Dalam dunia yang ideal, tiada siapa yang akan bersabar dengan rasa tidak hormat dan kesakitan ditipu (tetapi, dalam dunia yang ideal, orang yang paling anda sayangi dan percayai di dunia ini, tidak akan menipu anda). Walau bagaimanapun, kehidupan sebenar dan hubungan manusia selalunya tidak kemas, dan keluar dengan pasangan yang curang mungkin tidak selalu menjadi pilihan. Jika anda memutuskan untuk meneruskan hubungan anda sekali lagi, lakukan dengan penuh kesedaran tentang 10 kesilapan penyesuaian perkahwinan yang biasa untuk dielakkan selepas perselingkuhan.
Mengapa, anda bertanya? Untuk satu, mendamaikan cara yang betul boleh meminimumkan risiko memulihkan trauma kerana ditipu beberapa tahun ke depan. Kedua, ia memastikan bahawa anda mengenal pasti, menangani dan menyelesaikan apa jua isu yang menyumbang kepada pilihan pasangan anda untuk menyimpang dan membina semula ikatan yang lebih kukuh dan bukannya hanya menyapu isu anda di bawah permaidani dan menyelesaikan masalah perhubungan yang sedia untuk runtuh pada tanda-tanda awal masalah.
Memutuskan untuk memaafkan pasangan yang curang dan memberi mereka peluang sekali lagi bukanlah perkara yang sukar. Cabaran sebenar bermula selepas itu. Ia hampir seperti memulakan hubungan baru, walaupun dengan berhati-hati dan beban rasa sakit dan tidak percaya. Untuk menjadikan jalan lebih mudah, mari kita lihat 10 kesilapan rekonsiliasi perkahwinan yang biasa untuk dielakkan selepas perselingkuhan untuk meningkatkan peluang anda untuk memulakan permulaan baru ini di atas asas yang kukuh, dengan berunding dengan ahli psikologi Nandita Rambhia (MSc, Psychology), yang pakar dalam CBT, REBT dan kaunseling pasangan.
Adakah Perdamaian Selepas Perselingkuhan Mungkin?
Jadual Kandungan
Adakah berdamai selepas perselingkuhan mungkin? Adakah mungkin untuk menyelamatkan perkahwinan selepas perselingkuhan? Suami saya curang, perlukah saya tinggal? Isteri saya mahu kembali selepas hubungan sulit, perlukah saya memberinya peluang lagi? Soalan seperti ini sering membelenggu fikiran orang yang pasangannya telah ditangkap curang. Jawapan ringkasnya ialah: ya.
Mungkin untuk memulihkan perkahwinan selepas zina dan membina hubungan yang sihat tetapi proses itu boleh membebankan emosi dan memerlukan usaha dan kerja keras daripada kedua-dua pasangan. Untuk bertahan dalam urusan sulit, pasangan yang telah ditipu perlu mengamalkan sikap memaafkan manakala pasangan yang curang pula perlu bertanggungjawab di atas kesilapan mereka dan meminta maaf. Proses pemulihan ketidaksetiaan memerlukan banyak kerendahan hati, usaha, komunikasi yang jujur, dan kesabaran.
Bercakap tentang sama ada perdamaian selepas perselingkuhan adalah mungkin, nandita berkata, "Apabila pasangan memulakan proses pendamaian perkahwinan ekoran perselingkuhan, terdapat banyak halangan mental yang menghalang ikatan emosi mereka, hubungan antara satu sama lain dan keintiman seksual. Sejauh mana blok mental ini memberi kesan kepada perdamaian bergantung pada sifat perselingkuhan serta seberapa kuat ikatan mereka sebelum kecurangan berlaku dan datang kepada kecurangan."
Berikut adalah beberapa perkara yang boleh membantu proses penyembuhan dan membantu memulihkan perkahwinan selepas zina:
- Amalkan empati dan ikuti janji mereka dengan tindakan
- Tetapkan sempadan dan berhenti mengambil mudah antara satu sama lain
- Amalkan kelemahan
- Tanya soalan yang berkaitan selepas perselingkuhan
- Belajar untuk berasa lemah dan emosi di hadapan pasangan anda
- Nyatakan keraguan dan ketakutan anda mengenai perkahwinan anda
- Belajar untuk menyampaikan perasaan anda kepada satu sama lain
Terdapat beberapa sebab untuk tidak bercerai selepas perselingkuhan. Ini boleh terdiri daripada masih bercinta antara satu sama lain kepada had kewangan, tekanan masyarakat dan stigma, tidak mahu memecahkan keluarga, atau tinggal bersama demi anak-anak. Kemungkinan anda berjaya memikirkan cara untuk membuat perkahwinan berjaya selepas curang bergantung pada sebab mengapa anda memilih untuk berdamai di tempat pertama serta sifat pelanggaran.
Sebagai contoh, jika curang adalah satu perkara, mengatasi perselingkuhan boleh menjadi lebih mudah berbanding dengan memaafkan hubungan luar nikah jangka panjang. Begitu juga, jika anda masih benar-benar menyayangi satu sama lain dan sanggup bekerja keras untuk membina hubungan yang sihat, maka perdamaian selepas curang menjadi lebih mudah. Ramai orang membuat pilihan untuk kekal bersama selepas curang, namun, kualiti perhubungan bergantung pada sama ada anda melakukannya atas sebab yang betul dan dengan cara yang betul atau tidak.
Bacaan Berkaitan: 10 Soalan Untuk Tanya Pasangan Anda yang Tidak Setia
10 Kesilapan Penyesuaian Perkahwinan Yang Biasa Perlu Dielakkan Selepas Kafir
"Tiga tahun yang lalu, apabila saya memberitahu Janine saya sedang menjalin hubungan sulit, dia tidak mahu mendengar apa-apa yang saya perlu katakan dan mahu keluar. Pada mulanya, dia sangat terkejut sehingga satu-satunya komunikasi yang dia ada dengan saya ialah melemparkan penderaan dan surat cerai dengan cara saya," kata Jon, seorang pakar kiropraktik berusia 34 tahun, berkongsi pengalamannya selepas berdamai.
"Saya tidak tahu bagaimana untuk membantu isteri saya sembuh selepas saya curang. Selepas sebulan berpisah, dia tidak keberatan untuk berbual dengan saya lagi. Satu perbualan emosi membawa kepada yang lain, dan begitu sahaja, peringkat perdamaian selepas hubungan sulit mula berlaku, "tambahnya.
Memandangkan kesan perselingkuhan terhadap pasangan yang dikhianati, tingkah laku ini tidak disangka-sangka. Nandita berkata, “Tidak lama selepas itu urusan terbongkar, pasangan yang dikhianati mungkin berhenti merasakan apa-apa untuk yang lain. Putus cinta selepas perselingkuhan bukan perkara biasa. Walau bagaimanapun, kehilangan perasaan ini tidak semestinya kekal. Lama kelamaan, emosi yang kuat mula reda. Jika ikatan pasangan itu kukuh sebelum kemunduran ini, mereka boleh mencari jalan kembali kepada satu sama lain.”
Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda boleh memadamkan bab ini dari hidup anda dan teruskan ke hadapan. Ia adalah jalan yang panjang dan sukar untuk pemulihan. Tetapi boleh menjadi lebih mudah jika anda sentiasa beringat tentang 10 kesilapan pendamaian perkahwinan yang biasa ini untuk dielakkan selepas perselingkuhan:
1. Membuat keputusan yang melampau dengan tergesa-gesa
Apabila anda mendapati anda telah ditipu, adalah lumrah untuk mengalami kegawatan emosi. “Emosi memuncak selepas perselingkuhan terserlah dan pasangan yang dikhianati mungkin berasa tertekan dengan isu kemarahan, pengkhianatan dan kepercayaan, yang menyukarkan mereka untuk berempati terhadap pasangan curang mereka,” kata Nandita.
Anda mungkin terdorong untuk bertindak secara impulsif dalam keadaan panas, seperti menyampaikan notis cerai atau mempunyai hubungan sulit sendiri, atau membuang pasangan anda keluar rumah. Ini adalah antara kesilapan terbesar dalam perdamaian perkahwinan yang menjadikan jalan untuk menyambung semula dengan pasangan anda menjadi lebih sukar. Untuk dapat memahami cara membuat perkahwinan berfungsi selepas curang, anda perlu tidak membiarkan emosi anda mendorong tindakan anda.
Elakkan membuat keputusan terburu-buru. Beri masa kepada diri anda dan hubungan anda untuk sembuh dan ingat terdapat beberapa peringkat penyembuhan selepas kafir. Beri satu sama lain sedikit ruang bernafas sehingga anda boleh mengukur perasaan anda dengan betul dan objektif. Tidak ada cara lain untuk mengetahui masa untuk pergi selepas perselingkuhan dan bila untuk kekal dan memberi peluang kepada perkahwinan anda sekali lagi. Daripada 10 kesilapan rekonsiliasi perkahwinan yang biasa dielakkan selepas perselingkuhan, yang ini mungkin yang paling sukar untuk ditutup. Tetapi lakukannya anda mesti kerana ia adalah salah satu peringkat paling penting untuk memaafkan kekafiran.
Bacaan Berkaitan: 11 Perkara Yang Anda Tidak Tahu Beramai-ramai Menipu Dalam Perhubungan
2. Bertanya terlalu sedikit atau terlalu banyak soalan
Ya, ini mungkin terdengar seperti paradoks. Tetapi kedua-dua ini adalah antara kesilapan pendamaian perkahwinan yang paling biasa untuk dielakkan selepas perselingkuhan. Anda berhak bertanya soalan tentang hubungan sulit pasangan anda dan anda berhak mendapat jawapan. Salah satu sebab pasangan yang dikhianati mahukan butiran adalah untuk mendapatkan kejelasan tentang perkara yang mendorong orang lain untuk mengkhianati kepercayaan mereka. Ini, seterusnya, boleh membantu mereka berusaha ke arah penutupan dalam jangka masa panjang.
Kekal dalam penafian, berpura-pura bahawa penipuan itu tidak berlaku, atau mengelakkan perbualan yang sukar hanya akan menghalang usaha anda untuk kekal bersama selepas menipu. Adalah penting untuk berkomunikasi semasa proses perdamaian selepas menipu. Sebagai pasangan yang telah ditipu, anda mungkin terlalu terharu dengan kesakitan dan kesengsaraan anda sehinggakan anda mungkin tidak memikirkan tentang bagaimana perasaan penipu terhadap diri mereka sendiri. Mengajukan soalan yang betul boleh merapatkan jurang itu dan memberi ruang untuk empati dalam hubungan anda.
"Akan ada masa apabila pasangan yang dikhianati ingin mengetahui segala-galanya tentang hubungan sulit itu dan akan ada fasa di mana mereka tidak mahu mendengar apa-apa tentang apa yang telah berlaku dan bagaimana. Kedua-dua respons ini adalah semula jadi dan boleh muncul seiring. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk dapat mencapai keseimbangan dan mencari maklumat berdasarkan keperluan untuk diketahui. Terimalah bahawa anda mungkin tidak akan mengetahui atau menangani perkara yang benar secara luar biasa," kata Nandita anda. Elakkan diri anda dari keperitan untuk membincangkan butiran intim hubungan pasangan anda dengan pasangan hubungan sulit mereka.
3. Ingin membalas dendam
Kebanyakan pakar perhubungan mengatakan bahawa seseorang melalui empat hingga enam peringkat pemulihan ketidaksetiaan melalui selepas mendapati mereka telah ditipu - kesedihan, penafian, kemarahan, dan tawar-menawar, untuk menamakan beberapa. Hanya selepas anda mengalami masalah emosi ini barulah anda sampai ke tahap penerimaan dan bahkan boleh mula berfikir untuk pulih daripada pengkhianatan dalam perkahwinan dan berhubung semula dengan pasangan anda.
Walaupun setiap peringkat adalah sukar dan mempunyai set cabarannya sendiri, kemarahan boleh menjadi yang paling tidak menentu. Untuk menjadikannya berkesan selepas menipu, anda mesti mengambil langkah sedar untuk menghalang diri anda daripada masuk ke dalam lubang arnab untuk membalas dendam terhadap pasangan anda dalam keadaan panas. Anda mungkin berfikir tentang hubungan sulit sendiri untuk memberi pengajaran kepada pasangan anda tetapi ketahui bahawa pemikiran sedemikian merosakkan diri sendiri. Anda hanya akan mencederakan diri sendiri.
"Akan tiba satu peringkat di mana anda akan merasakan bahawa anda tidak dapat menahan kesakitan dan kesakitan lagi dan anda ingin melakukan sesuatu mengenainya. Pastikan anda memilih jalan yang membawa anda selangkah lebih dekat untuk menerima ketidaksetiaan yang berlaku dan memutuskan ke mana anda mahu pergi dari sana, dan tidak pergi ke jalan balas dendam yang hanya akan menyumbang kepada negatif, menghalang proses penyembuhan anda, dan menyebabkan anda tidak dapat dinasihatkan, "dan menyebabkan anda tidak dapat dinasihatkan. Ini boleh menjadi salah satu kesilapan terbesar yang menghalang pemulihan perkahwinan selepas hubungan sulit.
Bacaan Berkaitan: Apakah Penipuan Dendam? 7 Perkara Yang Perlu Diketahui
4. Paranoid bahawa mereka akan menipu lagi
Apabila anda cuba memikirkan cara untuk mengatasi perselingkuhan dalam perkahwinan, mengatasi masalah kepercayaan yang lalu boleh menjadi penghalang terbesar dalam laluan anda. Walau bagaimanapun, anda perlu mencari jalan untuk membina semula kepercayaan dalam perhubungan. Salah satu daripada 10 kesilapan rekonsiliasi yang paling biasa untuk dielakkan selepas perselingkuhan adalah terlalu curiga terhadap pasangan anda. Jika anda ingin memaafkan pasangan anda dan maju bersama sebagai pasangan, lakukan dengan sepenuh hati atau jangan lakukan sama sekali.
Paranoia anda tentang kemungkinan mereka menipu sekali lagi tidak akan membawa anda berdua ke mana-mana. Jika mereka terpaksa menipu, mereka akan melakukannya. Jadi berhenti melihat melalui telefon mereka, mengintip barangan mereka atau mengintip mereka. Keraguan dan ketakutan anda adalah sah tetapi bertindak paranoid hanya akan memburukkan keadaan. Anda harus menetapkan sempadan untuk mencegah hal ehwal emosi atau fizikal, tetapi peraturan itu adalah untuk melindungi anda, bukan untuk merosakkan apa sahaja peluang yang anda ada untuk kebahagiaan.
5. Kegagalan untuk menetapkan sempadan
Semasa kita membincangkan perkara ini, ketahuilah bahawa kegagalan untuk menetapkan sempadan berada pada kedudukan tinggi dalam 10 kesilapan rekonsiliasi teratas yang perlu dielakkan selepas menipu. Apabila anda memutuskan untuk mengambil semula pasangan yang berzina, tetapkan terma dan syarat dengan jelas. Nandita menasihati, "Sempadan adalah penting dalam proses perdamaian perkahwinan. Jadi, duduk dengan pasangan anda dan tetapkan sempadan perhubungan. Lebih penting, hormati mereka, tidak kira apa pun. Jika mana-mana pasangan, terutamanya yang curang, melampaui batas ini, ia boleh menimbulkan rasa tidak selamat dan isu kepercayaan sekali lagi.”
Sempadan dalam perhubungan boleh kelihatan seperti ini:
- Apabila anda bermain-main dengan orang lain, ia membuatkan saya rasa tidak dihormati. Saya harap awak tak buat lagi
- Jika anda lambat, saya harap akan dimaklumkan
- Saya amat menghargai jika anda boleh memaklumkan saya tentang keberadaan anda pada siang hari
- Walaupun saya berjanji untuk tidak mengintip telefon anda, saya ingin kami berkongsi kata laluan demi ketelusan
Sampaikan keperluan dan ketakutan anda secara terus terang. Baca tindakan rusuhan sebelum anda kembali bersama untuk berjaya mengatasi kecurangan dalam perkahwinan. Tetapi sebaik sahaja anda melakukannya, belajar untuk mempercayai dan tidak curiga terhadap pasangan anda pada setiap masa. Sekiranya ketakutan dan rasa tidak selamat yang wujud menghalang keupayaan anda untuk mempercayai pasangan anda, dan anda mendapati diri anda bertanya, "Adakah perkahwinan tidak pernah sama selepas perselingkuhan?" atau "Bolehkah hubungan pulih selepas curang?", ketahuilah bahawa ia memerlukan masa. Tetapi apabila anda tiba di sana, anda akan melepasi satu peristiwa penting dalam peringkat pemulihan ketidaksetiaan.
Bacaan Berkaitan: Mengapa Orang Yang Menipu Tidak Menunjukkan Menyesal – 17 Sebab Yang Mengejutkan
6. Menyerang pasangan anda secara emosi
Setuju, kekal dalam perkahwinan yang terumbang-ambing adalah sukar, tetapi ingat, anda yang telah memutuskan untuk berdamai. Jika anda benar-benar ingin memikirkan cara mengatasi perselingkuhan dalam perkahwinan, salah satu petua paling berguna yang kami ada untuk anda adalah mengelakkan serangan emosi. Ini tidak bermakna anda tidak boleh mengemukakan isu yang mengganggu anda atau berkongsi ketakutan dan kebimbangan anda, tetapi anda mesti melakukannya dengan cara yang hormat dan prihatin.
Tidak tahu apa yang perlu dikatakan kepada seseorang yang telah menyakiti anda dan bagaimana untuk mengatakan ia adalah salah satu kesilapan pendamaian yang paling biasa untuk dielakkan selepas perselingkuhan. Walaupun anda tidak dapat mengatasi kesakitan yang ditimbulkan oleh pasangan anda, melatah, melemparkan kata-kata dan sindiran, menyiarkan mesej media sosial yang samar, memberi mereka layanan senyap, dan menembak penggalian pasif-agresif untuk membuat mereka berasa lebih teruk tidak akan membantu anda sembuh.
Jika anda terus memarahi pasangan anda setiap peluang yang anda dapat, anda tidak akan berjaya membina semula perkahwinan selepas berzina. Mereka mungkin tidak digalakkan untuk memberitahu anda perkara pada masa hadapan, yang hanya akan merosakkan hubungan anda lagi. Jika anda masih tidak dapat melepasi pelanggaran pasangan anda, berbincang dengan mereka dan dapatkan penyelesaian tetapi jangan cuba taktik di bawah tali pinggang ini yang tidak menyebabkan apa-apa selain tekanan. Elakkan mereka pada semua kos jika anda ingin menyelamatkan perkahwinan selepas perselingkuhan.
7. Berdepan dengan orang yang mereka curang
Sekiranya anda berhadapan dengan wanita lain atau lelaki? Dilema ini adalah salah satu aspek yang paling mencabar untuk memikirkan cara mengatasi kecurangan dalam perkahwinan. Mungkin sangat menggoda untuk bertanya kepada pasangan hubungan sulit pasangan anda tentang hubungan mereka atau anda mungkin ingin menonjolkan bagaimana anda "memenangi" pasangan anda kembali. Tetapi selain daripada memuaskan ego anda, ia tidak akan memberi apa-apa tujuan. Malah, ia mungkin memburukkan lagi keadaan kerana kemungkinan pertemuan menjadi buruk adalah sangat tinggi.
Mencari penutupan adalah salah satu peringkat penting penyembuhan selepas perselingkuhan tetapi anda tidak akan mendapatnya daripada konfrontasi hodoh dengan pasangan hubungan sulit pasangan anda. Melainkan ia benar-benar tidak dapat dielakkan - contohnya, jika orang yang ditipu pasangan anda ialah seseorang yang anda kenali dan perlu berinteraksi dengan kerap - pertarungan ini sebaiknya dielakkan. Ingat bahawa anda sedang cuba membina hubungan baharu dengan pasangan anda, dan konfrontasi ini boleh membatalkan sebarang kemajuan yang mungkin telah anda capai setakat ini.
8. Menyalahkan diri sendiri dan rasa bersalah
Salah satu kesan biasa ditipu ialah kecenderungan untuk menyalahkan diri sendiri dan rasa bersalah atas apa sahaja yang berlaku. Sama ada pasangan anda mempunyai hubungan emosi atau fizikal, sama ada hubungan jangka panjang atau hubungan cinta sekejap, ia pasti menjejaskan harga diri anda. Akibatnya, anda mungkin mula mempersoalkan sama ada anda mungkin telah menyumbang kepada cara pasangan anda yang sesat dalam beberapa cara atau jika anda tidak cukup baik.
Tidak kira sama ada hubungan sulit itu adalah hasil daripada perselisihan rumah tangga atau kehidupan seks yang buruk, jangan biarkan pasangan anda, diri anda atau orang lain gaslight awak untuk mempercayai ia adalah kesalahan anda. Sentiasa ingat, walau dalam apa jua keadaan sekalipun, curang sentiasa menjadi pilihan dan ia adalah pilihan yang pasangan anda buat, bukan anda. Peringkat-peringkat perdamaian selepas hubungan sulit TIDAK termasuk pasangan anda menggambarkan anda sebagai orang jahat dan diri mereka sendiri sebagai mangsa.
"Rakan kongsi yang telah menipu perlu bertanggungjawab atas tindakan mereka, mengakui kesilapan mereka, dan menunjukkan kemahuan berusaha keras ke arah memperbaiki keadaan. Jika tiada akauntabiliti ini, perdamaian perkahwinan boleh menjadi cabaran yang tidak dapat diatasi," kata Nandita. Walaupun tidak mengapa untuk introspeksi dan melihat bahagian anda dalam melemahkan hubungan anda, jangan biarkan ia menjejaskan perasaan diri anda.
Bacaan Berkaitan: Cara Mematahkan Kitaran Pasangan Yang Dikhianati Yang Kejam
9. Membawa kanak-kanak ke dalam drama
Perselingkuhan boleh menjadi sukar bagi semua orang tetapi jangan sekali-kali membuat kesilapan dengan mengheret anak-anak ke dalam masalah rumah tangga anda. Kadang-kadang, apabila hubungan sulit terdedah dan anda tidak mahu melepaskan pasangan anda, ia boleh menggoda untuk menggunakan anak-anak sebagai bidak untuk menyalahkan pasangan anda untuk tinggal. Menghukum pasangan yang tidak setia dengan menafikan mereka akses kepada anak-anak atau mengancam untuk memalukan mereka di hadapan keluarga juga tidak pernah didengari. Walau bagaimanapun, ini bukanlah jawapan kepada bagaimana untuk menghidupkan semula hubungan selepas curang.
Tindakan manipulatif ini menunjukkan niat untuk membalas dendam, bukan membina semula hubungan. Pasangan anda sepatutnya mahu tinggal bersama anda kerana mereka benar-benar menyesali kecurangan dan sanggup menebus kesalahan, bukan kerana rasa bersalah atau untuk melindungi anak-anak daripada cedera. Tidak tahu bila hendak pergi selepas kafir dan rasa bersalah yang membuat pasangan anda kekal dalam hubungan yang tidak lagi dilaburkan adalah salah satu kesilapan pendamaian perkahwinan yang paling biasa.
Hubungan yang rosak dan tidak lengkap seperti itu tidak boleh menjadi asas kepada keluarga yang bahagia. Apatah lagi trauma emosi yang dialami oleh kanak-kanak yang dijadikan umpan. Jika anda memerlukan pihak ketiga untuk memecahkan masalah atau menjadi pengantara, libatkan rakan atau ahli keluarga yang boleh anda percayai. Tetapi biarkan anak-anak daripada itu.
10. Tidak mencari bantuan apabila anda memerlukannya
Pulih daripada hubungan sulit dan membina semula kepercayaan dan kemesraan selepas berzina bukanlah mudah. Jika anda dan pasangan anda berasa buntu atau proses pemulihan perselingkuhan telah melanda, dapatkan bantuan profesional. Kaunseling perkahwinan boleh membantu anda memahami emosi anda, memastikan bahawa anda berada di halaman yang sama tentang perkara yang anda inginkan daripada perhubungan itu, serta mengenal pasti isu asas yang mungkin telah memudahkan pelanggaran ini dan menyelesaikannya.
Menjaga keperluan emosi dan kesejahteraan anda semasa masa sukar ini adalah penting. Bergantung pada sifat hubungan sulit itu - sama ada ia hanya satu malam atau hubungan emosi jangka panjang - pasangan curang anda juga akan mempunyai bahagian perjuangan mereka sendiri. Ingat bahawa anda berada pada tahap yang terdedah dan sebarang kesilapan boleh menyebabkan tamparan maut kepada hubungan anda.
"Apabila komunikasi kelihatan mustahil atau kecederaan dan pengkhianatan mewarnai semua interaksi anda antara satu sama lain, terapi pasangan boleh sangat membantu dalam membuat anda melihat sesuatu dalam cahaya baharu dan memahami perspektif masing-masing," kata Nandita. Jika anda sedang mencari bantuan untuk memikirkan cara untuk berdamai selepas perselingkuhan, Bonobology's panel ahli terapi yang berpengalaman ada di sini untuk anda.
Petunjuk Utama
- Ketidaksetiaan adalah kemunduran besar untuk mana-mana hubungan tetapi adalah mungkin untuk pulih daripadanya dan berdamai
- Keputusan untuk menjauhkan diri atau memberi peluang lagi kepada hubungan anda tidak boleh dibuat apabila anda masih memproses kegawatan emosi kerana ditipu
- Jika anda memutuskan untuk berdamai, elakkan kesilapan seperti terlalu curiga, tidak menetapkan sempadan, menggunakan serangan emosi, membalas dendam, atau menyalahkan diri sendiri atas tindakan pasangan anda
- Mencari bantuan profesional boleh sangat membantu pasangan suami isteri yang cuba berdamai selepas perselingkuhan
Mereka berkata hubungan adalah seperti kaca yang, apabila pecah, akan sentiasa menunjukkan keretakan. Walaupun itu benar, kami mempunyai satu perkataan untuk anda: Kintsugi (bagi yang belum tahu, ia adalah bentuk seni Jepun untuk membaiki kepingan tembikar yang pecah dengan emas — juga digunakan sebagai metafora untuk menerima kelemahan dan ketidaksempurnaan). Maksudnya, anda boleh melepasi kemunduran yang menghancurkan seperti ketidaksetiaan dan muncul jauh lebih kuat daripada sebelumnya.
Soalan Lazim
Ditipu boleh mengubah seseorang dalam pelbagai cara. Pertama, mereka sukar untuk mempercayai selepas dikhianati oleh pasangan. Anda mungkin merasa sukar untuk membina semula kepercayaan pada pasangan anda atau mana-mana orang lain lagi. Anda mungkin tidak mahu berdamai selepas menipu. Ia juga mungkin mengakibatkan masalah harga diri dan harga diri yang rendah.
Anda tidak boleh menyamaratakan keseluruhan konsep 'sekali penipu, sentiasa penipu'. Ia bergantung pada nilai peribadi seseorang individu, keadaan di mana mereka tergelincir, dan sifat hubungan semasa mereka.
Ditipu adalah menyakitkan kerana ia menghancurkan kepercayaan dan kepercayaan anda terhadap seseorang. Anda berasa dikecewakan oleh seseorang yang anda sayangi dan itu menyebabkan lebih banyak kecederaan daripada perkara lain. Anda juga berasa terkilan apabila dibawa bersiar-siar secara emosi.
Terdapat banyak peringkat pengampunan kafir. Masa akhirnya akan menyembuhkan kesakitan, tetapi ia memerlukan kesabaran, usaha, dan bantuan profesional. Terdapat juga kemungkinan bahawa parut tertentu akan sentiasa kekal, dan terpulang kepada anda berdua untuk mengatasinya dengan lembut.
Bagaimana Kecurangan Mempengaruhi Wanita – Gambaran Keseluruhan Oleh Pakar
13 Tanda Positif Semasa Perpisahan Yang Menunjukkan Penyesuaian
Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.
