti ribas su uošviais

Svarbu nustatyti ribas kišimuisi į uošvius, nes problemos su uošviais yra neišsenkantis šaltinis istorijoms ir stereotipams tiek internete, tiek už jo ribų. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios problemos yra šios:

• Gyvenimas su uošviais arba gyvena per arti uošvių
• Susidorojimas su malonia, bet erzinančia uošve
• Turėti kontroliuojantį uošvį
• Nuolatinis susidūrimas su šeimos dramomis
• Šeimos kišimasis į santuoką ir intymumą
• Problemos nustatant ribas su uošviais po kūdikio gimimo
• Ginčai su vyru dėl motinos
• Išsiskyrimas su vyru dėl uošvių
• Arba netgi bendravimas su toksiškais uošviais po sutuoktinio mirties

Galbūt nepavyks visiškai išvengti konfliktų ir užbėgti už akių kiekvienai problemai su partnerio šeima. Tačiau yra būdų, kaip po santuokos nustatyti ribas su tėvais. Santuokoje galima bendrauti su uošviais neprarandant ramybės ir nepasiduodant jokiam iššūkiui. Atminkite, kad jei anksti nenustatote sveikų ribų, tai nereiškia, kad vėliau negalite pradėti jų apibrėžti ar iš naujo apibrėžti, kad apsaugotumėte savo psichinę sveikatą ir gerovę. Bet kaip? Parengėme keletą patarimų ir pavyzdžių, kaip nustatyti ribas su uošviais, kurie jums padės:

Susijęs skaitymas: Mano toksiški uošviai nepaleidžia net ir po to, kai keičiame miestus

1. Apribokite arba pakeiskite, kaip leidžiate laiką kartu

Nuo iškylų ​​ir šeimos vakarienių iki švenčių ir ypatingų dienų – galite tikėtis daug laiko praleisti su savo giminaičiais. Bet kas, jei jūsų bendravimas nėra toks malonus? O kas, jei jūsų sutuoktinio šeima nuolat peržengia ribas? Arba susitikimas su uošviais tampa nuolatiniu konfliktų ar dirginimo šaltiniu? 

Tarkime, kad jūsų svainė ar uošvė per šeimos vakarienes nuolat jus įkyriai spaudžia dalindama neprašytus ir įkyrius patarimus. Tuomet pabandykite apriboti susitikimus arba pakeisti tai, kaip leidžiate laiką kartu: 

• Užuot vakarieniauję namuose, eikite į kiną  
• Būkite tol, kol sąveika bus maloni arba neutrali 
• Kai jūsų keblūs uošviai pradės duoti nenaudingų komentarų ir patarimų, mandagiai atsiprašykite. 

Tai vienas iš būdų, kaip susidoroti su uošviu ar jo žmona, peržengiančia ribas, neleisdami tam paveikti jūsų. Jei stengiatės nustatyti ribas su toksiškais uošviais, žinokite, kad kartais gali prireikti mažai bendrauti su uošviais arba atsiriboti nuo jų . Atminkite, kad būtinybė nustatyti ribas ar sveiką atstumą jūsų gerovei nėra niekis, dėl kurio reikėtų jaustis kaltam.

2. Žvelkite į savo uošvius plačiau

Išankstinės nuostatos ir šališkumas nekuria sveikų santykių . Priešingai nei teigia tropai, ne visi uošviai yra grynas blogis ar tiesiog toksiški. Nuolatinis neigiamų ketinimų ar motyvų priskyrimas jiems nepadės jums ar jūsų santykiams su jais. Tuo pačiu metu tikėtis, kad jūsų uošvė bus meili ir palaikanti, bet susilaikys nuo bet kokių patarimų, vargu ar yra realu. Taigi, prieš nuspręsdami, kad jūsų uošviai yra tam tikro būdo, arba pareikšdami: „Mano vyro šeima neturi ribų“ arba „Aš negaliu pakęsti savo uošvių“, protinga patikrinti, ar jūsų pačių suvokimas ar lūkesčiai nedaro įtakos jūsų sprendimui.

Tarkime, jūsų uošvė davė jums patarimų, kaip valdyti finansus. Užuot manę, kad ji užsimena apie jūsų finansinį nekompetenciją ir bando išsiaiškinti, kaip nustatyti ribas su anyta, atsitraukite ir iš naujo įvertinkite situaciją. Galbūt ji iš tikrųjų norėjo gero. Platesnis požiūris taip pat reiškia, kad reikia pasirinkti savo kovas ir išmokti paleisti kai kuriuos dalykus vardan gerų santykių.

Susijęs skaitymas: 10 minčių, kurios ateina į galvą, kai jus aplanko uošvė

3. Atsisakykite konkurencijos 

Stenkitės, kad ribų nustatymas su uošviais nevirstų varžybomis dėl: 

• Valdžia 
• Arba kontroliuoti, kas gauna jūsų sutuoktinio nedalomą dėmesį

Tai tik sukels jums nesveiką konkurenciją su jūsų vyro ar partnerio šeima – ir tai niekada nesibaigs gerai. Be to, jūsų sutuoktinis ar partneris gali jaustis susiskaldęs ir prieštaringas.

Visi tėvai jaučia silpnybę savo vaikams. Jei jūsų žmona yra artima savo tėvams ir nori praleisti su jais kokybiško laiko ar nuveikti ką nors gero, natūralu, kad ji taip jaučiasi. Ir lygiai taip pat, kaip vyro meilė skiriasi nuo tėvo meilės , romantiška meilė, kurią jūsų sutuoktinis jaučia jums, ir meilė, kurią jis puoselėja savo tėvams, yra visiškai skirtingos. Sudarydami ribų sąrašą uošvei ar kam nors kitam, stenkitės atbaidyti bet kokį pavydą ar nesaugumo jausmą dėl artimo sutuoktinio ryšio su tėvais.

4. Nenukreipkite pykčio į sutuoktinį, bandydami nustatyti ribas su uošviais

Grįžote iš dar vienų šeimos atostogų galvodami: „Nekenčiu, kad mano uošviai su manimi nesielgia kaip su šeimos nariu.“ Arba „Tiesiog negaliu suprasti, kodėl mano uošvė tikisi, kad mes viską apmokėsime, o pati niekada neapmoka sąskaitos.“ O galbūt jūsų svainis pastaruoju metu dažnai lankosi jūsų namuose ir nesivargina susitvarkyti po savęs. 

Kad ir kokios provokuojančios gali būti kai kurios uošvio situacijos, jei kiekvieną kartą, kai žindote teterviną ar skundžiatės, užsipulsite savo antrąją pusę, turėsite dar vieną ginčą. Štai ką galite pabandyti: 

• Pasikalbėkite su savo partneriu. Venkite kritiškos ar kaltinančios kalbos ir sutelkite dėmesį į tai, ką jaučiate (pvz., „Man nepatogu su...“ arba „Mane liūdina, kai...“). Tikėtina, kad supratę situaciją, jie galės padėti ją išspręsti. 
• Ką daryti, kai jūsų vyras per daug prisirišęs prie savo šeimos ir jam sunku su jais susidurti? Tuomet turėsite imtis veiksmų ir išsiaiškinti, kaip pasikalbėti su savo anyta apie pinigų išleidimo ribas. Arba pagalvokite apie ribų nustatymą su svainiu, kad apribotumėte netikėtus apsilankymus.

Susijęs skaitymas: 12 dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai jūsų vyras renkasi savo šeimą, o ne jus

5. Laikykitės savo planų

Galbūt prieš kelis mėnesius buvo nuspręsta, kad visa jūsų giminė per Padėkos dieną susirinks jūsų namuose. Tačiau dabar jūsų uošvė paskutinę minutę bando pakeisti planą. Galbūt jūsų buvę uošviai nusiminę, kad nepakvietėte jų į sūnaus mokyklos vaidinimą. Arba jūsų buvusio vyro mama kelis kartus per savaitę netikėtai užsuka pas jus ir nori nusivesti anūkus ledų. Net jei ji žino, kad tai reiškia, jog jie praleis ledo ritulio treniruotę ar fortepijono pamokas. Tokiose situacijose geriausia laikytis savo planų ir tvarkaraščių. Neleiskite kitiems jūsų nuvertinti ar priversti jus daryti tai, ko jie nori, arba tai, kas jums nepatinka.

Tai svarbu, jei bandote nustatyti ribas su buvusiais uošviais / būsimais buvusiais uošviais. Ypač kai tai darote su toksiškais uošviais. Švelniai, bet aiškiai išsakykite savo ribas. Apsistokite, kad jie žinotų, jog apsiginsite, jei kas nors bandys sužlugdyti jūsų planus ar darys spaudimą juos pakeisti. 

6. Geriau pažinkite savo uošvius

Štai dvi situacijos, susijusios su uošviu. Ką darytumėte jūs?

• Jūsų partnerio tėvai mėgsta padėti su anūkais, bet yra pernelyg kontroliuojantys ir kritiški.
• Jie dažniausiai yra lengvai bendraujantys, bet labai nori, kad pakeistumėte naudojamo pieno prekės ženklą ar investicinį fondą, į kurį investuojate.

Čia nėra paprastų atsakymų. Juk nėra taisyklių, reglamentuojančių santykių dėsnius. Kai kuriose situacijose rasti pusiausvyrą ar išlikti ramiam gali būti labai sunku. Tačiau tai nebus neįmanoma, jei suprasite savo uošvių požiūrį. Todėl skirkite laiko juos pažinti. Klausykitės, ką jie sako, atvirai. Tai gali padėti lengviau rasti bendrą kalbą, net jei laikotės skirtingų vertybių. Tai taip pat gali padėti jums užmegzti gerus santykius ir sutarti su jais. O jei ne? Bent jau galite pasakyti, kad bandėte.

Susijęs skaitymas: Kaip palaikyti gerus santykius su uošve

7. Nebandykite kontroliuoti jų bendravimo su anūkais

Naujagimio gimimas gali pakeisti šeimos dinamiką . Nustatyti ribas su uošviais po kūdikio gimimo gali būti sunku. Nuo vienų senelių poros, kurie mano, kad jiems trūksta laiko su naujagimiu, iki nesibaigiančių patarimų apie kūdikį – susidursite su naujomis situacijomis ir apribojimais, kuriuos turėsite peržiūrėti. Galvodami apie ribų nustatymą su uošviais ir anūkais, supraskite, kad jūsų partnerio tėvai mylės vaikus ir lepins juos nepadalintu dėmesiu. Kokybiškas laiko praleidimas ir sveiki santykiai su seneliais vaikams bus tik į naudą.

Kad ir kaip norėtumėte, kad vaikai laikytųsi griežto tvarkaraščio, stenkitės nesijaudinti, jei: 

• Jūsų vyro tėtis per vasaros atostogas nori keturias dienas iš eilės vesti vaikus į pramogų parką arba kiną. 
• Jūsų partnerio brolis per gimtadienį jam įteikia šiek tiek papildomos kišenpinigių.
• Jūsų uošvė retkarčiais atlaidžiai skiria jiems šiek tiek daugiau laiko prie televizoriaus

8. Nustatydami ribas su šeima, atminkite, kad tai ne apie jus

Taigi, kaip nustatyti ribas kišimuisi į jūsų gyvenimą? Kaip elgtis su uošviais, kurie jūsų nemėgsta? Su tais, kurie kiekvieną progą pasitaikius komentuoja jūsų vaikų nosis, pažymius, plaukus ar maisto gaminimą? Net iki tokio lygio, kad ima galvoti: „Ar aš apskritai turiu palaikyti santykius su savo uošviais?“

Tokiose situacijose geriausia stengtis neimti į širdį jokių komentarų ar patarimų. Dėl savo gerovės stenkitės išlaikyti beasmeniškumą kalbant ir kalbant apie tai, kas sakoma, ir darant. Nepaisant to, priversti save sutarti su kuo nors niekada nepadės. Jei atsiribojimas nuo uošvių padeda sumažinti priešiškumą, tebūnie. Žinokite, kad nesate savanaudis, jei nenorite gyventi su uošviais . Galite pasakyti: „Nenoriu matyti savo uošvių kiekvieną savaitę“ arba „Nebenoriu matyti savo uošvių“.

Tikimės, kad mūsų patarimai ir pavyzdžiai, kaip nustatyti ribas su uošviais, padėjo jums suprasti, kaip geriau spręsti uošvių problemas. Atminkite, kad sveikos ribos sukuria sveikus santykius. Kai skambinate, kaip nustatyti ribas su uošve ir uošviu, būtinai pasitarkite su savo sutuoktiniu. Atminkite, kad jūsų uošviai yra jūsų gyvenimo dalis. O apmaudo kurstymas ant tėvų ilgainiui tik pakenks santykiams. Taigi, kai kalbama apie šeimą ir sutuoktinį, visada patartina pirmiausia iškelti sutuoktinį, rasti bendrą kalbą, susitarti ir sukurti vieningą frontą.

Šis straipsnis atnaujintas 2023 m. rugpjūčio mėn.

7 būdai, kaip uošvės sugriauna santuokas – patarimai, kaip išsaugoti savąją

15 ženklų, kad jūsų vyras visiškai nekenčia savo uošvių

10 būdų, kaip elgtis su nepagarbiais uošviais

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti