Hoe ga je als man om met een scheiding? DESKUNDIGE ANTWOORDEN

Een scheiding doormaken is zeker niet eenvoudig, of het nu voor een man of een vrouw is. Ongeacht het geslacht van de persoon kan een echtscheiding, of soms zelfs een breuk na een langdurige relatie, moeilijk zijn. En uitzoeken hoe je als man met of zonder kinderen met een scheiding om moet gaan, kan dubbel zo moeilijk zijn omdat mannen vaak moeite hebben om de volle omvang van intense emoties te erkennen en te voelen. Afgezien van de emotionele tol, kan de financiële druk van een echtscheiding, gecombineerd met kinderalimentatie en juridische dienstverlening, verlammend werken.

Als je hele leven op zijn kop staat, kan dit een slopende ervaring zijn. De gezondheid van mannen eist ook een enorme tol. Het is echter mogelijk om deze storm te doorstaan ​​zonder emotioneel en psychologisch gebroken te worden. Als je jezelf ziet als een gebroken, gescheiden man of als je moeite hebt met het verwerken van de mogelijkheid dat je huwelijk eindigt, dan zijn wij hier om je bij de hand te houden tijdens deze uitdagende reis. Laten we ons verdiepen in de antwoorden op de vraag hoe je als man met echtscheiding kunt omgaan, met inzichten van een psychotherapeut Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), gespecialiseerd in huwelijks- en gezinstherapie.

Wat zijn de emoties van een man die een scheiding doormaakt?

De emoties van een man die door een scheiding gaat, kunnen aanvoelen alsof je in een achtbaan zit die door je buik scheurt en je hart in je mond laat kloppen. Op de vraag hoe echtscheiding een man verandert, Gopa zegt: “Woede en teleurstelling behoren tot de belangrijkste emoties van een man die door een scheiding gaat. Je voelt je een mislukking. Dit wordt gevolgd door een gebrek aan vertrouwen en een lage productiviteit. Het maakt niet uit wat de reden voor echtscheiding Dat wil zeggen dat er altijd het gevoel is dat alles in zijn leven in de soep is gelopen. Ze voelen een leegte van binnen, vergelijkbaar met een leeg appartement.”

Echtscheiding is een van de meest stressvolle gebeurtenissen die iemand kan meemaken, en net als alle tragische gebeurtenissen in het leven veroorzaakt een gebroken huwelijk verdriet. Laten we dus, voordat we gaan kijken hoe we als man met echtscheiding kunnen omgaan, eerst eens kijken hoe rouw in essentie werkt. Het proces dat zo'n tegenslag zich ontvouwt, wordt een rouwcyclus genoemd. Het is losjes ingedeeld in de volgende fasen:

1. Ontkenning

Ten eerste: wanneer zo’n verwoestende gebeurtenis plaatsvindt, is de eerste reactie daarop ontkenning. Het is de manier van de geest om zichzelf van de schok te behoeden. In deze fase erkennen we het trauma gewoon niet. We vermijden om dieper op de kwestie in te gaan, want laten we eerlijk zijn: het is een moeilijke pil om te slikken. Het is alsof we onze ogen sluiten in de hoop dat het ons onzichtbaar zal maken. Dit instinct redt ons feitelijk van die onmiddellijke schok en stelt ons in staat geleidelijk in het reine te komen met de tegenstander.

Gerelateerd lezen: Echtscheiding gaat over loslaten en verder gaan

2. Boosheid

“Een man die een scheiding doormaakt, voelt precies dezelfde dingen als een vrouw en ervaart min of meer dezelfde emoties. De meeste mannelijke cliënten die na een scheiding bij mij komen, voelen zich verward, teruggetrokken en erg boos, en schamen zich. Ze hebben veel pijn en voelen zich een mislukkeling. Ook mannen voelen zich erg eenzaam na een scheiding”, zegt Gopa.

Nu de ernst van de situatie duidelijk wordt, is onze volgende reactie woede. We laden het schuldpistool en schieten gewoon op alles en iedereen. Sommigen worden kleinzielig, terwijl anderen zich overgeven aan het wentelen. Als het erom gaat te leren hoe je deze woedende storm kunt tenietdoen, is Gopa's advies om niet betrokken te raken bij praktijken als drankmisbruik of om in een rebound-relatie. Ja, je emoties kunnen overweldigend zijn, maar er zijn betere manieren om ermee om te gaan en te herstellen.

3. Onderhandelen

Wanneer we met verlies omgaan nadat onze woede is afgenomen, ontstaat er een gevoel van hulpeloosheid. De woede waarvan we dachten dat die de pijn zou verzachten, bleek niet effectief. Dit maakt ons wanhopig om alles te doen om de pijn te verzachten. We beginnen te beseffen waar we fout zijn gegaan en proberen de gedachte dat dit de juiste weg is, te verzoenen. We stalken onze ex op sociale media, we bidden, we beloven dat we zullen veranderen en we tonen de bereidheid om compromissen te sluiten.

4. Depressie

Helaas, na wanhopige pogingen om verlossing te vinden, beseffen we eindelijk dat het een verloren zaak is. We komen in het reine met de realiteit en we beginnen het verlies duidelijker en dieper te voelen. De chaos van negatieve gedachten begint te kalmeren en we beginnen de ernst van de pijn te voelen. We beginnen de onvermijdelijkheid ervan te accepteren.

Dit is het moment waarop we ons beginnen terug te trekken en toe te geven aan onze emoties. Dit is waarschijnlijk de moeilijkste fase van het rouwproces en kan ook de langste zijn. Sommige mannen hebben gemeld dat ze zelfmoordgedachten hadden als gevolg van een depressie na een scheiding. Als u merkt dat u in deze fase vastzit, therapie na een scheiding kan enorm voordelig zijn.

5. Aanvaarding

In de laatste fase van de cyclus accepteren we eindelijk de realiteit zoals ze is. Het is niet zo dat je de pijn of het verlies niet langer zult voelen, maar op dit punt ben je eindelijk klaar om verder te gaan. Verdriet en spijt zullen je in deze fase waarschijnlijk begeleiden met acceptatie, maar de overweldigende emoties van woede en depressie zullen zijn uitgestorven.

Volgens Gopa zijn de emoties van een man die gaat scheiden complex en veelomvattend. Er is geen pasklaar antwoord op de vraag hoe je als man met echtscheiding moet omgaan, omdat de impact ervan en hoe iemand met deze tegenslag omgaat, afhangt van persoonlijke omstandigheden, waarden en levensfasen.

Gerelateerde lezen: 7 dingen die u niet wist over mannen en echtscheiding

Waarom is het als man zo moeilijk om met een scheiding om te gaan?

Om erachter te komen hoe je als man met een scheiding om moet gaan, moet je begrijpen waarom het in het begin zo moeilijk is. We moeten het coping-mechanisme verbinden met algemeen gedrag om de ernst van echtscheiding voor mannen beter te begrijpen. Zoals hierboven besproken zijn mannen meestal teleurgesteld, en de scheiding tast hun eigenwaarde aan, die verband houdt met hun basisinstinct om de kostwinner te zijn. Ze zijn vastbesloten om een ​​gezinsstructuur te leiden en daarvoor te zorgen. Het is moeilijk voor een mens om te verteren dat hij gefaald heeft als kostwinner. Dit interne conflict kan vele vormen aannemen, zoals ontkenning, agressie of zelfmedelijden, maar in de kern is dit de reden dat verder gaan na een scheiding een zware strijd is voor een man.

Gerelateerd lezen: 10 echte angsten over liefde na echtscheiding

Het kan nog veel moeilijker worden als het einde van het huwelijk ook de scheiding van de kinderen betekent. “Er zijn veel vaders die heel betrokken zijn bij het leven van hun kinderen. Ze maken dus veel trauma door, omdat de kinderen als ze jong zijn meestal bij hun moeder zijn. En de vaders moeten het doen met weekendbezoekjes en moeten ook contact houden met hun voormalige echtgenoten terwijl ze hun ware gevoelens of woede jegens hen beheersen.

“Als er geen kinderen bij betrokken zijn, kunnen beide partners elkaars leven op een schone manier verlaten. Echtgenoten die tevens ouders zijn, hebben die luxe echter niet. Dit is wanneer het moeilijker wordt om met een scheiding om te gaan. Ouderschap na scheiding leidt steevast tot conflicten en ruzies, soms in het bijzijn van hun kinderen, wat leidt tot een ongemakkelijk en ongemakkelijk gevoel. Er kan ook sprake zijn van een gebrek aan coördinatie tussen de ex-echtgenoten. Veel mannen die na de scheiding in therapie zijn, kampen met soortgelijke problemen”, zegt Gopa.

Dit inzicht roept verdere vragen op, zoals: hoe lang duurt het voordat een man eindelijk verder gaat? Of is de depressie bij mannen na een scheiding in het algemeen reëel, ook al proberen ze een macho-onaangedaan gedrag uit te beelden? Laten we proberen deze vragen te ontcijferen met de inzichten van onze psycholoog Gopa Khan in de onderstaande punten:

Hoe lang duurt het voordat de man over een scheiding heen is?

Het kan een tijdje duren voordat de emoties van een man die door een scheiding gaat, tot rust komen. Het is echter niet mogelijk om een ​​vaste tijdlijn te voorspellen voor wanneer een man over een scheiding heen kan komen. “Het hangt meestal van de persoon af. Maar meestal vindt de persoon die verrast is het moeilijk om verder te gaan. Omgaan met een scheidingstrauma als je dat niet wilt, is zeker een grotere uitdaging.

"Wanneer een vrouw vraagt ​​scheiding aan, raakt een man vaak in shock omdat hij het nooit heeft zien aankomen. Gescheiden mannen blijven nog lange tijd verdrinken in pijn en wanhoop. Het kan een jaar of langer duren voordat ze verder gaan. Maar de persoon die de scheiding heeft geïnitieerd, vindt het gemakkelijker. Dus als een man een echtscheiding aanvraagt, is de kans groot dat hij sneller vooruitgang boekt”, zegt Gopa.

Gerelateerd lezen: 8 negatieve effecten van echtscheiding op kinderen

Bestaat een mannelijke depressie na een scheiding echt?

“Ja, het is heel echt. Depressie bij mannen en vrouwen na een scheiding is reëel. Ze worden immers plotseling blootgesteld aan aanzienlijke veranderingen in hun levensstijl, die als een golf van shock komen. (Omdat een grote meerderheid van de mannen onderwerpen als geestelijke gezondheid nog steeds uit de weg gaat of helemaal probeert te vermijden, is het meestal de vrouw/vrouwelijke partner die in therapie komt).

“Een van mijn cliënten vertelde mij dat het feit dat ze ging scheiden haar pas een paar maanden nadat de scheiding had plaatsgevonden, tot haar doordrong. Dan slaat de eenzaamheid toe. Je begint je extreem eenzaam te voelen, je mist de routine van het dagelijkse leven en je hebt het gevoel dat je wereld is ingestort. Het is dus niet eenvoudig om een ​​scheiding te overleven”, zegt Gopa.

Mannen moeten beginnen te accepteren dat hun leven is veranderd en indien nodig moeten ze kiezen voor counseling om hen te helpen zich op hun gemak te voelen in dit nieuwe leven. Als u het ook moeilijk heeft, kan het enorm nuttig zijn om met een ervaren hulpverlener te praten. Met gecertificeerde en ervaren adviseurs Het paneel van de bonobologie, kunt u vanuit uw luie stoel gebruik maken van de juiste hulp.

Hoe ga je als man om met een scheiding? 12 tips

Echtscheiding kan nogal zwaar zijn voor een man, de gevolgen van echtscheiding kan erger zijn vergeleken met de vrouw. Hoewel het meestal de vrouw is die wordt afgeschilderd als de enige die worstelt met het echtscheidingsproces en met de omgang met eventuele kinderen, is het leven na de scheiding ook voor mannen een hele opgave.

Brad Pitt beschreef zijn angst na zijn breuk met Angelina, terwijl hij zes weken lang op de vloer van een vriend sliep omdat hij 'te verdrietig' was om naar huis te gaan. Ongetwijfeld wordt mannen vaak de voogdij over hun kinderen ontzegd, worden ze financieel uiteengereten door de kosten voor kinderalimentatie, en kunnen ze moeilijk omgaan met het verdriet van het verlies van hun families.

Er zijn ook gevallen waarin mannen na de scheiding iemand anders op hen laten wachten, zelfs als ze bezig zijn met hun scheiding en niet actief op zoek zijn naar iemand. Ze nemen misschien de tijd om zich eerst te settelen en opnieuw aan de slag te gaan met het aanleren van nieuwe hobby's, gezond eten, regelmatig sporten, enzovoort. Laten we eens kijken naar enkele echtscheidingstips over hoe u als man met een scheiding om kunt gaan:

1. Ga weg

Als we zeggen verhuizen, bedoelen we dat je niet dezelfde woning deelt met je partner. Wanneer een echtpaar dat in scheiding zit, onder hetzelfde dak woont, heeft dit de neiging de zaken ingewikkelder te maken en het genezingsproces te belemmeren. In plaats daarvan is het beter om een ​​plek te vinden waar je bij jezelf kunt komen en opnieuw kunt beginnen. Het is raadzaam om de nieuwe plek geschikt te maken voor de kinderen. Onthechting is een goede manier om grip te krijgen op je emoties, zonder dat je in situaties terechtkomt die je afleiden van je herstel.

2. Zorg voor een werkroutine

Wanneer we een trauma doormaken, heeft onze geest de neiging om terug te gaan naar de gebeurtenissen en herinneringen die ermee gepaard gaan. Het is de manier waarop de geest ontdekt wat er mis is gegaan en tot een oplossing komt. Hoewel het klinkt als een volkomen redelijke manier om dit aan te pakken, heeft het de neiging een enorme tol te eisen van het individu. Het is belangrijk om je geest aan of uit te zetten vanuit de Sherlock-modus om een ​​evenwicht te vinden. Dit is waar een schema u te hulp komt. Het houdt je productief, wat heel nuttig is als je langzaam werkt aan het herwinnen van je eigenwaarde en zelfrespect.

Gerelateerd lezen: Eenzaam na een scheiding: waarom mannen het zo moeilijk vinden om ermee om te gaan

3. Begrijp je emoties

Dit is het meest voorkomende wat we horen, toch? Nou, dat is zo met een reden. Als man die een scheiding doormaakt, kunnen uw emoties variëren van eeuwig verdriet, vermoeidheid, woede en angst tot depressie. Voor sommige mannen kan zelfs het uit bed komen een grote worsteling zijn. Het is belangrijk om je emoties niet alleen als een voetbal rond te laten trappen, maar ze ook te begrijpen en te accepteren.

Een van de eenvoudigste antwoorden op de vraag hoe je als man met echtscheiding om moet gaan, is dus tijd met jezelf doorbrengen en je emoties observeren, niet als slachtoffer maar als externe waarnemer. Het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, dus als u zich er klaar voor voelt, zoek dan hulp. Het is geen schande om die post te aanvaardenscheidingstrauma Het is een serieus probleem en je hebt het gevoel dat je er tot over je oren mee bezig bent.

4. Verzet je niet tegen het rouwproces

Zodra je je emoties accepteert, kun je daadwerkelijk rouwen. Een groot deel van je leven is veranderd en er is geen andere manier om er vrede mee te sluiten dan door het rouwproces te gaan. Zoals hierboven besproken is de stadia van verdriet zijn ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Hoe eerder u rouwt om uw verlies, hoe eerder u op weg bent om een ​​nieuw leven te beginnen. Dit betekent echter niet dat u zich hier een weg doorheen baant. Neem zoveel tijd als je nodig hebt, het overhaasten zal de ellende alleen maar vergroten.

5. Doe bewust moeite om je leven weer op de rails te krijgen

Doe in uw eigen tijd bewuste pogingen om verder te komen. Onze geest en ons lichaam werken er altijd aan om een ​​evenwicht met elkaar te vinden. Als je geest vol somberheid is, zal je lichaam dit aanvullen met vermoeidheid. Wij kunnen dit in ons voordeel gebruiken. Als je bewust moeite doet om je beter te voelen, zullen je lichaam en geest eraan gaan werken om je beter te voelen.

Doe het rustig aan, begin met één klein ding waardoor je je beter voelt, en laat dat kleine plezier uiteindelijk toenemen. De sleutel hier is om geen enorme resultaten te verwachten, maar je gewoon te concentreren op het consequent doen van dingen die je leuk vindt. Als je je losmaakt van het resultaat en je concentreert op het gevoel van het proces, is de kans groter dat je op het goede spoor blijft.

6. Concentreer u op uw welzijn

Dit is wederom een ​​no-brainer. Maar we zullen je vertellen hoe je als man met een scheiding om kunt gaan door jezelf prioriteit te geven. Welzijn of gezondheid zijn vrij holistische termen en kunnen daarom dubbelzinnig of vaag zijn. We raden u aan het te koppelen aan vreugde of geluk. Dat is niet het enige wat gezondheid te bieden heeft, maar dat is wel het beste beginpunt. Sommigen zouden beweren dat het dronken maken van zichzelf hen gelukkig maakt, laten we dit verduidelijken.

Praktijken zoals jezelf bedwelmen maken je niet echt gelukkig, maar verdoven alleen de pijn. Ja, aan de pijn ontsnappen lijkt misschien een goede optie, maar je zult je er slechter door voelen zodra de effecten zijn uitgewerkt. Zoek in plaats daarvan naar dingen die je gelukkig maken en waarde toevoegen. Het kan zoiets simpels zijn als getuige zijn van de zonsopgang met een kopje thee, gewoon gaan hardlopen of je favoriete boek lezen. De eerste stap naar zelfzorg is door weinig vreugde en waarde toe te voegen en daar geleidelijk aan verder te bouwen.

Gerelateerd lezen: 30 cadeau-ideeën voor zelfzorg en welzijn – omdat u het beste verdient

7. Geef je over aan bewuste praktijken

Oefeningen als meditatie doen wonderen. Meditatie Het voelt toch als veel werk, nietwaar? Laten we het voor u opsplitsen. Meditatie betekent niet noodzakelijkerwijs dat je als een yogi moet zitten en mantra's moet zingen. Ook al helpt je houding bij het proces, je kunt beginnen met eenvoudigere alternatieven. Mediteren is bewust zijn. Wat als we je vertellen dat je kunt mediteren terwijl je je ochtendkoffie zet?

Het enige dat u hoeft te doen, is proberen al uw bewustzijn te concentreren op het proces van het zetten van de koffie. Verwen uzelf met elke stap met al uw zintuigen. Observeer de druk op de knop van uw koffiezetapparaat, de manier waarop het in het kopje wordt gegoten, enzovoort. Je snapt het idee, toch? Als het zetten van koffie je vijf minuten kost, betekent het bewust zijn van het hele proces dat je vijf minuten hebt gemediteerd. Best cool, hè? Dit zal je helpen je beter te hergroeperen en dat gevoel van kalmte in de chaos is gewoon een gelukzaligheid.

8. Maak jezelf los van afleidingen

Wanneer u bezig bent met het herstellen van een aanzienlijk trauma, zoals een scheiding, is het ergste dat u kunt doen, afgeleid raken van het genezingsproces. Je kunt verhuizen en plaatsen vermijden waar je je ex-partner kunt tegenkomen, maar hoe zit het met het krachtigste afleidingsmiddel dat ooit is uitgevonden en dat in je zak zit? Ja, jouw telefoon!

Het ene moment scroll je gewoon door de sociale media en kijk je naar al je goede vrienden en familie die een vrolijke façade ophangen, en het volgende moment begin je die hartverscheurende somberheid te voelen. Voor je het weet, bezoek je Memory Lane, je ex-vrouw stalken en je kinderen, enzovoort. Het blijft maar lelijk worden. We willen graag een detox voor sociale media voorstellen. Laat het leven van iemand anders uw reis naar echtscheidingsherstel niet beïnvloeden.

9. Vervang verlatenheid door constructieve isolatie

Het is normaal dat je geen zin hebt om met iemand om te gaan, terwijl je je vanbinnen volkomen leeg en eenzaam voelt. Er is een manier waarop u de drang om alleen te zijn, terwijl u verlangt naar steun en troost, in uw voordeel kunt gebruiken. We noemen het constructieve isolatie. Als je eenmaal een werkschema hebt vastgesteld dat zorgt voor de dingen die nodig zijn, kun je de bereidheid om alleen te zijn gebruiken om te leren je eigen emotionele ondersteuningssysteem te zijn. Je kunt dit doen door je over te geven aan de kleine dingen waardoor je je gewaardeerd voelt, noem het zelfverwennerij als je wilt.

Bedenk dat dit een consistente bewuste impuls vereist als je geest vertroebeld is door verdriet en teleurstelling. Het is oké, doe stap voor stap. De kleine momenten van vreugde zullen uiteindelijk de overhand krijgen en je zult op weg zijn om met het verstrijken van de tijd een sterk en emotioneel onafhankelijk individu te worden.

Gerelateerd lezen: Hoe je van jezelf kunt houden – 21 tips voor zelfliefde

10. Maak opnieuw contact met vrienden en familie

Deze stap komt zodra u vrede heeft gesloten met het doorbrengen van tijd in uw eigen bedrijf in constructieve isolatie. Zodra je een relatief goed gevoel over jezelf begint te krijgen, zul je je uiteindelijk klaar voelen om opnieuw contact te maken met de mensen die je echt waarderen. Je hebt een soepele overgang naar de wereld nodig en deze mensen zullen je daarbij helpen. Iemand in vertrouwen nemen en ervoor zorgen dat hij of zij daadwerkelijk naar je luistert, is de boost die we allemaal nodig hebben als we proberen te genezen van een enorme emotionele wond.

11. De kunst van het vergeven

Er is veel schuldspel bij een scheiding. Meestal begint het met het beschuldigen van de partner, en uiteindelijk beseffen we dat wij ook de schuld hebben. De laatste stap om na de scheiding verder te gaan met uw leven is het vergeven van uw partner en uzelf. Dit is de laatste daad waarin alle banden met de gebeurtenissen uit het verleden worden doorgesneden en met minimale bagage naar de toekomst wordt gegaan. Maar vergeving in relaties na zo'n catastrofe is het een gigantische opgave.

Begin met het vergeven van je partner, ongeacht of hij of zij zich heeft verontschuldigd of niet. Bied vervolgens uw excuses aan voor uw rol in de ondergang van het huwelijk, en vergeef uzelf uiteindelijk voor alles. Onthoud dat u alleen controle heeft over uw acties. Dus zelfs als uw partner zich niet verontschuldigt, kunt u hem/haar vergeven. Zelfs als ze je niet lijken te vergeven, kun je je verontschuldigen en jezelf vergeven. Dit genezingsproces gaat over jou en jou alleen.

12. Negeer de transformatiezone

Als alles klaar en afgestoft is, kun je verdwalen. Het verdriet zal uiteindelijk verdwijnen als je het proces zo goed mogelijk doorloopt, maar dan vraag je je misschien af: “Wat nu?” Deze fase is wat psychologen de transformatiezone noemen. De sleutel is om niet te veel stress te hebben. Nadenken over dingen die je altijd al hebt willen doen, maar nog niet hebt gedaan, is een goed beginpunt als je klaar bent om de laatste stap te zetten in het uitzoeken hoe je als man met een scheiding om kunt gaan.

Hoewel je in het heden zou moeten leven, heb je een richting nodig waarin je verder kunt gaan. Ga op weg naar nieuwe ervaringen, nieuwe relaties en plannen die je hebt uitgesteld. Maak opnieuw contact met oude vrienden, maak nieuwe en ontdek jezelf opnieuw. Als je met enig gevoel voor richting begint te bewegen, zal je toekomst zich voor je beginnen te ontvouwen en zal deze mooier zijn dan je je ooit had kunnen voorstellen.

“Naar mijn mening is het beste antwoord op de vraag hoe je door een scheiding heen kunt komen, niet in kleinzieligheid te vervallen. Ik weet dat het makkelijker gezegd is dan gedaan. Wanneer na een omstreden echtscheiding enorme alimentatie wordt geëist en er een strijd om de voogdij dreigt, is het niet gemakkelijk om in een vredige gemoedstoestand te verkeren. Maar een man moet bedenken welke impact de scheidingsstrijd zal hebben op zijn toekomst en zijn beslissingen dienovereenkomstig nemen”, adviseert Gopa.

Het kost tijd voordat de pijnlijke herinneringen vervagen en je voorgoed verder kunt. Overweldigende emoties maken deel uit van de nasleep van de scheiding. Het is normaal om de pijn te voelen, maar na verloop van tijd geneest de pijn, en jij ook! We hopen dat dit artikel je heeft geholpen de vraag te beantwoorden hoe echtscheiding een man positief verandert. Als je deze transformatie met een positieve kijk doormaakt, kom je er zeker uit als een betere versie van jezelf.

Dit artikel is bijgewerkt in januari 2023.

Weet u dat echtscheiding mannen verandert? En als hij hertrouwt, overweeg dan dit...

Gevolgen van echtscheiding: psychologische, emotionele en nawerkingen

Moet u scheiden? – Neem deze scheidingschecklist

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.