De 11 meest voorkomende relatiefouten die u eigenlijk kunt VERMIJDEN

Niemand is perfect. En dus kunnen relaties niet perfect zijn, toch? Mensen verpesten de hele tijd. Soms blijven ze keer op keer dezelfde relatiefouten maken. Net als elke andere film over tijdreizen, moet je dezelfde dag herhalen, totdat je het goed hebt. Maar hoe krijg je het goed? Bestaat er een handleiding die je kunt raadplegen als je een relatie aangaat? Ja dat is er. En daar gaat het... Leer van deze vaak gemaakte fouten in relaties, zodat je je best kunt doen om jezelf te behoeden voor liefdesverdriet!

Omdat het onderwerp ongezonde relaties complex is en de oplossingen uitdagend, decoderen we ze met de hulp van een psychotherapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), gespecialiseerd in relatietherapie en rationeel-emotieve gedragstherapie. Hij deelt inzichtelijke, geestige observaties uit zijn praktijk als relatietherapeut om u te helpen begrijpen hoe u enkele van de meest voorkomende relatiefouten kunt vermijden.

De 11 meest voorkomende relatiefouten die u feitelijk kunt VERMIJDEN

Misschien beschouwt u uw partner als vanzelfsprekend. Of passief-agressief tegen ze zijn. Misschien ben je niet in staat om gezonde grenzen te stellen. Of je twijfelt veel te veel aan je relatie. Misschien ben je je niet eens bewust van al deze uitdagingen. Als je vind manieren om eerlijk tegen jezelf te zijn, het zal u helpen uw relatie beter te begrijpen.

Dus, in plaats van fouten in de wereld te ontdekken, moeten we ons afvragen: wat kunnen we goed doen? Hoe kunnen we verbeteren voor onze partners? Welke relatiefouten moeten we vermijden? Hier vindt u de antwoorden op dergelijke vragen. Hieronder staan ​​de 11 meest voorkomende relatiefouten die je eigenlijk kunt VERMIJDEN:

1. Proberen je partner te veranderen

Dr. Bhonsle verwoordt het het beste als hij zegt: 'Een pestkop is de meest giftige persoon die er is. Ze laten je nooit je eigen persoon zijn en lopen over je authenticiteit heen.” Zoals hij het stelt: je partner niet zijn eigen persoon laten zijn, staat gelijk aan pesten.

Een van de eerste relatiefouten die gemakkelijk in een patroon kunnen veranderen: je partner zien als *iemand die gerepareerd moet worden*. We hebben het niet over hun gewoonte om de wc-bril niet terug te zetten. Maar we maken ons hier meer zorgen over het feit dat u de persoon fundamenteel probeert te transformeren en verwacht hem te vormen volgens uw opvattingen over wat een ideale partner zou moeten zijn. 

Als iets aan hem/haar u stoort, kunt u uiteraard uw mening uiten, maar proberen uw moraliteit aan hen op te leggen is oneerlijk. Als u er bijvoorbeeld een hekel aan heeft dat zij roken, roken of drinken, kunt u hen dat laten weten. Maar de beslissing om wel of niet te stoppen is aan hen en niet aan jou.

2. Een van de meest voorkomende fouten in relaties: je verleden op hen projecteren

Er is een mooi gezegde: “Als je nooit geneest van wat je pijn heeft gedaan, zul je bloeden op mensen die je niet hebben gesneden.” Het is niet gemakkelijk om over een intense relatie met een ex heen te komen. In feite is een klanttevredenheid (door 1,000 mensen genomen) gaf aan dat getrouwde mensen ook ex-geobsedeerd zijn. Bijna tweederde van de deelnemers was het ermee eens dat ze te vaak aan hun ex dachten, en 36% zei dat hun gehechtheid aan hun ex hun huwelijk in de weg stond.

Een van de beruchte fouten in liefdesrelaties is het dragen van de bagage uit je verleden en deze op je huidige partner dumpen. Je moet jezelf eraan herinneren dat elke persoon anders is en dat je moet ophouden voortdurend te verwachten dat je partner bij iemand anders past. Hierdoor zullen ze zich gefrustreerd en vol twijfel aan zichzelf voelen. Dus, zoals Oprah Winfrey het zegt: “Adem. Laat gaan. En herinner jezelf eraan dat dit moment het enige is waarvan je zeker weet dat je het hebt.'

3. Het haasten

Onderzoek heeft aangetoond dat het rustig aan doen leidt tot diepere emotionele intimiteit in een relatie. De studie wijst erop dat het overhaast aangaan van een seksuele relatie deze kan belemmeren in plaats van tot positieve resultaten te leiden. Het is eigenlijk nuttig om het rustig aan te doen (ik weet dat het veel zelfbeheersing vereist, maar het zal de moeite waard zijn).

Het trekken van de vijfde versnelling in de beginfase is een van de klassieke fouten in de eerste relatie. Hé, doe het rustig aan. Word niet veel te serieus, veel te snel. Laat het organisch evolueren naar iets moois en duurzaams. Zet uw partner niet in de problemen door keer op keer over de toekomst te beginnen voordat hij of zij klaar is om de zaken naar een hoger niveau te tillen. Zoek in plaats daarvan manieren om met relatieangst om te gaan.

Je moet in het moment leven en genieten van het heden. Je krijgt het niet meer! Als je overdenkende brein leidt tot het stellen van hypothetische vragen als: “Wat als we over vijf jaar niet in dezelfde stad belanden?” of “Wat als onze families zich over acht jaar niet compatibel met elkaar voelen?”, STOP alsjeblieft! Haal diep adem.

Gerelateerd lezen: 10 manieren waarop overdenken relaties verpest

Je weet wat er doorgaans gebeurt. Het leven verloopt niet altijd volgens plan. Het kan zijn dat u zich voorbereidt op een aantal hypothetische problemen, maar dat u dan met een geheel andere reeks problemen worstelt – problemen die u niet eens had zien aankomen! Je blijft bijvoorbeeld zorgen maken dat je ouders over een paar jaar de religie van je partner niet zullen goedkeuren. En hoe eindigt de relatie? Je partner bedriegt je uiteindelijk. Je zag het niet aankomen, hè? Dus stop met al dat plannen.

4. Verslaafd raken aan vechten

Bij gevechten draait alles om warm en koud gedrag. Dr. Bhonsle zegt: “Het leven is geen liedje van Katy Perry”, en daar ben ik het volledig mee eens. Consistentie in gedrag is een indicator voor gezonde relaties. Toxische relaties fluctueren tussen aanhankelijk zijn en zich vervolgens terugtrekken.

Ja, het is een verslaving! Als je eenmaal over elk klein dingetje begint te discussiëren, is er geen weg meer terug. Ik heb een fout gemaakt in mijn relatie en mijn liefde verloren. Ik raakte verslaafd aan het verdomde DRAMA. Ik vond het heerlijk om boos op hem te zijn. En ik vond het geweldig als hij het met me probeerde goed te maken. Wie houdt er niet van ruige make-up-seks? Ik begon verliefd te worden op toxiciteit, zonder het zelfs maar te beseffen.

Geloof me, trap niet in deze val. Dit is een van de relatiefouten die je koste wat het kost moet vermijden. Het zal niet alleen de liefde doden, maar je op de lange termijn ook een leeg en emotioneel uitgeput gevoel geven. Dus elke keer dat je in de verleiding komt om iets te zeggen waar je later niet meer op terug kunt komen, bijt dan op je tong en weersta de drang.

5. Het niet kunnen creëren van balans

Onderzoek wijst erop dat een gebrekkig evenwicht tussen werk en privéleven doorwerkt in persoonlijke relaties. Mensen hebben de neiging om te overwerken, gestresseerd te raken en dit vervolgens allemaal op hun partners af te reageren. Een van de ergste relatiefouten die je maakt, is dus het niet kunnen vinden van het juiste evenwicht. Een relatie raakt in de war als er sprake is van een onevenwicht. Werk en relatie, familie en relatie, vrienden en relatie, tijd voor mezelf en relatie... de lijst gaat. Om die balans te vinden, moet je bewust inzetten inspanning in een relatie, het gebeurt niet zomaar vanzelf.

Goede relaties gaan plotseling slecht, als gevolg van een gebrek aan tijdmanagement en slechte organisatorische vaardigheden. Alles in de juiste hoeveelheid doen is het geheim van gelukzaligheid in uw romantische paradijs. Veel te veel tijd met je partner doorbrengen en jezelf in je werk begraven om te voorkomen dat je de eentonigheid van je relatie onder ogen ziet, zijn beide voorbeelden van veel voorkomende relatiefouten. Je moet ze vermijden door de lijn van gematigdheid te volgen. 

6. Relatiefouten die je moet vermijden – Te veel verwachten

Acteur Jeff Bridges zei ooit: "In het leven en in films is het een soortgelijke uitdaging, waarbij je verwachtingen hebt en je in situaties terechtkomt die niet aan je verwachtingen voldoen." Dus als je verwacht dat je partner tegelijkertijd je geliefde, je moeder, je beste vriendin en je mentor is, bega je een van de meest voorkomende fouten in relaties.

Het niet realistisch stellen van verwachtingen is daar één van relatie-uitdagingen waar bijna iedereen mee te maken krijgt. Herinner jezelf er zo nu en dan aan dat je partner gewoon een mens is en niet een of andere goddelijke entiteit die geen fouten kan maken. Een van de relatiefouten die je moet vermijden, is dat je de fouten van je partner niet vergeeft.

Hoe fouten uit het verleden in een relatie te herstellen? Doe het rustig aan met uw partner en heb geduld met hem/haar. het zal leiden tot een betere relatietevredenheid. En onderzoek heeft erop gewezen dat een betere relatietevredenheid verband houdt met een betere geestelijke gezondheid. Dus doe het voor jezelf als je geen zin hebt om het voor hen te doen. Het is een win-winsituatie, toch?

Gerelateerd lezen: 6 fouten die vrouwen maken in relaties en vervolgens hun hart uitschreeuwen

7. Niet genoeg luisteren

Art Rios in zijn boek, Laten we het eens hebben: …over hoe u uw leven spannend, gemakkelijker en uitzonderlijker kunt maken, merkt terecht op: “Als ik kijk naar de mensen die ik bewonder, is een kwaliteit die de meesten van hen gemeen hebben, dat ze heel goede luisteraars zijn. Je ziet ze letterlijk luisteren. Je merkt dat ze ook nadenken, en pas nadat ze hebben nagedacht, geven ze een antwoord aan de persoon met wie ze praten. Luisteren is een ongelooflijk belangrijke vaardigheid, en goed luisteren is een kunst. Eentje die een enorme discipline vereist.”

Hij vervolgt: “Voor velen van ons willen we altijd op voorsprong komen, wat volgens ons belangrijker is om te zeggen. Maar als we zouden leren meer te luisteren dan te spreken, zouden we betere gesprekken kunnen voeren en diepere verbindingen tot stand kunnen brengen. Bovendien zouden er minder misverstanden in de wereld zijn.”

Art Rios is volkomen logisch. Gebrek aan effectieve communicatie is een van de ergste relatiefouten. Luister gewoon goed naar wat uw partner zegt. En druk jezelf duidelijk uit. Een van de fouten in vroege relaties is dat je verwacht dat ze op magische wijze je gedachten lezen. Als je wilt dat ze je behoeften, verlangens en wensen begrijpen, moet je ze hardop uitspreken. Anders ontwikkel je je ernstige communicatieproblemen in uw relatie.

Denk je dat ze emotioneel niet beschikbaar zijn? Laat het hen weten. Denk je dat je meer ruimte nodig hebt? Druk het uit. Gesprekken aan de ronde tafel hebben de wereld van zoveel oorlogen en nucleaire aanvallen gered. Als de wereld gered kan worden, kan jouw relatie ook gered worden. Dus daar ga je... praten, praten en nog eens praten, zodat je je relatie van de ondergang kunt redden. Je kunt zelfs fouten uit het verleden in een relatie herstellen door erover te praten.

8. Extreme onzekerheid, jaloezie en bezitterigheid

Dit is een van de klassieke relatiefouten die jongens maken en waar meisjes net zo gevoelig voor zijn. Het is een Catch-22-situatie. Hoe meer je je vastklampt, hoe verder je partner zich verwijdert. En hoe verder ze weggaan, hoe meer je je aan je partner vastklampt. A studie uitgevoerd op studenten in voorhuwelijkse relaties om verbanden te leggen tussen jaloezie en hechte relaties, definieerde de positieve en negatieve eigenschappen van romantische jaloezie, waarbij emotionele/reactieve jaloezie duidelijk werd onderscheiden als meestal ‘goed’ en cognitieve/verdachte jaloezie als ‘slecht’. 

Hoe om te gaan met deze vroege relatiefout? Om meteen ter zake te komen zegt Dr. Bhonsle dat de eerste stap altijd introspectie is. “Je moet je eigen normen (of het niet-bestaan ​​ervan) in twijfel trekken als je merkt dat je in een giftige relatie zit. Voelt u zich gewoonlijk tot dit soort mensen aangetrokken? Is hier sprake van herhaling?” Dus als je altijd uitgaat met mensen die emotioneel niet beschikbaar zijn of de gewoonte hebben om speels rond te flirten, zijn er diepere patronen aan het werk.

Hij gaat dieper in op de gedragspatronen waarin we allemaal terugvallen en vertelt over terugkerende 'thema's' in ons leven. “Herhalen bepaalde thema’s zich – emotionele thema’s, relatiethema’s, carrièregerelateerde thema’s? Kan je ze zien? En als je dat kunt, waarom vraag je jezelf dan niet af wat de reden erachter is? WAAROM ben ik gevoelig voor deze thema’s? WAAROM trek ik een bepaald type aan (en word ik aangetrokken tot)?”

Hoe kun je jezelf uit deze vicieuze cirkel halen? Goede relaties lopen plotseling mis als je leven om je partner gaat draaien. Wees dus niet voor AL je geluk afhankelijk van je partner. Zorg dat je andere bronnen hebt waar je je geluk uit kunt halen. Waar werd jij als kind blij van? Schrijven? Zingen? Dansen? Sporten? Tijd doorbrengen met vrienden? Naar muziek aan het luisteren? Films kijken? Door dergelijke activiteiten te ondernemen, voorkom je dat je geobsedeerd raakt door je partner.

Wat het ook is, blijf het doen, ongeacht uw relatiestatus. Hierdoor word je een gelukkigere versie van jezelf. En niemand wil iemand opgeven die gelukkig is en vol zelfliefde. Aan het leren hoe je van jezelf kunt houden kan zoveel problemen in uw relatie oplossen.

9. Relatieadvies van te veel mensen aannemen

De harde waarheid is dat slechts een handjevol mensen echt in jouw geluk investeert. De sleutel is weten wie die kernmensen zijn. En als je het eenmaal weet, vergeet dan niet om je privéleven alleen met hen te delen. 

Te veel met te veel mensen over je persoonlijke leven praten is een van de relatiefouten die onschuldig lijken, maar in werkelijkheid schadelijk zijn omdat te veel meningen je in verwarring zullen brengen. Sommigen zullen zeggen dat je beter verdient. Sommigen zullen je iets anders vertellen. Je zult niet weten wat je moet doen en je persoonlijke leven zal een publieke aangelegenheid worden. Dit zal uw partner irriteren. 

Ja, het is een geweldig idee om een ​​steungroep te hebben die je relatieadvies geeft. Maar vergeet niet om je binnenste cirkel klein te houden. Ga in ieder geval je hart luchten in het bijzijn van vijf van je beste vrienden, maar houd jezelf in als je in een gezelschap van dertig zit, bestaande uit collega's, toevallige kennissen of uitgebreide familie. 

10. Een van de meest voorkomende fouten in liefdesrelaties – Een gebrek aan loyaliteit

Een gebrek aan loyaliteit is tegenwoordig een van de meest voorkomende problemen in relaties. In werkelijkheid, statistiek geven aan dat er minstens één geval van ontrouw voorkomt bij 40% van de ongehuwde en 25% van de getrouwde paren in de VS. Dit is ook de reden achter maar liefst 40% van de totale echtscheidingen. Rondflirten en opties openhouden als ze met iemand samen zijn, behoren tot de meest voorkomende relatiefouten die mannen maken. Op dezelfde manier vinden meisjes in toegewijde relaties het vaak leuk als hun DM's overladen worden met aandacht en validatie.

Als je weet dat je wilt verkennen, ga dan eropuit en ontdek. Doe geen verbintenis. Wees gewoon eerlijk over wat je wilt, tegen jezelf en tegen je partner. Dr. Bhonsle zegt: “Ze zullen je blijven vertellen dat het allemaal onschuldig is, en ze hebben gewoon “wat lol”. Waarom moeten ze plezier hebben ten koste van jouw gevoelens en respect?”

Een van de ergste relatiefouten die je kunt maken, is je partner bedriegen. Als je hen bedriegt, verraad je niet alleen hen, maar ook jezelf. Het zal je in een puinhoop achterlaten, je zult eindeloze schaamte ervaren en schuldgevoel na bedrog. Je zult jezelf later niet meer kunnen vertrouwen en het zal je vermogen om je opnieuw te binden belemmeren. Dus doe jezelf een plezier en vertel je partner de waarheid. Weglopen en hen afsluiten is nog steeds veel beter dan hen verraden.

Gerelateerd lezen: 9 psychologische feiten over vals spelen – de mythen doorbreken

11. Relatiefouten die je moet vermijden – Te lang blijven en niet loslaten

Kenny Sebastien, een stand-up comedian, zei terecht: “De sleutel tot een gelukkig huwelijk is dat je het niet op microniveau beheert.” Laat gaan. Vertrouw op je partner en heb vertrouwen in hem of haar. Wees geen controlefreak en probeer macht uit te oefenen over elk aspect van uw relatie. Laat de dingen stromen. Maar vergeet niet te evalueren of de relatie uw tijd en inspanningen waard is.

Dr. Bhonsle zegt: “We betalen alles met tijd. Het is de kostbaarste munt ter wereld. Bepaal of de relatie, en bij uitbreiding uw partner, deze valuta van u verdient. Dus als het een te grote tol eist van uw geestelijke gezondheid en er weinig stem in uw onderbuik is die zegt dat u beter verdient, is dit een van de tekenen dat u een relatie moet verlaten.

Te lang blijven is een van de iconische relatiefouten. Het is oké om te vertrekken. Je trouwt niet met iedereen met wie je uitgaat. Sommige relaties komen in je leven om je lessen te leren. En door te leren van fouten in relaties uit het verleden, kun je evolueren op manieren die je bevattingsvermogen te boven gaan.

'Als je alleen maar naar je fouten kijkt, zou je denken dat je een idioot was. Als je alleen maar terugkijkt op je wijzere keuzes, zou je denken dat je onfeilbaar was. Maar als je op alles terugkijkt, besef je dat je een mens bent die veel heeft meegemaakt, veel is gegroeid, altijd nog leert en steeds beter wordt naarmate de tijd verstrijkt.” – Doe Zantamata

Zoals Doe Zantamata het stelt: identificeer je niet met je relatiefouten. Je bent tenslotte niet je fouten, dus waarom zou je je erdoor laten definiëren? Wat moet je doen als je beseft dat je relatiefouten hebt gemaakt? Je verontschuldigt je. Jij verandert. Je groeit. Je wordt beter. Dat is de essentie van het leven, nietwaar? Leren van relatiefouten uit het verleden.

Veelgestelde vragen

Gezonde versus ongezonde relaties – 10 kenmerken

Psychologie van de liefde: theorieën die relaties laten werken

8 Gewoonten van koppels in sterke en gezonde relaties

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.

Zie ons redactionele proces

Maak kennis met onze beoordelingsraad

Feedback delen

Wat is uw feedback?

×

Nuttig Een fout melden Overige

Verzenden