Cara Mendapatkan Semula Kepercayaan Selepas Menipu — Petua Untuk Pengkhianat dan Yang Dikhianati

Kami tidak akan menutupnya: jalan untuk membina semula kepercayaan selepas perselingkuhan adalah jalan yang sukar. Sama ada anda telah menipu pasangan anda atau anda yang telah hancur kepercayaan mereka, bukan mudah untuk mengambil bahagian dan membina semula hubungan yang membuat anda komited antara satu sama lain sepanjang hayat. Malah, sejurus selepas perselingkuhan, apabila emosi meningkat dan penghakiman menjadi kabur, memikirkan cara untuk mendapatkan semula kepercayaan selepas menipu mungkin kelihatan mustahil.

Walau bagaimanapun, jika anda berjaya mengharungi badai yang datang selepas pengakuan awal bersalah, mungkin ada harapan untuk hubungan anda. Tetapi ia akan memerlukan banyak kesabaran, empati, komunikasi yang jujur ​​dan saling menghormati untuk mendapatkan kepercayaan selepas menipu dan membina semula hubungan. 

Kami di sini untuk membantu anda memikirkan cara untuk menempuh jalan yang panjang dan sukar ini, dengan pandangan pakar daripada ahli psikologi Aakhansha Varghese (MSc Counseling Psychology), yang pakar dalam kaunseling hubungan dan perceraian, untuk membantu kita memikirkan cara untuk membina semula kepercayaan selepas curang dan berbohong. Mari kita teruskan membaca sambil kita menggali peraturan asas selepas curang…

Cara Mendapat Semula Kepercayaan Selepas Menipu—10 Petua Untuk Pengkhianat

Apabila kecurangan muncul dalam sesebuah hubungan, rasa aman yang menyatukan pasangan akan musnah dan digantikan dengan rasa tidak senang dan ragu-ragu. Apabila pasangan anda melihat anda, yang mereka lihat hanyalah pengkhianatan anda. Tidak kira betapa menyesalnya anda, membina semula hubungan demi kecurangan adalah seperti percubaan untuk menyusun batu yang tidak rata di atas satu sama lain, cuba memastikan ia tidak runtuh lagi.

“Tiada jawapan atau jalan pintas yang mudah untuk membina semula kepercayaan dalam hubungan selepas curang. Ia akan mencabar. Perkara pertama yang perlu diingat ialah bersabar, untuk diri sendiri dan pasangan anda juga. Beri pasangan anda ruang sebanyak mungkin, untuk berfikir dan memproses apa sahaja yang telah berlaku. Percaya pada pasangan anda untuk dapat kembali kepada anda dengan jawapan atau kesimpulan yang sesuai untuk semua yang telah berlaku, "kata Aakhansha, menunjukkan langkah pertama untuk membina semula kepercayaan selepas perselingkuhan emosi atau urusan seksual, dalam hal itu. 

Dengan usaha yang konsisten, adalah mungkin untuk kembali ke tempat cinta dan kepercayaan yang tidak berbelah bahagi. 10 petua tentang cara membina semula kepercayaan selepas menipu dan berbohong akan memastikan usaha anda berada di arah yang betul: 

Bacaan Berkaitan: 9 Cara Untuk Memperbaiki Hubungan Selepas Kepercayaan Putus

1. Tamatkan urusan

Salah satu peraturan asas selepas menipu ialah memutuskan hubungan dengan pasangan hubungan sulit anda. Jika anda belum melakukannya, ketahui bahawa ia adalah prasyarat mutlak semasa anda cuba memikirkan cara untuk mendapatkan semula kepercayaan selepas menipu. Jika anda mahu pasangan anda melihat bahawa anda cuba memperbaiki keadaan dengannya, lakukan dengan menunjukkan kepada mereka bahawa hubungan sulit itu ada di belakang anda. Dengan mengakhiri hubungan sulit, anda telah mengambil langkah pertama ke arah mendapatkan semula kepercayaan pasangan anda.

Ini amat penting terutamanya jika anda cuba mendapatkan semula kepercayaan selepas hubungan sulit yang emosional . Memandangkan dinamik itu sebenarnya bukan tentang kepuasan seksual, komunikasi pastilah yang menjadikannya berkembang maju. Dan melainkan anda menamatkan komunikasi tersebut, pasangan anda, yang telah dirosakkan kepercayaannya, tidak akan dapat menganggap anda serius.

2. Bertanggungjawab atas tindakan anda

Kadangkala, daripada membina semula kepercayaan selepas ketidaksetiaan emosi atau hubungan seksual, penipu mula bermain permainan menyalahkan. Tetapi ingat, tidak kira apa pun masalah dalam hubungan anda, tiada apa yang mewajarkan tindakan anda. Jika anda telah curang dan sedang melakukan ini, ia hanya akan menjauhkan pasangan anda. Jadi, apa pun sebab hubungan luar nikah anda , anda perlu mengakuinya dan bukannya mempertahankannya.

Bertanggungjawab adalah kunci untuk membongkar misteri cara membina semula kepercayaan dalam hubungan selepas curang kerana ia membolehkan pasangan anda mengetahui bahawa:

• Anda mengakui kesilapan anda
• Anda telah menerima bahawa anda telah melakukan sesuatu yang salah
• Anda sanggup mengusahakannya
• Anda cukup berani untuk menerima tanggungjawab, bukannya menyalahkan orang lain 

Inilah cara untuk menyelesaikannya:

• Beritahu pasangan anda setiap butiran tentang bagaimana dan bila ia bermula
• Beritahu mereka bahawa anda menyesali tindakan anda
• Beritahu mereka bagaimana anda ingin membina semula kepercayaan 

3. Semasa membina semula kepercayaan selepas perselingkuhan, biarkan pasangan anda melepaskannya

Salah satu jawapan kepada cara untuk mendapatkan semula kepercayaan selepas curang terletak pada menyediakan ruang yang selamat untuk pasangan anda meluahkan semua kesakitan dan kegelisahan yang mereka rasakan. “Apabila anda memberi seseorang ruang yang selamat untuk meluahkan perasaan, mereka akan menghargai peluang itu dan akan mula berasa lebih selamat. Bersikap lebih menyokong daripada bersikap defensif juga akan membantu. Sememangnya, apabila seseorang rasa didengari, mereka mula sembuh. Dan beginilah cara kepercayaan akan dibina semula ,” kata Aakhansha.

4. Bersikap telus yang mungkin

Ketelusan dalam tingkah laku anda menunjukkan bahawa anda komited untuk mendapatkan kembali kepercayaan selepas berlaku curang. Anda mungkin kelihatan seperti membiarkan pasangan anda melepasi batas nipis antara cinta dan privasi tetapi ketahuilah bahawa ia hanya sementara dan sangat diperlukan. Berikut ialah cara anda boleh melakukannya:

• Sama ada anda keluar dengan kakak anda atau menghantar mesej kepada rakan sekerja anda, beritahu pasangan anda
• Kembali apabila pasangan anda mengharapkan anda. Jangan biarkan keraguan itu menjalar lagi
• Jangan berbohong atau menyembunyikan perkara daripada pasangan anda, terutamanya perkara yang boleh mencetuskan isu kepercayaan dan membuat asal sebarang kemajuan yang mungkin telah anda capai

Bacaan Berkaitan: Menghadapi Hubungan Jatuh Cinta – 12 Langkah Untuk Mengembalikan Cinta Dan Kepercayaan Dalam Perkahwinan

5. Perlahan-lahan

Mendapatkan semula kepercayaan seseorang bukanlah tugas yang mudah. ​​Ia memerlukan langkah kecil — buat perubahan kecil, satu demi satu. Jangan harap pasangan anda akan memaafkan anda sebaik sahaja anda menutup lembaran hubungan sulit anda. “Memberi tekanan kepada pasangan anda untuk memberi anda jawapan dalam sehari dua adalah agak tidak adil bagi mereka. Dalam banyak kes, ia juga memakan diri. Orang yang telah ditipu menyedari bahawa mereka tidak diberi ruang, dan mereka mungkin akan berundur beberapa langkah. Ini boleh membawa banyak akibat yang tidak menyenangkan. Lakukan sesuatu secara perlahan-lahan, ia bukan sesuatu yang anda boleh tergesa-gesa,” kata Aakhansha.

6. Menjadi terdedah 

Jika anda tertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan semula kepercayaan selepas menipu, ingat bahawa tiada perbualan yang tidak selesa dan kelemahan yang boleh dielakkan. Anda dan pasangan anda mungkin terpinga-pinga tentang perbualan yang tidak selesa tentang apa yang berlaku kerana rasa malu yang jelas atau takut kehilangan satu sama lain. Tetapi bercakap itu sentiasa merupakan penyelesaian terbaik.

“Rasanya seolah-olah semua yang saya lakukan adalah salah, saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan,” kata Jeff, seorang pembaca, menceritakan bagaimana dia bergelut untuk mendapatkan kembali kepercayaan selepas curang terhadap teman wanitanya, Kayla. “Semasa saya merancang isyarat romantis yang hebat , dia mujurlah memberitahu saya bahawa apa yang dia mahu saya lakukan hanyalah bercakap dengannya dan memberitahunya apa yang saya rasa.”

Bacaan Berkaitan: Cara Menyembuhkan Selepas Dicurangi Dan Kekal Bersama

7. Beri diri anda masa untuk sembuh

Ya, andalah yang akhirnya curang terhadap pasangan anda . Dan anda mungkin telah menamatkan hubungan sulit itu. Tetapi adakah itu bermakna anda tidak memerlukan masa untuk pulih selepas hubungan sulit itu? Anda hanya boleh membina semula kepercayaan dalam hubungan itu apabila anda tidak lagi menoleh ke belakang dan melupakan sepenuhnya masa lalu. Anda mungkin perlu:

• Fokus semula pada keutamaan anda dalam hidup, sama ada hubungan yang sihat atau matlamat hidup jangka panjang
• Manjakan diri dalam penjagaan diri dan lakukan aktiviti yang menyegarkan anda
• Luangkan masa anda untuk menetapkan nada dalam hubungan anda dengan pasangan anda

8. Cuba untuk menyambung semula, baik dari segi emosi dan fizikal

Adalah penting untuk berhubung semula dengan pasangan anda supaya anda berdua dapat merasakan semacam ikatan antara anda dan dapat menghidupkan semula hubungan yang sama yang anda rasai sebelum tamparan perselingkuhan merosakkan ikatan anda. Dalam kes sedemikian, menyambung semula secara fizikal adalah sama pentingnya dengan melakukannya secara emosi.

“Berhubung semula dengan pasangan anda adalah kemuncak daripada menerima kesilapan anda, memberi ruang kepada orang lain, dan bersabar. Kedua-dua pasangan mesti saling bersetuju tentang sebab mereka ingin meneruskan hubungan. Tidak dinafikan bahawa keintiman fizikal dan kasih sayang dalam pasangan boleh mengalami kemunduran yang agak ketara akibat ketidaksetiaan. Dalam kes sedemikian, kedua-dua pasangan mesti bersabar dan mesti faham bahawa ia hanya sementara. Kaunseling boleh menjadi sangat bermanfaat, dan mungkin ahli terapi seks akan membantu anda mendapatkan semula keintiman tersebut,” kata Aakhansha.

9. Cuba mulakan semula

Ada kemungkinan hubungan anda mempunyai terlalu banyak masalah , yang menyebabkan anda terlibat dalam perselingkuhan ini. Tetapi sekarang anda tahu di mana anda berdiri dan ingin membina semula kepercayaan dalam hubungan anda, tangani masalah anda dan lakukan usaha yang ikhlas untuk menyelesaikannya. Bermula semula dengan mengelakkan kesilapan yang anda lakukan sebelum perselingkuhan akan menghalang anda daripada melalui jalan yang sama sekali lagi, di samping membantu anda memikirkan cara untuk mendapatkan kembali kepercayaan selepas berlaku curang.

Bacaan Berkaitan: 5 Kesilapan Terbesar yang Dilakukan oleh Ibu Bapa Saya dalam Perkahwinan Mereka yang Berusia 50 Tahun

10. Elakkan berjalan di jalan yang sama menuju kekafiran

Anda tahu peristiwa yang membawa kepada hubungan sulit itu. Ia boleh menjadi seketika kelemahan, pemulihan, cara untuk mengurangkan tekanan atau kekecewaan anda, pendirian satu malam, bekas anda kembali kepada anda, atau hanya beberapa tabiat lama. Terdapat banyak jalan yang menggoda kepada perselingkuhan, tetapi anda tahu titik lemah anda dan anda perlu mengelakkannya. Pastikan anda tidak mengulangi kesilapan yang sama.

Ambil langkah untuk tidak terjebak dalam situasi yang sama yang mungkin menyebabkan anda menjalin hubungan sulit. Jika anda mempunyai kecenderungan untuk curang secara bersiri , pastikan anda mendapatkan kaunseling dan menanganinya. Ini penting jika anda ingin membina semula kepercayaan dalam sesuatu hubungan.

Membina Semula Kepercayaan Selepas Kafir — 10 Petua Untuk Rakan Kongsi Yang Dikhianati

Sekarang kita tahu apa yang perlu dilakukan oleh seorang penipu untuk membina semula kepercayaan dalam sesebuah hubungan, mari kita lihat bagaimana pasangan yang dikhianati boleh berusaha untuk membina semula kepercayaan dalam ikatan tersebut. Ya, anda membaca dengan betul: walaupun anda yang telah dianiaya, anda perlu memainkan peranan anda jika anda ingin menyelamatkan hubungan anda . Ramai orang yang telah ditipu membuat kesilapan dengan berfikir bahawa hanya penipu yang perlu menebus kesalahan.

Walaupun sudah pasti tanggungjawab untuk menebus kesalahan terletak pada penipu, orang yang telah dikhianati perlu berusaha untuk menerima usaha mereka dan bertemu dengan mereka separuh jalan. Sekarang, bagaimana rupa usaha itu? Kami menyelidiki perkara ini secara mendalam dan mencatatkan 10 petua tentang cara mendapatkan kepercayaan selepas menipu jika anda pasangan yang dikhianati:

1. Akui perasaan anda

Adalah sangat penting untuk anda mengharungi perasaan terluka dan memproses emosi anda jika anda keliru tentang cara untuk mengatasi pengkhianatan. Melainkan anda melalui fasa ini di mana kesedihan dan kemarahan menguasai anda, anda tidak akan dapat mengambil langkah seterusnya ke hadapan. Jadi, lalui semuanya. Berikut ialah cara anda boleh mengawal emosi anda dan masih melepaskannya:

• Kekalkan jurnal di mana anda mencatat perasaan anda
• Tulis surat kepada pasangan anda dan pasangannya yang curang, terangkan mengapa mereka salah, dan kemudian bakarnya
• Buat nota suara apabila anda menangis atau terkoyak. Dengarkan mereka kemudian dan proses emosi anda. Padamkannya kemudian

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Pasangan Berbohong

2. Renungkan pihak anda dalam urusan tersebut

Menyalahkan mangsa atau mengalihkan kesalahan dalam hubungan sememangnya salah. Walau bagaimanapun, adalah benar juga bahawa pasangan anda mungkin telah curang atas pelbagai sebab, yang mungkin berpunca daripada isu-isu tertentu yang mengganggu hubungan anda. Walaupun kami tidak mengatakan anda perlu merasa bersalah atas kecurangan pasangan anda, adalah penting untuk meneroka sama ada dinamik hubungan anda boleh menyumbang kepada tindakan mereka dalam apa jua cara. Renungkan jika anda boleh:

• Lebih banyak berkomunikasi dengan mereka
• Beri sedikit perhatian kepada mereka daripada membuat mereka berasa diabaikan
• Tertumpu pada hubungan fizikal yang semakin pudar antara anda berdua
• Menghalang diri anda daripada menyakiti perasaan mereka dengan membidas mereka pada masa-masa tertentu

3. Jujurlah, sentiasa

Walaupun kelihatan sukar, kejujuran tidak boleh dirundingkan jika anda ingin belajar bagaimana untuk mengatasi pengkhianatan dalam sesuatu hubungan . Beritahu pasangan anda bagaimana perasaan anda. "Dengan menyimpan rasa kesal atau dendam terhadap diri sendiri atau pasangan anda, anda hanya akan menyukarkan lagi kerja membina semula hubungan," kata Aakhansha. Ingat petua berikut semasa anda melakukannya:

• Anda perlu mempunyai banyak perbualan dengan pasangan anda
• Jangan biarkan apa-apa tidak terkata
• Ia mungkin kelihatan sukar untuk bercakap tentang beberapa perkara yang telah mereka lakukan, tetapi jujur ​​dengan perasaan anda adalah satu-satunya cara anda akan membuka jalan ke hadapan

Bacaan Berkaitan: Cara Memerhatikan Tanda-tanda Bahaya Hubungan – Pakar Memberitahu Anda

4. Bercakap dengan seseorang yang anda percayai

Jika anda keliru tentang cara mendapatkan kepercayaan selepas menipu sebagai pasangan yang dikhianati, bercakap dengan seseorang yang anda percayai. Perspektif orang ketiga sentiasa membantu anda mengukur kedudukan anda dalam perhubungan. Ini semata-mata kerana anda mungkin tidak dapat memastikan kelemahan anda atau malah pasangan anda. Anda mungkin berat sebelah dalam pertimbangan anda juga. 

Bercakap dengan rakan karib, rakan sekerja yang dipercayai, atau ahli keluarga dan minta pendapat mereka tentang cara membina semula kepercayaan dalam hubungan tersebut . Seorang rakan saya, Sally, sering menceritakan kepada saya tentang bagaimana dia dicurangi oleh suaminya, dan bertanya, “Patutkah saya memaafkan orang yang curang hanya kerana saya berkongsi sejarah dengan mereka?” Selepas beberapa perbualan yang tulus, dia berasa sangat lega dan bercakap dengan suaminya tentang isu tersebut. Mereka kini telah menjalani terapi selama tiga bulan dan menantikan permulaan baharu bersama.

5. Tetapkan harapan yang realistik

Membina semula perhubungan memerlukan banyak usaha, dan kemajuan tidak pernah linear. Anda akan mempunyai hari baik dan buruk. Akan ada masa apabila anda berasa seperti anda kembali kepada asal, memuncak dengan kesakitan dan kemarahan. Pada masa yang sama, anda mungkin menjangkakan pasangan anda sentiasa menyesal dan meminta maaf, dan membuat gerak isyarat untuk memenangi hati anda, tetapi ingat, mereka sedang menghadapi kegawatan emosi mereka sendiri. 

Intinya, ketidaksetiaan adalah urusan yang tidak kemas dan penting untuk menetapkan jangkaan yang realistik ketika berusaha memperbaiki hubungan anda dengan pasangan curang anda. Ingat perkara-perkara ini:

• Jangan mengharapkan mereka menggunakan perhatian dan kasih sayang yang sama seperti yang anda saksikan pada hari-hari awal hubungan anda 
• Mereka mungkin telah matang dan mungkin mempunyai cara lain untuk memperlakukan anda dengan betul
• Mereka mungkin tidak membelikan anda hadiah mahal untuk menebusnya dengan segera tetapi mungkin mengambil masa mereka sendiri untuk memproses semuanya dan menghubungi anda tepat pada masanya
• Mereka mungkin tidak sepenuhnya memutuskan semua hubungan dengan pasangan yang curang jika mereka masih bekerjasama, dan tidak mengapa jika mereka tidak melepasi garisan

Bacaan Berkaitan: 20 Tanda Anda Berada Dalam Hubungan yang Mendera Secara Emosional

6. Tetapkan sempadan

Tetapkan beberapa peraturan atau batasan asas dalam hubungan anda untuk mendapatkan kembali kepercayaan. Berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan:

• Beritahu mereka bahawa menggoda orang lain, walaupun secara bersebab, tidak boleh diterima
• Beritahu mereka bahawa anda kecewa jika mereka membuat ulasan yang tidak senonoh pada foto dan siaran orang lain 
• Beritahu mereka bahawa anda tidak sihat dengan mereka tidak memberitahu anda tentang keberadaan mereka jika mereka tidak pulang ke rumah pada masa tertentu
• Beritahu mereka bahawa anda akan menamatkannya apabila mereka menipu anda, secara emosi atau fizikal

7. Perhatikan jika mereka konsisten

Perkara terbaik yang boleh anda lakukan sebagai rakan kongsi yang telah dikhianati adalah dengan tidak bergantung pada nilai muka atau percaya pada apa yang mereka katakan tetapi perhatikan tindakan yang konsisten. Sekiranya mereka memberitahu anda bahawa mereka tidak akan bermain-main dengan orang lain lagi, lihat jika mereka berpegang pada kata-kata mereka dan untuk berapa lama. Bertindak balas jika mereka tidak berbuat demikian dan beritahu mereka bahawa ia tidak akan berkesan.

Bacaan Berkaitan: Apakah Akibat Hubungan Seks Apabila Kedua-dua Pasangan Berkahwin?

8. Bersabarlah

Penyembuhan daripada ketidaksetiaan bukanlah proses yang mudah dan linear. Ia mengambil masa dan kadangkala mungkin kelihatan mustahil. Dan seperti yang ditunjukkan oleh satu kajian , “…ia juga boleh menyebabkan tekanan, sakit hati dan mungkin juga traumatik dalam beberapa keadaan.” Biarkan diri anda sembuh mengikut rentak anda sendiri dan bersedihlah sekali-sekala. “Dengan kasih sayang dan kesabaran, tiada apa yang mustahil,” kata pemimpin Buddha Jepun, Daisaku Ikeda. Jadi, berimanlah dan bersabarlah. Jangan mengharapkan hasil yang cepat.

9. Rujuk kaunselor 

Nasihat kaunselor profesional boleh membantu anda fokus untuk memahami cara mempercayai pasangan anda selepas perselingkuhan. “Apabila terdapat cabaran dengan komunikasi yang kelihatan mustahil untuk diatasi, terapi boleh membantu anda. Seorang profesional terlatih boleh membantu dengan sangat sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana untuk menangani isu kepercayaan,” kata Aakhansha. Anda juga boleh mencuba latihan terapi pasangan di rumah.

Bacaan Berkaitan: Mengapa Orang yang Menipu Tidak Menunjukkan Penyesalan – 17 Sebab yang Menakjubkan

 10. Raikan pencapaian kecil

Semasa anda cuba menebus kecurangan dan mendapatkan kembali kepercayaan dalam hubungan anda, jangan lupa untuk meraikan kegembiraan kecil dalam hidup dan meraikan kejayaan kecil. Sebagai contoh, berhati-hati untuk:

• Menghantar teks kepada anda sepanjang hari untuk memaklumkan anda tentang keberadaan mereka
• Mengejutkan anda dengan memberi hadiah secara rawak
• Pulang awal dari kerja sekali-sekala untuk meluangkan masa berkualiti dengan anda

5 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan Sebagai Pasangan Untuk Membina Kepercayaan Selepas Kafir

Sekarang anda tahu apa yang boleh dilakukan oleh kedua-dua pasangan untuk membina kepercayaan dalam peringkat pemulihan kecurangan , mari kita lihat bagaimana pasangan boleh berusaha ke arah matlamat ini, bersama-sama, sebagai satu pasukan. Ia mungkin mudah, tetapi kami berjanji kepada anda, petua tentang cara mendapatkan kepercayaan dalam hubungan sebagai pasangan akhirnya akan merapatkan hubungan anda. Jadi, berikut ialah cara untuk memperbaiki hubungan selepas kepercayaan dipecahkan, sebagai pasangan:

1. Pilih kaunseling pasangan

Ya, kaunseling individu membantu menyusun pemikiran anda sendiri, tetapi cara terbaik untuk menyelesaikan masalah anda sebagai pasangan adalah dengan memilih terapi/kaunseling pasangan bersama-sama

Bacaan Berkaitan: 5 Tanda Halus Anda Ditipu, Menurut Pakar

2. Cipta peluang untuk menyambung semula

Jadikan amalan untuk meletakkan telefon anda (dan media sosial) dan bercakap antara satu sama lain. Anda tidak perlu membetulkan masalah yang berlaku dan cara anda berdua boleh bekerjasama untuk menyelesaikan isu tersebut. Gunakan masa ini untuk memahami satu sama lain dan menyambung semula  

3. Melancong 

Rancang percutian. Masa bersama akan memberi banyak kebaikan kepada anda. Selain daripada menjadi rapat secara fizikal, ia juga akan membantu anda berasa lebih dekat secara emosi juga 

Bacaan Berkaitan: Cara Mengetahui Sama Ada Pasangan Anda Curang Dalam Talian: Tanda dan Petua

4. Lakukan aktiviti pasangan untuk mengeratkan hubungan

Lakukan hobi dan aktiviti bersama pasangan seperti kelas kecergasan, bengkel seni, yoga, dan sebagainya. Anda boleh mempertimbangkan untuk mengubah suai hiasan rumah anda sebagai cara untuk mengeratkan hubungan dengan pasangan anda.

5. Luangkan masa yang berkualiti untuk membincangkan rancangan masa depan

Luangkan sedikit masa setiap hari untuk mengikat rancangan masa depan dan menyusun strategi untuk mencapainya sebagai pasangan.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk membina semula kepercayaan selepas menipu? 

Sekarang setelah anda tahu cara mendapatkan kepercayaan dalam sesebuah hubungan, adalah wajar untuk tertanya-tanya berapa lama usaha anda akan membuahkan hasil. Dan dengan alasan yang baik juga, fasa selepas ketidaksetiaan apabila pasangan yang dicurangi bertanya kepada diri sendiri, " Patutkah saya tinggal atau patutkah saya pergi? ", atau si penipu tertanya-tanya, "Adakah hubungan saya akan bertahan seperti ini?", boleh menjadi yang paling melemahkan emosi.

Sebuah artikel Institut Gottman mengatakan bahawa tempoh ketidakpastian ini boleh memanjangkan masa yang diambil untuk membina semula kepercayaan dalam sesuatu hubungan. Jadi, berapa lama masa yang diperlukan untuk membina semula kepercayaan selepas curang? Sebuah artikel Institut Pemulihan Perselingkuhan menyatakan bahawa ia mungkin mengambil masa kira-kira 18 bulan untuk pulih daripada perselingkuhan, tetapi itu juga hanya mungkin apabila pasangan berusaha ke arah isu tersebut dan cuba pulih. Dan sekiranya pasangan memutuskan untuk mengabaikan isu-isu dalam hubungan yang menyebabkan perselingkuhan itu pada mulanya, kepercayaan yang rosak tidak akan dapat diperoleh semula.

Kami percaya setiap pasangan mengambil masa sendiri untuk pulih daripada perselingkuhan, dan tidak ada garis masa tetap untuknya. Semuanya bergantung pada sejauh mana komitmen pasangan itu untuk memikirkan cara untuk mendapatkan semula kepercayaan selepas menipu dan bergerak ke hadapan.

Bacaan Berkaitan: 11 Petua Untuk Membina Hubungan Yang Berjaya Selepas Curang

Membina Semula Kepercayaan Selepas Menipu – Adakah Berbaloi?

Soalan terakhir ialah: adakah membina semula kepercayaan dalam hubungan selepas curang benar-benar berbaloi? Nah, semuanya bergantung pada apa yang anda rasa tentang hubungan itu. Anda perlu bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan sekiranya anda telah ditipu dan sedang mempertimbangkan untuk membetulkan perkara dengan pasangan anda:

• Adakah saya akan bahagia bersama mereka?
• Patutkah saya memaafkan penipu hanya kerana saya berkongsi anak, kewangan, dsb. dengan mereka?
• Bolehkah saya mempercayai pasangan saya sekali lagi, walaupun saya kembali dengan mereka?
• Adakah saya dihormati dalam perhubungan sama sekali?

Bacaan Berkaitan: 20 Mitos Dan Fakta Tentang Kecurangan Dalam Perkahwinan

Selain itu, berikut adalah apa yang dikatakan oleh pengguna Reddit yang mungkin merupakan perkara penting untuk diperhatikan semasa mempertimbangkan sama ada membina semula kepercayaan itu berbaloi: “Adakah mereka benar-benar faham bahawa kepercayaan itu telah rosak dan apakah maksudnya? Agak serupa dengan perkara di atas, tetapi jika mereka hanya mahu menyembunyikan perkara ini, mereka mungkin akan marah jika anda membangkitkan perkara itu. Pada asasnya, melainkan mereka benar-benar menyesal dan boleh menunjukkannya melalui pelbagai tindakan, saya tidak akan mempercayai mereka.”

Soalan Lazim

Pemikiran Akhir

Sekarang kita tahu bagaimana untuk mendapatkan semula kepercayaan selepas menipu, ingat, apabila anda cuba mendapatkan semula kepercayaan pasangan anda selepas curang, perkara paling penting yang perlu anda ingat ialah anda perlu bersabar. Bersetuju tentang apa yang mendorong anda berdua ke arah satu sama lain pada mulanya, dan jangan biarkan kepercayaan goyah anda menjauhkan anda berdua antara satu sama lain. 

Untuk mendapatkan semula kepercayaan selepas menipu, seseorang itu perlu sedar bahawa kepercayaan datang dan pergi. Ia tidak tetap. Hanya ingat perkara asas. Jangan bermain apa-apa permainan, pastikan komunikasi adalah jelas dan telus, dan bersabar. Paling penting, percayai proses dan anda akan mudah memahami cara membetulkan hubungan selepas kepercayaan dipecahkan.

8 Perkara Curang Berkata Tentang Seseorang

7 Tanda Dia Mendominasi Dalam Hubungan

5 Wanita Dedahkan Sebab Mereka Telah Memaafkan Suami Yang Curang

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.