11 vroege tekenen van een controlerende man en hoe met hem om te gaan

Een relatie hebben met een controlerende partner kan zijn tol eisen. Om het bot te zeggen: gedrag controleren is een vorm van misbruik. Soms kan het zo subtiel zijn dat je de eerste tekenen van een controlerende man mist totdat je een toegewijde relatie met hem hebt. Je gehechtheid aan hem kan ervoor zorgen dat je je uitgeput, geïsoleerd en verdrietig voelt. Als u dit soort gedrag vroegtijdig signaleert, kunt u een hoop ellende besparen.

Dus, hoe kun je de vroege waarschuwingssignalen van een controlerende vriend/partner herkennen voordat deze uitmondt in een gewelddadige relatie? In dit artikel relatie- en intimiteitscoach Shivanya Yogmayaa helpt ons elf vroege tekenen van een controlerende man te ontdekken en krachtig advies te geven over hoe we met hem om moeten gaan.

Wat is gedragsbeheersing in relaties?

Het beheersen van gedrag in welke relatie dan ook is een vorm van emotioneel misbruik. Er is sprake van een onevenwichtige machtsdynamiek en van een persoon die in een positie verkeert om die macht te gebruiken om de ander te pesten, te intimideren en te domineren. Dit soort gedrag wordt gezien bij ouders, bazen, leraren en leeftijdsgenoten. Maar misschien wordt het het meest schadelijk als het zich voordoet in de vorm van een controlerende vriend/partner.

Dit geldt vooral voor een man die goed is in het maskeren van zijn controlerende gedrag. Zoals het nu is, heeft ons beoordelingsvermogen de neiging te worden aangetast wanneer we een nieuwe attractie ervaren. Voeg daar de subtiele manipulatie van een controlerende man aan toe en je hebt een recept voor een ramp.

Gerelateerd lezen: 12 tekenen van een controlefreak – kun jij je ermee identificeren?

Voordat we ingaan op de eerste tekenen van een controlerende man, kan het helpen om te begrijpen waar dit gedrag vandaan komt, dat wil zeggen dat het niet jouw schuld is. Het beheersen van gedrag vindt vaak zijn oorsprong in trauma uit het verleden, vaak teruggaand tot de vroege kinderjaren. Een krachtige gebeurtenis in het leven van een kind zorgt ervoor dat het kind onbewust een coping-mechanisme aanneemt om met de situatie om te gaan.

Deze coping-mechanismen worden vaak omschreven als ‘stoornissen’ – persoonlijkheidsstoornissenangststoornissen, obsessief-compulsieve stoornissen, enz. En hoewel het stoornissen zijn in het leven van volwassenen, dienden ze ooit een vitale functie: ze hielpen het kind te beschermen tegen moeilijke omstandigheden die onontkoombaar waren.

Shivanya zegt: “Een volwassene met een onopgelost trauma uit het verleden zal vaak een vertekend wereldbeeld ontwikkelen, gekenmerkt door een laag zelfbeeld, angst, angst voor scheiding of verlating, en vertrouwensproblemen. Een irrationele angst om bedrogen te worden is een krachtige motivator voor het controleren van gedrag en dit alles resulteert in een reeks ongezonde relaties.”

Het is belangrijk om hier te stellen dat geen van deze factoren het controlerende gedrag van giftige mannen excuseert. Het is gewoon handig om te weten dat er een verklaring is voor hun gedrag en dat jij niet verantwoordelijk bent voor hun controleproblemen.

11 vroege tekenen van een controlerende man

Als je net met iemand bent gaan daten en het gevoel hebt dat hij een controlerende partner is, of dat je misschien op weg bent naar een controlerende relatie, dit zijn enkele van de eerste tekenen van een controlerende man waar je op moet letten:

1. Houdt je los van je sociale leven

Shivanya zegt: “Dit is veel subtieler dan het klinkt. In plaats van je openlijk te beletten tijd door te brengen met je vrienden en familieleden, kan hij het vermommen als lieve praatjes. Hij zal het laten lijken alsof hij alleen maar tijd alleen met je wil doorbrengen, terwijl hij in werkelijkheid al je vrije tijd wil monopoliseren.

Hij kan dingen zeggen als: "Waarom kunnen we niet samen iets doen, alleen jij en ik?" of “We hebben ze niet nodig om gelukkig te zijn in onze relatie.” Deze uitspraken kunnen op het eerste gezicht romantisch klinken, maar in werkelijkheid zijn ze een van de eerste tekenen van een controlerende man die niet wil dat je je eigen leven leidt.

Gerelateerd lezen: Is je jaloerse vriend bezitterig en controlerend?

2. Bekritiseert je voortdurend

Pest jouw man elk klein dingetje dat je doet? Heeft hij altijd kritiek op de manier waarop je je kleedt of de manier waarop je praat, of zelfs op de mensen met wie je omgaat? Komt hij veel te opdringerig over? Zelfs als hij het afdoet als een poging tot humor of als zijn bezorgdheid om jou, is de vraag: waarom doet hij dat?

Een van de manieren om controle over mensen te compenseren een laag zelfbeeld is om anderen neer te halen. Hierdoor voelt de patiënt zich in relatieve zin beter en voelt hij zich minder alleen. Als je partner je vaak bekritiseert, is dit een van de tekenen dat je een controlerend vriendje hebt.

3. Geeft je snel de schuld van triviale dingen

Het 'schuldspel' is een favoriet van controlerende jongens. Elk klein dingetje dat in hun leven fout gaat, wordt aan jou toegeschreven. Als ze te laat zijn op hun werk, komt dat omdat je ze niet wakker hebt gemaakt. Als ze ziek worden, komt dat omdat jij de besmetting mee naar huis hebt genomen. Het is ontworpen om ervoor te zorgen dat je bij elke beurt aan jezelf begint te twijfelen.

Schuld is een uitstekend verdedigingsmechanisme. Het stelt een persoon in staat zijn eigenwaarde te behouden door de schuld te ontkennen in alles wat misgaat. Het is ook een effectief hulpmiddel om hun partner te onderwerpen, waardoor ze gemakkelijker onder controle te houden zijn.

Over dit soort schuldgevoelens zegt Shivanya: 'Hij gebruikt misschien jouw natuurlijke schuld-/schaamtereactie als een manier om controle over je te krijgen. Na verloop van tijd zorgt het voortdurend schuldgevoel ervoor dat je leven om hem draait, omdat je onbewust naar manieren gaat zoeken om te voorkomen dat je de schuld krijgt.

Gerelateerd lezen: Hoe om te gaan met iemand die jou van alles de schuld geeft – 21 verstandige manieren

4. Neemt altijd beslissingen voor u

Dit is waarschijnlijk een van de meest voorkomende vroege waarschuwingssignalen van controlerend gedrag in intieme relaties en een hellend vlak daar naartoe huiselijk geweld. Hij voelt de behoefte om alle beslissingen in de relatie te nemen, zelfs beslissingen over je leven die hem misschien helemaal niet aangaan.

“Een controlerende man zal proberen controle te krijgen over je gewoonten, voorkeuren, wat je eet, wat je draagt, waar je naar kijkt, enz., maar hij zal niet noodzakelijkerwijs dominant overkomen. Hij komt misschien zorgzaam en liefdevol over, terwijl hij in werkelijkheid meer controle over je probeert te krijgen”, zegt Shivanya.

5. Overmatig beschermend of bezitterig tegenover u

Deze rode vlag is misschien niet zo gemakkelijk te herkennen, omdat iedereen zich veilig of beschermd wil voelen of het gevoel wil hebben ergens bij te horen. Giftige mannen hebben een manier om dit in hun voordeel te gebruiken. Door zich beschermend te gedragen, kan hij zijn controleproblemen gemakkelijk maskeren.

Hij zal proberen zijn daden te verdoezelen door te zeggen dat het hem iets kan schelen, maar na verloop van tijd zal zijn gedrag duidelijker controlerend worden. ‘Hoe gaat het’ zal geleidelijk veranderen in ‘waar was je’ en op dit punt heeft hij een communicatiepatroon tussen jou en hem gecreëerd dat heel moeilijk te doorbreken is. Dit is een van de kenmerken van een geweldadige relatie met een partner die onredelijk jaloers is.

6. Verwacht onvoorwaardelijke liefde, maar beantwoordt deze niet

Dit is een klassiek voorbeeld van iemand die tijdens zijn kindertijd een trauma heeft opgelopen. Zijn gevoel van recht en wrok jegens de wereld wordt uiteindelijk grotendeels verkeerd gericht op zijn partner.

“In deze situatie zou een controlerende partner je liefde zonder voorwaarden verwachten. Je moet alle compromissen sluiten, volgens zijn verwachtingen zal zijn liefde zeer voorwaardelijk zijn, en je moet altijd alert zijn om aan zijn verwachtingen te voldoen”, zegt Shivanya.

Gerelateerd lezen: Is onvoorwaardelijke liefde in een relatie echt mogelijk? 12 tekenen dat u het heeft

7. Volgt uw sociale interacties, zowel online als offline

Een controlerende echtgenoot of vriend houdt uiteraard uw sociale leven in de gaten om er zeker van te zijn dat u trouw bent, of om te zien met wat voor soort mensen u tijd doorbrengt als hij er niet is. Het is een manifestatie van een extreem geval van angstige hechtingsstijl. Het vindt zijn oorsprong in zijn jeugdtrauma, dat zich manifesteert als controlerend gedrag in zijn volwassenheid.

Volgens Shivanya: “Een controlerende partner neemt de controle over je telefoon om te zien met wie je praat en hoe lang, omdat hij angstig, angstig of onzeker is. Maar hij houdt ook je gezichtsuitdrukkingen in de gaten als je met hem uit bent. Hij kan je beschuldigende vragen stellen, zoals: "Waarom lach je?" of “Naar wie lacht u?”.

8. Houdt de score bij in conflicten met jou

Een ander coping-mechanisme uit een moeilijke jeugd: het bijhouden van de score in conflicten zorgt ervoor dat een getraumatiseerd persoon zich veilig voelt. Het is een manier om het gevoel van eigenwaarde te beschermen en controle uit te oefenen door een lijst bij te houden van de overtredingen die anderen hebben begaan.

In het geval van een romantische relatie is het iets dat uw controlerende echtgenoot/partner bij elke ruzie tegen u zal gebruiken om uw twijfel aan uzelf te voeden. En hoe langer je relatie duurt, hoe langer zijn lijst wordt. Dit kan ook een indicatie zijn dat uw partner narcistische neigingen heeft die niet zijn aangepakt.

Gerelateerd lezen: 9 tips van experts over hoe om te gaan met een narcistische echtgenoot

9. Geeft gas als je hem confronteert

Wanneer u uw controlerende partner confronteert, zal hij dit uiteraard ontkennen. Hij zal beweren dat je je dingen verbeeldt – zijn gedrag, de manier waarop hij je behandelt, enz. Of hij zal beweren dat zijn bedoelingen zuiver zijn en dat je zijn daden verkeerd interpreteert voor je eigen gewin. Dit zijn beide klassiek gaslighting-tactieken van een controlerende persoon en vormen een enorme rode vlag.

10. Bagatelliseert je overwinningen in het leven

Als een man je voor de lange termijn in zijn leven wil, zal hij je overwinningen met je vieren. Deze overwinningen kunnen groot zijn: een promotie of een loonsverhoging op het werk, een overwinning op de marathon of een goede investering die vruchten afwerpt. Of ze kunnen klein zijn: je hebt iets geweldigs gekookt voor het avondeten of je hebt een radiowedstrijd gewonnen.

Een controlerende partner daarentegen zou een manier vinden om je ondanks de overwinning een slecht gevoel te geven. Hij kan feliciteren, maar hij kan het vervolgen met iets sarcastisch als: 'Laat het niet naar je hoofd stijgen.' Of misschien brengt hij gewoon een van je tekortkomingen naar voren (naar zijn vertekende mening) als een manier om je eigenwaarde te schaden in de nasleep van je recente overwinning.

Gerelateerd lezen: 20 tekenen dat u zich in een emotioneel gewelddadige relatie bevindt

11. Gebruikt verhulde humor om je te intimideren

Maakt uw partner vaak gemene grappen of negatieve opmerkingen ten koste van u? Doet hij dit privé of in het bijzijn van uw vrienden en familieleden? Of allebei? Waarom doet hij dat? Gemene grappen zijn een geprefereerd hulpmiddel in het arsenaal van giftige mannen die voortdurend proberen zich superieur te voelen.

Het is een manier om mensen te controleren en hun humor en je vermeende slechte eigenwaarde in één slechte grap te demonstreren. Twee vliegen in één klap, zo je wilt. Dit is een enorme rode vlag die vaak onopgemerkt blijft als een van de eerste waarschuwingssignalen, omdat grappen ten koste van elkaar voor sommige mensen een manier zijn om genegenheid te tonen. De truc is om te beseffen dat de grappen die op je afkomen altijd gemeen zijn.

Hoe om te gaan met een controlerende man

omgaan met een dominante en controlerende partner is niet makkelijk. Als je niet vroeg of laat voor jezelf opkomt, kan je leven giftig worden en kan het lastig zijn om deze communicatiepatronen te doorbreken.

Wil een controlerend persoon zijn manier van doen op de lange termijn echt veranderen, dan moet hij/zij echt ontdekken waar dit gedrag vandaan komt. Het is zeer waarschijnlijk het resultaat van een jeugdtrauma, dus er zal therapie en een ondersteunende mentaliteit nodig zijn om hem te helpen zijn controleproblemen onder ogen te zien.

Dit is uiteraard alleen als hij accepteert dat hij therapie nodig heeft. Je kunt hem niet dwingen om naar therapie te gaan en als hij weigert, als hij niet denkt dat hij moet veranderen, dan is dat jouw signaal om te vertrekken omwille van je geestelijke gezondheid. Nadat we dat hebben vastgesteld, volgen hier vijf tips over hoe je van dag tot dag met een dominante partner kunt omgaan en tegelijkertijd naar positieve veranderingen op de lange termijn kunt streven:

1. Communiceer goed

De eerste stap bij het openen van een communicatielijn over uw controlerende relatie is uw best doen om goed te communiceren. Als het zover is gekomen, kent hij waarschijnlijk uw triggers en zal hij deze tegen u gebruiken. Kalm en vastberaden kunnen communiceren zal uw grootste troef zijn in dit conflict.

Shivanya's advies over de communicatie met controlerende jongens is: 'Vertel ze dat je hun betrokkenheid waardeert, maar dat ze zich niet met elk aspect van je leven hoeven te bemoeien en je met hun beslissingen moeten overweldigen. Ze zullen het begrijpen als je het goed communiceert en als ze open staan ​​om met je mee te groeien.”

Gerelateerd lezen: Communicatieproblemen in relaties – 11 manieren om te overwinnen

2. Negeer het niet

Als je gevoel je vertelt dat je partner een controlerende persoonlijkheid heeft, kun je daar beter vroeg dan laat mee omgaan. Hoe langer je erover doet om zo’n relatie aan te pakken, hoe comfortabeler hij zich bij de zijne voelt beledigend gedrag. Shivanya zegt: 'Het kan zijn dat je de dominante acties van je partner niet serieus neemt en ze uiteindelijk negeert. Maar je moet weten dat het je partner de vrijheid geeft om te denken dat je de overheersing goed vindt en dat hij je misschien meer onder controle kan houden.'

3. Werk samen

Als een man jou in zijn leven wil, moet hij daartoe bereid zijn grenzen bespreken en de behoefte aan persoonlijke ruimte zonder enige negativiteit. Maar alleen als hij openstaat voor verandering. Als hij vastberaden is en oprecht gelooft dat zijn gedrag niet ongepast is, dan wil je misschien je prioriteiten opnieuw beoordelen. Als je het gevoel hebt dat hij niet zal veranderen, kun je hem misschien beter verlaten.

4. Stop met toegeven

Je bent het misschien eens met alles wat je partner doet, alleen maar uit liefde, of in ieder geval om de boel niet op zijn kop te zetten. Maar diep van binnen zul je je er schuldig over voelen. Dus stop met toegeven en neem een ​​standpunt in als jullie allebei niet op dezelfde pagina staan. Controlerende mensen gedijen op vriendelijkheid, omdat het ervoor zorgt dat de relatie meer verstrikt raakt. Alleen jij kunt dit patroon doorbreken.

Gerelateerd lezen: Wat is een verstrikte relatie? Tekens en hoe u grenzen stelt

5. Zoek hulp

“Soms voel je je misschien bang of verward over de communicatie met je partner. In dit geval kunt u hulp vragen aan uw vrienden en familie. En als je het niet prettig vindt om er met hem of haar over te praten, of als je het gevoel hebt dat zijn controlerende gedrag escaleert, zoek dan professionele hulp. Een ervaren deskundige op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg zal je goed begeleiden en je enkele nuttige tips geven over het versterken van je band met je partner of over het genezen van het liefdesverdriet”, zegt Shivanya. Als u een controlerende relatie heeft en hulp zoekt, kunt u terecht bij gekwalificeerde en ervaren adviseurs Het paneel van de bonobologie zijn er voor jou.

Als je het gevoel hebt dat je een relatie hebt met een controlerende man, wil je misschien weten hoeveel van deze elf vroege tekenen van een controlerende man op hem van toepassing zijn. Als u een dergelijke relatie voortzet omwille van de gehechtheid, zult u zich onbemind voelen en zult u vol twijfels en schuldgevoelens blijven zitten. Als je denkt dat hij kan veranderen, wees dan zo ondersteunend als je kunt. Als je denkt van niet, red jezelf dan. Wat je ook besluit, vertrouw op je gevoel!

7 tips van experts over hoe u kunt stoppen met gecontroleerd te worden in een relatie

11 strategieën om te stoppen met jaloers en controlerend te zijn in relaties

Hoe om te gaan met een gaslighting-echtgenoot?

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.