Хамтрагчдаа хайртай гэдгээ мэдрүүлэх арга замыг хайж байна уу? дагуу судалгаа, хүн өөрийн дуртай хайрын хэлээрээ хамтрагчдаа сэтгэлээ илэрхийлэх тусам (энэ зүйл юу болохыг бид энэ нийтлэлд тайлбарлах болно) тэр чинээгээр харилцаандаа аз жаргалтай байх болно. Тиймээс, хэрэв таны хамтрагчийн хайрын хэл нь батлах үгс юм бол үүнийг зөв ашиглаж сурах нь танд болон таны харилцаанд гайхамшгийг бий болгож чадна.
Гэхдээ батлах үгс гэж юу вэ? Энэ асуултад хариулж, хайрын хэлний жишээг тодруулахын тулд сэтгэл засалчтай ярилцлаа Доктор Аман Бхонсле (PhD, PGDTA), харилцааны зөвлөгөө, оновчтой сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн.
Баталгаажуулах үгс гэж юу вэ - Мэргэжилтнээсээ мэдэж аваарай
Гарчиг
Түүний хамгийн их борлуулалттай номонд, Хайрын 5 хэл: Хайрын урт удаан үргэлжлэх нууц, гэрлэлтийн зөвлөх Доктор Гари Чапман хайрын өөр өөр хэлээр сурч мэдсэн жилээ хураангуйлав.
- Баталгаажуулах үгс
- Чанарын цаг
- Үйлчилгээний актууд
- Бэлэгнүүд
- Бие махбодийн хүрэлт
Тэгэхээр, батлах үгс гэж юу вэ? Эдгээр нь хамтрагчдаа сэтгэлийн хөөрөл, өрөвдөж, дэмжлэг үзүүлэх зорилгоор бичсэн эсвэл хэлсэн үгс юм. Энэ бол харилцаан дахь хайрыг өгөх, хүлээн авах тодорхой арга замыг тодорхойлсон хайрын таван хэлний нэг юм.
Хайрын янз бүрийн хэлнүүдийн дунд Доктор Бхонсле Хэрэв тантай хамт байгаа эмэгтэй өөртөө эргэлзэж, эсвэл өөртөө эргэлзэж байвал түүнийг батлах үгс маш их тустай гэж үздэг. өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай эр хүнд хайртай байхдаа. "Тэврэлт хэлбэрээр бие махбодийн хүрэлцэхтэй адил эерэг баталгааг ашиглах нь хүний үүрч буй хүнд ачааг хөнгөвчилдөг. Бид төрсөн цагаасаа үхэх хүртлээ нийгэмд байнга төлөвшиж, хэлбэрждэг. Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийгөө хэн болохыг мэддэггүй.
"Ихэнх хүмүүс гэм буруугаа мэдэрч, өөртөө эргэлздэг. Учир нь тэдэнд ийм мэдрэмж төрүүлсэн байдаг. Тэд өөрсдийгөө асуудал гэж үздэг. Тэд өөрсдийгөө хүмүүст, нийгэмд, тэр байтугай дэлхийд хангалттай сайн биш гэдэгт итгэдэг. Тиймээс та хэн нэгэнд үүнтэй адил баталгааны үг хэлэх нь тэднийг өөдрөг болгож, тэдний тээж яваа сэтгэлийн ачааг хөнгөвчлөхөд тусалдаг."
Холбогдох Уншлага: Хайрын 5 төрлийн хэл ба тэдгээрийг аз жаргалтай харилцаанд хэрхэн ашиглах талаар
Доктор Бхонсле цааш нь хүн бүр өөрийгөө илүү амттай болгохыг хичээдэг гэж тайлбарлав. Эргэлзээтэй нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд өөрийгөө хамгаалах хүсэл нь хүн бүрт байдаг үндсэн зөн совин юм. Бэхжүүлэх юм уу, нэмснээрээ энэ ачааг хэт удаан үүрч байгаа, заримдаа буулгах нь сайн хэрэг гэдгийг сануулж байна.
Баталгаажуулах үгсийн жишээ
Хэрэв та хамтрагчдаа хайраа илэрхийлж, сэтгэлийг нь хөдөлгөхийг хүсч байвал санаа зоволтгүй, бид таныг хүлээж байна! Баталгаажуулах хэдэн үгийн жишээг доор харуулав. Аз болоход энэ тохиолдолд нэг хэмжээ нь бүгдэд тохирно.
- Би чамд хайртай
- Чи миний хувьд үнэхээр онцгой юм
- Та надад урам зориг өгдөг ...
- Чамайг тэгэхэд би үнэхээр талархаж байна...
- Чамайг байхад би маш их хайртай гэдгээ мэдэрдэг...
- Үргэлж хичээж байдаг чамаар бахархаж байна...
- Гайхалтай сонсогч байгаад баярлалаа
- Та миний хувьд ямар их үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэж байгаа гэж найдаж байна
- Би чамтай хамт өөрийнхөөрөө байж чаддагт дуртай
- Чи үнэхээр сайхан сэтгэлтэй юм
- Чи намайг хэр сайн ойлгож байгаадаа би дуртай
- Миний амьдралд байсанд баярлалаа
- Би чамайг гомдоосонд уучлаарай
- Чи үнэхээр сайн амраг юм
- Бид гайхалтай баг бүрдүүлдэг
- Би чамтай хамт байгаадаа үнэхээр азтай байна
- Та гайхалтай харагдаж байна!
- Та миний зүрхийг дуулуулдаг
- Би чамгүйгээр үүнийг хийж чадахгүй байсан
- би чамд итгэж байна
- Би чамд итгэж байна
- чи надад хэрэгтэй
- Чи миний хувьд зүгээр л төгс
- Би бидний хамтын амьдралд хайртай
- Та маш сайн ажил хийж байна
Баталгаажуулах үгсийн ашиг тус
Амьдрал бол өгсөх, уруудах үетэй галзуу хулгана юм. Амьдралын доод тал нь бидэнд хүрч, эргэн тойрныхоо зүйлсийг, тэр дундаа өөрсдийгөө хүлээн авах арга барилыг өөрчилж чадна. Эдгээр сөрөг бодол нь бидний амьдрал, эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Энд л хэлийг хайрлахыг батлах үгс чухал болдог. Үүний зарим ашиг тусыг энд дурдъя:
- Сөрөг бодлуудтай тэмцэхэд тусалж, таны хайртай хүний эерэг зан чанарыг, ялангуяа муу өдөр болгон гэрэлтүүлэхэд тусалдаг.
- Романтик очийг амьд байлгаж, харилцаа олон жилийн дараа ч шинэлэг/сэтгэл хөдөлгөм мэт санагддаг
- Сайхан үгс нь илүү сайн харилцаа холбоог бий болгож, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг нэмэгдүүлдэг
- -ийн нэг үүрэг гүйцэтгэдэг хайраа илэрхийлэх арга замууд Та талархаж байгаагаа/тэднийг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авахгүй гэдгээ тодорхой харуул
- Өөрийгөө үнэлэх илүү их мэдрэмжийг төрүүлж, урам зориг өгөх / урамшуулах үүрэг гүйцэтгэдэг
Таны хайрын дохио бол батлах үгс юм
Хэрэв та эсвэл таны хамтрагч таны харилцааны бусад дохио зангаагаас илүү харилцаа холбоо, үг хэллэгийг эрхэмлэдэг бол таны хайрын үндсэн хэл бол батлах үг байх магадлалтай. Бусад шинж тэмдгүүд энд байна:
- Та сонсохдоо сэтгэл хөдөлдөг гайхалтай магтаал мөн магтаалын үгс
- Хүмүүс таны оршихуйг амьдралдаа үнэлдэг, танд санаа тавьдаг гэж хэлэх нь танд таалагддаг
- Та хайр дурлал, хайр дурлалыг үгээр илэрхийлэхийг хүсдэггүй
- Таны хамтрагч танд итгэж байгаагаа хэлэхэд энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, ажил дээрээ илүү сайн ажиллах боломжтой болно.
- Тэд таны дохио зангааг амаар хүлээн зөвшөөрөх нь танд маш их ач холбогдолтой юм
- Тэд чамайг шинэ хувцсаараа гайхшруулах нь таны өдрийг сайхан болгодог
Холбогдох Уншлага: Таны хайрын хэлний асуулт хариулт
Хэрхэн илүү олон батлах үгсийг асуух вэ
Харилцааны хоёр хүн ижил хайрын хэлтэй байх нь маш ховор байдаг. Та хайрын хэлээ олж мэдсэнийхээ дараа дараагийн алхам бол хайрын хэлээр хайрыг хүлээн авах эсвэл харуулах явдал юм. Хэрэв таны хайрын хэл бол батлах үгс бол хамтрагчдаа хайр, энхрийлэлээ илэрхийлэхийн тулд үүнийг ашиглах зарим арга замууд энд байна:
1. Хэрэгцээгээ илэрхийл
Та ямар төрлийн харилцаатай байсан ч харилцаа холбоогүй бол энэ нь тогтвортой байж чадахгүй. The харилцааны хомсдлын үр дагавар харилцаа нь аймшигтай байж болно. Тиймээс хайрын хэлээ олж мэдсэний дараа хийх хамгийн эхний алхам бол өөрийн хэрэгцээгээ түншдээ ойлгомжтой, гэхдээ тайван, итгэлтэйгээр илэрхийлэх явдал юм.
Шударга байж, харилцаанд хэрэгтэй зүйлийнхээ талаар нээлттэй бай. Хамтрагчдаа хайр, эелдэг байдал, талархал, урмын үгсийг илүү ихээр ашиглахыг хүсч байгаагаа хэл. Энэ эхний алхамыг хийснээр таны ихэнх асуудлууд шийдэгдэх болно.
2. Талархалтай бай
Хамтрагчаасаа магтаал, талархал хүлээж авбал "миний мэдэхгүй зүйл хэлээч" эсвэл "мэдээж байна" гэх мэтээр онигоо зан гаргахаас зайлсхий. Хааяа нэг хошигнох нь зөв ч бардам зан гаргах нь хүмүүст муугаар нөлөөлдөг. Энэ нь тэднийг ирээдүйд батлах үг хэрэглэхээс татгалздаг.
Үүний оронд хүн эерэг баталгаатай үгсийг хэрэглэж байх үед тэднийг хүлээн зөвшөөрч, таныг хайрлаж буйг мэдрүүлсэнд нь талархаж байгаарай. Таны талархлыг харах нь тэднийг ирээдүйд танд илүү олон батлах үгсээр шүршүүрт оруулах болно. Магтаалд хэрхэн хариулах вэ бас урлаг юм.
3. Хайрын хэлнүүдийн тухай ярина уу
Харамсалтай нь хайрын янз бүрийн хэллэгийг мэдэхгүй хүмүүс маш олон байдаг. Хайрын 5 хэлний талаар хамтрагчтайгаа ярилцаж, тэдний хэлийг олж мэдэхэд нь тусал. Бие биенийхээ хайрын хэлийг мэдэх нь илүү бат бөх харилцааг бий болгоход тусалдаг. Тэдэнд яг хүссэн зүйлийг нь өгснөөр тааллыг нь буцааж өг. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагчийн хайрын хэллэг бол бэлэг өгөх бол та түүнд "Бидний тухай ном" сэтгүүл эсвэл хос подволк гэх мэт сайхан бэлэг авч болно.
Холбогдох Уншлага: "Би чамд хайртай" гэж 15 өөр хэлээр хэрхэн хэлэх вэ?
Энэхүү хайрын хэлээр хэрхэн ярих тухай зөвлөмжүүд
"Би өглөөний 11 цагт ажилдаа явдаг бол нөхөр маань өглөөний 5 цагт ажилдаа явдаг. Би сэрээд орныхоо хажууд "Чи надад тохиолдсон хамгийн сайхан зүйл, би чамд хайртай" гэсэн наалдамхай цаас олж харлаа. Энэ нь өглөө бүр тохиолддог бөгөөд энэ нь намайг зүгээр л хайрлаж, миний өдрийг сайхан болгож байна" гэж мэргэшсэн нягтлан бодогч Эшли (32) хэлэв.
Үзэгчдийн аман харилцааны талаархи ойлголтын дагуу орхиж байна хамтрагчдаа зориулсан хөөрхөн тэмдэглэл Орны дэргэд, гал тогооны лангуун дээр эсвэл ажлын цүнхэндээ хийх нь баталгааг илэрхийлэх олон арга замуудын нэг юм. Үнэн хэрэгтээ энэ нь бэлэг өгөх эсвэл үйлчлэлийн үйлдлүүдийг хайрын гол хэл болгон ашигладаг хүмүүст бас тохиромжтой.
Доктор Бхонсле хэлэхдээ, "Чи чин сэтгэлээсээ санаа тавьдаг хүмүүстэйгээ хайраа батлахаа бүү хойшлуул. Хүн бүр эрүүл, амьд, эв нэгдэлтэй байхдаа үүнийгээ илэрхийл. Үүнийг эртхэн хий, амьдрал эцэс төгсгөлгүй, хүмүүс үхэж, өвдөж, янз бүрийн улс орнууд руу явж, хувийн хямралд ордог. Nike-ийн уриа "Зүгээр л үүнийг хий" гэж хэлдэг шиг. "Яаж?" гэж байхгүй. түүний төлөө батлах үгсийг санал болгоход энэ нь зөвхөн таны хүсэл юм уу, үгүй юу гэж хэлэх нь хүн байхын зовлон, төөрөгдлийн сэтгэл зүйн антисептик юм.
Гэхдээ та олж чадахгүй байна уу харилцах арга замууд эерэг үг хэллэг ашиглах замаар? Санаа зоволтгүй, бид түүнд хайрын хэлээр хэрхэн батлах тухай хэдэн зөвлөгөөг хүргэж байна.
1. Өөрийнхөө анхны хүн бай
Түүний хувьд батлах үгсийг ашиглах тухайд та өөрийн гэсэн үгтэй байгаа эсэхийг шалгаарай талархлын шүршүүрт орох арга замууд жинхэнэ юм. Хэрэв таны хамтрагч худал хуурмаг зүйлд дуртай бөгөөд таныг сэтгэл хөдлөлөө хуурч байна гэж үзвэл та тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг улам дордуулах болно. Тиймээс, байгалийн жамаар өөрт чинь ирдэг зүйлийг хэлээрэй. Өөр хүн болох гэж өөрийгөө бүү шах.
Жүн, Жессика хоёр өглөө бүр ажилдаа явахдаа бие биенээ үнсдэг заншилтай байдаг. Тэд үнсэлцэж, бие биенээ тэврэн нүд рүү нь харж, "Би чамд хайртай, хонгор минь!" Энэ нь хачирхалтай, гэхдээ хайраа илэрхийлэхийн зэрэгцээ нүдээр харьцах нь маш их зүйлийг хэлж, сэтгэл хөдлөлийн чин сэтгэлийг бэхжүүлдэг. Тэр хэдхэн хормын хувьд зөвхөн хайр ба тэд байдаг, өөр юу ч байхгүй.
2. Өрөвч сэтгэлтэй бай
Илүү аман харилцаа нь нэг юм илүү өрөвдөх сэтгэлтэй байх арга замууд харилцаанд. Хэрэв таны хамтрагч сэтгэл санаагаар унасан бол түүнд бага зэрэг сэтгэл хөдөлгөм яриа өрнүүлж, тэдний мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, тэдний талд байгаа гэдгээ хэлээрэй.
"Чамайг ажил дээрээ хүнд хэцүү үеийг туулж байгаад харамсаж байна. Би чамд хайртай, би чиний төлөө энд байна" гэдэг нь хүнд хэцүү үед тэдний хүч чадлын эх үүсвэр болох сэтгэл санааны ярианы нэг жишээ юм. Гэхдээ эшлэл нь хэцүү нөхцөл байдлыг үргэлж засч чаддаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв таны хамтрагч чимээгүй байх орон зай хэрэгтэй бол түүнд өг.
Холбогдох Уншлага: Хайрын захиа хэрхэн бичих вэ | Зөвлөмж, санаа, жишээ
3. Тэдний шаргуу хөдөлмөрийг үнэл
Бет, Рандал хоёр Рандал хэзээ ч гэртээ байгаагүй, Бет хоёр хүүхдүүдийн хариуцлагыг дангаараа үүрэх ёстой гэж нэлээн муухай хэрэлдэж байв. Хоёр талаас буун дуу гарч, Рандал ямар нэг ер бусын зүйл хэлэх хүртэл байдал хурдацтай хурцдаж байв. Халуухан агшинд тэрээр "Чи бүх зүйлийг зохицуулж чаддаг супер баатар юм. Би чамтай илүү адилхан болох гэж хичээж байна, гэхдээ үүнд цаг хугацаа хэрэгтэй" гэж хэлэв.
Яг үүнтэй адил маш эмзэг нөхцөл байдлыг эерэг үгээрээ намжаав. Түүний үг урьдаас төлөвлөөгүй ч түүний ойлгосон хайрын хэлээр ярьжээ. Энэ бол үгийг батлах хүч юм.
4. “Би чамд хайртай” гэж байн байн хэл
"Найз залуу маань "Би чамд хайртай" гэж байнга хэлдэг. Эхэндээ энэ нь ядаргаатай санагддаг байсан ч одоо дассан. надад хайртай гэдгээ мэдрүүлдэг "Одоо" гэж Никол (23) сурагч хэлэв. Тиймээс та гурван ид шидийн үгийг хааяа хаяж байгаарай. Та хэдий чинээ олон хайрын үг (бичсэн үг/ярьсан үг) ашиглах тусам тэд илүү аз жаргалтай байх болно. Мөн та тэдэнд "амтат вандуй" эсвэл "зөгийн бал" гэх мэт хоч өгснөөр хувийн болгосон элемент нэмж болно.
5. Тэдэнд захидал илгээ
Энэ бол миний хувийн дуртай зүйл. Би мэднэ, би мэднэ! Бид зүгээр л мессеж эсвэл имэйл илгээх боломжтой байхад хэн захидал бичихийг хүсдэг вэ? Тийм үү?! Гэхдээ надад итгээрэй, хэн нэгний гараар бичсэн хайрын захидал шиг онцгой мэдрэмж төрүүлдэггүй. Та хайрын захидал бичих цаг гаргасан нь маш их зүйлийг хэлж, хамтрагчаа гайхшруулах болно. Сайхан төрөл.
Харри кемпээр явж байсан бөгөөд хэдэн долоо хоног байхгүй байх болно. Энди энэ удаад эсийн хүлээн авалт байхгүйгээс харилцаа холбоо тогтоох боломжгүй болсон тул жигшсэн байв. Нэг өглөө уулнаас “Чи миний хажууд сууж байсан ч болоосой, Х” гэсэн ил захидал ирсэн. Энди зөвхөн инээж байсан нь хамтрагч нь тусдаа байсан ч түүний тухай бодож байсан гэсэн баталгаа болж байв.
Холбогдох Уншлага: Таныг үнэнч харилцаатай байгаагийн 10 шинж тэмдэг
6. Post-it-ийн тэмдэглэл
Наалттай тэмдэглэл бол хамгийн сайн бүтээлүүдийн нэг гэдгийг би хэлэх ёстой. Хэрэв та тэдгээр дээр хайрын баталгаа бичсэн бол тэднээс хэзээ ч салахыг хүсдэггүй. Унтлагын өрөө, гал тогоо, зочны өрөө, ажлын ширээ, тэр ч байтугай угаалгын өрөөний толин тусгал дээр бяцхан хайрын тэмдэглэл хүлээн авах нь үргэлж сайхан санагддаг.
Ариун цэврийн өрөөний толинд бяцхан хайрын тэмдэглэл үлдээх нь үнэхээр гайхалтай санаа боловч та байгальд ээлтэй арга замыг сонгож, өдрийн дундуур мессеж илгээж болно. Таны хамтрагч хайрын таван хэлний аль нь ч байсан хамаагүй, тэд үүнийг үнэлэх болно.
7. Тэдэнд хашгирах хэрэгтэй
Үргэлж гранд хэрэглэх шаардлагагүй/ер бусын романтик дохио зангаа хамтрагчдаа таны хувьд ямар үнэ цэнэтэй болохыг ойлгуулах. Та хамгийн их борлуулалттай ном бичиж, SO-доо зориулах шаардлагагүй (хэдийгээр үүнийг хийвэл танд илүү их хүч өгөх болно). Та тэднийг найз нөхдийнхөө өмнө саяхан дэвшсэнийг нь сайшааж болно. Эсвэл зүгээр л тэдний гайхалтай болзооны үдшийн хувцасыг магтаарай, Instagram дээрээ тэднийг гайхшруулаарай. Эдгээр нь та амьдралдаа хялбархан оруулж болох, батлах жишээнүүдийн хялбар/энгийн үгс юм.
Гол заагч
- Талархал, урмын үгсийг илэрхийлэх нь хайрын хэл юм
- Хайрын баталгааны үгс нь хамтрагчдаа хайртай гэдгээ ил тод илэрхийлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулагдсан байдаг.
- Таны хамтрагч хайрын ямар хэлийг илүүд үздэгийг мэдэх нь маш чухал юм - энэ нь эерэг үгс, бэлэг өгөх, үйлчлэлийн үйлдэл, бие махбодийн хүрэлцэх байдал эсвэл чанартай цаг уу?
- Хэрэв таны хамтрагч батламжилж байгаа бол сөрөг сэтгэгдлүүдээс болгоомжтой байгаарай, учир нь тэд эдгээр үгсийг өөртөө шингээж авах болно.
- Та хэлсэн үгэндээ илүү ойлгомжтой байснаар бусдын амьдралд нөлөөлж чадна, тиймээс яг одоо эхэл
Эцэст нь, таны хамтрагч яг ямар магтаал сонсох дуртайг тодорхойлох нь таны үүрэг юм. Тэд амжилтынхаа төлөө алга таших дуртай юу? Эсвэл гадаад үзэмжийг нь магтах нь түүний хувьд батлах үг үү? Зарим хүмүүс өдөр, шөнөгүй харилцаандаа оруулсан хүчин чармайлтаа үнэлэх дуртай байдаг. Баталгаажуулах үгсийн янз бүрийн хэлбэрийг бага зэрэг туршиж үзэхэд л та ямар хайрын хэлний жишээ таны SO-д заль мэх хийж болохыг олж мэдэх боломжтой.
Энэ нийтлэлийг 2023 оны 2-р сард шинэчилсэн.
ТАХ
Хамтрагчдаа сайхан мэдрэмж төрүүлэх хайрын таван төрлийн хэл нь: чанартай цаг, батлах үгс, бэлэг, үйлчлэлийн үйлдэл, бие махбодийн хүрэлцэх явдал юм.
Үгүй ээ, огт үгүй! Хайрын хэл нь батлах үг байдаг хүн маш анхааралтай бөгөөд таны тухай өчүүхэн зүйлийг ч санаж байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Шударга байцгаая, хэн хамтрагчийнхаа анхаарлыг татах дургүй байдаг вэ?
Энэ бүхэн үгийн тоглоомын тухай! Үнэлж, магтаж, талархаж, бахархаж, дуу хоолойгоо илэрхийлж бай. Аль болох ихийг илэрхийлж, энэ талаар үнэнч, үнэнч бай. Та дээр өгөгдсөн батлах үгсийн жишээг үзэж болно.
Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.
