Mylėti ką nors yra darbas visą darbo dieną. Taip, aš tai vadinu darbu, nes santykiuose reikia nuolat skirti dėmesio. Ir kaip? Nesvarbu, ar norite tai pripažinti, ar ne, mylėti ką nors, būti santykiuose, palaikyti meilę, planuoti staigmenas, mylėtis, plauti indus, bendrauti su šeima, būti komanda – visa tai yra labai daug darbo. Jaučiatės nepatenkinti, nes jaučiate, kad negaunate pakankamai dėmesio iš savo vaikino, merginos ar sutuoktinio.
Bet jei esate palaiminti ir viskas klostosi sklandžiai, šis darbas gali atrodyti nereikalaujantis pastangų. Galite to net nepastebėti; tai bus jūsų antra prigimtis. O jei labai mylite žmogų, jums patiks skirti jam dėmesio santykiuose ir tai darysite neatrodydami kaip našta. Tačiau santykiams pereinant skirtingus etapus ir didėjant atsakomybės spaudimui, skirti jiems visą savo dėmesį gali atrodyti vis sudėtingiau.
Tačiau kas nutinka, kai partnerystė / komanda nėra sinchroniška? Meilės jausmas tampa nebesistengiantis ir viena ar abi šalys pradeda jausti dėmesio stoką santykiuose. Ar tai reiškia, kad turite tiesiog susitaikyti su netenkinančiu ryšiu? Nebūtinai. Sąmoningai stengdamiesi skirti daugiau laiko ir dėmesio santykiams, galite pakeisti situaciją. Mes jums pasakysime, kaip.
Kodėl dėmesys svarbus santykiuose?
Turinys
Tad kodėl santykiuose skiriame tiek daug dėmesio? Ar iš tiesų taip svarbu atkreipti dėmesį į detales santykiuose? Taip, iš tiesų taip yra, nes nepakankamas dėmesio kiekis santykiuose gali palikti partnerį nemylimą ir nesirūpinamą.
Tai veda prie kito svarbaus klausimo: kaip skirti nepadalintą dėmesį santykiuose? Norėdami į tai atsakyti, pirmiausia apibrėšime, kas yra dėmesys santykiuose. Tai reiškia pastebėti savo partnerį ir domėtis jo gyvenimu. Yra įvairių rūšių dėmesio santykiuose, kuriuos galite panaudoti, kad įsitikintumėte, jog jūsų partneris mato, jog aktyviai domitės jo gyvenimu ir esate įsitraukę į tai, kas su juo vyksta.
Tai svyruoja nuo emocinio dėmesio, kai atsižvelgiate į jų emocinius poreikius, iki bendro dėmesingumo, kai neužmerkiate veido telefone, kai partneris prieina prie jūsų norėdamas pasakyti ką nors svarbaus, ir romantiško dėmesio, kai apipilate jį meile ir švelnumu.
Šiuolaikiniame pasaulyje, dėl priklausomybės nuo įtaisų ir poreikio atlikti kelias užduotis vienu metu, negalime skirti nepadalinto dėmesio savo partneriams. Jei išėjote vakarieniauti, ideali situacija būtų laikyti telefoną rankinėje ar kišenėje. Tačiau paskutinę akimirką viršininkas praneša, kad bus svarbus skambutis, todėl jūs vis sukate rankas su juo, laukdami skambučio.
Tai gali erzinti jūsų partnerį, bet jis negali nieko pasakyti, nes darbas yra darbas. Jums net nesuvokiant, technologiniai sprendimai gali sugadinti jūsų santykius . Tokiu būdu mūsų elgesys dažnai kenkia bendravimui santykiuose. Dažniausiai fiziškai esame su savo partneriu, bet mintyse tikriname darbų sąrašus. Todėl negalime skirti jam nepadalinto dėmesio santykiuose.
Kaip santykiuose skirti kam nors dėmesio
Galiausiai, visas poros ritualas yra vertingas tik tada, kai abu jaučiate meilę vienas kitam. Tai įmanoma tik skiriant dėmesio mylimam žmogui. Jei to trūksta, ritualai, skirti jus suartinti ir sustiprinti jūsų ryšį, tampa beprasmiai ir santykiai pradeda nykti . Kartais tai pabaigos pradžia, o kartais tai įspėjimas, kuris, į kurį įsiklausius, atgaivina santykius.
Juk mes įsimylime vienas kitą ir esame susieti įvairiais socialiniais kontraktais ne tik tam, kad daugintumėmės, bet ir dėl draugystės bei daugelio kitų dalykų. Ir kokia nauda iš šios draugystės, jei santykiuose nesame dėmesingi? Norime savo gyvenimo liudininkų, norime būti matomi ir išgirsti, o partneriai tai daro vienas dėl kito.
Mūsų yra milijardai ir mūsų gyvenimai gali pasimesti tame chaose, bet tai, kad mūsų partneris pastebi mūsų gyvenimus, juos įrašinėja, gyvena kartu su mumis, daro visa tai vertingą. Tai taip pat palaiko bendravimą santykiuose. Taigi, jei tarp viso to jaučiate, kad negaunate pakankamai dėmesio iš savo vaikino/merginos, kokia prasmė? Taigi, jei jaučiate, kad negalite skirti pakankamai dėmesio savo partneriui, turėtumėte elgtis su juo.
1. Supraskite, kaip svarbu atkreipti dėmesį į neišsakytą įžadą
Kas nutinka, kai mūsų partneriai atima tą liudijimą? Tuomet santykiai pradeda blėsti ir partneriai linkę nukreipti žvilgsnį vienas nuo kito. Jūsų dėmesys nukrypsta į skirtingus dalykus, kai jaučiate dėmesio stoką santykiuose. Tuomet jūsų ryšys atsiduria ant netvirto pagrindo. Kaip matote, nepakankamas dėmesio kiekis santykiuose gali turėti toli siekiančių pasekmių jūsų ateičiai kaip porai.
Žinoma, tai ne visada sąmoningas procesas, tačiau net ir nesąmoningas nusisukimas santykiuose gali būti labai žalingas. Visiškas dėmesio skyrimas vienas kitam yra neišsakytas įžadas, kurį poros duoda susijungusios. Niekas neįsimyli, nes kitas žmogus jam atrodo nuobodus.
Įsimylėjimas verčia žmones laikyti savo partnerius įdomiais, net jei kiti mano, kad jie nuobodūs. Nesakau, kad mūsų partneriai yra mūsų pramogų šaltiniai, bet jie turėtų būti įdomūs, jei ketiname su jais praleisti savo gyvenimą.
2. Tai skauda giliau, nei galime matyti
Būtent todėl partnerio ignoravimas gali taip skaudinti, kad žmonės puola į depresiją ir netgi galvoja apie savižudybę. Ne tik todėl, kad mylimieji nustoja juos pastebėti, bet ir todėl, kad tas nepastebėjimas ištrina jų gyvenimo prasmę.
Kai žmogus, kuris jums labiausiai rūpi, tas, kuris yra jūsų saulės ir žvaigždžių šviesa, nustoja jus laikyti įdomiu, tai gali priversti jus suabejoti savo egzistavimu. Štai kodėl dėmesingas partneris jus džiugina, o neatidus – niūrus. Laiko ir dėmesio negavimas santykiuose iš savo partnerio gali būti vieniša patirtis.
Matote, kai kurie žmonės myli visa širdimi ir siela, nieko neslepia ir palieka visas kortas ant stalo. Jiems ši rizika yra verta atlygio. Tikslas pateisina priemones. Jie neslepia, nes jiems mylėti ką nors tokiu būdu atrodo neautentiška.
Nesvarbu, ar mylite tokiu būdu, ar ne, kai kitas žmogus atima savo meilę po kurio laiko, kai ją davėte, tai sukuria tuštumą. Ši tuštuma gali būti skausminga, ir su ja susidoroti nėra lengva, ir tokioje situacijoje galima netgi patirti klinikinę depresiją. Todėl santykiuose dar svarbiau atkreipti dėmesį į detales. Tai pagerina bendravimą santykiuose.
3. Visuomenės stigma pablogina situaciją
Tai tampa dar problemiškiau, kai atsižvelgiame į tai, kad mūsų visuomenė stigmatizuoja psichines ligas, o savo emocijų aptarimas laikomas lengvabūdišku aktu. Visuomenėje, kuri klesti romantinėse komedijose, mes tikrai esame tylūs ir linkę teisti savo emocijas.
Žmonės dažnai kreipiasi į psichiatrus, norėdami pasikalbėti apie tai, kaip jų partneriai neskiria jiems dėmesio, tačiau negali savo partneriams pasakyti, kad jaučiasi apleisti. Taigi, jei nepakankamas dėmesio iš vaikino ar sutuoktinio gavimas gali būti toks žalingas, o dėmesys santykiuose gali būti toks svarbus, būtina, kad abu partneriai laikytųsi įsipareigojimo teikti pirmenybę vienas kitam ne tik jaudinančio santykių medaus mėnesio metu, bet ir kiekvieną dieną.
Susijęs skaitymas: 8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, jei tavo mergina tave ignoruoja
4. Pamirškite bendravimą
Ilgalaikiuose santykiuose žmonės taip įsitraukia į namų ruošą, vaikus ir sąskaitų mokėjimą, kad praranda bendravimo galimybes. Jie galėtų kartu žiūrėti filmą ant sofos svetainėje, bet dėmesį skiria tik spragėsiams. Tuomet santykiuose trūksta bendravimo.
Informavimas apie tai, kas vyksta vienas kito gyvenime, yra būdas skirti dėmesio partneriui. Jums reikia kalbėtis apie savo dieną, vaikus, kurti atostogų planus ir net kartu gaminti maistą. Bendravimas suartina žmones ir, jei gerai bendraujate, nejaučiate ignoruojami. Jei jūsų santykiuose yra bendravimo spragų, galite išbandyti šiuos bendravimo pratimus.
Ką reiškia būti dėmesingam santykiuose?
Taigi, nustatėme, kad nepakankamas dėmesys santykiuose gali pakenkti jūsų ryšiui. Dar svarbiau suprasti, kaip tiksliai galime būti dėmesingi santykiuose ir ką apskritai reiškia būti dėmesingam santykiuose. Ką galite padaryti, kad santykiuose būtumėte dėmesingesni?
Dėmesingumas santykiuose yra unikalus kiekvienų santykių dinamikos bruožas. Kai kurioms poroms būti dėmesingam gali reikšti dėmesį į partnerio nuotaikas, o kitoms – tiesiog mėgstamą maistą, kad parodytų, jog rūpinasi.
Svarbiausia yra būti atidiems individualiems partnerio poreikiams ir neleisti susilpnėti jūsų, kaip poros, ryšiui. Dėmesingumas yra tiesiog mūsų būdas parodyti partneriams, kad rūpinamės, ir padėti jiems pasijusti svarbiais ir ypatingais . Jie užima ypatingą vietą mūsų gyvenime, ir dėmesingumas jiems tai parodo.
Todėl dėmesio stoka santykiuose skirtingoms poroms gali turėti skirtingą reikšmę. Nežinojimas ir dėmesio detalėms stoka santykiuose gali pasireikšti skirtingais būdais.
Vienai porai ryte nepasakyti „Aš tave myliu“ gali būti tiek pat svarbu, kiek aktyvus partnerio apleidimas. Taigi, kaip skirti daugiau dėmesio? Ką galite padaryti, kad būtumėte dėmesingesni savo žmonai, vyrui ar partneriui? Išsiaiškinkime.
Susijęs skaitinys: Kai mano mylintis vyras stovėjo šalia manęs purvinoje ligoninėje
Kaip galiu skirti daugiau dėmesio savo partneriui?
Nors kiekvieni santykiai yra unikalūs, vis tiek galite jausti, kad jūsų mergina/partneris mano, jog santykiuose nesate dėmesingi. Jei taip atsitiks, štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad ištaisytumėte situaciją, skirdami dėmesio mylimam žmogui:
- Klausyk: Klausymasis yra svarbus bet kokiuose santykiuose. Dažnai girdime savo partnerį, bet iš tikrųjų jo neklausome, todėl jam gali atrodyti, kad santykiuose jam neskiriama dėmesio.
- Kurkite planus kartu: Dažnai dėl nuolatinio rutinos vargo viskas gyvenime, įskaitant ir santykius, gali atrodyti sustabarėję. Galite jausti, kad negaunate viso partnerio dėmesio. Norėdami įveikti monotoniją, galite kartu planuoti, pavyzdžiui, pasimatymą su namuose gaminta vakariene ar pasimatymą kine.
- Neignoruokite jų nusiskundimų: Galite jausti, kad jūsų partneris nuolat skundžiasi tomis pačiomis problemomis, bet neatmeskite jo nusiskundimų. Jei taip elgsitės, jis gali pajusti aiškų jūsų dėmesio trūkumą.
- Leiskite jiems pasijusti ypatingais: Prisimink dienas, kai manei, kad turi rado savo sielos draugąNa, tai tas pats žmogus, ir jis nusipelno jaustis ypatingu. Suplanuokite romantiškus pasimatymus arba atkurkite seną pasimatymą. Tai tikrai išgydys jūsų partnerį nuo dėmesio stokos melancholijos.
- Suplanuokite kelionę: Niekas negali būti geriau ilgalaikiams santykiams atgaivinti nei atostogos dviese, kurios suteikia galimybę atsipalaiduoti, pailsėti ir užmegzti glaudesnius ryšius.
- Bendraukite su jais: Bendravimas dažnai yra raktas į daugelio santykių išgelbėjimą. Jis padeda išsklaidyti bet kokias abejones, nuraminti ir sustiprinti meilę vienas kitam. Taigi, pasinaudokite šiais bendravimo patarimais, kad bendravimas būtų efektyvesnis.
Turime suprasti, kad žmonės, kuriems trūksta dėmesio santykiuose, gali jaustis palikti nuošalyje. Laisvas ir atviras dialogas turi tapti reguliaria veikla. Taip pat ne mažiau svarbu šviesti save apie psichinę sveikatą ir daugiau kalbėti apie besikeičiančias santuokos ir romantiškų santykių formas.
Nors daug ko mokome savo vaikus apie mūsų krašto upes, mūsų tautos politiką, mūsų protėvių kalbas, dažnai nesugebame jų paruošti teisingai spręsti širdies reikalų. Nemokome jų apie sutikimą, nekalbame apie tai, kaip veikia meilė. Tiesiog leidžiame jiems patiems išsiaiškinti, kas yra meilė.
Nors kiekviena meilės patirtis yra unikali ir subjektyvi, yra pagrindinės žaidimo taisyklės, kuriomis galime dalytis vieni su kitais. Turime išmokyti žmones bendrauti, kad jie nuolat stebėtų vienas kitą. Jei meilė yra tai, kas suka pasaulį, tai aiškus bendravimas yra tai, kas palaiko meilės judėjimą, ir mums to reikia daugiau. Ypač santykiuose, kuriuose jaučiamas aiškus nedalomo dėmesio trūkumas.
Šios 9 laimingos santuokos taisyklės privers jus pagalvoti: „Ir viskas?“
Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
Autorius aprašė vieną iš dėmesio stokos pasekmių – depresiją, tuštumos jausmą ir kt. Tačiau kita didelė problema yra neištikimybė dėl dėmesio stokos. Meilė gali būti išreikšta subtiliai vykdant pareigas ir rūpinantis šeima, neverbaline išraiška ar sutelktu dėmesiu. Kai santuokoje yra savanaudiški sukčiai (žinoma, kad jie yra begėdžiai sukčiai, tik tada, kai susiduria su pagundomis ar sunkiomis situacijomis), kurie dažniausiai siekia dėmesio, kai negauna dėmesio, kaltina sutuoktinį ir ieško santuokos pašalinių asmenų, o tai veda prie neištikimybės. Būdami savanaudžiai sukčiai, jie neaptaria, ko nori ar ko trūksta santykiuose, ir nesprendžia problemų, nors yra lygiai taip pat atsakingi už įsipareigojimus ir santuokos šventumą. Kai jų partneris degina užpakalį dėl šeimos, šie žmonės dalijasi savo kūnu (vyru ar moterimi) su trečiuoju asmeniu, kad gautų dėmesio. Ko jie nesupranta arba net jei žino, kad mėgaujasi tuo, kas draudžiama, tai kai nėra jokios atsakomybės ir jokių įsipareigojimų, kiekvienas neetiškas, charakteringas, begėdis žmogus (vyras ar moteris) žemėje gali skirti dėmesio / padaryti neištikimybę turintį asmenį ypatingu už tai, kad mėgaujasi intymumu su neištikimybe. Net ir gražus daugiabučio sargas ar gatvėje sėdintis kvailys gali sukelti žmoguje vadinamąjį „AŠ“, sukelti geidžiamumo jausmą, sukelti drugelius pilve ir pan. Esmė ta, kad jei kas nors jaučiasi apleistas arba jam nereikia pakankamai dėmesio, jis turėtų sąžiningai bendrauti su savo partneriu, o ne griebtis apgaulės. Panašiai, jei užmezgamas santykis, geriau vengti žmonių, kurie per daug siekia dėmesio, nes anksčiau ar vėliau yra tikimybė, kad jie apgaus. Geriau jų vengti, o ne būti su jais ir visam gyvenimui nusideginti pirštus. Juk yra posakis: „Net Dievas negali pagauti Ghar Ki Chor Ko“.