Ontrouw kan voor elk huwelijk een enorme klap zijn, maar er bestaat voor niemand een sjabloon om ermee om te gaan. De emoties en situaties klinken misschien maar al te bekend, maar de pijn en shock zijn heel persoonlijk. Er zijn grofweg twee manieren om met verraad om te gaan. U kunt uw partner ter verantwoording roepen en de relatie beëindigen, of u kunt een vreemdgaande echtgenoot negeren en ervoor kiezen uw leven te leiden zonder verwachtingen van loyaliteit daarin. Als u voor de tweede optie kiest, kunt u oog in oog komen te staan met de lastige vraag hoe u een overspelige echtgenoot kunt negeren.
De tweede optie lijkt misschien een compromis en de meeste vrouwen zullen de suggestie misschien niet aanvaarden. Men mag er echter niet over oordelen. Dit is de reden: weglopen is misschien niet voor iedereen een keuze. Er kunnen veel te veel complicaties voortvloeien uit het verbreken van een relatie en misschien is het misschien een betere optie om te blijven zitten en ervoor te kiezen een echtgenoot te negeren die jou negeert. Kiezen om te blijven nadat je bent bedrogen, kan onvoorstelbaar moeilijk zijn.
Het vinden van manieren om een ontrouwe echtgenoot te negeren kan helpen om de pijn van het verraad iets makkelijker te verwerken. Dat gezegd hebbende, zijn we het er ook over eens dat het makkelijker gezegd dan gedaan is. De ogen sluiten voor het verraad van je partner kan hartverscheurend zijn. We zijn er om je te helpen ontdekken hoe je een ontrouwe echtgenoot kunt negeren met inzichten van counselingpsycholoog Kavita Panyam (Master in Psychologie en internationaal aangesloten bij de American Psychological Association), die al meer dan twintig jaar stellen helpt bij het oplossen van hun relatieproblemen.
Wat is de beste manier om met een vreemdgaande echtgenoot om te gaan?
Inhoudsopgave
Ontrouw kan verschillende vormen aannemen. Sommige mannen zijn notoire vreemdgangers , gewend aan liegen en stiekem affaires hebben. Maar er zijn ook anderen die een oprechte vergissing hebben begaan of voor wie de affaire een eenmalig incident was waar ze spijt van hebben. De reactie van een vrouw op ontrouw – of ze haar overspelige echtgenoot wil vergeven en negeren of het huwelijk wil beëindigen – hangt daarom sterk af van de omstandigheden.
'Als een echtgenoot een oogje dichtknijpt voor de ontrouw van haar man, kan dat verschillende redenen hebben. Ze heeft misschien geen idee hoe ze een vreemdgaande echtgenoot moet behandelen. Misschien heeft ze geen keuze. Misschien heeft ze kinderen om te onderhouden. Of misschien heeft ze er geen vertrouwen in om alleen te zijn. Wat de reden ook mag zijn, de vrouw moet beseffen dat het haar haar mentale en fysieke gezondheid zal kosten. Als ze besluit bij een vreemdgaande echtgenoot te blijven, tolereert ze feitelijk geestelijk misbruik door ontrouw te negeren”, zegt Kavita Panyam.
Hoe het ook zij, de harde waarheid is dat er geen 'ideale' manier is om om te gaan met een partner die je bedriegt. Je kunt een overspelige echtgenoot niet 'behandelen' en hopen dat hij ineens trouw wordt. Het redden of volhouden van zo'n huwelijk vergt veel inspanning en de vraag die je jezelf moet stellen is: "Moet ik zijn ontrouw negeren? Of moet ik er alles aan doen om hem weer op het goede spoor te krijgen?" Als je voor het eerste kiest, weet dan dat je op een dunne lijn balanceert in je relatie.
Gerelateerde artikelen: Gaat hij vreemd of ben ik paranoïde? 11 dingen om over na te denken!
12 tips om een vreemdgaande echtgenoot te negeren
Je leven zal nooit meer hetzelfde zijn als je beseft dat je bedrogen bent. De gevolgen van vreemdgaan in een relatie kunnen verwoestend zijn. De schaduw van zijn bedrog zal als een donkere wolk boven je relatie hangen als je samenleeft met een ontrouwe echtgenoot zonder hem ermee te confronteren of zonder dat hij zijn excuses aanbiedt. Elk moment dat je met hem doorbrengt, zal een bittere herinnering zijn aan zijn ontrouw en je kunt overweldigd raken door het besef dat je huwelijk – de meest intieme relatie van je leven – is veranderd in een schijnvertoning.
Daarom is het bij een partner blijven die ontrouw is geweest, een compromis dat je met volledig zelfbewustzijn moet aanvaarden. Om het voor u te laten werken, moet u zich volledig concentreren op UW reactie op de situatie. Eén manier om met de situatie om te gaan is natuurlijk door ervoor te kiezen een vreemdgaande partner te negeren als weglopen geen optie is.
De vraag is hoe. Hoe kun je een oogje dichtknijpen voor verraad dat je recht in het gezicht staart? Betekent het negeren van een vreemdgaande echtgenoot echt dat je de ogen moet sluiten of iets heel anders? Laten we eens kijken naar enkele manieren waarop u een vreemdgaande echtgenoot kunt negeren, zodat u duidelijkheid krijgt over hoe u met deze situatie om kunt gaan:
1. Accepteer dat je een open huwelijk hebt
"Soms is het beter als je accepteert dat je in een open huwelijk zit," zegt Kavita. "In een open huwelijk hebben jullie allebei de keuze om andere partners te zoeken voor jullie verschillende behoeften – fysiek, spiritueel, emotioneel of zelfs financieel." Zelfs als jullie nog niet openlijk hebben besproken hoe jullie de grenzen van jullie relatie willen herdefiniëren, kan deze verandering van perspectief het makkelijker maken om met zijn misstappen om te gaan.
Er kan dan niet sprake zijn van 'vals spelen' in de ware zin van het woord. Je moet gewoon accepteren dat dit jouw leven zal zijn waarin je je eigen ding doet en een vreemdgaande echtgenoot negeert. Natuurlijk kan het je zo nu en dan pijn doen, maar het is iets waar je uiteindelijk mee in het reine komt. Bovendien opent het voor u de mogelijkheid om intieme verbindingen buiten uw huwelijk te zoeken om uw eigen onvervulde behoeften in de relatie te bevredigen.
Gerelateerde artikelen: 17 tekenen dat er iemand anders in het leven van je partner is.
2. Verwacht niets van je partner
Het antwoord op de vraag hoe je een ontrouwe echtgenoot kunt negeren, ligt mogelijk in je eigen verwachtingen binnen de relatie. Als je eenmaal weet dat je partner je niet trouw is, is het niet vergezocht om te zeggen dat hij je niet respecteert of veel om je geeft. Jezelf vastklampen aan de gebruikelijke verwachtingen binnen de relatie zal je alleen maar meer pijn en verdriet bezorgen. Om te kunnen leven met een ontrouwe echtgenoot, moet je jezelf bevrijden van de greep van relatieverwachtingen.
Bovendien is de beste wraak op een overspelige echtgenoot hem vrij te laten van alle verwachtingen en hem het gevoel te geven dat hij er niet toe doet. Verwacht niets – emotioneel of fysiek – van het huwelijk of van uw echtgenoot. Het zou kwetsend zijn om te denken dat je huwelijk een sprookje is waarin, afgezien van het bedrog, alles een makkie is.
Integendeel, hij zal meer vals spelen omdat het al openbaar is en jij ervoor hebt gekozen het te negeren. “Je kunt niet slapen met iemand die buiten je huwelijk met iemand anders slaapt, tenzij je dringend seks nodig hebt. Het is het beste om niets van uw partner te verwachten of te accepteren. Maak jezelf in plaats daarvan onafhankelijk”, zegt Kavita.
3. Treur om je relatie
Het feit dat u er niet voor kiest om uit het huwelijk te stappen, betekent niet dat het levend en bloeiend is. In feite kan het veel hartverscheurender zijn om bij een vreemdgaande echtgenoot te blijven en de andere kant op te kijken dan een huwelijk te beëindigen. Afhankelijk van de ernst van de vreemdgaande episode(n), lijkt het een dode relatie.
Om een ontrouwe partner te kunnen negeren, moet je accepteren dat je huwelijk op de klippen loopt . Een manier om dat te doen is jezelf de ruimte te geven om te rouwen om dat verlies. Neem de tijd om je woede te verwerken zodra de schok is weggeëbd. Je doorloopt de vijf fasen van rouw – ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie – voordat je beseft dat je leven nooit meer hetzelfde zal zijn. "Het is essentieel om dit proces te doorlopen en te rouwen om je huwelijk, hoe pijnlijk het ook mag zijn," zegt Kavita.
4. Zorg voor je lichaam en geest
Wat is de beste wraak op een vreemdgaande echtgenoot als weglopen geen optie is? Leren jezelf op de eerste plaats te zetten. Laat hem zien dat je prioriteit geeft aan jezelf en de teugels van je leven als individu weer in handen neemt. Eet goed. Rest. Oefening. En zorg goed voor jezelf. Wanneer u ervoor kiest een vreemdgaande echtgenoot te negeren, leidt u onbewust een eigen leven voor uzelf, zelfs als u ervoor kiest om onder hetzelfde dak te leven als uw partner.
Je kunt niet blijven rouwen en depressief blijven over de situatie. Of blijven twijfelen aan je beslissing om bij je man te blijven met vragen als: is het wel verstandig om een ontrouwe echtgenoot te negeren? Dit is je kans om een leven op te bouwen en een identiteit te ontwikkelen die verder gaat dan alleen die van iemands vrouw of partner, en je moet daar langzaam aan werken. Het is daarom belangrijk om zowel je fysieke als mentale gezondheid goed te verzorgen, zodat het ontrouw van je man niet het middelpunt van je leven wordt.
Gerelateerde artikelen: 10 manieren waarop relatietherapie uw problemen kan oplossen – aldus een expert
5. Onderzoek de therapie
"Therapie is een must als je een gewelddadig huwelijk vol ontrouw en bedrog wilt verdragen", zegt Kavita. Therapie helpt u bij het verwerken van de emoties die u ervaart. Je geest zal vol verwarring zijn over hoe je met een situatie moet omgaan, maar het uitspreken met een professional, en kiezen voor relatietherapie helpt.
"Je moet ook begrijpen hoe het vreemdgaan is begonnen en welke omstandigheden ertoe hebben geleid," voegt ze eraan toe. Dit helpt je inzien of je er zelf een aandeel in hebt gehad, waar je de fout in bent gegaan en wat je reactie zou moeten zijn. Therapie helpt je de situatie objectiever te beoordelen en uit te zoeken hoe je er het beste mee om kunt gaan. Als je samenwoont met een vreemdgaande echtgenoot en hulp zoekt om deze moeilijke periode te doorstaan, staan ervaren en gediplomeerde therapeuten van Bonobology voor je klaar.
6. Zorg voor de kinderen
Als je besluit in een huwelijk te blijven waarin je een ontrouwe echtgenoot negeert, moet je ook je kinderen in de gaten houden, vooral als ze in een kwetsbare leeftijdsfase zitten. Hoewel de gevolgen van een scheiding voor kinderen breed worden besproken, worden de schadelijke psychologische gevolgen van opgroeien in een disfunctioneel of toxisch gezin vaak onder het tapijt geveegd. Het is van cruciaal belang dat je bewust aandacht besteedt aan dit aspect, zelfs als je probeert te leren hoe je een ontrouwe echtgenoot kunt negeren.
“Het is noodzakelijk om voor de kinderen te zorgen zodra ze van de situatie op de hoogte zijn”, zegt Kavita. “De geest van kinderen kan kwetsbaar zijn en als ze beseffen dat hun ouders een open of disfunctionele relatie hebben, kan dit hun zelfredzaamheid beïnvloeden. waardering en ego. Er kan dus een situatie ontstaan waarin je je eigen emoties en die van je kinderen moet verwerken.”
7. Ga aan lichaamsbeweging doen
Om een ontrouwe partner echt te negeren, moet je je energie productief inzetten. Zodra je wat meer gewend bent aan het ritme van wat waarschijnlijk een bizarre situatie zal zijn, focus je op zelfverbetering op alle vlakken. Doe aan yoga, meditatie, mindfulness en ademhalingsoefeningen. Begin ook met minstens één fysieke activiteit. Dit lijken misschien kleine, zelfs onbeduidende veranderingen wanneer je te maken hebt met zoiets overweldigends als de ontrouw van je partner, maar je zult merken dat dit effectieve manieren zijn om een ontrouwe echtgenoot te negeren.
Door productief betrokken te zijn, kan het een stuk gemakkelijker worden om bij een vreemdgaande echtgenoot te blijven. ‘Dergelijke activiteiten helpen je je energie te kanaliseren als je voortdurend in een huwelijk zit waar misbruik wordt gemaakt. Je moet de giftige energie kwijtraken die in het lichaam is opgeslagen, wat een weerspiegeling is van het trauma dat je doormaakt. Dit zijn allemaal een manier om je geest en vervolgens je leven te beheersen. Met kleine stapjes kom je een heel eind”, zegt Kavita.
8. Werk. Zorg voor je eigen inkomen
Een van de belangrijkste redenen waarom vrouwen besluiten een overspelige echtgenoot te negeren en in een betekenisloze relatie te blijven, is omdat het hen aan financiële vrijheid ontbreekt omdat ze voor hun levensstijl volledig afhankelijk zijn van hun echtgenoot. Daarom is financieel onafhankelijk worden een van de meest effectieve manieren om een vreemdgaande echtgenoot te negeren.
Het zou goed zijn om uw eigen inkomsten te vergroten. Het kan zijn dat je wel of niet overeenkomt met het inkomen van je vreemdgaande partner, maar het geeft je veel meer vrijheid om te doen wat je wilt in het leven. Bovendien zou uw partner uw gebrek aan geld niet kunnen gebruiken om zich lomp te gedragen. Zet dus die eerste stap in de richting van het opbouwen van het pad naar financiële vrijheid – of het nu gaat om het terugkeren naar een carrière die u in de wacht heeft gezet om voor uw gezin te zorgen, of om uw roeping op een geheel nieuw gebied te vinden.
Gerelateerde artikelen: Hoe word je financieel onafhankelijk als getrouwde vrouw?
9. Leef voor jezelf
Het leven dat jij hebt gekozen, is dus waarschijnlijk dat van huisgenoten: twee mensen die onder hetzelfde dak wonen maar een verschillend leven leiden. Het feit dat uw man misschien ergens anders bevrediging zoekt, mag er echter niet toe leiden dat u zich laat gaan of u wentelt in zelfmedelijden. Een groot deel van hoe je een overspelige echtgenoot kunt negeren en zijn overtredingen je gemoedsrust en geestelijke gezondheid niet kunt laten aantasten, is door de focus van hem naar jezelf te verleggen.
De sleutel tot het leren negeren van een ontrouwe echtgenoot ligt in het ontwikkelen van gezonde gewoonten en zelfliefde . Gebruik deze gelegenheid om alleen of met vrienden op reis te gaan. Focus op je fysieke en mentale gezondheid, doe dit voor jezelf en niet om je ontrouwe echtgenoot terug te winnen. Kortom, begin te geloven dat je voor jezelf leeft – ondanks de ring die nog steeds om je vinger zit.
10. Vorm gezonde relaties met het andere geslacht
Wanneer je met verraad wordt geconfronteerd, is het je gevoel van eigenwaarde dat de grootste klap krijgt. Nu raden we je niet aan om uit te gaan en een affaire te hebben, maar het zoeken naar gezonde, platonische vriendschappen met het andere geslacht kan een egoboost geven. Dit zal een lastig terrein zijn om te onderhandelen en je moet je grenzen goed laten trekken.
Als je een ontrouwe echtgenoot negeert, deel je persoonlijke verhalen dan niet met mannen. Zoek in plaats daarvan echte vriendschappen en gezelschap die de pijn van de ontrouw kunnen verzachten. Als die oprechte vriendschappen uitgroeien tot meer, maak je daar dan geen zorgen over. Zolang een nieuwe romantische interesse of connectie voortkomt uit oprechte intenties en geen wraakactie is , laat je onechte huwelijkse status dan geen belemmering vormen.
11. Vertel de wereld niet over zijn ontrouw
Een van de belangrijkste adviezen over hoe je een ontrouwe partner kunt negeren, is om je vuile was nooit in het openbaar te buiten te hangen. Je huwelijk, de problemen die je erin ondervindt en de compromissen die je bereid bent te sluiten om het in stand te houden, zijn van jou alleen. Je hoeft het niet aan de wereld te vertellen. Je hoeft ze niet te vertellen dat je het ontrouw van je man hebt geaccepteerd, maar dat het je kwelt.
Als je ervoor kiest een vreemdgaande echtgenoot te negeren en je leven te blijven leiden zoals jij dat wilt, zullen er geruchten de ronde doen. Laat de buurt echter niet toe in uw persoonlijke leven. Bovendien is uw keuze aan u en bent u aan niemand uitleg verschuldigd. U heeft de optie gekozen die het beste bij u past, dus u hoeft zich er niet voor te schamen.
Gerelateerde artikelen: Bekentenissen van vijf vrouwen die zeggen: "Mijn man is vreemdgegaan, maar ik voel me schuldig"
12. Geef het tijd
Dit is misschien wel de belangrijkste stap op weg naar het uitzoeken hoe je een overspelige echtgenoot kunt negeren. Nadat de eerste schok is uitgewerkt en u uw beslissing hebt genomen, moet u ermee leven. Geef het de tijd om in je hoofd over de voor- en nadelen te onderhandelen. Beschadig jezelf niet en hekel jezelf niet vanwege de keuze die je hebt gemaakt. Na verloop van tijd zou zelfs een situatie als deze kunnen verdwijnen. Misschien vind je zelfs de moed om eindelijk het huwelijk te verlaten in plaats van een vreemdgaande echtgenoot te blijven negeren. Of misschien vindt u elementen in uw huwelijk die voor u werken en blijft u daaraan vasthouden.
Leven met ontrouw is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar zoals hierboven vermeld, is elk huwelijk anders en zijn de emoties die je doormaakt ook anders, dus er is geen goede of verkeerde benadering van bepaalde dingen in het leven. Wat je kunt doen is er hoogstens mee leven en er het beste van maken.
10 veelvoorkomende fouten bij huwelijksverzoening die u moet vermijden na ontrouw
8 tekenen van heimelijk narcistisch stofzuigen en hoe u daarop moet reageren
Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.
