Чи юу хэцүү гэдгийг мэдэх үү? Урт хугацаанд харилцаагаа эрүүл, бат бөх байлгахын тулд. Дурлаж, тэр эхний өдрүүдийг сайхан өнгөрүүлж, бүх зүйл догдолж, догдлоход амархан байдаг, гэхдээ бүх зүйл бодит болсон үед дурлах нь огт өөр тоглоом юм. Үнэнийг хэлэхэд, баруун, зүүн тийшээ салсан хосууд хэтэрхий олон байна. Хэрхэн харилцаагаа уртасгах талаар бодохоос өмнө алчуураа хаях хүсэл төрүүлэхэд хангалттай.
Гэхдээ сонс. Хайртай шувууд та бүхэнд найдвар бий. Амьдралд ямар ч бэрхшээл тохиолдсон хайраа хэрхэн удаан байлгахаа мэддэг хосууд байдаг. Үгүй ээ, энэ нь зөвхөн граммаар эсвэл найз нөхөддөө гайхуулахын тулд биш юм. Эдгээр хосууд бие биенээ хүндэтгэх, үнэнч шударга байх, бие биенээ татах галзуу сэтгэл дээр тогтсон хүчтэй холбоо юм.
Одоо та “За, сайн байна. Гэхдээ тэд үүнийг яаж хийдэг юм бэ? Харилцаагаа хэрхэн удаан байлгах вэ?” гэж бодож байгааг би мэдэж байна. Найз минь, бүх хүнд тохирох хариулт гэж байдаггүй. Бид танд NLP-ийн мэргэжилтэн, харилцааны дасгалжуулагч Сушма Перлатай зөвлөлдсөний үндсэн дээр ойлголтуудыг хүргэж байна . Мөн харилцаагаа хэрхэн үүрд хадгалахыг ойлгоход туслах бусад мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг энд оруулсан болно. Гэхдээ эдгээр урт хугацааны харилцааг бусдаас ялгаруулдаг зарим зүйл байдаг. Харилцан хүндэтгэл, шударга харилцаа, амьдралын өгсөж уруудах бэрхшээлийг хамтдаа даван туулах талаар бодоорой.
Харилцаа нь юугаараа удаан үргэлжлэх вэ?
Гарчиг
Та харилцаагаа удаан байлгах нууц соусын талаар сурахад бэлэн үү? За, би та нарт хэлье, энэ нь зөвхөн хосуудын хувцаслалт, инстаграм дээрх нялцгай нийтлэлүүд биш юм. Судалгаанаас харахад урт удаан, бат бөх харилцааг бий болгоход туслах зарим үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг.
- Харилцаа бол хаан: нь дагуу Анагаах ухааны үндэсний номын сангийн судалгаа, сайн харилцаа холбоо нь аз жаргалтай, урт удаан хугацааны харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс, хэрэв та хамтрагчтайгаа ярихгүй бол удаан үргэлжлэхгүй байх магадлалтай. Ярьснаар би цаг агаарын тухай өчүүхэн яриаг хэлэх гэсэнгүй. Мэдрэмж, итгэл найдвар, мөрөөдлийнхөө талаар илэн далангүй, илэн далангүй ярилцсан нь дээр. Хэрэв та өөрийгөө илэрхийлэх чадваргүй бол санаа зовох хэрэггүй. Суралцахад тань туслах маш олон эх сурвалжууд байдаг хамтрагчтайгаа хэрхэн илүү сайн харилцах вэ
- Хөгжилтэй байхаа бүү мартаарай: нь дагуу Юта мужийн их сургуулийн судалгаа, хамтдаа хөгжилтэй үйл ажиллагаа эрхэлдэг хосууд хамтдаа байх магадлал өндөр байдаг. Тиймээс, амралтын өдрөөрөө зугаалахаар төлөвлөж эсвэл шинэ хоббитойгоо хамтдаа үзээрэй. Хамтдаа бие биедээ таашаал авч, шинэ дурсамж бүтээж л байвал юу хийх нь хамаагүй. Хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл та үргэлж Марио Карт тоглож, өрсөлдөх чадвараа нээж чадна. Хамтдаа цагийг хөгжилтэй өнгөрөөх шиг сайхан зүйл байхгүй
- Бие биедээ эелдэг бай: дагуу Готтманы хүрээлэнгийн судалгаа, эелдэг найрсаг байдал нь байнгын тууштай харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс хамтрагчдаа анхааралтай, анхааралтай, анхааралтай хандаарай. Орондоо кофе авчирч өгөх, өдрийн хоолны хайрцагтаа хайрын тэмдэглэл үлдээх гэх мэт өчүүхэн сайхан сэтгэлийн үйлдэл ч гэсэн та хоёрын холбоог бэхжүүлэхэд ихээхэн тус болно. Хэрэв танд урам зориг хэрэгтэй бол зүгээр л үзээрэй Бакалавр хийж болохгүй зүйлээ тэмдэглэж аваарай
Холбоотой унших материал: Харилцаа холбоонд өөрийгөө үнэлэх үүрэг - Өнөөдөр өөрийгөө үнэлэхийн тулд энэ шалгалтыг өгөөрэй!
Эдгээр гол орц найрлагыг зохих харьцаагаар нийлбэл романтик хайрын амтат ундаа болгоно. Урт хугацааны харилцаанд хайрыг өдөөж, тэтгэж чадах эм нь шинэ харилцаанд ч мөн адил хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Ид шид эхэлцгээе!
Харилцаа холбоог үүрд мөнх болгоход туслах 9 мэргэжилтний зөвлөгөө
Харилцааг насан туршдаа үргэлжлүүлэхийн тулд хөрөнгө оруулалт, халамж шаардлагатай. Энэ нь үргэлж сайхан, үзэсгэлэнтэй хэвээр байхгүй. Та зүгээр л гайхалтай гэрлэлтийг тавган дээрээс олж авдаггүй. Бусад бүх зүйлийн нэгэн адил энэ нь хүчин чармайлт шаарддаг. Хайр дурлалыг үүрд мөнх болгохыг сурсны дараа та амьдралынхаа туршид үлгэрийн романсаас таашаал авах боломжтой. "Өнөө үед олон хосуудын асуудал бол тэд хамтрагчаасаа бүх зүйлийг хүсдэг - нөхөрлөл, хайр, халамж, санхүүгийн аюулгүй байдал, бие махбодийн сэтгэл татам байдал. Хүлээлт өндөр байдаг бөгөөд тэдгээрийг биелүүлэхгүй бол тэд сэтгэл дундуур байдаг" гэж Сушма хэлэв.
Бодит байцгаая, бид бүгд бидний хайрын түүх үүрд мөнх үргэлжлэх үлгэр байхыг хүсдэг. Гэвч бодит байдал бол: Сүүлчийн харилцаа бол шаргуу хөдөлмөр бөгөөд маш их хүчин чармайлт шаарддаг. Хэдэн сарын дараа сална гэсэн бодолтой хэн ч харилцаанд ордоггүй, гэхдээ харамсалтай нь энэ нь ихэвчлэн тохиолддог. Тийм ч учраас харилцаагаа хэрхэн уртасгах вэ гэдгийг мэдэх нь маш чухал юм, ялангуяа таны харж байгаа зүйл бол салалтыг өдөөдөг хүнд хэцүү үед. Хэцүү зүйл тохиолдоход та бүдүүлэг нөхөөсийг даван туулж, нөгөө талдаа илүү хүчтэй болохын тулд зөв хэрэгсэл, сэтгэлгээгээр тоноглогдсон байх хэрэгтэй.
Өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд маш олон дарамт шахалт, анхаарал сарниулах хүчин зүйлүүд хамгийн хүчтэй харилцаанд хүртэл нөлөөлж байна. Ажлын стрессээс эхлээд олон нийтийн сүлжээний уруу таталт хүртэл чухал зүйлээ мартах нь амархан. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл хайртай хүнтэйгээ удаан хугацааны харилцаа тогтоох нь тийм ч хэцүү ажил байх албагүй. Зарим гол зөвлөмжийг дагаж, таны замд тохиолдох аливаа саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд та цаг хугацааны шалгуурыг давах хүчтэй, эрүүл, сэтгэл хангалуун харилцааг бий болгож чадна. Хэрэв та зөв хүнтэй хамт байвал бүх зүйл илүү хялбар болно.
Холбоотой унших материал: Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан: Хайрыг үүрд мөнх болго
1. Үүнийг удаан байлгахад бэлэн байгаарай
Сушма хэлэхдээ: “Хамтрагчтайгаа сайн харилцаа тогтоох эхний алхам бол түүнийгээ удаан хугацаанд байлгахыг ХҮСЭХ явдал юм. Ихэнх хүмүүс анхны сэтгэл татам мэдрэмж дээрээ үндэслэн харилцаагаа яаран эхлүүлдэг . Гэхдээ урт хугацааны тохиролцоонд орохоосоо өмнө юу хүсч байгаагаа мэдэж, хайр дурлалыг үүрд мөнх болгох сэтгэлгээгээр харилцаагаа эхлүүлээрэй” гэжээ.
"Чи энэ хүнтэй амьдралаа зохиоход бүрэн бэлэн үү? Та тэднийг алдаа дутагдал, сул талуудтай нь хамт хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн үү? Харилцаа болгонд өөр өөрийн гэсэн асуудал байдаг. Гэхдээ хэрэв та үүнийгээ үргэлжлүүлэхийг хүсвэл зөвхөн асуудлын талаар санаа зовох биш шийдлийг хайх болно" гэж Сушма нэмж хэлэв. Тиймээс гэрлэх хүртлээ харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд болзох үеийг үр дүнтэй ашиглах хэрэгтэй. Учир нь харилцааны хамгийн хэцүү сарууд нь бал сарын дараахан байдаг.
Түншүүд бие биенээ хайрлахаа больсон учраас ихэнх харилцаа дуусдаггүй. Нэг хамтрагч нь нөгөөдөө анхаарал хандуулах, харилцаа холбоо, аюулгүй байдал, өөрт хэрэгтэй баталгааг өгөхөө больсон тул хүмүүс харилцаагаа хэрхэн уртасгах талаар мартдаг. Тиймээс "мөнхийн" хэсгийн талаар шийдвэр гаргасны дараа бусад талууд нь байрандаа орно. Харилцаагаа үүрд хадгалахын тулд та түүний төлөө ажиллах ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
2. Хамтрагчаа хүлээн зөвшөөр
Тиймээс, та амьдралынхаа хайрыг олсон бөгөөд та усанд ороход бэлэн байна. Баяр хүргэе! Гэхдээ хүлээгээрэй, та тэдний ядаргаатай зуршил, хачирхалтай зүйлсийг даван туулахад бэлэн үү? Хайртай дотны хүмүүсээ хамгийн сайхан зантай байхад нь хүлээж авахад амархан ч амаа ангайлгаж зажлах юм уу, ачааны галт тэрэг шиг хурхирах юм уу, юмыг нь зөв газар нь хадгалахгүй байхад яах вэ?
Болзооны үе бол туршилтын талбар байх нь хамгийн тохиромжтой. Бал сарын анхны үе дуусч , хүсэл тэмүүлэл бага зэрэг бүдгэрсний дараа холбоогоо гүнзгийрүүлэх цаг болжээ. “Энэ бол та хоёр бие биенийхээ үнэт зүйлс, зуршил, дуртай, дургүй зүйлс гэх мэтийг хэмжих үе юм. Нүдээ нээж, хайраар дүүрэн зүрх сэтгэлтэйгээ болзоорой” гэж Сушма хэлэв.
Хэрэв та хайр дурлалыг насан туршдаа хэрхэн үргэлжлүүлэхийг мэдэхийг хүсч байвал өгсөлт, уналтанд бэлэн байх ёстой. Чиний бүх зүйл таны хамтрагчдад таалагдахгүйн адил чамд үргэлж таалагдахгүй байх болно. Энэ нь сайныг муугаар дэнсэлж, сайн нь муугаас давах эсэхийг шийдэх явдал юм. Тэгээд жинхэнэ байцгаая, хэн ч төгс биш. Тэднийг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх хэдэн зөвлөгөө энд байна:
- Хамтрагчийнхаа өвөрмөц чанар нь таны харилцаанд гүн гүнзгий, баялаг болдог гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, түүний өвөрмөц чанарыг эрхэмлэн дээдэл.
- Түншийнхээ туршлага, мэдрэмж, хэтийн төлөвийг ойлгохыг эрмэлздэг энэрэнгүй сэтгэлгээг төлөвшүүлж, харилцан ойлголцол, харилцан дэмжлэг үзүүлэх орчинг бүрдүүлэх.
- Хоёулаа өөрийн бодол, хэрэгцээ, санаа зовоосон асуудлаа илэрхийлэх аюулгүй, шүүмжлэлгүй орон зайг бий болгож, та хоёрын хоорондын хүлээн зөвшөөрлийн холбоог бэхжүүлсэн нээлттэй, шударга харилцааг бий болго.
Холбоотой унших материал: Амжилттай үнэртний харилцаанд тань мэдэх ёстой 11 зүйл
3. Хамтрагчдаа эерэг сэтгэл хөдлөлөө чөлөөтэй илэрхийл
Дубайд амьдардаг зочид буудлын эзэн Бринда Жейкоб гэрлээд 15 жил болж байгаа бөгөөд нөхрөө хайрлах хайрынхаа талаар одоо ч гэсэн адилхан мэдрэмж төрдөг гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. Тэр болон түүний нөхөр маш их анхаарал хандуулдаг цөөн хэдэн зүйлсийн дотроос магтаал, жинхэнэ магтаал юм. "Би өөрийнхөө тухай сайн зүйлийг сонсох дуртай" гэж тэр инээв. "Тиймээс би нөхөр маань миний тухай сайн сайхныг хэлдэг гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд би ч түүний төлөө мөн адил зүйлийг хийдэг."
Бринда эхэндээ даруухан нөхрөө нээлттэй байлгах нь даалгавар байсан ч олон жилийн турш түүний хэрэгцээний талаар тодорхой ярилцаж, нөхөр нь ажлыг хийхэд адилхан бэлэн байснаар тэд хайр, талархлаа илэрхийлэх арга замыг олж чадсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөв. “Мэдээжийн хэрэг, би түүнд ч бас адилхан ханддаг. Үнэндээ энэ нь экстраверт хүн дотогшоо хүнтэй болзох сонгодог тохиолдол байсан тул би гэрлэх хүртлээ харилцаагаа үргэлжлүүлж чадах болов уу гэж боддог байсан. Гэхдээ аз болоход бид бие биенийхээ талд зогсож байсан бөгөөд өнөөдөр бид маш их баяртай байна.”
Ихэнх харилцаа удаан үргэлжилсэн ч гэсэн хосууд уйтгартай саад бэрхшээлийг даван туулж, эсвэл бие биенээ ердийн зүйл мэт хүлээж авдаг. Гэхдээ гэртээ хийсэн хоолонд чин сэтгэлийн талархал илэрхийлэх, онцгой тохиолдол байхгүй үед бэлэг худалдаж авах, ажил дээрээ сээтэгнэх мессеж илгээх зэрэг жижиг дохио зангаа нь амтлагчийн түвшинг дээшлүүлж, хамтрагчтайгаа сайн харилцаа тогтооход тусална. Ялангуяа та хоёрын хооронд юу ч болохгүй байгаа мэт хэцүү хэцүү мөчүүдэд харилцаагаа сонирхолтой болгох нь чухал. Хамтдаа чанартай цагийг өнгөрөөх арга замыг хайж олоорой.
4. Өнгөрсөн үеийг март
Хүн бүр өнгөрсөнтэй байдаг. Гэхдээ өнгөрсөнд болсон зүйл тэндээ үлдэх ёстой. Хэрүүл маргааны үеэр буруутгах тоглоом тоглохыг хүсч байсан ч үүнийг хэзээ ч бүү ярь. Эдгээр мөчүүд нь харилцааны ариуслын нэг талын тасалбар болж чадна. Сушма хэлэхдээ: "'Одоо цагтаа амьдрах зарчим' нь харилцаанд ч сайн тохирдог. Харилцаа холбоо бүтэлгүйтдэг нэг шалтгаан нь зодоон ганц асуудлаас болж ховор тохиолддогт оршино."
"Өнгөрсөн үеийн шийдэгдээгүй дургүйцэл нэмэгдсээр, муухай үгс солигдож, заримдаа жижиг асуудал хурцаддаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд одоогийн санал зөрөлдөөнтэй холбоотой асуудалд анхаарлаа хандуулж, зөрчилдөөн гарах бүрт үүнтэй холбоотой талуудад анхаарлаа хандуулаарай." Шийдэгдээгүй зүйлс бөөгнөрөлгүй, таны харилцааг сүйрүүлэх бөмбөг шиг цохиулахгүйн тулд та дараах зүйлсийг санаж байх хэрэгтэй.
- Асуудлын талаар хамтрагчтайгаа илэн далангүй, илэн далангүй ярилц
- Бие биенийхээ үзэл бодлыг ойлгохын тулд идэвхтэй сонсох дасгал хий
- Асуудлын үндсэн шалтгааныг тодорхойлж, хамтдаа шийдлийг хайж олох
- Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд буулт хийж, өөрчлөлт хийхэд бэлэн байгаарай
- Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд шаардлагатай бол мэргэжлийн тусламж хүс
5. Технологийн тусламжтайгаар холбоотой байгаарай
Орчин үеийн харилцааны менежмент нь технологийн тусламжтайгаар харилцаа холбоо болон хурдацтай амьдралыг тэнцвэржүүлэх тухай юм. Хэрэв та газарзүйн хувьд бие биенээсээ хол байгаа бол ухаалаг гар утсаар харилцаагаа удирдах нь батут дээр Женга тоглохтой адил бөгөөд маш хэцүү байдаг. LDR нь таныг эрүүл ухаанаа оролцуулан бүх зүйлд эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй. Гэхдээ хэрэв та зөв хүнтэйгээ хамт байгаа бөгөөд алсын зайн харилцааныхаа талаар ярианы сэдвүүдийг байнга бодож байвал зай таныг хол байлгаж чадахгүй.
Гоо сайхны салоны эзэн Нэнси болон түүний нөхөр Рам хоёр бараг хорин жилийн турш хүчтэй гэр бүлтэй байсан бөгөөд Рам ихэнх хугацаанд гадаадад байсан. "Энэ бол хэзээ ч дуусашгүй нуугдаж, хайх тоглоомонд оролцож байгаа юм шиг" гэж тэр хэлээд "Гэхдээ бид Wi-Fi дохионоосоо илүү хүчтэй холболтыг баталгаажуулснаар үүнийг амжилттай болгосон." Тэр хөгжилтэй хүн биш гэж үү? Энэ нь зүгээр л хүсэл эрмэлзэл, бүтээлч байдлын тухай юм. Монотон байдал хүн бүрт хүрдэг. Тэгвэл яагаад үүнийг хүлээн зөвшөөрч, тойрч болохгүй гэж? Та харилцаагаа сонирхолтой болгохыг хичээх тусам хамтрагчтайгаа илүү дотно байх болно.
LDR түнштэйгээ ойр байхад тань туслах хамгийн шилдэг аргууд энд байна:
- Холбоотой байхын тулд байнгын видео дуудлага хийх хуваарь гарга
- Өдөр тутмын амьдралынхаа нэг хэсэг болсон мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өдөр тутмынхаа гэрэл зураг, видеог хуваалцаарай
- Өдрийн турш холбоотой байхын тулд мессежийн програмуудыг ашигла
- Дэлгэц хуваалцах хэрэгслийг ашиглан кино эсвэл шоуг хамтдаа үзээрэй
- Хөгжилтэй байж, дурсамж бүтээхийн тулд онлайн тоглоом тоглоорой
6. Бодит бус хүлээлттэй байж, уучилж сур
Бодит бус хүлээлт нь диваажинд гай зовлон авчрах бөгөөд эдгээр муу хөвгүүд таныг салалтын өдөөн хатгалга руу түлхэж чадна. Та хамтрагчаа төгс байх болно гэж найдаж болохгүй, муур ийм зүйлд зориулагдсан. Уучилж, харилцаж, хэзээ уучлалт гуйхаа мэдэж сур. Өс хонзонгоо чимээгүйхэн барих нь тахлын үед ариун цэврийн цаас хураахтай адил бөгөөд энэ нь зүгээр л эрүүл биш юм.
"Хүн бүр алдаа гаргадаг. Мэдээжийн хэрэг, аль алдааг уучилж болох, алийг нь мартаж болохгүй, уучилж болохгүйг та өөрөө шийдэх хэрэгтэй. Гэхдээ гомдлоо чимээгүйхэн хадгалах нь нэлээд хортой болж хувирдаг" гэж Сушма хэлэв. Харилцаа холбоо бол галзуу хулгана шиг бөгөөд тэдэнд өгсөж уруудах үе байдаг. Гэхдээ хамтрагч чинь алдаа гаргасан үед түүнийг уучил. Харилцаа холбоо бол гол түлхүүр бөгөөд уучлал бол эерэг харилцааг хамтад нь байлгадаг цавуу гэдгийг санаарай. Тиймээс байнга уучилж, маргааш гэж байхгүй мэт хайрла.
7. Хамтрагчийнхаа амтанд дасан зохицож эсвэл түүнийг тойрон бага зэрэг ажилла
Та харилцаатай байх үедээ хамтрагчийнхаа хачирхалтай байдал, дуртай зүйлсийн талаар нээлттэй байх нь чухал. Мэдээжийн хэрэг, тэд нохойд дургүй эсвэл цагаан хоолтон биш байж магадгүй ч энэ нь та тэднээс салах ёстой гэсэн үг биш юм. Дасан зохицож, буулт хийж сурах нь харилцааг уртасгах түлхүүр юм. Эцсийн эцэст энэ нь зөв, буруу байх биш, хамтдаа аз жаргалтай байх явдал юм.
Амжилттай, хүчтэй харилцааны хувьд энэ бүхэн харилцан талархал, оролцоотой холбоотой байдаг. Та хамтрагчийнхаа дуртай бүх зүйлийг хайрлах албагүй ч тэдний хобби, хүсэл тэмүүллийг сонирхож байгаа нь танд санаа тавьдаг гэдгийг харуулж байна. Дээрээс нь оройн хоолондоо юу захиалахаа төлөвлөхөөс илүү олон зүйлийг ярих боломжийг танд олгоно. Тиймээс, сэтгэлээ илэн далангүй байлгаж, хамтрагчийнхаа хачирхалтай байдлыг хүлээн зөвшөөр - хэн мэдэх вэ, та шинэ, сэтгэл хөдөлгөм зүйлийг олж мэдэх болно!
Холбоотой унших материал: Мэргэжилтний хэлснээр харилцаандаа илүү энэрэнгүй хандах 6 арга
Өөрөөсөө хэдэн асуулт асуу гэж Сушма зөвлөж байна. "Таны хамтрагчтайгаа байгаа санал зөрөлдөөн чинь эвлэрч чадах уу? Та харилцааныхаа нийтлэг сайн сайхны төлөө тохируулж чадах уу? Та хоёрын ялгаа таны үндсэн үнэт зүйлсэд нөлөөлж байна уу? Эдгээр асуултын хариулт нь та харилцаагаа насан туршдаа хадгалж чадах эсэхийг тодорхойлох болно."
8. Өөрийн гэсэн амьдрал, сонирхол, найз нөхөдтэй байх
Энэ цэг нь өмнөх цэгтэй зөрчилдөх биш харин түүний өргөтгөл юм. Хэрэв та харилцаагаа үүрд хадгалахыг хүсч байвал хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол тэгшитгэлдээ хангалттай зай гаргахыг мэдэх явдал юм. Хэн хамтрагчтайгаа 24/7 зууралдахыг хүсэх вэ? Би ч биш, мэдээж миний хамтрагч ч биш. Аз жаргалтай хос байна гэдэг нь та бүх зүйлийг хамтдаа хийх ёстой гэсэн үг биш, яг л Сиамын ихрүүд шиг. Бие биедээ амьсгалж, өөрийн амьдралаар амьдрах зай гаргаж өг. Энэ нь тасалгааны ургамалтай харилцаатай байхтай адил юм - та үүнийг усалж, нарны гэрэл өгөхөөс гадна цэвэр агаараар амьсгалж, өөрөө ургуулахыг нь зөвшөөрдөг.
Өөрийн гэсэн найз нөхөд, сонирхолтой байж, үе үе хамтрагчаасаа завсарлага авах нь эрүүл. Эзгүй байх нь зүрх сэтгэлийг догдлуулахаас гадна хамтдаа эргэн ирэхэд сонирхолтой яриа өрнүүлдэг. Дээрээс нь бие даасан адал явдлаасаа хуваалцаж чаддаг хамтрагчдаа хэн дургүй байх вэ? Заримдаа бэлэг дурсгалын зүйлтэй буцаж ирэхээ мартуузай.
9. Бие биедээ үнэнч байж, итгэлцлийг бий болго
Худлаа, жүжиг байхгүй! Шударга байдал бол харилцааг холбогч цавуу юм. Энэ нь эвтэйхэн хөхний даруулгатай адил юм - энэ нь бүх зүйлийг дэмжиж, бүгдийг нь байрандаа байлгадаг. Тиймээс, хамтрагчдаа үнэнч байж, итгэлийг нь бий болго, хэрэв та унавал зүгээр л дарга шиг эзэмшээд цаашаа яв. Хэрэв та хамтрагчтайгаа жинхэнэ байж чадахгүй бол хэнтэй жинхэнэ байж чадах вэ гэдгийг санаарай.
Нандита Рамбхиа (бакалавр сэтгэл судлал) нь нийцлийн асуудал болон гэрлэлтийн бус харилцааны зөвлөгөө өгөх мэргэжилтэн бөгөөд “Урт хугацааны харилцаанд хүн эхлээд өөртөө үнэнч байх, дотоод сэтгэлээ гүнзгий харж, өөрийгөө ухамсарлах чадвартай байх нь маш чухал юм. Хүн өөртөө үнэнч байх үед хамтрагчтайгаа үнэнч байх нь илүү хялбар байдаг. Харилцаа холбоо эрс сайжирна. Хэрэв таны хамтрагч мөн адил зүйлийг дагаж чадвал энэ нь урт хугацааны харилцааны гайхалтай барилгын материал юм. Энэ үнэнч байдал нь таныг бие биедээ итгэхэд хүргэх болно.
" Харилцааныхаа харилцаа холбоог тууштай сайжруулахын төлөө ажилла . Хэрэв та өөр хүнд итгэхийг хүсч байвал нээлттэй, эмзэг байх чадварыг хөгжүүл, учир нь эмзэг байдал болон итгэлцэл хамтдаа байдаг. Тэвчээртэй бай. Түүнчлэн, тийм ч сайн биш нөхцөл байдалд хамтрагчдаа итгэх итгэлээ харуулахын тулд хүчин чармайлт гарга. Хэцүү үе бол та бие биенээ хэр их хүндэлж, хайрладаг болохыг харуулдаг. Хэрэв та урт хугацааны харилцааны саад бэрхшээлийг даван туулж чадвал та эхлэхэд бэлэн байна."
Гол заагч
- Тогтвортой харилцааг хадгалахад нээлттэй, шударга харилцаа чухал. Хоёр түнш хоёулаа бие биенийхээ бодол санаа, мэдрэмжийг сонсоход бэлэн байх ёстой бөгөөд үүсч болзошгүй зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд хамтран ажиллах ёстой.
- Хамтрагчдаа цаг гаргах нь бат бөх, тогтвортой харилцааг бий болгоход маш чухал юм. Үүнийг хамтын үйл ажиллагаа, болзооны үдэш, тэр байтугай гэртээ хамтдаа сайхан цагийг өнгөрөөх зэргээр хийж болно
- Хамтрагчдаа итгэж, түүний харилцаанд үнэнч байх болно гэдэгт итгэхийн зэрэгцээ түүнд хүндэтгэл үзүүлж, эелдэг хандах нь чухал.
- Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүмүүс өөрчлөгдөж, эрүүл харилцаа ч өөрчлөгддөг. Эдгээр өөрчлөлтүүдийг хүлээн авч, хосууд болон хамтдаа хөгжих нь чухал. Энэ нь шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох эсвэл шинэ сонирхлыг хамтдаа эрэлхийлэхтэй холбоотой байж болно
- Хайр дурлалыг амьд байлгах нь бат бөх, тогтвортой харилцааг хадгалахад чухал ач холбогдолтой. Үүнийг хайрын тэмдэглэл үлдээх, гэнэтийн бэлэг үлдээх гэх мэт жижиг дохио зангаа, мөн романтик зугаалга, болзооны онцгой үдшийг төлөвлөх гэх мэт илүү чухал дохио зангаагаар дамжуулан хийж болно.
Ингээд та бүхэнд бэлэн байна, хүмүүс ээ! Эдгээр нь таны харилцааг үүрд мөнх байлгахад туслах зөвлөмжүүд юм. Мөн удаан үргэлжилсэн харилцаа нь сайхан дарстай адил гэдгийг санаарай; Энэ нь нас ахих тусам сайжирдаг, гэхдээ цуу болж хувирахгүйн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Тиймээс харилцаагаа эрүүл, бат бөх байлгахын тулд эдгээр зөвлөмжийг санаж яваарай, мөн замдаа инээд хөөр, хөгжилтэй байхаа бүү мартаарай. Сайхан харилцааг хадгалах нь асар их ажил биш бөгөөд нууц нь таны байнга хийдэг жижиг зүйлд оршдог гэдгийг санаарай. Хамтдаа насан туршдаа хайр сэтгэл, аз жаргал, олон тэнэг мөчүүдийг хамтдаа өнгөрүүлэх нь энд байна. Баяртай!
Энэ нийтлэлийг 2023 оны 5-р сард шинэчилсэн.
ТАХ
Нэгэн судалгаагаар 21 настай хүмүүсийн харилцааны дундаж хугацаа хоёроос дөрвөн жил байдаг. Энэ хугацааг насны бүлэг эсвэл хувь хүмүүсийн хооронд ерөнхийлөх боломжгүй. Харилцааны урт наслалт нь хосуудын нийцтэй байдал, зорилго, ажил, санхүүгийн хэтийн төлөв, нийгмийн дэмжлэг гэх мэтээс хамаарна.
Амжилттай, эрүүл харилцааны цаана зөвхөн "хайр"-аас өөр олон хүчин зүйл байдаг. Харилцан итгэлцэл, хүндэтгэл нь бүхнээс чухал. Тодорхой харилцаа холбоо нь хоёр хүнийг хамтад нь байлгадаг өөр нэг цавуу юм. Нэмж дурдахад таны хувийн шинж чанарыг хадгалах, харилцаанд хувийн орон зай байх нь маш чухал юм.
Бал сар дууссаны дараах эхний хоёр сар маш хэцүү байх шиг байна. Яагаад гэвэл тэр үед сарнайн шил салж, хамтрагчаа хүний бүхий л өө сэв, боломжит улаан тугтай нь хардаг.
Хайрын 5 төрлийн хэл ба тэдгээрийг аз жаргалтай харилцаанд хэрхэн ашиглах талаар
Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
