Takut Terhadap Keintiman: Tanda, Punca & Cara Mengatasinya

Sebarkan cinta

Adakah anda secara aktif mengelakkan sentuhan fizikal dengan orang lain? Adakah anda mempunyai sejarah perhubungan yang tidak stabil? Adakah anda terlibat dalam temu janji bersiri? Adakah anda merasa amat sukar untuk melakukan atau meluahkan perasaan dan emosi anda? Adakah anda mempunyai masalah kepercayaan dan harga diri yang rendah? Jika jawapan anda kepada mana-mana/semua soalan di atas adalah ya, maka anda mungkin mempunyai ketakutan terhadap keintiman.

Adakah anda satu-satunya yang menghadapi masalah keintiman ini? Tidak. Kajian menunjukkan bahawa 2.5% daripada populasi terjejas oleh Gangguan Kebimbangan Keintiman. Tetapi mengapa keintiman menyebabkan sesetengah orang mengalami kebimbangan? Dengan bantuan ahli psikologi Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), yang pakar dalam kaunseling perhubungan dan Terapi Tingkah Laku Rasional Emotif, mari kita terokai ketakutan keintiman dengan lebih terperinci, bersama-sama dengan beberapa petua berguna tentang cara menguruskannya dengan berkesan.

Apakah Takut Terhadap Keintiman?

Dr. Bhonsle menjelaskan, “Pada suatu hari yang baik, lidah anda melecur akibat air panas. Dan kerana itu, anda menjadi terlalu berhati-hati setiap kali anda mengambil cecair panas. Kini, anda berwaspada terhadap apa sahaja yang berpotensi membakar mulut anda. Anda sampai ke tahap minum minuman sejuk pada musim sejuk. Beginilah sebenarnya ketakutan terhadap keintiman berfungsi. Kerana anda telah dibakar oleh kehidupan atau orang yang sepatutnya menjaga anda membuat anda berasa tidak selamat dan takut pada usia yang sangat muda, anda hilang kepercayaan terhadap keseluruhan idea hubungan intim.

"Mengejar keintiman menjadi satu perjalanan yang memalukan bagi anda, satu perjalanan yang penuh dengan penolakan, penghakiman, gaslighting , kejam, dan strategi buruk. Hanya memikirkan untuk berada dalam situasi yang sama sekali lagi (yang menyerupai masa lalu anda) menyebabkan anda banyak kesakitan emosi. Jadi, anda mungkin mengamalkan penghindaran keintiman dan akhirnya mensabotaj hubungan."

Beberapa tanda ketakutan terhadap keintiman adalah jelas manakala yang lain mungkin tidak begitu jelas. Walaupun anda tidak dapat menghapuskannya sepenuhnya, berusaha ke arah mengurusnya dengan berkesan juga merupakan langkah pertama yang bagus. Bagaimana untuk mengatasi ketakutan keintiman? Apakah punca dan pelbagai jenisnya? Mari jawab semua soalan ini dan banyak lagi. Baca terus untuk mengetahui!

Bacaan Berkaitan: Kekurangan Kasih Sayang Dan Keintiman Dalam Hubungan — 9 Cara Ia Mempengaruhi Anda

Takut Punca Keintiman

Fobia terhadap keintiman biasanya berakar dalam trauma masa lalu. Ia juga bukan satu rahsia bahawa orang-orang yang telah diberitahu untuk menyimpan isu-isu mereka untuk diri mereka sendiri sebagai kanak-kanak, sering akhirnya menghadapi masa yang sukar untuk menangani perasaan mereka, sebagai orang dewasa. Sekarang, anda mempunyai idea bahawa isu kepercayaan, harga diri yang rendah dan hubungan keluarga yang tidak berfungsi semuanya adalah sebahagian daripada ekosistem emosi yang kompleks yang mungkin membuatkan seseorang berasa was-was terhadap keterikatan dan keintiman. Mari kita bincangkan lebih lanjut tentang sebab-sebab orang mengembangkan ketakutan terhadap keintiman:

1. Trauma zaman kanak-kanak

Apabila kanak-kanak telah membesar di sekeliling orang dewasa yang memilih untuk menjadi sangat peribadi, ia mengajar mereka untuk diam tentang masalah mereka juga. Sesetengah isi rumah tidak menggalakkan pelukan penuh kasih sayang/sentuhan yang menenangkan. Oleh itu, apabila pasangan mereka cuba meyakinkan mereka dengan sentuhan lembut, mereka menjadi defensif dan pergi. Trauma juga boleh merujuk kepada kanak-kanak yang mengalami ejekan apabila mereka menyatakan keinginan mereka, secara eksplisit. Ini menyebabkan mereka dimatikan untuk tempoh yang tidak ditentukan.

Dr. Bhonsle menjelaskan, “Dinamik keluarga anda menjadi asas anda untuk mengukur kesejahteraan/kebahagiaan. Jika bapa anda membenci keluarga ibu anda dan jika ibu bapa anda tidak sehaluan, anda mula mempercayainya sebagai kebenaran sejagat. Anda menjadi berprasangka buruk dengan cara bahawa jika hubungan intim tidak wujud di rumah anda, ia tidak wujud di tempat lain di dunia, kecuali dalam filem. Jadi, anda sama ada mengembangkan gaya keterikatan cemas (anda takut akan kedekatan) atau gaya keterikatan mengelak (anda bersumpah untuk meninggalkan komitmen).”

2. Penderaan fizikal, emosi atau seksual

Kadang-kadang kita memilih pasangan yang terbukti memudaratkan kesejahteraan mental/fizikal kita. Mereka menghilangkan idea dongeng kita tentang cinta dan menggantikannya dengan pandangan sinis terhadap kehidupan. Bertahun-tahun kemudian, apabila kita mendapati diri kita berada dalam kumpulan orang yang benar-benar menyayangi kita dan mengambil berat terhadap kita, kita menjadi letih kerana dinding yang mengelilingi diri kita. Jadi, jika anda pernah menghadapi sebarang jenis penderaan pada masa lalu, ia secara langsung mempengaruhi ketidakupayaan anda untuk mempercayai orang.

3. Rasa tidak selamat dan rasa rendah diri

Adakah anda terfikir seperti, “Saya tidak layak untuk pasangan saya dan mereka terlalu baik untuk saya”, “Saya mesti bernasib baik”, atau “Bagaimana orang yang hebat seperti mereka boleh jatuh cinta dengan saya?” Semua ini adalah tanda-tanda harga diri yang rendah dalam sesebuah hubungan dan menunjukkan bahawa anda tidak benar-benar tenang dengan diri sendiri. Oleh kerana anda mempunyai harga diri yang rendah, anda takut orang lain tidak akan menyukai diri anda yang sebenar. Jadi anda mengelak daripada menunjukkan gambaran sebenar kepada mereka dan memakai topeng yang anda tahu mereka akan suka.

4. Tidak suka secara semula jadi untuk keintiman

Kita tidak dapat menghapuskan kemungkinan rasa tidak suka atau tidak suka yang wujud terhadap keintiman. Dr. Bhonsle memetik gaya keterikatan yang tidak teratur sebagai kemungkinan sebab untuk ini. Beliau berkata, “Jika anda mempunyai gaya keterikatan ini, anda percaya bahawa orang yang anda percayai akan menyakiti anda. Semasa kecil, anda meletakkan kepercayaan anda kepada sesetengah individu dan mereka tidak memberi ganjaran kepada kepercayaan itu. Situasi penjagaan anda huru-hara dan tidak konsisten. Jadi, sekarang anda mahukan cinta tetapi menolak keselamatan dan melihatnya dengan mata yang mencurigakan. Anda mencipta masalah apabila tiada cinta yang wujud supaya hubungan semasa anda dapat menandingi masa lalu anda.”

Jenis Keintiman

Keintiman datang dalam pelbagai bentuk yang menjelma dalam cara yang berbeza dalam interaksi anda dengan orang di sekeliling anda. Adalah penting untuk membina dan memupuk pelbagai jenis keintiman ini agar dapat membina hubungan yang sihat – terutamanya yang anda kongsikan dengan pasangan. Daripada emosi dan fizikal hinggalah rohani dan intelektual, keintiman boleh wujud dalam spektrum yang luas. Walaupun, idealnya, orang yang berada dalam hubungan romantis harus berhubung pada semua peringkat ini, tiga jenis keintiman yang luas berikut adalah satu kemestian untuk hubungan yang sihat dan menyeluruh:

1. Keintiman emosi

Apakah itu keintiman emosi? Ia adalah apabila pasangan anda berasa selesa bercakap tentang emosinya tanpa takut akan sebarang penghakiman. Wanita cenderung lebih menumpukan pada keintiman emosi berbanding lelaki disebabkan oleh keadaan masyarakat tentang bagaimana lelaki harus mengendalikan emosi mereka. Mereka tidak diajar untuk bersikap terbuka dan menerima semua yang mereka rasakan dan ia mengakibatkan perkembangan masalah keintiman.

Kekurangan keintiman emosi dalam perhubungan, yang dicirikan oleh kecenderungan untuk bercakap tentang perasaan dan emosi seseorang dan berhati-hati terhadap kelemahan, adalah salah satu tanda ketakutan yang paling ketara terhadap keintiman. Orang yang mempamerkan tanda-tanda ini berkemungkinan besar untuk bersusah payah apabila berhadapan dengan emosi yang sukar dan lebih suka menghabiskan masa bersendirian sehingga mereka dapat mengatasi pergolakan dalaman mereka.

2. Keintiman fizikal

Keintiman fizikal sering disalah ertikan dan diletakkan dalam kurungan yang sama dengan keintiman seksual. Walaupun itu adalah sebahagian daripadanya, keintiman dalam hubungan fizikal melangkaui hubungan intim secara seksual dengan pasangan. Keintiman fizikal juga termasuk gerak isyarat dan tindakan yang penuh kasih sayang seperti berpelukan, berpelukan, berpegangan tangan, dan mencium. Ia mungkin pelukan ringkas apabila anda pulang ke rumah atau ciuman lembut untuk mengingatkan anda bahawa anda disayangi. Ia boleh menjadi tepukan di belakang atau picitan lembut tangan. Gerak isyarat ini penting dalam mana-mana hubungan kasih sayang dan tidak boleh ditinggalkan.

3. Keintiman intelektual

Ada orang yang mengatakan bahawa ia adalah seksi apabila seseorang membiarkan anda memasuki fikiran mereka dan melihat semua perkara gila di dalamnya. Sebab ia begitu menarik adalah kerana ia memancarkan rasa keyakinan dalam hubungan anda. Apabila anda berkongsi idea, pemikiran dan kepercayaan anda dengan pasangan anda, anda menerima kerentanan dalam bentuknya yang paling tulen. Itulah sebabnya keintiman intelektual boleh menjadi jenis yang paling sukar untuk didekati. Dan bukan hanya dengan pasangan romantik, tetapi juga dengan rakan atau ahli keluarga.

Tanda Biasa Takut Terhadap Keintiman

Awak ingat tak babak daripada filem 500 Days of Summer , bila Summer kata, “Kita cuma kawan…” yang Tom sampuk dengan berkata, “Tidak! Jangan main-main dengan saya! Macam ni awak tak layan kawan awak! Berciuman di bilik fotokopi? Berpegangan tangan di IKEA? Seks mandi? Jom!”

lebih kepada hubungan yang tidak berfungsi

Nah, watak Summer adalah gambaran yang cukup tepat tentang rupa ketakutan terhadap keintiman. Jika tindakannya kelihatan boleh dikaitkan, kini anda mungkin tertanya-tanya, "Adakah saya juga mempunyai fobia terhadap keintiman?" Melihat beberapa tanda pengelakan keintiman yang paling biasa boleh membantu anda mengembangkan kesedaran diri tentang corak tingkah laku anda:

1. Anda akhirnya mensabotaj hubungan

Walaupun keadaan nampaknya berjalan lancar, anda mula meneka segala-galanya dan menimbulkan masalah yang sebenarnya tidak ada. Anda mungkin akhirnya bersikap jauh dari segi emosi atau bersikap dingin, menghantar pelbagai isyarat bercampur-campur kepada pasangan anda. Ini adalah salah satu tanda anda takut akan keintiman. Akibatnya, anda mungkin secara sedar atau tidak sedar melakukan sesuatu untuk menolak pasangan anda kerana berurusan dengan kedekatan yang semakin meningkat terlalu sukar untuk anda tangani.

Dr. Bhonsle menegaskan, "Kadang-kadang, emosi positif boleh mencetuskan ketakutan terhadap keintiman. Perasaan positif bertemu seseorang yang hebat mencetuskan imej diri anda yang buruk. Anda bertanya kepada diri sendiri, "Bagaimanakah orang yang kalah seperti saya boleh mendapatkan seseorang yang begitu hebat?" Anda tidak mempunyai pandangan yang tinggi terhadap diri sendiri dan itulah sebabnya anda akhirnya mensabotaj semua hubungan yang bermakna.”

2. Mengatakan tidak kepada perbualan emosi

Adakah pasangan anda baru-baru ini ingin bercakap dengan anda tentang masalahnya tetapi anda mengelaknya sepanjang minggu? Adakah pemikiran untuk meluahkan perasaan anda menakutkan anda? Adakah anda menjauhkan diri daripada orang tersayang sebagai cara untuk melindungi diri anda? Atau merasakan anda menolak cinta tanpa menyedarinya ? Jika anda menjawab ya untuk soalan-soalan ini, anda menunjukkan beberapa tanda-tanda klasik ketakutan terhadap keintiman.

Satu lagi tanda penghindaran keintiman emosi ialah keinginan seksual yang kompulsif. Apa yang boleh anda lakukan dalam kes sedemikian? Anda boleh meluangkan masa untuk mengadakan perbualan yang biasanya tidak anda lakukan, bermula dengan orang yang paling anda percayai. Mulakan secara kecil-kecilan, dengan berkongsi perasaan dan emosi yang tidak terasa terlalu menggembirakan. Bercakap tentang perasaan anda setiap hari boleh membantu anda mengatasi ketakutan anda dan secara beransur-ansur merasa selesa dengan idea untuk membuka diri kepada orang lain. Ia sukar, tetapi ia tidak mustahil.

Bacaan Berkaitan: 10 Tanda Anda Mempunyai Hubungan Emosi Dengan Seseorang

3. Mengelakkan kebanyakan bentuk sentuhan fizikal

Jika anda mendapati diri anda menjauhkan diri daripada orang yang menunjukkan kasih sayang mereka melalui sentuhan fizikal, anda mungkin ingin introspeksi. Adakah sentuhan yang menenangkan mengganggu anda? Adakah anda berasa janggal apabila pasangan anda atau prospek romantis secara fizikal menyayangi anda? Adakah sikap anda terhadap sentuhan fizikal menghalang keupayaan anda untuk membentuk hubungan yang sihat?

Mengelakkan kedekatan dengan orang penting adalah satu manifestasi literal ketakutan terhadap keintiman fizikal. Walaupun tidak mengapa untuk tidak melakukan perkara yang anda tidak selesa, berusaha ke arah memecahkan corak tidak sihat sebaik sahaja anda membangunkan kesedaran diri tentangnya adalah langkah pertama untuk mengatasi ketakutan terhadap keintiman. Berkata secara lisan tentang ketakutan anda dan bukannya melarikan diri dengan canggung. Ini akan membantu orang ramai berempati dengan anda dan tidak membuatkan mereka berasa seperti anda seorang yang dingin dan tidak berperasaan tanpa menghiraukan emosi orang lain.

4 Petua Disokong Pakar Untuk Mengatasi Ketakutan Terhadap Keintiman

Katakan pasangan anda terbuka kepada anda tentang sesuatu yang traumatik dari masa lalu mereka, dan naluri pertama anda adalah untuk menjangkau dan memegang mereka, menghiburkan mereka, menenangkan mereka, tetapi anda menahan diri kerana memikirkan keintiman semata-mata menyebabkan anda sakit emosi. Atau orang yang telah anda temui selama beberapa bulan berkata "Saya sayang awak" buat kali pertama tetapi anda tidak dapat menahan diri untuk menyatakannya kembali. Kesunyian yang janggal berlaku, dan anda pergi dengan alasan tertentu.

Perkara seterusnya yang anda tahu, anda mengelak daripada mereka seperti wabak dan mereka dibiarkan bersedih dengan apa yang telah berlaku. Tanpa anda sedari, anda mendapati diri anda berada di tengah-tengah hubungan tolak-menolak lain yang anda tidak sabar untuk keluar. Jika ini kedengaran biasa dan rentetan hubungan yang tidak memuaskan pada masa lalu anda hanya membuatkan anda merasakan kekosongan dalam diri dengan lebih mendalam, sudah tiba masanya untuk melupakan penafian itu dan melakukan sesuatu tentang kecenderungan anda untuk melarikan diri dari setiap hubungan intim.

Ia mungkin kedengaran menggembirakan tetapi mengatasi ketakutan akan keintiman tidaklah begitu sukar. Ia memerlukan kesabaran, ketenangan dan kepercayaan yang besar terhadap orang yang anda sayangi. Hanya dengan keyakinan dan keyakinan yang cukup anda boleh mendaki gunung yang paling tinggi. Mari kita menyelami semua cara anda boleh membantu diri sendiri dan menjawab soalan yang paling penting: bagaimana untuk mengatasi ketakutan keintiman?

1. Bertemu orang baru tanpa prejudis

Dr. Bhonsle menasihati, “Bagaimanakah anda mengatasi ketakutan terhadap air? Dengan belajar berenang. Dan bagaimanakah anda mengatasi ketakutan memandu? Dengan menaiki kereta dan belajar memandu. Jadi, untuk mengatasi ketakutan anda dalam perhubungan , anda perlu mengambil sedikit keyakinan dan membiarkan orang lain masuk. Anda akan menyedari bahawa terdapat pelbagai jenis orang dan tidak semua orang sama.

"Gunakan kriteria peribadi/subjektif anda untuk menilai mereka berdasarkan merit mereka. Adakah mereka membawa keseronokan atau kesakitan kepada anda? Adakah anda merasakan perasaan persahabatan bersama dengan mereka? Selain itu, dalam perhubungan masa depan anda, hentikan prasangka terhadap niat orang lain. Elakkan menjadi terlalu kritis, kekalkan fikiran terbuka dan bersikap sangat neutral."

Bacaan Berkaitan: 5 Sebab Mengapa Keintiman Antara Pasangan Pudar Dan Bagaimana Anda Boleh Mencegahnya

2. Keadaan mungkin sama tetapi anda tidak

Bagaimana untuk membina keintiman dalam perkahwinan atau hubungan? Dr. Bhonsle menekankan, “Sentiasa ingat bahawa walaupun anda menghadapi situasi yang serupa (yang mengingatkan anda tentang kenangan pahit dari zaman kanak-kanak kecil ), anda bukan lagi orang yang sama. Anda lebih tua, lebih bijak, lebih bijak, lebih bijak, dan lebih berhubung dengan diri sendiri. Anda telah melakukan beberapa refleksi diri dan kini anda mempunyai strategi yang lebih baik untuk berinteraksi dengan orang lain. Jadi, situasi yang sama mungkin tidak begitu memberi kesan kepada anda sekarang kerana tahap kematangan emosi adalah berbeza.”

3. Jadilah lebih baik kepada diri sendiri, jangan ambil penolakan secara peribadi

Dr. Bhonsle menasihati, “ Jangan ambil penolakan secara peribadi . Bukannya mereka telah menolak anda, individu tersebut. Mungkin anda tidak memainkan peranan penting dalam rancangan yang mereka ada untuk diri mereka sendiri. Mungkin anda tidak sesuai dengan visi masa depan mereka. Mungkin mereka tidak merasakan bahawa anda akan serasi antara satu sama lain. Apa pun alasannya, jangan anggap penolakan sebagai komen terhadap harga diri anda.”

Sebaliknya, gunakan ini sebagai peluang untuk memikirkan pilihan anda, corak anda dan cara anda boleh memperbaiki diri anda. Bukan untuk membuktikan kepada orang lain bahawa anda layak untuk cinta mereka tetapi untuk menjadi versi terbaik diri anda, supaya apabila orang yang tepat datang, anda mampu membina hubungan intim dengan mereka yang berfungsi sebagai asas hubungan yang berkekalan dan memuaskan.

Bacaan Berkaitan: Cara Mempercayai Seseorang Semula Selepas Mereka Menyakiti Anda – Nasihat Pakar

4. Dapatkan sokongan dan bantuan profesional

Dr. Bhonsle menegaskan, "Adalah penting untuk mempunyai kalangan orang yang membuat anda berasa selamat (mereka yang tidak akan mencemarkan nasihat mereka dengan berat sebelah). Contohnya, hanya rakan yang jujur boleh memberitahu anda bahawa anda berpegang teguh. Selain itu, anda perlu mempunyai akses kepada bantuan profesional. Seorang ahli terapi boleh memberi anda nasihat secara objektif dan juga merahsiakan kerahsiaan anda. Hilangkan stigma kepada diri sendiri dan mencari bantuan keluarga anda."

Kita sering kekurangan objektiviti untuk mengenal pasti corak tingkah laku tidak sihat kita dan kemahiran serta pengetahuan untuk memahami dari mana asalnya corak-corak ini. Ketika itulah, bekerjasama dengan profesional kesihatan mental boleh sangat membantu dalam menangani trauma yang anda tidak tahu pun wujud. Jika anda menyedari bahawa anda bergelut dengan ketakutan terhadap keintiman dan sedang mencari bantuan untuk mengatasinya, kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel Bonobology sedia membantu anda.

Petunjuk Utama

Jika anda takut akan keintiman dalam perkahwinan/hubungan rapat, itu mungkin akibat trauma zaman kanak-kanak, penderaan atau harga diri yang rendah
Keintiman bukan sekadar emosi; terdapat keintiman fizikal, mental dan rohani juga
Faktor risiko yang akan menjadi penghalang untuk mengatasi ketakutan ini: melihat segala-galanya dengan lensa berat sebelah
Untuk mengelakkan diri daripada mensabotaj, mulakan dengan bersikap lebih baik kepada diri sendiri dan jangan menerima penolakan secara peribadi
Jangan segan untuk mendapatkan sokongan rakan yang boleh memberi anda nasihat jujur dan ahli terapi yang membantu anda sembuh

Seseorang yang takut hubungan intim mungkin kelihatan menolak orang dari luar. Tetapi semua manusia diam-diam mendambakan persahabatan. Dr. Bhonsle berkata, "Kami adalah haiwan sosial dan kami direka untuk melaksanakan (apa yang saya panggil) 'pengambilan mikro'. Kami sentiasa merekrut orang dan bertanya soalan seperti: Adakah anda akan menjadi kawan saya? Adakah anda akan menjadi proksi saya? Adakah anda akan menjadi wanita/lelaki saya? Adakah anda akan menjadi teman hangout saya?"

Seseorang yang takut akan keintiman hanya perlu membuat usaha tambahan untuk melepasi halangan mereka dan menerima keperluan asas manusia ini untuk hubungan yang jujur dan jujur. Kesabaran, keprihatinan dan cinta diri boleh membantu anda mengatasi halangan tersebut.

Soalan Lazim

1. Bagaimana untuk mendekati seseorang yang mempunyai masalah keintiman?

Tiada jawapan yang betul untuk soalan ini, tetapi tekaan terbaik kami adalah melakukannya dengan berhati-hati. Jika anda sudah menganggap bahawa mereka takut akan hubungan intim, biarkan mereka sedar tentang kesukaan anda tetapi jangan cuba terlalu selesa dengan mereka. Walaupun anda cuba membuat mereka berasa disayangi dan selesa, ia mungkin mempunyai kesan sebaliknya dan mendorong mereka lebih jauh.

2. Bagaimana anda berkencan dengan seseorang yang takut akan keintiman?

Dalam kes ini, menjalinkan hubungan romantik boleh menjadi sesuatu yang mencabar (mereka mungkin pasangan yang kerap berpacaran). Apa yang anda perlu ingat ialah, mereka tidak melakukannya dengan sengaja. Jika hubungan romantik menakutkan pasangan anda, ingatkan mereka setiap hari bahawa cinta anda tidak bersyarat . Apabila anda ingin berpelukan, pastikan anda meminta kebenaran mereka. Jangan mengejutkan mereka dengan perbualan yang terlalu emosional dan sentuhan fizikal secara tiba-tiba. Layan mereka dengan hormat dan jangan bercakap tentang ketakutan mereka dengan orang yang mereka tidak selesa dengannya.

3. Apakah akibat kekurangan keintiman kepada seseorang?

Kekurangan keintiman cenderung menjadikan seseorang itu semakin sinis dari semasa ke semasa. Mereka mungkin bergelut untuk memahami emosi mereka dan pastinya sukar untuk membuka diri kepada orang lain. Kekurangan keintiman juga boleh menyebabkan seseorang berhati-hati terhadap keakraban fizikal, walaupun dengan pasangan romantik mereka.

Mengapa Lelaki Menjauhkan Diri Selepas Keintiman?

Adakah Anda Kebuluran Untuk Kasih Sayang? Inilah Perkara yang Boleh Anda Lakukan Mengenainya

10 Tanda Sedih Tetapi Benar Bahawa Dia Agak Tidak Mampu Mencintai

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.