Dating med en overtenker: 15 tips for å lykkes

Partneren din mottar en tekstmelding fra noen de ikke liker spesielt godt. Hvis det var deg, ville du ha trykket på svar i løpet av et minutt og glemt alt om det senere. Ikke partneren din, derimot. Slik kan det se ut å date en som tenker for mye: Din engstelige partner kjører nå utkast til et svar i hodet, prøver å analysere valg av tone og ord, og tenker på alle måtene tekstmeldingen deres kan oppfattes på. De trykker til slutt på «send» bare for å bekymre seg for: «Ville de blitt opprørte over meldingen min?» «Burde jeg ha sendt denne/den meldingen i stedet?»

Forskning antyder at 73 % av 25- til 35-åringer og 52 % av 45- til 55-åringer kronisk overtenker før eller rett etter at de handler. Én tilsynelatende liten ting setter i gang en kjede av mentale hendelser som de føler seg ute av stand til å kontrollere. Du ser sannsynligvis din kjære partner takle disse mentale gymnastikkene hver dag, og ønsker å lære hvordan du kan trøste en som overtenker i en slik situasjon. Vi skal gå gjennom en liste med 15 ting du kan gjøre for å lykkes med å date noen som overtenker alt.

Hvorfor er det vanskelig å date en som tenker for mye?

Fra eksemplet ovenfor er det tydelig at en person som tenker for mye føler seg presset til å gjøre ting «riktig», de bryr seg om hva andre synes om dem, de overforklarer, de antar stadig at de ikke blir sett på i et positivt lys, og de tviler på ideene sine hele tiden. De er utmattet. Hvis du er date en person med angst, betyr det at du ideelt sett er sensitiv nok til å lese deg opp på angst og hvordan det påvirker partneren din.

Når du dater en som tenker for mye, kan du møte utfordringer på grunn av følgende atferdsmønstre:

• De kan ha en alt-eller-ingenting-holdning: «Vi kranglet, så vi må slå opp, ellers elsker du meg ikke lenger» eller «Jeg skuffet deg og rotet det til, jeg burde ikke være i et forhold i det hele tatt» – Det kan være hjerteskjærende å se dem gå til det verste.
• Det kan ta mye tid å ta avgjørelser: Dette er en av de åpenbare tingene man kan forvente når man dater en som tenker for mye. Tiden flyr jo når man er fanget i sitt eget nett. Selv etter at en avgjørelse er tatt, kan det hende de ikke føler seg sikre på den.
• De kan være perfeksjonister: Å elske en som tenker for mye kommer med å håndtere det faktum at de kanskje har urealistiske forventninger fra seg selv, og til og med deg. «Jeg burde oppføre meg slik.» «Greit, jeg er sikker denne gangen. La oss gå for den fjerde planen jeg kom opp med til daten vår.» «Gaven du gir til onkelens nabo til tremenninga mi må være perfekt.»
• De trekker ti forskjellige konklusjoner: Slik forbereder din engstelige partner seg på en vanskelig oppgave, situasjon eller forandring. De bygger opp alle mulige scenarier til en situasjon, fordi «bare i tilfelle» og «hva om». Stort sett er ingen av disse konklusjonene positive, da de er refleksjoner av bekymringene deres.
• De kan bli sittende fast i fortiden eller fremtiden: De som tenker for mye i forhold kan gruble over tidligere problemer, de kan bli flaue på nytt over en tidligere feil, eller føle seg fortvilet når de tenker på en traumatisk hendelse. Eller de kan hoppe langt frem i fremtiden og tenke på livene deres sammen, planene deres, økonomien deres, målene deres osv. Tankeprosessen deres kan bli irriterende for deg over tid.
• Det kan bli slitsomt å være stillheten i stormen deres: Hvis du er forelsket i en som tenker for mye, ville du gjort hva som helst for å hjelpe dem til å føle seg bedre når tankene deres går i spiraler. Men det kan bli slitsomt hvis de er helt avhengige av deg for å håndtere denne delen av personligheten sin. Ifølge en Reddit bruker«Det var utmattende at hun prøvde å lese en dypere mening i alt jeg gjorde eller sa.»

Relatert Reading: Slik slutter du å bekymre deg for forholdet ditt – 8 eksperttips

15 tips for å gjøre dating med en overtenker vellykket

Overtenking er en persons måte å oppnå en form for trygghet, kontroll og forståelse av sitt indre og ytre miljø. Ofte reagerer hjernen deres på en opplevd og kjent trussel, og fører dem til et overdrive for å beskytte seg selv. Overtenking kan være forårsaket av stressfaktorer, helseproblemer, økonomiske problemer, tap eller traumer. Hvis man ikke håndterer sin kroniske overtenking, kan det føre til psykiske helseproblemer og til og med fysisk sykdom.

Dr. J. Christopher Fowler, direktør for profesjonell velvære ved Houston Methodis, sier i dette Artikkel«Å overtenke kan føles veldig mye som problemløsning. Men problemløsning er når du stiller spørsmål med den hensikt å finne et svar. Å overtenke er når du dveler ved muligheter og fallgruver uten noen reell hensikt å løse et problem. Faktisk kan det hende at et problem eller potensielt problem faktisk ikke eksisterer.»

Nå som du vet noe av det du kan forvente når du dater en som tenker for mye, la oss snakke om hvordan du kan date denne personen på en vellykket måte. Her er våre 15 tips som kan hjelpe deg med å håndtere en kjæreste som tenker for mye:

1. Hør på dem

Alec, en leser fra Dallas, forteller oss hvordan man dater en som tenker for mye: «Partneren min tenker mye for mye. Jeg vet at det kommer av at jeg ikke føler meg trygg nok. Så for å bli en bedre kjæresteJeg gjør det jeg er best på: Jeg lytter. Jeg gir ikke råd med mindre jeg blir spurt, og bruker ordene mine forsiktig når jeg må. Det er egentlig alt som trengs noen ganger. Og en lang klem, selvfølgelig.»

Det kommer ikke til å bli lett å være forelsket i noen som tenker for mye. Og du må gjøre en bevisst innsats for å bekrefte partneren din; følelsene deres er viktige. Hvis de kunne «velge» å ikke tenke for mye, ville de gjort det. Det er tydeligvis større indre krefter i spill her, og du må respektere det faktum at partneren din er engstelig for noe, uavhengig av dine følelser rundt emnet. Lytt til dem. La dem få utløp for det.

2. Ikke generaliser eller latterliggjør overtenkingen deres

Dette er en av røde flagg i forholdet hos en mann/kvinne man må passe seg for. Ty aldri til å fortelle partneren din at de har en tendens til å overanalysere ting når de har «legitime» bekymringer.

Ja, du har en partner som overtenker, men det betyr ikke at hver tankerekke eller innsikt de deler er et resultat av deres engstelige hjerne. Du kan ikke sensurere, stenge dem ned eller dømme deres rimelige bekymringer ved å fortelle dem at de «bare overtenker».

3. Grav opp kilden til deres nåværende angst

Greit, så hva skjer?

Når du elsker en som tenker for mye, trenger du ikke bare å håndtere analyselammelsen deres, men også hjelpe dem med å overvinne den. Prøv å hjelpe dem med å navngi de «spesifikke» følelsene de opplever. Føler de seg frustrerte, bekymrede, sultne, skyldige, sinte, sjalu, avviste, forrådte, ensomme? Dette vil hjelpe deg med å komme til roten av problemet.

• Avlyste en nær venn dem i siste liten? De kan oppfatte dette som en personlig avvisning. De tror kanskje at vennen deres ikke liker dem lenger, og at de føler seg redde og såret. Men dette manifesterer seg gjennom at de tenker for mye på «alle» vennskapene deres og hvordan «jeg ikke gjør nok».
• Ringte moren deres dem om morgenen, og er følelsesmessig utpressing av dem til å gifte segDet er frustrerende. De føler seg ikke sett og hørt av foreldrene sine, og de føler at verdien deres reduseres til deres ekteskapelige status. Men måten de presenterer denne angsten på, er ved å overtenke om sine livsmål og fremtid.

Hodet deres er et virvar på dette tidspunktet. Det er ikke lett for dem å uttrykke følelsene sine akkurat nå. Hvis du kan være et vennlig speilbilde av angsten deres, ville det være nyttig, i tillegg til å prøve å tilby støtte. Så navngi problemet for å løse problemet.

Relatert Reading: 8 måter å dyrke emosjonell trygghet i forholdet ditt

4. Minn dem forsiktig på at følelser og fornemmelser ikke nødvendigvis er fakta

Gjør dette bare når de er mottakelige for deg. Følelser er informasjonsbiter som hjernen din gir basert på pulsen din, sansene dine, miljøet ditt, kroppstemperaturen din, tankene dine osv. Når partneren din er bekymret og har en tendens til å analysere alt altfor mye, minn dem på at dette er midlertidig, hjelp dem med å finne ut hvor følelsen stammer fra, hva den prøver å fortelle dem, og hjelp dem med å gi hjernen sin «ny» informasjon som hjelper hjernen å forstå at ting ER greit. (Du kan gjøre dette gjennom jordingsteknikker som vi skal diskutere senere.)

Dr. Julie Smith sier i boken sin Hvorfor har ingen fortalt meg dette før?«Vi kan ikke bare trykke på en knapp og produsere våre ønskede følelser for dagen. Men vi vet at hvordan vi føler oss er tett sammenvevd med: a) kroppens tilstand, b) tankene vi bruker tid på, c) og handlingene våre. Disse delene av opplevelsen vår er de vi kan påvirke og endre. Den konstante tilbakemeldingen mellom hjernen, kroppen og miljøet vårt betyr at vi kan bruke disse til å påvirke hvordan vi føler oss.»

5. Vær alltid tydelig med din intensjon og kommunikasjon

Lurer du på hvordan du kan hjelpe en som tenker for mye i et forhold ved å forbedre kommunikasjonen? Du må huske på følgende når du dater en som tenker for mye:

• Ikke få dem til å anta ting. Den som tenker for mye i et forhold kan merke vibrasjonene dine. Skriv ut hva du tenker på.
• Hvis du er sint på dem, fortell dem tydelig hvordan du føler deg uten å være passiv-aggressiv i dagevis eller gi dem den tause behandlingen.
• Du trenger plassGreit, fortell dem det. Ikke bare trekk deg tilbake i håp om at de skal få med seg et hint. Det vil bare gjøre ting verre for dem mentalt.
• Når du dater en som tenker for mye, vær snill og hold kommunikasjonen tydelig, bevisst og fullstendig. Gi dem all informasjonen de trenger å vite for å føle seg trygge.
• Ikke overrask dem hvis de føler seg ukomfortable med overraskelser. En som tenker for mye kan føle seg overveldet av det.

6. Send aldri meldinger som «vi må snakke» uten kontekst

Når du er forelsket i noen som tenker for mye, vil det å sende en ren «vi må snakke»-tekstmelding ikke gjøre annet enn å få dem til å tenke for mye.

I bunn og grunn, ikke skrem dem i hjel. Kryptiske meldinger, vag intensjonalitet, å la dem tro at noe er galt (når det ikke er det) – Bare nei. De «vil» trekke de verste konklusjonene og nå de mørkeste avkrokene i sinnet sitt. Hvis det er en viktig diskusjon om økonomi, i stedet for å sende en tekstmelding med «vi må snakke», si til dem: «Hei, jeg tenkte vi kunne gå gjennom økonomien vår når dere får litt tid. La oss brainstorme om månedsbudsjettet og sparingen vår, ikke sant? Jeg kan trenge din hjelp.»

Relatert Reading: 10 måter overtenking ødelegger forhold på

7. Lær mer om fortiden deres

Hvis du er forelsket i en som tenker for mye, prøv å spørre deg selv og dem: Hva får dem til å tenke for mye? Grav dypere. Du må lære disse forskjellige tingene om dem for å praktisere et sunt forhold:

• Angst
• triggere
• Tap og sorger
• Frykter
• Det generelle bildet av deres mentale helse
• Fysiske helseproblemer
• Oppvekst og forhold til foreldre
• Vanlige/tilbakevendende stressfaktorer
• Erfaring med systemisk diskriminering, som rasisme, klassisme, fargediskriminering, skeivfobiOsv

Det er en grunn til at de er i selvbevarings- og overlevelsesmodus, og hvorfor kroppen og sinnet deres føler seg truet. For å være en kjærlig partner for dem, må du forstå hvor de kommer fra.

8. Omdiriger dem forsiktig og bryt ned problemet

Hjelp dem med å ta små skritt når de føler seg engstelige og ikke klarer å berolige seg selv. Se om du kan få dem til å fokusere på bare én del av problemet.

Så, kjøleskapet gikk i stykker, og de har ikke nok penger til å få det reparert. En venn skylder dem penger, men har ikke gitt dem tilbake ennå, og nå er de sinte på vennen også. De glemte å få kjøleskapet på service da de skulle, så nå lurer de på: «Å nei, er det MIN feil?» De har ikke nok tid ELLER penger til å kjøpe et nytt kjøleskap akkurat nå. Det er mat der inne som vil bli dårlig, og de vet ikke hva de skal gjøre med det. Dette er deres sinnstilstand der de ikke kan la være å tenke på verst tenkelige scenarioer.

I dette tilfellet må du forklare problemet for partneren din før en strøm av tanker innhenter dem. Si til dem: Vi trenger ikke å kjøpe et nytt kjøleskap med en gang. La oss ringe kundeservicen og vente på at de skal fortelle oss hva problemet er, så kan vi komme opp med en plan. Tilby deg å gå til naboene/vennene for å be dem om å beholde noen av de lettbedervelige varene i kjøleskapet sitt. Når panikken avtar litt, kan du til og med bruke lett (ikke ufølsom) humor for å bringe dem til nåtiden.

Relatert Reading: 8 eksperttips for å navigere i en tøff periode i et forhold

9. Å date en som tenker for mye krever at du holder deg rolig

Det er nøkkelen til å elske en som tenker for mye. Det kan virke som om de vil at du skal følge dem inn i stormen deres, men det er ikke det de egentlig «trenger». Ja, din likegyldighet overfor angsten deres ville være ufølsom. Men de trenger at du forblir rolig og medfølende, slik at de har et anker å trekke tilbake til.

Her er hva du skal si til en overtenkende kjæreste/partner:

• «Dette er en stor sak. Selvfølgelig er du stresset, jeg er så lei meg for at du må hanskes med dette.»
• «Du er ikke alene med tankene dine. Jeg vil alltid være der for deg"
• «Jeg forstår, kjære. Jeg er så glad for at du deler dette med meg. Vær så snill å si det ut, jeg lytter.»
• «Hva trenger du at jeg skal gjøre? Jeg vil gjerne hjelpe.»

10. Hjelp dem med selvberoligende teknikker

I et sunt forhold med noen som har trekkene til å overtenke, er det noen beroligende ting du bør gjøre med dem:

• Pust dypt, pust ut helt – Gjør dette i noen minutter
• Gå en tur i parken med dem
• Sett på karaokevideoen til favorittsangene deres, syng med dem!
• Få dem til å riste kroppen – Bevegelse hjelper vanligvis. Eller dans med dem
• Gi dem litt vann å drikke. Minn dem på å vaske ansiktet/ta et bad.
• Tenn et lys for dem. Å se på flammen en stund hindrer en i å tenke for mye.
• Rydd opp i boarealet deres
• Sett på et duftlys som hjelper dem å slappe av
• Gi dem saltvann slik at de kan gurgle med det (ja, dette hjelper)
• Klem med begge armene/kos
• Sitt eller ligg ned på bakken sammen
• Bestill en time hos terapeuten deres på deres vegne/Hjelp dem med å finne en traumeinformert terapeut
• Minn dem på å skrive dagbok hvis det er noe de allerede gjør
• Sørg for at de har spist, fått i seg nok væske, sovet nok og tatt medisinene sine – Mangelen på disse grunnleggende tingene kan også føre til at de tenker for mye.
• Få dem vekk fra overstimulerende eller utløsende miljøer, hvis noen.
• Ikke gå rundt og si til noen at de tenker for mye og prøv å få dem til å avfeie følelsene sine. La dem snakke med deg.

11. Si «vi kan klare dette» i stedet for «ikke tenk sånn»

Bare måten du formulerer ordene dine på i en samtale med dem kan utgjøre hele forskjellen for hvordan de bearbeider problemet. En som tenker for mye trenger en god kommunikator for å hjelpe dem å se det større bildet. Vær den personen som kommer opp med løsninger (eller bare et lyttende øre), og ikke den som går bort til en person som er forkjølet og sier «Ikke nys». Som vi sa før, hvis de kunne ha sluttet å tenke for mye, ville de ha gjort det.

Når du gir dem en løsning, husk dette:

• Ikke vær nedlatende, irritabel eller sint
• Spør dem om «de» synes det er en god idé
• Ikke få deres tendens til å overtenke til å virke som en dårlig ting for forholdet deres.
• Tilby hjelpen din. Hvis de for eksempel opplever telefonangst og blir overveldet av tanken på å måtte ringe folk, så tilby deg å ringe på deres vegne.

Relatert Reading: Hva er tekstmeldingsangst, og hvordan kan man tøyle den?

12. Det er slitsomt å tenke for mye, så ta vare på dem

Hvis du dater en som tenker for mye, har de gått tjue sirkler rundt det store spørsmålet om «oss», dvs. deg og dem. Ifølge en bruker på en Reddit-tråd, «Jeg oppdaget at jeg brukte en dobbelstandard for forholdet mitt. Hvorfor tenker jeg på det med et idealismeperspektiv? Ja, et forhold er en stor del av ens liv og bør, for det beste, gjøres så optimalt som mulig, men hvis du kan fortelle meg noe annet du gjorde perfekt eller idyllisk, vil jeg bli overrasket.»

Bortsett fra at de tenker for mye på forholdsfronten, vil de være harde mot seg selv – sine feil, sine mislykkede/fastlåste/uperfekte planer, beslutningstaking, osv. Vær snill mot dem og aksepter dem som de er, det er den beste måten å elske noen som har en tendens til å tenke for mye. Stol på dem, for ofte kan de ikke gjøre det samme for seg selv.

13. For å trøste en som tenker for mye, må du være tålmodig

Man skulle tro at tankeprosessen deres skulle gå fra A til B. Men det er ikke så lett for dem. De kan ta en kronglete rute og treffe C og F, rulle ned til Q og Z, før de endelig lander på B, og lure på om de skal gå tilbake igjen. For dem er det viktig å dekke disse basene i det øyeblikket. Prøv å forstå resonnementet bak tankeprosessen deres, spredt eller hyper som det virker, for å oppnå emosjonell avstemming med partneren din.

14. Minn dem på deres verdi

«Jeg er ikke god nok», pleide Alyssa, en 26 år gammel treskulptør, å tenke hver gang de møtte en hump på veien. «Jeg falt ned i selvironikkens kaninhull og tenkte at ingen ville elske meg, ansette meg, bli venn med meg – avhengig av hvor jeg oppfattet som avvist.»

Her er hva du må huske på når din overtenkende partner hopper ned i dette kaninhullet:

• Når de begynner å tenke på karrieren sin, minn dem forsiktig på deres viktige rolle på jobben, deres profesjonelle vekst, deres lærdom og deres suksesshistorier. Det vil være utrolig givende for dem å høre det fra noen de elsker og verdsetter så høyt.
• Når de begynner å bekymre seg for mye om forholdet deres, minn dem på hvor viktige de er i livet ditt. Gi dem en forsikring om din kjærlighet ved å uttrykke følelsene dine oppriktig.
• Hvis de er indignerte over noens dårlige oppfatning av dem, minn dem på 90-10-formelen der 90 % skal være en persons egenverd mot bare 10 % av tildelt verdi og ekstern validering.

En person som tenker for mye trenger en god kommunikator for å hjelpe dem med å roe seg ned. Du må være en hvis du vurderer å date dem.

Relatert Reading: Hvordan bruke bekreftende ord som kjærlighetsspråk?

15. Når overtenkingen deres er en velsignelse, takk dem

Det er ikke bare dysterhet og panikk. Dere skal begge på tur? De har kanskje dekket alle reiseplanene som du ikke engang har tenkt på. De har planlagt fremover, tenkt gjennom ting, gjort bestillinger basert på maksimal gjensidig komfort, bekreftet nevnte bestillinger, kartlagt en reiserute, sjekket ut aktiviteter på forhånd, bestemt seg for passende klær til været, og i bunn og grunn forberedt seg til tidenes ende.

Dette er en av de beste tingene med å date en som tenker for mye. Uttrykk takknemlighet og beundring. Kanskje lage mat til dem eller velg noen. sjokoladegaver for å uttrykke din kjærlighetMange ganger tenker de for mye fordi de har din sikkerhet, helse, glede og velvære i tankene.

16. Gjensidige grenser vil opprettholde kjærligheten deres

Husk dette når du dater noen som tenker for mye over alt. Til syvende og sist, hvis du ikke har kapasitet til å lytte eller unne deg noe på noe tidspunkt, og trenger litt tid for deg selv, si det til dem på en forsiktig måte. Ta vare på dem av kjærlighet, ikke av forpliktelse eller en voksende følelse av bitterhet. Prøv disse:

• «Hei, jeg vet at du er stresset, jeg er så lei meg for at du føler det slik. Men jeg må være ærlig, jeg klarer ikke å ta til meg noe av dette ordentlig akkurat nå. Kan du gi meg litt tid til å regulere meg selv?»
• «Jeg må virkelig fokusere på denne oppgaven akkurat nå, siden jeg har en tidsfrist, men jeg lover at jeg skal høre på deg når jeg er ferdig. Tror du at du kan ringe en av vennene dine eller et familiemedlem i mellomtiden?»
• «Husker du alle de jordingsteknikkene vi lærte nylig? Tror du du kan prøve et par av dem? Jeg sjekker innom senere, jeg lover, jeg må hvile meg akkurat nå.»

I utgangspunktet, forsikre partneren din om din kjærlighet, men også ta vare på deg selv.

Hva slags partner trenger en som tenker for mye?

Sannheten er at det å elske en som tenker for mye faktisk kan være en vakker opplevelse. De streber etter å skape perfekte minner i forholdet og ønsker oppriktig å være en god partner for deg. Her er noen av egenskapene de fleste som er naturlig engstelige, ser etter i sine romantiske interesser:

• Noen som lytter tålmodig uten å dømme: Tia, som er uteksaminert fra Ohio University, deler: «Jeg vet når jeg tenker for mye. Jeg pleier å ta meg selv i å gjøre det. Men jeg må fortsatt komme til slutten av tankeprosessen noen ganger, og partneren min gjør en fantastisk jobb med å gi meg tid og rom til nettopp det.»
• Noen som er villig til å lære om sine triggere og angstfaktorer: Du kan ikke bare si at du elsker en som tenker for mye, og ikke anstrenge deg for å lære om deres mentale mønstre og påtrengende tanker. Er det på grunn av traumer? Økonomiske problemer? Barndomshendelser? Psykisk sykdom og funksjonshemming? Fysisk funksjonshemming? Finn det ut.
• Noen som kan elske dem «med» deres overtenkninger og ikke til tross for dem: Til fyren som dater en som tenker for mye, kan du ikke redigere partnerens personlighet og bare like de delene som passer inn i din forestilling om et lykkelig liv, sikkert forholdDu må elske dem helt og holdent.
• Noen som ikke stikker av fra samtaler: A bruker I en Reddit-tråd sier en person som tenker for mye: «Både partneren min og jeg har en tendens til å gjøre dette, og det å snakke åpent om det har hjulpet oss mye. Vi sørger begge for at den andre vet at de står fritt til å ta opp usikkerheter eller angst, og vi gjør det ved å sjekke inn med hverandre. Ofte sier jeg noe sånt som: «Dette kan bare være angsten min, men da du sa X, mente du [det jeg føler]?»
• Noen som ikke får dem til å føle seg verre om overtenkningsmønstrene deres: De vet at de tenker for mye. De analyserer mye. De tviler på alt. De er klar over hvor engstelige de er. Ikke få dem til å føle seg verre ved å påpeke det for dem når de føler seg skjøre.

Relatert Reading: 6 tegn på ekte kjærlighet: Lær hva de er

Her er våre siste tanker om å date en bekymret partner. Selv om dette kan påvirke forholdet deres, vil dere begge fortsatt klare å holde dere forelsket. De tenker tydeligvis mye, og derfor må de ha hatt hundrevis av tvil om deg og forholdet deres også. Av alle permutasjonene og kombinasjonene som din overtenkende partner kom opp med, endte du likevel opp med å vinne kjærligheten deres. Uansett hvor mye deres engstelige hjerne prøvde å tenke på de verst mulige utfallene for å date deg, visste de fortsatt at de ville ha deg i livet sitt. Og det er jo noe av det, ikke sant?

Denne artikkelen ble oppdatert i august 2023.

10 tips for å date når du har sosial angst

9 måter å praktisere mindfulness i nære forhold

9 tegn på at du er komfortabel i et forhold, men ikke forelsket

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.