5 intymumo tipai santykiuose

Trokštame ryšio su kitais žmonėmis ir visuose asmeniniuose santykiuose mums reikia šilumos, meilės ir rūpesčio, kad klestėtų. Štai kodėl intymumas tampa esminiu žmogiškų romantiškų santykių sėkmės veiksniu. Kartu su noru užmegzti giliausią ryšį su kuo nors ateina ir intymumo baimė. Norint įveikti šią baimę, reikia gerai suprasti intymumo rūšis.

Nes dažnai kitoms intymumo rūšims neskiriama tiek daug dėmesio. Kalbant apie intymius santykius, seksualinis intymumas yra pirmas dalykas, kuris ateina į galvą. Tačiau santykiuose vienodai svarbu puoselėti visus ryšio aspektus, kad būtų pasiektas maksimalus pasitenkinimas.

Kaip sakė Alainas de Bottonas, „Intymumas – tai gebėjimas būti gana keistam su kuo nors ir suprasti, kad jam tai tinka.“ Jaučiatės saugiai galėdami atskleisti visą save. Taigi, atidžiau panagrinėkime, kaip intymumas pasireiškia įvairiomis formomis ir kodėl poros turi stengtis jį priimti, kad ilgalaikėje kartu gyventų.

Kas yra intymumas?

Kas yra intymumas santykiuose? Kembridžo žodynas intymumą apibrėžia kaip „artimo asmeninio ryšio su kuo nors būseną“. Tai jausmas, kai esi susijęs su kitu asmeniu iš širdies, proto ir sielos. Intymių santykių pavyzdys būtų tada, kai du žmonės jaučiasi pakankamai artimi ir patogūs, kad parodytų vienas kitam savo pažeidžiamas puses ir kartu dalytųsi vienas kito gyvenimais.

Susiję skaitymai: 12 sėkmingos santuokos savybių

Kai du partneriai jauni ir santykiai dar tik prasideda, seksualinis intymumas būna labai stiprus. Viską patiriate pirmą kartą. Laikui bėgant, seksas pradeda nustumti į antrą planą, o kartu su juo pradeda mažėti atstumas. Santykiuose įsigalėja jausmas, kad esate „laikomi savaime suprantamu dalyku“. Kai vaikų, senstančių tėvų, namų ūkio ir finansų pareigos atsiduria pirmoje vietoje, poros santykių intymumas nustumiamas į antrą planą. Būtent tada poros labiausiai skundžiasi intymumo stoka romantiškuose santykiuose.

Tačiau taip yra todėl, kad dauguma žmonių sekso trūkumą painioja su bendro romantiško intymumo nebuvimu. Gyvenimui kartu reikia daugiau nei vien gero sekso. Atsižvelgiant į tai, kad santykiuose yra įvairių intymumo rūšių, šį požiūrį galima laikyti pernelyg siauru. Nors šie kiti intymumo pavyzdžiai jau gali būti jūsų santykiuose, gali būti, kad jūs jų dar neatpažinote dėl visuomeninių konstrukcijų, kurios intymumą tapatina tik su fiziniu ryšiu. Taigi, pirmiausia svarbu atsakyti į šį klausimą: kodėl intymumas yra svarbus santykiuose?

Intymumo svarba santykiuose

Intymumas yra nematomas siūlas, audžiantis sudėtingą meilės gobeleną, sujungiantis dvi širdis unikaliu ir giliu ryšiu, kuriame jos jaučiasi saugios. Skirtinguose asmeniniuose santykiuose yra skirtingi intymumo lygiai. Tačiau romantiškoje partnerystėje intymumas peržengia fizinį lygį ir gilinasi į emocinę sritį, todėl yra bet kokio gyvenimo kertinis akmuo. ilgalaikiai santykiaiPrieš pradedant tyrinėti įvairius intymių santykių aspektus, labai svarbu suprasti, kodėl jie tokie nepaprastai svarbūs. Štai kodėl:

• Emocinis susiejimasIntymumas sukuria tvirtą emocinį inkarą, puoselėjantį pasitikėjimą ir empatiją, kurie yra santykių pagrindas.
• Efektyvi komunikacijaTai derlinga dirva atviriems ir sąžiningiems dialogams, suteikianti partneriams galimybę laisvai dalytis savo mintimis, baimėmis ir siekiais.
• Padidėjusi aistraIntymumas įžiebia geismo liepsnas, palaikydamas magnetinę trauką, kuri skatina fizinį ryšį.
• Konfliktų harmonijaSuteikia partneriams įrankius, reikalingus sklandžiai spręsti konfliktus, mažinant nesusipratimus ir puoselėjant harmoniją.
• Santykių ilgaamžiškumasIntymumas yra ilgalaikių santykių ramstis, užtikrinantis, kad partneriai išliktų įsitraukę, atsidavę ir įsipareigoję vienas kito gerovei.
• Bendra savijauta: Intymūs santykiai, teikiantys pasitenkinimą, daro didelį teigiamą poveikį visų susijusių partnerių emocinei ir fizinei sveikatai.

Susiję skaitymai: 10 sumanių būdų, kaip susidoroti su pykstančiu vyru

 5 intymumo tipai santykiuose

Kai įgysite supratimą apie skirtingus intymumo tipus ir pavyzdžius, galėsite įvertinti savo santykius šiuo atžvilgiu. Jums ir jūsų partneriui gali sektis kai kuriais aspektais, o kitais – trūkti. Tik pripažinę šiuos stipriuosius ir silpnuosius aspektus, galėsite pradėti kurti sveiką intymumą.

Kaip minėta anksčiau, romantiškuose santykiuose kažkodėl linkę sutelkti dėmesį į seksualinį komponentą, tačiau iš esmės yra 5 intymumo tipai. Kaip ir emocinio intymumo apibrėžimas bei seksualinis intymumas labai skiriasi, taip ir kiti intymumo tipai labai skiriasi vienas nuo kito. Supraskime, kas jie yra, kad padėtume jums įvertinti, kaip jums sekasi šiose srityse, ir ką galite padaryti, kad jūsų santykiai būtų intymesni:

1. Fizinis artumas

Fizinis artumas skiriasi nuo lytinio akto. Jis sukasi apie meilės demonstravimą vienas kitam per fizinį prisilietimą ir odos kontaktą. Susikibimas už rankų, glamonėjimasis, bučiavimasis, apkabinimas – visa tai yra fizinio artumo formos, rodančios, kad trokštate būti arti savo partnerio. fiziniai prisilietimai Ir gestai labai padeda jūsų mylimajam jaustis branginamam ir puoselėjamam.

Šie prisilietimai paprastai nebūna kupini jokių seksualinių atspalvių. Bučinys į skruostą prieš išeinant į darbą, apkabinimas dienos pabaigoje, švelnus pečių paglostymas, kai mylimas žmogus išsekęs, ir glamonėjimasis, kai einate miegoti. Tinkamas prisilietimas gali pasakyti daugiau nei tūkstantį žodžių. Fizinis artumas yra svarbus sveikiems santykiams, ir turėtumėte stengtis, kad jis būtų prioritetas.

Patarimai, kaip pagerinti fizinį artumą

• Rodykite švelnią meilę: Pirmas žingsnis yra suprasti, kad neseksualūs prisilietimai yra švelnūs. Idėja yra pasimėgauti intymumo veiksmais, kurie parodo, kaip stipriai mylite ir vertinate savo partnerį, o ne reikšti pretenzijas į jo kūną.
• Nekritikuokite: Ir jūs, ir jūsų partneris turite būti pasirengę aukotis, kad puoselėtumėte tokio tipo intymumą savo santykiuose. Užuot galvoję apie tai, kur jūsų partneriui trūksta fizinio artumo, sutelkite dėmesį į tai, kaip galite išreikšti savo jausmus ir emocijas paprastu prisilietimu.
• Introspektyva: Pabandykite ištirti fizinio artumo trūkumo priežastis. Labai svarbu skirti laiko tam ir apmąstyti. Stebėkite savo reakcijas į mylimo žmogaus prisilietimą ir supraskite, kodėl reaguojate tam tikru būdu. Jei negalite suprasti, kodėl kuris nors iš jūsų negali atsakyti intymiai, apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos. Mes turime... ekspertų grupė galite susisiekti internetu, ir tai yra visiškai konfidencialu
• Išreikškite savo susirūpinimą: Jei jūsų partneris yra fiziškai toli nuo jūsų, tuomet atvirai ir atvirai su juo apie tai pasikalbėkite. Pavyzdžiui, jei jūsų žmona vengia intymumoLeiskite jai suprasti, kad dėl to jaučiatės atitolę nuo jos. Pasistenkite kuo geriau suprasti, kokio tipo prisilietimus ji vertina ir ar jaučiasi saugiai, kol jūs mėgaujatės fiziniu artumu.

2. Emocinis intymumas

Emocinio intymumo apibrėžimas, anot straipsnis in Seksualinė ir ryšių terapija, reiškia gilų ir esminį ryšį tarp asmenų santykiuose, kuriam būdingas pasitikėjimo jausmas, pažeidžiamumas, bendros vertybės ir gebėjimas atvirai dalintis savo slapčiausiomis mintimis, jausmais ir baimėmis. Ar jis yra pirmas žmogus, apie kurį pagalvojate, kai norite pasidalinti ta svarbia naujiena? Ar abu žinote vienas kito slapčiausius jausmus?

Dažnai nesugebėjimas užmegzti ir puoselėti emocinio artumo santykiuose gali tapti kitų problemų priežastimi. Nors visų rūšių intymumas yra svarbus, jei reikėtų nustatyti vieną aukščiausią intymumo formą, ji būtų ši.

Patarimai, kaip pagerinti emocinį artumą

• Pirmiausia susipažinkite su jais: Turite pasistengti suprasti savo partnerio psichologinę sandarą. Žinokite, kas jį daro laimingu, kokie yra jo džiaugsmo šaltiniai, kas sukelia jo baimes ir rūpesčius ir ko jis trokšta gyvenime.
• Pradėkite nuo mažo: Net jei esi emociškai nutolęs kaip asmenybė, įdėkite pastangų. Pradėti nuo mažų dalykų yra gerai. Vienas iš būdų tai padaryti – tiesiog paklausti jų apie jų dieną ir papasakoti apie savąją. Palaipsniui stenkitės užmegzti pasitikėjimą ir pereikite prie rimtesnių temų. Jei jie atrodo suirzę ar įsitempę, pasistenkite dar labiau. Pasigaminkite puodelį arbatos, tada atsisėskite su savo antrąja puse ir pabandykite suprasti, kas jai neramu.
• Būkite malonūs blogomis dienomis: Turite būti pasiruošę priimti savo mylimą žmogų net ir blogiausiomis jo dienomis. Vieną dieną jis gali būti irzlus ir mažiau kantrus, išmokite tai priimti ramiai. Galbūt duokite jam erdvės įveikti nuotaiką, bet nepulkite jo už tai. Atminkite, kad net ir jūs turite savo blogų dienų.
• Priimkite juos visiškai: Svarbiausia čia yra atverti savo sielą, pasidalinti giliausiomis baimėmis ir pasitikėti savo ne tokiomis gražiomis pusėmis. Emocinis artumas yra tai, kad pažįstate savo mylimąjį ir mylite jį dėl to, kas jis yra, o ne nepaisant to, koks jis yra.

Susijęs skaitymas: 20 klausimų, padėsiančių užmegzti emocinį artumą ir gilesnį ryšį su partneriu

3. Dvasinis artumas

Dvasinis artumas ne tik sustiprina jų ryšį, bet ir suteikia porai gebėjimą daug geriau įveikti gyvenimo krizes nei tos, kurios neturi tokio gilaus ir egzistencinio ryšio. Ar pasidalijote savo įsitikinimu apie Dievą su savo antrąja puse? Kai kurie žmonės tiki, kad mes patys kuriame savo likimą, o kiti tiki, kad egzistuoja aukštesnė jėga, kuri kontroliuoja mūsų gyvenimo eigą.

Kokia yra dvasinė gyvenimo prasmė jums ir jūsų partneriui? Ar abu esate ateistai, bet norite... dvasiniai santykiaiAr turite bendrų dvasinių įsitikinimų? Ar abu esate atviri priimti vienas kito įsitikinimus, jei jie skiriasi? Jei ne, tai gali jus ir jūsų partnerį nukreipti labai skirtingais gyvenimo keliais. Pavyzdžiui, jei esate agnostikas arba ateistas, o jūsų partneris yra tikintis, tai gali lemti daug skirtumų jūsų požiūryje ir prieigoje prie gyvenimo situacijų.

Arba tai gali padėti jums labiau vertinti vienas kito požiūrį į gyvenimą ir sumažinti skirtumus bei ginčus. Jei jūsų pirminiai įsitikinimai nesutampa, pabandykite ieškoti naujų būdų, kaip galėtumėte panaudoti dvasinį artumą kaip pora. Saugumo jausmas sielos lygmenyje su savo partneriu yra tai, apie ką yra dvasinis intymumas.

Susiję skaitymai: Kalbant apie intymumą, ar poros turėtų sulėtinti tempą, kai jas pasiveja amžius?

Patarimai, kaip pagerinti dvasinį artumą

• Laisvai kalbėkitės su partneriu apie savo dvasinius ir religinius įsitikinimus. Saugios erdvės giliems pokalbiams sukūrimas yra vienas svarbiausių intymumo veiksmų.
• Pabandykite kartu melstis, medituoti, praktikuoti gilų kvėpavimą arba tylėti.
• Galite suplanuoti dvasinį rekolekcijų ar išvyką, kuri leistų jums susisiekti su gamta ir pradėti bendrą dvasinę kelionę.
• Bent penkias minutes kasdien stenkitės būti dabartyje, kai abu sutelkiate dėmesį vienas į kitą ir klausotės aplinkinių garsų.
• Apvalykite save nuo praeities patirties, atleiskite ir paleiskite

4. Intelektualinis intymumas

Intelektualus intymumas kalbama apie idėjų, minčių, įgūdžių ir pomėgių dalijimąsi bei bendravimą intelektualiniu lygmeniu. Laisvos diskusijos apie tai, ko trokštate gyvenime, jūsų požiūrį į skirtingas situacijas, jums svarbias vertybes, politines ideologijas ir filosofijas yra neatsiejami šio tipo intymumo elementai.

Tokios poros taip pat sutelkia dėmesį į vienas kito intelektinių gebėjimų stiprinimą ir partnerio augimo palaikymą. Kalbama apie abipusės pagarbos sąvokos supratimą vienas kito intelektualinių siekių ir požiūrių atžvilgiu. Intelektualinis intymumas leidžia jaustis saugiai ir dalytis požiūriu bei elgesiu, teikti konstruktyvią kritiką ir kartu sukurti pakankamai erdvės santykiuose individualiam augimui. Kai pora užmezga intelektualinį artumą, jie abu gali aptarti svarbius santykių aspektus, tokius kaip vaikų auginimas ir finansų valdymas daug aiškiau ir efektyviau.

Susiję skaitymai: 10 perkamiausių knygų apie santykius, kurias poros gali skaityti kartu

Patarimai, kaip pagerinti intelektualinį intymumą

• Ugdykite įprotį skaityti kartu ir dalytis idėjomis, pateikdami skirtingus požiūrius.
• Aptarkite savo mėgstamą muzikos žanrą, dainas, dainų tekstus ir bendrus pomėgius su savo partneriu.
• Planuokite kartu nuveikti ką nors ir bendradarbiaukite įgyvendindami planą. Tai padės geriau suprasti, kaip veikia kito žmogaus protas.
• Laikas, praleistas kartu ir diskutuojant apie visuomenės konstruktus, moralę, meną ir gyvenimo filosofijas, gali būti nepaprastai naudingas.
• Būkite vienas kito palaikymo komanda priimant svarbius gyvenimo sprendimus
• Atpažinkite ir aptarkite, kaip galite augti abu – kaip individai ir kaip pora

5. Seksualinis intymumas

Seksualinis intymumas yra bene labiausiai aptarinėjamas iš visų intymumo rūšių. Romantiniuose santykiuose šiam ryšiui skiriama tiek daug dėmesio, kad vos tik lytinis potraukis sumažėja, poros išsigąsta dėl artėjančio atstumo. Norint išlaikyti šią kibirkštį, svarbiausia neleisti spaudimui jūsų perimti.

Seksas gali būti labai pasitenkinimą teikianti patirtis, kai visa tai sukasi apie atvirą aistrą ir kūniškus potraukius. Tačiau seksualinis intymumas klesti, kai abu partneriai jaučiasi saugiai atvirai kalbėdami apie savo troškimus, spręsdami visas sritis, kuriose gali trūkti pasitenkinimo, ir kartu ieškodami būdų, kaip sustiprinti savo seksualinį ryšį.

Susiję skaitymai: 10 dalykų, kuriuos reikia daryti, kai jūsų santykiai tolsta vienas nuo kito

Todėl sutelkite dėmesį į tai, kad ir jūs, ir jūsų partneris patirtumėte malonumą iš šio akto. Atminkite, kad intymumo jausmas yra toks pat svarbus kaip ir pats aktas. Kai tai įvyks, leiskite savo kūnams išreikšti ir patirti meilę bei aistrą, kurią jaučiate vienas kitam, o ne žiūrėkite į tai kaip į „darbą“, kurį turite atlikti.

Patarimai, kaip pagerinti seksualinį intymumą

• Venkite bet kokio blaškymo mylėdamiesi su savo partneriu. Atitraukite mintis nuo darbo reikalų ar to, ar vaikas užmigo, nes šiandien mokyklos diena. Būkite akimirkoje.
• Žinokite savo seksualinius troškimus ir tai, kas teikia jums malonumą. Nedvejodami nukreipkite savo partnerį link jūsų. erogeninės zonos
• Supraskite vienas kito seksualinius poreikius
• Bendravimas yra raktas į seksualinio intymumo stiprinimą santykiuose. Sąžiningai pasidalykite savo pomėgiais ir nemėgstamais dalykais apie seksą su savo partneriu.
• Jei norite paįvairinti gyvenimą, galite eksperimentuoti su tokiais dalykais kaip tantrinis seksas.

Intymumo kūrimas – kaip pradėti?

Intymumas – tai gilesnis ryšys su partneriu. Tai kokybiško laiko praleidimas kartu ir sudėtingų pokalbių vedimas. Visas žinias apie intymumą galite sukaupti mintinai išmokdami visas nacionalinėje bibliotekoje esančias knygas šia tema, tačiau tol, kol abu nenoriai dirbsite kurdami ir atkurdami intymumą, šios žinios bus bevertės.

Sudarykime jums veiksmų planą:

• Pradėkite duoti gražūs komplimentai savo partneriui, ne tik dėl jo išvaizdos
• Pažiūrėkite kartu juokingą filmą (jiems irgi turėtų būti juokingas)
• Kartu leiskitės į naujus nuotykius, pomėgius ir mažus projektus; jums net nereikia išeiti iš namų
• Kiekvieną dieną eikite trumpam pasivaikščiojimui
• Eikite į pasimatymą kiekvieną savaitę
• Tai galėtų būti kažkas tokio ekstremalaus, kaip laipiojimas uolomis ar šuoliai su virve.

Kartu mėgaukitės naujais potyriais. Tokie paprasti veiksmai turi stebėtinai didelį poveikį. Padarykite tai ir vėliau padėkokite mums.

Mūsų skubančiame gyvenime beveik neįmanoma skirti laiko šių intymumo formų apmąstymui. Todėl jas lengva pamiršti, o tai gali sukelti atotrūkį ir baimę artumo su mylimu žmogumi. Tačiau pripažinus skirtingus intymumo tipus ir lygius, žinant jų reikšmę ir aktyviai juos puoselėjant, galima vėl įžiebti meilės liepsną ir sustiprinti ryšį tarp partnerių. Taigi, kurdami romantiškus santykius, atminkite, kad intymumas nėra universali koncepcija; tai emocijų ir patirčių mozaika, kuri, puoselėjama, sudaro ilgalaikį meilės šedevrą, kuris rūpinasi visų dalyvaujančių partnerių gerove.

Tikimės, kad šiame straipsnyje galėjome aptarti 5 intymumo tipus ir kaip juos galime patobulinti. intymumo stoka kiekviename jo aspekte. Esame įsitikinę, kad turėdami šias žinias, galėsite susieti savo santykius su sveikiausiu ir visavertiškiausiu meilės audiniu.

Šis straipsnis atnaujintas 2023 m. rugsėjį.

Ar santuoka garantuoja romantiką ir geismą?

12 skaudžių dalykų, kurių jūs ar jūsų partneris niekada neturėtumėte sakyti vienas kitam

20 būdų, kaip priversti vyrą vėl jus įsimylėti

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.