धोकेबाज पतिलाई कसरी फसाउने: एक व्यावहारिक, नैतिक गाइड

विवाह विश्वासमा आधारित हुन्छ, त्यसैले सम्भावित विश्वासघातबाट धोका पाएको महसुस गर्नु विनाशकारी हुन्छ। तैपनि यो तपाईंले सोचेभन्दा बढी सामान्य छ; सर्वेक्षणहरूले अमेरिकामा लगभग आधा विवाहित व्यक्तिहरूले विवाहको समयमा कम्तिमा एक पटक धोका दिने सुझाव दिन्छन्। यस कारणले गर्दा, यदि तपाईंले आफ्नो वैवाहिक जीवनमा शंकास्पद व्यवहार देख्नुभयो भने धोका दिने पति वा पत्नीलाई समात्ने तरिकाहरू खोज्नु स्वाभाविक हो। तपाईं आफैलाई सोधिरहनुभएको हुन सक्छ कि कसरी धोका दिने पतिलाई उसको स्तरमा नझुकाई फसाउने।

बेवफाईका संकेतहरू सूक्ष्म हुन सक्छन्: उसको फोनसँग अचानक गोप्यता, अस्पष्ट अनुपस्थिति, वा केहि "बन्द" छ जस्तो महसुस हुनु। साथै, हरेक रातो झण्डाले उसले धोका दिइरहेको भन्ने होइन र व्यवहारमा केही परिवर्तनहरूको लागि निर्दोष व्याख्याहरू हुन सक्छन्।

तपाईंको श्रीमानले धोका दिएको हुन सक्ने संकेतहरू

तपाईंको पतिको व्यवहारमा आएको हरेक परिवर्तनले धोका दिएको प्रमाण दिँदैन। यद्यपि, धेरै अविश्वासी पति/पत्नीहरूले पहिचान गर्न सकिने ढाँचाहरू प्रदर्शन गर्छन्। यहाँ केही सामान्य रातो झण्डा र बेवफाईका संकेतहरू छन् जुन तपाईंले सचेत हुनुपर्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि अचानक गोप्यता वा दूरीले उसले धोका दिएको ग्यारेन्टी गर्दैन तर यसको अर्थ सम्बन्धमा केही कुरामा ध्यान दिनु आवश्यक छ। धोखाधडीको स्वचालित प्रमाणको रूपमा होइन, थप अनुसन्धान गर्न यी संकेतहरूलाई संकेतको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।

१. भावनात्मक दूरी र निकासी

सबैभन्दा पीडादायी परिवर्तनहरू मध्ये एक बढ्दो भावनात्मक खाडल हो। यो यस्तो देखिन सक्छ:

• पहिले उपस्थित र ध्यान दिने श्रीमान् अहिले धेरै टाढा जस्तो देखिन सक्छन्‌।
• उसले तपाईंसँग आफ्ना भावनाहरू वा दैनिक घटनाहरू साझा गर्न बन्द गर्न सक्छ।
• तपाईंले पारिवारिक गतिविधिहरूबाट पछि हटेको वा सँगै गर्ने कामहरूप्रति उत्साहमा कमी आएको देख्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, उसले पारिवारिक खाना छोड्न सक्छ वा कुराकानीको क्रममा ट्युन आउट गर्न सक्छ, जसले गर्दा तपाईं एक्लो महसुस गर्दै

यस्तो भावनात्मक दूरी रातो झण्डा हुन सक्छ: जब कसैले कुनै सम्बन्धमा भावनात्मक ऊर्जा लगानी गर्छ, तिनीहरू प्रायः आफ्नो जीवनसाथीबाट टाढा हुन्छन्। उसले अब तपाईंसँग भविष्यका योजनाहरूको बारेमा कुरा नगर्न सक्छ वा तपाईंको दिनको बारेमा सोध्न सक्दैन। भावनात्मक आत्मीयताको यो अभाव प्रायः धोकासँगै आउँछ किनभने उसको मन र हृदय अन्यत्र हुन सक्छ।

अन्य सम्भावित स्पष्टीकरणहरू

तनाव वा डिप्रेसनले पनि व्यक्तिलाई टाढा बनाउन सक्छ। सबै भावनात्मक रूपमा अलग हुनु कुनै अफेयरको कारणले हुँदैन। मुख्य कुरा अचानक परिवर्तनहरू देख्नु हो। यदि ऊ कहिल्यै धेरै बोल्ने थिएन भने, त्यो एउटा कुरा हो तर यदि ऊ हेरचाह गर्ने र संलग्न हुनेबाट चिसो र उदासीन भयो भने, केहि गलत छ।

२. गोप्यता र गोप्य व्यवहार

के तपाईंको श्रीमान अचानक आफ्नो फोन वा कम्प्युटरको अत्यधिक सुरक्षात्मक बन्नुभएको छ? बेवफाईको एउटा प्रमुख चेतावनी चिन्ह भनेको व्यक्तिगत उपकरणहरू र सञ्चारहरूको बारेमा गोपनीयताको नयाँ स्तर हो। 

• सायद उसले सधैं आफ्नो फोन भान्साको काउन्टरमा अनौपचारिक रूपमा राख्थ्यो, तर अब यो उसलाई २४/७ टाँसिएको हुन्छ, बाथरूममा लैजाँदा वा सिरानीमुनि राखेर सुत्दा पनि।
• उसले पासकोडहरू सेयर नगरी थपेको वा परिवर्तन गरेको हुन सक्छ, वा नियमित रूपमा टेक्स्ट र ब्राउजर इतिहास मेटाउन थालेको हुन सक्छ।
• यदि तपाईंले उसको फोन उधारो लिनुभयो भने, ऊ झुक्छ वा चिन्तित हुन्छ।
• तपाईं कोठामा प्रवेश गर्दा उसले तुरुन्तै ल्यापटप स्क्रिन बन्द गर्छ वा ब्राउजर विन्डोहरू स्विच गर्छ।
• उनी प्रायः केही बेरमा एकान्तमा फोन वा मेसेज लिन बाहिर निस्कन्छन्।

जब कोही अविश्वासी हुन्छ, तिनीहरूले आफ्नो उपकरणहरूको सुरक्षा गर्छन् किनभने त्यहाँ अपराधी च्याटहरू, गोप्य सम्पर्कहरू, वा गोप्य कुराकानी एपहरू फेला पर्न सक्छ। अनौठा नयाँ एपहरू जस्ता चीजहरूको खोजीमा रहनुहोस् जुन लुकेका मेसेजिङ एपहरू, दोस्रो गोप्य इमेल खाता, वा भ्रामक नामहरूमा सुरक्षित गरिएका सम्पर्कहरू हुन सक्छन्। एउटा सामान्य युक्ति भनेको जब धोकेबाजले आफ्नो सम्पर्कमा रहेको अफेयर पार्टनरको नाम परिवर्तन गरेर केही उल्लेखनीय राख्छ।

अन्य सम्भावित स्पष्टीकरणहरू:

गोप्य व्यवहारको अर्थ तपाईंको श्रीमानले केही लुकाइरहेको छ भन्ने हो, जुन प्रेम सम्बन्ध नै हुनुपर्छ भन्ने छैन। यसको अर्थ उनी धूम्रपान वा जुवा जस्ता गलत बानीमा फसेका छन् र तपाईंले यो कुरा थाहा नपाएको चाहनुहुन्न भन्ने पनि हुन सक्छ। वा, सकारात्मक पक्षमा, यो एक आश्चर्यजनक जन्मदिनको पार्टी पनि हुन सक्छ।

सम्बन्धित पढाइ: सम्बन्धमा विश्वास कसरी निर्माण गर्ने: दिगो बन्धनको लागि प्रभावकारी रणनीतिहरू

३. वित्तीय असंगति र असामान्य खर्च गर्ने बानी

ठगी महँगो हुन सक्छ किनकि यसमा होटल कोठा, उपहार, डिनर, वा दोस्रो घरपरिवारलाई सहयोग गर्ने काम पनि समावेश हुन सक्छ। आफ्नो पारिवारिक आर्थिक अवस्थामा असामान्य खर्च गर्ने बानी वा अनियमितताहरूमा ध्यान दिनुहोस्। 

• के क्रेडिट कार्ड स्टेटमेन्टमा अस्पष्ट शुल्कहरू छन्, जस्तै शहरमा होटल बुकिङ, तपाईंले प्राप्त नगरेका गहनाहरू, वा तपाईंले सँगै खाना नखाएको रेस्टुरेन्टहरूमा शुल्कहरू? 
• सायद उसले सामान्य भन्दा बढी नगद निकालिरहेको छ र यो कहाँ जाँदैछ भनेर स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्न सक्दैन। 
• केही ठगी गर्नेहरूले नगद प्रयोग गरेर वा गोप्य रूपमा नयाँ क्रेडिट कार्ड खोलेर आर्थिक जोखिमबाट बच्न खोज्छन्।

अन्य सम्भावित स्पष्टीकरणहरू

जबकि वित्तीय समस्याहरू लुकेको ऋण वा जुवा जस्ता अन्य समस्याहरूबाट पनि उत्पन्न हुन सक्छन्, अन्यसँग संयोजनमा धोखाधडी संकेत तिनीहरूले कुनै सम्बन्धतर्फ औंल्याउन सक्छन्। यी विसंगतिहरू ट्र्याक गर्नाले तपाईंलाई आवश्यक परेमा प्रमाण सङ्कलन गर्न मद्दत गर्नेछ। 

४. सामाजिक सञ्जाल र डिजिटल व्यवहारमा परिवर्तन

डिजिटल युगमा, सामाजिक सञ्जालको व्यवहारले धेरै विश्वासघातका संकेतहरू प्रकट गर्न सक्छ। 

• के तपाईंको श्रीमानले फेसबुक, इन्स्टाग्राम, वा अन्य प्लेटफर्महरू प्रयोग गर्ने तरिका परिवर्तन गर्नुभएको छ? 
• सायद ऊ अचानक कुनै एपमा धेरै सक्रिय भएको छ जुन उसले पहिले बेवास्ता गरेको थियो, वा यसको विपरीत, उसले तपाईंबाट आफ्नो अनलाइन गतिविधि लुकाइरहेको छ।
• के उसले तपाईं हिंड्दा सामाजिक सञ्जालका झ्यालहरू तुरुन्तै बन्द गर्छ?
• के उसले तपाईंका जोडीका तस्बिरहरू हटाएको छ वा पारिवारिक कार्यक्रमहरूको बारेमा पोस्ट गर्न बन्द गरेको छ?
• ठगी गर्नेहरूले कहिलेकाहीं अविवाहित देखिन वा अफेयर पार्टनरलाई उनीहरूको विवाहको प्रमाण हेर्नबाट रोक्नको लागि आफ्नो अनलाइन उपस्थितिलाई सेनिटाइज गर्छन्।
• अर्को रातो झन्डा के तपाईंलाई थाहा नभएका नयाँ प्रोफाइल वा खाताहरू छन्, उदाहरणका लागि, गोप्य स्न्यापच्याट वा उपनाम अन्तर्गत दोस्रो फेसबुक खाता
• के उसले अचानक धेरै नयाँ महिला "साथीहरू" थप्यो वा कुनै विशेष व्यक्तिको पोस्टमा अत्यधिक लाइक र टिप्पणी गर्न थाल्यो? 

निजी सन्देश गतिविधि हेर्न गाह्रो छ, तर यदि तपाईंसँग साझा उपकरणहरू छन् भने, तपाईंले च्याट सूचनाहरू पप अप भइरहेको देख्न सक्नुहुन्छ। केही पति/पत्नीहरूले आफ्नो पार्टनरले मेसेन्जरमा "साथी" सँग निरन्तर च्याट गरिरहेको वा अनौठो समयमा DM प्राप्त गरिरहेको देख्दा विश्वासघात पत्ता लगाउँछन्।

अन्य सम्भावित स्पष्टीकरणहरू

यो कुरा उल्लेखनीय छ कि केही मानिसहरू स्वभावैले सामाजिक सञ्जालमा बढी निजी हुन्छन्, त्यसैले उनको आधारभूत कुरालाई विचार गर्नुहोस्। मुख्य कुरा अचानक आएको परिवर्तन हो। यदि उसलाई पहिले तपाईंले आफ्नो फोन प्रयोग गर्दा वा पासवर्डहरू थाहा पाउँदा कुनै समस्या थिएन र अब उसले आफ्नो फोनलाई सुरक्षित खजाना जस्तै व्यवहार गर्छ भने, अब चिन्ता लिने समय आएको छ।

सम्बन्धित पढाइ: आईफोनका लागि १९+ सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने ठगी एपहरू

५. आत्मीयतामा कमी र स्नेहमा परिवर्तन

तपाईंको शारीरिक र यौन सम्बन्धमा आएको परिवर्तनले पनि उल्लेखनीय प्रभाव पार्न सक्छ। बेवफाईले प्रायः आत्मीयतामा परिवर्तन ल्याउँछ; कहिलेकाहीँ यौन रुचिमा तीव्र कमी आउँछ, कहिलेकाहीँ शयनकक्षमा नयाँ अनौठा व्यवहारहरू देखा पर्छन्। 

• केही धोकेबाज पतिहरू अपराधको भावनाले वा अन्यत्र ती आवश्यकताहरू पूरा गरिरहेको कारणले शारीरिक रूपमा टाढा हुन्छन्, जसले गर्दा यौन आवृत्ति वा न्यानोपनमा तीव्र गिरावट आउँछ।
• अरूले आफ्नो पछाडि ढाकछोप गर्ने तरिकाको रूपमा वा अपराध-प्रेरित स्नेहको कारणले गर्दा, विरोधाभासपूर्ण रूपमा, अस्थायी रूपमा प्रेम सम्बन्ध बढाउन सक्छन्।
• तपाईंको यौन जीवन वा स्नेहमा आएको कुनै पनि महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस्: के उसले पहिलेदेखि नै यौनसम्पर्क सुरु गर्न छोडेको छ, वा तपाईंको उपस्थितिको असामान्य रूपमा आलोचना गर्न थालेको छ? 
• के ऊ कम मायालु भएको छ; अब पहिले जस्तो अँगालो हाल्ने वा चुम्बन गर्ने गर्दैन?
• अर्कोतर्फ, सायद उसले नयाँ चालहरू सुझाव दिइरहेको छ वा यौन रुचिहरू व्यक्त गरिरहेको छ जुन तपाईंको संग्रहको भाग कहिल्यै थिएन। यो हुन सक्छ कि उसले अरू कसैबाट विचारहरू उठाइरहेको छ वा आफ्नो अपराधको क्षतिपूर्ति गर्ने प्रयास गरिरहेको छ।
• सायद उसले अब भन्दैन "म तिमीलाई माया गर्छु"वा उसले वार्षिकोत्सव र अन्य महत्त्वपूर्ण मितिहरू बिर्सन्छ जुन उसले पहिले सम्झन्थ्यो। धोकाले प्रायः व्यक्तिलाई व्याकुल बनाउँछ, त्यसैले तिनीहरू भावनात्मक रूपमा टाढा हुन्छन् र आफ्नो जीवनसाथीको आवश्यकताहरूप्रति कम सचेत हुन्छन्।
• त्यससँगै, तपाईंले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि उसले अचानक आफ्नो उपस्थितिमा थप प्रयास गरिरहेको छ जस्तै नयाँ लुगा लगाउने, जुनूनी रूपमा जिम धाउने, अपग्रेड गरिएको ग्रूमिङ, जुन नयाँ कसैलाई प्रभावित गर्ने प्रयासको संकेत हुन सक्छ। यस प्रकारको उपस्थिति वा दिनचर्यामा अचानक परिवर्तन, घरमा कम घनिष्ठतासँग जोडिएको, सम्भावित रातो झण्डा हो।

अन्य सम्भावित स्पष्टीकरणहरू

फेरि पनि, सन्दर्भले अर्थ राख्छ। कामवासना र व्यवहार निम्न कुराहरूले प्रभावित हुन सक्छन्:

• तनाव
• हार्मोनल परिवर्तनहरू
• चिकित्सा समस्याहरू
• मानसिक स्वास्थ्य
• अथवा केवल बुढ्यौली 

तपाईंले खोजिरहनुभएको कुरा भनेको धेरै चिन्हहरूको ढाँचा हो जुन लाइनमा छन्। 

धोका दिने पतिलाई सुरक्षित रूपमा फसाउने तरिका र उपकरणहरू

त्यसोभए, कानून नतोडिकन वा आफ्नो विवेक गुमाए बिना तपाईं कसरी ठगी गर्नेलाई समात्नुहुन्छ? ठगी गर्ने श्रीमानलाई कसरी फसाउने भनेर सिक्दा, प्रभावकारी र कानुनी दुवै तरिकाहरू प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। धेरै मानिसहरू "के मैले स्थापना गर्न सक्ने ठगी गर्ने एप कसरी समात्ने?" जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्छन् वा विस्तृत पासोहरू योजना बनाउँछन्। तर सावधान रहनुहोस्: अनलाइनमा घुम्ने केही लोकप्रिय "ठगी गर्नेलाई समात्ने तरिकाहरू" वास्तवमा अवैध वा अनैतिक छन्। हामी सुरक्षित प्रविधिहरू हाइलाइट गर्नेछौं र तपाईंलाई समस्यामा पार्न सक्ने कुराहरूबाट बच्ने कुराहरू बताउनेछौं।

गैर-आक्रामक अवलोकन विधिहरू

यी कम प्रविधियुक्त, दैनिक रणनीतिहरू हुन् जुन तपाईंको आफ्नै अवलोकन र अन्तर्ज्ञानमा निर्भर हुन्छन्। तिनीहरूले तपाईंको श्रीमानको गोपनीयतालाई सामान्य भन्दा बाहिर आक्रमण गर्दैनन्। विवाहमा सीमाहरू र सामान्यतया कानुनी र सुरक्षित हुन्छन्। मूलतः, तपाईं आफ्नो दैनिक जीवनमा अलि जासूस बन्‍नुहुन्छ, ढाँचाहरू ट्र्याक गर्दै र असंगतिहरू खोज्दै। यहाँ केही प्रविधिहरू छन्:

१. उसको गतिविधिहरूको जर्नल राख्नुहोस् 

तपाईंको श्रीमानले योजनाहरू उल्लेख गर्दा टिपोट गर्न सुरु गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि उनका कार्यहरू मिल्छन् कि मिल्दैनन्। मिति, समय, र ढिलो काम, साथीहरूसँग बाहिर, आदि जस्ता उल्लेख गरिएका कारणहरू लग गरेर, तपाईंले असंगत कथाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ। सायद प्रत्येक अर्को बिहीबार उसले बाहिर हुने कुनै न कुनै बहाना बनाउँछ; एउटा ढाँचा देखा पर्न सक्छ। पछि सामना गर्नु परेमा, यो लगले तपाईंलाई विवरणहरू स्पष्ट रूपमा सम्झन मद्दत गर्न सक्छ। यसले तपाईंले फेला पार्न सक्ने कुनै पनि प्रमाणको साथ क्रस-चेक गर्न पनि मद्दत गर्दछ। आफ्नो नोट लिँदा सावधान रहनुहोस्; सायद आफ्नो फोनमा पासवर्ड भएको नोट वा तपाईंले लुकाएर राख्नुभएको सानो नोटबुक प्रयोग गर्नुहोस्।

दिनचर्या र उपस्थितिमा आएको परिवर्तन अवलोकन गर्नुहोस् 

यदि उसले कुनै खास दिनमा राम्रो लुगा लगाउँछ भने, किन भनेर पत्ता लगाउने प्रयास गर्नुहोस्। 

• सायद काममा "आकस्मिक शुक्रबार" अचानक उनको लागि प्रभावित पार्ने लुगा लगाउने शुक्रबार बन्यो।
• हाम्रो सामान्य ढाँचासँग मेल नखाने दिनहरूमा उसले मनपर्ने शर्ट लगाउँछ कि लगाउँदैन, ध्यान दिनुहोस्।
• अथवा यदि ऊ "केटाहरूसँग बाहिर" जानुअघि आफ्नो राम्रो देखिने र गन्ध लिने बारेमा धेरै चिन्तित छ भने। यसले उसलाई प्रभावित पार्ने प्रयास गर्दै कोही
• त्यसैगरी, उसको दिनचर्यामा ध्यान दिनुहोस्: के ऊ काममा चाँडै निस्किरहेको छ वा ढिलो घर धेरै पटक आइरहेको छ? 
• बारम्बार अबेर राती पसलमा जाने वा अचानक व्यावसायिक यात्रा जस्ता अनौठा समयमा अस्पष्ट अनुपस्थितिले पनि चिन्ता बढाउनु पर्छ।

एक वा दुई संयोग हुन सक्छन्, तर यदि, भनौं, साथीसँगको प्रत्येक "गल्फ आउटिङ" यो भन्दा धेरै लामो समयसम्म चलेको देखिन्छ भने, त्यो शंकास्पद छ।

३. अचम्मित भ्रमण वा चेक-इन

यो एउटा क्लासिक तर प्रभावकारी रणनीति हो; उसले तपाईंलाई आशा नगरेको बेला देखा पर्नु। उदाहरणका लागि:

• यदि उसले अबेरसम्म काम गरिरहेको दाबी गर्छ भने, तपाईं उसको कार्यस्थलमा कफी वा डिनर लिएर आउन सक्नुहुन्छ "रोमान्टिक इशारा"उहाँ साँच्चै त्यहाँ हुनुहुन्छ कि भनेर हेर्नको लागि"
• यदि उसले साथीको घरमा वा कुनै कार्यक्रममा छ भन्छ भने, तपाईं त्यो स्थानमा अनजानमा जान सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, "म त्यस क्षेत्रमा थिएँ त्यसैले मैले त्यहीँ रोकिने विचार गरें" 
• यदि उनी जहाँ छन् भने, राम्रो! यदि होइन भने, उनलाई केही व्याख्या गर्नुपर्नेछ। 

झूट समात्न अनौपचारिक प्रश्नहरू सोध्नुहोस् 

आरोप लगाउने काम नगरी, आफ्नो श्रीमानलाई उनको दिनको बारेमा निर्दोष, विशिष्ट प्रश्नहरू सोध्नुहोस् र हेर्नुहोस् कि उनी ठेस खान्छन् कि सक्दैनन्। ठगहरूले प्रायः झूटको जालमा फस्नुपर्छ, र विवरणहरूले उनीहरूलाई फसाउन सक्छ। 

• उदाहरणका लागि, यदि उसले हिजो राती माइकको घरमा भएको भन्यो भने, पछि तपाईंले सोध्न सक्नुहुन्छ, "ओह, माइक कस्तो छ? के तपाईंले कुनै राम्रो कार्यक्रम हेर्नुभयो?" यदि उसले झूट बोलेको छ भने, उसले पछि अस्पष्ट वा असंगत जवाफ दिन सक्छ।
• कथा परिवर्तन हुन्छ कि हुँदैन भनेर हेर्नको लागि तपाईंले एक वा दुई दिन पछि फरक तरिकाले प्रश्न दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।

सत्य बोल्ने मानिसहरूसँग एकरूप कथाहरू हुन्छन्; झूट बोल्नेहरूले प्रायः उनीहरूले भनेको ठ्याक्कै कथा बिर्सन्छन्। केवल सूक्ष्म हुनुहोस्; यदि उसलाई लाग्छ कि तपाईंले उसलाई प्रश्न गरिरहनुभएको छ भने, ऊ बचाउ गर्नेछ र कडा हुनेछ। उसको बारेमा आफ्नो ज्ञान प्रयोग गर्नुहोस्: यदि उसलाई सामान्यतया कुनै निश्चित साथी वा गतिविधिको बारेमा कुरा गर्न मन पर्छ, र अब ऊ अनौठो रूपमा छोटो वा यसको बारेमा टालटुल गरिरहेको छ भने, केहि गलत हुन सक्छ।

सम्बन्धित पढाइ: माइक्रो-चिटिंगका ३३ संकेतहरू — के तपाईंको पार्टनर यी कुराहरूको दोषी छ?

५. उसका साथीहरूको व्यवहारमा ध्यान दिनुहोस्

कहिलेकाहीँ साथीहरूले अफेयरको बारेमा थाहा पाएपछि अनौठो व्यवहार गर्छन्। 

• यदि तपाईंले उसका नजिकका साथीहरू वा सहकर्मीहरूले पनि तपाईंको वरिपरि अनौठो व्यवहार गरेको देख्नुभयो भने, हुनसक्छ तिनीहरू आँखाको सम्पर्कबाट टाढा बस्छन् वा अपराधको कारणले धेरै राम्रो देखिन्छन् भने, यो एउटा संकेत हुन सक्छ।
• साथै, कहिलेकाहीँ साथीले गल्ती गरेर तपाईंको श्रीमानले भनेको कुरासँग नमिल्ने कुरा उल्लेख गर्न सक्छ।
• उदाहरणका लागि, तपाईंको श्रीमानले शनिबार अबेर काम गरिरहेको बताएपछि, एक जना साथीले "गत शनिबार बारमा..." भन्न सक्छ। यदि तपाईंले त्यस्तो गल्ती सुन्नुभयो भने, बिस्तारै थप सोध्नुहोस्: "ओह, मलाई थाहा थिएन कि ऊ गत शनिबार बाहिर गएको थियो। त्यहाँ को को थिए?" तपाईंले साथीलाई बेवास्ता गर्दै समात्न सक्नुहुन्छ र जानकारी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

यस्ता गैर-आक्रामक विधिहरू सम्मान देखाउनुहोस् सीमाहरूमा। तिनीहरू अवलोकन, स्मृति, र थोरै चलाखीमा भर पर्छन्। यद्यपि तिनीहरूले तपाईंलाई फोटो जस्तो कडा प्रमाण दिन सक्दैनन्, तिनीहरूले केहि गलत छ कि छैन भनेर दृढतापूर्वक संकेत गर्न सक्छन् र तपाईंलाई कहाँ गहिरो खन्ने भनेर मार्गदर्शन गर्न सक्छन्। प्रायः, यी अवलोकनहरूले तल दिइएका थप प्रविधि-आधारित विधिहरूको लागि नेतृत्व प्रदान गर्दछ। 

सम्बन्धित पढाइ: ७ प्रकारका ठगहरू - र तिनीहरूले किन ठगी गर्छन् - Bonobology.com

डिजिटल विधिहरू

हाम्रो डिजिटल युगमा, हाम्रो जीवनको धेरैजसो भाग र गोप्य कुराहरू इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूमा बाँचिरहेका हुन्छन्। धेरै पति/पत्नीहरूले आफ्नो पुरुषलाई धोका दिइरहेको पत्ता लगाउन डिजिटल तरिकाहरू खोज्छन् भन्ने कुरामा कुनै अचम्म मान्नु पर्दैन। टेक्स्ट र इमेलदेखि सामाजिक संजाल र जीपीएस, तपाईंको श्रीमानको फोन र कम्प्युटर जानकारीको खजाना हुन सक्छ। तर चेतावनी: यो त्यस्तो ठाउँ हो जहाँ वैधता महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंले आफूसँग अधिकार प्राप्त पहुँच भएका चीजहरूको निरीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ। तर उसको व्यक्तिगत उपकरणहरूमा स्पाइवेयर ह्याक वा स्थापना नगर्नुहोस्; सहमति बिना कसैको निजी सञ्चारमा पहुँच गर्नु धेरै ठाउँहरूमा गैरकानूनी छ। हामी यहाँ कानुनी डिजिटल गुप्तचरमा अडिग रहनेछौं। सावधानी र नैतिकताका साथ यी विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्:

१. उसको फोन जाँच गर्नुहोस्

यदि तपाईंको श्रीमानले कहिल्यै तपाईंसँग आफ्नो फोनको पासकोड साझा गर्नुभएको छ, वा यदि उहाँले तपाईंलाई आफ्नो फोन प्रयोग गर्न दिनुभएको छ भने, यसको अर्थ अनुमति हो। त्यस्तो अवस्थामा, तपाईंले सन्देशहरू र कल लगहरू हेर्न सक्नुहुन्छ। 

• अपरिचित नम्बरहरूमा बारम्बार आउने कल वा म्यासेजहरू, वा कसैलाई लुकाउन सक्ने निर्दोष नामहरू खोज्नुहोस्।
• कुनै पनि गोप्य कुराकानीको लागि सन्देश अनुप्रयोगहरू मार्फत स्क्रोल गर्नुहोस्
• डुप्लिकेट प्रविष्टिहरूको लागि सम्पर्क सूचीहरू पनि जाँच गर्नुहोस्।

२. "मेटाइएको" र अभिलेखहरूमा खन्नुहोस्

यदि तपाईंले उसको फोन वा कम्प्युटरमा पहुँच गर्नुभयो भने, इनबक्समा मात्र नरोक्नुहोस्। धेरै ठगहरूले अपराधी सन्देशहरू वा फोटोहरू मेटाउँछन् तर रद्दीटोकरी फोल्डर वा क्लाउड ब्याकअपहरू बिर्सन्छन्। 

• मेसेजिङ एपहरूमा मेटाइएका वस्तुहरूको फोल्डर जाँच गर्नुहोस्
• फोनहरूमा, फोटो ग्यालरीमा प्रायः "हालै मेटाइएको" एल्बम हुन्छ जहाँ चीजहरू ३० दिनसम्म रहन्छन्।
• त्यस्तै गरी, इमेल खाताहरूमा रद्दीटोकरी वा अभिलेख फोल्डर हुन्छ। तपाईंले त्यहाँ डेटिङ एप साइन-अपहरूको लागि मसालेदार इमेलहरू वा पुष्टिकरणहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ। 
• साथै, यदि तपाईंले कुनै क्लाउड सेवाहरू साझा गर्नुभयो भने, फोटो वा कागजातहरू जस्ता चीजहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्। कहिलेकाहीं ठगी गर्नेहरूले फोटोहरू बचत गर्छन् वा प्रेम पत्रहरू क्लाउड ड्राइभमा लुकेको फोल्डरमा कसैले देख्दैन भन्ने सोच्दै, जडान गरिएको उपकरणले तिनीहरूलाई स्वतः सिङ्क गर्न सक्छ भन्ने थाहा नपाई

सम्बन्धित पढाइ: धोका दिने महिलाका १७ विशेषताहरू – Bonobology.com

३. ब्राउजर इतिहास र एप प्रयोग 

तपाईंले पहुँच गर्न सक्ने कुनै पनि उपकरणमा वेब ब्राउजर इतिहास जाँच गर्नुहोस्। 

• के त्यहाँ डेटिङ साइटहरू वा रोमान्टिक गेटवे Airbnbs मा भ्रमणहरू छन्? 
• खोज प्रश्नहरू हेर्नुहोस्; के उसले "विवेकी सम्बन्ध भेटघाट" जस्ता कुराहरू गुगलमा खोजेको छ वा कुनै निश्चित व्यक्तिको सामाजिक सञ्जाल प्रोफाइल बारम्बार हेरेको छ? 
• यदि इतिहास बारम्बार खाली गरिन्छ भने, त्यो आफैंमा उल्लेखनीय छ। धेरैजसो मानिसहरूले आफ्नो ब्राउजर इतिहास नियमित रूपमा मेटाउँदैनन् जबसम्म तिनीहरूले केहि लुकाइरहेको हुँदैन।
• स्मार्टफोनहरूमा, हालसालै स्थापना गरिएका कुनै पनि एपहरूको लागि एप स्टोर वा गुगल प्ले जाँच गर्नुहोस्। ठगी गर्नेहरूले विशिष्ट प्रयोग गर्न सक्छन् गोप्य कुराकानी एपहरू जस्तै गोप्य भल्ट एपहरू वा इन्क्रिप्टेड मेसेन्जरहरू

सम्बन्धित पढाइ: के मैले मेरो श्रीमानलाई धोका दिएकोमा माफी दिनुपर्छ? - Bonobology.com

४. साझा पारिवारिक प्रविधि 

तपाईंले साझा गर्नुभएको कुनै पनि डिजिटल प्रणालीहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। उदाहरणका लागि:

1. यदि तपाईंसँग सेल सेवाको लागि पारिवारिक योजना छ भने, बिलिङ स्टेटमेन्टमा उसले धेरैजसो टेक्स्ट गर्ने वा कल गर्ने नम्बरहरू सूचीबद्ध हुन सक्छ।
2. यदि तपाईंसँग आधुनिक इन्फोटेनमेन्ट प्रणाली भएको साझा कार छ भने, उसको फोनको ब्लुटुथ जडान गरिएको उपकरण सूचीमा कुनै अनौठो प्रविष्टिहरू छन् कि छैनन् जाँच गर्नुहोस्; जस्तै सायद उसले अरू कसैको फोन जडान गरेको छ, वा नेभिगेसन प्रणालीमा तपाईंले नचिनेका ठेगानाहरू सुरक्षित गरिएको छ।
3. हुनसक्छ तपाईंको गुगल होम वा एलेक्साको इतिहासमा उसले कसैको बारेमा सोधेको आवाज आदेशहरू छन्, वा साझा पासवर्ड प्रबन्धकले गोप्य खाताहरूको लगइन प्रमाणहरू प्रकट गर्दछ। 

रचनात्मक बन्नुहोस् तर नैतिक पनि बन्नुहोस्। पहुँच गर्ने अधिकार भएका कुराहरूमा अडिग रहनुहोस्।

सम्बन्धित पढाइ: सबै कुरा मेटाउने ठगी गर्नेलाई कसरी समात्ने: १२ ह्याकहरू

५. सामाजिक सञ्जालका संकेतहरू

उनको सामाजिक सञ्जाल प्रोफाइल हेर्नुहोस्। यहाँ के हेर्नु पर्छ:

• उसको नयाँ साथी वा फलोअरहरूको सूची हेर्नुहोस्; के उसले उसको व्यवहार परिवर्तन भएको बेलामा तिमीलाई नचिनेको कोही नयाँ साथी थपेको थियो? 
• उसको पोस्ट र अन्तरक्रियाहरू हेर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, धोकेबाजहरूले सूक्ष्म संकेतहरू दिन्छन् वा उनीहरूको अफेयर पार्टनरले उनीहरूको पोस्टहरूमा बारम्बार "लाइक" वा टिप्पणी गर्न सक्छन्।
• तपाईंले नयाँ सामाजिक प्लेटफर्महरूमा उनको प्रयोगकर्ता नाम वा इमेल पनि खोज्न सक्नुहुन्छ। सायद उनले कुनै डेटि site साइट वा तपाईंलाई थाहा नभएको इन्स्टाग्राम जस्तो एप 
• मानिसहरूका लागि खोज इन्जिनहरू छन् जहाँ तपाईं उनीहरूको नाम वा सामान्य प्रयोगकर्ता नामहरू इनपुट गर्न सक्नुहुन्छ र नयाँ खाताहरू पप अप हुन्छन् कि भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ।
• अर्कोतर्फ, यदि ऊ अचानक धेरै होसियार भयो भने, उदाहरणका लागि, उसको फेसबुक अचानक सफा भयो वा उसले सधैं सक्रिय रहेको स्थान साझेदारी बन्द गर्यो भने; ती अचानक परिवर्तनहरू आफैंमा संकेत हुन्।

सम्बन्धित पढाइ: ठगी बारे ९ मनोवैज्ञानिक तथ्यहरू - मिथकहरूको पर्दाफास

६. स्पाइवेयर इन्स्टल नगर्नुहोस् वा "चिटर समात्नुहोस्" एपहरू नगर्नुहोस्।

ठगी गर्नेहरूलाई समात्न बजारमा रहेका एपहरू छन्, जस्तै गोप्य रूपमा म्यासेज फर्वार्ड गर्ने वा कल रेकर्ड गर्ने एपहरू। 

• सहमति बिना कसैको फोनमा स्पाइवेयर स्थापना गर्नु धेरैजसो क्षेत्राधिकारमा गैरकानूनी छ। यसले संघीय कानून मात्र होइन तर वायरट्यापिङ र अनधिकृत पहुँच सम्बन्धी धेरै राज्य कानूनहरूको पनि उल्लङ्घन गर्दछ।
• यसबाहेक, आधुनिक फोनहरूले प्रायः स्पाइवेयर पत्ता लगाउँछन्, त्यसैले ऊ सतर्क हुन सक्छ, जसले गर्दा तपाईं डरपोक देखिन सक्नुहुन्छ।
• वैधानिकतालाई एकतर्फी राख्दै, प्रत्येक सन्देश वा कलको गोप्य रूपमा निगरानी गर्नु गोपनीयताको ठूलो आक्रमण हो। हो, उसले धोका दिएर तपाईंको विश्वासलाई धोका दिइरहेको हुन सक्छ, तर गोपनीयता उल्लङ्घन गरेर प्रतिक्रिया दिनाले पानी धमिलो हुन सक्छ, विशेष गरी अदालतमा।

सम्बन्धित पढाइ: लामो दूरीको सम्बन्धमा धोका - १८ सूक्ष्म संकेतहरू

भौतिक निगरानी विधिहरू

कहिलेकाहीँ, अवलोकन र डिजिटल जासुसी पर्याप्त हुँदैन, विशेष गरी यदि तपाईंको श्रीमान होसियार हुनुहुन्छ भने। शारीरिक निगरानीले फोटो खिच्ने वा व्यक्तिगत रूपमा विश्वासघात देख्ने जस्ता ठोस प्रमाण प्रदान गर्न सक्छ। यद्यपि, यो क्षेत्र व्यावहारिक र कानुनी दुवै चुनौतीहरूले भरिएको छ। वरिपरि कसैलाई पछ्याउनु खतरनाक हुन सक्छ र, केही अवस्थामा, यदि यो पीछा वा उत्पीडनमा परिणत हुन्छ भने गैरकानूनी हुन सक्छ। यहाँ केही विकल्पहरू र तिनीहरूका चेतावनीहरू छन्:

१. सवारी साधनको GPS ट्र्याकिङ

तपाईंको पति वा पत्नी कहाँ जान्छन् भन्ने कुरा रेकर्ड गर्ने सजिलो तरिका उसको कारमा GPS ट्रयाकर जडान गर्नु जस्तो लाग्न सक्छ। तर, यस सम्बन्धी कानूनहरू जटिल छन्। केही ठाउँहरूमा, तपाईंले संयुक्त रूपमा स्वामित्वमा राख्नुभएको गाडीमा ट्रयाकर राख्नु कानुनी हो; अरू ठाउँमा, यसलाई गोपनीयताको आक्रमण वा फौजदारी अपराध पनि मानिन्छ। एउटा सुरक्षित विकल्प: कारमा पहिले नै GPS वा नेभिगेसन इतिहास छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्। धेरै आधुनिक कारहरूले आफ्नो अनबोर्ड GPS वा Google नक्सा जस्ता एपहरूमा हालसालैका गन्तव्यहरू रेकर्ड गर्छन् यदि उसले प्रयोग गर्छ भने। यदि तपाईंसँग पहुँच छ भने तपाईं कानुनी रूपमा कारको आफ्नै प्रणाली जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्बन्धित पढाइ: मलाई किन सधैं लाग्छ मेरी प्रेमिकाले धोका दिइरहेको छ - Bonobology.com

२. स्ट्याकआउट र फलोइङ

केही पति/पत्नीहरूले आफ्नो पार्टनर कहाँ जान्छन् भनेर हेर्नको लागि शारीरिक रूपमा पछ्याउने छनौट गर्छन्। 

• उदाहरणका लागि, यदि उसले ६ बजे जिम जान्छ भन्छ भने, तपाईं छुट्टै गाडी चलाएर हेर्न सक्नुहुन्छ कि ऊ वास्तवमा त्यहाँ जान्छ कि जाँदैन वा कुनै आवासीय ठेगानामा गाडी चलाएर जान्छ।
• यदि तपाईंलाई शंका लागेको ठेगाना थाहा छ भने, ऊ "अबेर काम गरिरहेको" बेलामा उसको कार त्यहाँ छ कि छैन भनेर हेर्न गाडी चलाएर जान सक्नुहुन्छ।
• यदि तपाईं सुरक्षित रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ भने एउटा फोटो खिच्नुहोस्; राति ११ बजे प्रेमीको घरमा रहेको उनको कारको तस्बिर एकदमै बलियो प्रमाण हो।

६. एक निजी अनुसन्धानकर्ता भाडामा लिनुहोस् 

जब तरिकाहरूको कुरा आउँछ धोका दिने श्रीमानलाई समात्नुहोस्, इजाजतपत्र प्राप्त निजी अनुसन्धानकर्तालाई काममा राख्नु सबैभन्दा प्रभावकारी र सुरक्षित मार्गहरू मध्ये एक हो। PI हरू ती पेशेवरहरू हुन् जसलाई थाहा छ कि कसरी:

• कसैलाई सावधानीपूर्वक पुच्छर लगाउनुहोस्
• प्रमाणको लागि उच्च गुणस्तरको फोटोग्राफी/भिडियो उपकरण प्रयोग गर्नुहोस्।
• र महत्वपूर्ण कुरा, उनीहरूलाई निगरानीको कानुनी सीमा थाहा छ

धेरै क्षेत्राधिकारहरूमा, PI हरूलाई विशेष अनुमतिहरू हुन्छन् र अनुसन्धानको लागि सम्झौता अन्तर्गत हुँदा निश्चित पीछा/उत्पीडन कानूनहरूबाट मुक्त हुन्छन्। तिनीहरूले तपाईंको पतिको गतिविधिहरूलाई अदालतमा टिक्ने तरिकाले दस्तावेज गर्न सक्छन्। हो, PI हरूलाई पैसा लाग्छ, तर यदि तपाईं यो किन्न सक्नुहुन्छ भने, यो मानसिक शान्ति र ठोस प्रमाणको लागि यसको लायक हुन सक्छ। 

एउटा राम्रो PI ले तपाईंलाई निम्न कुराहरू प्रदान गर्नेछ:

• विस्तृत रिपोर्ट
• टाइमस्ट्याम्पहरू
• अनि मिडियाले उसलाई कसैलाई भेट्दै गरेको वा विशेष स्थानहरूमा जाँदै गरेको देखेमा

यसबाहेक, PI प्रयोग गर्नुको अर्थ तपाईंले व्यक्तिगत रूपमा उसलाई पछ्याउने फोहोर काम गर्नुपर्दैन, जसले तपाईंको भावनात्मक तनाव कम गर्न सक्छ र तपाईंलाई खतरनाक परिस्थितिहरूबाट टाढा राख्न सक्छ। यदि तपाईंले एक जनालाई काममा राख्नुभयो भने, उनीहरूको अनुसन्धानमा मद्दत गर्न सकेसम्म धेरै जानकारी प्रदान गर्नुहोस्।

४. भौतिक रूपमा प्रविधि प्रयोग गर्नुहोस्

GPS बाहेक केही प्राविधिक उपकरणहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, केही मानिसहरूले कार वा कोठाहरूमा लुकेका आवाज-सक्रिय रेकर्डरहरू विचार गर्छन्। 

त्यसैले, हामी तपाईंको आफ्नै सम्पत्तिमा सुरक्षा क्यामेराहरू बाहेक कुनै पनि लुकेका रेकर्डिङ उपकरणहरू सिफारिस गर्दैनौं। मानौं, यदि तपाईंलाई शंका छ कि उसले तपाईं टाढा हुँदा कसैलाई तपाईंको घरमा ल्याइरहेको छ, र तपाईंसँग घर सुरक्षा क्यामेरा छ भने, तपाईंले यो प्रविष्टि/निकास खिच्नको लागि राखिएको छ भनी सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको आफ्नै घरमा, निगरानी क्यामेराहरू राख्नु सामान्यतया कानुनी छ। तर तपाईंको स्वामित्व नभएका ठाउँहरूमा क्यामेराहरू राख्न नजानुहोस्। त्यो अवैध र अत्यधिक अनैतिक हुन सक्छ।

विश्वासघात पुष्टि भएपछि के गर्ने?

मानौं तपाईंको अनुसन्धानले त्यही समाचार प्राप्त गर्‍यो जुन तपाईंले नभेट्टाउने आशा गर्नुभएको थियो: तपाईंको श्रीमानले धोका दिइरहेको छ।। पहिलो, तपाईंले यस्तो सामना गरिरहनुभएकोमा म साँच्चै दु:खी छु। यस्तो विश्वासघात पत्ता लगाउनु अविश्वसनीय रूपमा पीडादायी छ। यस बिन्दुसम्ममा, तपाईंसँग धोखाधडीको कुनै न कुनै प्रमाण हुन सक्छ, चाहे त्यो स्पष्ट होस् वा परिस्थितिजन्य प्रमाणहरूको बलियो संग्रह जसले थोरै शंका छोड्छ। अब प्रश्न उठ्छ: अब के हुन्छ? तपाईंले पछिको अवस्थालाई कसरी ह्यान्डल गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा तपाईंको कल्याणको लागि र समाधानको कुनै पनि सम्भावनाको लागि महत्त्वपूर्ण छ, चाहे त्यो मेलमिलाप होस् वा अलग्गै। तपाईंले उसलाई समातिसकेपछिका लागि चरणहरू र विचारहरू यहाँ दिइएका छन्:

१. तपाईं सुरक्षित हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस् 

अरू केहि गर्नु अघि, तपाईं सुरक्षित अवस्थामा हुनुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं उसको सामना गर्ने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने। यदि कुनै इतिहास वा जोखिम छ भने घरेलू दुरुपयोग, तपाईंले एक्लै उसको सामना गर्नु हुँदैन। यस्तो अवस्थामा, एक पेशेवरलाई संलग्न गर्नुहोस् वा कानून प्रवर्तनलाई तयारी अवस्थामा राख्ने विचार गर्नुहोस्। धेरैजसो ठगीका मुठभेडहरू, भावनात्मक रूपमा तीव्र भए पनि, हिंसात्मक हुँदैनन्; तर तपाईं आफ्नो पतिलाई राम्रोसँग चिन्नुहुन्छ। यदि उसको रिस खराब छ भने, सार्वजनिक स्थानमा जानुहोस् वा नजिकै साथीलाई पर्खनुहोस्। तपाईंको शारीरिक सुरक्षा सर्वोपरि छ।

सम्बन्धित पढाइ: ठगी गरेको पक्राउ परेपछि तुरुन्तै गर्नुपर्ने ९ कुराहरू

२. रोकिनुहोस् र सास फेर्नुहोस् 

प्रमाण पत्ता लागेपछि तपाईंले तुरुन्तै उसलाई भेट्नु पर्दैन। वास्तवमा, आफैलाई जम्मा गर्न एक वा दुई दिन लिनु राम्रो हुन सक्छ। तपाईंले टेबलमा आफ्नो कार्डहरू राख्ने क्षण धेरै चार्ज हुनेछ। थोरै समय निकालेर, तपाईं क्रोध वा पीडाको गर्मीमा भन्दा अलि बढी शान्तपूर्वक यसलाई सम्बोधन गर्न सक्नुहुन्छ। निर्णय गर्न यो समय प्रयोग गर्नुहोस्: 

• के तपाईं प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ? विवाह बचाउनुहोस्?
• अथवा तपाईं यसलाई अन्त्य गर्ने तर्फ झुकाव राख्दै हुनुहुन्छ? 

तपाईंलाई अन्तिम निर्णयको आवश्यकता पर्दैन, तर प्रारम्भिक ज्ञानले तपाईं कुराकानीलाई कसरी अगाडि बढाउनुहुन्छ भन्ने कुरालाई संकेत गर्नेछ। साथै, आफ्ना भावनाहरू मिलाउन यस विन्डोमा चिकित्सक वा विश्वासपात्रसँग कुरा गर्ने विचार गर्नुहोस्। 

सत्य जान्नु नै पर्याप्त छ... कहिलेकाहीँ, प्रमाण राख्नु र संलग्न हुन अस्वीकार गर्नु बढी शक्तिशाली महसुस हुन्छ।

- reddit प्रयोगकर्ता

अर्को शब्दमा भन्नु पर्दा, तपाईंले तुरुन्तै सामना नगर्ने पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ; केही मानिसहरूले वकिलसँग परामर्श नगरेसम्म वा आफ्नो योजना पत्ता नलागेसम्म प्रमाणलाई पक्रिराख्छन्। कुनै पनि सही तरिका छैन; आफूलाई सशक्त महसुस हुने कुरा गर्नुहोस्।

३. टकराव वा छलफल

जब तपाईं कुरा गर्न तयार हुनुहुन्छ, उपयुक्त क्षण छान्नुहोस्। शान्त, एकान्त वातावरण सामान्यतया उत्तम हुन्छ। तपाईं के भन्न चाहनुहुन्छ योजना बनाउनुहोस्। 

• उसको जवाफबाट तपाईं विचलित नहुनको लागि मुख्य बुँदाहरू लेख्न मद्दत गर्न सक्छ।
• तपाईंलाई बेवफाईको बारेमा थाहा छ भनी भन्दै सुरु गर्नुहोस्।
• तपाईंले कति थाहा छ भनेर खुलासा गर्ने वा केही प्रमाणहरू आरक्षित राख्ने भन्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ। केही मानिसहरूले सबै प्रमाणहरू पहिले नै राख्छन्, जसले गर्दा उसले अस्वीकार गर्ने ठाउँ पक्कै पनि कम हुन्छ। अरूले उसले स्वीकार गर्छ कि गर्दैन वा सामान्यतया सामना गर्दा ऊ कति इमान्दार हुन्छ भनेर हेर्न विवरणहरू लुकाउन रोज्छन्।
• ग्यासलाइटिङ वा आंशिक सत्यको लागि मानसिक रूपमा तयार रहनुहोस्। धेरै ठगहरू, जब सामना गर्छन्, सुरुमा कम महत्त्व दिन्छन् वा सहारा लिन्छन् दोष-परिवर्तन
• कुराकानीलाई फेरि मुख्य बुँदामा फर्काउनुहोस्: उसको कार्यहरू। यदि उसले प्रमाणको बाबजुद पनि अस्वीकार गर्छ भने, तपाईं एउटा ठोस टुक्रा प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, पाठ आदानप्रदान वा फोटोको प्रिन्टआउट देखाउनुहोस् र एक क्षणको लागि केही नभन्नुहोस्, त्यो भित्र डुब्न दिनुहोस्।
• उसको प्रतिक्रियाले तपाईंलाई धेरै कुरा बताउनेछ। ऊ सफाइ दिन सक्छ वा उसले झूट बोल्न दोहोरो कसरत गर्न सक्छ।

सम्बन्धित पढाइ: धोका दिने प्रेमीलाई कसरी नराम्रो महसुस गराउने - ११ निश्चित तरिकाहरू

१. शान्त रहनुहोस् 

यो भन्नु भन्दा गर्न सजिलो छ, तर टकरावको समयमा सकेसम्म संयमित र तथ्यपरक रहने प्रयास गर्नुहोस्। 

• चिच्याउनु, गाली गर्नु, वा शारीरिक आक्रोश गर्नु दुखाइको कारणले बुझ्न सकिन्छ, तर तिनीहरूले छलफललाई बिगार्न सक्छन् र पछि तपाईंको विरुद्धमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
• तपाईं दृढ रहन सक्नुहुन्छ र पूर्ण नियन्त्रण नगुमाइकन आफ्नो पीडा व्यक्त गर्न सक्नुहुन्छ। 
• यदि तपाईंलाई आफू विस्फोट हुन लागेको जस्तो लाग्छ भने, कुराकानी रोक्नु वा पछि गएर फेरि सुरु गर्नु ठीक छ। 
• केही व्यक्तिहरूले भावनात्मक सहयोगको लागि तुरुन्तै फोन गर्न सक्ने साथीलाई तयारी अवस्थामा राख्नु उपयोगी ठान्छन्।

सम्बन्धित पढाइ: धोका दिने श्रीमतीलाई समात्ने १३ स्मार्ट र पूर्ण कानुनी तरिकाहरू

५. उसले के भनिरहेको छ सुन्नुहोस्

उसलाई बोल्ने वा व्याख्या गर्ने मौका दिनुहोस्, यदि उसको मनोवृत्तिको मूल्याङ्कन गर्न मात्र हो भने। 

• के उसले पछुतो देखाउँछ? 
• अथवा ऊ चिसो र टाढा छ, वा पक्राउ परेकोमा रिसाएको छ? 
• के उनी माफी माग्दै छन् वा औचित्य प्रमाणित गर्दै छन्? 

यदि ऊ साँच्चै पछुतो गर्छ र माफी माग्छ भने, उसले पश्चात्ताप नगर्ने वा अर्को व्यक्तिसँग बस्न चाहन्छ भने भन्दा तपाईंसँग धेरै फरक बाटो हुनेछ। 

तपाईंले यस्तो जवाफ दिन सक्नुहुन्छ, "मैले तपाईंलाई माफ गर्नुहोस् भनेको सुनेको छु। म अहिले हाम्रो बारेमा निर्णय लिन तयार छैन। मलाई समय चाहिन्छ। अहिलेको लागि, मलाई तपाईंले [सीमा घुसाउनुहोस्] चाहिन्छ।" त्यो सीमा, उदाहरणका लागि, यो हुन सक्छ:

• उसले सम्पर्क बन्द गर्छ अफेयर पार्टनर यदि उसले मेलमिलापको मौका चाहन्छ भने तुरुन्तै
• अथवा ऊ केही समयको लागि शयनकक्ष वा घरबाट बाहिर सर्छ
• अथवा ऊ परामर्शमा जान्छ 

यदि ऊ बचाउको भावमा छ वा अझै पनि झूट बोलिरहेको छ भने, तपाईंले कुराकानी यसरी अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ, "मलाई के थाहा छ मलाई थाहा छ। तपाईं इमानदार हुनुहुन्न, त्यसैले म यो छलफल जारी राख्न सक्दिन। म अर्को चरणहरूको बारेमा सम्पर्कमा रहनेछु।" उसलाई केही समयको लागि यसमा रमाउन छोड्नुमा कुनै गलती छैन।

६. कानुनी र आर्थिक रूपमा आफूलाई सुरक्षित राख्नुहोस्

यदि विश्वासघात पुष्टि भयो र विशेष गरी यदि चीजहरू अलग्गिने वा सम्बन्ध विच्छेद तिर औंल्याइरहेका छन् भने, आफूलाई बचाउन कदम चाल्न सुरु गर्नुहोस्। यसको अर्थ:

• कहिलेकाहीँ धोका दिने पति वा पत्नीले सम्पत्ति लुकाउने प्रयास गर्ने वा विवाह खतरामा परेको थाहा पाएपछि तपाईंको पहुँच हटाउने भएकाले वित्तीय रेकर्ड, बैंक स्टेटमेन्ट, बीमा, सम्पत्तिको शीर्षक, आदि जस्ता महत्त्वपूर्ण कागजातहरूको प्रतिलिपि सुरक्षित गर्ने।
• परामर्श ए सम्बन्ध विच्छेद वकिल आफ्नो अधिकारको बारेमा। टकरावको गर्मीमा आफ्नो श्रीमानलाई कानुनी कारबाहीको धम्की नदिनुहोस्, जतिसुकै लोभलाग्दो किन नहोस्। चेतावनी दिनु भन्दा चुपचाप तयारी गर्नु राम्रो हो।
• तपाईंको लागि पैसा पहुँचयोग्य छ भनी सुनिश्चित गर्ने; आवश्यक परेमा छुट्टै बैंक खाता खोल्नुहोस्, वा केही आपतकालीन रकम लुकाउनुहोस्, यदि उसले नराम्रो प्रतिक्रिया देखायो र खाताहरूमा पहुँच काट्यो भने।
• यदि तपाईंलाई डर छ कि उसले अहिले नै तपाईंमाथि जासुसी गरेर बदला लिन सक्छ भने आफ्नो खाताको पासवर्ड परिवर्तन गर्नुहोस्। अनिवार्य रूपमा, आफ्नो स्वतन्त्रतालाई बलियो बनाउनुहोस् ताकि तपाईंले चाल्नुभएको कुनै पनि अर्को कदममा, तपाईं आर्थिक रूपमा कमजोर नहुनुहोस्।

७. विवाह सल्लाहकार वा चिकित्सकलाई समावेश गर्ने विचार गर्नुहोस्

प्रारम्भिक टकराव पछि, यदि तपाईं दुवैले मेलमिलापको प्रयास गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, व्यावसायिक मद्दत लगभग आवश्यक हुन्छ। बेवफाईले विश्वासलाई मूल रूपमा चकनाचुर पार्छ, र यसलाई पुनर्निर्माण गर्न धेरै निर्देशित प्रयास चाहिन्छ। 

• इमागो रिलेसनसिप थेरापी वा अन्य जस्ता उपचारहरू विवाह परामर्श कुराकानी गर्न र के गलत भयो भनेर बुझ्न सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्न सक्छ
• यदि तपाईं विवाह अन्त्य गर्ने तर्फ झुकाव राख्दै हुनुहुन्छ भने पनि, थेरापीले तपाईंलाई विश्वासघातलाई प्रशोधन गर्न र मध्यस्थतापूर्ण वातावरणमा कुराकानी गर्न मद्दत गर्न सक्छ; यदि तपाईंसँग बच्चाहरू छन् भने सह-अभिभावकत्व छलफलको लागि उपयोगी, वा केवल समाप्तिको लागि।
• साथै, तपाईंको लागि व्यक्तिगत उपचार धेरै महत्त्वपूर्ण छ। आघातबाट निको हुन तपाईंलाई सहयोग चाहिन्छ।

सम्बन्धित पढाइ: तपाईंको पार्टनरले धोका दिएको बारेमा झूट बोलिरहेको छ कि छैन भनेर कसरी थाहा पाउने?

८. अरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस् 

परिस्थितिको बारेमा अरूलाई बताउने तरिका आफैं निर्णय गर्नुहोस्। तपाईंले तुरुन्तै कसैलाई स्पष्टीकरण दिनु पर्दैन। यद्यपि:

• यदि तपाईंका बच्चाहरू छन् भने,
•  तपाईं र तपाईंको श्रीमानले उनीहरूसँग कुरा गर्ने उपयुक्त तरिका पत्ता लगाउनु पर्छ।
• यदि तपाईं अलग हुने योजनामा ​​हुनुहुन्छ भने, अन्ततः परिवार र साथीभाइलाई केही न केही भएको थाहा हुनेछ।

धेरै मानिसहरूले सामाजिक सञ्जालमा वा आफ्ना सबै पारस्परिक साथीहरूलाई रिसाएर पति/पत्नीलाई बेवफाई नगर्न सल्लाह दिन्छन्, किनकि यो क्षणिक रूपमा सन्तोषजनक लाग्न सक्छ। यसले मामिलाहरूलाई जटिल बनाउन सक्छ र सम्भवतः बच्चाहरूलाई लाजमर्दो बनाउन सक्छ वा जागिरको अवस्थालाई असर गर्न सक्छ। बरु, समर्थनको लागि केही विश्वसनीय व्यक्तिहरूलाई मात्र विश्वास गर्नुहोस्। यदि तपाईंले अलग वा सम्बन्ध विच्छेद गर्नुभयो भने, तपाईं इमानदार हुन सक्नुहुन्छ कि "उनको सम्बन्ध थियो" भनेर जान्न आवश्यक पर्नेहरूलाई व्याख्या गर्दा, तर अत्यधिक सार्वजनिक नाटक बिना त्यसो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसो भनिएको छ, तपाईंले उसको लागि ढाकछोप गर्न दबाब पनि महसुस गर्नु हुँदैन; उसले यो ओछ्यान बनायो। आवश्यक परेमा रेकर्ड सीधा राख्नु ठीक छ।

सम्बन्धित पढाइ: धोका दिने प्रेमीलाई भावनात्मक रूपमा सजाय दिने १० स्मार्ट तरिकाहरू

९. आत्म-हेरचाह र उपचार 

विश्वासघात पुष्टि भएको दिन र हप्ताहरूमा, पहिले कहिल्यै नभएको जस्तो आत्म-हेरचाहलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। यसको अर्थ हुन सक्छ:

• खाने
• हाइड्रेटिंग
• सुतिरहेको छ
• व्यायाम रिस र तनावको लागि एक उत्कृष्ट निकास हो। 
• जर्नल राख्नाले घुमाउरो विचारहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ 
• साथीहरूसँग पुन: सम्पर्क गर्दै
• नयाँ महसुस गर्न मेकओभर वा स्पा दिन लिनुहोस्
• कुनै शौक वा कामको परियोजनामा ​​डुब्दै

यस सम्बन्धभन्दा बाहिर तपाईंको शक्ति र पहिचानको सम्झना गराउने कामहरू गर्नुहोस्। जेनिस अब्राहम्स स्प्रिङद्वारा लिखित "आफ्टर द अफेयर" जस्ता पुस्तकहरू पढ्नु वा बेवफाईबाट बच्ने स्रोतहरू पढ्नुले दृष्टिकोण प्रदान गर्न सक्छ। सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। दुःखको कुरा, धेरैले यो बाटो हिडेका छन् र अर्को छेउमा आएका छन्; कसैको विवाह मर्मत गरिएको छ, कसैको पूर्ण रूपमा नयाँ जीवन छ, तर उपचार दुवै तरिकाले सम्भव छ।

सम्बन्धित पढाइ: ठगी गर्नेहरूले सामना गर्दा भन्ने २० स्तब्ध पार्ने कुराहरू

१०. सम्बन्धको भविष्यको बारेमा निर्णय गर्नुहोस् 

तपाईंले उसलाई तुरुन्तै माफी दिने वा सम्बन्ध विच्छेद गर्ने निर्णय गर्नु पर्दैन। वास्तवमा, भावनात्मक दबाबमा हतारमा निर्णय गर्नु उचित हुँदैन। केही विज्ञहरू भन्छन् कि प्रारम्भिक आघात कम हुन कम्तिमा केही हप्ता पर्खनुहोस्। पक्राउ परेपछि आफ्नो पतिको कार्यको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्। 

• के उसले साँचो पश्चाताप र पारदर्शिता देखाउँदै छ?
• अथवा के ऊ अझै पनि झूट बोलिरहेको छ, तपाईंलाई सानो बनाइरहेको छ, वा दोष लगाइरहेको छ? 

पछिल्लो परिदृश्यले विवाह निको हुने सम्भावना कम बनाउँछ किनकि मेलमिलापमा धोखाधडी गर्ने व्यक्तिले पूर्ण जिम्मेवारी लिनु र सक्रिय रूपमा काम गर्नु आवश्यक छ विश्वास पुनर्निर्माण। यदि उसले त्यसो गरिरहेको छैन भने, कसरी फेरि ठगी गर्नेलाई समात्ने भन्ने कुरा विवादास्पद हुन्छ किनभने तपाईं सम्भवतः जासूसीको जीवन बिताउन चाहनुहुन्न। यस्तो अवस्थामा, तपाईं विवाह अन्त्य गर्नेतर्फ झुकाव राख्न सक्नुहुन्छ, यदि लागू हुन्छ भने स्वस्थ छुट्टिने र सह-अभिभावकत्वमा ध्यान केन्द्रित गर्दै। 

यदि उसले खोज पछि सबै कुरा ठीक गरिरहेको छ भने, तपाईंले आफ्नो हृदय खोजी गर्नुपर्छ: 

• के तपाईं समयसँगै उसलाई क्षमा गर्न सक्नुहुन्छ? 
• के तिमी अझै पनि उसलाई प्रयास गर्न पर्याप्त माया गर्छौ? 

कुनै गलत उत्तर छैन; केही मानिसहरूसँग सम्झौता तोड्ने सीमाहरू हुन्छन् जुन एक पटक पार गरेपछि, तिनीहरू फर्कन सक्दैनन्। अरूले एक मौका दिने र हेर्ने निर्णय गर्छन्। केवल सुनिश्चित गर्नुहोस् कि उसको तर्फबाट "म परिवर्तन हुनेछु" भन्ने कुनै पनि वाचा समयसँगै निरन्तर कार्यद्वारा समर्थित छ र केवल राम्रो व्यवहारको छोटो अवधि मात्र होइन।

प्राय: सोधिने प्रश्नहरू

अन्तिम विचार

अगाडि बढ्दै जाँदा, केही मुख्य बुँदाहरू दिमागमा राख्नुहोस्। पहिलो, आफ्नो अन्तर्ज्ञानमा विश्वास गर्नुहोस् तर तथ्यहरूको साथ यसलाई समर्थन गर्नुहोस्। यदि तपाईंको पेटले केहि गलत छ भन्छ भने, यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्; तर प्रमाण बिना शंकाको आधारमा मात्र कार्य नगर्नुहोस्। यो सन्तुलित दृष्टिकोणले तपाईंलाई झूटा आरोप लगाउने वा गम्भीर रातो झण्डाहरूलाई बेवास्ता गर्ने कुरा सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ। दोस्रो, सधैं सुरक्षा र वैधतालाई प्राथमिकता दिनुहोस्। तपाईं जतिसुकै जवाफहरू चाहनुहुन्छ, कानून तोड्ने वा आफूलाई खतरामा पार्नु लायक छैन। तेस्रो, आफ्नो हृदयमा पर्ने असरलाई विचार गर्नुहोस्। प्रमाणहरू सङ्कलन गर्नु र टकरावको लागि तयारी गर्नु कर लगाउनु हो; यो पार गर्न मद्दत गर्न तपाईंसँग समर्थन छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, चाहे त्यो एक विश्वसनीय साथी होस् वा एक चिकित्सक,। तपाईंले यो एक्लै ह्यान्डल गर्नु पर्दैन, र कहिलेकाहीँ कसैलाई तपाईंको भावना पुष्टि गर्नाले बल प्रदान गर्न सक्छ।

धोका दिने श्रीमतीका २५ चेतावनी संकेतहरू जुन तपाईंले बेवास्ता गर्नु हुँदैन

पुरुषहरूलाई धोका दिने १२ बहानाहरू प्रायः आउँछन् - बोनोबोलोजी.कम

बदला लिने कुरा भनेको के हो? जान्नै पर्ने ७ कुराहरू – Bonobology.com

तपाईंको योगदान परोपकारी होइन दान। यसले बोनोबोलोजीलाई संसारका जो कोहीलाई पनि केहि गर्न सिक्न मद्दत गर्ने हाम्रो प्रयासमा तपाईंलाई नयाँ र अद्यावधिक जानकारी ल्याउन जारी राख्न अनुमति दिनेछ।