Bertahan Dalam Perhubungan - 12 Langkah Untuk Mengembalikan Cinta Dan Kepercayaan Dalam Perkahwinan

Hubungan sulit di luar nikah merosakkan sesebuah hubungan. Ia menghilangkan aspek terpenting dalam sesebuah perkahwinan, iaitu kepercayaan . Ia mungkin kecurangan emosi atau hubungan fizikal atau sekadar hubungan sulit yang berlangsung selama beberapa bulan, tetapi selepas itu segala-galanya dalam perkahwinan menjadi kucar- kacir . Pasangan akan bergelut dengan pengkhianatan selepas hubungan sulit. Pada ketika itu, mengharungi hubungan sulit dan mengembalikan kepercayaan dalam sesebuah hubungan menjadi perkara yang paling sukar untuk dicapai.

Bolehkah anda bertahan dalam hubungan sulit? Ya, anda boleh tetapi membina semula kepercayaan adalah kerja yang sukar. Anda bukan sahaja perlu membantu pasangan anda untuk sembuh daripada pengkhianatan anda, anda perlu melakukan banyak pencarian jiwa selepas perselingkuhan. Terdapat tahap-tahap mengatasi kekafiran dan melalui tahap-tahap itu boleh terbukti menyakitkan.

Apabila anda melihat ketidakpercayaan di mata pasangan anda selepas setiap panggilan yang anda terima, setiap teks yang anda senyum atau anda lewat pulang ke rumah selama 20 minit, ia boleh membuatkan anda berasa sedih. Tetapi untuk meneruskan hubungan sulit dan mengembalikan kepercayaan dalam perhubungan, anda perlu melalui peringkat-peringkat dan kemudian hanya anda yang boleh memulihkan hubungan yang normal.

Berapakah Peratusan Perkahwinan Yang Tertahan Dalam Urusan?

Sukar untuk mengatakan dengan tepat berapa peratus perkahwinan yang bertahan dalam hubungan sulit. Mungkin lebih mudah untuk mengatakan berapa ramai yang ingin bercerai.

Sama ada sesuatu perkahwinan itu akan bertahan walaupun berlaku kecurangan atau tidak, banyak bergantung kepada budaya dan struktur sosial sesebuah negara. Di AS, Institut Kajian Keluarga telah menjalankan satu tinjauan bertajuk: Siapakah Yang Lebih Banyak Menipu? Demografi Kecurangan di Amerika dalam kalangan 441 responden di mana 20% lelaki yang sudah berkahwin dan 13% wanita yang sudah berkahwin mengaku telah ^curang1.

Peratusan yang putus sejurus selepas menipu ialah 54.5%. Jadi statistik perceraian selepas kafir adalah lebih daripada 50%. Hanya 15% pasangan yang terselamat daripada hubungan sulit dan meneruskan perkahwinan itu.

Senario ini berbeza di India. Menurut tinjauan ² yang dijalankan oleh Aplikasi Gleeden untuk orang yang sudah berkahwin, menjadi jelas bahawa 77% wanita di India curang kerana kehidupan berumah tangga mereka yang membosankan. Tetapi kadar perceraian di India adalah serendah 1%. Di India, daripada 1000 perkahwinan, hanya 13 yang mengakibatkan perceraian.

Jadi statistik membuktikan bahawa kebanyakan perkahwinan di India bertahan dalam hubungan sulit.

Ini kerana walaupun zaman berubah, penceraian adalah pilihan terakhir. Juga wanita, yang tidak bebas dari segi kewangan atau tidak mempunyai sistem sokongan mendapati sukar untuk keluar dari perkahwinan. Dalam kes itu perkahwinan itu bertahan.

Perkara lain ialah di India dalam perkahwinan dua keluarga terlibat. Apabila hubungan perkahwinan tambahan berlaku kadang-kadang keluarga cuba menyelesaikan masalah supaya perkahwinan tidak pecah.

12 Langkah Untuk Mengembalikan Cinta Dan Kepercayaan Dalam Perkahwinan Selepas Percintaan

Sekarang persoalan yang berkaitan ialah bagaimana untuk memperbaiki perkahwinan selepas perselingkuhan? Ini adalah soalan yang paling penting dalam fikiran orang selepas hubungan sulit. Dan mengikut statistik perkahwinan di India lebih kerap bertahan dalam hubungan sulit dan perceraian bukanlah perkara biasa.

Tetapi membina semula kepercayaan dalam perkahwinan selepas perselingkuhan bukanlah tugas yang mudah. ​​Kadangkala asas perkahwinan masih goyah tetapi sejauh mana perkahwinan akan dipulihkan bergantung pada berapa banyak usaha yang sanggup dilakukan oleh pasangan.

Shikha Misra, seorang profesor kolej yang berpangkalan di Kanada, (nama diubah) yang cuba membina semula kepercayaan selepas perselingkuhan suaminya berkata, “Naluri pertama yang anda akan ada ialah untuk tidak mempercayainya lagi. Anda akan segera memeriksa telefonnya dan jika dia lewat sejam dari tempat kerja, anda mula meragui di mana dia sebenarnya berada. Sangat, sangat sukar untuk mempercayainya semula dan ia adalah proses yang mengambil masa.”

Oleh itu, apabila hubungan sulit berlaku pemulihan awal masih mungkin tetapi kembali kepada hubungan yang sihat di mana hanya cinta dan kepercayaan berlaku adalah kerja keras.

Bacaan Berkaitan: 10 Kesilapan Perdamaian Perkahwinan Biasa Yang Perlu Dielakkan Selepas Kecurangan

Pakar Psikoterapi Dr Neeru Kanwar berkata, "Daripada setiap 10 pasangan yang datang kepada saya berkata pada tahun 2000, saya akan berkata, 4 akan datang kerana ada urusan perkahwinan tambahan yang perlu dipertimbangkan. Jika anda bercakap tentang situasi semasa, ia adalah 7 daripada setiap 10 pasangan. Banyak hubungan luar nikah semakin berkembang di tempat kerja dan kerana kedua-dua kes ini berlaku di tempat kerja, suami dan isteri."

Pakar psikoterapi berkata apabila pasangan datang kepadanya untuk meluruskan perkahwinan mereka selepas hubungan sulit, "Fokus saya adalah untuk mencuba dan memberi perhatian mereka pada keperluan emosi mereka yang tidak dipenuhi dan itu akan membawa kepada artikulasi yang lebih jelas tentang keperluan emosi seseorang kepada pasangan dan juga pemahaman yang lebih baik tentang dari mana pasangan anda datang."

Tetapi jika anda mengambil 12 langkah ini adalah mungkin untuk memperbaiki perkahwinan selepas perselingkuhan.

1. Untuk meneruskan hubungan sulit, kedua-dua pasangan perlu rela

Perkahwinan tidak boleh bertahan dalam hubungan sulit melainkan kedua-dua pasangan sanggup meletakkan 100 peratus mereka untuk menyembuhkannya. Rakan kongsi harus yakin bahawa mereka mahu kekal bersama satu sama lain dan mengusahakan hubungan itu untuk membawanya kembali dari jurang.

Perlu ada komitmen yang diperbaharui untuk menjadikan hubungan itu berfungsi dan banyak usaha tambahan perlu dilakukan untuk itu. Pasangan yang terselamat daripada perselingkuhan akan memberitahu anda bahawa komitmen berganda diperlukan untuk pulih daripada hubungan sulit.

Sebagai contoh, pasangan yang telah curang harus berusaha lebih keras untuk memaklumkan pasangannya tentang keberadaan mereka. Ini adalah langkah pertama untuk menunjukkan bahawa anda cuba untuk menjadi bersih dan membina semula kepercayaan dalam hubungan.

2. Jumpa pakar perhubungan

Ramai orang pergi berjumpa kaunselor perkahwinan sebagai percubaan terakhir untuk memulihkan perkahwinan mereka selepas kecurangan. Tetapi pada pendapat kami, berjumpa kaunselor perkahwinan pada awal-awal lagi apabila perselingkuhan telah terbongkar dan telah memberi tamparan hebat kepada perkahwinan adalah perkara yang bijak untuk dilakukan.

Kaunselor boleh membantu dalam memproses perasaan negatif dan menyelesaikan masalah dalam perkahwinan. Kaunselor boleh membimbing pasangan ke arah yang betul yang akan membantu membina semula perkahwinan selepas perselingkuhan.

3. Selesaikan isu dalam perkahwinan

Kadang-kadang perkahwinan mempunyai masalah yang kita tidak sedar apabila kita menjalani kehidupan seharian. Rees dan Mac (nama ditukar) menjadi begitu selesa dalam perkahwinan mereka yang berusia 16 tahun sehingga mereka sama sekali tidak mengendahkan hakikat bahawa seks telah tidak lagi menjadi sebahagian daripada perkahwinan mereka selama bertahun-tahun.

Secara ringkasnya, mereka menjalani perkahwinan tanpa jantina . Mereka sibuk menguruskan keluarga, pekerjaan, anak-anak, ibu bapa dan tidak pernah menghiraukan keperluan fizikal dan emosi mereka sendiri. Mereka tidak pernah menyedari betapa kurangnya keintiman fizikal, walaupun berkongsi katil yang sama setiap malam, bagaimana mereka telah terpisah. Hanya apabila Rees menjalinkan hubungan sulit dengan rakan sekerja, realiti ini muncul.

Isu-isu seperti ini harus diteliti dengan lebih jelas. Ahli psikologi Kavita Panyam berkata, “Selepas hubungan sulit, anda perlu membina kepercayaan terlebih dahulu, kemudian menjadi kawan dan kemudian barulah anda boleh kembali kepada keintiman fizikal. Anda perlu memberi proses ini masa yang diperlukan.”

4. Jangan libatkan terlalu ramai orang dalam isu tersebut

Satu kesilapan besar yang dilakukan oleh ramai pasangan ialah bercakap tentang hubungan sulit itu kepada terlalu ramai orang termasuk saudara-mara dan rakan-rakan. Ini sering menyebabkan orang bertanya soalan yang tidak selesa dan campur tangan dalam perkahwinan. Ini boleh memberi kesan yang lebih buruk terutamanya apabila pasangan cuba pulih daripada hubungan sulit dan memulakan semula.

Oleh itu, lebih baik untuk menyembunyikan semuanya. Jika anda perlu berkongsi lakukannya dengan orang yang benar-benar boleh dipercayai yang tidak akan menilai anda pada masa hadapan.

Bacaan Berkaitan: Apakah Akibat Hubungan Seks Antara Pasangan Berkahwin?

5. Hentikan permainan menyalahkan

Apabila berlaku hubungan sulit, sudah tentu salah seorang pasangan akan menyalahkan pasangannya dan begitu juga sebaliknya. Tuduhan adalah perkara biasa dan pergaduhan yang kerap akan membawa kepada pergaduhan.

Seseorang berasa seperti melepaskan kekecewaan dengan mengatakan perkara yang menyakitkan. Tetapi langkah pertama untuk bertahan dalam urusan itu ialah menghentikan permainan menyalahkan.

Mengapa hubungan sulit itu berlaku? Siapa yang bertanggungjawab untuk itu? Perkara-perkara ini sepatutnya menjadi perkara yang lepas. Membina semula perkahwinan selepas perselingkuhan sepatutnya mengenai melihat masa depan.

Anda harus melihat masa depan di mana membina semula kepercayaan dan memulihkan perkahwinan harus menjadi tumpuan utama anda. Adakah jiwa anda mencari kecurangan tetapi nasihat kami adalah untuk melihat ke hadapan dan bukannya melihat ke belakang.

6. Bersikap jujur ​​sepenuhnya

Tanggungjawab membina kepercayaan terletak pada pasangan yang curang . Cara yang baik untuk melakukannya adalah dengan menyerahkan kata laluan ke akaun media sosial, e-mel dan telefon kepada pasangan untuk menunjukkan kesediaan anda membuktikan bahawa tiada apa yang akan berlaku lagi. Ini banyak membantu anda mengharungi hubungan sulit.

Kedua-dua pasangan harus jujur ​​tentang perasaan mereka selepas hubungan sulit dan tidak harus menahan diri daripada berkomunikasi secara jujur ​​apabila ada sesuatu yang menjengkelkan mereka. Tetapi itu harus dilakukan dengan cara yang matang.

7. Bina semula komunikasi

Selalunya kerana gangguan komunikasi antara pasangan yang membawa kepada lebih banyak komplikasi. Sue dapat memahami suaminya David (nama ditukar) mempunyai hubungan sulit tetapi dia mengambil masa 8 bulan untuk berhadapan dengannya.

Walaupun mereka makan malam bersama-sama dan masa TV biasa selepas itu di atas sofa ruang tamu tetapi terdapat banyak kali Sue menahan diri daripada memberitahu David apa yang dia rasa sebenarnya tentang obsesinya terhadap telefon.

Dia kini merasakan bahawa jika dia telah meluahkan perasaan sebenarnya 8 bulan yang lalu, keadaan tidak akan sampai ke tahap ini. Membina semula dan meningkatkan komunikasi juga merupakan aspek penting dalam membina semula kepercayaan. Pasangan perlu sentiasa menyampaikan perasaan mereka untuk membina semula kepercayaan dan mengharungi hubungan sulit.

8. Cipta semula perhubungan

Satu-satunya sisi positif hubungan sulit ialah ia membantu pasangan memahami siapa mereka dan bagaimana mereka boleh menghadapi kesukaran. Tidak dapat dinafikan fakta bahawa pengkhianatan melanda muka anda.

Tetapi kembali ke masa lalu dan mencipta semula hubungan boleh membantu dalam meneruskan hubungan sulit.

Anda boleh pergi ke kedai kopi yang sama yang anda lawati sebelum ini, mengatur perjalanan keluarga bersama anak-anak atau hanya menonton wayang bersama. Mulakan semula perkara yang anda sentiasa hargai.

9. Buang rasa dendam

Apabila hubungan sulit berakhir dan walaupun pasangan itu mengikrarkan komitmen mutlaknya terhadap hubungan itu, tahap kebencian tertentu tetap ada.

Kemarahan, sakit hati, cemburu, kemarahan yang anda rasakan pada mulanya selepas mengetahui tentang perselingkuhan itu berbentuk kebencian yang berlarutan. Untuk anda bertahan dalam urusan itu, anda perlu melepaskan dendam dan kemarahan.

Pada masa itulah anda perlu memberi tumpuan kepada semua perkara yang baik tentang pasangan anda dan sisi positif hubungan anda. Ia akan membantu dalam memproses perasaan dendam itu.

10. Sembuhkan diri anda dahulu

Untuk perkahwinan untuk bertahan dalam hubungan sulit, adalah sangat penting bahawa kedua-dua pasangan harus menyembuhkan diri mereka terlebih dahulu. Pasangan yang curang akan mempunyai set emosi negatif mereka sendiri untuk ditangani manakala orang yang merasa dikhianati perlu memproses emosi mereka juga.

Walaupun si penipu perlu bergelut dengan rasa bersalahnya , si penipu pula bergelut dengan isu kepercayaan. Bercuti seorang diri adalah cara yang baik untuk mencari kejelasan dalam fikiran dan untuk pulih.

Selepas menyedari apa yang anda rasa dan bagaimana anda ingin membawa hubungan itu ke hadapan, anda hanya boleh mula membina semula kepercayaan dan memulihkan perkahwinan.

11. Berhenti menoleh ke belakang

Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi cuba mulakan hubungan sebagai lembaran baru dalam hidup anda. Anda mesti mempunyai alasan untuk memberi peluang kedua kepada hubungan yang boleh menjadi cinta dan ikatan yang masih wujud atau anak-anak anda atau keperluan untuk bersama dan tidak keluar dari zon selesa.

Walau apa pun anda perlu melihat ke hadapan dan bersikap positif tentang ke mana anda mahu hubungan itu dituju. Melihat ke belakang hanya akan meningkatkan rasa sakit dan dendam.

Membina semula perkahwinan anda selepas perselingkuhan hanya mungkin jika anda berhenti melihat ke belakang dan terus memikirkan apa yang berlaku dan mengapa ia berlaku.

12. Jangan sesekali meroyan

Akan ada pertengkaran, pergaduhan dan situasi yang tidak menyenangkan tetapi anda perlu bertekad untuk tidak pernah memburuk-burukkan hubungan itu jika anda mahu perkahwinan anda bertahan. Usaha anda adalah untuk meneruskan dan tidak terus menuduh pasangan anda tentang apa yang telah berlaku. Ini adalah larangan yang tegas.

Sesetengah hubungan tidak mempunyai peluang selepas perselingkuhan dan dalam hal itu, adalah lebih baik untuk memilih perceraian dan meninggalkan perkahwinan. Gunakan senarai semak perceraian kami untuk mendapatkan kepastian. Tetapi jika pasangan merasakan bahawa mereka boleh memberi peluang kedua kepada perkahwinan mereka dan ia boleh bertahan daripada perselingkuhan, maka mereka harus berfikir dengan serius dan berusaha bersama-sama. Ingat, perkahwinan sentiasa merupakan usaha berpasukan dan anda perlu berusaha berganda sebagai satu pasukan agar ia dapat bertahan daripada perselingkuhan.

Kisah Pengakuan: Bagaimana Saya Berurusan Dengan Bos Saya

8 faktor risiko yang menyebabkan anda berkemungkinan melakukan hubungan luar nikah

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.