Gambaran Keseluruhan Tahap Bersalah Selepas Menipu

Selepas kecurangan ditemui, kita biasanya berfikir bahawa pasangan yang ditipu adalah satu-satunya yang terluka. Jangan terkejut jika kami memberitahu anda, menipu juga merugikan si penipu. Ya, anda mendengarnya dengan betul, pasangan yang curang/tidak setia mungkin kelihatan normal dan meneruskan kecurangan sehingga ia diketahui. Tetapi sebaik sahaja penipuan itu terbongkar, ketika itulah mereka melalui tahap rasa bersalah yang berbeza selepas menipu, yang boleh terbukti sebagai satu perjalanan emosi yang agak mencabar.

Tidak kira bagaimana hubungan sulit ditemui, pendedahan itu memberi tamparan hebat kepada hubungan pasangan. Dalam kes pasangan suami isteri, riak boleh dirasai dalam dinamik keluarga juga. Ia memberi kesan kepada pasangan yang dikhianati, anak-anak, ibu bapa, mertua, dan semua orang di sekeliling mereka. Penemuan selepas urusan adalah apabila metamorfosis bermula dan tanda-tanda rasa bersalah penipu mula muncul. Malah, orang dalam hal ehwal mungkin merasakan peningkatan kebimbangan atau kemurungan yang didorong oleh hati nurani yang bersalah walaupun mereka belum terperangkap dalam perbuatan itu lagi.

Walaupun kemusnahan yang disebabkan oleh insiden kecurangan masih menjadi tumpuan, keadaan fikiran pasangan yang curang sering diabaikan. Tetapi itu tidak bermakna seorang penipu tidak terjejas selepas pelanggaran mereka terbongkar. Mari kita soroti pelbagai peringkat rasa bersalah selepas curang, dengan pandangan pakar daripada pakar psikologi perunding Jaseena Backer (MS Psychology), yang merupakan pakar pengurusan jantina dan perhubungan.

Bagaimana anda menghadapi rasa bersalah selepas menipu?

Apabila anda cuba menyembunyikan hubungan sulit, ia tidak menimbulkan persoalan 'sama ada' anda akan ditangkap, tetapi 'bila' anda akan ditangkap. Ia hanya soal masa. Hubungan sulit rahsia Cynthia dengan rakan sekerja tidak kekal lama di bawah penyamaran. Selepas curang terhadap tunangnya, rasa sesal dan rasa bersalah membebani fikirannya. Dia tidak keluar rumah selama berhari-hari, enggan berjumpa sesiapa pun. Nampaknya episod kemurungan ini bukan sahaja akan mempertaruhkan perkahwinannya, tetapi juga pekerjaannya.

Anda lihat, ini adalah tanda harapan bahawa anda berasa amat teruk kerana meletakkan pasangan anda melalui kesengsaraan dan penghinaan sedemikian. Tetapi pada masa yang sama, adalah penting untuk menarik diri anda sebelum gejala rasa bersalah selepas menipu mengambil tol pada setiap aspek kehidupan anda. Bagaimana jika anda mulakan dengan tidak terlalu keras pada diri sendiri? Oleh itu, anda mempunyai selang satu kali dalam penghakiman. Anda sepatutnya tahu lebih baik. Tetapi kita semua ditimpakan dengan kelemahan manusia. Ia tidak bermakna anda adalah orang yang jahat secara semula jadi.

Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah menerima hakikat bahawa anda telah melakukan kesilapan dan tidak ada cara untuk kembali ke masa lalu dan memperbaikinya. Anda tidak boleh membiarkan perkara itu menentukan diri anda atau perjalanan mana-mana hubungan anda. Sebelum anda tersekat dalam peringkat kitaran pasangan yang dikhianati secara kejam (penemuan, reaksi, membuat keputusan, melupakan), alihkan tumpuan anda sepenuhnya kepada tindakan seterusnya. Adakah anda sanggup kekal dalam hubungan ini dan memperbaikinya? Kemudian, lakukan semua langkah lembut yang anda lakukan untuk meyakinkan pasangan anda bahawa anda bersedia melakukan apa sahaja untuk memperbaiki keadaan.

Sekarang anda tidak tahu betapa teruknya mereka akan bertindak balas, sama ada mereka akan membawa anda kembali atau tidak. Pemikiran tentang konfrontasi itu mungkin mencetuskan kebimbangan selepas menipu pasangan. Tetapi anda melakukan perkara anda dengan penuh kejujuran dan selebihnya serahkan kepada mereka. Bermaksud apabila anda berkata maaf; dan jaga kata-kata anda untuk membina semula kepercayaan. Tanya pasangan anda apa yang mereka mahu anda lakukan untuk kawalan kerosakan.

Dan akhir sekali, berlembutlah dengan diri sendiri. Catat kesilapan yang telah dilakukan. Ubah satu atau dua perkara tentang diri anda jika itu yang diperlukan. Tetapi sentiasa menghakimi dan menyalahkan diri sendiri akan memburukkan lagi kebimbangan anda. Bercakap dengan rakan yang dipercayai tentang cerita anda. Mungkin berjumpa ahli terapi, sama ada bersendirian atau bersama pasangan anda. Jika anda mencari bantuan, kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel pakar Bonobology sedia membantu anda.

Tahap Rasa Bersalah Selepas Menipu – Apa Yang Dilalui Penipu

Walaupun keseronokan awal hubungan luar nikah memberikan keterlaluan tertentu kepada penipu, penemuan selepas perselingkuhan mendorong penipu untuk melalui tahap rasa bersalah selepas menipu. Tanda-tanda rasa bersalah menipu ini dipenuhi dengan beberapa siri emosi seperti malu, bimbang, menyesal, keliru, malu, benci diri sendiri, dan kebimbangan. Emosi ini boleh dikira antara tanda dia curang dan rasa bersalah atau dia menipu dan kini termakan rasa bersalah atas tindakannya.

Andrew, salah seorang pembaca kami dari New York, baru-baru ini telah mengaku tentang hubungan sulit selama setahun kepada pasangannya. Dia berkata, “Saya mengalami kebimbangan yang teruk kerana saya curang. Saya tidak dapat menahannya lagi. Jadi, saya terpaksa berterus terang kepada suami saya, mengaku curang , dan menamatkan hubungan yang satu lagi. Tetapi sekarang saya lebih cemas, risau tentang bagaimana jika dia meninggalkan saya.” Orang yang terlibat dalam hubungan sulit mungkin berasa lebih cemas atau kemurungan, walaupun tiada siapa yang berempati terhadap hati mereka yang bermasalah.

Apabila perselingkuhan ditemui, kesan yang besar daripada tindakan mereka benar-benar melanda penipu dan mereka berasa sedih dan pedih atas keputusan buruk mereka. Fikiran yang berpusing-pusing dan emosi yang bergelora ini boleh menjejaskan kesihatan mental si penipu. Dalam sesetengah kes, kesannya mungkin sangat teruk dan jelas sehingga membuatkan anda tertanya-tanya, "Bolehkah rasa bersalah menipu menyebabkan kemurungan?" Jawapannya ya; terdapat bukti saintifik yang mencukupi untuk menunjukkan bahawa perasaan bersalah, malu, dan penyesalan selepas menipu boleh menyebabkan kemurungan.

Bacaan Berkaitan: Peringkat Pemulihan Kecurangan Untuk Menyembuhkan Daripada Hubungan Seksual

Walau bagaimanapun, seseorang harus ingat bahawa penipu sentiasa menyedari potensi kecederaan dan kerosakan yang boleh ditimbulkan oleh tindakan mereka. Tetapi oleh kerana kesannya tidak akan datang, mereka mungkin meneruskan kecurangan tanpa rasa penyesalan kerana ia memenuhi keperluan tertentu, sedar atau bawah sedar.

Walau bagaimanapun, penemuan hubungan sulit mematahkan dinamik ini. Keseronokan, keseronokan, atau apa sahaja keperluan lain yang mendorong perselingkuhan mengambil tempat duduk belakang dan rasa bersalah mengambil alih. Di sini juga penting untuk menyedari perbezaan rasa bersalah vs penyesalan. Gejala rasa bersalah selepas menipu boleh digambarkan sebagai peringatan yang tidak selesa untuk melakukan sesuatu yang salah manakala penyesalan mendorong anda untuk mengambil langkah konkrit untuk membatalkan kerosakan yang telah anda sebabkan.

Penyesalan membuatkan anda mencari keampunan manakala rasa bersalah membawa kepada penghindaran. Ini menjelaskan mengapa orang yang curang tidak menunjukkan rasa kesal jika mereka hanya menunjukkan tanda-tanda rasa bersalah penipu. Berdasarkan pemahaman ini, mari kita lihat peringkat-peringkat rasa bersalah yang berbeza selepas curang, yang diperoleh daripada pengalaman peribadi orang yang telah kita temui. Berikut adalah fasa-fasa yang anda boleh jangkakan akan dilalui oleh penipu selepas penemuan perselingkuhan itu:

1. Penafian

Salah satu peringkat rasa bersalah selepas menipu ialah penafian. Ia datang tepat pada permulaan kitaran pasangan yang dikhianati selepas perselingkuhan itu diketahui. Apabila pasangan yang tidak setia itu ditumpaskan, mereka membalas dengan penafian. Ketika rasa bersalah menipu menjalar, mereka mula mengamalkan 'seni menipu'. Mereka cuba menutup kebenaran dengan menunjukkan tanda bersalah menipu kerana ingin berpegang kepada penafian selepas menipu. Mereka akan mencuba dan mencuba penipuan dalam bentuk yang berbeza dan meragukan.

Julia, 28, seorang penari berkata, "Saya berdepan dengan suami saya selepas mengetahui tentang hubungan sulit yang dia lakukan dengan api lamanya, dan dia menafikannya. Saya menunjukkan kepadanya semua bukti, tetapi dia menafikannya sekali lagi. Saya mengajaknya minum kopi pada keesokan harinya dan menjemput wanita lain juga, tetapi dia masih tidak mengaku telah menipu saya. Dia cuba berulang kali dan hanya menipu saya dan itu sahaja yang dia menipu saya. memikirkan tentang dirinya sendiri.” Tingkah laku penipu di peringkat penafian mungkin membuatkan anda tertanya-tanya mengapa orang yang menipu tidak menunjukkan penyesalan.

Jaseena berkata, “Semasa peringkat penafian rasa bersalah, penipu melakukan segala-galanya untuk menunjukkan bahawa mereka tidak melakukan apa-apa yang salah. Penipu cuba menutupinya dan cuba bertindak seperti pasangan yang tidak bersalah dan penyayang. Apabila kebimbangan selepas curang terhadap pasangan mula muncul, mereka cuba menutupi perkara-perkara kecil sekalipun. Mereka menyamarkan kesilapan mereka dan menggunakan jawapan seperti “Tidak, ia bukan seperti yang kelihatan” atau “Awak cuma andaian” atau “Bagaimana awak boleh fikir saya akan melakukan perkara sedemikian?” Penipu menafikan demi menafikan, justeru menolak tindakan curang itu sendiri dan kesannya.”

2. Kemarahan

Kemarahan adalah tanda rasa bersalah ketika menipu yang agak jelas . Secara jujurnya, tiada siapa yang mahu terjebak dalam kesalahan, terutamanya jika penipu mempunyai banyak risiko. Peringkat rasa bersalah selepas menipu ini juga dirujuk sebagai 'peringkat penarikan diri'. Dalam peringkat rasa bersalah selepas menipu ini, penipu berada dalam keadaan murung. Tanda-tanda rasa bersalah penipu sering dikaburkan oleh kemarahan, yang berada di hadapan.

Mereka kini dilucutkan daripada 'tinggi' yang diberikan oleh pasangan hubungan sulit mereka, mereka merasakan mereka telah dipisahkan daripada orang lain. Mereka mengalami kebimbangan dan rasa bersalah selepas menipu, dan banyak kambuh berlaku. Kebencian dan kemarahan selepas berlaku curang membuatkan mereka geram setiap kali anda cuba bercakap tentang episod curang mereka. Tahap kemarahan selepas perselingkuhan datang dengan cepat selepas penafian dan boleh berlarutan untuk beberapa lama.

Jaseena berkata, "Kemarahan selepas curang adalah sama dan bersampingan dengan penafian selepas curang. Dengan menunjukkan kejujuran dan keikhlasan, pasangan yang lain tetap berdiri teguh, yang membuatkan orang yang curang masuk ke dalam mod kemarahan. Dan tahap kemarahan selepas kecurangan dilepaskan. Ledakan ini berlaku kerana banyak perkara yang tidak kena di pihak mereka.

"Perkara yang paling penting ialah hubungan selesa yang dimiliki oleh penipu di luar hubungan utama tidak dapat diteruskan. Kemarahan juga boleh timbul daripada fakta bahawa pasangan hubungan sulit itu mungkin dibiarkan di atas pagar, tidak mengetahui apa yang berlaku dalam keluarga yang mendapati berlaku kecurangan. Tambahan pula, pasangan atau pasangan utama mereka mungkin ingin mengetahui butiran hubungan sulit itu, yang boleh membuat penipu berasa terdorong ke sudut kemarahan.

"Penipu perlu bersabar dengan jenis emosi lain yang mungkin datang dari pasangan mereka. Pasangan itu mungkin membangkitkan banyak perkara dari masa lalu, menunjukkan bagaimana mereka telah benar-benar setia, atau menyerlahkan banyak akibat lain dari perselingkuhan, dan ketika itulah gelombang kemarahan kedua melanda. Ini menimbulkan kegelisahan dan rasa bersalah selepas curang. Ini juga menyebabkan kemarahan pada tahap penipu. adalah emosi yang berpunca daripada ketidakberdayaan.”

3. Tawar-menawar

Tawar-menawar selepas berlaku curang adalah salah satu peringkat rasa bersalah selepas berlaku curang yang paling penting. Ini adalah fasa apabila seseorang memutuskan sama ada untuk memastikan hubungan itu berjaya selepas ketidaksetiaan atau membiarkannya hancur sepenuhnya. Semasa peringkat rasa bersalah selepas berlaku curang ini, hubungan itu tidak berubah. Kebimbangan dan rasa bersalah selepas berlaku curang serta kesedihan yang semakin meningkat selepas berlaku curang tidak mengakibatkan sebarang kemajuan dalam hubungan tersebut. Penipu tidak melakukan apa-apa untuk memastikan hubungan itu berjaya dan mereka juga tidak sanggup bercakap tentang perselingkuhan itu.

"Sudah sebulan sejak konfrontasi itu, saya dan suami jarang bercakap. Saya tidak nampak gunanya dalam perkahwinan ini. Saya akan terfikir untuk mencuba tetapi kemudian dia tidak berusaha. Dia tidak mahu bercakap tentang hubungan sulit itu dan tidak mahu bercakap tentang di mana hubungan kami. Saya hanya tidak nampak tanda-tanda dia curang dan rasa bersalah, kerana saya sudah terbiasa dengan masa yang sama, "Saya sudah terbiasa dengan perasaan bersalah. Saya menipu.” Tetapi sekarang ia nampaknya semakin reda Jadi saya rasa kita berada di ambang runtuh dan ia kelihatan seperti pilihan yang lebih baik kepada saya, "kata Erica, seorang penyelidik berusia 38 tahun.

Jaseena berkata, "Tawar-menawar selepas menipu berlaku apabila penipu tahu permainan sudah selesai dan mereka perlu mengekalkan perkahwinan. Apabila tawar-menawar selepas curang bermula, penipu mungkin akan berlutut atau berjanji untuk memperbaiki keadaan, meminta satu peluang terakhir.

"Mereka mungkin berkata seperti" Saya tidak akan melakukannya lagi, saya tidak tahu apa yang berlaku kepada saya, saya tergelincir. Atau mereka boleh pergi ke ekstrem yang lain dan berkata, “Anda tidak mempunyai masa untuk saya”, “Saya curang kerana anda tidak cukup kasih sayang”, “Anda tidak menghormati saya”, “Tidak cukup seks dalam perkahwinan, jadi saya beralih kepada orang lain untuk keperluan saya. Ia adalah seksual semata-mata dan tidak ada yang lain.”

"Mereka membuat beberapa bentuk tawar-menawar selepas curang untuk menyesuaikan diri kembali dengan perhubungan. Apabila tawar-menawar seperti ini selepas curang tidak berjaya, mereka mungkin berkata, "Saya sudah selesai dengan hubungan ini", yang berfungsi sebagai kata dua kepada pasangan. Mereka melakukan ini supaya pasangan menukar pendirian mereka dan memberi mereka satu peluang lagi. Peringkat tawar-menawar paling mencerminkan rasa bersalah dan penyesalan."

Bacaan Berkaitan: 6 Penipu Memberitahu Kami Bagaimana Perasaan Mereka Tentang Diri Mereka Sendiri

4. Kemurungan

Bolehkah rasa bersalah kerana curang menyebabkan kemurungan? Ya, peringkat rasa bersalah ini juga dirujuk sebagai 'fasa berkabung'. Di sinilah anda akan mula melihat tanda-tanda dia menyesal kerana curang atau dia malu kerana mengkhianati kepercayaan anda. Peringkat rasa bersalah demi kecurangan ini dicetuskan apabila penipu mula menyedari bahawa mereka telah kehilangan kepercayaan dan rasa hormat daripada orang tersayang mereka. Mereka mula berasa bersalah, malu, marah, dan dendam, semuanya pada masa yang sama, dan ia tercermin dalam tingkah laku mereka selepas ditangkap curang . Kemurungan dan penyesalan selepas kecurangan adalah sangat nyata, dan itulah yang kita lihat pada peringkat ini.

Kemurungan hampir merupakan upacara yang tidak dapat dielakkan apabila anda melintasi peringkat rasa bersalah selepas menipu. Menjelaskan sebab itu, Jaseena berkata, "Kemurungan boleh berlaku dalam dua situasi. Pertama, di mana penipu telah kehilangan pasangan lain yang benar-benar mereka cintai, serta kerana bahaya kehilangan pasangan utama mereka yang mungkin juga mereka cintai.

"Kedua, kemurungan boleh berlaku kerana mereka tidak lagi dapat bersama pasangan lain kerana tawar-menawar yang mereka ada kaitan dengan pasangan utama. Apabila tawar-menawar selepas curang berlaku, pasangan utama mereka mungkin meminta mereka memutuskan hubungan dengan pasangan sulit mereka. Rundingan ini mungkin menyebabkan kesedihan selepas curang. Selain itu, kemurungan juga boleh berpunca daripada terperangkap dalam perkara yang salah.

"Masa depan perhubungan selepas curang selalunya terletak pada pasangan yang telah ditipu. Ini membawa kepada orang yang mengalami kesedihan selepas curang, dan meletakkan mereka dalam keadaan yang tidak berdaya dan tidak berdaya selepas rundingan. Penipu mungkin terpaksa menerima syarat tertentu semasa rundingan, yang mungkin tidak dapat diterima oleh mereka, tetapi yang mereka terpaksa bersetuju dengan hubungan ini untuk mengekalkan hubungan ini."

Bacaan Berkaitan: Kisah Benar tentang Kecurangan dalam Perkahwinan

5. Penerimaan

Setelah lama menafikan dan menyalahkan, melalui gelombang pertama dan kedua kemarahan selepas perselingkuhan, dan semua pergolakan emosi yang dilalui oleh penipu, mereka akhirnya menerima semua yang telah berlaku. Dalam erti kata lain, mereka diterima selepas menipu. Tahap rasa bersalah selepas menipu ini dialami oleh penipu selepas mereka menyedari bahawa mereka tidak dapat mengawal akibat daripada tindakan mereka.

Jaseena berkata, "Penerimaan selepas menipu boleh datang semasa kemurungan. Apabila penipu menyedari bahawa mereka telah berjuang dan tidak dapat mengawal bagaimana keadaan itu berlaku, ketika itulah mereka mula menerima. Mereka faham tiada apa yang akan menjadi sama kerana satu langkah yang mereka ambil. Selepas semua perjuangan dan kesedihan selepas menipu, mereka akhirnya menerima hakikat bahawa mereka bertanggungjawab untuk segala-galanya.

"Sehingga mereka mencapai tahap penerimaan selepas menipu atau sejurus sebelum tahap kemurungan, selalunya penipu menyalahkan pasangan mereka, memberikan beberapa alasan dan justifikasi kerana telah menipu mereka. Apabila tiada apa yang memihak kepada mereka dan tiada apa yang berada dalam kawalan mereka, mereka akhirnya menerima kebenaran yang mendasarinya."

Kesan hubungan sulit di luar nikah menggoncang segalanya bagi pasangan yang terluka dan si penipu. Kecurangan tidak pernah mudah untuk ditangani. Ia adalah kuasa yang merosakkan yang mengubah persepsi pasangan yang terluka dan si penipu tentang diri mereka dan dunia. Bagaimana kecurangan mempengaruhi si penipu adalah rumit dan menyakitkan.

Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mengkhianati pasangan anda atau sudah, kami harap artikel ini akan memberi anda keberanian untuk mula memikirkan tentang kos hubungan sulit anda. Dalam mana-mana senario, hubungan anda menghadapi masalah. Tidak kira bagaimana anda melihatnya, intinya ialah penipuan memberi kesan kepada penipu dan semua orang penting dalam hidup mereka.

Soalan Lazim

Bolehkah Penipu Berubah? Inilah Yang Dikatakan Pakar Terapi

Sukar Untuk Mendapat Kepercayaan Pasangan Anda Selepas Anda Menipu – 12 Cara Untuk Melakukannya!

Hubungan Setia – Maksud Dan Ciri

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.