11 tekenen van een emotionele affaire – Het kan zijn dat u een grens overschrijdt zonder het zelfs maar te beseffen

Het kan zijn dat u emotioneel geïnvesteerd raakt in iemand anders dan uw partner, zonder dat u zich realiseert dat u klassieke tekenen van een emotionele affaire vertoont. Betekent dit dat je vreemdgaat in een relatie? Terwijl new-ageparen worstelen met de ideeën van monogamie, polyamorie en alles wat daartussenin zit, is het moeilijk te beseffen wat vals spelen is en wat niet. Ze worden geconfronteerd met talloze dilemma's over waar ze de grens van trouw in een relatie moeten trekken.

Er lijkt uiteraard een consensus te bestaan ​​over het naar bed gaan met iemand anders dan je partner. De meeste mensen zijn het erover eens dat dit bedrog is, tenzij je een open of polyamoreuze relatie hebt. Maar bij een emotionele aangelegenheid zijn de lijnen niet goed afgebakend. In plaats daarvan zijn ze zo vaag dat u misschien een grens overschrijdt zonder te beseffen dat de mogelijkheid bestaat dat u spoedig in een emotionele aangelegenheid verwikkeld raakt.

Om de nuances van dit onderwerp te begrijpen, verwijzen we naar een wetenschappelijke studie en naar counselor Manjari Saboo (master in toegepaste psychologie en postdoctoraal diploma in gezinstherapie en kinderbegeleiding), oprichter van Maitree Counselling, een initiatief dat zich richt op het emotionele welzijn van gezinnen en kinderen.

Is een emotionele affaire bedrog? 

Is alleen het hebben van een fysieke relatie bedrog? Of is het hebben van een emotionele afhankelijkheid van iemand ook bedrog? Je deelt elk detail van je leven met hen, je deelt je vreugde en verdriet en je deelt al je stemmingswisselingen en prestaties met hen. Je hebt een zeer sterke emotionele band met de persoon. Deze verbinding is alleen tussen jullie tweeën en niet veel mensen zijn zich bewust van deze nabijheid. En als je je afvraagt ​​of je emotionele affaire bedrog is: ja, dat is zo. Het wordt emotionele ontrouw genoemd.

Een emotionele affaire kan vele stadia kennen . Het begint meestal als een onschuldige vriendschap. Naarmate je steeds meer van jezelf emotioneel investeert in een band buiten je romantische relatie, kan deze platonische vriendschap uitgroeien tot een zo diepgewortelde vorm van intimiteit dat het je relatie kan bedreigen. Wanneer een vriendschap die grens overschrijdt, zijn dat vroege tekenen van een emotionele affaire.

De beginfasen kunnen door u als onschuldig en onschuldig worden beschouwd, maar huwelijksdeskundigen en -consulenten zijn het erover eens dat het een daad van ontrouw is. Gewoon eentje die nog geen seksuele dimensie heeft. Vaker wel dan niet wordt een emotionele affaire een springplank voor volwaardige zaken en bedrog.

Zelfs als dat niet het geval is, kunnen het liegen en bedrog ertoe leiden dat uw partner zich verraden voelt wanneer uw emotionele band met een 'vriend' aan het licht komt. Dat komt omdat een van de waarschuwingssignalen van een emotionele affaire de neiging is om te liegen of geheimen voor de partner te bewaren.

Gerelateerde artikelen: Exclusief daten: betekenis, bereidheid en regels

Maar let op: volgens Manjari moet je er zeker van zijn dat je partner een grens overschrijdt voordat je hem of haar ermee confronteert. Want het zit zo: zodra je denkt dat je partner vreemdgaat, zie je alleen nog maar tekenen van een emotionele affaire achter je rug. Er wordt een zaadje van wantrouwen in je hoofd geplant en je zult alle situaties vanuit dat perspectief bekijken. Volgens Manjari zijn de volgende gedragingen tekenen van een emotionele affaire, maar ze kunnen ook wijzen op algemene problemen in je relatie:

• De ene partner is misschien te afhankelijk van iemand anders vanwege zijn mening en begint zijn persoonlijkheid of standpunten in zich op te nemen
• De ene partner heeft misschien te veel ontzag voor iemand anders en kan niet stoppen hem openlijk te bewonderen
• De ene partner besteedt misschien niet te veel aandacht aan zijn partner of zijn gevoelens
• Een nalatigheid in de relatie wordt beschouwd als een van de zorgwekkende tekenen van een emotionele affaire of is slechts een symptoom van een slechte relatie
• Er is een enorme daling in de quality time die de ene partner met de ander initieert

Wanneer de transparantie en eerlijkheid in een relatie worden uitgehold, beginnen vertrouwensproblemen definitief de kop op te steken. Daarom is het van cruciaal belang om de tekenen van een emotionele affaire met een collega of vriend te identificeren en deze in de kiem te smoren. Tenminste, als je je relatie wilt redden. Als dat niet het geval is, is het zelfs dan van essentieel belang dat u zich bewust bent van uw emotionele toestand, zodat u kunt beslissen wat u voor uzelf wilt.

Emotionele ontrouw volgens onderzoek

Zoals in een onderzoek wordt vermeld , hebben verschillende onderzoekers in het verleden geprobeerd emotionele ontrouw te definiëren. De definities zijn daarbij nogal ambigu, bijvoorbeeld:

• Een investering van romantische liefde, tijd en aandacht in een andere persoon dan de primaire partner
• Een emotionele band vormen, verliefd worden of geïnteresseerd zijn in iemand anders dan de partner
• Het delen van intieme details
• Bespreken van klachten over de hoofdpartner
• flirten
• Ontmoeting voor een alcoholisch drankje
• Je 'diep verbonden' voelen
• Geheimhouding van gedrag dat door de partner als verraad wordt ervaren (bijvoorbeeld bij internetontrouw) en andere schendingen van relatieregels of -normen

Gerelateerd leesvoer: 10 tekenen van emotionele aantrekkingskracht bij een man

Sommige van deze definities van emotionele ontrouw zijn soms problematisch, maar dit is zeker een begin, ook al is het geen gemakkelijke manier om tekenen van een emotionele affaire te herkennen. Volgens het onderzoek waren de twee meest genoemde soorten gedrag bij het letten op waarschuwingssignalen van emotionele zaken: 

• In het geheim/flirterig/vaak met iemand sms'en of telefoneren
• Niet-seksuele fysieke aanraking (bijvoorbeeld knuffelen, knuffelen, masseren, handen vasthouden)

Alleen tijd doorbrengen met iemand waarvan je weet dat diegene een oogje op je heeft, of een-op-een uitgaan met iemand die je aantrekkelijk vindt maar niet je partner is, of extreem persoonlijke dingen bespreken met iemand anders die je nog niet eens met je partner hebt besproken – volgens sommige deelnemers zijn dit ook manieren om de tekenen van een emotionele affaire te herkennen. Online affaires veranderen ook het idee van trouw. In hetzelfde onderzoek werden enkele tekenen van een emotionele affaire via Facebook of online genoemd:

• Andere mensen een DM sturen op sociale media (hen vertellen hoe aantrekkelijk ze zijn)
• Op 'like' drukken op seksueel geladen foto's van andere mensen
• Voortdurende communicatie met iemand die niet uw partner is/die de relatie/communicatie met iemand achter de rug van uw partner bedreigt
• Het consequent plaatsen van foto's met een persoon op sociale media

Als je partner dit alles ontkent, zijn dit dan tekenen van liegen over een emotionele affaire? Of is er in feite geen sprake van vreemdgaan? In zulke gevallen is het belangrijk om te definiëren wat 'ontrouw' voor jullie beiden betekent en in welke mate. Of je nu op zoek bent naar tekenen van een emotionele affaire van je vrouw, of dat je man zich schuldig maakt aan moeilijk te omschrijven vreemdgaan via sociale media , je moet bereid zijn om er met hem over te praten.

Manjari zegt: ‘Emotionele ontrouw is het hoogtepunt van onbevredigde driften en wensen van de bewuste en onbewuste geest.’ Ze geeft een voorbeeld van haar echtpaarcliënten: 'Een echtpaar kwam bij mij langs in een poging hun relatie te herstellen. Dit is hoe het begon: op een dag was de vrouw nog niet klaar voor seks, maar de man stond erop. Ze stemde toe. Toen ze de volgende dag een vriendin erover vertelde, zei de vriendin dat dit op seksueel misbruik leek.

“Dit zorgde uiteindelijk voor een enorme kloof tussen het paar toen ze deze vriendin steeds vaker begon te benaderen voor advies en om haar gevoelens te delen, terwijl ze zich niet meer op haar gemak voelde met haar man. Dit leidde tot alle tekenen van een emotionele affaire tussen haar en haar vriendin, wat leidde tot een ontwricht huwelijk en huwelijkstherapie.”

11 tekenen dat u een emotionele affaire heeft 

Lydia, een maatschappelijk werker uit Philadelphia, zag alle tekenen van een emotionele affaire op Facebook toen haar man weer in contact kwam met een voormalige vlam van de universiteit. Hij praatte urenlang met zijn ex op Facebook, was van plan haar 'gewoon voor de koffie' te ontmoeten als Lydia de stad uit was, begon zich aardiger te kleden om haar alleen maar selfies te kunnen sturen - allemaal tekenen van een emotionele affaire online.

Ze vertelt: 'Ik moest hem wakker schudden uit de dagdroom waarin hij zat. Ik vertelde hem dat ik me in de steek gelaten voelde, dat ik hem mis, en dat ik bang ben dat ik hem snel zal verliezen. Hij luisterde echt en besefte dat hij over een delicate grens was gestapt. Hij kon eindelijk de tekenen zien van een emotionele affaire die hij voor zichzelf had gecreëerd, en vertelde zijn ex dat hij niet meer met haar kon praten.

In deze verwarrende situatie, wat betekent het als je emotioneel gehecht bent aan iemand anders? Wanneer twee partners de hele dag werken, weinig tot geen seks hebben en geen tijd voor elkaar vinden, kan een emotionele affaire ontstaan ​​op de werkvloer of met een goede vriend(in). Zonder in te gaan op de vraag of het wel of niet goed is, laten we eens kijken naar de veelzeggende signalen van een emotionele affaire om je te helpen bepalen of je onbewust vreemdgaat in een relatie :

1. Wie bel je als eerste?

Dit lijkt misschien triviaal, maar experts beschouwen dit als het meest voorkomende teken van emotioneel bedrog. Als er iets groots gebeurt, of het nu goed of slecht is, is het meestal de norm in relaties om uw partner te bellen om het nieuws te delen.

Als je merkt dat je je op momenten als deze tot je speciale vriend wendt en belangrijke levensupdates met hem deelt, nog vóór je partner, kun je dit tot de waarschuwingssignalen van een emotionele affaire rekenen.

Deze regel is niet van toepassing op ouders, broers en zussen of beste vrienden. Maar als je in tijden van nood of vreugde naar een derde partij neigt, heb je misschien een emotionele affaire. Deze persoon domineert je geestesruimte zozeer dat hij/zij voorrang krijgt op de partner met wie je je leven deelt.

2. Zij worden uw aanspreekpunt voor advies

Normaal gesproken is uw partner de aangewezen persoon voor advies en begeleiding. Zelfs als u hun advies misschien niet opvolgt, gaat u toch met hen in gesprek voordat u belangrijke levensbeslissingen neemt. Dat zij uw klankbord zijn, is een belangrijk onderdeel van iemand een partner noemen.

Als die rol wordt overgenomen door deze derde persoon die de laatste tijd een integraal onderdeel van je leven is geworden, is dit een van de meest voor de hand liggende tekenen van een emotionele affaire online of in het echte leven.

Simone, een 31-jarige kunstenares, ontdekte de emotionele ontrouw van haar partner op deze manier. Hij had een baan bij een veelbelovende start-up aangenomen zonder het ook maar met haar te bespreken of te overleggen. Hij vertelde het haar nadat hij zijn ontslag had ingediend bij zijn vorige werkgever. Toen ze hem naar de details van de nieuwe baan vroeg, bleef hij vaag in zijn antwoorden.

Simone voelde dat er iets niet helemaal klopte, dus greep ze in zijn telefoon om te begrijpen wat er aan de hand was. In zijn privéchatboodschapper zag ze lange nachtelijke gesprekken met een vrouw. Ze had de hele tijd gedacht dat hij haar slechts terloops kende, maar hier had hij een hart-tot-hart-gesprek met haar over zijn ontevredenheid in zijn huidige rol. Het was op haar aanmoediging dat hij de sprong in het diepe had gewaagd om van een goedbetaalde, veilige baan naar een relatief onstabiele baan te verhuizen.

Toen hij ermee werd geconfronteerd, dacht hij dat ze van een molshoop een berg aan het maken was. Hij kon niet onderkennen dat hij haar misschien emotioneel bedroog. In tegenstelling tot fysiek bedrog zijn de meeste aspecten van emotioneel bedrog subtiel, waardoor het moeilijker te definiëren, erkennen en accepteren is.

Gerelateerde artikelen: 22 tekenen dat een getrouwde man met je flirt

3. Afstand tot de partner

Onze 29-jarige lezeres Catherine uit Illinois wist dat er een emotionele affaire dreigde tussen haar vrouw en haar 'vriendin', maar ze kon er niets aan doen. Waarom niet? Ze vertelt: "Hoe bewijs je zoiets? Het was niet fysiek, dus ik wachtte gewoon tot ze het zou bekennen en zou erkennen dat mijn vertrouwen in haar was geschonden." Hoewel er dus tekenen waren dat haar vrouw een emotionele affaire had, kon Catherine er weinig aan doen, simpelweg omdat ze bleef wachten tot haar vrouw het vreemdgaan zou bekennen en omdat de maatschappij fysieke intimiteit boven emotionele intimiteit stelt.

Een van de onmiskenbare tekenen van een emotionele affaire is dat u de neiging heeft uw partner te vervangen door een andere persoon. Deze vervanging gebeurt door acties die we misschien niet altijd opmerken. Dit betekent ook dat er een bepaalde afstand ontstaat in een relatie. Als u eraan gewend bent om met uw partner over uw problemen te praten en dat opeens niet meer doet, zal uw partner dit uiteindelijk gaan merken.

De tekenen van een emotionele affaire op het werk of daarbuiten zullen duidelijk worden wanneer uw partner begint te beseffen dat u niet langer op hetzelfde emotionele niveau met hem of haar verbonden bent als vroeger. Het is een feit dat je je emotionele voeding ergens anders vandaan haalt, en op zijn beurt je partner een hele emotionele band ontzegt. Hun rol in je leven wordt steeds kleiner en je hebt inderdaad een emotionele affaire.

Gerelateerde artikelen: Beste datingsites voor getrouwde mensen – Apps voor vreemdgaan en affaires

4. Prioriteiten veranderen

De groeiende afstand in een relatie komt duidelijk tot uiting als het gaat om prioriteiten. Neem bijvoorbeeld het voorbeeld van Devon, onze lezer uit Iowa. Hij haastte zich elke avond naar huis, naar zijn partner Sandy, zodat ze samen konden eten. Vanwege hun schema's was dit de enige maaltijd die ze goed met elkaar konden delen en ze hadden hier altijd een prioriteit van gemaakt.

Maar sinds Devon bevriend was geraakt met zijn collega, hechtte hij niet veel waarde meer aan die avondmaaltijden met Sandy. Laat op kantoor blijven werd voor hem de normaalste zaak van de wereld. Hij zag niet in dat het feit dat hij elke dag tijd doorbracht met zijn vriend in plaats van te dineren met zijn partner, een overduidelijk teken was van een emotionele affaire met een collega, die erom smeekte om opgemerkt te worden. Deze verschuiving in prioriteiten mag dan klein lijken, maar dergelijke dingen kunnen al snel van onschuldige vriendschappen uitmonden in seksuele relaties.

5. Vriend neemt de rol van partner op zich

Vriendschap is een verzorgende relatie. Het is vaak voedzamer dan welke andere menselijke band dan ook. Deze band kan echter in een grijs gebied belanden wanneer vrienden de rol van partner gaan spelen. Dit kan ingewikkeld worden als er een echte partner in beeld is.

Kleding gaan shoppen, boodschappen doen, plannen maken voor de inrichting van het huis, deze kleine alledaagse dingen zijn vaak van groot belang in het leven van een stel. Dingen die u met uw partner deelt en de rollen die u in elkaars leven speelt, zijn belangrijk, maar worden vaak genegeerd.

Als er iemand anders in je leven is met wie je deze dingen wél kunt doen, gaat die exclusieve plek die alleen voor een partner is weg. Je loopt het risico dat je partner zich genegeerd of vervangen voelt. De partner wordt geraakt door de emotionele ontrouw. Het verwerken ervan kan vergelijkbaar zijn met het overleven van een affaire.

6. De hele dag sms'en

Dit is een absolute rode vlag. Als je deze speciale persoon de hele dag moet sms'en en als je meteen alert bent op het moment dat je de ping hoort, dan is dit een zeker teken van een emotionele aangelegenheid.

Als u alle gesprekken moet verwijderen zodat uw partner ze niet kan zien, dan is er iets dat u moet verbergen. De gesprekken die u voert met deze persoon die u als een geweldige ‘vriend’ beschouwt, zijn niet erg normaal.

Ray vermoedde dat er iets mis was in zijn huwelijk. Zijn vrouw leek ontzettend veel tijd op haar telefoon door te brengen en wilde hem altijd maar moeilijk wegleggen. Hij wist niet goed hoe hij de signalen van een emotioneel ontrouwe vrouw moest interpreteren , maar hij wist wel dat er iets aan haar veranderd was.

Op een zondagmiddag vroeg hij om de telefoon van zijn vrouw, alsof hij dringend was, terwijl ze druk aan het sms'en was, en zag dat ze met een vriendin aan het chatten was. Hoewel de context van het gesprek onschuldig leek, voelde Ray dat er iets niet helemaal klopte.

Later die avond bladerde hij opnieuw door haar telefoon nadat ze was gaan slapen en zag dat zowel de chat als het contact waren verwijderd. Toen wist hij zeker dat zijn levenspartner emotioneel in een andere man was geïnvesteerd.

Gerelateerde artikelen: Daten met een jongere man op het werk – Een kantoorromance met de stagiair

7. Je wilt meer bij hen zijn dan bij je partner

Wanneer u een vakantie of een dagje naar de bioscoop plant, blijft u in uw hart wensen dat u bij die persoon zou kunnen zijn in plaats van dat u met uw partner mee hoeft te gaan.

Je denkt aan lange gesprekken terwijl je in een blokhut met uitzicht op de heuvels zit, terwijl je op het balkon van een warme kop koffie blijft nippen. Als de gedachte aan een lang weekend met het gezin je humeur tempert omdat je die collega met wie je een ongelooflijke band hebt gekregen niet meer zou kunnen zien, is dit een van de klassieke tekenen van een emotionele affaire op het werk.

Op dezelfde manier geldt het als een van de tekenen van een emotionele affaire online als u liever thuis blijft dan uw partner te vergezellen tijdens een dagje winkelen of naar de film, alleen maar om in alle rust met die speciale vriend te kunnen chatten.

8. Je vergelijkt je partner met hen

Een ander onmiskenbaar teken van een emotionele affaire is de neiging om je partner te vergelijken met de persoon met wie je een goede band hebt gekregen. Wat de situatie ook is, je vraagt ​​je onvermijdelijk af wat ze zouden doen of hoe ze zouden reageren. Bij deze vergelijkingen heeft de ander altijd een voorsprong op jouw partner.

Van hun muzieksmaak tot de manier waarop ze zich kleden, hun professionele prestaties tot hun gevoel voor humor, je vindt ze in alle opzichten iets beter dan je huidige partner. Je kunt deze vergelijkingen wel of niet uiten, maar er is een klein stemmetje in je hoofd dat altijd de score bijhoudt. En jouw speciale vriend komt onvermijdelijk als winnaar naar voren.

9. Je kleedt je voor ze aan

Tad was eind dertig en al een half decennium getrouwd. Zijn leven was zo voorspelbaar en stabiel geworden als maar kan. Hij was volkomen tevreden met het leven dat hij samen met zijn man voor zichzelf had opgebouwd, totdat een jongeman op kantoor hem van zijn sokken trok.

Hij voelde zich aangetrokken tot deze jongere man, die het tegenovergestelde was van zijn echtgenoot, ook al wilde hij dat niet toegeven. Totdat Tad op een dag merkte dat hij zorgvuldig een outfit en schoenen uitkoos en extra aandacht besteedde aan zijn kapsel, omdat hij hem vergezelde naar een zakelijke conferentie. De twee waren in korte tijd enorm close geworden en hij kon niet langer ontkennen dat hij veel meer uitkeek naar zijn gezelschap dan naar dat van zijn echtgenoot.

10. Je bespreekt je relatieproblemen met hen

'Je vuile was niet in het openbaar buiten hangen' – dat is een van de vuistregels voor een gezonde relatie . Hoe moeilijk het ook is in je relatie, je gaat je partner niet zwartmaken of de problemen in het paradijs bespreken met iemand die er helemaal niets van begrijpt. Maar als je midden in een emotionele affaire zit, is het heel natuurlijk om je hart te luchten over je relatie.

Je denkt er geen seconde over na om je diepste gedachten, bedenkingen en teleurstellingen te delen met de persoon aan wie je gehecht bent geraakt. Er kunnen zelfs momenten zijn waarop u dingen met hen deelt die u misschien niet eens met uw partner hebt gedeeld. Dit is niet alleen een van de waarschuwingssignalen van een emotionele affaire, maar ook een van de meest zorgwekkende van allemaal. Als er niets aan wordt gedaan, kunnen uw gevoelens snel uit de hand lopen, waardoor uw relatie in hun golfslag kapot gaat.

11. Je begint geheimen te bewaren voor je partner

Je kunt tegen jezelf zeggen dat deze nieuwe, speciale persoon in je leven gewoon een vriend is. Diep van binnen weet je hoe je over hen denkt. Je bent aangetrokken, verliefd, geslagen. Daarom doe je er alles aan om je groeiende band met hen voor je partner te verbergen.

Ze zijn zich misschien niet eens bewust van het bestaan ​​van deze vriend. Zelfs als ze dat doen, weten ze absoluut niet hoe hecht jullie twee zijn geworden. Het is het schuldgevoel over het overschrijden van de grenzen van vriendschap die ervoor zorgt dat je geheimen bewaart en tegen je partner liegt. Hoe dieper je dit konijnenhol ingaat, hoe moeilijker het zal zijn om te herstellen. Op een gegeven moment zal je partner meer te weten komen over deze andere persoon, en de leugens en het bedrog zullen hem of haar verpletterd achterlaten.

Gerelateerde artikelen: Ongepaste vriendschappen binnen het huwelijk – Dit moet je weten

Manjari zegt: "Zelfs nadat we getuige zijn geweest van de eerste waarschuwingssignalen van een emotionele affaire, is er altijd een kans op verbetering in elke relatie. Het is aan ons om te beslissen wat voor ons het eerst komt." Ze zegt dat je het volgende kunt doen om een ​​geval van emotionele ontrouw te voorkomen:

• Bespreek uw huidige verleiding en uw zwakke gedachten met uw partner
• Wanneer u tekenen van een emotionele affaire bij uzelf of uw partner ziet, breng dan meer tijd met elkaar door, ook al voelt dit in het begin moeilijk
• Als je te gehecht raakt aan iemand, zorg dan voor wat afstand tussen jou en die persoon. De ‘uit het oog, uit het hart’-strategie werkt op de lange termijn

Het blijft een feit dat romantische relaties een liefdeswerk zijn. Om iemand actief te houden, is veel liefde en zorg nodig. Kleine acties en reacties zijn van belang in deze banden. Tenzij er aandacht wordt besteed aan de rollen die we spelen in een relatie en de liefde die wordt uitgewisseld, lopen we het risico op een emotionele affaire.

En als we eenmaal in een relatie verstrikt zijn, is het heel moeilijk om er vanaf te komen. Je houdt jezelf immers steeds voor dat je niet met die persoon naar bed gaat, dus je gaat niet vreemd. Maar feit blijft dat er meer dan één vorm van ontrouw bestaat.

Veelgestelde vragen

10 schuldgevoelens over vreemdgaan waar u op moet letten

17 minder bekende signalen dat u een emotionele affaire heeft op het werk

Man en vrouw delen een geheim, maar hebben er al 56 jaar niet meer over gesproken

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.