Sudu Besar Dan Sudu Kecil Berpelukan

Sebarkan cinta

Pernahkah anda mendengar ungkapan berpelukan sudu besar dan sudu kecil? Posisi berpelukan yang popular ini pada dasarnya adalah pelukan mesra dan bersebelahan dengan pasangan anda. Dalam pelukan sudu klasik, dua orang berbaring menghadap arah yang sama seperti sudu bersarang; orang luar ialah "sudu besar" yang berpelukan dari belakang, dan orang dalam ialah "sudu kecil" yang dipeluk. Ia adalah satu bentuk kasih sayang fizikal yang menenangkan yang disukai oleh pasangan baru dan pasangan jangka panjang kerana rasa keakraban dan keselamatan yang diberikannya.

Apakah itu Menyudu?

Menyudu ialah satu bentuk pelukan di mana dua orang berbaring mengiring, sejajar dalam arah yang sama, dengan bahagian hadapan seorang ditekan pada belakang orang lain. Idea ini datang daripada bagaimana sudu dipasang bersama di dalam laci; oleh itu namanya.

Orang di belakang dipanggil sudu besar, bertindak sebagai pasangan luar yang melilit lengan dan badan mereka di sekeliling sudu yang satu lagi
Orang di hadapan ialah sudu kecil, pasangan dalaman yang dipeluk dan "dipeluk" dalam pelukan sudu besar itu

Posisi berpelukan sambil menyenduk ini berbeza daripada pelukan bersemuka biasa kerana kedua-dua peserta dipusingkan ke arah yang sama, agar badan mereka selesa.

Ia sejenis pelukan yang sering dilakukan di atas katil, menjadikannya sesuai untuk saat-saat intim atau tidur bersama.
Tidak seperti pelukan tegak atau picit pantas, menyudu semasa tidur melibatkan sentuhan seluruh badan dari belakang, yang mana ramai yang menganggapnya sangat menenangkan.

Menyudu biasanya dilihat dalam hubungan romantik, tetapi ia juga boleh bersifat platonik semata-mata; contohnya, ibu bapa yang memeluk anak untuk keselesaan pada dasarnya adalah pelukan dari belakang. Kuncinya ialah kedua-dua orang berasa selesa dan terhubung dalam posisi penyayang ini.

Memeluk — Sudu besar dan sudu kecil berpelukan

Menyudu di atas katil

Satu ciri istimewa melakukan 'spounding' di atas katil adalah cara ia membuatkan anda rasa terlindung dan selamat.

Sudu kecil itu diselipkan pada dada sudu besar, sering merasakan kehangatan perlindungan badan pasangan mereka
Peranan sudu besar adalah untuk memeluk orang lain dengan erat, kadangkala melingkarkan lengannya di pinggang atau dada sudu kecil itu
Posisi kaki adalah fleksibel; anda mungkin boleh menjalinkan kaki anda atau memisahkannya sedikit, apa sahaja yang mewujudkan posisi tidur yang selesa untuk pasangan

Petua profesional: lengan bawah sudu besar boleh diletakkan di bawah bantal atau di sekitar bahagian tengah sudu kecil untuk mengelakkan kebas "lengan mati" yang ditakuti.

Adakah saya sudu besar atau sudu kecil?

Walaupun orang sering menganggap orang yang lebih besar atau lebih tinggi sepatutnya menjadi sudu besar, sebenarnya tiada cara yang betul. Semuanya bergantung pada pilihan:

Ada yang suka menjadi sudu kecil untuk rasa yang selesa dan "dibungkus"
Sementara yang lain suka menjadi sudu besar, berasa melindungi dan memupuk
Malah, apabila orang yang lebih kecil memeluk orang yang lebih besar dari belakang, ada yang suka bergurau memanggilnya "jetpacking" dan bukannya menyenduk!

"Sudu besar, sudu kecil, sudu atas, sudu bawah. Saya hanya mahu disentuh dan dipeluk dengan seberapa banyak cara yang mungkin."
- Pengguna Reddit

Mengapa Kami Suka Menyudu

Mengapa orang suka sangat menyudu? Sebab-sebabnya sudah lama wujud dan meresap jauh ke dalam emosi kita.

1. Konteks psikologi

Dari segi sejarah, berpelukan bersama adalah praktikal:

Berpelukan rapat memastikan nenek moyang kita hangat pada malam yang sejuk dan membantu mereka berasa selamat daripada pemangsa. Naluri untuk menyedut di atas katil untuk keselamatan dan kepanasan masih bersama kita hari ini.
Walaupun kita kini mempunyai rumah yang dipanaskan dan selimut besar, ramai pasangan secara semula jadi menikmati tidur berjalin kerana ia memanfaatkan perasaan selamat, kepercayaan, dan kebersamaan.
Dari sudut pandangan fisiologi, pemberian sudu melepaskan oksitosin pada kedua-dua pasangan, menjadikan mereka rasa terhubung.

Bacaan Berkaitan: 5 Jenis Keintiman Dalam Perhubungan

2. Konteks moden

In perhubungan moden, menyentuh dengan sudu sering dilihat sebagai tanda keintiman dan cinta.

Pasangan baharu terutamanya mungkin bercumbu semasa tidur setiap malam kerana mereka menginginkan kedekatan fizikal yang berterusan
Berserabut seperti dua sudu boleh membuatkan pasangan berasa "bersatu" sebagai satu

"Apabila pasangan melakukan 'spooning', ia sentiasa membina tahap keintiman emosi antara mereka,"
– Christiana Njoku, kaunselor perkahwinan berlesen

3. Konteks Platonik

Penting untuk diperhatikan bahawa 'spooning' bukan sahaja untuk pasangan romantis. Walaupun ia sememangnya termasuk dalam bahasa badan penyayang dalam temu janji dan perkahwinan, 'spooning' juga boleh dilakukan secara platonik.

Rakan rapat atau rakan sesama jenis mungkin duduk di sofa semasa malam menonton wayang semata-mata untuk keselesaan dan kehangatan
Ibu bapa sering berbaring dan memeluk anak-anak kecil yang memerlukan jaminan atau bantuan untuk tidur
Dalam kes ini, pemberian sudu adalah satu bentuk kasih sayang fizikal bukan seksual untuk memberikan ketenangan dan kedekatan.

Jadi, adakah bercumbu secara intim? Ya, ia adalah satu tindakan keintiman yang intim, tetapi ia boleh jadi romantis atau peluk platonik bergantung pada konteks. Apa yang penting ialah kedua-dua pihak berasa selesa dengan hubungan tersebut dan mendapat rasa selesa serta sokongan emosi daripadanya.

Bacaan Berkaitan: Pakar Senaraikan 10 Tanda Keintiman Dalam Perhubungan

Manfaat Berpelukan Sudu Besar dan Sudu Kecil

Salah satu sebab terbesar untuk mencuba pelukan 'spooning' adalah pelbagai manfaat yang ditawarkannya untuk badan, minda dan hubungan anda. Daripada peningkatan "hormon pelukan" hinggalah peningkatan ikatan emosi, 'spooning' banyak memberi manfaat. Berikut ialah gambaran keseluruhan ringkas tentang manfaat fizikal, emosi dan psikologi yang boleh anda jangkakan daripada pelukan 'spooning' yang selesa itu:

kategori	Faedah
Fizikal	Ia melepaskan oksitosin, "hormon cinta" yang menggalakkan ikatan. Pembebasan hormon ini dapat mengurangkan hormon tekanan, menurunkan tekanan darah, dan juga meningkatkan kelegaan kesakitan. Menyudu juga mencetuskan tindak balas parasimpatetik yang menenangkan, membantu badan berehat sehingga tertidur.
Emosi / Hubungan	It meningkatkan keintiman dan keakraban antara pasangan. Pasangan yang menggunakan 'spoon' sering melaporkan perasaan lebih terhubung dan dijaga oleh pasangan mereka. Ia adalah satu bentuk komunikasi penyayang; walaupun tanpa kata-kata, 'spooning' bermaksud "I love you dan saya di sini” Lama-kelamaan, ini dapat meningkatkan kepuasan dan keselamatan hubungan, memberikan kedua-dua pasangan rasa ikatan emosi yang hangat dan "dilihat" serta disayangi
Psikologi	It meningkatkan keselesaan dan mengurangkan kebimbangan Tindakan mudah dipeluk boleh melegakan perasaan cemas dan menggalakkan rasa selamat. Menyudu melepaskan neurotransmiter yang menyenangkan seperti dopamin dan serotonin, yang meningkatkan mood. Ia sangat menenangkan minda, membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan selepas seharian yang panjang. Ramai yang menggambarkan menyudu sebagai rasa seperti "ruang selamat" yang dilindungi; ia memupuk keselamatan emosi dan juga boleh membantu mengawal emosi dengan menenangkan anda

Cara Melakukan Pelukan Sudu Besar dan Sudu Kecil

Bersedia untuk berasa selesa? Berikut ialah panduan langkah demi langkah yang mudah tentang cara menggunakan sudu, dengan petua untuk sudu besar dan sudu kecil. Ikuti petua ini untuk menyempurnakan teknik pelukan sudu anda tanpa berakhir dengan lengan yang kaku atau leher yang tegang.

1. Dapatkan kedudukan

Berbaring mengiring sambil menyenduk di atas katil, dan condongkan badan ke belakang pasangan anda supaya badan anda sejajar dengan badan mereka. Dada anda harus bersandar pada belakang mereka. Bayangkan diri anda sebagai sudu yang lebih besar yang melingkar di sekeliling mereka.

Bacaan Berkaitan: Keintiman vs Seks: Bagaimana Mereka Berbeza & Mengapa Kedua-duanya Penting

2. Letakkan tangan anda dengan selesa

Anda mempunyai dua lengan untuk dipertimbangkan.

Anda boleh menyelipkan lengan bawah anda di bawah bantal atau di bawah leher pasangan anda, jika selesa, untuk menyokong anda berdua
Lengan atas anda melepasi sisi sudu kecil itu, melingkari pinggang atau dada mereka dengan pelukan lembut
Jangan ragu untuk memeluknya erat, tetapi elakkan meletakkan berat badan penuh anda di lengan bawah itu

3. Sejajarkan badan anda

Tarik pasangan anda rapat supaya pinggul dan lutut anda bersandar pada pinggul dan lutut mereka.

Anda berdua boleh membengkokkan lutut sedikit dalam posisi janin yang longgar, yang selalunya terasa semula jadi untuk menyenduk
Kaki anda boleh berjalin sedikit, atau anda boleh meletakkannya tepat di belakang kaki pasangan anda
Berhati-hati agar tidak membalut kaki anda terlalu ketat kerana ia boleh menyebabkan ketegangan belakang jika dilakukan dengan janggal. Usahakan untuk mendapatkan potongan yang selesa tetapi santai.

Bacaan Berkaitan: Lima Peringkat Keintiman – Ketahui Di Mana Anda Berada!

4. Bersantai dan sesuaikan diri

Sebaik sahaja anda berada di tempatnya, buat sebarang pelarasan kecil yang diperlukan.

Anda mungkin akan menyiku wajah anda ke belakang leher atau bahu mereka
Jika anda mempunyai lengan yang panjang, anda juga boleh memeluk kedua-duanya di bahagian hadapan
Jika rambut pasangan anda mengenai muka anda, minta mereka menyisirnya ke tepi atau melaraskan posisi kepala anda
Jika lengan bawah anda mula kesemutan, ubah sedikit atau luncurkannya keluar dengan perlahan; anda sentiasa boleh mengubah kedudukan selepas goncangan pantas
Komunikasi terbuka membantu di sini; berbisik jika anda memerlukan mereka bergerak sedikit

Matlamatnya adalah kedudukan di mana anda rasa seperti anda boleh menahannya tanpa rasa tidak selesa.

5. Berehat dan nikmati

Sekarang tarik nafas dan peluk pasangan anda. Menjadi sudu besar adalah tentang memberikan kehangatan dan rasa perlindungan. Anda boleh:

Gosok lengan mereka dengan lembut
Berikan sedikit tekanan
Atau diam sahaja dan biarkan anda berdua berehat
Perhatikan kenaikan dan penurunan pernafasan pasangan anda dan selaraskan jika anda suka

Ramai orang yang menggunakan sudu besar mendapati posisi memeluk sudu ini selesa untuk diri mereka sendiri dan juga pasangan mereka. Ia boleh menjadi sangat menenangkan untuk memeluk seseorang erat dan tahu mereka berasa selamat bersama anda.

Spooning — Berpelukan boleh menjadi sangat menenangkan

6. Dapatkan kedudukan

Berbaring mengiring dengan pasangan anda yang menyenduk betul-betul di belakang anda.

Berpusing ke belakang sehingga belakang anda bersandar pada dada dan perut sudu besar
Anda ingin merasakan badan mereka mengikuti lengkungan badan anda
Selalunya selesa untuk membengkokkan lutut sedikit dan menariknya ke arah dada anda

Pada asasnya, anda adalah sudu dalaman, terletak di hadapan.

7. Cari tempat yang selesa untuk kepala anda

Kepala anda boleh berehat di atas bantal seperti biasa.

Jika lengan pasangan anda berada di bawah leher atau kepala anda, pastikan ia tidak menekan dengan tidak selesa
Anda mungkin menggunakan bantal yang sedikit lebih tebal untuk mengimbangi lengan mereka di bawahnya, supaya leher anda kekal sejajar
Kuncinya adalah untuk mengelakkan sebarang ketegangan pada leher atau bahu anda; laraskan ketinggian atau sudut bantal sehingga terasa betul

Bacaan Berkaitan: Keintiman Seksual: Maksud, Faedah Dan Cara Untuk Memperbaiki

8. Tenangkan lengan dan tangan anda

Sebagai sudu kecil itu, anda boleh sama ada:

Biarkan lengan anda berehat di hadapan anda
Atau pegang lengan yang disandang oleh pasangan anda
Sesetengah sudu kecil suka menggenggam tangan atau lengan bawah sudu besar mereka dengan lembut
Jika anda tidak pasti di mana hendak meletakkan lengan bawah anda, cuba selipkannya di bawah bantal atau dagu anda
Lengan atas anda boleh meletakkan di atas lengan pasangan anda di sekeliling anda, mewujudkan sejenis pelukan bersama

Cari posisi berpelukan yang terasa semula jadi dan tidak menyebabkan lengan anda tersepit dengan tidak selesa.

9. Bentuk diri anda mengikut pasangan anda

Petua yang bagus untuk menyenduk adalah dengan membentuk seperti sudu kecil. Ini bermakna anda perlu memiringkan punggung anda sedikit ke pangkuan mereka dan membiarkan badan anda melengkung ke dalam pelukan mereka.

Jika anda suka dipeluk erat, anda boleh menggoyangkan badan ke belakang sedikit untuk memberitahu mereka bahawa mereka boleh memeluk anda lebih erat.
Jika anda memerlukan lebih banyak ruang, anda boleh beralih ke hadapan satu atau dua inci untuk melonggarkan sentuhan

Komunikasi adalah kunci: jika anda memerlukan lengan mereka lebih tinggi, lebih rendah, lebih longgar, dan sebagainya, bimbing sahaja tangannya atau bersuara dengan lembut.

Bacaan Berkaitan: 13 Perkara Yang Perlu Dilakukan Di Katil untuk Menceriakan Kehidupan Seks Anda

10. Bersantailah

Sebaik sahaja anda berada dalam posisi ini, tarik nafas dalam-dalam dan lepaskan sebarang ketegangan. Biarkan kehangatan pasangan anda menyelubungi anda.

Anda mungkin boleh memejamkan mata dan menumpukan perhatian pada sensasi lengan mereka melingkari anda dan perut mereka di belakang anda. Inilah masanya untuk anda berasa terjaga dan selamat.
Sudu kecil sering melaporkan rasa selesa yang menyenangkan dan juga kelegaan emosi semasa dipegang
Jika ada sesuatu yang terasa janggal, seperti lengan anda tertidur atau anda terlalu panas, tidak mengapa untuk melaraskan semula atau berehat.

Petua tambahan

Jika lengan salah seorang pasangan tersepit atau leher seseorang berada pada sudut yang pelik, gunakan bantal sebagai sokongan.

Contohnya, meletakkan bantal di antara lutut sudu besar boleh meluruskan pinggul dan mengurangkan tekanan belakang bawah.
Anda juga boleh cuba meletakkan bantal kecil atau tuala bergulung di bawah pinggang sudu kecil atau di antara lutut mereka jika terdapat ruang
Jangan takut untuk bertukar peranan menyenduk secara berkala juga. Mungkin lengan anda kebas dan anda ingin menjadi sudu kecil itu buat seketika; teruskan!
Menukar sudu besar vs sudu kecil boleh menjadi menyeronokkan dan memastikan kedua-dua pasangan mengalami pengalaman dipeluk dan digendong. Ramai pasangan bergilir-gilir secara semula jadi pada waktu malam.
Dan jika semuanya gagal dan anda tidak dapat berasa selesa, anda masih boleh berpelukan secara bersemuka atau mencuba posisi yang berbeza.

Variasi Spooning

Menyudu secara klasik memang hebat, tetapi ia bukan satu-satunya cara untuk berpelukan rapat. Lama-kelamaan, pasangan sering menemui perubahan atau posisi alternatif yang sesuai dengan keperluan keselesaan mereka. Berikut adalah beberapa variasi menyudu dan posisi berpelukan berkaitan untuk dicuba, setiap satunya menawarkan kelainan unik pada posisi asas menyudu:

1. Separuh sudu/sudu longgar

Ini adalah versi yang lebih santai untuk menyenduk yang memberi pasangan sedikit ruang tambahan. Dalam setengah sudu,

anda bermula dalam susunan sudu klasik
Tetapi kemudian sudu kecil itu berguling sedikit ke belakang mereka sambil masih bersandar pada sudu besar itu
Dengan cara ini, seorang pasangan berada di belakang mereka dan yang seorang lagi berada di sisi mereka memeluk mereka
ia seperti sudu separuh yang mengurangkan tekanan pada lengan bawah

Sudu longgar itu serupa dengan sudu penuh tetapi dengan jurang kecil di antara badan anda. Anda masih menghadap arah yang sama, tetapi tidak dilekatkan rapat. Ini bagus untuk digunakan ketika cuaca panas atau ketika anda telah melepasi fasa bulan madu berpelukan berterusan dan mahukan lebih banyak ruang peribadi sambil kekal terhubung secara emosi.

Bacaan Berkaitan: Takut Terhadap Keintiman: Tanda, Punca & Cara Mengatasinya

2. Bola dan sudu

Dalam variasi comel ini, sudu kecil itu melengkung ke atas ke posisi janin, seperti bola kecil, sementara sudu besar itu memeluknya.

Bayangkan orang yang berada di dalam dirinya menyelipkan lututnya ke arah dada dengan erat, mungkin jika mereka kesejukan atau hanya mahu dipeluk dengan penuh kasih sayang
Pasangan luar kemudian membalut bentuk kerinting itu
Posisi bola-dan-sudu ini sangat selesa; sudu kecil itu terasa seperti diselubungi sepenuhnya
Sementara itu, sudu besar boleh meregangkan kaki mereka lebih jauh jika mereka mahu, kerana sudu kecil tidak memenuhi banyak ruang kaki

Posisi ini boleh menjadi baik jika sudu kecil itu memerlukan keselesaan tambahan. Ia merupakan posisi yang memupuk yang boleh menenangkan seseorang yang cemas atau kecewa.

3. Y terbalik

Posisi ini sesuai apabila anda mahukan sentuhan tetapi juga kebebasan untuk bergerak. Dalam posisi 'Y' menyudu secara terbalik, kedua-dua pasangan akan memusingkan badan mereka ke arah satu sama lain tetapi kekal bersentuhan lembut di sekitar bahagian bawah belakang atau punggung. Ia seperti membentuk bentuk "Y" bersama-sama, secara terbalik.

Untuk melakukannya, mulakan secara membelakangi, kemudian gerakkan badan ke belakang sehingga punggung atau bahagian bawah belakang anda menyentuh punggung pasangan anda.
Bahagian atas badan anda terpisah, tetapi anda mempunyai satu titik sentuhan yang mengikat anda
Dengan cara ini, anda masih mendapat sensasi bahawa seseorang berada di sisi anda, namun lengan dan kaki anda bebas untuk meregangkan badan sesuka hati anda.

Menyudu Y secara terbalik pada asasnya merupakan satu kompromi antara berpelukan dan berseronok ruang peribadiIa mengurangkan ketegangan leher dan kepanasan melampau, menjadikannya pilihan yang bagus untuk pasangan yang menyukai keakraban tetapi tidak boleh tidur lena.

Ini hanyalah beberapa alternatif untuk menyenduk antara banyak lagi. Posisi berpelukan popular yang lain termasuk:

Pelukan bersemuka: berbaring mengiring menghadap satu sama lain
Pelukan bulan madu: seorang lelaki terlentang, seorang lagi merangkul mukanya ke bawah di dada
Dan yang lebih kreatif seperti "pretzel" atau "tangle"

Tetapi anda tidak perlu menghafal nama. Kuncinya adalah untuk bereksperimen dan mencari apa yang terasa selesa. Mungkin anda beralih daripada sudu kepada sudu longgar kepada huruf Y terbalik dalam satu malam, bergantung pada betapa mengantuk atau panasnya anda.

Buku The Cuddle Sutra, oleh Rob Grader mengkatalogkan berpuluh-puluh pose suka bermain yang boleh dicuba oleh pasangan.

Soalan Lazim

1. Adakah saiz atau jantina penting dalam peranan menyenduk?

Tidak, saiz dan jantina tidak menentukan siapa yang patut menjadi sudu besar atau sudu kecil. Idea bahawa pasangan yang lebih besar atau lelaki mestilah sudu besar hanyalah stereotaip. Pada hakikatnya, orang yang lebih kecil sememangnya boleh menjadi sudu besar jika mereka suka memeluk dari belakang. Malah, apabila orang yang kecil molek menyudu orang yang lebih besar, ia digelar "jetpacking".

2. Bolehkah menggunakan sudu membantu tidur?

Ya, bagi kebanyakan orang, menyudup sebelum atau semasa tidur boleh meningkatkan kualiti tidur. Apabila anda menyudup, badan anda melepaskan oksitosin dan serotonin, hormon yang mengurangkan tekanan dan menimbulkan ketenangan. Ini boleh memudahkan anda untuk tidur dan kekal tenang sepanjang malam. Menyudup juga menurunkan kortisol (hormon tekanan) dan boleh menurunkan tekanan darah, sekali gus mewujudkan keadaan ideal untuk tidur.

Adakah 'spooning' sentiasa romantis atau bolehkah ia bersifat platonik?

Meminta untuk bercumbu selalunya bersifat romantis, tetapi ia tidak semestinya bersifat seksual atau eksklusif kepada pasangan. Ia pada asasnya merupakan satu bentuk pelukan penuh kasih sayang. Ramai pasangan romantik menggunakan meminta untuk berasa lebih rapat dan ia pastinya boleh menjadi intim. Walau bagaimanapun, meminta untuk bercumbu juga boleh menjadi sepenuhnya platonik. Rakan rapat mungkin meminta untuk bercumbu semasa saat emosi atau hanya untuk berkongsi kehangatan, dan ibu bapa mungkin meminta untuk anak kecil untuk menenangkan mereka.

Pemikiran Akhir

Pelukan sudu besar dan sudu kecil adalah cara yang disukai untuk berhubung melalui sentuhan – ia pada dasarnya membalut satu sama lain seperti dua sudu di dalam laci, mewujudkan rasa kehangatan, keselamatan, dan cinta. Ia bukan sahaja terasa indah tetapi juga membawa manfaat sebenar. Jadi, lain kali anda berehat bersama pasangan anda, pertimbangkan untuk beralih ke posisi sudu itu dan nikmati beberapa saat yang tenang dan dekat. Mimpi indah dan selamat menyudu!

Terapi Keintiman Di Rumah: 15 Latihan Keintiman Perkahwinan

Beri Sex Rehat! 13 Sentuhan Bukan Seksual Untuk Terasa Intim dan Rapat

Setiap Pasangan Melakukan Perkara Klise Ini Ketika Bercinta

Sumbangan anda bukan merupakan satu kebajikan derma. Ia akan membolehkan Bonobology untuk terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami untuk membantu sesiapa sahaja di dunia mempelajari cara melakukan apa sahaja.