In een slecht huwelijk en gedumpt door vriendje. Ik ben depressief, help alstublieft

Het gewicht van een afbrokkelend huwelijk en de pijn van een recente breuk kunnen ervoor zorgen dat je je gevangen voelt in een donkere en eenzame plek. Het is volkomen begrijpelijk dat je je overweldigd, gebroken en verloren voelt. Je emoties zijn terecht en hulp zoeken is een moedige stap naar genezing en het herwinnen van je leven.

Vraag:

Beste Mallika,

ik heb een ongelukkig huwelijksleven sinds 2004. Ik heb een 13-jarige dochter. Binnen een jaar na mijn huwelijk herstartte mijn man de relatie met zijn ex en zette deze voort. Ik word genegeerd. Hij kijkt mij niet eens aan. Ik heb een compromis gesloten voor mijn kind.

Bij mijn ouders thuis heb ik altijd een tweede plaats gehad. Ondanks dat ze alles over mijn huwelijksleven weet, moedigt mijn moeder me niet aan om terug naar huis te komen. Ze wil dat ik me op de een of andere manier aanpas.

Gerelateerd lezen: Subtiele tekenen dat u een ongelukkige relatie heeft 

Een jaar geleden kreeg ik helaas ook een relatie met een man. Hij zei dat hij problemen had met zijn vrouw. Ik raakte overtuigd nadat hij een screenshot deelde van de WhatsApp-chat van zijn vrouw. Ze eiste echtscheiding van hem. Ik vertrouwde hem. Na 2 maanden zei hij echter dat zijn vrouw terugkomt en dat we onze relatie zullen moeten verbreken. Hij toonde geen genade, ook al smeekte ik hem om te blijven. We hebben een week lang ruzie gehad. Op een dag barstte ik los en zei dat ik dit op Facebook zou zetten en ermee naar buiten zou brengen. De volgende dag bood ik mijn excuses aan, maar hij nam dit als reden en wees mij af. Hij kreeg weer een nieuwe relatie. Toen dat meisje weg was, kwam hij weer bij me terug en wilde me terug. Maar de afgelopen maand zei hij dat hij van zijn vrouw gaat scheiden en met iemand gaat trouwen. Ik heb een vermoeden dat hij weer contact heeft met dat meisje.

Ik verkeer in een extreme depressie. Ik kan thuis niets doen, zelfs niet douchen. Ik voel me waardeloos. Ik weet dat ik een dochter heb. Ik besef dat ik meestal onbeleefd tegen haar ben. Help alstublieft!

Mallika Pathak zegt:

Hallo,

Er zijn omwentelingen in je leven geweest en ik begrijp waarom je je voelt zoals je je voelt. Een ongelukkig huwelijk en het vreemdgaan van één partner zijn extreem giftige omgeving Ik waardeer het dat je hebt besloten hulp te zoeken.

Wat betreft uw relatie met de andere man, zou mijn aanbeveling zijn om er een einde aan te maken. Het zal je emotioneel niet helpen als je een relatie hebt waarin geen stabiliteit bestaat. Zijn terugkeer was waarschijnlijk alleen maar omdat hij het uitgemaakt had met de andere vrouw en als rebound met jou wilde afspreken. Investeer jezelf niet emotioneel in die relatie.

Gerelateerd lezen: Ik voel me gevangen in mijn huwelijk

Wat betreft de relatie met uw manIk begrijp dat je de situatie hebt geaccepteerd en geaccepteerd. Rekening houdend met de lage sociale steun van uw naaste familie als het gaat om het accepteren van een scheiding, kunt u zich daaraan houden als u de keuze hebt gemaakt om u aan te passen aan de huidige situatie. Het is moeilijk om emoties te hebben die niet worden gewaardeerd of beantwoord door een partner, en dat brengt ons er vaak toe om die troost elders te zoeken.

Wat betreft onbeleefd zijn tegen je dochterr, breng samen tijd door en versterk uw relatie met haar. Het is belangrijk dat u dit doet.

Voordat u in een andere relatie investeert, Ik raad je aan wat tijd door te brengen focussen op jezelf.Concentreer u op uw behoeften, op uw zelfzorg en uw persoonlijke en professionele ontwikkeling. Ga aan de slag, als je dat nog niet doet. Pak een hobby en ga ermee aan de slag. Bouw een sociale steunkring op en werk aan jezelf.

Kijkend naar enkele van de dingen die u uw huidige situatie heeft beschreven, raad ik u aan om zo snel mogelijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg te bezoeken. Gevoelens van waardeloosheid, verlies van interesse in dagelijkse activiteiten en bezorgdheid over het moduleren van emoties zijn allemaal tekenen van een onderliggend probleem. Praat met uw zorgverlener of een vertrouwenspersoon.

Wensen u het beste,
Mallika

Conclusie

Onthoud dat je niet gedefinieerd wordt door deze ervaringen. Je bent sterk, veerkrachtig en in staat om te genezen en een betere toekomst voor jezelf te creëren. Gebruik deze tijd om na te denken over uw waarden, behoeften en wensen voor de toekomst. Omarm uw hernieuwde onafhankelijkheid en bouw een leven op dat authentiek van u is. Hoewel de littekens kunnen blijven, dienen ze als een herinnering aan je kracht en veerkracht. Jij hebt de kracht om uit deze duisternis te komen en een leven te creëren vol liefde, vreugde en vervulling.

Zet de eerste stap naar herstel door uw pijn te erkennen en steun te zoeken. Of het nu door professionele begeleiding, steungroepen of het leunen op vertrouwde vrienden en familie is, sta jezelf toe kwetsbaar te zijn en je emoties te uiten. Vergeet niet dat genezing een proces is, en het is prima om het van dag tot dag te bekijken.

Gevolgen van een verblijf in een ongelukkig huwelijk

Zijn vrouw had slechte hygiënegewoonten die tot een scheiding leidden

Dood van een huwelijk en gelukkig zijn na een scheiding

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden